🌿清心美学○作者的审美选择； ○ 发展动力； ○ 自我发展、自我认识和心理学；我们会帮助你变得更好！✨ 💼广告/合作：@olkowarder RKN：No. 6483324632 通过交易所：telega.in/c/estetika_x
This channel is part of the discussion
эстетика appears in 5 event pages on TGList📚 «Смотрю фильм или читаю книгу — и через день всё забываю» — очень знакомая проблема! Но это можно исправить. ❤️ ❤️Вот, что точно тебе поможет: ❤️После фильма или главы перескажи себе сюжет своими словами. Даже шёпотом или в заметках. ❤️Запиши одну мысль, цитату или сцену,…
📚 «Смотрю фильм или читаю книгу — и через день всё забываю» — очень знакомая проблема! Но это можно исправить. ❤️ ❤️Вот, что точно тебе поможет: ❤️После фильма или главы перескажи себе сюжет своими словами. Даже шёпотом или в заметках. ❤️Запиши одну мысль, цитату или сцену,…
☕️ Челлендж на неделю: Никакой газировки и кофе. 😃Иногда мы даже не замечаем, сколько сладких напитков и кофеина потребляем каждый день, а это влияет на кожу, сон и настроение. Делай: ⚜️Замени газировку на воду с лимоном или травяной чай. ⚜️Кофе меняем на зелёный чай или…
🌟🌟 Метод «2/3/4/2/1» — для домашки или выполнения других дел. — Реально помогает сконцентрироваться и не срываться на телефон! 🌟 🔵25 минут — работа / 5 минут — перерыв 🔵30 минут — работа / 5 минут — перерыв 🔵40 минут — работа / 10 минут — перерыв 🔵25 минут — работа /…
🥬Подборка продуктов, которые любят твою кожу. 💙Хотела бы, чтобы кожа была гладкой, сияющей и без раздражений? Правильное питание реально помогает! 🪡Добавь в рацион: 🪡Авокадо — увлажняет и делает кожу эластичной 🪡Морковь и сладкий перец — для сияния и витамина А 🪡Орехи и…