Ще пости — сторінка 5

108 поста усього
F
fedor77fedorov
@fedor77fedorov
302

Пересматривал закреп с образованием и обнаружил, что там нет моего диплома о высшем образовании.

Оно стало особенно актуальным в Беларуси в последние пару лет, когда ввели аккредитацию, это значит обязательное наличие высшего образования у работников в сфере фитнеса и спорта.

Я окончил Полоцкий Государственный Университет по специальности «Физическая культура». Свой диплом получил в 2014, а поступал в 2009. В то время я не планировал становиться тренером, ни в хоккее, ни в фитнесе тем более, а поступал туда просто по тому, что был спортсменом и шёл по «профессии».

Если бы мне в то время рассказали, кем я буду, я бы не поверил😂я даже не знал, что есть такие направления работы с телом человека, что можно работать не только с объёмом мышц и внешней составляющей.

Работа с нервной системой посредством движения для улучшения осанки, избавления от боли, улучшения психо-эмоционального состояния и когнитивных процессов, что всё это влияет на физические способности и результаты, как в спорте, так и в жизни — на тот момент мне были просто не доступны.

Это определяла среда — я спортсмен, вокруг спортсмены, а в этих кругах особо не принято про это говорить, там всё через «терпение и преодоление», а если не смог, то слабый и пох на то, что у тебя могут быть не те психологические установки и представление о чём-либо.

В самом универе была, конечно, база анатомии, физиологии, биомеханики, но она не была адаптирована ни к фитнесу, ни к спорту. Не понятно, как можно было применять информацию в работе с живыми людьми (не знаю, как сейчас).

Мы учили правила игровых видов спорта, потом сдавали по ним нормативы) также с лёгкой атлетикой и гимнастикой. Нас готовили к тому, чтобы быть либо физруком в школе, либо тренером в своем виде спорта.

Про фитнес я тогда ничего не слышал. Либо о нем не говорили, либо я пропускал мимо ушей, тк даже потенциально не рассматривал эту возможность реализоваться.

В целом, я благодарен своему опыту обучения в высшем учебном заведении, было весело) думаю, если бы я сознательно поступал с пониманием потенциала, кем можно стать, то взять оттуда можно было гораздо больше. Потому что был бы интерес, были реально крутые преподы, у которых можно было перенять опыт и получить необходимые ответы. Но тогда я так не мыслил, как мыслю сейчас.

Когда закончил универ, думал, что с учебой в моей жизни покончено😂знал бы я тогда, сколько времени и средств я в это вложу, тоже не поверил бы) но время идёт и я знатно «переобулся» по этому поводу, что нормально для любой сферы жизни.

Более того, я стал преподом сам😁тогда я тоже на это не рассчитывал🤷🏼‍♂️

Z
zazik45kgn
@zazik45kgn
1.4K

Взрослая жизнь отнимает гибкость у тела. Мы постоянно зажаты: на работе, в пробках, в быту.

Приходи к нам, чтобы: 🌸 Снять блоки и зажимы 🌸 Почувствовать себя женственной 🌸 Научиться красиво двигаться под музыку 🌸 Просто выдохнуть и получить удовольствие Гимнастика для взрослых — это не про боль и слезы . Это про заботу о себе и удовольствие от каждого движения. Запись через сообщения группы https://vk.ru/momentclubgymnastic тел:8-963-868-77-28

Реклама, Индивидуальный предприниматель Менщикова Елизавета Николаевна, ИНН 450125165561, erid 2VtzqvEbD9c

Н
НечегоНадеть: Одежда|Платья + Wildberries(WB)
@net5style
162

Комбинезон

Артикул - 236029632 Рейтинг - 4,7⭐

Комбинезон спортивный короткий идеально подходит для всех видов активности: тренировок, занятий танцами и гимнастикой, йоги, пилатеса и pole dance. Летний костюм Skims с лентами - шнуровкой на спине выполнен из трикотажа премиального качества, что позволяет чувствовать себя комфортно во время занятий в зале и бега на открытом воздухе.

Комбинезон 1 058 ₽

МЫ В МАХ 🔥 подписаться

Й
Йога поліція
@yogapolice
4.2K

НАБІР В ЗАКРИТУ ГРУПУ

З понеділка починаємо працювати в останній літній двотижневій групі. Потім у нас до кінця літа канікули. Матеріал з нової групи буде доступний до початку вересня. Програма буде трошки унікальна, ходять чутки за вікном що краще не пропускати цей цикл

◽️18 коротких онлайн тренувань (плюс записи) початкового рівня (пн-пт 8.00 і 19.30). Підійде абсолютно всім, навіть якщо ви ніколи не займались. Заняття 10-40 хвилин. Дуже гнучка і відпрацьована на тисячах людей система тренувань, яка допоможе вам швидко привести стан свого тіла і психіки в норму

🔺 Окрема, більш просунута і складна схема тренувань для тих, хто вже не на початковому рівні для більш глибокої практики

◽️Величезна Йога-вікіпедія. Після цього циклу доступу до йога вікіпедії не буде, буде оновлена і ще більш глобальна версія

❗️Особливий акцент будемо робити на терапевтичному і реабілітаційному аспекті практики як на рівні тіла, так і на рівні психіки

◽️Після кожної практики в онлайн форматі відповіді на питання

◽️Детальний розбір вашої практики з індивідуальними корекціями і візуальною діагностикою

◽️Нарешті дійдемо до нової енерго динамічної практики

◽️Запис комплексу від панічних атак, розумної розминки, комплексу по самомасажу, енергодинамічної практики, комплексу для імунітету і дихальної гімнастики

◽️Зворотній звʼязок, активний чат, обговорення практики і не тільки)

Ну і ціна за такую кількість матеріалу як завжди чисто символічна-1000 гривень. Деталі оплати в першому коментарі під дописом

М
МИФ.Детство 📚
@mifdetstvo
377

Что стоит помнить об органах чувств? ⬇️

🧡 Все пять чувств — антенны, воспринимающие мир. Они — наш источник информации, а если мы постараемся, то и удовольствия.

🧡 Малыш познаёт мир телом: через прикосновения, звуки, запахи, вкус и свет.

🧡 Разнообразный, по возможности безопасный, но насыщенный чувственный опыт — основа развития ребёнка и важный фундамент для будущих игр. А игра — это пространство, в котором он учится и растёт ещё много лет.

Принесли вам две практики из новинки Виктории Шиманской «Детские эмоции».

🌻 Для себя 5 минут чистого ощущения. Выберите одно дело, которое вы всё равно выполняете каждый день: пьёте чай, принимаете душ, одеваетесь, идёте по коридору к кроватке малыша.

В этот короткий промежуток времени включите по одному все пять органов чувств. Посмотрите: какой сегодня цвет воды или чая? Какой звук дает чайник или вода в душе? Как пахнет ваше утро: мятой, миндалем, свежим воздухом? Коснитесь полотенца или кружки: теплые они или прохладные? А на вкус — чувствуется ли пряность, сладость, кислинка?

Не пытайтесь сделать это серьезным упражнением. Это игра на один вдох. Она возвращает ощущение «я есть»: тело просыпается, усталость ослабевает, а мир перестает быть плоским. Такое маленькое включение дает удивительно много энергии.

👧 Для ребенка Потешки как язык эмоций. Возьмите одну-две потешки и попробуйте читать их с чувством, но в разном настроении. Мягко и качающе — для успокоения. Весело и чуть громче — чтобы подбодрить. Тихо и неожиданно — чтобы удивить малыша.

Телесный ритм — легкие прикосновения, поглаживания, игра пальчиками — усиливает восприятие. Это не просто развлечение — это эмоциональная гимнастика для ребенка, его первые уроки различать «спокойно», «весело», «сюрприз». И самое важное — малыш чувствует звук вашего голоса и реагирует на ваше состояние сильнее, чем на сами слова. Потешки — это способ говорить с ребенком на языке чувств. 📕 За книгой: МИФ / WB / Ozon / Читай-город

Ж
Женский Срок
@zhenskisrok
315

🎂 Дни рождения политзаключенных женщин в августе. Часть вторая

14 АВГУСТА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ПРАЗДНУЕТ

👩 Решетникова Гулчехра Амонжоновна, 1971 г.р. Адрес: ФКУ «ИК № 5 УФСИН России по Саратовской области»

Гулчехра родилась в Узбекистане, жила в Киеве, после распада СССР вместе с мужем и дочерьми переехала в Россию. В 2015 году мама Гулчехры, Татьяна Болтаева, вместе со своими сыновьями переехала в Сирию. Гулчехра перечисляла ей пенсию. Следствие посчитало, что ее мать присоединилась к «Узбекскому джамаату»**, участвовавшему в боевых действиях против армии Башара Асада в составе террористической организации «Исламское государство»**. Поводом для преследования стал тот факт, что часть денег Гулчехра перечислила по просьбе матери на имя гражданина Узбекистана, который якобы передал эти деньги боевикам «Исламского государства»*. Против Гулчехры возбудили уголовное дело по статье о содействии террористической деятельности. Позднее обвинение Гулчехры переквалифицировали на финансировании вооруженного формирования. 11 октября 2021 года Гулчехру приговорили к 10 годам колонии общего режима.

Статья УК: 208 ч.1

15 АВГУСТА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ПРАЗДНУЕТ

👩 Петрова Ольга Владимировна, 1985 г.р. Адрес: ФКУ ИК-3 УФСИН России по Краснодарскому Краю

Предпринимательница из Махачкалы, находится в колонии вместе с грудным ребенком. В 18 лет приняла ислам. У Ольги был свой бизнес: она продавала косметику, биодобавки. В 2020 году женщину обвинили в финансировании терроризма из-за нескольких переводов на карту Сагида Казимагомедова, которого также приговорили по статье о финансировании терроризма. Сама Ольга заявила, что покупала товары жены Сагида и переводила оплату по реквизитам, а самого Сагида она не знала. Защита предоставила скриншоты переписок, подтверждающих заказ товаров — однако суд все равно признал ее виновной и в конце 2021 года приговорил ее к 7 годам колонии. В июле 2025 года Ольга родила сына: всю беременность женщина провела в заключении. Теперь ребенок живет в колонии вместе с матерью.

Статья УК: 205.1 ч.1

16 АВГУСТА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ПРАЗДНУЕТ

👩 Щеткина Оксана Анатольевна, 1976 г.р. Адрес: ФКУ СИЗО-2 УФСИН России по Ставропольскому краю

Руководительница пятигорского филиала ассоциации «Фалунь Дафа»* — китайской системы духовных практик, также известной как Фалуньгун*. Это китайское религиозное учение, в основе которого лежит традиционная китайская гимнастика цигун в сочетании с элементами буддизма, даосизма и конфуцианства. Ольгу обвинили в организации деятельности «нежелательной» организации. Движение Фалуньгун* было признано «нежелательным» на территории РФ в 2020 году, однако Генпрокуратура никак не обосновывала свое решение. Ассоциации Фалуньгун* в различных городах на протяжении многих лет вели вполне легальную деятельность, организовывали занятия гимнастикой, часто в сотрудничестве с местными властями. 27 ноября 2024 года суд приговорил Оксану к 2 годам колонии общего режима.

Статья УК: 284.1 ч.3

18 АВГУСТА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ПРАЗДНУЕТ

👩 Никулина Елена Анатольевна, 1968 г.р. Адрес: ФКУ «ИК № 2 УФСИН России по Республике Мордовия»

Елена Анатольевна Никулина родилась в селе Монастырское в Мордовии. Раньше она трудилась швеёй на разных предприятиях, занималась уборкой. В свободное время Елена заботилась о кошках, любила гулять на природе и шить. В 2016 году она вышла замуж. В 2019 году против Елены и её мужа Георгия было возбуждено уголовное дело. По версии следствия, они принимали участие в работе экстремистской организации. Обвинение настаивает, что разговоры супругов о Библии и религиозные собрания якобы продолжали деятельность запрещенных в России Свидетелей Иеговы*. В августе 2022 Елену приговорили к четырем годам и двум месяцам исправительной колонии.

Статья УК: 282.2 ч.2, 282.2 ч.1.1

*организация признана экстремистской, ликвидирована и запрещена на территории РФ **организация признана террористической, ликвидирована и запрещена на территории РФ

Л
Логопед Катя Поппинс
@katyapoppins_logoped
670

Дыхательная гимнастика для дифференциации ротового и носового дыхания. 🔹 Памятка для вас и родителей с текстовым описанием упражнений. И информация с показанием к использованию этих упражнений.

✔️А следующим постом выйдут видео с показом каждого упражнения.

Н
Няни Москва и МО🧸🎈
@moscow_nyanya
519

Здравствуйте, уважаемые родители!

Меня зовут Ольга.Мне 63 года Я профессиональная няня-воспитатель Мой опыт работы с детьми в семьях с 2001 года.Почти 25 лет проработала воспитателем в детском саду, поэтому умею грамотно организовать развитие по возрасту.

У меня есть успешный опыт с двойняшками.Также я специализируюсь на работе с младенцами с первых недель жизни и отлично знаю все особенности грудничкового периода.

Мой подход к обязанностям строго зависит от возраста ребенка: - Для младенцев: обеспечиваю деликатный уход, гигиену, купание, стерилизацию посуды, делаю общий массаж, проводим пальчиковую гимнастику, чтение потешек. - Для детей постарше (до 7 лет): провожу полноценные развивающие и логопедические занятия, подготавливаю к школе. Организую творческие мастер-классы, сюжетные игры, люблю лепить из глины и пластилина рисовать. Умею вкусно готовить, печь. - Для всех возрастов: гарантирую строгое соблюдение режима дня, прогулки, безопасность и чистоту в детской комнате.

В бытовых вопросах очень аккуратна и чистоплотна. По характеру энергична, полностью без вредных привычек. Живу в Волгоградской области.

Рассматриваю предложения по работе вахтовым методом. Если Вы предложите мне вакансию, буду рада познакомикомиться лично и обсудить детали сотрудничества.

Стоимость моих услуг обсуждается индивидуально. Можно писать и звонить по номеру +7(965)395-12-23 в WhatsApp и MAX.

#домашнийперсоналмосква #нянямск #нянимосква

💜 Няни Москва и МО в MAX

Р
Работа в Карши | официальный канал
@qarshijob
2.1K

📢 Янги ўқув йили муносабати билан Қашқадарёнинг профессионал устозларини ишга таклиф қиламиз!

Қуйидаги йўналишлар бўйича мутахассислар талаб этилади:

📌Админстратор киз бола(камида 1 йил таълим сохасида ишлаган булиши керак 18-25 гача) 📌Психолог ( камида 3 йил ишлаган) 📌 Логопед (профессионал) 📌 Инглиз тили ўқитувчилари (Евро гуруҳлар, 1–5 синф) 📌 Рус тили ўқитувчилари (бошланғич синфлар, 1–4 синф) 📌 Рус тили ва адабиёти устозлари 📌 Математика ва Президент мактабига тайёрлов мутахассислари 📌 Ментал арифметика тренерлари 📌 Корейс тили мутахассислари (сертификат бўлиши шарт) 📌 Хитой тили мутахассислари 🏅 Гимнастика, карате ва дзюдо мураббийлари 📀 Хореограф ва мусиқа устозлари 📌 Устоз ёрдамчилари (рус тилини биладиган талабалар)

🥳 Биз билан чексиз имкониятларга эга бўласиз! 😍 Ҳар йили чет элга саёҳат қилиш имконияти!

📍 Манзил: Инфин банк (Паспорт стол ёни) 📞 Мурожаат учун: +998886383837 +998770821105

📩 Резюме юбориш учун: @nurmuhammad1624

@Qarshijob

Р
Работа во Владивостоке
@vakansii_vladivostokq
766

Хореограф 40000 ₽

Обязанности: • Работа с детьми от 2 до 15 лет • Работа над танцевальными постановками

Требования: • Современная хореография • Детский танец • Эстрадная хореография • Классическая база • Растяжка • Акробатика • Офп • Ритмика • Гимнастика • Актерское мастерство

Мы предлагаем: • Возможность реализовать свой творческий потенциал • Карьерный рост • Поездки • Общие цели • Корпоративы • Заработная плата - по часам. Ставка и %.

Контакты: +79089675024 [email protected]

В
Вакансии во Владивостоке
@rabota_vladivostokt
2

Хореограф 40000 ₽

Обязанности: • Работа с детьми от 2 до 15 лет • Работа над танцевальными постановками

Требования: • Современная хореография • Детский танец • Эстрадная хореография • Классическая база • Растяжка • Акробатика • Офп • Ритмика • Гимнастика • Актерское мастерство

Мы предлагаем: • Возможность реализовать свой творческий потенциал • Карьерный рост • Поездки • Общие цели • Корпоративы • Заработная плата - по часам. Ставка и %.

Контакты: +79089675024 [email protected]