Gymnastics — July 2026

КРАСОТА И СЧАСТЬЕ ВНУТРИ МЕНЯ #жемчужиныопыта

«Наконец-то до меня «дошло» то, что слушала, но не слышала… Или ещё не способна была услышать?.. Надо же было для того, чтобы «прошибло», погрузиться в какое-то внутреннее отчаяние, побыть в нём, осознать, что лучшее, что могу с этим делать – самое простое из услышанного, словно сначала начать — но иначе, без обдумывания, напряжения… Дышать, заземляться, улыбаться органами, солить ножки… Просто тихо, внимательно слушая себя... Как тебе, хорошо, Наташенька?

И… волшебство какое-то… умом непостижимое! Как это работает?! Никакой привычной логики… Встать на полтора часа раньше своей прежней «нормы» (это с моим-то прежним «я не высыпаааюсь!!»), чтобы приласкать своё тело гормональной гимнастикой, послушать себя сканированием, настроить радостью внутренний мир, улыбаясь органами, почувствовать единение с миром, заземляясь…

А потом, замерев от удовольствия на уютном (как оказалось!) диване с чашечкой любимого горячего Латте, но уже со специями, наблюдать, как собирается на работу сонный, плохо ориентирующийся муж… И почувствовать, как тебя накрывает немыслимым наслаждением от счастья… Тихого, глубокого и ни с чем не сравнимого умиротворения…

И не страшно потом ничего из того, что в жизни вихрем накрывает параллельно с этим состоянием… Счастье живёт во мне, просто иногда нужно помочь ему проявиться.

Оказывается, это правда: когда по мелочам собираешь прелести жизни — глубоко вдыхаешь свежий зимний воздух, наслаждаешься красками неба, чувствуешь вкусовую разницу между крошечными кусочками пищи, получаешь удовольствие от прикосновений одежды, – жизнь становится такой объемной, насыщенной и полной разнообразных наслаждений! Становится невозможным сводить всё просто к «поглощению» еды ли, информации, общения с людьми… Хочется всё исследовать — моё ли?.. И то, что мне хорошо – смаковать».

Наталья ВС

🇷🇺 Третий пост про наших молодых специалистов, которые в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой получили возможность развиваться и применять свои знания в работе с талантливыми спортсменками. Сейчас они не только передают гимнасткам опыт, но и продолжают совершенствоваться в профессии.

В этой подборке расскажем о карьерном пути Ольги Фроловой, Екатерины Лоц, Елизаветы Зорькиной и Дарьи Пироговой!

«Небесная грация» в MAX

🇬🇧 The third post about our young specialists who have been given the opportunity to grow and apply their expertise while working with talented athletes at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Today, they are not only passing their experience down to the gymnasts but are also continuing to perfect their own professional skills.

In this selection, we will tell you about the career paths of Olga Frolova, Ekaterina Lots, Elizaveta Zorkina, and Daria Pirogova!

⬇️ Анатомический домино: начнётся с опущения, закончится тромбозом

В обществе принято молчать о том, что ниже пояса. Стесняться, отшучиваться, прятать глаза при слове «недержание» или «опущение». А врачи часто разводят руками: «Возраст, роды, гормоны».

Но тазовое дно – фундамент, на котором держится ВСЁ ваше тело. И когда он трещит – страдают все системы:

❤️ Позвоночник и суставы. Тазовое дно стабилизирует таз и крестец, снимает нагрузку с поясницы. Когда оно слабое – спина берёт на себя чужую работу и начинает болеть. Таз перекашивается – страдают колени и стопы. У 80% женщин с хронической болью в пояснице – дисфункция тазового дна.

❤️ Сердце и сосуды. Через таз проходит нижняя полая вена – главный сосуд, возвращающий кровь от ног и органов к сердцу. Мышцы работают как природный «насос», помогая прокачивать кровь вверх. Когда они слабеют – жидкость застаивается, появляются отёки, варикоз, скачет давление, сердце работает с перегрузкой.

❤️ Кишечник и пищеварение. Слабость тазового дна → хронические запоры, геморрой, вздутие. Вы лечите кишечник, а причина – в мышечном «гамаке», который не удерживает органы в правильном положении.

❤️ Гормональный фон и интимное здоровье. Нарушение кровоснабжения органов малого таза приводит к снижению либидо, сухости, дискомфорту, ослаблению струи у мужчин, проблемам с потенцией.

❤️ Психика и качество жизни. Постоянный страх чихнуть, прыгнуть, засмеяться на людях, планирование маршрута по туалетам, отказ от прогулок, путешествий, спорта. Вы теряете свободу, а вместе с ней – радость жизни.

Друзья, если продолжать игнорировать, всё будет только усугубляться: – Боль в спине станет хронической, суставы начнут разрушаться. – Варикоз, тромбоз, гипертония – и вы окажетесь у кардиолога. – Геморрой, запоры, циститы будут возвращаться снова и снова. – Опущение органов дойдёт до такой стадии, что без операции не обойтись.

И главное – вы просто перестанете чувствовать уверенно. Сначала просто начинаете осторожничать, потом отказываетесь от привычных занятий. А со временем тело привыкает жить в режиме ограничений.

⬅️ Но это не значит, что так должно быть всегда. Организм способен адаптироваться и реабилитироваться – и возраст здесь не приговор.

Исследования подтверждают, что восстановление тонуса тазового дна улучшает работу всех систем организма – от позвоночника до сердца. Ткани умеют регенерировать, вопрос только в том, когда Вы начнёте заниматься.

Приглашаем вас на бесплатную программу для женщин и мужчин “Здоровый таз после 45”, которую ведёт инструктор по тазовой гимнастике, эксперт по послеродовому восстановлению, психолог и сексолог Юлия Ландышева.

На них мы разберём, как: – убрать боль в спине и защитить суставы через работу с тазовым дном, – улучшить кровообращение и снять нагрузку с сердца и сосудов, – наладить стул и забыть о геморрое, – вернуть контроль над телом и уверенность в каждом движении – без операций и приёма гормональных препаратов, только через естественные механизмы.

Регистрируйтесь ⬇️Подарите своему сердцу настоящего союзника – сильное тазовое дно. Вместе они справятся лучше, чем поодиночке.

P.S. Выделили всего 500 бесплатных мест на программу, на которой можно получить бесценные знания. Мы ждем именно вас, тех, кто готов услышать свой организм.

Как говорить так, чтобы вас слушали и слышали?

Боитесь публичных выступлений? Голос дрожит, а слова путаются от волнения? Мы знаем, как с этим справиться!

Приглашаем вас на серию мастер-классов «Встречи по речи». Прокачивать вашу уверенность и дикцию будет настоящий профи — ведущий артист Красноярского ТЮЗа Вячеслав Ферапонтов.

Вас ждут три дня плотной, но очень увлекательной практики на свежем воздухе:

• Освоим правильное речевое дыхание и артикуляционную гимнастику; • Научимся управлять своими эмоциями и интонациями; • Получим рабочие лайфхаки от актера: как побороть страх перед аудиторией и зазвучать уверенно.

Эти навыки пригодятся вам везде: на театральной сцене, на защите диплома или просто в повседневном общении.

》Театральный дворик ТЮЗа 》 5, 6 и 7 августа в 16:00 (занятия по 1,5 часа)

Вы покупаете ВСЕГО 1 БИЛЕТ, который действует сразу на все три встречи!

Доступно по Пушкинской карте

Успевайте занять место в группе по ссылке: clck.ru/3UyUqq

🇷🇺 Уставшие, но счастливые!

Команда Академии возвращается домой после международного турнира «Хрустальная роза» — с медалями, букетами и отличным настроением.

На соревнованиях в Минске девочки завоевали девять медалей, из которых семь — золотые!

Яна Заикина из Волгограда — чемпионка Европы, Ксения Савинова из Гатчины — серебряный призер. Все гимнастки живут и тренируются в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Их тренеры — Евгения Елисеева, Ольга Минигалина, хореограф — Екатерина Белова.

#ХрустальнаяРоза2026

«Небесная грация» в MAX

🇬🇧 Tired but happy!

The Academy team is returning home from the Crystal Rose international tournament — with medals, bouquets, and in great spirits.

At the competition in Minsk, the girls won nine medals, seven of which are gold!

Yana Zaikina from Volgograd is the European Champion, and Ksenia Savinova from Gatchina is the silver medalist. All the gymnasts live and train at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Their coaches are Evgenia Eliseeva and Olga Minigalina, and the choreographer is Ekaterina Belova.

#CrystalRose2026

28 июля - вторник Луна 🌔 в Козероге 😀 14-й и 15-й лунный день с 20:38 мск. Начало Луны без курса в 9:11 мск. Символы дня – труба, кобра, крылатый змей.

Цвет – сочетание красного с золотым, вишнёвый, каштановый, пепельный, изумрудный, сиреневый, королевский синий. Камни – гиацинт, агат, гагат, малахит, чёрный турмалин, рубин, танзанит.   😄 Энергии дня словно собирают нас воедино. Это время внутренней мобилизации, осознанности и выбора направления. То, как вы проживёте эти сутки, покажет, насколько готовы к будущим переменам. Полезно подводить промежуточные итоги, исправлять собственные и системные ошибки, пересматривать привычные сценарии и строить планы, опираясь на зрелость, а не на эмоции.   😄 Новые начинания лучше отложить: обстоятельства ещё нестабильны, а энергия может быть слишком хаотичной. По возможности избегайте конфликтов и переутомления — сегодня даже небольшая ссора способна перерасти в серьёзное противостояние. Луна в Козероге напоминает о силе порядка, минимализма и тишины.   😀Венера в квадрате с 😀 Марсом усиливает внутренний конфликт между желанием гармонии и стремлением настоять на своём. Возможны вспышки раздражения, эмоциональные качели и резкие реакции. Лучшее решение не бороться, а искать баланс между чувствами и действиями, сохраняя уважение к себе и окружающим.   😄 Период хорош для анализа, исправления ошибок, наведения порядка, завершения дел, планирования, работы с документами и укрепления семейных отношений. Не стоит начинать крупные проекты, принимать решения в состоянии раздражения, выяснять отношения или действовать под влиянием импульса.

🏠 Дом и пространство: Крылатый змей напоминает о мудром управлении внутренней силой. Проветрите дом, наведите порядок и расстаньтесь хотя бы с одной ненужной вещью — освобождённое пространство принесёт ощущение лёгкости.   💊Внимания требуют суставы, позвоночник, зубы и кожа. Благоприятны лечебная гимнастика, упражнения на осанку, восстановительные процедуры и профилактические осмотры. От экстремальных нагрузок лучше отказаться. Подходят плавание, аквааэробика, упражнения на баланс, спокойные тренировки на тренажёрах, велосипедные прогулки и умеренные силовые нагрузки.

😄Осознанная пауза: Сядьте удобно, расправьте плечи и несколько минут наблюдайте за дыханием. Представьте, что каждый вдох поднимает вас над суетой, а каждый выдох освобождает от внутреннего напряжения.   🍋 В питании Козерог продолжает поддерживать размеренный режим. Хороши овощное рагу, домашние котлеты из индейки, печёная рыба, картофель, цельнозерновой хлеб и блюда из фасоли. Вечером особенно важно соблюдать умеренность.   👠День подходит для ухода за кожей, укрепления ногтей, оформления бровей, лечебных процедур для волос и расслабляющего массажа.   🎓 Философский вопрос дня: «Если крылатый змей соединяет материальное и духовное, то удаётся ли вам сегодня сохранять связь со своими корнями, продолжая подниматься к новым вершинам?» __ ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня ☀️

🇷🇺 Судейство на международных турнирах, работа с гимнастками сборной России и постоянное профессиональное развитие — возможности, которые открывает Академия художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой.

Рассказываем о пути мастера спорта России и тренера Академии Ольги Минигалиной!

«Небесная грация» в MAX

🇬🇧 Judging at international tournaments, working with gymnasts of the Russian national team, and continuous professional development are the opportunities offered by the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy.

We share the journey of Olga Minigalina, the Master of Sports of Russia and the Academy coach!

Многие думают, что питание для похудения это маленькие порции и постоянное чувство голода. На самом деле можно есть вкусно, разнообразно и при этом создавать дефицит калорий.

Сохраняйте меню, если хотите попробовать такой вариант питания.

И помните, что 1500 ккал - это лишь пример. Для каждого человека подходящая калорийность будет разной и зависит от роста, веса, возраста, уровня активности и цели.

А если хотите получить готовый план питания и комплексно поработать над фигурой, приглашаю вас в мой антицеллюлитный марафон 2.0.

Старт уже 3 августа.

Вас ждут эффективные тренировки, готовое меню, лимфодренажная гимнастика, работа с проблемными зонами, поддержка и всё необходимое, чтобы убрать лишний вес, уменьшить проявления целлюлита и подтянуть тело. ХОЧУ В МАРАФОН

Смотрите какой вопрос... То есть люди, не имеющие профильного образования, но относительно известные (правда, гимнастикой), для некоторых моих подписчиков оказываются более авторитетными. И, соответственно, правыми?

А врачи моего возраста (какого? 44 года - это же молодые врачи, верно?) в силу этого самого возраста менее компетентны?

Вот так у нас народ и дурят. Седой врач с 50 летним стажем или медийная личность сказали что-то (возможно, абсолютно ложное) - верят. Молодой врач, изучающий современную медицину, следящий за последними научными данными, но не очень авторитетный для людей - окажется неправ для читателей или пациентов в кабинете.

Ну ничего: собака лает (мракобес вещает), караван идёт

Массовые занятия гимнастикой во время “Дня единства“. Нюрнберг, 8 сентября 1938 года.

🗽 ИИ: Историческая Хроника

27 июля - понедельник Луна 🌔 в Козероге 😀 13-й и 14-й лунный день с 20:17 мск. Символы дня – змея, кусающая свой хвост; рог.

Цвет – голубой, синий, жёлтый, розовый, зелёный, алый, фиолетовый. Камни – благородный опал, гиацинт, аквамарин, радужный обсидиан, гелиодор, лимонный янтарь, зелёная яшма.   😄 Сегодня творчество становится мостом между душой и Вселенной. Энергии лунных суток направлены на обновление, вдохновение и внутренний рост. Это день, когда стоит довериться потоку. Он способен привести именно туда, где вам важно оказаться.   😀 Соединение Солнца с 😀Юпитером усиливает веру в себя, вдохновение и желание расти. Это прекрасное время для обучения, творческих проектов, поиска новых возможностей и щедрого обмена знаниями, однако важно не переоценивать силы и не обещать больше, чем сможете выполнить.   😄 Будьте внимательны к словам окружающих: случайная фраза, строчка из песни или заголовок статьи могут стать подсказкой. Если одна и та же мысль приходит к вам трижды разными путями, прислушайтесь.   😄 Хорошо вернуться к невыполненным обещаниям, отправить давно отложенное сообщение, завершить незакрытый проект или вновь взяться за идею, которую когда-то пришлось оставить. Даже небольшой шаг к завершению «хвостов» подарит чувство внутренней свободы, особенно перед полнолунием.   ✅ Бытовые дела идут легко: благоприятны перестановка, ремонт, покупка мебели и деталей интерьера.   🏠 Дом и пространство: Символ рога напоминает о внутренней силе. Наведите порядок в документах, книгах или рабочем уголке — организованное пространство помогает почувствовать устойчивость.   😀 В рамках благотворительности хорошо помочь пожилому человеку, поддержать фонды реабилитации или поделиться своими знаниями с тем, кто только начинает свой путь.   💊Берегите суставы, колени, позвоночник, зубы и кожу. Полезны суставная гимнастика, лечебный массаж, консультации ортопеда и стоматолога. Избегайте переохлаждения и чрезмерной нагрузки. Подойдут скандинавская ходьба, пилатес, эллипсоид, упражнения с собственным весом и размеренные силовые тренировки.   😄 Осознанная пауза: Представьте себя на вершине горы. Сделайте несколько глубоких вдохов и мысленно повторите: «Я опираюсь на то, что действительно прочно».   🍏 Растущая Луна в Козероге поддерживает простую, питательную пищу. Хороши блюда из корнеплодов, тушёные овощи, гречка с грибами, чечевичный суп, запечённая индейка, твёрдые сыры, орехи и сухофрукты.   ✂️ Благоприятны стрижка, укрепляющий уход для волос, маникюр, педикюр и процедуры для стоп.   😄 Аффирмация входа в неделю: «Я уверенно двигаюсь вперёд, сохраняя внутреннее достоинство, терпение и уважение к своему пути. Всё, что действительно моё, приходит в нужное время и укрепляет мою жизнь».   🎓 Философский вопрос дня: "Если рог символизирует внутреннее изобилие, то какой дар жизни вы уже получили, но ещё не позволили себе принять в полной мере?" __ ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня 😄

Главное, не отдавайте на откуп спорту здоровье своего ребёнка. Не воспринимайте плавание, гимнастику, борьбу, как панацею от любых проблем со здоровьем.

Держите руку на пульсе, анализируйте и выбирая секцию, отдавайте себе отчёт ДЛЯ ЧЕГО эта физическая нагрузка ребёнку, в КАКОМ ОБЪЁМЕ она будет полезна, КАК она повлияет на его здоровье.

Как анализировать⁉️

Например, плавание - прекрасная ОБЩАЯ физическая нагрузка, которая улучшает самочувствие, закаляет, тренирует выносливость и координацию, благотворна для сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

НО! Условия в воде отличаются от условий на суше. Отсутствует опорность, воздействие гравитации, а значит мышцы и весь организм в целом работает иначе. Поэтому, сколиоз и другие проблемы со спиной не исправит. А здоровому малышу будет на пользу.

ПАМЯТКА: как подобрать спортивную секцию ребёнку?

Делитесь информацией с теми, кому актуально🚀

1️⃣ Проводим диагностику здоровья ребенка.

🔔Как самостоятельно проводить диагностику ОДА ребёнка расскажу и покажу на бесплатном марафоне "Здоровые ножки и осанка" с 28 по 30 июля 📍Регистрируйтесь по ссылке: https://clck.ru/3UuLJs

2️⃣ В случае вальгуса, сколиоза и других деформаций/патологических состояний приступаем к занятиям ➡️ выравниваем ситуацию физиологичными регулярными упражнениями, выводим ось в симметричность и уже после этого разнообразим активность спортивной секцией.

Не рекомендую категорически при деформациях:

❌теннис, бадминтон, сноуборд, хоккей, ролики, скейт, самокат, беговел, художественную гимнастику, балет, футбол, баскетбол❌️ 3️⃣ Если НЕ выявили моментов для исправления, то выбираем секцию, следуя правилам:

✔️Умеренность - лучше, когда тренировки проходят на любительском уровне несколько раз в неделю.

✔️Симметричность - спорт, в котором нет нагрузки только на одну руку или ногу гораздо полезнее ребёнку.

‼️Если всё же выбираете не симметричный спорт, внимательнее следите за физическим развитием малыша и компенсируйте нагрузку дополнительными упражнениями‼️

✔️Индивидуальный подход - предпочтите тренера, который учтёт особенности подопечного и при необходимости скорректирует занятия.

Почему после 45 лет движение - это не тренировка, а «договор с собственным метаболизмом»

В молодости наш организм работает, как эластичная банковская ячейка: энергию можно положить туда сегодня, а сжечь через неделю. Но после 45 лет природа переписывает правила игры. И дело здесь не в силе воли или любви к сладкому, а в тонком, но неумолимом процессе, который эндокринологи называют «соматотропным коллапсом».

Речь идет о гормоне роста (СТГ). После 40–45 лет его пиковая секреция снижается в разы. Именно этот гормон является главным диспетчером, который решает, куда пойдет съеденная энергия: в мышцы (как топливо) или в живот (как стратегический запас).

Вот ключевой парадокс: Без физической активности вы вводите свой организм в заблуждение. Он получает сигнал: «Мышцы не нужны, нагрузки нет, мы живем в режиме экономии». И тогда даже низкокалорийный ужин превращается не в энергию для жизни, а в триглицериды, которые упаковываются именно во внутренностный (висцеральный) жир. Это набор веса «на ровном месте», когда вы едите как в 30 лет, а вес ползет вверх.

Но почему же нужна хотя бы постоянная и небольшая активность?

Потому что после 45 лет у нас снижается чувствительность рецепторов к инсулину. Мы становимся «инсулинрезистентными» по умолчанию. И единственный механизм, который заставляет клетки «открыть двери» для глюкозы без мощной инъекции инсулина - это сокращение скелетных мышц.

Когда вы делаете легкую гимнастику, мышцы работают, как гигантский насос. Они высасывают сахар из крови прямо во время движения, минуя сложные гормональные цепочки. Даже небольшая активность, выполненная в сочетании с дыхательными упражнениями - это ваша естественная «таблетка» от метаболического синдрома.

И здесь вступает в силу закон «мертвой точки». Если вы пропускаете 2-3 дня, организм переключает тумблер: «Опасности нет, можно накапливать». Начинается катаболический процесс — разрушение мышечной ткани ради экономии ресурсов.

Мышцы дороги в обслуживании, организму проще избавиться от них и заменить их на дешевый жир, который не требует калорий для своего содержания.

Поэтому фраза «небольшая, но постоянная физическая нагрузка» — это не про жиросжигание. Это про синхронизацию. Это сигнал вашему гипоталамусу: «Мы все еще хищник, мы двигаемся, мы добываем пищу, выбрось жиросжигающие ферменты».

Без этой ежедневной «педали» ваш мозг переводит обмен веществ в режим «зимней спячки». Стоит вам сесть на строгую диету без движения — и организм воспринимает это как голодовку, замедляя пульс и температуру тела, сохраняя каждый грамм жира с утроенной силой.

Итог: Ежедневная 15-20-минутная активность после 45 лет — это не трата времени. Это обман собственных генов, заставляющий их работать в режиме молодости. Это тот самый «минимальный взнос», который не дает проценты по кредиту вашего лишнего веса накапливаться каждый день, пока вы спите. Без движения вы будете толстеть даже от воды, потому что дело не в воде, а в том, что ваши клетки разучились ее правильно распределять без мышечного сокращения. Движение — это ваш диалог с возрастом, который не дает ему победить всухую.

Поэтому, мои дорогие приходите еа экспресс-курс "Ленивое похудение" и стройнейте с удовольствием - https://course.korpanmarina.ru/lazy_weight?utm_source=tg_open

Часть 2. Почему не получается звук Р?              🥲К сожалению, с таким Дятлом, как у мальчика из предыдущей публикации, каши не сваришь и Р не получишь!                                                             🚩Ребенок выполняет упражнение  с таким напряжением, что хочется остановить эту логопытку: напрягаются все мышцы, включая мышцы плечевого пояса. Он поднимает плечи, пытаясь хоть немного помочь Дятлу.                                                         🚩Кроме этого, Дятел стучит не ту песенку: слышится призвук ДЭ.             🚩Хотелось бы пересадить Дятла на ветку повыше. 🧐Можно увидеть небольшие признаки асимметрии: в носогубных складках и в работе языка (язык отклоняется немного от центра в сторону). Эти признаки указывают на неврологическую дисфункцию. Также есть признаки кинестетической и кинетической диспраксии- пробы позже.   ✍️Еще раз повторюсь: для произнесения звука Р мышцы языка, поднимающие его вверх (уж не буду утомлять вас перечислением, а то лето как- никак), должны обладать не просто силой, а иметь ВЫНОСЛИВОСТЬ, чтобы язык не падал в изнеможении вниз через несколько секунд. Именно эту способность воспитывает ДЯТЕЛ.  ‼️Кроме этого, для произнесения Р нужна необычайная скоординированость в работе всех частей языка: одни мышцы языка тонически напряжены, а кончик языка уплощен, расслаблен. А если он будет стоять колом, то он не сможет трепетать в воздушном потоке, выдавая вибрацию. Конечно, кончик нужно отдельно проработать. И все эти умения формируются и тренируются артикуляционной гимнастикой.   🤷‍♀️А в работе с мальчиком гимнастика проводилась формально, специалист не очень понимал, что нужно сформировать и натренировать. Только гимнастика может сформировать правильную биомеханику движений после массажа, который подготовит мышцы к работе. И диспраксия прекрасно преодолевается терапией движениями!  Это все нужно понимать, а не стараться выдавливать Р любой ценой, тем более, вводя в слова «сырой» звук, который ребенок произносит всем телом.  📣Когда я на семинаре по коррекции звукопроизношения рассказываю, как проводится подготовительный период перед постановкой звука, некоторые коллеги говорят мне, что это все очень хорошо, но долго. А родители хотят быстрого результата.  🎁Мои аргументы: быстрое «выдавливание» звука приводит к ЛОГОПСИХОЗУ у логопеда и неврозу у ребенка из-за долгой и нудной автоматизации и причитаниям, что, мол, у ребёнка диспраксия, ничего тут не поделаешь, поэтому звук не автоматизируется.  Поверьте, если вы сначала подготовите мышцы и остальные компоненты артикуляции, «посидите» на слогах, добиваясь автоматизации, а ее признак - относительная легкость произнесения, то вы сэкономите кучу сил и времени!  🥲Конечно, и у меня есть свое логопедическое кладбище: дети, которым я не смогла довести произнесение Р до произвольного уровня. Это тоже интересные случаи, так как этих детей объединяет общий возраст: они учились в 4 классе. Подробности позже.

Пару недель назад к Джо Рогану в подкаст пришёл вице-президент США Джеймс (Джей Ди) Вэнс.

В основном, они говорили, конечно, про политику, какие демократы тупые, но какие и республиканцы тупые (что для меня стало например диким удивлением, что Джей Ди себе позволяет такую риторику, но ему виднее), поругали Иран, поругали Россию, поругали Украину и что меня второй раз удивило - даже поругали Нетаньяху и Израиль. Трампа не ругали, но скажем так, намекнули, что ругать можно.

Но нас с вами интересует, конечно, чего он там про инопланетян рассказал, потому что Роган ну не мог не спросить Вэнса, что он по поводу этого всего думает.

Краткое содержание: Джей Ди путался в показаниях и отвечал очень односложно. Он уверен что какая-то хрень летает, но, как и военные, не знает что это. Ему никто ничего секретного в SCIF не говорил. А когда Роган прижал его к стенке и спросил "ну вы же сами говорили, что они демоны", Джей Ди начал юлить и так толком на вопрос и не ответил.

Из того что я понял: Джей Ди, как христианин, считает, что если где-то и есть злонамеренная сущность, которая обладает способностями, которые мы с вами можем считать паранормальными (ну там, умеет читать мысли, летает со скоростью выше 10 махов, похищает людишек и ставит на них опыты), то это, с христианской точки зрения, демон и есть.

Роган пытался ему объяснить, что "любая продвинутая технология не отличима от магии", так что может это не демоны, а просто продвинутая техноцивилизация, а Джей Ди с ним соглашался, но потом опять стоял на своём.

С одной стороны, я вполне понимаю, почему средний американец проголосовал за Джей Ди, в отличие от того же Байдена или же Трампа, Джеймса хотя бы приятно слушать и он не производит впечатления такого уж прям ебанутого старикана.

С другой, ментальная гимнастика этого мужика просто поражает. Ну, а хули вы ещё хотели от бывшего морпеха.

long story short: JD нихера не знает, расходимся, инопланетяне это демоны, перекрестись три раза и восемь раз прочитай отче наш.

ЗАВТРАШНЯЯ РАДОСТЬ

Продолжение. Начало на канале ВЗ.

«А почему здорового питания недостаточно?»

// ТРЭ – это кардинальная перестройка всего. Организм должен получать все необходимые для этого нутриенты. Поэтому – Эффективное, а не «здоровое» питание. Эффективное – оно и здоровое по умолчанию.

Здорового питания недостаточно для получения всех необходимых нутриентов. Возьмите, например, так называемые «суточные нормы» витаминов и минералов. Если задаться целью получить «суточные нормы» всего из обычных продуктов, то это будет еды на неделю, а может и на месяц. Тот, кто составлял «нормы», не думал о том, что это недостижимо. Но и не надо к этому стремиться. Надо просто уделять особое внимание суперфудам, содержащим максимум нутриентов.

«Прям так все нравится и заходит. Особо не получается пока, но что-то начинается все-таки. С такими супертехниками не может не получиться».

// Что именно не получается?

«Подвижек явных нет. Наоборот, болячки всякие вылезают неожиданные. Хотя, если честно, Состояние и осознанность в течение дня не всегда надлежащие. Основная проблема (наверно), в несоответствии Новым энергиям. Одних техник маловато будет».

// Правильно, одних техник недостаточно, нужны ЭП (Эффективное питание) и ЭД (Эффективное движение). А то, что болячки вылезают, так это должно нормально восприниматься – очистительный процесс идет и ТРАНСФОРМАЦИЯ.

«У меня у одного ничего из этого не получается? Прогресс остановился на косице. И по началу, первую неделю получалось входить в СД, но потом и это прошло. И формула «делайте и получится» как будто тоже не работает. Уже месяц делаю СД, а из результатов только боль в глазах и тяжесть в голове. Про все остальное и думать уже не приходится».

// Все люди разные, у всех разные проблемы. Может соматические блоки – надо заниматься гимнастикой. Может энергетические блоки – надо энергетикой заниматься. А может вы слишком усердствуете, важность завышаете, на себя давите, вместо того чтобы себя открывать. Книга «Трансерфинг себя» не зря ведь довольно толстенькая такая. В один совет, в одну практику все проблемы не уложить. Нужен комплексный подход.

Что касается ощущений, они лишь при первом знакомстве с СД и СВ проявляются во всей красе. Потом ослабевают, и это нормально. Может быть также, вы нормально входите в эти состояния, а вам кажется, что не входите, потому что ощущения слабые.

«ЕСТЬ Я – Я ЕСТЬ – и впрямь тело гудит как трансформатор!»

«ВО МНЕ ПРОИСХОДИТ МОЩНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ, Я ЭТО ЧУВСТВУЮ, Я ПРЕОБРАЖАЮСЬ. У меня это срабатывает – тело прям гудит».

«Какой все-таки порядок: ЕСТЬ Я – Я ЕСТЬ, или Я ЕСТЬ – ЕСТЬ Я?»

// Порядок можете переставлять, как вам ощущается сильнее. Лично для вас одно сочетание может давать эффект, а другое нет, тестируйте на себе сами. Мне представляется первый вариант сильнее.

«ЕСТЬ Я – Я ЕСТЬ – как-то не гудит у меня пока. Ну, есть Я. А кто я есть?»

// Если вы не понимаете, о чем это, гудеть не будет. Речь шла о том, что я просто есть и буду всегда, а возраста, то есть процесса старения – нет.

«В книге «Взлом техногенной системы» есть глава про так сказать «языческий» ритуал с вещью (варежка, игрушка и др.). В нее вселяется тонкоматериальная сущность. Можно ли задавать намерение про здоровье в общении с этой игрушкой?»

// Техника называется «Артефакт намерения». Ваше здоровье – не в ведении тонких сущностей, а только в ваших руках. На физическом плане следует практиковать ЭП и ЭД, а на метафизическом – задавать здоровье в СВ и/или СД, да и косицу можно подключать. Особенно эффективно это делать в ванне.

«Для меня ферментация – золотое правило. Улучшает пищеварение, повышает усвояемость питательных веществ, обладает антиоксидантными действиями и прочее, прочее, прочее».

// Прочее-прочее – это формирование здоровой микрофлоры, что означает крепкий иммунитет.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️

Всім добрим людям категоричні привітання. 12го вересня в Києві проведу довгоочікуваний живий майстер клас на 2-3 години. Багато чого за цей час змінилось і в наслідку роботи з тисячами людей вдалось знайти дуже цікаві напрацювання. Практика гімнастики йогів для дуже швидкого приведення тіла і психіки в здоровий і оптимальний стан. Учасників буде дуже багато, більше сотні, тому пишу заздалегідь. Майстер клас за донат, кому треба пишіть мені (@leftsidememories). Через декілька тижнів будуть всі деталі, а поки що можна забронювати собі місце, бо потім їх не буде. Тому краще вже брати білети в Київ, писати мені і чекати деталей. Подібна історія буде ще дуже не скоро, тому ходять чутки за вікном що краще не пропускати. Всім поклони

📌📌📌📌📌📌 💜 Сайт МАССАЖНАЯ МАМА - обучение, семинары, приемы

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 📍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️

🔸 для начинающих специалистов - мини-курс "Массажные техники и хендлинг при гипертонусе"

🔸 для продолжающих специалистов - мини-курс "Кривошея и дистония: диагностика и коррекция" - мини-курс "Сенсорная интеграция: стартовый уровень. Тактильная система" - мини-курс "Введение в ортопатологию. Стопа"

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

✅ Я Инна Гладченко - детский массажист и двигательный терапевт с медицинским образованием с опытом работы более 22 лет, а еще:

- сертифицированный специалист метода First step (Израиль) Фельденкрайз концепция по диагностике и развитию детей 0-12 мес. - сертифицированный специалист Gray Institut (США) по работе с детьми при патологии стопы и нарушении осанки - автор и основатель онлайн-школы для родителей и специалистов Массажная Мама (с 2019 года) - основатель центра моторного развития Массажная Мама в г Краснодар (с 2022 года) - преподаватель на базе института повышения квалификации "Международная академия профессионального образования " (г Санкт-Петербург) как очно так и заочно.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❗️❗️❗️❗️В этом канале вы сможете найти много пользы для себя:

🔴Подборка для начинающих специалистов 🔴Подборка постов про ползание 🔴Подборка постов про кривошею 🔴Подборка постов с разборами ситуаций 🔴Подборка постов по сенсорной интеграции 🔴Подборка постов про рефлексы 🔴Кто такой двигательный терапевт? (подборка)

⭐️СЕРИАЛ "ПАЗЛ ПРОФЕССИИ": • 1 серия "Как рынок не ждал двигательного терапевта и вымирания профессии детского массажиста и почему это нормально?" • 2 серия "Интегративный подход ≠ мешанина" • 3 серия "Учиться без насилия: партнерство со студентом" • 4 серия "Почему врачи не слышат, коллеги спорят, а родители сомневаются" • 5 серия "Открытие кабинета: мечта, первые ошибки и новые горизонты" • 6 серия "Финал. От хаоса к системе: шаг в профессию будущего" ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

📍Онлайн КУРСЫ повышения квалификации с выдачей документов установленного образца от института

❗️ Курс «Матрёшка навыка»: нейромоторное развитие ребёнка (рефлексы, паттерны, сенсорика биомеханика, онтогенез) (для работы с детьми до года)  - подробнее о курсе

❗️ Курс «Кинезио-комплекс: функциональная биомеханика движения ребёнка (диагностика и коррекция)»  (для работы с детьми от 2 до 14 лет) - подробнее о курсе

❗️ Курс "Сенсорная интеграция-интегративный подход: диагностика сенсорного профиля, коррекционно-развивающие методики"- подробнее о курсе

📍ДЛЯ НОВИЧКОВ ❗️ онлайн курс "СТАРТ ПРОФИ: детский массаж и навыковая гимнастика" - подробнее о курсе

📍Профессиональное сообщество ПРОФИ КЛУБ - подробнее о подписке

📍ПЛАТНЫЕ МИНИ-КУРСЫ - подробнее

📍 ОЧНЫЕ СЕМИНАРЫ в городах на 2026 год

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

💜 ОТЗЫВЫ моих студентов 💜 РЕЕСТР СТУДЕНТОВ , где размещены мои ученики по городам РФ и странам

🔗Поделитесь ссылкой на этот канал со своими коллегами https://t.me/detmassagprofi

💜 Сайт МАССАЖНАЯ МАМА 💬 Задать вопрос

Некоторые пишут, что если посмотреть поближе, то Газманов выглядит на свой возраст. Не соглашусь. Лицо - возможно, но что-то я не заметила, чтобы у него на животе отлетали пуговицы, как у многих мужчин в его возрасте. Там даже через одежду видно подтянутое, красивое тело. Кроме того, перед концертом мы видели его в ресторане. Андрис предлжил подойти и спросить: «Олег, это же Фитстарс, да?»🤣 И Олег типа ответит: «Да. Десять тренировок по восемь минут с Ольгой Дерендеевой» 🤣 И что вы думаете? После концерта я включила интервью Газманова, в котором ведущий спрашивает, как Олег сохраняет форму. А Олег ему: «Каждый день я делаю зарядку. Она длится 15 минут. Иногда 2-3 раза в день» Как так то? А становая тяга со штангой??? Это что получается - мы зря оправдываем свою лень утверждениями «ну он же спортсмен, а я кисель»:)) Ну ладно. Газманов мастер спорта по спортивной гимнастике, но это в прошлом. Нам кажется, что стройное, здоровое тело - это титанический труд и разрыв аорты. На самом деле - это маленькие шаги каждый день: зарядки, прогулки, разнообразие движений, качественная еда. И Фитстарс - прекрасный помощник. Просто лучший! Напомню, что я делаю упражнения для спины. Многие из них совпадают с теми, которые показывала физиотерапевт. Только их намного больше! Сегодня достала гантели. Буду попробовать «Рельефные руки» с Викторией Вакулиной. Кто со мной и Газмановым, оформляйте «Доступ навсегда» со скидкой 70% по промокоду и сразу получайте подарок - фирменный мфр ролл для занятий спортом до 31 июля, а также умные весы Picooc за выполненные тренировки!

ПОЧЕМУ ПОКОЙ ВРЕДЕН ДЛЯ СУСТАВОВ БОЛЬШЕ, ЧЕМ НАГРУЗКА

Предыдущий пост собрал уже много комментариев во всех соц.сетях: «у меня артроз», «сказали поменьше нагружать», «боюсь лишний раз тревожить колено». И вот это «поменьше» - как раз то, что чаще всего работает против вас 😔

Дам вам факт, который меня саму в своё время отрезвил: у космонавтов в невесомости за несколько месяцев значительно снижается плотность костей. Потому что нет нагрузки - нет и стимула их питать. Кость и хрящ живут по одному закону: под давлением строят новую ткань, в покое - разрушаются.

⚠️ Это не отдельный случай, это статистика, и она пугающая.

По данным Global Burden of Disease, только среди людей 30–44 лет в мире почти 33 миллиона случаев остеоартроза - и цифра стабильно растёт последние 30 лет. В России артроз, который недавно считался болезнью людей за 60, сегодня всё чаще находят у людей моложе сорока.

По остеопорозу - похожая картина: по данным ВОЗ, около 200 миллионов женщин в мире, а в России каждая третья женщина старше 50 имеет остеопороз или его предстадию. И снижение плотности костей всё чаще фиксируют у женщин 35–45 лет.

☝️ Услышав диагноз, почти все делают одно и то же: начинают пить кальций и беречься. Я понимаю, страшно, но почти всегда - неверно.

Хрящ не имеет собственных кровеносных сосудов. Он получает питание только через движение - как губка, которая впитывает воду, когда её сжимают и отпускают.

❗️Без движения - нет питания. ❗️Без питания - нет здоровья.

Обездвиженный сустав в буквальном смысле высыхает быстрее, чем изнашивается от нагрузки. Это касается не только «уже поставленного» диагноза. Это касается и тех, кто просто игнорирует хруст, списывая его на возраст и надеясь, что «само пройдёт».

Двигаться правильно - не то же самое, что двигаться хоть как-то. Упражнениями можно, как замедлить процесс, так и ускорить его собственными руками ☝️

📚 Я как раз для тех, кому это откликается, написала большую и наиполезнейшую статью «Суставы стареют первыми. И именно вы решаете, насколько быстро» - без воды, обо всём, что реально нужно знать о здоровье суставов:

➡️ почему хрящ не может вылечить себя сам - и что реально работает на 1–2 стадии артроза ➡️ при чём тут желчный и гормоны: связь, о которой обычно молчат ортопеды ➡️ хондроитин, глюкозамин, коллаген - что из этого работает, а что просто маркетинговая уловка и трата денег ➡️ какие анализы реально показывают состояние ваших суставов - не рентгеном единым

+ 15-минутный комплекс суставной гимнастики, который поможет вам начать работу в сторону грамотного движения. А кого-то познакомит со мной, как с тренером.

Стоимость очень символическая: 250 рублей 😊

Приобретение статьи и зарядки автоматически вносит вас в лист ожидания на вход в мой клуб Конструктор Красоты PRO и даёт преимущества при покупке и бонусы.

👉 Оформить покупку

🔔 Вход в клуб: 29 и 30 июля

💬 А вам прописывали «поменьше нагружать»? Что в итоге произошло - стало легче или просто застряло на месте?

Середина лета, такое затишье. Ощущение, что все по отпускам разъехались и никто не работает. В мессенджерах почти никто не пишет, не звонит на телефон. Красота. Развлеку вас немного.

Недавно ездил в Калугу. Был там в музее космонавтики. Это, кстати, самый большой музей в Европе по данной теме. Больше только в США. Там построили современное, многоярусное здание, оформили прилегающую территорию. Получился интересный современный музей. На улице можно увидеть оригинал ракеты-носитель «Восток». Рекомендую посетить.

В старом корпусе, где не только космонавтика, обнаружил необычный экспонат - Робот секретарь "APC". Он привлёк моё внимание, потому что тема персонального помощника в связи с развитием ИИ сейчас на волне, да и робототехника тоже. Вот что умел этот робот, созданный в 60-е годы прошлого века:

1️⃣ Будить хозяина в указанное время, включать на магнитофоне запись утренней гимнастики, напоминать о планах на день.

2️⃣ После ухода хозяина отвечать на звонки по телефону и записывать сообщения от звонящих, до 30 телефонных сообщений по 2 минуты.

3️⃣ В случае кратковременного отсутствия хозяина, просить звонящего подождать у телефона или сообщить через какое время вернется хозяин и можно будет перезвонить.

4️⃣ Приносить телефонный аппарат хозяину: - в случае телефонного вызова, - при желании хозяина позвонить. Если вызываемый абонент занят, то АРС начинает процесс дозвона набором номера через каждые 3 минуты. Как только удается дозвониться - передает трубку хозяину.

5️⃣ Самостоятельно набрать номер на телефоне: для передачи сообщения в заданное время, для наведения справки в справочном бюро, для вызова аварийных служб (пожарная, скорая и т.д.) при срабатывании соответствующих датчиков.

6️⃣ Включать хозяину в заданное время приемник, телевизор или магнитофон. Записать на магнитофон передачу с приемника, телевизора или трансляционной сети.

7️⃣ Включать и выключать освещение в доме, поддерживать заданную температуру в квартире путем регулировки кранов на батареях отопления.

8️⃣ Реагировать на стук или звонок в дверь: - сообщить, что хозяина нет дома, и через сколько будет; - если хозяин дома, то открыть дверь гостям.

9️⃣ Приветствовать гостей поднятием руки и произнесением заранее записанного приветствия, проводить гостей в гостиную, включить им телевизор или магнитофон, предложить гостям выпить и разлить напиток в бокалы и подать на специальном столике.

Весил этот железный друг около 100 кг, рост - 170 см. Робот реально функционировал. Это не макет. Создал его по сути один человек-энтузиаст - Борис Николаевич Гришин, преподаватель Калужского техникума железнодорожного транспорта. Он же и передал его потом в музей.

Я впервые услышал о таком роботе, поэтому заинтересовался и решил поделиться с вами. Меня лично он впечатлил как разработка такого далёкого прошлого, да ещё и сделанная одним человеком. Представьте, что могли бы сделать 10-15 таких человек при должной ресурсной поддержке?

——— ServerAdmin: 📱 Telegram | 🌐 Сайт | 📲 MAX 😩

#железо

Не забываем про именинников - финалистов июля🎂🎂🎂

21 июля 🍰Арина Севостьянова — сборная команда Москвы-2026, ИП, МСУОР. 🍰Арина Бугрова — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МГФСО. 🍰Софья Судакова — сборная команда Москвы-2026, ГУ, "Юность Москвы" - "Крылья Советов". 🍰Алена Алексеева — сборная команда Москвы-2026, ГУ, «Москва-98». 🍰Майя Паршикова — сборная команда Москвы-2026, ГУ, ЦСР "ЦХГ №1".

22 июля 🍰Алена Козлова — сборная команда Москвы-2026, ИП, СКХГ "Шаг вперед".

24 июля 🍰Василина Лежнева — сборная команда Москвы-2026, ИП, МГФСО. 🍰Милена Шипилова — сборная команда Москвы-2026, ИП, "Юность Москвы" - "Крылья Советов".

25 июля 🍰Анастасия Юрьевна Баранова — сборная команда Москвы-2026, хореограф, МСУОР. 🍰Софья Недорезова — сборная команда Москвы-2026, ИП, МГФСО. 🍰Юлия Дьяконенко — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МГФСО. 🍰Варвара Гвоздовская — сборная команда Москвы-2026, ГУ, «Москва-98».

26 июля 🍰Михаил Геннадьевич Первых — заслуженный тренер России, сборная команда Москвы-2026, хореограф сборной России, МГФСО. 🍰Яна Владимировна Зингель — сборная команда Москвы-2026, хореограф, МКСШОР "Север". 🍰Александра Ежова — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МКСШОР "Север". 🍰Ульяна Прогонная — сборная команда Москвы-2026, ИП, МКСШОР "Север". 🍰Анастасия Хакимова — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МГФСО. 🍰Мария Круглова — сборная команда Москвы-2026, ИП, МКСШОР "Север". 🍰Дарья Тяжченко — сборная команда Москвы-2026, ИП, МКСШОР "Север". 🍰Вероника Калялина — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МГФСО.

27 июля 🍰Ирина Юрьевна Лепарская — главный тренер сборной команды по художественной гимнастике Республики Беларусь. 🍰Челер-Ясин Багджы — сборная команда Москвы-2026, тренер, МКСШОР "Север". 🍰Дарья Видмидь — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МГФСО. 🍰Полина Никулина — сборная команда Москвы-2026, ГУ, "Юность Москвы" - "Крылья Советов".

28 июля 🍰Карина Киреева — сборноая команда России-2026, сборная команда Москвы-2026, ИП, МСУОР. 🍰Алина Семенова — сборная команда Москвы-2026, ГУ, "Юность Москвы" - "Крылья Советов".

29 июля 🍰Зинаида Акчурина — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МСУОР. 🍰Екатерина Растеряева — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МКСШОР "Север". 🍰Ника Фролова — сборная команда Москвы-2026, ГУ, Самбо-70. 🍰Вероника Шатровская — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МГФСО.

30 июля 🍰Ирина Александровна Винер — экс-главный тренер сборной России по художественной гимнастике, заслуженный работник физической культуры РФ. 🍰Дарья Кондакова — чемпионка мира и Европы. 🍰Дарья Куспанова — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МГФСО.

31 июля 🍰Алина Шеховцова — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МГФСО. 🍰Кристина Перфильева — сборная команда Москвы-2026, ГУ, МКСШОР "Север". 🍰Агата Заломина — сборная команда Москвы-2026, ИП, ЦСР "ЦХГ №1".

Белуга снова всплыл в Верховном суде Карелии — теперь спорят не о 500 миллионах, а о том, как их платить

23 июля Верховный суд Карелии снова займётся делом предпринимателя Леонида Белуги. Но на этот раз речь не о самом штрафе в 500 млн рублей, а о его «удобном» графике погашения.

Защита просит послабления: платить по 3 млн в месяц, а потом, с 2029 года, разогнаться до 15 млн. Петрозаводский горсуд, видимо, решил не растягивать удовольствие и назначил более бодрый вариант — по 15 млн ежемесячно в течение 32 месяцев.

Прокуратура ожидаемо считает, что рассрочка тут вообще лишняя роскошь: штраф, по их мнению, надо платить как положено, без финансовой гимнастики. А судебные приставы, кажется, уже смотрят на ситуацию совсем без романтики и предлагают заменить штраф другой мерой — вплоть до реального срока.

Отдельный штрих: добровольный срок уплаты штрафа закончился ещё 15 апреля, так что история давно живёт уже не в режиме «когда-нибудь», а в режиме «пора».