Eye & vision — July 2026

Как мы открывали Землю: новая увлекательная история географических открытий

Тревел-блогинг сейчас: вы летите лоукостом с оператором, фрахтуете местного коллегу в качестве экскурсовода, самые острые моменты ролика — прогулка по небезопасному району, где воруют телефоны, и ощущения после шавы с требухой.

Тревел-блогинг тогда: у вас свита в 100 местных жителей, лев ломает вам руку, вы побеждаете льва, преодолеваете 50 тысяч км пешком и верхом в сопровождении жены и четверых детей, гибнете в джунглях, проводники вырезают вашему трупу сердце и хоронят его в тени священного дерева, а остальное волокут еще тысячу миль, чтобы отправить на родину.

Ладно, доктор Ливингстон, о котором эта история, был не совсем тревел-блогером, хотя и им тоже. В XIX веке его слава гремела на весь мир — как одного из главных покорителей Африки, миссионера-авантюриста с безукоризненными принципами и борца с рабством. Об уровне его медийности может говорить тот факт, например, что его таинственную пропажу в дебрях Африки обсуждают герои романа Жюля Верна «Пятнадцатилетний капитан».

Вплоть до 60 лет с навсегда изуродованной львом рукой он мотался по землям, на которые не ступала нога европейца, а потом пропал в долине Замбези, и на его поиски отправился другой легендарный путешественник Генри Мортон Стэнли. Стэнли написал книгу «Как я отыскал Ливингстона», которая пользовалась невероятной популярностью в 1870-х годах.

Другая же хорошая книга, «Первопроходцы: Новая история географических открытий», фрагмент из которой «Пчела» представляет вашему вниманию сегодня, интересна новым углом зрения, под которым ее автор, историк Мэтью Локвуд, смотрит на эту захватывающую тему.

Мы на самом деле очень многого не знаем об истории географических открытий, потому что информация о них часто представляет собой сильно суженную и романтизированную версию событий, которая фокусируется на роли нескольких главных героев. Реальность богаче и интереснее, чем мем «аборигены съели Кука» и крик «Земля!» с мачты «Пинты» октябрьской ночью 1492 года. И даже чем драка Ливингстона со львом. Локвуд пишет о том, что первопроходчество — это вообще-то коллективный труд массы людей, и помимо условного Колумба были, во-первых, менее известные, но не менее крутые и интересные путешественики, а во-вторых, не меньшую роль играли люди, которые там тоже были — проводники, переводчики, врачи, беглые рабы и кто только не.

Почитайте сейчас о двух самых верных помощниках доктора Ливингстона — африканцах Чуме и Сузи, которые вырезали (но не съели) его сердце, а потом помогали дописывать его последнюю книгу. И после, возможно, захотите почитать «Первопроходцев» целиком, потому что автор, хотя и получил премию кафедры истории Йеля, умеет писать не академично, а вполне себе доступно и увлекательно — как того и заслуживает тема.

https://pchela.media/explorers/

Главное, сохранить интерес! И радостно удивляться Другому.

Интерес мы создаем себе сами. Есть люди, которые все время ждут, что придет волшебник и создаст интерес. Им везде неинтересно и везде недостаточно, со всеми скучно.

Это внутренняя пустота проецируется вовне. Вечеринка дурацкая, активности тупые, ведущие скучные, препод слабый , партнёр никакой, друзья неосознанные )))

Так грустно жить, в бесконечном обесценивании контекста, обстоятельств, людей, отношений, и себя. Таким людям, чтобы убежать от внутренний пустоты постоянно нужны новые сложные впечатления, которые даже не проживаются. Очень боятся они остановки, для них это сродни смерти.

Испытывать интерес - это базовая способность, талант, но и как навык его можно подтянуть.

🔥🔥🔥Как развить? Стараться восстановить связь со своим Внутренним ребенком, который не подавлен рамками и разочарованиями.

❤️Детское любопытство само все создаст.

❤️Детское любопытство не обременено собственной узкой точкой зрения, оно видит широкие горизонты иных позиций.

❤️Детское любопытство не пытается все подогнать под шаблон, оно способно исследовать и удивляться.

🙏Детское любопытство рискованно, зато очень живое.

🔥Вспомните, что вы обожали делать в детстве и вам было интересно? Погрузитесь в это воспоминания и опишите, как меняются ваши телесные ощущения.

Вот это и есть транс интереса)

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

Как можно объяснить с точки зрения логики и здравого смысла, то что Дятловы горы, на которых сейчас стоит Нижегородский Кремль, на перекрёстке двух огромных торговых артерий тех лет, Оки и Волги, были никем не заняты.

Стояли великие города на Клязьме, на Нерли, ну такие как Владимир и Суздаль, а самый жирный торговый перекрёсток оставался ничьим.

И вот это "пустое место с дремучими лесами" сделали просто пограничным городком 😂 от Волжской Булгарии (Казанского ханства).

Историю нужно изучать с точки зрения торговли и логистики, но тогда место где сейчас стоит Нижний Новгород должно было быть крупнейшим торговым городом, а не пограничным городком.

Как лечили несчастную любовь в Средние века 😘

Сегодня несчастную любовь редко относят к медицине. Человеку могут посоветовать психотерапию, поддержку близких или просто время, но отдельный диагноз обычно никто не ставит. В средневековом исламском мире на любовную одержимость смотрели иначе: врачи считали её настоящей болезнью, способной ослабить и психику, и тело.

В материале Phys.org о работе историка медицины Нахьяна Фэнси рассказано, как менялись представления об ʿishq – болезненной, навязчивой любви. Врачи исламского мира отделяли её от меланхолии. В X веке заболевание связывали прежде всего с распущенностью и недостатком самоконтроля. Ибн Сина в XI веке уже описывал, как сильная влюблённость может вызывать физическую слабость. В XIII веке Ибн ан-Нафис объяснял состояние накоплением семенной жидкости и поэтому особенно уязвимыми считал молодых и неженатых людей. Позднее врачи признали, что любовная болезнь может настигнуть даже нравственного и религиозного человека.

Эти объяснения кажутся странными с точки зрения современной медицины, но сама попытка связать переживание с физическим состоянием была вполне серьёзной. Средневековые врачи видели, что навязчивая любовь меняет сон, аппетит, поведение и самочувствие. Они ошибались в механизмах, но не в главном наблюдении: эмоциональная боль не остаётся исключительно в мыслях – тело тоже принимает в ней участие.

«Улучшение» или обожение? - Сергей Худиев Недавно метрополия Румынской Православной Церкви в южной и западной Европе провела коллоквиум на тему «Улучшение человека или обожение человека?», чтобы рассмотреть проблемы, которые новые технологии и цифровизация ставят перед христианами. Почему этот вопрос заслуживает обсуждения? Одно дело – когда люди используют технологии, другое – когда они делают их предметом как бы религиозного упования. Технологическое «улучшение» (Enhancement) человеческой природы – это не только технический, но и мировоззренческий проект, который требует реакции с христианской точки зрения...

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新 * iPadOS 27.0 beta 3 v.2 (24A5380l) * macOS 27.0 beta 3 v.2 (26A5378n) * iOS 26.6 beta 5 (23G5065a) * iPadOS 26.6 beta 5 (23G5065a) * macOS 26.6 beta 5 (25G5065a) * tvOS 26.6 beta 5 (23L5766a) * visionOS 26.6 beta 5 (23O5765a)…

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* iPadOS 27.0 beta 3 v.2 (24A5380l) * macOS 27.0 beta 3 v.2 (26A5378n) * iOS 26.6 beta 5 (23G5065a) * iPadOS 26.6 beta 5 (23G5065a) * macOS 26.6 beta 5 (25G5065a) * tvOS 26.6 beta 5 (23L5766a) * visionOS 26.6 beta 5 (23O5765a) * watchOS 26.6 beta 5 (23U5062b)

Завтра коррекция зрения, так что с завтра я уже буду чуть лучше видеть всю хуйню, которую вы тут пишете, так что за вами будет глаз да глаз (не шоколадный)

Исполнен ритуал разбивания тарелки на счастье, ознаменовавший начало съёмок сериала «Пятерка» по сценарию Сергея Минаева и Дмитрия Минаева, режиссер Кирилл Кемниц.

Сценарий «Пятерки» мне понравился сразу. Все в фирменном стиле Минаева — легко, тонко, актуально, с минаевским чувством юмора. Но это вершина айсберга. А уж за этим… Неожиданный для меня герой, который вдруг обнаруживает себя замкнутым в пятитысячной купюре. Обстоятельства, достойные позднего Хармса. Или даже Кафки. Что уже интересно. Дальнейшее его вылезание из этой пятитысячной камеры становится не только внешним преодолением, но и внутренней трансформацией. С актерской точки зрения играть такого персонажа чистое везение. Надеюсь, что и сам процесс, и результат будут не менее впечатляющими.

Удачи нам!

#Пятерка #Медиаслово #kion

• Мой канал в МАХ

ГЛОБАЛЬНАЯ РЕФЕРАЛЬНАЯ СИСТЕМА КОНСТРУКТОРА

ОТ РАЗРАБОТЧИКОВ. На протяжении многих лет (с момента основания в 2018 году) конструктор остаётся верен своим первоначальным принципам и парадигме развития - конструктор НЕ РЕКЛАМИРУЕТ СЕБЯ В ВАШИХ БОТАХ, а также НЕ РАССЫЛАЕТ РЕКЛАМУ ПРИНУДИТЕЛЬНО. Вместо этого мы строим наши отношения с комьюнити, на основе открытых и справедливых моделей взаимодействия - которые, прежде всего, нам самим кажутся правильными. Мы и сейчас продолжаем следовать своим убеждениям в вопросах продвижения.

Мы создали глобальную реферальную систему для того чтобы иметь возможность поощрять и вознаграждать людей которые ПОМОГАЮТ ПРОДВИГАТЬ ПРОЕКТ. Каждый из вас, лучше знает нужды и интересы в своем окружении. Ни одна реклама так эффективно не представит решение для насущных вопросов как человек который наблюдает их непосредственно и имеет возможность общаться с аудиторией на её родном языке.

На данный момент реферальная система находится в своем ПЕРВОНАЧАЛЬНОМ ВИДЕ - как с точки зрения функционала, так и настройки её параметров. У нас есть планы по её развитию, в том числе с опорой на вашу обратную связь. Помимо базовых условий реферальной системы, мы планируем добавить индивидуальную работу с "Инфлюенсерами" - со своими собственными условиями и вознаграждениями. Так что если вы блогер в Telegram, Tiktok, Instagram, или у вас большая аудитория в других социальных сетях - для вас планируются отдельные интересные предложения.

Ниже приведено базовое описание реферальной системы и все необходимые ссылки...

Кроме того, в этом году мы немного опоздали с нашим традиционным ежегодным ПОДАРКОМ, посвященным дню рождения конструктора MENUBUILDER... Поэтому мы исправили эту ситуацию сейчас, и ваш подарок (разумеется, связанный с Глобальной Реферальной Системой) уже ждет вас.

Всем привет, мы снова выходим в эфир

И на связи ⚡️ Женя, основатель дизайнерс. Уже как год я вышел с текучки дизайнерс, чтобы отдохнуть, набраться сил и свежим взглядом посмотреть на это все со стороны и прикинуть куда можно двигаться дальше. Конечно не обошлось и без новых проектов и я впервые вышел за рамки дизайна начиная с 2016 года. Кому интересно чем занимался напишите в лс, тут не про это)

Нас не было почти три месяца: не было обновлений на сайте (новых фич), не было постов в канале, мы не занимались рекламой и пиаром, не делали коллабов, не собирались на дейлики. Рассказываю, что это было — и почему я этому по итогу рад.

Почему мы осознанно ставили дизайнерс на паузу с точки зрения развития

Это был эксперимент — тест на прочность перед тем, как идти дальше. Три месяца портал жил сам, мы не вмешивались вообще (кроме удаления спам статей и решения каких то технических проблем вроде падения сервиса).

Вот что вышло:

→ авторы никуда не ушли, весь кор который писал - дальше пишет (за что вам спасибо ❤️) → количество статей увеличилось. К примеру за последний месяц количество статей перевалило почти за 1000 (!) → сама архитектура сайта и функционал работал стабильно и все работало без наших вмешательств → все основные метрики просели на 15-20% (количество рег, лайки, коменты и тд). Количество пользователей снизилось так же на 15%

Пауза дала то, ради чего затевалась. Мы разгрузились, посмотрели на сервис со стороны — с разных сторон — и получили ответ на главный вопрос.

Дизайнерс давно самостоятельный. За ним сильный бэкграунд, он не держится на ручном приводе и чьём-то энтузиазме. Три месяца без единого нашего движения — и сервис не просто выжил, а спокойно работал и приносил пользу. А самое главное, это стало возможно благодаря авторам и читателям дизайнерс - СПАСИБО ВАМ ❤️

Следующие полгода — время мощного роста (надеюсь!)

→ переходим на AI-разработку — фичи будут дешевле и быстрее → упор на объём трафика → ищем новые способы монетизации → возвращаемся к пиару и коллаборациям → ищем новые знакомства и партнерства

И делать это я хочу вместе с вами

Как вы видели мы хотим знакомиться, коллабиться и партнериться.

🎙 Напишите мне в личку (@evgenymalkov) если вы:

— основатель или пиарщик диджитал агентства и хотите заколлабиться с дизайнерс, чтобы пошуметь и привлечь трафик. Так же с удовольствием рассмотрим варианты организации дизайн-событий с вами. — основатель или пиарщик онлайн школы/курсов/интенсивов и тоже хотите заколабиться и нарастить себе аудиторию — инвестор/предприниматель, который ищет новые способы для инвестирования и реализации своих идей — автор или пользователь сервиса, у которых есть идея/пожелания/вопрос/претензия по сервису

Пишите не стесняйтесь, я отвечу на все, на каждый месседж.

Просьба в честь возвращения лично от меня

Сделайте репост этого поста — нам это поможет и вам тоже (вдруг благодаря вам дизайнерс вырастет в 2 раза и у вас будет больше просмотров!). Каждого кто репостнет - найдем и добавим в пост-благодарность, который опубликуем тут и в нашей медиа-сети с ссылками на вас!

Фух, если кто-то дочитал, уже спасибо :) Работаем.

Такого не было даже в ковид: каким стало первое полугодие для новостроек

Первое полугодие для рынка новостроек Москвы стало одним из самых слабых с точки зрения спроса со времен пандемии. Продажи строящегося жилья в столице за первые шесть месяцев год к году снизились более чем на 30%. Спад продаж в первом полугодии оценивается в 36%, а по другим данным, в Москве было продано на 34% меньше квартир и апартаментов по договорам долевого участия (ДДУ), чем за первое полугодие 2025 года.

Всего реализовано 26,8 тыс. лотов, что является минимумом за последние годы. Такого низкого объема продаж в лотах, как в первом полугодии 2026 года, не было даже в первом полугодии 2020 года, когда был кризис продаж из-за эпидемии ковида.

Первое полугодие 2026 года стало самым слабым как минимум за последние пять лет по количеству сделок и по реализованной площади. В 2021–2025 годах рынок держался в диапазоне примерно 39–49 тыс. сделок за первое полугодие. В 2026 году показатель снизился до 27,2 тыс. — рынок вышел на принципиально более низкий уровень активности. По реализованной площади картина такая же: 1,39 млн кв. м в первом полугодии — минимальный показатель за последние годы.

Продолжение⬅️

Всем привет, мы снова выходим в эфир

И на связи ⚡️ Женя, основатель дизайнерс. Уже как год я вышел с текучки дизайнерс, чтобы отдохнуть, набраться сил и свежим взглядом посмотреть на это все со стороны и прикинуть куда можно двигаться дальше. Конечно не обошлось и без новых проектов и я впервые вышел за рамки дизайна начиная с 2016 года. Кому интересно чем занимался напишите в лс, тут не про это)

Нас не было почти три месяца: не было обновлений на сайте (новых фич), не было постов в канале, мы не занимались рекламой и пиаром, не делали коллабов, не собирались на дейлики. Рассказываю, что это было — и почему я этому по итогу рад.

Почему мы осознанно ставили дизайнерс на паузу с точки зрения развития

Это был эксперимент — тест на прочность перед тем, как идти дальше. Три месяца портал жил сам, мы не вмешивались вообще (кроме удаления спам статей и решения каких то технических проблем вроде падения сервиса).

Вот что вышло:

→ авторы никуда не ушли, весь кор который писал - дальше пишет (за что вам спасибо ❤️) → количество статей увеличилось. К примеру за последний месяц количество статей перевалило почти за 1000 (!) → сама архитектура сайта и функционал работал стабильно и все работало без наших вмешательств → все основные метрики просели на 15-20% (количество рег, лайки, коменты и тд). Количество пользователей снизилось так же на 15%

Пауза дала то, ради чего затевалась. Мы разгрузились, посмотрели на сервис со стороны — с разных сторон — и получили ответ на главный вопрос.

Дизайнерс давно самостоятельный. За ним сильный бэкграунд, он не держится на ручном приводе и чьём-то энтузиазме. Три месяца без единого нашего движения — и сервис не просто выжил, а спокойно работал и приносил пользу. А самое главное, это стало возможно благодаря авторам и читателям дизайнерс - СПАСИБО ВАМ ❤️

Следующие полгода — время мощного роста (надеюсь!)

→ переходим на AI-разработку — фичи будут дешевле и быстрее → упор на объём трафика → ищем новые способы монетизации → возвращаемся к пиару и коллаборациям → ищем новые знакомства и партнерства

И делать это я хочу вместе с вами

Как вы видели мы хотим знакомиться, коллабиться и партнериться.

🎙 Напишите мне в личку (@evgenymalkov) если вы:

— основатель или пиарщик диджитал агентства и хотите заколлабиться с дизайнерс, чтобы пошуметь и привлечь трафик. Так же с удовольствием рассмотрим варианты организации дизайн-событий с вами. — основатель или пиарщик онлайн школы/курсов/интенсивов и тоже хотите заколабиться и нарастить себе аудиторию — инвестор/предприниматель, который ищет новые способы для инвестирования и реализации своих идей — автор или пользователь сервиса, у которых есть идея/пожелания/вопрос/претензия по сервису

Пишите не стесняйтесь, я отвечу на все, на каждый месседж.

Просьба в честь возвращения лично от меня

Сделайте репост этого поста — нам это поможет и вам тоже (вдруг благодаря вам дизайнерс вырастет в 2 раза и у вас будет больше просмотров!). Каждого кто репостнет - найдем и добавим в пост-благодарность, который опубликуем тут и в нашей медиа-сети с ссылками на вас!

Фух, если кто-то дочитал, уже спасибо :) Работаем.

Есть у вас закадычная подружка, с которой всегда неразлучны? Для вас есть отличное предложение в Офтальмологической клинике доктора Пузыревского! Только с 1 по 31 июля 2026 года действует акция «Подружки», которая позволяет пройти офтальмологическое обследование двум женщинам от 25-ти до 55-ти лет – за 3800 рублей. Все подробности акции у администраторов по телефону: 8 (383) 255-13-00. Адрес Офтальмологической клиники Пузыревского: ул. Урицкого, 21 (ст.м «Площадь Ленина»).

⏲ ЮрCRM 2.0. Спрашивали есть ли бензин?

Юридическая CRM система не заправит вашу машину, но в ней вы можете учесть, какое количество топлива вы потратили на поездки по делу. В разделе «Финансы» появился калькулятор топлива. И это самая простая функция которую добавили.

В новую версию было внесено более 40 правок и дополнений. В первую очередь переработан интерфейс. Блоки на главной перетаскиваются и меняют ширину, раскладка запоминается. Формы добавления клиентов, дел, задач, событий и финансов открываются аккуратными окнами. Настройки перестроены в стиле браузера: разделы слева и поиск по настройкам.

Также добавлена пара функций, которые я не видел ранее ни в каких юридических CRM.

✉Почтовые отправления (Почта России) Новая вкладка «Почта» и блок в карточке дела. Если у вас заключен договор с Почтой России (Почта Бизнес), то вы можете получить API-ключ. Добавляя его в CRM, у вас появится возможность отслеживать отправления прямо в базе. Теперь CRM сама узнаёт дату вручения и ведёт счётчик «прошло X из 30 дней». Когда срок ответа на исходе или истёк: предупреждение на главной и в Telegram-сводке.

➡️Telegram Mini App Официальный бот открывает вашу CRM как приложение внутри Telegram: главный экран с меню, демо, презентацией возможностей и помощью. Вход в одно касание, без пароля: Telegram подписывает данные, ваша CRM проверяет подпись сама. Бот один для всех, но каждый подключает свою CRM на своём хостинге. Есть возможность сделать ярлык на главный экран, и у вас будет почти мобильное приложение с вашей CRM.

❗️Тестируем нового Telegram-бота @JurCRMbot. (В нем есть демо-версия)

💳Дедлайны Блок на главной: задаёте крайний срок и дату, с которой он начинает «гореть»; полоска-фитиль догорает от зелёного к красному с огоньком на текущей позиции. Просроченные и горящие дедлайны попадают в напоминания.

🔄Mindmap. Интеллект-карты Новый раздел для проработки стратегии по делу: узлы и ветви (стороны, доказательства, риски), перетаскивание, масштабирование колесом и щипком, бесшовный холст с сеткой. Карты сохраняются в базе.

🛡Вход без пароля и восстановление через аутентификатор Подключите Google Authenticator или Яндекс.Ключ, и забытый пароль восстановится по коду из приложения, без почты и СМС.

🤖ИИ-помощник в конструкторе документов Опишите нужное ходатайство своими словами, и помощник составит готовый шаблон с правильными подстановками, а шапку и подпись CRM добавит сама.

👤Настройки для зрения Крупный шрифт (до +50%), жирный текст и режим высокого контраста применяются мгновенно и запоминаются отдельно на компьютере и телефоне.

📈Финансовые периоды и калькулятор дороги Отчёт за месяц, квартал, год или всё время. Задайте расход и цену топлива. В форме расхода появится поле «Дорога, км»: вписали километраж, сумма посчиталась сама.

Отвечу на вопрос, почему не сделаю систему на едином сервере, чтобы каждый, у кого нет собственного сайта, мог пользоваться программой. Причин отказаться от этой идеи несколько. В первую очередь это вопрос обработки различных данных пользователей. Это автоматически увеличивает затраты на поддержку программы. Да, загружать систему на собственный сайт немного сложнее, но зато вы полностью контролируете программу. У вас её никто не отключит за неуплату или потому, что вы живёте не в том месте.

Погружу вас цифрами немного: Минпросвещения назвало допустимое время просмотра телевизора для детей:

• 3–7 лет — до 30 минут в день; • 8–10 лет — до часа; • 11–14 лет — 1,5–2 часа; • 14–18 лет — до 3 часов с перерывами каждый час.

По мнению специалистов, ТВ меньше нагружает зрение, чем смартфон или компьютер (поэтому ему и предпочтение), однако много времени проводить за экраном всё равно не рекомендуется.

Наш домашний лайфхак менять минуты «экранного времени» на что-то полезное: зарабатывать их за чтение книг, решение задач, уборку и пр. Тут кому что нужнее.

Беседки наседки в MAX