Coffee culture — July 2026

Пригласить друга на кофе? А может лучше пригласить друга открыть счёт в Точка Банке?

Сделайте это и получите билет на розыгрыш за каждого нового клиента, кто откроет счёт по вашему совету. Как принять участие — рассказали в карточках.

А теперь о призах, которые ждут победителей!

🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨Машинка 🎨🎨🎨🎨🎨на 🎨🎨🎨🎨🎨радиоуправлении

🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨Конструктор 🎨🎨🎨🎨🎨Лего 🎨🎨🎨🎨🎨

🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨Игровой 🎨🎨🎨🎨🎨руль 🎨🎨🎨🎨🎨

🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨Дрифт-выходные 🎨🎨🎨🎨🎨в Санкт- 🎨🎨🎨🎨🎨Петербурге

Это супер приз для тех, кто пригласит 3 и более друзей. А ещё разыграем сертификаты на Ozon, Яндекс Маркет и Яндекс Go, кофемашину и сертификат на неоновую вывеску.

Переходите в интернет-банк, чтобы порекомендовать другу-предпринимателю Точка Банк.

И помните — чем больше друзей, тем выше вероятность победить. Шанс выиграть сертификат на маркетплейсы появится с одним билетом, дрифт-выходные — с тремя билетами, остальные призы — с двумя.

⚡️ Телеграм | ВКонтакте | Макс ⚡️

🎉 ЧЕТВЕРГ - ДЕНЬ УДАЧИ, ДЕНЕГ И СЧАСТЬЯ! 🎉

Четверг управляется Юпитером - планетой изобилия, роста и больших возможностей. Чтобы притянуть в жизнь удачу, достаток и гармонию, попробуйте эти простые ритуалы:

✔️ Начните день с чашки чая или кофе с щепоткой имбиря или корицы - пока пьёте, мысленно проговаривайте: «С каждым глотком ко мне приходит удача и новые возможности».

✔️ Нарисуйте на левом запястье (если вы правша) красной ручкой символ бесконечности - он поможет потоку благополучия свободно течь в вашу жизнь.

✔️ Пересчитайте все наличные деньги и монеты, которые есть при себе, а в конце тихо скажите: «Деньги любят счёт, в дом мой достаток идёт!»

✔️ Положите в кошелёк лавровый лист - он считается сильным талисманом для привлечения денег и успеха в делах.

✔️ Зажгите зелёную свечу и произнесите над ней: «Пламя горит - путь к счастью и богатству открыт!». Дайте свече погореть хотя бы 5–10 минут.

✔️ Бросьте монетку в любой водоём или даже в чашу с водой дома, загадав конкретное желание - например, о новом источнике дохода или удачном проекте.

Ну что я вам скажу!

И икра не лезет в горло, и кофе с корицей не льётся в рот 😭 Больно говорить, больно есть, больно пить, поэтому вы сегодня все отдуваетесь за меня! 🤩

Жду от вас в два раза больше кофе и трусов! Ну и работать запрещено сегодня категорически😠

🥬 Утром вышла к капусте — и сердце ёкнуло... Листья все в дырках!

Сначала подумала, что ничего страшного. Но буквально за несколько дней мелкие дырочки превратились в настоящее «решето». Знакомо?

Стоит зазеваться — и вместо тугих, крепких кочанов на грядке остаются только жалкие «скелетики». Конец июля — самый пик активности непрошеных гостей. Крестоцветная блошка, гусеницы белянки, тля и ночные обжоры-слизни выходят на массовую охоту!

Давайте срочно разбираться, как спасать урожай:

🌿 Шаг 1. Экологичная защита (народные методы) Если вредители только появились, не спешите с жесткой «химией»:

Зольная пудра: Смешайте древесную золу и табачную пыль (1:1). Опудривайте влажные от росы листья каждые 5–7 дней.

Чесночный или луковый настой: 100 г чеснока на 2 л воды (или 200 г шелухи на 5 л кипятка) — настаиваем сутки и опрыскиваем от тли и гусениц.

Уксусный «душ»: 3 ст. л. 9% уксуса на 10 л воды. Опрыскивайте строго вечером, чтобы солнце не обожгло листья.

🐌 Шаг 2. Отдельный бой слизням Эти вредители боятся сухих и шершавых преград:

Защитный барьер: Рассыпьте по периметру грядок опилки, острую яичную скорлупу или сухую кофейную гущу.

Нашатырный «удар»: 2 ст. л. 10% нашатыря на 10 л воды. Поливайте землю вокруг кустов — запах отпугнет слизней, а капуста получит отличную азотную подкормку!

🛡 Шаг 3. Если народные средства не помогают Когда атака стала массовой, подключаем более мощные средства:

Биопрепараты (безопасны для экологии): Лепидоцид, Битоксибациллин или Энтобактерин. Они работают мягко, вредят только вредителям и не накапливаются в почве.

Системные инсектициды (при сильном поражении): Кораген, Актара или Искра Золотая. Дают надежную защиту на 2–3 недели, но обязательно соблюдайте инструкции и сроки ожидания до сбора урожая!

💡 Главный вывод: Не ждите, пока гусеницы заберутся вглубь кочана — действовать нужно при первых же дырочках!

А чем вы спасаете свои грядки от этой напасти? Делитесь проверенными рецептами в комментариях! 👇

Подписаться на МАКС

Посмотрела интервью Флориана Иллиеса, где он рассказал, почему так и не стал художником. Иллиес — гениальный искусствовед, мастер изящных сюжетных рифм. Он пишет, как в одном конце Европы Пикассо пьет кофе, в другом — Сталин гуляет по парку, а над ними плывут всё те же облака. Красиво? Красиво. События собственной жизни Иллиес рифмует не менее изящно.

Учительницей Иллиеса в начальной школе была Гудрун Паузеванг — автор, известная апокалиптическими романами об атомных катастрофах. Пока другие дети рисовали домики и солнышко, Паузеванг читала ученикам истории о радиоактивных осадках, а те выводили акварелью ядерные грибы.

По словам Иллиеса, он научился делать это почти идеально. Но вовремя понял, что у художника, специализирующегося на атомных грибах, не слишком радужные карьерные перспективы. Поэтому решил отложить кисть и рассказывать об искусстве словами.

Очевидно, что делать из этого реальную причину отказа от живописи — смешно, но какой же красивый трюк. Приятно думать, что любовь Иллиеса к нежным облакам Каспара Давида Фридриха и к искусству в целом выросла из детского умения нарисовать ядерный гриб акварелькой.

Сегодня телефон напомнил мне о поездке в Стамбул.

И среди фотографий я снова наткнулась на десерт, за которым возвращалась в кофейню дважды.

Он чем-то напоминает дубайский шоколад, но, на мой вкус, гораздо интереснее: менее приторный, более нежный и с потрясающим сочетанием текстур.

Кстати, тогда о дубайском шоколаде никто не говорил. Иногда даже возникает мысль, что именно подобные десерты и вдохновили на создание той самой шоколадной плитки. Хотя это уже мои фантазии, и проверять историю я не планирую))

Рецептом просто не могу не поделиться. Готовится быстро, получается эффектно, а летом вообще идеально. Особенно если подать с шариками мороженого и чашкой хорошего кофе.

Основа очень простая:

• приготовьте густой заварной крем по своему любимому рецепту и выложите его первым слоем; • сверху распределите растопленный шоколад; • затем добавьте обжаренное тесто катаифи. Его легко найти на маркетплейсах и во многих магазинах. Можно купить уже готовое или самостоятельно обжарить в сковороде на сливочном масле до золотистого цвета; • сверху щедро посыпьте рублеными фисташками, предварительно обжаренными на сухой сковороде или в духовке.

Ниже оставляю рецепт универсального заварного крема. По вкусу он очень напоминает пломбир.

🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ:

📌 2 яйца или 6 желтков 📌 щепотка соли 📌 1 г ванилина или экстракт ванили 📌 700 мл молока (всего) или сливок 10% 📌 200 г сахара (можно больше или по вкусу) 📌 100 г кукурузного крахмала (примерно 4 ст. л. или до необходимой консистенции)

Дополнительно:

📌 120 г сливочного масла 📌 100 г сгущенного молока

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

✔️ Смешайте яйца, соль, ваниль, часть молока или сливок и крахмал до однородности.

✔️ Оставшееся молоко (или сливки) нагрейте с сахаром до полного его растворения.

✔️ Постепенно влейте яичную смесь и варите на среднем огне, постоянно помешивая, до густой кремовой консистенции. Обычно это занимает около 10 минут. Если крем получился слишком густым, разбавьте молоком, а если жидким, добавьте еще крахмал. Имейте ввиду, что в холодном виде крем станет гуще.

✔️ Остудите крем под пищевой пленкой «в контакт».

✔️ Отдельно взбейте мягкое сливочное масло со сгущенкой, затем добавьте полностью остывший заварной крем и еще раз взбейте до пышной однородной массы.

📍Для этого крема рекомендую именно кукурузный крахмал, с ним текстура получается особенно нежной и сливочной. При желании его можно заменить картофельным крахмалом, мукой или манкой, но количество придется подбирать самостоятельно в зависимости от желаемой густоты.

По желанию в готовый крем можно добавить немного коньяка или ликера типа Baileys - вкус станет еще глубже.

Видео рецепт крема тут⤵️ https://vk.ru/clip-211196477_456239847?c=1

Качественный горький шоколад тут⤵️ https://vk.ru/wall492532687_1692

➡️ ВКОНТАКТЕ

#десерт

☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️ ⏰️ 💭🙂🤩😃☺️🙃🤓☺️

Наша с вами традиция:

пьём кофе с коричкой и думаем о лучшем🧋🥨🐻

Доброе утро, мои прекрасные девушки🤩🥰

Буду очень ждать ваши чашечки🤩🥰 Обнимаю🌟🤩☕️

​​🤩 Гэтсби в шоке: 25 000 ₽ в месяц за студию в Московском районе

Мечтаете жить в центре, но не готовы мириться с бытовыми компромиссами старого фонда? И не нужно!

Нашли вариант в Московском районе, в сданном доме, где ежемесячная нагрузка ниже аренды скромной однушки в спальном районе.

💅 Атмосфера роскоши в каждой детали

Это закрытый клубный дом в Московском районе, выполненный в стиле неоклассицизма с элементами ар-деко. В нём всего 12 этажей и 68 квартир.

От дома всего 7 минут пешком до «Московских ворот» и три станции по прямой ветке до Невского проспекта. Буквально 15 минут, и вы гуляете по Дворцовой.

На первых этажах уже работают пекарня и пункт выдачи. В шаговой доступности любимые кофейни, рестораны, магазины и фитнес-клуб.

🏛 Приватное сообщество и сервис

Двор закрыт от машин и посторонних – вы получаете личный оазис тишины и безопасности в самом сердце города.

А для автомобилей предусмотрен тёплый подземный паркинг на территории комплекса, в том числе с зарядками для электрокаров.

В лобби вас встречает круглосуточная консьерж-служба, которая уже ждёт ваших поручений.

Здесь удобно забрать доставку, провести короткую встречу или просто выпить кофе возле камина и библиотеки.

Для хранения зимней резины, чемоданов и сезонных вещей есть индивидуальные кладовые – дополнительная экономия места в квартире

Работаете удалённо? К вашим услугам коворкинг на территории комплекса с двумя кабинетами со звукоизоляцией. Тишина и приватность гарантированы.

Это тот уровень сервиса, за который в премиум-сегменте платят миллионы.

💎 Студия в престижном доме

При входе выделенная грязная зона – уличная пыль и сор не будут разноситься по квартире. Рядом есть ниша для гардероба, где удобно хранить верхнюю одежду и обувь.

На кухне-гостиной встанут диван и журнальный столик напротив ниши под телевизор. В квартире потолки 3 метра и панорамные окна, поэтому пространство ощущается шире заявленных 27м².

Есть окно в ванной – это редкая деталь, которая превращает обычный санузел в светлую спа-зону.

И самое приятное: дом уже сдан, достаточно внести первый платёж, чтобы получить ключи от своей новой мини-резиденции в Московском районе.

✨ Условия покупки

Это не ипотека, а рассрочка с фиксированными платежами: первый взнос меньше 2 миллионов, всего 1 892 801 ₽, а платёж в месяц – 25 000 ₽.

Остаток нужно внести до 23.07.2027 единым платежом или перевести его в ипотеку, чтобы сохранить комфортные условия.

Наличие квартиры и расчёты актуальны на дату публикации.

Если вы хотите узнать больше об этом варианте или найти квартиру под свой запрос, нажмите «МЁД» ниже.

Так вы попадёте в к нашему чат-менеджеру. Он уточнит, насколько вы уже знакомы с рынком Петербурга. Уточнит ваши пожелания, согласует с вами удобное время для связи и передаст информацию эксперту, чтобы он мог связаться в назначенное время и прислать точные расчёты, планировки и подборку под ваш запрос.

Поздравляем, вас занейрослопили

NYT выпустил феерическую историю. Их журналистка Кашмир Хилл наткнулась на Amazon на биографию... себя. Книга так и называлась: "The Biography of Kashmir Hill", стоила $26,99, а автором числился некий Джон Миллер. На его аватарке стоял классический мужик с фотостоков.

Она купила книгу, прочитала и офигела. Внутри реальные факты из её жизни были перемешаны с откровенной ересью. Например, автор подробно описал её ритуал заваривания утреннего кофе (которого у неё не было).

Журналистка полезла копать и выяснила, что это целая индустрия. На Амазоне есть Kindle Direct Publishing (KDP), это print-on-demand, такой "самиздат 2.0". Любой автор заливает текст и ставит цену, Амазон его минимально модерирует на запрещёнку и ставит в витрину - и если кто-то покупает, то только тогда книжку печатают и отправляют. Вообще, прекрасная модель, демократизирует авторство. Но мы же понимаем, куда всё это скатилось 🤔

KDP сейчас сплошь захвачен вот такими слопо-генераторами. Например, журналистка обнаружила 70-летнего пенсионера Билла Джонса, который написал уже 445 книг на какие угодно темы - от биографий гениев и спорта до истории американских мостов. На обложках всех книг портрет самого Джонса в костюме, тоже тотально слоповый (видимо, фотка в реальном костюме рушила экономику данного предприятия).

У Amazon есть лимит - 10 книг в неделю на 1 автора. Но никто не запрещает создать несколько авторов. При этом, хотя формально галочку "ИИ-контент" при загрузке поставить надо, она есть только в самой форме. В карточке книги и на обложке её нету, покупатель с ходу понять не сможет. Amazon можно понять (хотя простить - вряд ли), выручка не пахнет.

Пока я смотрел этот кейс, у меня возник вопрос:

Зачем вообще писать биографию какой-то журналистки, пусть даже она известная в своих кругах?

Так вот, если ответить на этот вопрос, то получится офигенная бизнес-логика. Смотрите, слопо-автору нужно выбрать такого героя/персонажа/инфоповод, который: - Достаточно публичен, чтобы о нём была инфа в интернете. Это чтобы было что скармливать ИИшке. - Но при этом не слишком известен и влиятелен. Иначе можно нарваться на патентованные права на образ или товарный знак. А так, получается обычная "unauthorized biography" - вполне законный жанр. Факты о чьей-то жизни можно брать, если они доступны в сети, это не считается кражей. И риски нарваться за фейки меньше - у совсем известных ребят есть личные офисы и зубастые юристы, а у таких "полу-известных" вряд ли.

И главное (это объясняет, почему часто пишут именно про журналистов) - паразитирование на SEO. Если у журналиста вирусится какая-то статья, то и книжка с его именем в названии будет цепляться за волну этого трафика.

Кстати, именно по этой причине больше всего ИИ-слопа сидит в нонфикшене (хотя все думали, что сильнее других пострадает романтическая проза). Там больше всего публичных источников на корм ИИшке, яснее якори для нагона трафика, а ещё не нужно выдумывать сложные и долгоиграющие вымышленные миры, с этим у нейронок пока плохо.

В общем, надо бы проверить маркетплейсы на наличие биографии меня любимого. Всех мамкиных книжных темщиков предупреждаю: "Дизраптор" давно зареган как товарный знак 💼

Дизраптор

ОТВЕТЫ ЕГО СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ, КАКОЙ ОН? | расклад таро 💓

🌚 Первый вариант Девочки, сколько можно играть в молчанку? 😄 Очень похоже, что человеку самому уже надоело сидеть в засаде. Здесь следующий шаг однозначно за ним. Если между вами была пауза, недоговорённость или каждый ждал, что первым дрогнет другой, то скоро эта тишина закончится. Сообщение, звонок, разговор... лёд наконец тронется. Причём человек явно выходит не с пустыми руками. Есть ощущение, что он давно носил в себе какие-то слова, но всё откладывал. То момент не тот, то настроение не то, то Меркурий опять виноват 👍🏻😂 А сейчас уже понимает, что дальше тянуть – только самому себе яму копать. У кого есть отношения, готовьтесь к серьёзному разговору. Не к выяснению отношений с криками и битьём посуды, а именно к тому разговору, после которого многое становится понятнее. Иногда пять минут честности стоят пяти месяцев молчания. Если смотрите бывшего или человека, с которым сейчас не общаетесь, очень похоже, что именно он выйдет на связь. И нет, это не из серии «случайно лайкнул фото трёхлетней давности», здесь человек действительно хочет достучаться. А если сейчас между вами полная путаница, то она наконец начнёт распутываться. Даже если правда окажется не такой сладкой, как хотелось бы, зато перестанете гадать на кофейной гуще. Потому что самое неприятное – это не плохой ответ. Самое неприятное – вообще никакого ответа не получать.

🌚 Второй вариант Девочки, ну здесь мужчина тот ещё партизан 🙊 Пока другие действуют, этот сначала сто раз всё прокрутит в голове, потом ещё двести раз передумает и только после этого начнёт шевелиться. Такое ощущение, что со стороны вообще ничего не происходит. Тишина, спокойствие... А у человека внутри такой совет директоров собрался, что хоть протокол заседания составляй 😂 Но долго сидеть в своей крепости уже не получится, очень похоже, что скоро он объявится. Неважно, сообщение это будет, звонок или неожиданная встреча – движение здесь идёт именно с его стороны. Если вы вместе, готовьтесь к эмоциональному разговору. Потому что есть вещи, которые уже невозможно делать вид, будто их не существует. Пыль можно годами под ковёр заметать, только однажды начинаешь об этот ковёр спотыкаться 😄 Если сейчас не общаетесь, человек тоже способен появиться неожиданно. Из серии: «Я тут подумал...» Хотя, если честно, думал он давно 😂 Просто всё ждал, пока обстоятельства сами всё решат. Не решили. Пришлось самому отрывать пятую точку от дивана 😂 У кого сейчас всё сложно, не пугайтесь резких перемен. Иногда один честный поступок делает больше, чем сто красивых обещаний. В общем, сидеть сложа руки человек больше не собирается. Похоже, до него наконец дошло, что если всё время ждать идеального момента, можно дождаться только того, что поезд уже ушёл. А, как известно, локти потом кусать неудобно 😬

ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ!

У кого совпадает? Узнали в раскладе своего человека? Пишите👇🏻😍

Когда всё нормально

У меня есть друг, который на вопрос «как дела» всегда отвечает «нормально». Даже если у него разваливается бизнес, болеет ребёнок или он уже неделю полноценно не спал.

Слово «нормально» — это вообще универсальный перевод фразы: «Всё плохо, но я не буду тебя этим грузить».

Проблема в том, что, когда нам действительно нужна поддержка, мы редко просим о ней напрямую.

Вместо этого пишем что-нибудь вроде: «Как сам? Давай увидимся». И за такой обычной фразой почти никто не считывает завуалированный сигнал бедствия, принимая её за обычное приглашение попить кофе.

Но недавно я прочитал про простой способ сделать такие просьбы немного понятнее.

Нужно просто заранее договориться с близкими о специальной фразе, например: «У тебя есть десять минут?» Она означает, что человеку сейчас нужна поддержка, хотя произнести это вслух он пока не готов.

При этом цель этих десяти минут — не решить проблему, а просто помочь человеку на другом конце почувствовать, что он не один. Оказывается, этого уже достаточно.

Американские исследователи проверяли похожий подход на пожилых людях. Им звонили несколько раз в неделю и просто разговаривали — без цели что-то решить, только с искренним интересом к тому, как у них дела.

За четыре недели таких звонков тревожность и депрессивные симптомы у участников снизились на 30%.

Выяснилось, что человеку для облегчения не нужен план действий — ему достаточно почувствовать, что о нём кто-то помнит и он не один.

Так что если вы дочитали до этого места — значит десять минут у вас точно есть. Осталось отправить этот пост тому, с кем вы готовы ими меняться, когда у одного из вас снова всё будет «нормально».

За и против открытых (китайских) LLM. Я периодически читаю аналитику, мнения и пейперы по теме, в этом посте собрал не самые очевидные, и конечно с упором на деньги.

0️⃣ Есть много графиков типа приложенного к посту, что открытые отстают всего на несколько месяцев, и нужно только подождать. Контрааргументом приводят, что это только по бенчмаркам на 3-4 месяца, а на проде в реальных задачах - 8-12 (что кажется тоже ок).

Аргументы ПРОТИВ того, что открытые модели могут догнать закрытые:

1️⃣ Главное заблуждение про открытые веса, что они дешевые (или бесплатные). Это справедливо для R&D, но не COGS (включая инференс): траты бизнеса растут с ростом выручки/использования. Плюс количество токенов для того же результата у "дешевых" обычно больше.

Реакция на Kimi и китайские модели сильно преувеличена: есть очевидная price umbrella порожденная нехваткой компьюта. То есть китайским моделям выгодны высокие цены топовых лаб - демпинговать в таких условиях рынка всегда легче.

2️⃣ Из-за роста "агент-инференса" рынок инференса неожиданно может расти быстрее, даже быстрее издержек тренинга. Проще говоря, закрытые модели смогут частично брать объемом, как в классическом бизнесе. Нужно только достаточно компьюта, а охваты у них уже есть.

Тот, кто крутит инференс, собирает данные, а данные идут в следующую версию модели. Это самоусиливающийся цикл, недоступный тому, кто просто раздает веса.

3️⃣ Токены - не коммодити! То есть это не как мешок кофе или баррель нефти. Токен одной модели не равен токену другой. Правильно считать стоимость решения конкретной задачи, а тут у открытых моделей все не так хорошо, как на страницах прайсинга.

4️⃣ Anthropic и OpenAI на полгода-год впереди не только по бенчмаркам, но и по возможности оптимизировать эффективность инференса, памяти, обслуживания. Контринтуитивно, но они могут заметно сократить издержки. Плюс по кибербезопасности закрытые модели вряд ли потеряют лидерство.

Аргументы ЗА будущее доминирование открытых китайских моделей:

5️⃣ Чипы - единственная часть, где у США (и закрытых моделей топовых лаб) преимущество. Но все остальное в цепочке поставок токенов (электричество, стоимость строительства датацентров и т.д.) - заметно дороже китайского. Плюс регулирование, иски, бюрократия.

6️⃣ Юзеры и бизнесы, которые больше всех тратят, легко переключаются между моделями и инструментами. Никакого moat у лидеров нет, и как только все выйдет на плато, мы увидим массовый переток юзаджа и денег в открытые модели.

Массовый потребитель, привыкший к ChatGPT, не спасет - он дает слишком мало выручки.

7️⃣ Многие проблемы больших AI лаб можно залить деньгами, но узкое место уже намечается в физическом мире - электричество, стройка и др. Есть уверенность, что обещанный капекс в принципе невозможно обеспечить, физически.

Как только это будет видно на рынке, Китай начнет становится мировой столицей инференса.

8️⃣ Главный ингредиент в стоимости токена - маржа Nvidia (а не электричество или прибыль openai). Так почему будущая выручка вообще должна остаться у лаб? Пока их moat - это не качество моделей или харнесс, а тупо субсидирование юзеров венчурными деньгами.

Конкуренты дипсика дают скидку около 30-40% - это и есть оценка маржи. Реселлеры клодкода/кодекса продают токены со скидкой до 90% от API-цены, перепродавая лимиты фиксированных планов.

9️⃣ Я не знаю, кто победит и как распределятся на рынке, но для нас конкуренция - это хорошо! Остальное просто с интересом наблюдаем.

@kyrillic

💡 5 идей, как новичку заработать с нейросетями

Хоть нейросети уже давно вошли в нашу жизнь, общаясь с людьми, вижу, что очень многие имеют совсем слабое представление о том, что это вообще, как этим пользоваться и уж тем более как на этом заработать денег…

Хочу сегодня дать 5 простых идей заработка с ИИ для новичков:

1️⃣ Создание логотипов

Онлайн-школам, различным экспертам, небольшим магазинам часто нужен логотип, но не все готовы платить профессиональному дизайнеру.

Ideogram или Recraft умеют красиво вписать текст в лого и сразу дают вектор без потери качества, и даже новичок легко справится с этой задачей 👍

Стоимость не сложных логотипов на рынке примерно от 500 до 3000 ₽.

2️⃣ Простые Telegram-боты для бизнеса

Ботов заказывают самые разные люди: блогеры - выдать чек-лист за подписку, магазины - принять заявку, эксперты - записать на консультацию и т.п.

И сегодня их достаточно просто навайбкодить через Cursor или Claude Code, просто описав нужный сценарий текстом.

Помните, я недавно хвастался сайтом, который сделал за 15 мин через ИИ? 🙃

Заработать можно от 5 000 ₽ за простого бота, а на сборку вы потратите от силы полчаса, даже без опыта

3️⃣ Нарезка длинных видео на Reels/Shorts

Многочасовые эфиры люди смотрят тяжело, поэтому обычно публикуют самые яркие моменты.

Тут был отдельный пост, посвященный сервисам для быстрого монтажа 👌

Нейросеть сама найдет цепляющие моменты, подрежет под вертикальный формат, добавит субтитры и т.п.

Цены очень разные и зависят от сложности и количества роликов.

4️⃣ Оформление профиля и баннеров для соцсетей

Обложки постов, оформление шапки профиля, рекламные афиши и баннеры - такие заказы нужны почти каждому, у кого есть канал или страничка бизнеса. На биржах их полно 💯

Nano Banana, ChatGPT или Recraft отлично справляются с этой задачей - можно собрать готовый визуал со шрифтом и композицией с нуля за несколько минут.

Платят: 500–1 500 ₽ за баннер, от 3 000 ₽ за оформление профиля целиком.

5️⃣ Оживление фото в видео

Обычная статичная картинка в рекламе уже работает хуже, чем динамика - все хотят живые видео-креативы 😎

Kling или Seedance превращают обычное фото в реалистичные ролики, где, например, уже не просто кружка, а кружка с горячим кофе, от которого идет пар, или не просто фото женщины, а динамическое видео.

Такое требуется как для коммерческих роликов, так и для личных - например, когда оживляют фото давних родственников.

Кстати, я недавно сделал прикольный ролик с оживление старой фотографии своей родственницы. Если хотите, чтобы показал вам результат и поделился своим секретным промптом - кидайте реакции 🔥

Подытожим: вам не обязательно осваивать все 5 навыков сразу - возьмите один, набейте руку и потом начинайте предлагать услугу.

А вообще всем новичкам рекомендую пройти мой бесплатный практикум по нейросетям - там еще подробнее рассказываю про заработок и принципы работы с ИИ.

Напишите в комментариях, какое направление вы хотели бы освоить? 🧐

#нейропрофессии

🩷Я избавилась от изжоги , рефлюксов при ГЭРБ (на 95% избавилась) и очень-очень хочу поделиться с вами, потому что кто понимает тот понимает, насколько это может быть мучительным, раздражающим ведущим к потере энергии.

👋И да, у меня есть диафрагмальная грыжа, дисплазия соединительной ткани, как и у многих, но я не хочу, и никогда не пользовалась подушками, чтобы спать полусидя – для меня это просто нереально, моя шея от такого скажет до свидания. 👋Я больше не возвращаюсь к курсу ингибиторов протонной помпы, я даже не нуждаюсь в постоянном приеме эзофагопротекторов, и тем более мне не нужны антациды от изжоги. И я уже совсем не думаю об операции по поводу грыжи. 🔥Это выглядит как чудо? Нет я просто хакнула систему , включая ночные рефлюксы, о которых даже гастроэнтерологи пишут, что причины неизвестны и давайте экспериментировать с временем приема препаратов для снижения кислотности и добавления антигистаминных препаратов. 🙏Я постараюсь тезисно, более подробно тезисы вы можете раскрыть самостоятельно просто погуглив расшифровку терминов.

Чем чаще возникает изжога, тем она чаще продолжает возникать. Кривая фраза, но она о том что очень важно любыми способами снизить частоту возникновения изжоги, иначе она будет запускаться любым минимальным провоцирующим фактором. Поэтому для начала все средства хороши – и курс ингибитор в протонной помпы сплавной отменный от гастроэнтеролога, и работа с нервной системой и диафрагмой, дыхательные техники техники релаксации, чтобы любое колебания эмоций не могло запустить изжогу. И обволакиващие пищевод средства типа альфазокса - тоже хорошо. Да, конечно вы можете исключить явные провокаторы изжоги -большинства это алкоголь кофе зелёный чай газированный напитки жареная жирная кислые фрукты ягоды лук чеснок шоколад. ‼️Свои личные провокаторы вы можете выявить, ведя пищевой дневник. А теперь те группы продуктов, которые многие не рассматривают как провокаторы, а зря: ✔️пасленовые (помидоры баклажаны картофель сладкий перец), ✔️все основные гистаминолибераторы, и САМОЕ ВАЖНОЕ ГЛАВНЫЙ ЗАПУСК РЕАКЦИЙ НА ВСЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ, и учащение рефлюксов дают РЕЗКИЕ СКАЧКИ ГЛЮКОЗЫ. Банан натощак, кофе с плюшкой, свежевыжатый сок, овсянка с ягодами на завтрак, бутер с колбасой и т д и т д - я про употребление быстроуглеводных продуктов (у людей с инсулинорезистентностью список намного шире и можно смотреть индивидуально - мясо на ночь тоже может давать скачки). ‼️ Если вы начнете с прекращения этих скачков глюкозы, то уже с первых дней сократите рефлюксы, а позже сократятся реакции на классические «изжоговые» продукты. И да, конечно, не наклоняться после еды, не набивать плотно желудок, не спать на правом боку, не носите тугой одежды и приподнять изголовье кровати - это всё «костыли». 😀Это почти перестанет быть актуальным, когда вы прекратите глюкозные скачки. Я теперь чувствую заброс, если очень постараюсь - только поем и начну собирать карандаши с пола. ‼️ у многих частота и готовность организма снова запускать дневные рефлюксы ПОДДЕРЖИВАЕТСЯ НОЧЬЮ НОЧНЫМИ РЕФЛЮКСАМИ. Да да, я читала кучу вероятных объяснений и теорий ночных забросов - что лёжа содержимому желудку проще попасть в пищевод, что все тело во сне вместе со сфинктерами расслабляется, что клетки высвобождают гистамин, и что во время быстрой фазы сна рефлюксы чаще. Вот только выводы неверные из всего этого. ‼️ есть не так много коренных причин ночных рефлюксов:✔️ повышение внутрибрюшного давления - а именно вздутие и газы. Это они «выталкивают» все из желудка. Неделя на Fodmap диете - и вы сами сделаете выводы. Если будет непонятно- решите эту проблему с гастроэнтерологом, как вариант проблема в СИБР. ✔️храп и остановки дыхания во сне. ‼️ каждый 6 человек на планете к 60 годам имеет апноэ сна. Во время задержки дыхания в зону разреженного воздуха содержимое желудка автоматически выстреливает пулей, никакой клапан нигде этого не сдержит, полетит молниеносно и в рот, и в нос.

НОВАЯ КНИГА ПО ПРОГНОЗАМ 🚀

Прогноз в Матрице Судьбы - это не «гадание на кофейной гуще». Это чёткий анализ твоих энергий, который помогает принимать осознанные решения в настоящем, а не действовать вслепую.

📲 Что делаем прямо сейчас: https://astasynum.ru/calculator_matrix

Вводи свою дату рождения и жми «Показать табличку».

Найди 3 энергии внизу в разделе прогноза.

Открывай бесплатный гайд и читай расшифровку своих чисел🔥

Если ты хочешь получить подробный прогноз по всем сферам (успех года, деньги, здоровье, отношения и риски) без долгой теории, забирай комплект из 6 готовых методичек с пошаговыми расшифровками. Это понятный навигатор, который поможет использовать возможности периода по максимуму и обойти любые препятствия всего за 790 ₽. Приобрести тут

📚 Если ты хочешь научится читать матрицу комплексно и стать специалистом анкета перезаписи на курс тут

Летнее питание беременных☀️

Летняя веранда, тартар из тунца и бокал холодного просекко… Звучит идеально. Но можно ли так в беременность? Что можно, а что лучше оставить на потом?

Можно

▪️сезонные овощи, ягоды и фрукты (тартар из арбуза?😏) ▪️хорошо прожаренный шашлык ▪️холодный кофе в умеренном количестве (до 200–300 мг кофеина в день) ▪️безалкогольные коктейли, лимонады

Можно, но осторожно

▪️квас ▪️безалкогольное пиво и вино

Они могут содержать 1.2-2% этанола. Это небольшое количество, но для плода, особенно в первом триместре, это может представлять опасность.

Лучше избегать

▪️алкоголя ▪️сырой рыбы, мяса и яиц ▪️непастеризованных молочных продуктов ▪️сыров с плесенью и мягких рассольных сыров ▪️мяса хищных рыб ▪️лесных грибов ▪️рисового молока

Резюме

Во время беременности действительно есть ограничения, но их не так много. Летнее меню может оставаться вкусным, разнообразным и безопасным. А если возникают сомнения по поводу конкретного продукта, лучше обсудить их с вашим врачом ❤️

Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

Сегодня мой набор БАД такой. Пока отложила глюкозамин с хондроитином в пользу Детралекс. В офисе еще Железо (его не принимаю с завтраком, так как должен идти отдельно от чая/кофе). Стараюсь, чтобы за один прием было не больше 5-6 добавок. Так проще соблюдать режим, меньше нагрузка на желудок и ниже вероятность, что какие-то компоненты будут мешать усвоению друг друга.

ПРОСВЕТЛЕНИЕ — ЭТО КОГДА ТЫ НЕ ВЫПИЛ. И НИКТО НЕ ЗААПЛОДИРОВАЛ

Вик едет на ретрит не за смыслом. Он едет потому, что дома тухлая квартира, бутылки на полу, бывшая жена в прошлом и жизнь, которая давно стала липкой. А ещё потому, что в письме было написано: «Всё включено». Иногда человек падает не в бездну, а в бесплатный трансфер.

Там будут люди в белом. Практики. Дыхание. Круги доверия. Разговоры про тело, травму и внутреннего ребёнка. И всё это можно было бы высмеять к чёртовой матери, если бы среди этой дорогой псевдодуховной декорации вдруг не начали проступать настоящие люди.

«Дыши, ублюдок» — книга про то, что спасение не выглядит красиво. Иногда оно выглядит как холодная картошка, плохой кофе, неотправленное сообщение и бутылка, на которой криво написано: «НЕ ДВЕРЬ».

Не просветляйтесь. Просто прочитайте

Короче, тут такое дело. Я вписался в организацию двухдневного офлайн-интенсива по созданию ИИ-ассистентов. Прям запираемся в помещении, обкладываемся стаканчиками с кофе, ноутбуками, вкусняшками и пилим себе «Джарвисов».

Задача - чтобы каждый из участников с нуля понял, как сделать личного ИИ-помощника с памятью, инструментами, голосовым интерфейсом под свои хотелки. Код писать не нужно.

Проходить будет 30-31 июля в Москве (ул. Мясницкая, 13с18). Проводить будем я, Костя Урванцев (Altairika) и Илья Ивахин (Izba Ventures).

Так что если вы устали только читать про ИИ-агентов и хотите понять, как их настраивать, запускать, использовать в работе - приходите. Записаться - тут

ВСЁ О ХОЛИНЕ

Недавно наткнулся на одно исследование, которое заставило меня посмотреть на холин совсем иначе.

Учёные на три недели практически убрали холин из рациона здоровых добровольцев. Казалось бы, ничего страшного. Но уже через несколько недель у части участников появились признаки нарушения работы печени, а после возвращения холина показатели начали восстанавливаться. Именно после таких исследований холин окончательно признали незаменимым нутриентом для человека.

Но нас интересует холин не из-за печени, а из-за мозга.

Что такое холин? Его часто называют витамином B4, хотя формально это витаминоподобное вещество. Организм действительно способен синтезировать небольшое количество холина самостоятельно, но основную часть мы должны получать с пищей.

Самое интересное начинается дальше. Именно из холина организм вырабатывает ацетилхолин — один из важнейших нейромедиаторов, который участвует в передаче сигналов между нервными клетками. Именно он помогает концентрировать внимание, запоминать новую информацию, учиться и быстрее извлекать нужные воспоминания из памяти. Кроме того, холин входит в состав мембран всех клеток мозга, поэтому необходим для их нормальной работы.

Неудивительно, что холин часто встречается в составах ноотропных комплексов, но здесь есть важный нюанс.

Несмотря на свою биологическую роль, крупные обзоры исследований пока не подтверждают, что приём одного только холина способен значительно улучшить память или мышление у здоровых людей. На сегодняшний день научные данные остаются неоднозначными.

Именно поэтому мне больше нравится подход, когда холин работает в комплексе с другими веществами, а не сам по себе. Например, в MindBooster PRO он сочетается с бакопой монье, L-теанином, кофеином, L-тирозином, родиолой розовой и витаминами группы B.

Такая комбинация направлена на комплексную поддержку внимания, концентрации и умственной работоспособности. Кстати, сейчас MindBooster можно выгодно купить на Ozon! Сейчас там лучшая цена.

😀Автор Лёша Rise Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot БАД. Не является лекарственным средством.

Иногда счастье оказывается совсем не в чем-то большом.

Просто выйти вечером на прогулку

Купить любимый кофе.

Посидеть у воды.

Посмотреть, как дети смеются.

Поймать красивый закат.

Когда постоянно куда-то спешишь, кажется, что жизнь проходит между делами.

А потом вдруг понимаешь: именно из таких маленьких моментов она и складывается.

В последнее время я стала чаще замечать такие мелочи.

И знаете, настроение стало совсем другим.А что вас радует в обычном дне?

Кофе 3-в-1 со вкусом синнабона появился в «Самокате» — новинку от Jacobs привезли из Чехии

Производитель обещает сочетание классического кофейного вкуса с ароматом знаменитой булочки с корицей и сладкой глазурью.

Кажется, кто-то решил превратить завтрак в один пакетик 😅

🌟 Без ГМО / Мы в MAX

а завтра кофе с коричкой помните?❤️

Попросила сфоткать Андрея себя возле машины и афигела, как выглядят ноги 😍 Я реально пострйонела за последнее время и виной тому падел🥎 Столько сколько я там бегаю - я не бегала давно. Тренируюсь около 3ех раз в неделю, иногда чаще, иногда реже. Минимум один час. Бывает 2 и один раз играла 3 часа подряд) И каждый день минимум 10к шагов.

По еде: 🍩Утро начинаю со сладкого и кофе. Иногда это мучное, иногда это пудинг с протеином, иногда экспонента и зефир для энергии. 🍗Обедаю мясом. В основном это курочка. Ем прям много. 🍎И ужинаю тем, что найду, но не объедаюсь и ем за 3ч до сна минимум. 🍔Случаются и чипсики, и начосы. Но по сколько я очень много сжигаю сейчас энергии - это вообще никак не отражается на мне.

Простой вывод. Кардио реально сливает обьемы. Да, нет попы, но зато я стройняшка😁 Вспоминаю детство, как много мы двигались и вот сейчас мой жизненный темп очень похож на то, что было лет в 10) поэтому, конечно, я не слежу за калориями, я точно знаю, что сжигаю либо больше, чем ем, либо столько же)