Adult content (18+) — June 2026

Расписание экскурсий на июль 2026🌟 ——————————————— 🛑 ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНФОРМАЦИЕЙ 🛑

Важное: • Это расписание касается только моих авторских программ (веду я, моя помощница или муж). • ❗️Стандартные экскурсии проходят по своему расписанию и доступны практически ежедневно.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ 📜 Список всех экскурсий (Дахаб, КАИР И ПИРАМИДЫ, сафари, гора Моисея, морские экскурсии, Луксор, Петра и многое другое): 👉 Полный список ⸻ 📩 Все вопросы по экскурсиям и бронь только в личку 👉 @elena_sharm_guide

🔗 У каждой экскурсии есть ссылка с описанием программы и ценами. Пройдите по синим ссылкам, чтобы ознакомиться с деталями. Информация по ссылкам актуальна. ———————————————— 👉 ВИП Каир 🏛 Экскурсия для мини-группы (до 4 человек), без посещения магазинов. Комфортный вариант на лето. 📅 Даты выездов: 2.07 (выезд 1.07) 3.07 (выезд 2.07) 5.07 (выезд 4.07) 7.07 (выезд 6.07) 9.07 (выезд 8.07) 11.07 (выезд 10.07) 13.07 (выезд 12.07) 15.07 (выезд 14.07) 17.07 (выезд 16.07) 19.07 (выезд 18.07) 21.07 (выезд 20.07) 23.07 (выезд 22.07) 25.07 (выезд 24.07) 27.07 (выезд 26.07) 29.07 (выезд 28.07) 🔗 Подробнееа об экскурсии ——————————— 👉 Заповедник Рас-Мохамед 🌊 моя самая топовая экскурсия. Экскурсия без магазинов, только природа! Подходит для взрослых и детей. Дни экскурсии распределены по районам, чтобы сократить время сбора отелей.

📅 Районы Наама Бэй и Хадаба: 3,7,11,14,18,22,27, июля

📅 Районы Шаркс Бэй и Набк: 2,5,10,15,19,21,25,29 июля

🔗 https://t.me/excursii_sharmelsheikh/48 ————————— 👉 Заповедник Рас-Мохамед с обедом 🌊 Группа 4 человека, легкая экскурсия на пол дня с обедом в Аля Кард ресторане Оспрей, от сети отелей Санрайз. 📅 Даты экскурсии: 16,21,25,30 июля https://t.me/excursii_sharmelsheikh/574 ————————— Экскурсия на катере к проливу Тиран. Самые знаменитые и красивые рифы возле Шарма. Вас туда часто зовут, называя это место «Дом дельфинов» но везут на рифы. Конечно есть очень хорошая вероятность встретить там дельфинов, но гарантии никакой нет. Вас обязательно сопровождаю или я или кто-то из моей команды. Мы контролируем, чтобы вы не просто посидели на катере, а действительно увидели максимум красот Красного моря . 📅 ❗️Даты на экскурсию публикую отдельным постом, т.к мне важен хороший прогноз погоды для комфортной экскурсии. Программа по ссылке : https://t.me/excursii_sharmelsheikh/34 ——————— Обратите внимание на исторические экскурсии: • Петра (Понедельник, Среда, Суббота): 230$ 🔗 Подробнее о Петре • Луксор (Среда и Пятница): 230$ 🔗 Подробнее о Луксоре • Каир стандартный: ежедневно, 50$ на автобусе На самолёте 210$ 🔗 Подробнее о Каире ————————— 📩 Бронь экскурсий: Пишите в личные сообщения, отвечают мои помощницы, иногда отвечаю на сообщения я 👉 @elena_sharm_guide ——————————

#АСМР #ASMR #NSFW #long #MaleForFemale Пришло время вспомнить классику, тетрадь смерти и прекрасного Эл Лоулайта!

♡ "Харусанчики" 90₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц ♡ "Влиятельные котятки" 250₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц +вы можете сделать простой заказ, написав нам в сообщения имя персонажа и общие предпочтения к аудио (SFW/NSFW, sub/dom итд.) ♡ "Местные богачи-милашки" 400₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц +особо жестокий или извращённый заказ

Бегите слушать пока не убежал- https://boosty.to/harusanasmr

ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ЛЕТА НА ИСХОДЕ!

А это значит, что самое время поделиться планами на август! Сразу два замечательных очных интенсива в Москве: один - для детей, а другой - для взрослых детей😉

4-5 августа Интенсив для подростков «Супермозг» Немного разомнем наши когнитивные функции перед новым учебным годом - с пользой и удовольствием! https://trenermotivator.ru/superbrain

8-9 августа Тренинг для взрослых «Внутренний ребенок» Для всех «мальчиков и девочек» в поисках счастья! https://trenermotivator.ru/training-vnutrenniyrebenok

Присоединяйтесь!

Бесплатная онлайн-конференция про отдых в это воскресенье

Нейроотличный привет! Всех, кто видит на картинке кота вместе коровы, приглашаем на практическую онлайн-конференцию «День отдыха» от «Чистых Когниций» и deep mind 2.0 😁

Не всё же нам про продуктивность и управление прокрастинацией говорить! Сложности с отдыхом — тоже очень частая и не менее (а то и более) важная для нас тема.

🟥 Поэтому обязательно приходите на выступление про СДВГ и отдых от участницы нашей команды, хранительницы направления коучинга и терапии для взрослых, АСТ-терапевтки и СДВГ-тренера Полины Лихошерстовой ✨

Также в программе:

✨ как отдыхать во сне ✨ как музыка влияет на наше состояние ✨ как майндфулнесс может помогать восстанавливать ресурс ✨ что такое теория U и как она связана с самоподдержкой ✨ как поддерживать себя через телесные практики

Когда и за шо:

✅ 28 июня с 10:50 до 18:30 по Москве ✅ для участия нужно зарегистрироваться и быть подписанными на «Чистые Когниции» и deep mind 2.0

➡️ Регистрация, расписание и все детали в боте @LeisureDay_bot

Записи будут!

🇹🇷 МАРМАРИС | ЭГЕЙСКОЕ ПОБЕРЕЖЬЕ ✨ Cooks Club Adakoy 5★ — стильный бутик-отель только для взрослых (16+), расположенный в уединенной бухте Адакёй, всего в нескольких минутах от Мармариса. Гостей ждут собственный пляж, кристально чистое Эгейское море, современные бассейны, SPA-центр, авторская кухня и атмосфера полного спокойствия. Идеальный выбор для романтического отдыха, медового месяца и тех, кто ценит стиль, комфорт и тишину. Питание: BB (завтраки) Размещение: Land View Standard Room Цена указана за 1 человека при двухместном размещении.

Вылет из Астаны (чартер Air Astana) 7 ночей 14.07.2026 — от 901 667 ₸/чел. 17.07.2026 — от 873 717 ₸/чел. 🔥 Лучшая цена

🏁 Пишите нам для консультации и покупки тура — https://wa.me/77052804309 Турагентство Westwind Travel 🧡 📌 Цены актуальны на момент публикации.

🎉 Не пропустіть програму заходів УВКБ ООН  — з 29 червня  по 3 липня в Громадському центрі RomExpo! 🎉 Ласкаво запрошуємо всіх! 💙    🗓 Розклад:   Вівторок, 30 червня, 14:00 🌿 Жіночий клуб запрошує на натхненний майстер-клас з нейрографіки 🎨 Разом ми пропрацюємо важливі запити, зменшимо стрес і наповнимо свої цілі ясністю та кольором — без жодного художнього досвіду 💫   Середа, 1 липня, 14:00 🗣 Клуб румунської мови для дорослих Покращуйте свої навички та практикуйтеся з носієм румунської мови   Четвер, 2 липня, 14:00 🎪 Творчий майстер-клас для дітей з ліпки з пластиліну та глини 🎨 Запрошуємо дітей поринути у світ фантазії, розвивати дрібну моторику та створювати унікальні вироби власними руками ✨   📍 Де: Громадський центр RomExpo, Bulevardul Expoziției 2, Бухарест (павільйон G5)  💙 Усі заходи безкоштовні та відкриті для всіх!   🔗 Оберіть захід та зареєструйтеся за цим посиланням:   Активності у громадському центрі РомЕкспо🎉29 червня по 3 липня 2026 – Fill out form 🌟 Приєднуйтесь до нас — навчайтеся, творіть та спілкуйтеся!

🎉 Не пропустите программу мероприятий УВКБ ООН — с 29 июня по 3 июля в Общественном центре RomExpo! 🎉 Приглашаем всех! 💙

🗓 Расписание:

Вторник, 30 июня, 14:00 🌿 Женский клуб приглашает на вдохновляющий мастер-класс по нейрографике 🎨 Вместе мы проработаем важные вопросы, снизим стресс и наполним свои цели ясностью и цветом — без какого-либо художественного опыта 💫

Среда, 1 июля, 14:00 🗣 Клуб румынского языка для взрослых Совершенствуйте свои навыки и практикуйтесь с носителем румынского языка

Четверг, 2 июля, 14:00 🎪 Творческий мастер-класс для детей по лепке из пластилина и глины 🎨 Приглашаем детей окунуться в мир фантазии, развивать мелкую моторику и создавать уникальные поделки своими руками ✨

📍 Где: Общественный центр RomExpo, Bulevardul Expoziției 2, Бухарест (павильон G5) 💙 Все мероприятия бесплатные и открыты для всех! 🔗 Выберите мероприятие и зарегистрируйтесь по этой ссылке: Активності у громадському центрі РомЕкспо🎉29 червня по 3 липня 2026 – Fill out form  🌟 Присоединяйтесь к нам — учитесь, творите и общайтесь!

🎉 Don’t miss the UNHCR programme of events — from 29 June to 3 July at the RomExpo Community Centre! 🎉 Everyone is welcome! 💙

🗓 Programme:

Tuesday, 30 June, 14:00 🌿 The Women’s Club invites you to an inspiring neurographics workshop 🎨 Together, we’ll explore important questions, reduce stress and bring clarity and colour to our goals — no artistic experience required 💫

Wednesday, 1 July, 14:00 🗣 Romanian Language Club for Adults Improve your skills and practice with a native Romanian speaker

Thursday, 2 July, 14:00 🎪 Creative workshop for children: modelling with plasticine and clay 🎨 We invite children to immerse themselves in a world of imagination, develop their fine motor skills and create unique crafts with their own hands ✨

📍 Where: RomExpo Community Centre, Bulevardul Expoziției 2, Bucharest (Pavilion G5) 💙 All events are free and open to everyone! 🔗 Choose an event and register via this link: Активності у громадському центрі РомЕкспо🎉29 червня по 3 липня 2026 – Fill out form  🌟 Join us — learn, create and connect!

Кастинг в рекламу интернет провайдера с функцией мобильной связи

📍 МОСКВА! смены 6 и 7 июля НОВЫЕ ДАТЫ СЪЕМКИ ❗️❗️7 и 9 июля❗️❗️

ВЗРОСЛЫЕ РОЛИ:

1. "Папа Провайдер" Мужчина 30-40 лет. Европейская внешность, привлекательный, харизматичный. Возможна короткая борода или ухоженная щетина, спортивное телосложение, высокий и статный. Живая мимика и располагающее улыбка и лицо. Очень смотрим актеров с рыжиной/ веснушками 💰💰 Гонорар 200.000 Утверждение по самопробам.

2. "Мама Провайдер" Женщина 30-40 лет. Европейская внешность Милая, обаятельная, располагающая, симпатичная. Открытая мягкая улыбка. Очень смотрим актрис с рыжиной/ веснушками 💰💰 Гонорар 200.000 Утверждение по самопробам.

ДЕТСКИЕ РОЛИ:

❗️❗️ищем РЫЖИХ девочек разных возрастов, ВСЕ с рыжиной/веснушками, игровые и обаятельные, европейского типажа:

3. "Новорожденный Провайдер" Девочка ИЛИ МАЛЬЧИК до года. 💰Гонорар 70.000 Смена 4 часа, далее переработки Утверждение по самопробам.

4."Девочка 1 года Провайдер" Девочка ИЛИ МАЛЬЧИК 1 года 💰Гонорар 70.000 Смена 4 часа, далее переработки. ❗️СРАЗУ присылайте видео, как малыш ползает и как он начинает ходить ❗️Будет встреча с режиссером 1 июля!

5. "Девочка 3 года Провайдер" 💰 Гонорар 70.000 Смена 6 часов, далее переработки ❗️СРАЗУ укажите, катается ли ребенок на велосипеде или беговеле, пришлите видео ❗️Будет встреча с режиссером 1 июля!

6. "Девочка 7-8 лет Провайдер" 💰 Гонорар 70.000 Смена 8 часов, далее переработки Утверждение по самопробам.

7. "Девочка 14 лет Провайдер" 💰 Гонорар 70.000 Смена 10 часов, далее переработки Утверждение по самопробам.

Оплата официальная по договору в течение 30 банковских дней. Наличие ИП или СЗ обязательно, либо готовность оперативно открыть СЗ.

Если вдруг будут переработки, то они оплачиваются стандартно, по прошествии 12-ти часов для взрослых, для детей читаем выше, каждый последующий час 2000 руб.

Если у героев будет 2я смена, то за нее доплата: Взрослые 20.000, Дети 15.000 ⸻

🟢 ПРАВА: 1 год. Территория: РФ, Интернет вкл соц.сети (ограничение территорией РФ). Медианосители: ТВ, Интернет, кинотеатры, места продаж, в том числе в салонах продаж и обслуживания клиентов, ТЦ, внутреннее использование , в т.ч. в презентациях, на мероприятиях (публичных и закрытых показах), gif из фрагментов видеороликов для внутреннего использования. На все материалы нужны бессрочные права хранения в социальных сетях клиента, на канале VK Video и на сайте клиента без дополнительного продвижения.   Условия продления прав, которые будут зафиксированы в договоре: - 1 год продления прав  - 70% от стоимости всего гонорара вместе со всеми маркапами и фи. - 2 месяца (проект) - 20% от стоимости всего гонорара вместе со всеми маркапами и фи. Гонорар на стоимость прав и стоимость съемок не разделяется. Условия действуют на протяжении 3-х лет. В случае продления прав – в течение трех лет. ⸻

⏱️ ТАЙМИНГ

До 29 июня — приём заявок 30 июня - сбор самопроб! обязательно будьте на связи 1 июля - встреча с режиссером по ролям малышей 1 года и 3-х лет 2 или 3 июля (чт/пт) — утверждение примерка - дата уточняется 7 и 9 июля- съемка

⸻ ☑️ ПОДАЧА ЗАЯВОК

Заявки присылать на нашу рабочую почту [email protected]

Просьба присылать фото и видеовизитку, единой ссылкой на Яндекс диск. ❗️❗️Папку на Яндекс диск просьба подписать в таком формате: Фамилия Имя, возраст рост, размеры одежды, размер обуви только цифрами! Например: Иванова Катя 25 лет, рост 170, од 42, об 39

❗️В теме письма обязательно укажите НАЗВАНИЕ РОЛИ, на которую подаётесь: например, "Папа Провайдер", "Мама Провайдер" "Новорожденная Провайдер" и тд

И далее указать: 0. указать Роль еще раз 1. ФИО 2. Возраст, рост, размеры одежды и обуви 3. Город проживания 4. Гражданство 5. Контактный номер 6. Ник в телеграме 7. Наличие СЗ или ИП, указать. 8. Образование 9. Есть ли ограничения в важные даты: 1 июля — в день коллбэка (очная встреча с режиссером) 2 или 3 июля (чт/пт)— утверждение, важно быть просто на связи 7 июля - в день съемки 9 июля - в день съемки Если ограничений нет - так и написать. 10. Актуальная видеовизитка и фото ❗️единой ссылкой на Яндекс Диске. ❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО в заявке должно быть ФОТО В ПОЛНЫЙ РОСТ!❗️❗️ 11. Список реклам за последние 3 года (включая с истекшими правами). 12. Если идёте через агента - указать имя, контакт агента и телеграм агента! 13. Если вы из другого города - подтвердить, что приезд на примерку и съёмку за свой счёт 14. По роли "Девочка 3 года Провайдер" указать, катается ли ребенок на велосипеде или беговеле, прислать видео

If you want to join the private vip chat with more and better exclusive content you can use the link below. Its still active (nsfw) https://t.me/+uE0Ue5xOQ205ZTM1

🎉 Не пропустіть програму заходів УВКБ ООН — з 22 по 26 червня в Громадському центрі RomExpo! 🎉 Ласкаво запрошуємо всіх! 💙

🗓 Розклад:

Вівторок, 23 червня, 14:00 🎪Творчий майстер-клас для дітей🎨 Ми запрошуємо дітей та їхніх батьків провести час у затишній і веселій компанії в дружній атмосфері. Ви зможете навчитися робити щось нове та творче! 💫

Середа, 24 червня, 14:00 🗣 Клуб румунської мови для дорослих Покращуйте свої навички та практикуйтеся з носієм румунської мови

📍 Де: Громадський центр RomExpo, Bulevardul Expoziției 2, Бухарест (павільйон G5) 💙 Усі заходи безкоштовні та відкриті для всіх! 🔗 Оберіть захід та зареєструйтеся за цим посиланням: https://forms.office.com/e/p6zEQ8Kezk?origin=lprLink 🌟 Приєднуйтесь до нас — навчайтеся, творіть та спілкуйтеся!

🎉 Не пропустите программу мероприятий УВКБ ООН — с 22 по 26 июня в Общественном центре RomExpo! 🎉 Приглашаем всех! 💙

🗓 Расписание:

Вторник, 23 июня, 14:00 🎪Творческий мастер-класс для детей🎨 Мы приглашаем детей и их родителей провести время в уютной и веселой компании в дружеской атмосфере. Вы сможете научиться делать что-то новое и творческое! 💫

Среда, 24 июня, 14:00 🗣 Клуб румынского языка для взрослых Улучшайте свои навыки и практикуйтесь с носителем румынского языка

📍 Где: Общественный центр RomExpo, Bulevardul Expoziției 2, Бухарест (павильон G5) 💙 Все мероприятия бесплатные и открыты для всех! 🔗 Выберите мероприятие и зарегистрируйтесь по этой ссылке: https://forms.office.com/e/p6zEQ8Kezk?origin=lprLink 🌟 Присоединяйтесь к нам — учитесь, творите и общайтесь!

🎉 Don’t miss the UNHCR programme of events — from 22 to 26 June at the RomExpo Community Centre! 🎉 Everyone is welcome! 💙

🗓 Programme:

Tuesday, 23 June, 14:00 🎪 Creative workshop for children 🎨 We invite children and their parents to spend a cozy and fun time in a friendly atmosphere! You’ll have the chance to learn how to do something new and creative! 💫

Wednesday, 24 June, 14:00 🗣 Romanian language club for adults Improve your skills and practice with a native Romanian speaker 📍 Where: RomExpo Community Centre, Bulevardul Expoziției 2, Bucharest (Pavilion G5) 💙 All events are free and open to everyone!

🔗 Choose an event and register via this link: https://forms.office.com/e/p6zEQ8Kezk?origin=lprLink

📱 Поздравляем с Днем медицинского работника и дарим промокод на скидку 10% на покупку новой линейки супер-впитывающих подгузников для взрослых от MOMI: ✍️MEDDAY действует с 20 по 24 июня до 23:59 мск

🛍 Применить промокод

📌 Еженедельный дайджест новостей для взрослых

Запускаем рубрику новостей для взрослых! На страницах СМИ слишком много интересного, чтобы пройти мимо :))

🇷🇺 С 1 сентября врачей-сексологов в России больше не будет. Минздрав исключил эту профессию из списка медицинских специальностей. Нынешние сексологи останутся работать, а вот новых уже не примут, их работу отдадут психиатрам.

💦 В московском спа-комплексе задержали пару за секс в бассейне. Молодые люди занимались сексом прямо на глазах у других посетителей. Администратор пытался сделать им замечание, но они его проигнорировали, отказывались уходить даже после закрытия, что было большой ошибкой, ведь после этого сотрудники вызвали Росгвардию. В итоге пару доставили в отделение. Кстати, секс в воде — будь то бассейн, река, озеро или море — легко превращает отдых в курорт для бактерий, так как большинство открытых водоёмов не соответствуют санитарным нормам для купания.

📲 Недавнее исследование Dating com среди 2 000 пользователей латвийского сайта знакомств показало, что 14% опрошенных предпочитают секстинг реальному сексу, даже когда есть возможность сблизиться с партнером. Западные сексологи считают, что секстинг дает ощущения полного контроля ситуации и безопасности, которых людям не хватает в жизни. А ещё почти 85% из участников опроса считают секстинг изменой.

🇬🇧 В Великобритании хотят сделать уроки секса и отношений обязательными для всех учеников до 18 лет. Сейчас такие занятия проводят только до 16, а со студентами постарше никто не занимается. Инициативу уже поддержали более 100 тыс человек.

💬 Наше мнение: Возможно, в будущем что-то похожее появится и в России, но у нашего государство свой подход, в нем тоже есть свои плюсы. Вместо готовой западной модели у нас в приоритете семейные ценности. Например, вместо курса по секс-просвету в российских школах в рамках внеурочной деятельности преподают «Семьеведение», — это предмет, который учит подростков уважению к родителям и будущей семье.

🧩onona.ru 🧩анонимный заказ

Вся жизнь в депрессии: почему усталость и апатия не проходят годами и мы перестаём верить в себя

Хотели выбрать одну тему для материала, а теперь придётся писать на все три (не жалуемся 😁). Спасибо, что проголосовали! Рассказываем, почему депрессия часто становится неизменной фоновой заставкой нашей жизни ⬇️

😔 «Ну, видимо так будет всегда»

Статистика сочетания СДВГ и депрессии внушительная: у людей с СДВГ в 5 раз больше шансов развития депрессии, 70% сталкиваются с ней хотя бы раз, а многие живут с дистимией всю жизнь.

И неслучайно: СДВГ накладывает на жизнь массу сложностей, которые с самого детства могут формировать негативное отношение к себе и миру. А часто в ядре депрессии лежат именно они.

Хроническая депрессия коварна ещё и тем, что с годами она может интегрироваться в наше представление о себе: Я просто такой человек, который никогда ничего не хочет и не может.

📎 Как это объясняет схема-терапия

Если в детстве не удовлетворяются базовые эмоциональные потребности (в надёжной связи, принятии, поддержке и пр), то ребёнок учится смотреть на мир через «схемы» — фильтры, искажающие реальность не в лучшую сторону.

Например, если в детстве ребёнок постоянно слышал, что недостаточно старается и вообще не такой, как все, — он может усвоить, что в нём есть какой-то неисправимый дефект. А если ребёнку сложно учиться, его ругают и пугают тем, что он ничего не добьётся, — он растёт с ощущением тотальной неуспешности.

😬 Чувство дефективности и неуспешности — это примеры схем, которые ребёнок усваивает и забирает с собой во взрослую жизнь. Они сидят так глубоко внутри психики, что мы даже не замечаем их и воспринимаем как данность. Подробнее о частых схемах при СДВГ ⬅️

В результате малейшая ошибка или намёк на критику может активировать схему — попасть в самое болезненное место, как нож в сердце, который ещё и пару раз провернули.

И даже если мы добились успеха и признания, глубоко внутри нас может пугать критикующий голос, который продолжает внушать ранящие слова из детства. В итоге внешне вроде всё хорошо, но внутри плохо и больно.

📎 Дальше — хуже: как мы (не) справляемся

Чтобы хоть как-то защитить нас от критика и боли схем, психика обращается к стратегиям совладания — те самые «бей, беги, замри / подчинись». В результате этими благими намерениями выстилаются три дороги (сами знаете куда):

1️⃣ Капитуляция Мы такие: «Ну да, по фактам, я и правда ни на что не гожусь и ничего не добьюсь». Мы даже не пробуем что-либо изменить и сделать жизнь лучше: не откликаемся на вакансии, не знакомимся с людьми, не используем навыки и просто ставим на себе крест.

2️⃣ Избегание Тут мы всеми способами пытаемся заглушить критика и не столкнуться с ситуациями, которые дадут ему повод нас закошмарить. Это выражается в прокрастинации, уходе в сериалы/рилсы/шоппинг и так далее.

3️⃣ Гиперкомпенсация Это когда мы такие: «Я буду делать всё ИДЕАЛЬНО, чтобы критику было не к чему придраться!». Это становится прямой дорогой к перфекционизму, гиперконтролю, тревожности и выгоранию.

И вот этими тремя путями мы и сходимся в одной точке: непрекращающейся депрессии, которая не поддаётся лечению, потому что никакие таблетки и навыки не могут заглушить боль от схем и слов критика.

📎 Дальше — ещё хуже

В попытке справиться с проявлениями СДВГ многие люди идут обучаться навыкам. Как и любое обучение, это всегда происходит путём проб и ошибок. Но если схемы и критик сильны, то даже малейшая ошибка будет ощущаться как очередное подтверждение, что ничего не работает и надежды нет. И это приводит нас в замкнутый круг 😬

⬆️ Что с этим делать, читайте в карточках!

Если узнаёте себя в этом посте, во-первых, объятия! Жить с таким эмоциональным фоном невероятно сложно, вы этого не заслужили и ни в коем случае в этом не виноваты.

Во-вторых, приглашаем вас на групповую схема-терапию для взрослых с СДВГ. Там мы учимся эффективно справляться с критиком и относиться к себе с поддержкой, чтобы идти к более устойчивым изменениям. Старт 7 июля, подробности и запись на сайте ✨

🩷 Поделитесь, узнаёте себя? Что помогает вам справляться с депрессией?

​​«Реабілітація попайки» табір для дорослих 10-15 липня

Лайтовий формат відпочинку, для тих, хто не любить метушню, і хоче відпочити від людей.

Відпочинок - філософська проблема, і я не іронізую. Часи непевні, а нас не так багато часу та ресурсів, аби витрачати їх намарно, тому треба «витискати» з відпустки максимум. Справжній відпочинок, на мій смак, не містить ніякого прагматичного сенсу. Основна ціль - попуститись, а не «духовно збагатитися», чи «накачати дупу»)

Я розробив 5-денну програму для інтенсивних попусків для дорослих, і запрошую вас вписатися в неї.

Базуємось: на закинутому хуторі, який ніхто не відвідує, і де нема жодного туристичного маршруту, тільки ми і Карпати.

Умови проживання: на вибір: намет, сіновал, 100-літній будинок.

Харчування: страви місцевої кухні з свіжих карпатських продуктів. Працює доставка на хутір 👌

Сетінг: поряд річка, водоспад, ліс з грибами, поле з лікарськими травами і ягодами (чорниці цього року рясно вродили).

Програма: Дослідження життєвого простору Карпат в невеликій компанії. Кожен день фокусується на конкретному досвіді. В «меню»: сходження на гору, похід по гриби, антропологічна розвідка закинутих хуторів, прокачування навиків виживання в дикій природі, спостереження за екосистемою, занурення в сільський вайб через архаїчні інструменти для обробки сіна, дерева і т.д.

Кожного дня ми будемо стартувати з хутора в певному напрямку, беручи з собою базовий мінімум речей, і до вечора повертатися назад, шоб смачно поїсти і залипнути біля багаття.

Попуск з усієї сили, живемо тиждень в горбах поза всіма напряжними контекстами.

Вартість - 26 750 грн включено всі оренди, трансфери, харчування, доставки, проживання.

Всього 8 місць старт з Франківська

Щоб забронювати - пишіть @tarabon_random можу бути в горбах без зв’язку, якщо не відповідаю - пишіть Анелії 👇 @chakinda

P.S. Окремі «атракції» інтро-рейв у дичині, телескоп на базі 🔭

P.P.S. Більше візуальних спойлерів шукайте у коментарях

#АСМР #ASMR #SFW #long #MaleForAll Сайлас спит и Вам пора)

♡ "Харусанчики" 90₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц ♡ "Влиятельные котятки" 250₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц +вы можете сделать простой заказ, написав нам в сообщения имя персонажа и общие предпочтения к аудио (SFW/NSFW, sub/dom итд.) ♡ "Местные богачи-милашки" 400₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц +особо жестокий или извращённый заказ

Быстрее по ссылочке ^^ https://boosty.to/harusanasmr

🤝🤝🤝🤝🤝

Начните изучать Коранический арабский язык

💎 Обучаются уже  более 3000 учеников  АльхамдулиЛлях

💎Цена курса 2000 рублей за весь курс обучения

«Читай во имя твоего Господа. Читай, ведь твой Господь — Самый Великодушный» 96:1-3

Это невероятное чувство, когда перед тобой приоткрывается завеса. Ты начинаешь читать Коран, понимая его слова✨

📲Обучение в «Понимай Коран» поможет осуществить праведную мечту💫

🀄️ Авторские видеоуроки и материалы 🀄️ Более 3000 довольных учеников ( много отзывов) 🀄️ Авторская методика обучения 🀄️ Для взрослых и детей с 10 лет и даже пожилых учеников 🀄️ Возможность бесплатного обучения 🀄️ В удобное для вас время

По окончании учёбы :

🤝вы сможете перевести более 60% аятов из Священного Курана✔️1 уровень

🤝Овладеете тафсиром сур из 30 джуза на арабском языке ✔️ 2 уровень

🤝Получите книгу Справочник основных слов из Корана для заучивания ✔️ 3 уровень

❗Прежде весь курс стоил 2000 рублей, но теперь вы можете приобрести наш курс за любую сумму, которая вам по силам.

Если же у вас нет возможности внести любую сумму, то можете обучаться БисмиЛлях бесплатно.

Нет ничего полезнее и достойнее, чем изучение Корана и сохранение его в сердце.

📍ТАКЖЕ СТАРТУЕТ В РАМАДАН НОВЫЙ КУРС:

1⃣БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ ЧТЕНИЕ СУРЫ АЛЬ ФАТИХА ДЛЯ СЕСТЕР

2⃣ПО МИЛОСТИ АЛЛАХА НАУЧИТЕСЬ ЧИТАТЬ СУРУ АЛЬ ФАТИХА

3⃣ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ ЗНАЕТ АРАБСКИХ БУКВ

4⃣ОБУЧЕНИЕ НАЧНЕТСЯ ИН ША АЛЛАХ В МЕСЯЦ РАМАДАН

5⃣ПОДПИШИСЬ НА НАШИ УЧЕБНЫЕ КАНАЛЫ ПОСВЯЩЕННЫЕ КОРАНУ ➡️ https://t.me/quran_ponimai коранический арабский язык братья и сестры

➡️ https://t.me/+3FWi86Jde4s1NWMy Правильное чтение суры аль Фатиха сестры

👆👆👆👆👆

ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ ПРО КОРАН

https://t.me/quran_ponimai

ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ НА КУРСЫ КОРАНИЧЕСКИЙ АРАБСКИЙ:

@PONIMAI_QURAN_bot сестры @quran_ponimaibot братья

Луна в Близнецах

Женя просыпается и первым делом берёт телефон. Она ещё не успела умыться и позавтракать, но уже читает сообщения, проверяет новости и отвечает в чатах. К десяти утра прослушан подкаст, просмотрена статья и найдено несколько новых тем для размышлений. К обеду в голове уже живут три новые идеи, каждая из которых требует срочного изучения.

Выглядит она любознательной, активной и вовлечённой в происходящее. Разговор с ней легко перескакивает с одной темы на другую, а список интересов меняется быстрее, чем успевают реализоваться предыдущие планы.

Когда Жене тревожно, она начинает искать ответы. Когда ей страшно, она задаёт вопросы. Когда требуется принять решение, она собирает мнения знакомых, читает статьи и сравнивает точки зрения. Когда становится тяжело, в её жизни возникает новый курс, новая книга или новый специалист.

Новый ответ приносит облегчение на несколько часов. Потом находится ещё одна статья, ещё одно мнение или ещё один вопрос. Через месяц в закладках лежат десятки сохранённых материалов, а решение всё ещё не принято.

В детстве такой ребёнок обычно много говорит. После школы он подробно рассказывает весь день от начала до конца. Для взрослых значительная часть этих подробностей кажется лишней, хотя через рассказ ребёнок проживает свои впечатления, переживания и события дня.

Взрослая Женя продолжает делать то же самое. Только вместо рассказов про школу появляются вебинары, курсы, книги, консультации и бесконечные попытки разобраться во всём сразу.

Самая большая сложность Луны в Близнецах заключается в том, что поиск ответа постепенно превращается в самостоятельное занятие. Человек может прочитать двадцать книг про отношения и не поговорить с партнёром о важном разговоре. Может пройти несколько обучений подряд и продолжать готовиться к работе вместо того, чтобы начать практику. Может месяцами изучать тему здоровья и откладывать обследование.

Женя может два месяца выбирать обучение, которое изменит её жизнь. Потом находится ещё одно обучение. Через несколько недель появляется следующий вариант. Выбор продолжается, подготовка продолжается, жизнь ждёт своей очереди.

Информация постепенно начинает заменять действие. Размышления занимают место решений. Новые знания накапливаются значительно быстрее, чем жизненный опыт.

К вечеру такая Луна устаёт своеобразно. Тело может чувствовать себя вполне нормально, зато голова продолжает работать. Старые разговоры прокручиваются заново. Незакрытые вопросы требуют внимания. Новые идеи приходят раньше, чем закончены предыдущие.

Собственное состояние человек описывает довольно узнаваемо. Ему надоедают книги, статьи, видео и советы. Голова просит отдыха, хотя рука снова тянется к телефону.

Самые заметные изменения начинаются тогда, когда человек перестаёт искать ещё одно объяснение уже понятной ситуации. Значительная часть вопросов заканчивается раньше, чем найден идеальный ответ. Многие решения становятся доступными после первого шага, а не после десятой книги или сотого мнения.

Женя с удивлением обнаруживает, что многие ответы давно известны. Она знает, какой разговор откладывает. Знает, какое решение не принимает. Знает, какое действие переносит на потом.

Для Луны в Близнецах один из самых сложных навыков заключается в том, чтобы признать простой факт: информации уже достаточно.

Следующий шаг находится не в новой статье, не в новом подкасте и не в очередном совете.

Следующий шаг находится в опыте.

Пока голова продолжает собирать ответы, жизнь стоит на месте. В тот день, когда закрывается последняя вкладка и начинается действие, человек получает значительно больше, чем за месяцы бесконечного сёрфинга.

Принимаю ваши вопросы и ситуации для разбора по теме гаджетов

🔔 В среду 10.06 в 13:00 будет прямой эфир вопрос-ответ.

Было много коментариев, что взрослые и сами не всегда понимают, что у них зависимость. Кто-то даже с ужасом осознал, что у них тяга к гаджетам даже больше чем у детей, но она прикрыта делами и как будто необходимыми задачами в телефоне.

А если мы хотим с вами серьезно начинать работать с темой гаджетов, то начинать надо с себя. Дети – зеркало. Они все копируют. Буквально все паттерны и стратегии.

С теми, кто пришёл на курс «Гаджеты без зависимости» мы сегодня начали работу на марафоне для взрослых. Если вы ещё не с нами, то самое время присоединиться, чтобы подать пример и иметь внутреннее право ставить границы с гаджетами ребёнку. Тогда силы в ваших словах будет больше. Как в притче с мудрецом и сахаром 😉

✍️ Пишите ваши вопросы по теме гаджетов в комментариях. • Обязательно указывайте возраст ребёнка, это важно для разбора. • Проверяйте то, что вы написали, на наличие вопроса.

Обязательно жду вопросы от тех, кто был на практикуме, но я не успела ответить.

P.S. Не часто получается выделить время для бесплатных разборов на канале, пользуйтесь возможностью 😉

#JujutsuKaisen #АСМР #ASMR #NSFW #medium #MaleForMale #MDom Мегуми нашёл тебя прячущимся на вечеринке у него дома и решил составить компанию, не ожидая, что это выльется во что-то большее...

♡ "Харусанчики" 90₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц ♡ "Влиятельные котятки" 250₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц +вы можете сделать простой заказ, написав нам в сообщения имя персонажа и общие предпочтения к аудио (SFW/NSFW, sub/dom итд.) ♡ "Местные богачи-милашки" 400₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц +особо жестокий или извращённый заказ

Нежный Мегуми здесь<3 https://boosty.to/harusanasmr

Продолжается набор в наш юбилейный пятый сезон творческого лагеря Ощущения! Сразу и во взрослый и в подростковый!

22-29 августа, Комарово Пансионат Союза Театральных Деятелей. Лагерь для взрослых.

НИКАКОЙ ПОДГОТОВКИ НЕ НУЖНО!

Все участники делятся на группы. Каждая группа со своими педагогами за неделю готовит спектакль, и потом показывает на зрителя!

Участвовать могут люди любого возраста старше 17 лет, любых профессий, уровня физической подготовки!

Питание и проживание входят, как и вся программа. Состав педагогов в этом году мощнейший!

Артур Козин - режиссер и актер МДТ - Театра Европы

Владимир Розанов - композитор БДТ

Олеся Соколова и Виктор Шуралев - ведущие артисты Александринского театра

Михаил Каргапольцев - директор, режиссер, актер театра Цехъ

Суперзвезда балета, солист Театра Эйфмана, многократный обладатель Золотого софита, двухкратный обладатель Золотой Маски - Олег Габышев

Вас ждут тренинги на пластику, речь, движение, драму, танец, музыку. Вы раскрепоститесь, найдете новый потенциал, друзей. Проведете неделю в одном из самых красивых мест России, после финальных показов будет банкет. Можно приглашать друзей, родных и близких.

Осталось 7 мест Вопросы и бронь в личные сообщения _ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ!

20-27 августа. Группа подростков до 10 человек. Обе группы курирует актер и режиссер МДТ - Артур Козин.

У группы профессиональные педагоги и действующие актрисы!

Полина Журавлёва (Приходько). Актриса театра и кино. Театр «Мастерская».

Ирина Саликова. Актриса театра и кино, старший преподаватель РГИСИ. Театр на Садовой.

Живем в пансионате «Театральный». Посёлок Молодёжное. С ребенком должен обязательно жить взрослый. Ответственный за него.

Для взрослых будет составлена отдельная программа: мастер-классы, экскурсии, тренинги.

Дети занимаются с педагогами, а свободное время проводят с родителями. Занятость по 4 часа в день с перерывом на обед и ужин.

Никакой подготовки детям не нужно! Возраст от 10 лет минимум.

В детский лагерь осталось 3 места

Бронь и вопросы @geo_812

🚀 Generative AI Interview Questions with Answers — Part 6

🧪 Model Behavior and Safety

51. What are hallucinations in AI models? Hallucinations occur when an AI model generates false, misleading, or completely fabricated information while sounding confident.

Example: An AI may: • Invent fake facts • Generate incorrect citations • Create nonexistent references

Hallucinations are one of the biggest challenges in Generative AI systems.

52. Why do hallucinations happen? Hallucinations happen because LLMs predict the most probable next token rather than verifying facts.

Common causes: • Lack of real-time knowledge • Insufficient context • Poor training data • Ambiguous prompts • Weak retrieval systems • Overgeneralization

LLMs generate responses based on patterns, not actual understanding.

53. How can hallucinations be reduced? Common Techniques: 1. Using RAG systems 2. Better prompting 3. Fine-tuning with high-quality data 4. Fact-checking systems 5. Human review 6. Grounding responses in documents 7. Limiting unsupported generation

Example: Instead of asking: “Explain this topic.”

Use: “Answer only using the provided document.”

This improves factual accuracy.

54. What is bias in Generative AI? Bias refers to unfair, prejudiced, or unbalanced outputs generated by AI models.

Bias may come from: • Training data • Human annotations • Historical inequalities • Cultural imbalance

Examples: • Gender bias • Racial bias • Political bias • Language bias

Bias can negatively impact fairness and trustworthiness.

55. How do you detect biased outputs? Bias can be detected through: • Human evaluation • Fairness testing • Benchmark datasets • Output audits • Diversity analysis • Adversarial testing

Teams often test models using prompts across: • Different genders • Ethnicities • Languages • Cultures

Responsible AI requires continuous monitoring for bias.

56. What are the ethical concerns in Generative AI? Major Ethical Concerns: • Misinformation • Deepfakes • Copyright issues • Privacy violations • Job displacement • Harmful content generation • Bias and discrimination

Organizations developing AI systems must follow ethical and responsible AI practices.

57. What is model alignment? Model alignment means ensuring AI systems behave according to human values, goals, and safety expectations.

Aligned models aim to be: • Helpful • Honest • Safe • Reliable

Techniques used: • RLHF • Safety tuning • Content filtering • Human feedback

Alignment is critical for trustworthy AI systems.

58. What is content filtering? Content filtering is the process of detecting and blocking harmful, unsafe, or inappropriate AI outputs.

Examples: • Hate speech filtering • Violence detection • Adult content moderation • Misinformation prevention

Content filtering improves AI safety and user protection.

59. What are guardrails in GenAI systems? Guardrails are safety mechanisms that control AI behavior and prevent harmful outputs.

Examples: • Blocking dangerous prompts • Restricting unsafe actions • Preventing prompt injection attacks • Enforcing company policies

Guardrails help ensure safe and responsible AI usage.

60. Why is responsible AI important? Responsible AI ensures that AI systems are: • Fair • Transparent • Safe • Ethical • Accountable

Benefits: • Builds user trust • Reduces harmful outcomes • Improves compliance • Supports ethical innovation

As Generative AI adoption grows, responsible AI practices are becoming essential for companies like OpenAI, Google DeepMind, and Anthropic.

Double Tap ❤️ For More

Коли всередині багато всього — важливо мати місце, де можна просто побути. Поговорити, видихнути і не пояснювати більше, ніж хочеться

Ми відкриваємо набір на БЕЗОПЛАТНІ індивідуальні консультації з психологом у нашому Хабі в ДНІПРІ

Зустрічі проходитимуть офлайн, у безпечному просторі. Усі розмови — конфіденційні.

Кожна людина може отримати 6 безоплатних годинних консультацій — для дорослих і дітей.

Посилання на реєстрацію на консультацію - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdzwzpJm1oPxNM91FhHWMNrHnupjknj3D1l76y3STZHD-AUBg/viewform?pli=1

Ми поруч і віримо, що турбота починається з можливості бути почутими.

Еще зимой друзья подкинули мне идею сказки про защиту для уличного спорта — каски, наколенники и налокотники, которые родители самозабвенно покупают, а дети отчаянно не хотят носить.

Идея долго лежала на полочке сознания и никак не хотела превращаться в сказку.

А потом наступили каникулы. На дорогах появились школьники на мопедах, и история будто сама выпрыгнула из головы.

Вообще, вбить что-то в голову подростку — задача непростая. А сформировать культуру безопасности ещё сложнее. Тут редко работают нравоучения. Но нельзя не пытаться: рассказывать, показывать своим примером, возвращаться к теме снова и снова. Задолго до того, как появятся серьёзные увлечения. Капля за каплей. Пока осторожность не станет привычкой.

Поэтому хочу от души порекомендовать блог моих друзей. Вместе с семьёй они много лет живут эндуро и развивают это направление. У ребят есть шоурумы с мототехникой и экипировкой в Новосибирске и Барнауле, интернет-магазин с доставкой по всей России.

Но самое ценное — любовь к своему делу. Ребята поддерживают любительские соревнования, семейные традиции в эндуро и помогают развивать культуру безопасного спорта для взрослых и детей.

Делюсь их каналом совершенно искренне. Надеюсь, кому-то из родителей он окажется полезным, тем более что по промокоду SKAZKI будет скидка 5% на любую экипировку.

#АСМР #ASMR #NSFW #medium #MaleForMale #MSub Соскучились по крупным пассивам и крепкой мужской дружбе? Вам к нам!

♡ "Харусанчики" 90₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц ♡ "Влиятельные котятки" 250₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц +вы можете сделать простой заказ, написав нам в сообщения имя персонажа и общие предпочтения к аудио (SFW/NSFW, sub/dom итд.) ♡ "Местные богачи-милашки" 400₽/мес – открывает доступ ко ВСЕМ платным аудио на месяц +особо жестокий или извращённый заказ

Быстрее по ссылочке ^^ https://boosty.to/harusanasmr