👩🎓 有效的练习： - 摆脱情结、社交恐惧和其他阻碍你过上充实生活的障碍 - 发展社交和沟通技巧 Zen：https://dzen.ru/extroverts_academy 联系方式：@Gavrilova_0lga
This channel is part of the discussion
Академия Экстравертов appears in 21 event pages on TGList📊 73% сотрудников в России считают психологическую поддержку на работе обязательной, но только 12% работодателей её предоставляют. Разрыв между ожиданиями и реальностью — главный драйвер рынка. 📈 Каждый рубль, вложенный в корпоративную психологическую помощь, приносит 4 рубля…
🔄 Два месяца назад я просыпался с ощущением, что день уже проигран. Список дел рос быстрее, чем я успевал вычеркивать пункты. Прокрастинация стала нормой: вместо работы — бесконечное листание ленты, вечером — чувство вины и пустая голова. Доход стоял на месте, энергия падала к…
Книга «Grit: The Power of Passion and Perseverance» Анжелы Дакворт объясняет, почему упорство важнее таланта, и даёт конкретные техники, как тренировать свою устойчивость через долгосрочные цели. Курс «The Science of Well-Being» на Coursera от Йельского университета —…
👟 Новички надевают городские кроссовки. Кажется, тропа ровная, но корни ломают ногу. Бери треккинговые ботинки с жесткой подошвой. Вторая ловушка — хлопковая одежда. В лесу пот превращает её в ледяной компресс. Носи синтетику или шерсть. Третья ошибка — брать всё подряд. Страх…
📊 73% сотрудников в России считают психологическую поддержку на работе обязательной, но только 12% работодателей её предоставляют. Разрыв между ожиданиями и реальностью — главный драйвер рынка. 📈 Каждый рубль, вложенный в корпоративную психологическую помощь, приносит 4 рубля…
🔥 Перестань оценивать себя через призму партнёра — твоя сексуальность существует независимо от того, смотришь ли ты на кого-то или нет. Попробуй замечать, что тебя заводит в повседневности: запах кофе, ветер, музыка — это твоя личная карта желаний. Двигайся так, как будто…