Psychology — July 2026

Стульчик для самой большой любви

При работе на глубинном уровне личности, с серьезными психологическими травмами, я часто встречаю символический образ «пустого стула» внутри.

Этот стул есть всегда и зарезервирован для самого важного человека в жизни, чья любовь нужна больше всего на свете.

Глубокий невроз часто развивается из-за того, что мама с папой этой любви дать не смогли, не сумели, не захотели... , но надежда на нее не умирает никогда.

Это одна из самых неубиваемых надежд, что родитель очнется, одумается, проснется, выздоровеет и начнет любить своего ребенка. И одна из причин, почему некоторые пациенты физическую смерть такого родителя проживают тяжело - вместе с родителем умирает самое важное - надежда на любовь.

Пока жива надежда, стульчик для самой большой любви - той самой, которая способна вернуть спокойствие, возродить душу и исцелить раны - остается пустым.

Невротик его тщательно охраняет от посягательств других. Он ждет маму с папой. Вдруг они вернутся, а на стульчике левый чувак или чувиха. Мама или папа обидятся и больше уже не вернутся никогда. Нет, ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах нельзя никого даже близко подпускать к заветному стулу.

Стульчик - это причина, по которой любовь других людей проходит по касательной и никогда толком не становится глубокой. С одной стороны, такой человек постоянно ищет любовь, а с другой, делает все возможное, чтобы ее не случилось. И поэтому появляются в жизни травматика партнеры неспособные на любовь и отношения, в которых возможна только созависимость . Тут все просто: неспособный на любовь человек удобен, безопасен, привычен, предсказуем. С ним можно до бесконечности ждать любовь , пытаться ее заработать . И при этом, нет опасности эту любовь получить. И, конечно , есть надежда. Невротический партнёр, не способен любить, но он всегда обещает прямо или косвенно, что «обязательно полюбит, но только при определенных условиях».... .

В итоге: все довольны и при деле - и стул пустой, и надежда есть, и план реализации есть.

Только любви нет и не будет.

@psycanal | мах

ULTIMATUM DAY 183 & 184 :

• वीर्य बढ़ाने के लिए प्रोटीन युक्त आहार जैसे दूध, दही, चना, बादाम, पनीर और हरी मूंग का सेवन करें, साथ ही जिंक युक्त भोजन में कद्दू के बीज, तिल, मूंगफली और अंजीर शामिल करें। आयुर्वेदिक फूड्स जैसे अश्वगंधा, शतावरी, सफ़ेद मूसली और शिलाजीत का उपयोग करें तथा फल और सब्जियों में अनार, केला, संतरा, गाजर, पालक एवं चुकंदर को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएँ।

• You cannot leave a vacuum in the mind. If you simply try to "stop" a thought, it returns with double force. The great secret is immediate substitution. The moment a lower-vibration thought enters, replace it with a "Mahavakya" (a great affirmation) or a complex intellectual problem. By flooding the neural pathways with high-frequency cognitive tasks, the lower impulse finds no space in your consciousness and withers away.

• They say the eyes are the windows to the soul, and in Brahmacharya, they become the focal point of one's power. The "glow" is most prominent in the clarity of the sclera (the whites of the eyes) and a piercing, steady gaze. Instead of appearing dull or wandering, the eyes of a practitioner develop a magnetic intensity and a "spark" that commands respect 🔥

LOVE YOU ALL ❤️

«ИИ отнимет у всех работу»

Эта фраза звучит всё чаще, и многие начинают переживать. Но если копнуть глубже, то окажется: искусственный интеллект не забирает рабочие места у людей, а закрывает те области, где раньше вообще не было никаких решений.

Смотрите сами. Цифровые сервисы и ИИ-приложения чаще всего используют люди с низким доходом. А у тех, кто зарабатывает больше, по-прежнему в приоритете офлайн-форматы: частные школы и репетиторы, спортивные секции с живыми тренерами, консультации психологов и коучей, очные кружки и мастер-классы.

Почему тогда рост ИИ-сервисов такой взрывной? Всё просто: они делают доступным то, что раньше было слишком дорого.

Примеры наглядные:

➖ Подписка на Freeletics От €3,75 в неделю, против абонемента в фитнес-зал за €40–70 в месяц (и это ещё без тренера),

➖ Woebot Психолог-бот, доступный бесплатно или за пару долларов, тогда как консультация с психотерапевтом стоит €60–120 за сессию,

➖ Photomath Бесплатное приложение, которое решает задачи по математике и объясняет решение, тогда как репетитор обойдётся в €20–40 за час,

➖ Socratic от Google бесплатный помощник для школьников, тогда как родители копят на частную школу.

ИИ не конкурирует с людьми. Он конкурирует с НИЧЕМ - тем, что раньше называлось non-consumption: отсутствием потребления. Когда у людей не было возможности купить решение, потому что оно стоило слишком дорого или вовсе не существовало.

И вот еще...

И вот куда приходит искусственный интеллект. Туда, где раньше не было никакого выхода. Это не вытеснение, а наоборот расширение рынка.

«Для тех, кто это понимает, в этой истории не страшилка, а большая возможность»

Эффективные решения для бизнеса — 👋@b_prost

⭐️Ищем сильного digital-дизайнера для рекламных лендингов психологического тренинга

Лендинги будут использоваться под рекламный трафик, поэтому нам нужен не просто “красивый дизайн”, а визуальная концепция, которая работает на первый экран, удержание внимания, доверие и конверсию.

Целевая аудитория — молодые люди около 30 лет: думающие, активные, интересующиеся психологией, саморазвитием и качественными образовательными продуктами.

Задача — создать современный визуальный стиль, который усиливает смыслы продукта, вызывает доверие и помогает человеку захотеть купить. Важно чувство вкуса, воображение, насмотренность и умение думать не только картинкой, но и смыслом.

Нужно будет создать визуальную концепцию и дизайн лендинга. Также может потребоваться подготовка дополнительных изображений, включая работу с фото спикера (генерация визуала на основе фото).

Формат — проектная работа. Нужна серия из 10 лендингов. Оплата — за каждый лендинг отдельно. Сроки короткие, поэтому важно включиться оперативно.

Ищем дизайнера, который: — умеет создавать не шаблон, а конвертирующую визуальную концепцию; — чувствует молодую аудиторию около 30 лет, но не уходит в поверхностный “молодежный” визуал Не подходит: старый инфобизнес, шаблонные блоки, стоковая “психология”, дешевая эзотерика, случайные градиенты, агрессивные продажи, слишком корпоративный или возрастной стиль.

Отклики в телеграм @yklimova, пришлите: — портфолио; — 2–3 лучшие работы по стилю и визуальной идее; — когда готовы начать.

«Всё хорошо, но секса не хочу вообще!»

Как у клиентки вернулось либидо всего за 2 часа работы со мной

Ко мне обратилась клиентка с очень частым запросом: у неё полностью пропало желание заниматься сексом.

Она обсуждала проблему с психологом, но продолжала смотреть на мужа как на диван: удобно обнять и быстро заснуть.

Секс покинул супружескую постель!

Выяснилось, что она жила в режиме жёсткого достигатора — трудилась без выходных. Даже её попытки отдохнуть были направлены на продуктивность: она гуляла в наушниках, постоянно слушая лекции.

В результате её жизненные силы полностью иссякли. Секс стал казаться чем-то лишним, а либидо упало до нуля.

Я начала работу с поиска «дыр» в её чаше либидо, по моей системе, которую я опишу уже завтра на живом бесплатном эфире «Снова хочу! Как вернуть желание к сексу, жизненные силы и зажечь внутренний огонь».

Мы провели инвентаризацию биомедицинских, отношенческих, поведенческих и социальных «дыр» в её либидо. Завтра на эфире ты сможешь узнать, что это такое, и куда «утекают» именно твои жизненные силы.

Далее мы работали с бессознательными причинами снижения либидо. Прямо на сессии клиентка почувствовала сильное возбуждение в теле! Сразу после нашей встречи она забронировала отель для свидания с мужем, и у них случился самый яркий секс в этом году.

Эта история доказывает: когда ты закрываешь «дыры» в чаше либидо, желание просыпается само.

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

в момент съемки думаю "ну какая же хуйня получается"

затем скидываю на комп, крашу "ладно, зря быканул"

для челика, который делает первый видос в жизни в таком стиле – неплохо. Мой исправник головы (психолог) сказала бы "Врешь, это не неплохо, это заебись!"

еще подгрызывает то, что опытные ютуберы делают такой видос за пару недель, а я уже 5-ый месяц. прокрастинация мешает НО БЛЯДЬ Я ЕГО ДОДЕЛАЮ И ВЫЛОЖУ

Наша постоянная рубрика по пятницам – кино на выходные📺

Сегодня дам вам очень жизненную французскую психологическую драму «Та, которой не было» 2019 года. Великолепная Жюльет Бинош играет 50-летнюю женщину, от которой муж ушёл к любовнице. А когда её бросает и молодой любовник, она в отчаянии идёт на авантюру – какую именно, увидите в фильме. Что я обо всём этом думаю, в понедельник прочитаете в моём разборе.

Всем чудесной пятницы и удачного просмотра,

С необъятной любовью,

Инна Белова🦋🌼❤️

#киновыходные

🧠 ШКОЛЬНАЯ ГОТОВНОСТЬ vs НЕВРОЛОГИЧЕСКАЯ ЗРЕЛОСТЬ

Родители часто считают эти термины синонимами, но, на самом деле, между ними есть отличия. Давайте разберем подробнее каждое из этих понятий, ведь от этого напрямую зависит, станет ли 1 сентября для вашего ребенка радостным событием или изнурительным испытанием.

📚 ШКОЛЬНАЯ ГОТОВНОСТЬ — это базовые академические навыки и знания

✅ ЧТЕНИЕ: узнавать все буквы, понимать разницу между звуком и буквой, читать по слогам простые слова, понимать прочитанное. ✅️РЕЧЬ: чётко произносить все звуки, составлять предложения из 5-6 слов, пересказывать короткий рассказ или сказку, отвечать на вопросы полным предложением. ✅ ПИСЬМО: правильно держать ручку и карандаш, писать своё имя печатными буквами. ✅️МОТОРИКА: Уметь обводить по контуру, штриховать, рисовать по клеточкам и точкам, выполнять графические диктанты («одна клетка вверх, две вправо»). ✅️СЧЕТ: считать в пределах 10 (или до 20) в прямом и обратном порядке, соотносить цифру с количеством предметов. ✅️АРИФМЕТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ: понимать смысл сложения и вычитания, решать простые задачи на наглядных примерах (например, «было 3 яблока, съели 1 — сколько осталось?»), знать геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник), сравнивать предметы по длине, ширине и высоте, ориентироваться в пространстве (право-лево). ✅️ОБЩИЙ КРУГОЗОР: ⭕️Называть свои фамилию, имя, отчество и возраст. ⭕️Имена родителей, их профессии. ⭕️Домашний адрес и город/страну проживания. ⭕️Времена года, месяцы, дни недели, части суток. ⭕️Основные виды животных, растений, профессий, транспорта; классифицировать предметы по общему признаку, например, стол, стул, шкаф — мебель.

🧬 НЕВРОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ — это степень зрелости центральной нервной системы, которая позволяет ребёнку выдерживать школьную нагрузку, усваивать новый материал и соблюдать правила поведения.

Представьте, что ребёнок пришёл в 1 класс. Учитель даёт задание: «Откройте тетради, найдите красную точку, отступите две клетки вниз, напишите цифру 3». Казалось бы, всё просто. Но чтобы это сделать, мозгу нужно одновременно:

1️⃣Удержать в голове последовательность действий (рабочая память). Не переспрашивать каждую минуту «А что сейчас делать?» 2️⃣Не выкрикнуть ответ до вопроса (контроль импульсов). 3️⃣Переключиться с перемены на урок (когнитивная гибкость). 4️⃣Кроме того, важна эмоциональная регуляция — способность не разрыдаться или не швырнуть ручку, если буква не получается или учитель сделал замечание.

За все эти важные функции отвечает префронтальная кора (лобные доли). Они активно созревают к 6–7 годам, но продолжают дозревать вплоть до 25 лет.

📌А что говорит наука? Мета-анализ 70 лонгитюдных исследований (LaParo & Pianta, 2000) показал, что если разделить детей на две группы, то те, кто умеет договариваться с собой и управлять вниманием, показывают в школе более высокие результаты, чем те, кто просто знает все буквы, но не может сосредоточиться.

📎Почему так происходит? Ребенок с сильными «исполнительными функциями» умеет учиться. Он не просто запоминает, он анализирует и сравнивает. А тот, кто знал всё заранее, к третьему классу часто теряет интерес, потому что его «запас» знаний иссякает, а навыка самостоятельно добывать и ужерживать информацию — нет.

Поэтому, дорогие, родители, даже если ребёнок академически готов (знает буквы и счёт), но неврологически ещё не дозрел — школа станет для него испытанием. Он будет уставать, отвлекаться, капризничать и не успевать за классом.

Именно поэтому важно ориентироваться не только на академические навыки, но учитывать еще неврологическую зрелось. Ведь кто-то, действительно, готов уже в 6,9, а кому-то лучше подождать до 7,5 лет.

Если вы сомневаетесь в каком возрасте отдавать в школу, запишитесь на прием к неврологу, чтобы точно оценить возможности ребенка и потом не жалеть о своём решении.

@doctor_steckaya

ЗАГОВОРЫ НА УДАЧУ

• Привлечь удачу в нужный момент получится, если выучить простой заговор и произносить его ровно в тот момент, когда необходимо привлечь внимание капризной Фортуны: «Удача за мной по пятам ходит, как пес цепной меня сторожит, беды гонит, верной дорогой ведет».

• Удача нужна в разных ситуациях, и если наступил момент, когда нужно ее привлечь, произносят: «Удача — крылья мои, я — птица. Куда хочу, лечу, везде успеваю, с ветром в догонялки играю».

• Сохранить удачу в момент ответственной работы получится, если прошептать перед началом дела: «В руках все спорится, горит и толк выходит. Удача со мной рука об руку идет, в обиду никому не дает».

🟣 Эзотерика | Психология жизни 📲 Подписывайтесь в MAX

#Middle #Analytics

📊 Marketing Data Analyst (EdTech Unit) в Applyft 📍 Локація: Віддалено

Шукаємо амбітного аналітика для розвитку Finestro — інноваційного AI-EdTech продукту, який допомагає людям освоювати штучний інтелект та покращувати фінансовий добробут. Ви будете працювати з великими масивами даних та допомагати масштабувати маркетинг на основі точних цифр.

💼 Що потрібно робити: • Аналізувати ефективність маркетингу в розрізі різних каналів (Meta, Google тощо). • Працювати з ключовими даними: витрати, дохід, LTV, атрибуція. • Трансформувати маркетингові метрики у чіткі рішення для масштабування бізнесу. • Оцінювати якість трафіку, роботу каналів залучення та юніт-економіку. • Знаходити точки зростання та ініціювати зміни на основі аналізу. • Працювати з прогнозами LTV, періодами окупності та сценаріями масштабування.

🎯 Наші очікування: • Сильні навички роботи з SQL (BigQuery або аналогічні). • Глибоке розуміння маркетингових метрик: CAC, LTV, ROI/ROMI, payback. • Досвід роботи з масштабними наборами даних (на рівні транзакцій та подій). • Вміння візуалізувати дані в BI-інструментах (Tableau/Looker Studio). • Досвід роботи з даними атрибуції та кабінетами Meta, Google Ads тощо. • Буде плюсом: досвід із підписочними моделями, платіжними даними, Python, Amplitude чи AppsFlyer.

🎁 Ми пропонуємо: • Remote-First культуру: повністю віддалена робота та гнучкий графік із будь-якої точки світу. • Турботу про здоров'я: медичне страхування, компенсація спорту та психолога, 20 paid sick days. • Забезпечення технікою: надання всього робочого обладнання (для працівників в Україні також надають EcoFlow). • Відпустку: 20 оплачуваних днів + додаткові дні для особливих подій. • Професійний розвиток: щорічний бюджет на навчання, курси та конференції, корпоративна англійська. • Компенсацію коворкінгу для команди в Україні.

➡️ Відгукнутися: https://bit.ly/4xZksVW

Причины, по которым вы можете гордиться своими ошибками:

• через ошибки приходят новые знания о жизни • ошибки учат ценить себя • ошибки открывают новые возможности • ошибки учат брать на себя ответственность • ошибки приводят к лучшему выбору

🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Отвечает Карина Мурадалиева клинический психолог, КПТ-терапевт

Долгое время вам приходилось нести нагрузку в одиночку, поэтому психика дала сбой. Мысли о смерти и максимальная тревога – это сигналы, что ресурс полностью исчерпан.

Переезд – это попытка защитить себя, а не побег. Когда вы разрушаетесь рядом с дедушкой, вы не помогаете ни ему, ни себе. Не нужно брать на себя ответственность за него. Вы не родитель и не опекун дедушки. Ваша задача сейчас – сохранить себя. Вы имеете полное право не возвращаться туда.

Ищите любую поддержку для себя. Это могут быть бесплатные линии психологической помощи, группы родственников пожилых людей. Самое важное сейчас – это найти людей, которые скажут вам, что вы не одна и что вы имеете право на свою жизнь.

Тут не нужно уговаривать родителей. Вы можете лишь сообщить факты – решения принимают они. Сиделка раз в день – это не решение, необходимо либо увеличение её часов, либо оформление в стационар, так как высок риск осложнений

Карина Мурадалиева | Теория большого срыва

Память малышей.

Ваш ребенок, вероятно, не будет помнить ничего, что с ним происходило до трех лет.

Этому явлению психологи даже дали название «инфантильная амнезия» или «амнезия детства». Согласно исследованиям, дети могут помнить события, которые с ними случились даже в возрасте одного года, но во время роста они преимущественно полностью теряют воспоминания про свои молодые годы.

Однако взрослые обязаны приложить все возможные усилия, чтобы у детей было действительно счастливое детство.

«Вернись сюда, это важно!» Про Эффект Зейгарник

Что это? Психологическое явление, при котором незавершённые дела запоминаются лучше, чем завершённые. Мозг как будто нудит: «Вернись сюда, важно!»

И всплывает эта напоминалка в самый неподходящий момент ,например, когда вы пытаетесь уснуть! 😴

Открыла его в 1920-х годах советский психолог Блюма Зейгарник: Она провела эксперимент: дала людям разные задачи - головоломки, арифметика, складывание фигур. Одни задания давала закончить, другие нет. А потом спрашивала: «А что вы вообще делали?»

Результат: незавершённые действия вспоминались почти вдвое чаще. Независимо от сложности. То есть вы можете забыть, что съели на завтрак, но будете помнить, что не досчитали до десяти в чужой задачке! 🤓

Как это работает? Мозг не любит открытых концов. Незавершённая задача создаёт внутреннее напряжение. Лёгкий такой микростресc: «Эй, ты забыл!»

Пока задача висит, она остаётся «активной» в оперативной памяти. Как гештальт, который требует закрытия.

Полезно? Да. Раздражает? Ещё как.😁

Но если незавершённых дел становится слишком много:

Лёгкое напряжение превращается в тревогу. Вы не можете расслабиться, потому что в голове висит список из двадцати пунктов. Даже если объективно дел немного, ощущение перегруженности, как будто вы несёте рюкзак с камнями.

Эффект полезен, пока он управляем. Когда он выходит из-под контроля, ресурса не хватает. Может и бессонница появиться.

Но эффект Зейгарник можно использовать как инструмент:

🔹 Начинайте задачу на пять минут. Мозг сам напомнит продолжить, ему же не нравится незавершённость. 🔹 В обучении заканчивайте занятие на пике интереса. Оставьте маленький вопрос «на потом» и вы будете думать о нём до следующего раза. 🔹 Разбивайте большие проекты на этапы. Каждый незавершённый шаг будет держать вовлечённость. 🔹 В творчестве оставляйте набросок, черновик, недописанную строчку, к ней будет легче вернуться, чем начинать с нуля.

Эффект Зейгарник не просто забавный феномен. Он не даёт нам расслабиться, пока вокруг что-то не доделано. Он держит нас в тонусе, заставляет доводить дела до конца. Но он же и доводит до ручки, если дел слишком много. Вообщем как всегда во все нужна гармония!

А у вас есть незавершенные дела? Или ремонт доделываете сразу и навсегда ? Пишите в комментариях! 😉

Так получилось, что живу отдельно от родителей с дедушкой уже лет 6. Родители живы, но они абсолютно безответственно к нему относятся. Последний год он сильно сдал, началось недержание. Родители наняли сиделку, которая приходит раз в день, – это слабо помогает. Мне с ним тяжело. И поскольку у меня ещё учёба и работа, то некоторое время назад силы закончились и появились мысли о см*рти. С помощью родителей сняла комнату. Теперь мучает страх, что потеряю работу и придется возвращаться к деду.

У меня диагностировано тревожное расстройство, и сейчас оно на максимуме. Денег на психолога почти нет. Скажите, правильно ли я сделала с переездом? И что делать дальше? Родителей уговорить его забрать или в пансионат сдать практически невозможно.

#тревожность #семья

Ежедневный круговорот - утренние сборы, садик, школа/лагерь, тренировки, ночные мысли 💭 и вроде бы всё хорошо, но… каждый день в режиме «надо»: надо успеть, надо всё контролировать, надо быть сильной 🥹 А внутри — усталость, раздражение и ощущение, что жизнь проходит мимо…

✨ Именно для таких женщин психолог Ольга Кошут создала бесплатный 7-дневный марафон: «Живая. Наполненная. В согласии с собой» Что будет на марафоне: 💫 короткие видео (5–10 минут) каждое утро; 💫заботливые напоминания; 💫 простые практики, которые возвращают в баланс и дают энергию.

Ты сможешь: ✔перестать бежать «на автомате» и выдохнуть, ✔ услышать себя — чего я хочу на самом деле, ✔ почувствовать ресурс, лёгкость и удовольствие от жизни, ✔ вернуть вкус к себе настоящей.

💬 Я знаю, среди вас много тех, кто устал от бесконечной гонки и хочет перестать «просто выживать».

Попробуйте этот марафон. Это может стать первым шагом к новому качеству жизни 🙌

📌 Ссылка на марафон: https://olgakoshut.ru/zhenskiymarafon/?erid=2Vtzqw7yYMX

И подписывайтесь на канал Ольги, это не просто канал, а настоящее поддерживающее пространство https://t.me/OlgaKoshut/?erid=2Vtzqw7yYMX

Реклама. Рекламодатель ИП Юхневич Ольга Леонидовна ИНН 772864925576

BOOM! I Got a 4x AI Speed Improvement!

NEw Paper: AutoMem Turns Memory Management into a Trainable Cognitive Skill, Boosting Long-Horizon Agents 2-4x

arxiv.org/abs/2607.01224

@Machine_learn

Терапия перестала быть экстренной службой и стала инфраструктурой взрослой жизни

Сервис онлайн-психотерапии «Ясно» совместно с GetCourse представили исследование рынка психологической помощи и онлайн-образования в России. Согласно данным, среднемесячные расходы пользователей на психотерапию выросли с 8 355 рублей в 2024 году до 9 600–9 677 рублей в 2025, а средний чек на психологические онлайн-курсы достиг 12 тысяч рублей, увеличившись более чем втрое по сравнению с 2020 годом. Оборот психологического сегмента на GetCourse за этот же период вырос с 10,5 до 33,7 млрд рублей.

Долгое время работа над собой воспринималась как реакция на сбой системы. Терапия начиналась после развода, выгорания, потери работы или панической атаки. Сегодня она всё чаще становится частью повседневной инфраструктуры жизни — рядом со спортом, профилактической медициной и регулярным обучением.

Исследование фиксирует любопытную деталь: привычная сезонность спроса постепенно исчезает. Лето и осень больше не демонстрируют выраженных спадов, а единственный устойчивый всплеск приходится на январь, когда приток новых клиентов примерно на 19% превышает среднегодовые значения. Иначе говоря, психологическая помощь перестаёт быть ситуативным решением кризиса и становится регулярной практикой заботы о себе.

Современный человек живёт в условиях, где внешних ориентиров становится меньше, а требования к саморегуляции — выше. Карьерные траектории нелинейны, сообщества нестабильны, институты больше не предлагают готовых сценариев взрослости. В этих условиях психология выполняет функцию, которая раньше распределялась между семьёй, религией, профессиональными сообществами и культурными традициями: помогает объяснить себе самого себя.

По данным исследования, наиболее распространёнными запросами остаются управление стрессом (50,7%), работа с самооценкой (47,6%) и преодоление тревожности (46,1%). Аналогичная логика прослеживается и на рынке обучения: почти половина программ в категории «Психология и отношения» посвящена самопомощи, осознанности и личным границам. Фокус смещается с другого человека на внутреннюю организацию собственной жизни. Возможно, это один из самых заметных сдвигов последних лет.

Показательно и другое: доля программ ДПО для психологов выросла с 16% рынка в 2020 году до 31% в 2025. Одновременно количество учеников в нише психологии увеличилось почти на 50% — с 236 до 353 тысяч человек. Профессия начинает восприниматься не как экзотическая гуманитарная специализация, а как устойчивый социальный институт, спрос на который поддерживается фундаментальными изменениями образа жизни.

Однако вместе с ростом рынка возникает и новая проблема. Между психотерапией, научно обоснованной психообразовательной работой и индустрией бесконечного самосовершенствования границы становятся всё менее очевидными.

Не всякая саморефлексия ведёт к развитию. Иногда она превращается в форму потребления, где человек бесконечно изучает свои состояния, но не меняет способы действия. Парадоксально, но культура осознанности способна производить не только большую субъектность, но и новую зависимость — от постоянного объяснения себя самому себе.

Вероятно, следующий этап развития этой индустрии будет связан уже не с дальнейшим ростом спроса, а с вопросом качества: где заканчивается образовательный продукт и начинается терапевтическая практика, какие компетенции действительно помогают людям, а какие лишь поддерживают бесконечный цикл самонаблюдения.

Моя книга «Правила продуктивности для невротика» вошла в тройку самых востребованных книг о тревожности в России. Об этом пишет The Moscow Times.

И все бы хорошо, но есть одна проблема. 🤔

В некоторых статьях меня до сих пор называют российским автором. И почти нигде — казахстанским.

Хотя я родился, живу и работаю в Казахстане, пишу свои книги здесь и вообще являюсь самым настоящим экспортным продуктом отечественной психологии. 🇰🇿

Поэтому, дорогие казахстанцы, у меня к вам вопрос.

Как нам исправить эту историческую несправедливость и сделать так, чтобы в следующий раз писали: «казахстанский психолог и автор Виталий Бужан»?

Огромная просьба поддержать соответствующий пост в Тредс: Поддержать автора

Также принимаются любые идеи. От адекватных до гениальных. 👇

Здравствуйте Алина! Вам может не понравиться мой вопрос, но как вы относитесь к тому, что ваша профессия из романтичной и статусной, всё больше превращается в сферу услуг? И что нужно сделать, чтобы вернуть былой престиж?

Болтаю со старшим инструктором. Ему из-за нехватки достойных кадров велено искать их самостоятельно, по объявлениям. Контингент приходит удивительный: хромые, косые, даже с кардиостимулятором. Массово заходят студенты африканцы и индусы. Они плохо говорят по-русски, но «оч хачу самалёт литать». И поверьте, через 5 лет летать начнут. Это наша новая, лётная реальность… Почему так произошло, и в какой момент мы свернули не туда?   Чтобы стать стюхой, я на полгода уехала в Москву из жизни со всеми удобствами, пожила в расчудесной общаге с клопами, тараканами и гастарбайтерами. На своей шкуре прочувствовала давящий депрессняк мегаполиса. Это был весьма болезненный экспириенс и выход из зоны комфорта. Полгода я бегала, прыгала в списанных самолётах возле Новохатки, сдавала зачёты, экзамены без конца и края. Стажёрские полёты длились 30 часов, потом опять экзамены. И потом, каждый год экзамены на продление свидетельства, раз в два года полный цикл пройденного. В течение года бесконечные тех учёбы с лётными специалистами, поездки в учебные центры Москвы: институт медицины катастроф, курсы у Новикова по винищу, курсы благородных девиц всех мастей, конфликтология, психология и прочая пиздология. Я бесконечно училась, летала, потом опять училась. Карочи, для того, чтобы зайти в самолёт, разговаривать с паксами, обеспечивать их безопасность, нужно было обладать серьёзным бэкграундом. Чем больше в тебя напихано, тем дороже ты стоишь. Неожиданно отменили классность, доплату за иностранные языки (у меня их три, на минуточку). Сократили лётный час, убрали ВЛЭК, спиздили суточные, отобрали льготную пенсию. Сейчас курсы бортпроводников можно пройти удалённо. Стажёрские полёты проходят, в лучшем случае на земле, во время стоянки самолёта. Очередной эффективный менеджер придумал, что пока в самолёте уборка\ заправка, вполне можно запихнуть туда абитуриентов и учиться открывать дверь. Сходили на борт, считай выполнили полёт.  В ускоренном варике можно и не ходить, глянуть видосик для детей уровня 5 класса школы: вот самолётик, вот дверка. Сейчас малыш, Даша-путешественница покажет, как её открыть. Какого уровня специалисты получаются из этого я наблюдаю ежерейсно. Мне повезло, в начале карьеры в небо попадали избранные: красивые, натуральные, считай уникальные. Когда помимо выдающихся половых признаков боженька одарил тебя мозгами, ты представляешь угрозу и возможно чью-то несбытую мечту всей жизни.

Сейчас отбор стал набором. Все с пеной у рта доказывают свою уникальность при помощи кислотных прядей, проколотых ноздрей и татух. Ещё 10 лет назад за такой прикид на ВЛЭК-е могли послать к психиатру, голову проверить. Быть может я не секу фишечку, но человеку, забитому по самую шею, мало того, с надписями на лице, в авиации делать нечего. Я за традиционный подход к безопасности полётов. Начинается он с внешности.   Ещё одна утраченная  особенность - мечта о небе. У будущих коллег горели глаза и вставало на самолёт (у девочек тоже, да). В облака шли сильно замотивированные люди. И остались в нём, не самые стойкие, а упоротые. Моё поколение небонутых пока ещё вывозит профессию, но мы скоро закончимся. Я бортпроводник, и я горжусь этим. Пока люди летают, эта профессия останется для меня самой важной на свете. Потому что нет ничего ценней, чем вернуть человека на землю в целости и сохранности. А дарить людям радость -одно из величайших благ… Что думаете, авиаторы? На вашем фронте без перемен? Как обстоят дела в других сферах? Я вас внимательно🤗 #алина69 #бортпроводники #будниэкипажа

@aerostory

🧠 Что происходит с организмом во время острого стресса?    Представьте, что вы неожиданно услышали громкий взрыв, увидели аварию или оказались в другой опасной ситуации. За доли секунды организм запускает сложнейший механизм выживания.     Первой реагирует миндалина — структура головного мозга, отвечающая за быстрое распознавание угроз. Она мгновенно передает сигнал в гипоталамус, который активирует симпатическую нервную систему.     В ответ надпочечники выбрасывают адреналин и норадреналин. Всего за несколько секунд происходят физиологические изменения: ❤️ сердце начинает биться чаще и сильнее;   -  дыхание становится быстрым и глубоким; 👁 расширяются зрачки, улучшая обзор; 💪 мышцы получают больше крови и кислорода, готовясь к действию; 🧠 внимание концентрируется на источнике опасности, а второстепенная информация перестает восприниматься.       Если стресс продолжается, включается вторая система — гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, которая запускает выработку кортизола. Этот гормон поддерживает организм в состоянии повышенной готовности, обеспечивая энергией и помогая адаптироваться к длительной нагрузке.       Однако у такой мобилизации есть обратная сторона. Во время сильного стресса снижается способность к логическому мышлению, ухудшается кратковременная память, сужается поле внимания, а решения становятся более автоматическими. Именно поэтому человек может не замечать очевидных вещей, повторять одни и те же действия или, наоборот, впадать в оцепенение (ступор).        Именно поэтому после происшествия многие говорят: *«Я даже не понял, как успел отпрыгнуть»* или *«Всё произошло как будто само собой»*. Это результат работы древних механизмов защиты, которые срабатывают быстрее нашего сознательного мышления.        Важно понимать: острая стрессовая реакция — это не слабость и не болезнь. Это эволюционно сформированный защитный механизм, который миллионы лет помогал человеку  выживать.        Чем лучше мы понимаем физиологию стресса, тем легче объяснить собственные реакции, оказать первую психологическую помощь пострадавшему и быстрее вернуть организм к состоянию контроля и безопасности.    **Знание физиологии стресса — это не только теория. Это один из важнейших инструментов сохранения жизни, здоровья и эффективности в экстремальных ситуациях.** Приглашаем Вас на лекторий по экстренной психологической помощи.  📌 На занятии разберём: • как стресс влияет на работу нашего тела, психики и организма в целом • основы психологической устойчивости и готовности • травму, шоковую травму и её последствия • понятие острых стрессовых реакций (ОСР) и их виды • способы помощи и самопомощи при ОСР • алгоритмы взаимодействия с людьми при разных видах острых стрессовых реакций • универсальные протоколы экстренной психологической помощи Это занятие для помогающих специалистов и всех, кто хочет лучше понимать реакции человека в кризисе и научиться действовать более уверенно и эффективно. Дата: 05.07.2026г. Место: Москва, УЦТМ, 3-я улица Ямского Поля, дом 2 корпус 13, метро Белорусская Время: с 10:00 до 19:00. Запись @yuliaspb ✉️ Напишите в личные сообщения, чтобы узнать подробности и записаться.

5 можливостей для вашої кар’єри від Анни Гусениці, активістки та учасниці Молодіжної ради ЮНІСЕФ в Україні (2023-2025)

Анна зібрала для вас програми, які допоможуть підсилити професійний профіль.

➡️  Дивіться та обирайте свою.

📍Стажування у Політичному відділі Представництва ЄС  Україна, Київ · до 6 місяців (старт – 1 жовтня 2026) · DEADLINE: 8 липня 2026

Офіційне аналітичне стажування зсередини дипломатичної місії ЄС. Обов'язки включають моніторинг реформ, оцінку прогресу євроінтеграції України, підготовку рекомендацій для Брюсселя та звітування про зустрічі.

Для кого? Громадяни України з дипломом бакалавра (або розпочатою магістратурою) з права, міжнародних відносин, політології чи економіки. Кандидати з досвідом роботи менше одного року, з бездоганною англійською та знанням інституційної системи України.

Умови: Стажування є офіційно оплачуваним. Проходить у Києві, стажери отримують щомісячну фінансову стипендію для покриття витрат на проживання.

🔗 Подати заявку

📍Офлайн-курс «Mindful Impact: Strengthening Youth Work» Грузія, Кобулеті ·14-20 вересня 2026 · DEADLINE: 17 липня 2026

Практичний психолого-адміністративний курс від Semper Avanti, присвячений ненасильницькій комунікації (NVC), кризовому медіаторству, боротьбі з вигоранням у волонтерських проєктах та симуляції сертифікації Youthpass.

Для кого? Молодіжні працівники, ментори волонтерів ESC, коучі та активні лідери міжнародних проєктів. Кандидати від 18 років, готові до інтенсивної командної роботи та навчальних візитів до Батумі.

Умови: Участь у проєкті повністю безкоштовна, проживання, триразове харчування та кава-брейки фінансуються програмою Erasmus+. Транспортні витрати відшкодовуються відповідно до правил програми.

🔗 Подати заявку

📍Цифровий детокс-курс “Earth & Soul”  Чехія, Густопече ·15-22 серпня 2026 · DEADLINE: 18 липня 2026

Унікальний 8-денний повністю офлайн (digital-free) тренінг на базі еко-ферми у виноробному регіоні Чехії. Програма базується на методі Pathways to Nature Connectedness для профілактики діджитал-вигорання керівників ГО.

Для кого? Молодіжні лідери, еко-активісти, ментори та керівники некомерційного сектору віком від 22 років. Учасники, які мають хорошу англійську мову та готові до концепції екологічного співжиття на фермі.

Умови: Проживання та органічне харчування на фермі повністю покриваються грантом. Учасники сплачують оргвнесок 60€ (на підтримку локальної еко-ферми). Транспорт компенсується (діє підвищений бюджет за Green Travel).

🔗 Подати заявку

📍Дослідницька академія від Raoul Wallenberg Institute   Київ + онлайн + Швеція, Лунд · серпень-грудень 2026 · DEADLINE: 26 липня 2026

Академічний проєкт “Research Academy on Human Rights and EU Law” з фокусом на дослідження прав людини та Кластера 1 переговорів про вступ України до ЄС за підтримки міжнародних експертів.

Для кого? Аспіранти, здобувачі PhD та діючі викладачі українських університетів Науковці з високим рівнем англійської мови, готові підготувати policy briefs та дослідницькі статті

Умови: Програма поєднує воркшоп у Києві, семінари та унікальну можливість двомісячної дослідницької резиденції в Лунді (Швеція) із повною стипендією, оплатою житла й дороги.

🔗 Подати заявку

📍Технологічна програма “Ajax Next” академія від Raoul Wallenberg Institute (CES 2027 США, Лас-Вегас · 6-9 січня 2027 · DEADLINE: 30 серпня 2026

Масштабна ініціатива від Ajax Systems: 60 найкращих інженерів-студентів України вирушають до Лас-Вегаса на одну з найголовніших технологічних виставок у світі – Consumer Electronics Show 2027.

Для кого? Студенти бакалаврату або магістратури технічних спеціальностей виключно денної форми навчання. Кандидати віком від 18 років, які проживають в Україні та володіють англійською мовою на рівні B1 і вище.

Умови: Участь повністю безоплатна. Ajax Systems повністю покриває логістику, проживання, харчування, квитки на виставку та оформлення американських візових документів.

🔗 Подати заявку

Telegram-продюсер / Руководитель Telegram-направления   Ищем сильного Telegram-продюсера, который сможет не просто вести канал, а выстроить полноценную Telegram-экосистему с системой продаж, подписками и закрытым сообществом.   Нам нужен человек, который мыслит как продюсер и маркетолог: понимает, как превращать контент в доверие, доверие — в аудиторию, а аудиторию — в продажи.   Тематики проекта: психология, отношения, бизнес.   Что предстоит делать   • Развивать Telegram-канал как основную площадку проекта. • Создать и выстроить систему монетизации через Telegram. • Запустить и развивать закрытый Telegram-канал по подписке. • Разрабатывать и реализовывать воронки продаж для консультаций, курсов и других продуктов. • Генерировать идеи по развитию проекта и самостоятельно предлагать решения. • Работать с контентом: участвовать в формировании контентной стратегии, усиливать смыслы и продажи через публикации. • Настраивать и развивать Telegram-инфраструктуру: боты, подписки, автоматизации, платежные решения и другие инструменты. • Анализировать эффективность контента, воронок и продаж, предлагать улучшения на основе данных. • Искать новые точки роста аудитории, вовлеченности и монетизации. • При необходимости координировать работу подрядчиков и специалистов.   Нам подойдет человек, который   • Уже запускал успешные Telegram-проекты и может подтвердить это кейсами. • Имеет опыт построения Telegram как полноценного канала продаж. • Понимает маркетинг, психологию аудитории и механики прогревов. • Мыслит системно и способен самостоятельно принимать решения. • Не ждет подробных технических заданий, а сам видит возможности для развития проекта. • Умеет совмещать стратегическое мышление с ежедневной операционной работой. • Понимает современные инструменты Telegram: боты, подписки, автоматизации, аналитика, сервисы приема оплат и другие решения. • Следит за трендами Telegram и постоянно ищет новые способы развития проектов.   Для нас особенно важно   Мы ищем не исполнителя, который будет ждать очередное поручение.   Мы ищем человека, который сможет взять на себя развитие Telegram-направления: брать ответственность за результат, предлагать инициативы, тестировать гипотезы и строить систему, которая будет расти вместе с проектом.   Если вы привыкли мыслить категориями «охваты» и «посты», эта вакансия, скорее всего, не для вас.   Если же вы умеете видеть Telegram как полноценный инструмент развития бизнеса — будем рады познакомиться.   Что предлагаем   • Долгосрочное сотрудничество в развивающемся проекте. • Полностью удаленный формат работы. • Высокую степень свободы в принятии решений. • Возможность напрямую влиять на развитие проекта и его коммерческие результаты. • Быстрое принятие решений без лишней бюрократии. • Команду, которая открыта к новым идеям и готова внедрять сильные решения.   В отклике обязательно укажите   • Какие Telegram-проекты вы запускали или развивали. • Ссылки на проекты (если это возможно). • Какую роль вы выполняли в каждом из них. • Каких результатов удалось достичь (желательно с конкретными цифрами). • Какие инструменты и сервисы использовали. • Почему считаете, что именно вы сможете построить сильное Telegram-направление в нашем проекте.    Контакты: 89172869248; @aleksandrnovikov03

❤️ Признаки настоящей любви к себе

✅ Вы заботитесь о своём окружении и его влиянии на вас.

✅ Даёте себе время на переживание, не торопитесь.

✅ Знаете и принимаете свои сильные и слабые стороны.

✅ Вы не ругаете себя за ошибки, поддерживаете себя и обретаете опыт.

✅ Оцениваете сферы своей жизни не с позиции «так надо», а с позиции «комфортно ли мне».

Домашняя психология