我们谈论心理学只是为了让您更容易了解自己💜二合一：在线课程+与心理学家聊天 - 87% 的客户通过这种形式看到结果 ——— 只需轻轻一按即可获得心理健康👇 psypsy.online/tg
This channel is part of the discussion
PsyPsy — психолог онлайн appears in 9 event pages on TGListМногие рассчитывают, что пару выходных хватит, чтобы «перезагрузиться». Но часто в понедельник ощущение усталости, апатии или раздражительности возвращается — иногда сильнее, чем до отдыха. Почему так происходит: 1️⃣ Выгорание не просто усталость. Обычная усталость…
📝Проверьте или опровергните: выгорание у вас или нет? Выгорание часто развивается постепенно. Пройдите этот быстрый чек‑лист — отметьте пункты, которые про вас ⬆️ Первые шаги самопомощи: 👍 Сделайте паузу: 10–15 минут на дыхание, короткую прогулку или смену активности. 👍…
📝Проверьте или опровергните: выгорание у вас или нет? Выгорание часто развивается постепенно. Пройдите этот быстрый чек‑лист — отметьте пункты, которые про вас ⬆️ Первые шаги самопомощи: 👍 Сделайте паузу: 10–15 минут на дыхание, короткую прогулку или смену активности. 👍…
Многие рассчитывают, что пару выходных хватит, чтобы «перезагрузиться». Но часто в понедельник ощущение усталости, апатии или раздражительности возвращается — иногда сильнее, чем до отдыха. Почему так происходит: 1️⃣ Выгорание не просто усталость. Обычная усталость…
📝Проверьте или опровергните: выгорание у вас или нет? Выгорание часто развивается постепенно. Пройдите этот быстрый чек‑лист — отметьте пункты, которые про вас ⬆️ Первые шаги самопомощи: 👍 Сделайте паузу: 10–15 минут на дыхание, короткую прогулку или смену активности. 👍…
👆Выход из выгорания — это не одна победа, а начатая работа. Без системы поддержания результата риск вернуться в прежнее состояние высокий. Профилактика рецидива — это набор привычек, границ и изменений в образе жизни и на работе, которые помогают удерживать ресурс и вовремя…