Настя Горбань

Вопрос❓ Ответ❗️ Друзья, сегодня поболтаем про модное устройство последних лет – виброплатформу. Вопрос на скрине очень интересный, поэтому я написала по этому поводу небольшую статейку. Читать вот тут -

С 1 сентября! 🎒📚 Желаю, чтобы в новом учебном году хватало времени и сил на всё важное: учебу, работу, встречи с близкими, отдых, прогулки и, конечно, тренировки. Пусть знания даются легко, цели становятся ближе, а каждый новый месяц приносит маленькие и большие поводы собой…

Что делать, если во время тренировки закружилась голова? Остановитесь! Не надо пытаться «перетерпеть» или закончить подход любой ценой. Сядьте или лягте, спокойно восстановите дыхание. Если есть возможность, попейте воды. Дайте организму несколько минут прийти в себя. ❓Почему…

Почему желание похудеть ради другого человека редко работает долго? Вы когда-нибудь замечали, что после развода женщина вдруг меняет прическу, гардероб, начинает худеть, идет в спортзал, полностью меняет имидж? То же, кстати, касается и мужчин. Пока человек был в отношениях,…

«Я опять съел(а) сладкое». «Зачем я взял(а) добавку?» «Ну всё, сегодня день испорчен». «Завтра буду есть только салат». Если такие мысли возникают после каждого неидеального приема пищи, худеть становится гораздо сложнее. Потому что вы постоянно качаетесь между двумя…

Желаю вам никогда не попасть в такую ситуацию, но если вы всё же когда-нибудь сломаете руку, не спешите ставить крест на тренировках. Я сама проходила через перелом локтевой кости со смещением и операцией, поэтому знаю, как непросто потом возвращаться к привычной нагрузке. В…