更多帖子 — 第 8 页

共 466 条帖子
Р
Реал Мадрид
@real_madridgo
8.2K

🗣 Думфрис:

«Инфраструктура в Вальдебебасе – потрясающая, очень большая, очень быстро заблудишься, так что они помогают мне разобраться, где все находится. Я очень горжусь тем, что нахожусь здесь, что являюсь частью этого клуба. Они очень тепло меня приняли, мои товарищи по команде, тренер, персонал. Я чувствую себя очень желанным. Я чувствую себя очень хорошо после первой тренировки. Я изучаю испанский. Я очень счастлив начать и чувствую себя очень польщенным тем, что я здесь».

С
Спортивные выходные
@sweekend_online
2.7K

📸 Загрузили снимки от фотографов за 18 и 19 июля! Переходите по ссылке, ищите себя и делитесь лучшими кадрами с друзьями!

❗️Напоминаем, что уже завтра в 12:00 на сайте и в боте будет открыта регистрация на бесплатные тренировки предстоящих выходных. Об этом мы дополнительно опубликуем пост в наших социальных сетях.

В
Виктория КАРЕЛИНА
@karelinavs
2.7K

⚡️ПОСЛЕДНИЙ ШАНС!

Мы обновляем наши уроки и 1 августа УДАЛИМ с сайта старые записи: МФР, Стопы, Физика 1, 2, 3, 4!

⚠️ТОЛЬКО ДО 1 августа Любой из уроков: МФР, Стопы, Физика 1,2,3,4 можно купить со скидкой за 1000 руб!

✨В подарок Zumba*!

⬇️Что внутри:

⚡️МФР: https://olivifitness.ru/tproduct/145169356312-mfr МФР - миофасциальный релиз, методика "самомассажа" при помощи роллера, мячей - снимает мышечное напряжение - снижает болезненность и скованность в теле - уменьшает отечность

⚡️СТОПЫ: https://olivifitness.ru/tproduct/423362650402-stopi Стопы - фундамент тела! Работа со стопами будет полезна для: - всех но особенно: - если у вас выпирает косточка - при вальгусе, варусе - при плоскостопии - при скрежете челюсти и головных болях

⚡️ФИЗИКА 1: https://olivifitness.ru/tproduct/970847320832-fizika-1 Физика - это настоящий тренажерный зал с персональными тренерами у вас дома! Первое обучение подойдет для тех:

- кто не имеет опыта тренировок - упражнения базовые, простые - уроки длительностью 10-30 минут

⚡️ФИЗИКА 2: https://olivifitness.ru/tproduct/941373050082-fizika-2 - база ежедневных упражнений! Все тренировки около 30 минут, показаны в двух вариантах: базовом и с усложнением - кардио тренировки - стретчинг и растяжка - силовые упражнения

⚡️ФИЗИКА 3: https://olivifitness.ru/tproduct/432331166762-fizika-3-nesi-dnevnik - короткие утренние зарядки на каждый день - дневные короткие упражнения на 10-15 минут. если затекли плечи в офисе - вечерние полноценные тренировки на 30-60 минут** - меню на 14 дней для снижения веса (на 1500 ккал)

**усложненные тренировки подойдут для выполнения в тренажерном зале и дома с прогрессией в рабочих весах

⚡️ФИЗИКА 4: https://olivifitness.ru/tproduct/318386827462-fizika-4-vesna работа над осанкой растяжка танцевальные тренировки несложные силовые работа с дыханием

⚠️ВНИМАНИЕ! Если вы приобретали ранее - курсы остаются у вас *чтобы получить Зумбу в подарок пришлите скриншот чека об оплате любого из курсов в период 29.07-31.07 на электронную почту [email protected]

T
TOP DOG
@topdogfc
6.7K

⭐️♦️🥥🧨📂♦️🎈🛞 ♦️🧨🧭☘️🪀🧨⭐️🪩🥥🎈

1 августа встречаемся на открытой тренировке по борьбе с Владимиром Чайкой.

Владимир Чайка — мастер спорта России международного класса, трёхкратный чемпион Европы по сумо, финалист шоу «Титаны» на ТНТ.

Участвовать можно с любым уровнем подготовки: тренировка подойдёт и тем, кто уже занимается борьбой, и тем, кто только хочет попробовать.

Дата: 1 августа, суббота Время: 13:00 Точка сбора: клуб VARYAG Адрес: Москва, ул. Международная, 12, ТРК VEGAS Сити, 5 этаж Метро: Мякинино

Участие бесплатное. Количество мест ограничено.

Предварительная регистрация обязательна.

➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Т
Турагентство POEDEM.KZ
@poedem_kz
2.9K

🇹🇭 Новый Riu Palace Phuket откроется в сентябре — и будет на All Inclusive 24/7 🌴

На Пхукете готовится одна из самых интересных новинок сезона: в сентябре откроется первый отель RIU Hotels & Resorts в Таиланде.

Для направления это важная новость, потому что формат All Inclusive 24/7 на Пхукете встречается редко. Обычно в Таиланде туристы завтракают в отеле, а дальше питаются в кафе и ресторанах. Здесь же будет полноценный курортный формат: питание, напитки, развлечения и сервис внутри отеля. ⸻

⚡️ Что ждёт гостей: • пляж Mai Khao — спокойная часть Пхукета рядом с национальным парком Сиринат; • прямой доступ к пляжу с длинной песчаной береговой линией; • Elite Club by RIU — категории с повышенным уровнем сервиса; • 6 ресторанов и 7 баров; • концепция All Inclusive 24/7; • вечерние шоу, живая музыка и анимация; • RiuLand Kids Club для детей; • SPA, фитнес и активности.

Riu Palace Phuket 5☆ — отличный вариант для тех, кто хочет Таиланд, но с более привычным форматом отдыха: хороший отель, пляж, сервис и всё включено. ⸻

из Алматы: 20 сентября, 10 дней — 1 582 000 ₸ 24 октября, 8 дней — 1 530 000 ₸ 17 ноября, 8 дней — 1 735 000 ₸

из Астаны, на 8 дней: 24 октября, 8 дней — 1 664 000 ₸ 21 ноября, 8 дней — 1 852 000 ₸ 14 декабря, 8 дней — 2 006 000 ₸

В стоимость включено: Перелет • Трансфер • Страховка • Отель Цены актуальны на момент публикации и указаны за 2 взрослых, питание Всё включено.

📞 Телефон для консультации и бронирования: +77470957981 (Алматы) | +77470952500 (Астана)

💬 Задать вопрос по турам: @poedem_kaz

И
Идем с детьми Москва
@idemmskdeti
1.9K

Бесплатно на каток в Лужниках

🗓️ Вт, Пт, Вс по расписанию 📍 Южный спортивный центр

🎟️ вход свободный, запись открывается здесь, 10+

В Лужниках стартуют бесплатные тренировки для детей и взрослых под руководством опытных инструкторов. Могут прийти как новички, так и те, кто уверенно стоит на коньках. Отличная возможность выйти на лед посреди лета и охладиться в жаркие дни.

#спорт #бесплатно ➡️➡️➡️ Идем с детьми Москва Telegram | MAX | Вконтакте

사랑 mmsub
@kloves2
350

“ဘဝကို ကျန်းမာစွာ ပြန်လည်စတင်ချင်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ စိတ်အားထက်သန်တဲ့ Gym Owner နဲ့ Trainer တစ်ယောက်နဲ့ ဆုံတွေ့ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း ကိုယ်ခန္ဓာတင်မကဘဲ နှလုံးသားကိုပါ ကုစားရင်း အချစ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသွားတဲ့ Romantic Comedy K-Drama။ 🏋️‍♀️✨

💪❤️ Pump Up the Healthy Love (2025) ❤️💪 ☘️🌷မြန်မာစာတန်းထိုး🌷☘️

💛Join ပြီးမှကြည့် Join Link 💛 https://t.me/+kKsHLZb7j_40Y2U1

🍓👇စီးရီးလင့်👇🍓 https://t.me/c/2436713459/382 https://t.me/c/2436713459/382

ရယ်မောစရာ အခိုက်အတန့်တွေ၊ နွေးထွေးတဲ့ Romance နဲ့ ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနဲ့ ဘဝသစ်စတင်ခြင်း ကို ပျော်ရွှင်ဖွယ် တင်ဆက်ထားတဲ့ Feel-Good Series တစ်ကား။ 🥹💖

👉ကောမန့်ကနေဇာတ်ကားများတောင်းနိုင်ပါသည့်ချန်နယ်https://t.me/addlist/xU9HHTaibFEzYWFl

#KSeriesCollection #PumpUpTheHealthyLove #KDrama #Romance #Comedy #Fitness #Healing #2025 🎬💪❤️

Н
Наличный
@nalichniiy
281

🏋‍♀️ СКИДКА 66% на вступительный платеж в DDX Fitness💪 по тарифам Infinity и Infinity Plus

✅ Переходи по ссылке https://gtblg.ru/bLGeL?erid=2SDnjbsi5b1 ✅ Выбирай тариф: Infinity или Infinity Plus ✅ Получай скидку на вступительный платеж по промокоду: 👉 TOPFREE – скидка 66% во всех клубах всего 1000₽ вместо 3000₽🔥  Только для новых клиентов

F
FINNTRAIL | Рыболовное сообщество
@finntrail_fishing
2.5K

Доброе утро! Впереди насыщенный день на Чебоксарском водохранилище 📍

Сегодня мы:

• отправимся на тренировку с экипажем Иван Чичерин — Владимир Петков; • попробуем найти судака; • полюбуемся видами с катера; • насладимся рыбалкой.

Стартуем! Ставьте ❤️, если болеете за Ивана и Владимира

L
liissa.kim
@liissakimtg
9.9K

Абсолютно чудесное утро перед моей первой тренировкой в Петербурге 🧘‍♀️💫

И солнце!… Солнце в городе!

V
Vadim Zeland Official
@vadimzeland_official
2.7K

«Экспериментирую. Дремлю, дай, думаю, эту точку вхождения в Дух проверю. Дрема улетучивается мгновенно, и все чакры такие одна за другой: тын-тын-тын – активировались. Блин, спать не дают, будят меня, понимаешь ли».

// «Открывашка» для чакр. Очень полезно использовать в период Перехода, когда организм не успевает адаптироваться к Новым энергиям, вследствие чего чакры могут самоблокироваться, особенно 7-я. Закрытые чакры плохо сказываются на самочувствии и осознанности. Люди с закрытой 7-й чакрой почти не осознают, что делают, и делают обычно глупости.

«Меня лично и косица достаточно „поднимает“ и „расширяет“, что на ногах устоять сложно. Да и работает на 100%. Может, она автоматически входит в точку Духа? Определенно, мне и ее достаточно, иначе совсем вознесусь живьем на небо. А надо еще во всем этом физическом существовании находить какой-то смысл».

// Да, косица может активироваться и в точке сборки за лопатками, и в точке Духа над затылком. Это смотря как и где вы ее чувствуете и используете. Ищите свой оптимальный вариант. Чтобы найти, нужно практиковаться.

«Не получается нащупать точку Духа над головой. Иногда вроде что-то чувствую, но понимаю, что сам нафантазировал».

// Нафантазировать ощущения нельзя – они либо есть, либо нет. Но их можно инициировать там, где они способны проявляться. Например, если вы не чувствуете энергетические потоки, их можно инициировать – представить, как они текут. Вслед за представлением (пусть даже притворством) последует и реальное их усиление. Потому что куда внимание – туда энергия. Энергетика тоже требует тренировки, как и физика. Энергетическую гимнастику мы проходили.

(Продолжение следует)

Из книги: «Трансерфинг себя»

#вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #трансерфингсебя #чакры #энергетика #transurfing #vadimzeland #zeland

W
WHERETOGO Новосибирск
@wheretogonsk
6.2K

на Родниках строят квартал в стиле Санкт-Петербурга 🏗

на пересечении Краузе и Кедровой появится новый жилой квартал с фасадами в духе Невского проспекта, французскими балконами, собственным парком на 4 гектара, бульваром с галереей магазинов и фитнес-центром с бассейном.

стоимость квартир стартует от 4,6 млн ₽, первый взнос — от 300 000 ₽. сейчас действуют скидки на паркинг и кладовые.

в продаже квартиры от 29 до 130 м², а для тех, кому нужно больше пространства, предусмотрены варианты с объединением площадью до 520 м².

📲 узнать больше о проекте можно по ссылке.

*акции не суммируются. подробности — в отделе продаж.

Застройщик ООО СЗ «ЖК Невский». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф. Первый взнос от 300 000 руб. выдается по семейной ипотеке от 6%, сроком до 30 лет, максимальная сумма кредита до 6 млн руб. Предложение распространяется не на все квартиры, условия в отделе продаж по тел. +73833156072 или на сайте https://nevskiynsk.ru/start.

В
Вакансии в Иркутске
@rabota_irkutskc
110

Машинист экскаватора 433368 ₽

Обязанности: • Эксплуатация, техническое обслуживание и ремонт гусеничного экскаватора • Выполнение работ экскаватором по разработке горной массы и погрузке его в транспортные средства • Выполнение работ экскаватором по предварительному рыхлению грунта, горной массы, песков • Выполнение работ экскаватором по зачистке отстойников • Выполнение работ экскаватором по планировке откосов • Выполнение работ экскаватором по гуртованию горной массы и песков • Работа с гидромолотом

Требования: • Опыт работы не менее 2 лет машинистом экскаватора • Удостоверение тракториста – машиниста категории Е с отметкой машинист экскаватора • Знание правил эксплуатации, ремонта и технического обслуживания экскаваторов

Мы предлагаем: • Официальное трудоустройство • Приобретение авиа/жд билетов к месту трудоустройства • Выплата заработной платы своевременно, 2 раза в месяц на карту любого банка России • Ежегодный оплачиваемый отпуск от 52 до 76 кал. дней • Обеспечиваем сотрудников средствами индивидуальной защиты и спецодеждой, которые соответствуют полу, росту, размеру работника, а также характеру и условиям труда бесплатно • Современный минимаркет продовольственных, не продовольственных товаров на территории вахтового поселка (сигареты, стики, кофе, чай, печенье, конфеты, средства для гигиены и многое другое) • Проживание в комфортном, обслуживаемом общежитии (в комнате по 2 – 3 человека) • Спортзал, ТВ, баня, магазин на территории вахтового поселка, часовня • Мобильная, интернет связь МегаФон 4G • Материальная помощь в особых условиях • Премии за выслугу лет (через два года работы в компании) • Стаж за работу в Районе крайнего севера • Досрочное назначение пенсии (льготный стаж) • Компенсация/приобретение билетов к месту работы и обратно

Контакты: +79638280063 +79143285106

B
Barca Family
@barcafamilyyy
28.4K

Продолжаем качаться 🇪🇸

«Барселона» провела уже третью тренировку на сборе в St. George's Park. Ханси Флик не снижает интенсивность подготовки, постепенно возвращая в общую группу игроков, восстановившихся после травм.

🇪🇸🇺🇾 Фермин Лопес и Рональд Араухо сделали еще один шаг к полноценному возвращению. Они работали вместе с командой во время разминки и игры в квадраты, а завершили занятие отдельной беговой работой, постепенно набирая физическую форму.

🇩🇪 Марк-Андре тер Стеген продолжает тренироваться в общей группе, несмотря на продолжающиеся переговоры по аренде в «Аякс».

🇪🇸 Алехандро Бальде по-прежнему занимается по индивидуальной программе. Левый защитник еще не присоединился к общей группе, хотя уже неделю работает по специальному плану восстановления.

🇳🇱 Френки де Йонг продолжает консервативное лечение после повреждения внутренней боковой связки правого колена. Во время тренировки он находился рядом с командой и общался с тренерским штабом.

Завтра ожидается две тренировки и возвращение Рафиньи 🇧🇷

@BarcaFamilyyy

А
Александр Кожевой|Про похудение
@tvoepitanie100
6.6K

Читаем комментарии из прямого эфира мастер класса, который я вот сейчас провожу.

Вот что бывает, если ты следуешь рекомендациям специалиста, а не своих знакомых, которые советует меньше жрать и больше двигаться 🫣

И это отвесы за первые сутки(!) и сегодня из часов в телеге и Макс отписали несколько сотен девушек, вот примерно такие вот цифры.

А что мы делали?

А я просто скоректировал не много рацион:

✔️Мы не голодаем и едим 3-5 раз в день

✔️Нет мы не едим, как курочки по зернышку. Мы ничего не взвешиваем даже.

✔️У нас каждый день есть сладкое и не только на завтрак. Шоколад, зефир, пастила, батончики .. кто, что любит.

✔️Пресс не качаем, 10.000 шагов не шагаем, на фитнес не ходим

✔️Хлеб, молочку, соль не убирали. И даже вечером хлеб и молочка это ок.

И НЕТ! Это не звездешь)))) И да, надо было записываться …

Теперь запись только в августе

Кто проходит сейчас мастер класс, отпишите, я не слукавил нигде?

А
Афиша Екатеринбург | Мероприятия Екатеринбурга | Чем заняться в ЕКБ
@afisha_ekaterinburga
4.8K

💪 Бесплатная открытая тренировка с участниками шоу «Титаны» пройдет в Екатеринбурге

2 августа на фестивале «Энергия РМК. Лето» все желающие смогут присоединиться к открытой тренировке вместе с участниками шоу «Титаны» на ТНТ и известными спортсменами.

В тренировке примут участие Григокон, Фаррух («Мирный воин»), Александр Гура и Дмитрий Соломатин. Гостей ждет интенсивная тренировка на ноги под DJ-сет, а после — возможность сделать фото и пообщаться со спортсменами.

📅 2 августа 🕛 Сбор — в 12:10, начало — в 12:30 📍 Главная сцена спортивного квартала «Архангел Михаил» 🎟 Вход свободный

А
Адский e-comm и ритейл
@inferno_retail
36.4K

В первом полугодии 2026 года количество оставленных в России чаевых увеличилось на 18% год к году, посчитали в «Чек Индексе» компании «Платформа ОФД». Их средний размер составил 329 руб.

В сервисе «Нетмонет» говорят, что в первом полугодии через сервис прошло около 14 млн трансакций чаевых.

Рост связан с развитием культуры благодарности персонала, отмечают эксперты.

Растет также и количество потенциальных получателей чаевых. Если несколько лет назад они ассоциировались прежде всего с ресторанами, то сегодня активно подключаются салоны красоты, гостиницы, автомойки, фитнес-клубы, флористы, сотрудники АЗС, клиники и другие сервисные бизнесы, подчеркивает гендиректор «Нетмонет» Оксана Белякова.

Х
ХОККЕЙ ЗБС 🏒
@hockeyzbz
13.2K

После тренировки хочется одного — комфорта.

Наши хоккейные шлёпанцы созданы для тех, кто живёт хоккеем 24/7. Даже когда сходишь со льда. Хоккей как образ жизни

⚫ Чёрный логотип — стильно и минималистично ⚪ Белый логотип — ярко и заметно

Выбирай свой стиль. Стоимость 3000 руб.

📲 Заказ: в личку @Ockat или WhatsApp +7903-590-5579 🌍 Доставка по всему миру

Ссылка на WB: https://www.wildberries.ru/catalog/1210353450/detail.aspx

В
Вакансии в Крыму
@krym_rabota
973

Тренер по танцам 25000 ₽

Обязанности: • Проводить тренировки в группах 3-5 лет, 5-6 лет • Готовить детей к турнирам и выступлениям

Требования: • Опыт в спортивных бальных танцах • Хореографическое образование • Творческий и активный • Любит и хочет работать с детьми

Мы предлагаем: • Систематическое повышение квалификации • Работа в будни в вечернее время в интервале с 16 до 20, суббота - в утреннее время (5-6 дней в неделю в зависимости от расписания, 1-2 часа в день) • Премирование по итогам месяца • Комфортные условия работы

Контакты: +79168861091 [email protected]

К
Катя Гуру
@katya_guru
1.6K

Сегодня снова вся в подготовке к шоу🔥

Каждый день сейчас это буквально дневник подготовки, потому что происходит что-то новое каждые несколько часов.

Есть один блок в шоу который мне особенно дорог — блок про смелость. Мы очень часто не решаемся на то, чего давно хотим — познакомиться с кем-то, поменять работу, начать своё дело, записаться на танцы, сказать наконец «нет», уйти из отношений которые давно не работают, переехать, начать учиться, позволить себе мечтать вслух. Чем дольше мы хотим, но не делаем, тем ниже падает вера в себя, опора и ощущение, что в жизни вообще что-то возможно.

Поэтому я придумала для этого блока кое-что особенное. Беру 10 участниц клуба, совершенно обычных женщин, которые никогда профессионально не танцевали.

Хореограф поставит им танец, скоро начнутся репетиции, и мы снимем их до и покажем после — как они идут в свой страх, боятся оценки, переживают что забудут движения на сцене, так же как и все мы боимся в любом новом деле.

Самая яркая и богатая жизнь — у смелых. Я сама знаю это на собственном опыте. На тренинге Тони Роббинса, в тёмном зале, он задал вопрос на медитации — что ты ещё хочешь добавить в свою жизнь, чтобы она была более яркой?

Я сижу и думаю — господи, да я и так живу невероятную, праздничную жизнь, я так её люблю. И вдруг вспомнила — я же давно хочу заниматься бальными танцами.

Когда вышла из зала — тут же написала ассистенту: найди мне высокого партнёра, запиши. И это оказалось лучшим решением — новое любимое хобби, уже два чемпионата за плечами, три тренировки в неделю, полгода — и я горю этим так, что вы не представляете, как это внутренне меня укрепило и взрастило.

На этом блоке у участниц шоу в зале будет специальная карточка — они заполнят её прямо там и определят для себя, на что хотят наконец осмелиться в своей жизни, чтобы получить энергию и тот самый волшебный пинок.

А все кто будет смотреть онлайн — получат дневник трансформации который будете заполнять у себя.

Это будет очень трогательная и глубокая часть шоу, и я уже начинаю волноваться, но с таким предвкушением…

Напишите в комментариях — вы бы согласились, если бы я пригласила вас поучаствовать в таком номере? 🔥

B
BC.GAME Sports Channel ⚽️
@bcgamesports
1.2K

🎲🎲🎲 🏋️💪 Gym Check-In 👀

🔥 Staying active is one of the best ways to boost your health and energy.

💬 How many days a week do you hit the gym and what sport do you practice? 👇🔥 + UID for rewards!!

🌐 Anti Ban Link ✉️ Global 📱 Twitter 📱 Whatsapp 📱 Facebook 📱 Instagram

🟩🎰🎰🎰🎰🎰

🚫 Warning: Don't trust any ads on Telegram—they're not official

A
AliExpress_from_Mary
@aliexpress_russki
1.1K

Спортивный костюм, который выглядит стильно не только в спортзале.

Свободный крой, широкие брюки и куртка на молнии с контрастными вставками — отличный вариант для повседневных образов. Такой комплект можно носить с кроссовками, бейсболкой и базовой футболкой, а если добавить очки и небольшую сумку, получится образ в духе street style.

Нравится, что вещи можно носить и по отдельности: брюки легко сочетать с однотонными топами, а олимпийку — с джинсами или легинсами.

Есть несколько красивых цветовых сочетаний на выбор.

🔗 https://ali.click/dc72i1m?erid=2SDnjeyWmMm

Реклама. ООО «АЛИБАБА.КОМ (РУ)», ИНН 7703380158.

Т
Тактика и специальная подготовка
@tactical_z
5.3K

Вставлю свои 5 копеек по вопросу, кто такой инструктор, зачем он нужен, что должен знать/уметь/делать

В мои молодые годы в нашей в/ч было всего 2 инструктора - по взрывному делу и по высотной подготовке.

Остальные предметы, темы, учебные вопросы в большинстве случаев спокойно закрывались обычными командирами взводов. ДАЖЕ ИНСТРУКТОРОВ ПО ФП НЕ БЫЛО.

2 раза в год со связистами, медиками, саперами, минометчиками, операторами ПТРК, гранатометчиками, снайперами, сержантами, командирами и др. бойцами проводились учебные сборы в течение 1-2 недель.

2-3 дня в неделю занятия, 1 из этих дней - стрельбы. Пока ждешь своей очереди, ходишь по 4-5 учебным точкам и выполняешь нормативы по медицине, топографии, перемещению на поле боя, метанию гранаты, сборке/разборке.

Когда подразделение выполняет основные УУС, УКС хотя бы на «4», после этого могли стрелять, что хотели. Потом это стало называться «ситуационные стрельбы».

Металлические гонги делали сами (ездили на металлоприемки,выкупали, варили). Киллхаус построили сами из старых шпал задолго до появления «тактического дома».

В понедельник/пятницу вместо тренировки по строевой, что должна была быть по расписанию после развода, холостили с оружием.

Ничего особенного. Просто «цель», «смена магазина», «смена уровня». 30 мин 2 раза в неделю + перед стрельбой тоже самое.

Ну еще СМР,БСО, БСВ, РТУ и много других страшных слов. Иногда даже ночные стрельбы были, вождение, заводчане приезжали испытывать новые радиостанции и бронежилеты. Если был вариант, с нами работали приглашенные спецы (бесплатно или по бартеру).

Дополнительно натаскивали перед командировкой именно под задачу. Например, как правильно работать с тяжелым щитом, стрелять из-за него, меняться,падать, если ранили,двигаться по лесу, городской застройке, соблюдать равнение,чтобы хулиганы не проскочили.

Если среди всего этого благолепия было свободное время,проводили с сержантами занятие по методической подготовке, чтобы они потом помогали тебе на занятиях. И никакие инструкторы были не нужны.

К слову, описанная выше систему унаследовали от Союза, но она создавалась для подготовки к масштабной войне и стала ломаться, когда контросрочники начали увольняться, желающих работать за зарплату таксиста становилось все меньше, а сверху загрузили журналами, отчетами и нарядами.

Реально работать, думать и планировать стало просто НЕКОГДА! ДА И ЖЕЛАНИЕ, ГЛЯДЯ НА ПРОИСХОДЯЩЕЕ ОТПАДАЛО НАПРОЧЬ.

Меж тем, характер войн стал меняться: потребовалось и систему обучения поменять. Решили ввести должность «инструктора».

Что ж… допустим. Пусть грамотные бойцы смогут чуть подняться по служебной лестнице: я не против.

Но чтобы инструкторы давали хороший результаты, крайне важно (кроме массы других вещей) еще и знание методики проведения занятий.

И не просто из классического учебника по МОБП с его рассказом/показом/тренировкой, но и с учетом современных приемов, например, из андрагогики (наука об обучении взрослых) и коучинга (сами гуглите что это и зачем применять).

Также важно знать разницу в подготовке разных категорий:

🪖без военного опыта 👴🏿молодые 🧍‍♂️возрастные 🦍мобилизованные 🐈‍⬛ осужденные 🥊 серьезные профессионалы

Каждая из этих категорий имеет свои особенности, которые надо учитывать.

Ну это если вам нужна действительно качественная подготовка.

Дополнительно требуется продуманный алгоритм проведения занятия/подачи инфы. Ну если в 2026 году даже телефонные мошенники и продавцы общаются по скрипту продаж, который учитывает процессы в человеческом мозгу, неужели военные инструкторы хуже?

P.S. В США, если не ошибаюсь, применяют аналогичный подход с инструкторами, но, кроме военных инструкторов есть еще ЧАСТНЫЕ военные учебные центры, где рулят ЧВКшники, в т.ч. из числа бывших военных. И вместе с ними там работают представители ВПК, часто гаражного.

Получается система частно-государственного военного партнерства. Плюсов у нее дофига. Минусов мало. Но применительно к РФ главный минус этой системы - необходимость создания ЧВК. А оно вам не надо.

Так что учите лучше методику 😎