اليوغا للمبتدئين: ظهر صحي، مرونة، وضعية، استرخاء الدعم - @yoga_work "YOGA BACK" - https://clck.ru/3E5UgE التدريب عبر الإنترنت - @yoga_work_bot "YOGA START" - https://clck.ru/sXWBm الإعلان - @villitokarev رقم 4779660604
This channel is part of the discussion
Йога для начинающих YOGA work appears in 11 event pages on TGList🤩16 августа, Измайловский парк. Бесплатные тренировки по йоге и фитроку! В следующее воскресенье на стадионе “Авангард” пройдет ежегодный фестиваль “Мой спортивный район, где все участники смогут посетить тренировки с профессиональными инструкторами на открытом воздухе. 🧘…
❤️ Как находить время на йогу, если его нет вообще? "Хочу заниматься, но не успеваю" — один из самых частых комментариев. И правда, работа, дом, дети, дедлайны, готовка и сериал, который вот-вот досмотрю уже третий год. Но йога не всегда требует отдельного часа, тишины, свечей…
❤️ Неделя, где занятия можно встроить в жизнь, а не искать для неё идеальный час Иногда кажется, чтобы заниматься регулярно, нужно отдельное время, настроение, тишина и свободная квартира. Но чаще всего телу нужен не идеальный день, а понятный и быстрый выбор подходящего…
После 35 тело перестаёт прощать хаос В 20 можно было спать как попало, весь день сидеть, ничего не есть до обеда, а вечером героически начать новую жизнь тренировкой. После 35 такой фокус проходит хуже. Не потому что с телом что-то не так, просто оно уже честнее показывает…
❤️ Неделя, где занятия можно встроить в жизнь, а не искать для неё идеальный час Иногда кажется, чтобы заниматься регулярно, нужно отдельное время, настроение, тишина и свободная квартира. Но чаще всего телу нужен не идеальный день, а понятный и быстрый выбор подходящего…
Кому вы доверяете своё тело? Всю неделю говорили, что спина устаёт не там, где причина. Ягодицы, таз, дыхание, живот — всё это связано со спиной, хотя кажется, что речь вообще не о спине. Увидеть такую связку и грамотно выстроить практику может только тренерский опыт. Поэтому…