Главное

самый просматриваемый пост
🔥 Самое популярное
А
Азбука Здоровья
@zdorovazbuka
15.6K

Недосып приводит к ожирению. Учёные провели исследование, разделив взрослых на 2 группы

В течение 6 недель одна группа соблюдала достаточный режим сна, а участники другой группы спали примерно на 90 минут меньше каждую ночь. В итоге вторая группа набрала примерно по полкило лишнего веса и дополнительные сантиметры на талии. При этом уровень физических нагрузок и питание у них оставалось прежним. Врачи объясняют это тем, что хроническая нехватка сна замедляет метаболизм в организме.

@zdorovazbuka - подписаться

Ещё из других каналов

65 постов всего
Б
Будем здоровы
@ihnthtcyj
475

Иногда человек набирает лишний вес в результате болезни. Но у большинства людей другая причина - они слишком много едят и мало двигаются. Ожирение может сделать жизнь человека невероятно сложной и в моральном и в физическом плане.

↗️Эта предприимчивая леди с чрезмерно пышными формами создала свой сайт, где ее поклонники платили, чтобы смотреть, как Донна ест, чтобы потолстеть еще больше. По данным зарубежных изданий она зарабатывала таким образом 90 000 долларов в год. В 2010 году Донна получила титул «Самая толстая мама в мире» и увековечила свое имя в книге рекордов Гиннеса.

👉Однако в 2011 году женщина решила похудеть до 170 кг, чтобы быть более самостоятельной и иметь возможность полноценно заботиться о двух своих детях.

R
Reclin - live
@reclinlive
504

«Просто меньше ешьте и больше двигайтесь» — фраза, которая работает явно не всегда 😅 Ожирение — это сложный хронический диагноз, и именно терапевт первым встречает таких пациентов на приёме. 🔉 На прямом эфире с эндокринологом разберёмся, как эффективно работать…

П
Психиатрия & Нейронауки
@psy_and_neuro
1.5K

Исследование в The Lancet Psychiatry показало, что у людей с депрессией или тревожными расстройствами, получавших сахароснижающие препараты, применение агонистов рецепторов GLP-1 не было связано с ухудшением психического состояния. Более того, семаглутид и, в меньшей степени, лираглутид ассоциировались с более низким риском госпитализации, больничного листа по психиатрическим причинам, самоповреждающего и суицидального поведения.

Это важная работа на фоне противоречивых сообщений о психиатрической безопасности GLP-1-агонистов. Ранее обсуждались разные сценарии: от возможного улучшения депрессивных и тревожных симптомов до опасений о росте суицидального риска. Новое исследование не доказывает прямой антидепрессивный эффект этих препаратов, но показывает, что в большой реальной когорте пациентов с уже имеющейся депрессией или тревогой ухудшения психического состояния на фоне GLP-1-агонистов выявлено не было.

Агонисты рецепторов GLP-1 применяются при сахарном диабете 2-го типа и ожирении. Они усиливают глюкозозависимую секрецию инсулина, снижают секрецию глюкагона, уменьшают аппетит и способствуют насыщению. Их возможная связь с психическим состоянием обсуждается по нескольким причинам. Сахарный диабет и ожирение сами связаны с повышенным риском депрессии, тревоги и суицидальности, а GLP-1-рецепторы представлены в мозговых системах, участвующих в регуляции вознаграждения, мотивации, воспаления и энергетического обмена.

Авторы использовали национальные регистры Швеции и включили в анализ людей с депрессией и тревожными расстройствами, которым назначались неинсулиновые сахароснижающие препараты в 2009–2022 годах. Пациентов с ранее диагностированными шизофренией или биполярным расстройством исключали. Главным исходом было ухудшение психического состояния, определённое как госпитализация или больничный лист по психиатрическим причинам, а также самоповреждающее или суицидальное поведение.

🔗 Читать подробнее про GLP-1-агонисты.

M
MarysStories
@marys_stories
1.3K

Я не договорила про завтраки

Мы уже обсуждали, что утверждение «завтракать обязательно для здоровья» - это миф. С оговоркой: есть данные, что для детей не пропускать первый прием пищи все-таки более важно и влияет в том числе на успеваемость в школе.

На нашем с Настей Прониной мастер-классе на прошлой неделе я приводила примеры нескольких исследований, которые рассматривают связь наличия\отсутствия завтраков со здоровьем. И уточняла: закономерность не значит прямая зависимость. Есть много факторов, которые влияют на то, что семьи не завтракают. Какие-то из них ассоциированы с бОльшими рисками заболеваний сердца и метаболических нарушений вроде диабета и ожирения, какие-то не имеют значения.

Возьмем для примера систематический обзор, в который вошли 66 исследований, опубликованных с 2010 по 2025 год. Авторы обобщили данные о связи регулярного пропуска завтрака с различными аспектами здоровья: обменом веществ, сердечно-сосудистыми заболеваниями, микробиотой кишечника, психическим здоровьем, когнитивными функциями, спортивной работоспособностью и социально-экономическими факторами.

Очевидно, что пропуск завтрака может привести к перееданиям в течение дня из-за более выраженного чувства голода и стать причиной недостатка важных нутриентов - когда утром мы не доедаем белок-углеводы-клетчатку а потом кусочничаем в течение дня фастфудом и батончиками или догоняемся вечером чипсиками вместо овощей.

⚠️ На результаты исследований существенно влияют качество питания, физическая активность, сон, уровень дохода и другие факторы. Например, авторы обзора предполагают: люди с более низким доходом, сменной работой и высокой занятостью чаще пропускают завтрак. И именно это, а не отсутствие еды по утрам, может быть в ответе за различия в здоровье между социальными группами.

Одновременно люди, пропускающие завтрак, часто имеют другие особенности образа жизни: хуже питаются, меньше двигаются, хуже спят, чаще курят и т.д.

То есть сами по себе завтраки не защита от проблем со здоровьем. Важнее общий режим питания, качество рациона и образ жизни.

🚨 Поэтому вслед за мастер-классом про завтраки мы с Настей Прониной предлагаем вам освоить навык зож-заготовок на практикуме, который начнется уже в понедельник. Научим и обедам, и ужинам, и перекусам. Просто, но по системе, которая и позволяет в нужный момент все собрать и приготовить за считанные минуты и с пользой

T
TRADITIONAL MEDICINE🌿🌸
@traditional_medicine_folk
1K

Frozen lemons will save you from obesity, tumors and diabetes! ⠀ Lemons are frozen mainly for the sake of zest. After defrosting, the zest becomes softer and more convenient to eat.

🍋Like most other fruits, lemon peel contains a maximum of nutrients that help regulate cholesterol levels, strengthen the immune system and prevent cancer. It also contains antimicrobial, antifungal and antibacterial substances. ⠀ ✨Regular consumption of lemons leads to positive changes in the body. Let's list their main advantages: ⠀ - reduce the risk of stroke; - cancer prevention; - strengthen the immune system; - treatment and prevention of inflammation; - antibacterial effect; - relief of asthma symptoms; - struggle with depression and anxiety; - cleanse the kidneys and liver.

🍋Studies have also shown that lemon zest is effective in fighting more than ten different types of cancer, and can work better than traditional chemotherapy and radiation treatments. ⠀ 🥤Just add frozen lemons together with the peel to your smoothie and get a noticeable therapeutic and preventive effect from the drink! ⠀ How to make lemon ice

1. Rinse the lemons with cold running water, dry them. 2. Dip in apple cider vinegar for a minute to disinfect. 3. Put it in the freezer for 12 hours (overnight). 4. In the morning, rub the whole frozen lemon — including the pulp, peel and seeds. 5. Put the resulting mass in an ice tray and put it in the freezer ⠀ 🧊Use frozen lemon ice cubes whenever you think of them, and enjoy the benefits of this natural medicine!

Join us: TRADITIONAL MEDICINE 🌸🌿 Recommended Channels: Click here

М
Мейтыч
@meytich
3.1K

Вот что про меня пишут тиктокерские обиженки🙈

Оказывается, теперь называть толстого человека толстым считается оскорблением. Ну окей, тогда в следующий раз буду называть толстого человека человеком, который медленно, но верно умирает от ожирения, человеком, которому ампутируют ноги из-за диабета, человеком, который не может полноценно жить, — вот тогда, думаю, это будет не обидно.

Реально забавно читать, как бедняжки ущемляются🫠

К
Кимчи и Лирата 🥬
@kimchi_lyrata
2.2K

В Южной Корее подсели на уколы для похудения💉

По данным службы оценки и экспертизы медицинского страхования (HIRA), всего за 10 месяцев после выхода на корейский рынок Mounjaro назначили более 1,5 миллиона раз. Препарат настолько быстро набрал популярность, что всего через несколько месяцев после запуска обогнал Wegovy по числу назначений.

Больше половины назначений приходится на людей 20–39 лет. Все больше молодых людей обращаются за препаратом не из-за медицинских показаний, а ради быстрого похудения.

Еще одна тревожная тенденция - подростки. По данным системы контроля назначения лекарств, количество назначений Mounjaro для несовершеннолетних за несколько месяцев выросло почти в 5 раз. При этом препарат пока не имеет официального одобрения для лечения ожирения у подростков в Корее.

В Корее очень сильное давление стандартов красоты. Стройная фигура считается практически обязательной, а многие клиники эстетической медицины предлагают препараты для снижения веса. Получить консультацию и рецепт проще, чем во многих других странах, поэтому спрос растет стремительно. Одновременно специалисты предупреждают, что Mounjaro - это не косметическая процедура, а серьезный рецептурный препарат, который должен применяться только по назначению врача.

Из-за ажиотажа в стране уже возникали перебои с поставками некоторых дозировок. Врачи опасаются, что пациенты, которым препарат действительно необходим для лечения ожирения или сахарного диабета 2-го типа, могут столкнуться с дефицитом.

Корейцы буквально помешаны на стройности и диетах. На полках магазинов огромное количество продуктов «без сахара» и с добавлением «протеина».

Как вы относитесь к таким препаратам?

#корея_новости

К
Клиника Калинченко
@kalinchenko_dlya_pacientov
2.1K

Ваши отзывы — наше вдохновение ❤

Дорогие коллеги, добрый день! Хочу рассказать вам о первых результатах лечения своего знакомого, которого я привела в клинику Светланы Юрьевны. Это священник, настоятель известного в Москве храма. Ему всего 49 лет, но к этому возрасту он уже имеет сахарный диабет, артериальную гипертензию, ожирение, подагру — в общем, весь набор метаболического синдрома. До того, как он попал в клинику к доктору Мякишевой Анастасии Юрьевне, было множество безуспешных заходов на похудение. И вот прошло полтора месяца после встречи с Анастасией Юрьевной, и этот человек мне сказал, что он потерял 3 кг, не испытывая голода совершенно! Он смог переосмыслить свое пищевое поведение благодаря тем советам, который дала Анастасия Юрьевна, основываясь на данных датчика НМГ. И самое главное, получилось разорвать порочный круг: перестало повышаться давление, выровнялся сахар, начал снижаться вес. Спасибо Светлане Юрьевне и Анастасии Юрьевне! Вы вдохновили человека и направили его по пути выздоровления! Благодарю вас от всей души!

👩‍⚕️ Мякишева Анастасия Юрьевна — врач-эндокринолог клиники профессора Калинченко. Запись к доктору по номеру тел.: +7(495)937-34-03 или через сайт: http://www.proandro.ru

Всегда рады помочь вам стать здоровее и счастливее! Ваша Клиника Профессора Калинченко

А
Александр Добромиль your fit
@dobromil_yourfit
2.3K

Да ты просто ешь меньше, и похудеешь!

В целом – да. Но есть нюансы. Я не любитель списывать проблемы с лишним весом на какие-то «болячки», но ситуация такова, что лишний вес зачастую провоцирует настолько мощные метаболические изменения, что не учитывать их просто нельзя.

Я часто вспоминаю описанное профессором Николаевым: при лечении голоданием (в условиях стационара) именно самые тучные пациенты переносили голодание хуже всего. То есть, чем больше лишнего веса – тем сложнее организму его использовать. И дело тут не в количестве, а в метаболических изменениях, когда у человека, по сути, атрофируется способность эффективно использовать жировые резервы. Так, тучные люди, буквально теряли сознание, пропустив несколько приемов пищи. Тогда как люди с небольшим лишним весом прекрасно переносили длительное голодание.

После, были проведены эксперименты на мышах. Николаев пишет, что у мышей с большим ожирением, погибших от голода, обнаруживали сохранившиеся жировые депо. На основании этого он предполагал, что их организм во время голодания использовал преимущественно углеводные и белковые вещества, но недостаточно эффективно извлекал энергию из собственного жира. Он осторожно распространял эту гипотезу и на некоторые случаи человеческого ожирения. После ухода Николаева, насколько я знаю, никто уже глобально в эту тему не лез. Слава науке!

И это фундаментальные знания, которые должен впитать в себя каждый человек: аномальное накопление лишнего веса провоцирует метаболические изменения, которые не всегда лечатся «тупо меньше ешь и похудеешь». Хотя «зерно логики» именно там, где нужно. И приводить в порядок свой метаболизм нужно постепенным возвратом способности организма эффективно использовать жировые запасы (снижением количества потребляемой пищи). Ключевое слово: «постепенным».

Знаете, я очень люблю советскую литературу. Да и любую литературу тех времен. Там всё описано как-то просто: «наблюдаем, что человек без пищи, через 12 часов откинулся в глубокий обморок. Видим аналогичное у его соседа». А большинство современных «данных» базируются на теории, и каких-то исследованиях исследований, которые меняются чуть ли не каждый год. Я не говорю, что это правильно или неправильно. Просто по факту. Сегодня нельзя просто сказать: «3 по 8 работает, потому что вон те 100 человек на этом выросли». Нужно обязательно потрясти какими-то пробирками, и дать кучу ссылок на паб мед, с максимальным количеством имен, начинающихся на Майл и Остин. Вот тогда всё будет максимально «правильно».

Хорошо, что мы с вами не такие, и стараемся опираться на практические данные, а не растворы в пробирках (хотя на них, иногда, тоже).

Спасибо всем, кто поддержал меня, и вступил в закрытый клуб: https://t.me/Dobromil_yourfit/3243 Хорошего дня!

Н
Новини.LIVE
@novynylive
3.7K

📰📰📰📰Більшість їжі в упаковці  не є здоровою, — Die Spiegel   Ультраоброблені продукти — фастфуд, готові страви, солодкі напої, фабрична випічка та снеки — дедалі частіше пов'язують із серйозними ризиками для здоров'я. Про це свідчить низка досліджень, опублікованих у провідних медичних журналах, зокрема British Medical Journal, Clinical Nutrition та Appetite.   Так, дослідження, опубліковане в British Medical Journal, показало, що діти матерів, які регулярно споживають багато ультраобробленої їжі, частіше страждають від надмірної ваги. Інша робота, надрукована в Clinical Nutrition та проведена за участю понад 3 тис. дітей у Португалії, виявила, що семирічні діти, які часто їли готові промислові продукти, вже до 10 років мали підвищений артеріальний тиск — один із ключових факторів ризику серцево-судинних захворювань.   Дослідники також припускають, що така їжа може викликати залежність. У журналі Appetite опубліковано дослідження за участю 735 молодих людей, яке показало, що ознаки харчової залежності найчастіше спостерігалися саме серед тих, хто регулярно споживав ультраоброблені продукти. Професор Карлос Монтейру з Університету Сан-Паулу, який розробив класифікацію продуктів NOVA, пояснює, що ця їжа містить багато цукру, шкідливих жирів і добавок, але мало клітковини, білка та мікронутрієнтів.   Ще одне масштабне дослідження, проведене під керівництвом дієтолога Лу Ван з Університету Тафтса (США), встановило, що в чоловіків, які часто вживали готові піци, фастфуд та інші ультраоброблені продукти, ризик розвитку колоректального раку був на 29% вищим. На думку авторів, цьому сприяють надлишок обробленого м'яса, високий вміст цукру, нестача клітковини та ожиріння, яке є одним із факторів ризику цього виду раку.   Лікар-ендокринолог і фахівець із харчування берлінської клініки Charité Стефан Кабіш зазначає, що під час промислової обробки продуктів можуть утворюватися потенційно канцерогенні сполуки, зокрема нітрозаміни та ароматичні вуглеводні.   Фахівці радять віддавати перевагу домашній їжі зі свіжих продуктів і уважно читати склад під час покупок. Чим менше продукт пройшов промислову обробку, тим більше шансів, що він буде корисним для здоров'я.

Р
РБК Тренды
@rbc_trends
1.3K

🍔 Индекс массы тела не работает: новый подход к диагностике ожирения

Международная группа из 58 экспертов предложила пересмотреть подход к диагностике ожирения. По их мнению, индекса массы тела (ИМТ) недостаточно, чтобы поставить такой диагноз. Свои рекомендации они опубликовали в журнале The Lancet.

◻️ИМТ рассчитывается по простой формуле: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Сейчас показатель 30 и выше считается признаком ожирения. Однако авторы доклада считают, что ИМТ подходит лишь для скрининга и статистики, а не для оценки здоровья конкретного человека.

Эксперты предлагают подтверждать избыток жировой ткани с помощью более точных методов — например, измерения окружности талии, соотношения талии и бедер или талии к росту.

Кроме того, они предлагают выделять две формы ожирения:

◻️клиническое — когда избыток жира уже нарушает работу органов и требует лечения; ◻️доклиническое — когда риск для здоровья уже есть, но осложнений пока нет. В этом случае важно наблюдение и профилактика, чтобы не допустить развития заболевания.

Д
Доктор Штейман | Женское здоровье
@doctor_shteiman
1.2K

СПКЯ – это не только про нерегулярный цикл и сложности с наступлением беременности

Это хроническое эндокринное заболевание, которое влияет на гормональный фон, обмен веществ и повышает риски развития ряда серьезных заболеваний.

Сегодня выделяют несколько фенотипов СПКЯ.

Классический фенотип — присутствуют гиперандрогения, поликистозная морфология яичников и внешние проявления заболевания (жирная кожа, акне, выпадение волос).

Второй классический фенотип — уровень мужских половых гормонов повышен, яичники имеют поликистозную морфологию, овуляция отсутствует, однако внешние проявления гиперандрогении отсутствуют.

Неклассический фенотип — у женщины имеется гиперандрогения, но овуляция сохраняется.

Неандрогенный фенотип — уровень мужских половых гормонов находится в пределах нормы, однако овуляция отсутствует, а яичники имеют поликистозную морфологию.

При любой форме СПКЯ пациентки имеют повышенные риски:

• риск развития метаболического синдрома и связанных с ним заболеваний выше на 43%, чем в среднем по популяции; • риск ожирения и связанных с ним заболеваний выше на 47%; • риск развития сахарного диабета 2-го типа и связанных с ним заболеваний выше на 35%; • риск развития гиперлипидемии (повышенного уровня холестерина) и связанных с ней заболеваний выше на 31%; • во время беременности значительно повышаются риски развития гестационного сахарного диабета, акушерских осложнений и вероятность госпитализации новорожденного в отделение реанимации; • в 2–6 раз повышается риск развития рака эндометрия в постменопаузе.

Именно поэтому нельзя относиться к СПКЯ легкомысленно. Этот диагноз требует лечения и наблюдения женщины на протяжении всей жизни!

Х
Хайтек+
@htech_plus
4.7K

Кишечник помогает мозгу формировать воспоминания

Ученые обнаружили новый механизм связи между кишечником и мозгом. Доклинические эксперименты показали, что сигналы от кишечника помогают гиппокампу формировать воспоминания о том, где была найдена пища. Исследование объясняет, почему при ожирении происходит снижение когнитивных функций, а также предлагает новые стратегии лечения нейродегенеративных заболеваний.

https://hightech.plus/2026/07/29/kishechnik-pomogaet-mozgu-formirovat-vospominaniya

Ф
Федиатрия
@fediatrix
3.9K

Тема питания редко появляется в этом блоге, в том числе потому, что я не считаю себя в ней специалистом. Я хорошо разбираюсь в питании младенцев и об этом много говорю и пишу, а в остальном в своих рекомендациях придерживаюсь простой базы: много клетчатки, не забывать белок, ограничивать быстрые углеводы, соблюдать питьевой режим. Ну и, конечно, не кусочничать.

Недавно в нашем курсе вышел урок про ожирение и РПП, который и для меня был полезен и в чем-то нов. Эндокринолог Наталия Белова обговорила базовые принципы, а психолог Инна Пасечник рассказала про гарвардскую тарелку и план Марши Херрин. Все это приятно согласуется с моими представлениями, самое обнадеживающее из которых — что есть можно все, просто надо делать это с умом, а не грешить обжорством и гортанобесием :)

Чтобы заполнить пробел в теме питания в Федиатрии, хочу поделиться постом из дружественного блога Sex Sport Science, освещающего вопросы женского здоровья, включая темы, заявленные в названии. Про секс и спорт можно почитать много где, но ключевой для меня здесь момент — наука. Все посты в этом канале выверены с научной точки зрения скрупулезной (в лучшем смысле слова) редакторкой Анной Нестеровой, у которой, между прочим, две магистерские степени в лабораторной биомедицине и в сфере здоровья и социальной помощи. Анна блюдет репутацию Sex Sport Science и не дает просочиться в канал всякой лабуде.

В общем, если хочется больше здоровья и хорошего настроения (а физическая нагрузка куда эффективнее против депрессии, чем антидепрессанты) — подпишитесь на SSS и будьте осведомлены по первому классу.

#партнерыфедиатрии #подростковаяфедиатрия

У
Управление здоровьем | Доктор Старкова
@qidoctor_channel
491

🧠 Берегите печень: нетипичные симптомы, которые нельзя игнорировать

Когда мы говорим о печени, чаще всего вспоминаем знакомые признаки: желтушность кожи и глазных склер, горечь во рту, болезненность в области правого подреберья. Но печень может подавать сигналы гораздо раньше — через симптомы, которые многие связывают совсем с другими причинами.

Дорогие мои, обратите внимание на такие изменения в самочувствии:

✔️ Тяга к холодным напиткам, кофе или пиву. Казалось бы, обычная привычка. Но иногда она может указывать на нарушение оттока желчи. В таких случаях человек может стремиться добавить в рацион горькие продукты, которые обладают желчегонным действием.

✔️ Раздражительность и вспышки гнева. Повышенная раздражительность, агрессия и гнев также могут говорить о проблемах с печенью. Кроме того, может наблюдаться плаксивость, бессонница, повышенная утомляемость.

✔️ Ночные пробуждения без причины. Если человек часто просыпается ночью с 1 до 3 часов ночи без явной причины, ощущает тревогу или дискомфорт, это может быть связано с перегрузкой печени.

✔️ Храп и плохое качество сна. Сам по себе храп может иметь разные причины. Но иногда он может быть одним из сигналов изменений в организме. При нарушениях работы печени челюстные мышцы могут становиться более напряженными, а корень языка — более отечным. Из-за этого человек начинает храпеть.

Конечно, каждый из этих признаков может иметь разные причины. Но если вы замечаете сразу несколько таких изменений, стоит внимательнее прислушаться к своему организму и пройти дополнительные обследования.

Что помогает поддерживать печень?

✔️ Следить за питанием. Вечернее переедание, особенно жирная, жареная и острая пища, создает дополнительную нагрузку на печень, мешает ей выполнять свою работу по очищению организма и создает дополнительную нагрузку на сердце.

✔️ Добавлять в рацион продукты для поддержки печени. Это овсянка, чеснок, ягоды — черника, малина, клюква, виноград, грейпфрут, овощи — авокадо, свекла, брокколи, морковь, жирные сорта рыбы, грецкие орехи и миндаль.

✔️ Заниматься спортом. 2–3 занятия в неделю благотворно сказываются на функционировании печени, улучшают общее самочувствие и помогают избавиться от лишних килограммов.

✔️ Контролировать свой вес. Ожирение часто приводит к проблемам с печенью, в частности, может развиться жировой гепатоз.

✔️ Отказаться от алкоголя и табака. Злоупотребление алкоголем и курение создает большую нагрузку на печень и может привести к серьезным изменениям в ее работе.

📍 Массировать точку Тай-Чун. Она находится в самом узком месте стопы между 1 и 2 пальцем. Особенно это полезно перед сном, если вы нервничали или съели что-то тяжелое.

А теперь поделитесь со мной в комментариях: замечали ли вы у себя какие-то из этих сигналов? Может быть, что-то из списка стало для вас неожиданным открытием?

🎥 Кстати, на тему здоровья печени у меня есть хорошая бесплатная лекция «Виновата ли печень?». Посмотреть ее можно здесь: [СМОТРЕТЬ ЛЕКЦИЮ]

🧡🧡🧡🧡🧡 Доктор Старкова 📲 Подписаться на MAX

F
Food&Science
@foodandscience
2.5K

​​Вышло интересное международное совместное расследование под руководством Lighthouse Reports – Big Food vs. The People. Это отчёт о том, как пищевые корпорации подают иски против государственных инициатив в области регулирования пищевой промышленности в попытках их заблокировать.

Всего журналисты нашли и проанализировали 239 судебных претензий пищевых гигантов к государственным органам, которые планировали ввести:

• маркировку и прозрачность ингредиентов • налогообложение сладких напитков и ультраобработанных продуктов • ограничения на маркетинг и рекламу таких продуктов среди детей и др.

Подавляющее большинство исков – 193 из 239 – приходится на Мексику. И это не случайно.

В стране серьёзные проблемы с ожирением: около ~75% взрослых и ~35% детей имеют избыточный вес. Поэтому органы здравоохранения продвигают достаточно амбициозную политику в области общественного питания.

В Мексике (и в целом в Латинской Америке) действуют одни из самых жёстких и комплексных регуляторных мер в мире в отношении сладких напитков и ультрапереработанной еды. Это автоматически создаёт больше точек конфликта с индустрией.

По сути всё расследование о том, как транснациональные корпорации сражаются с мексиканским законодательством. Но пусть вам не кажется, что это какая-то локальная история. Эти тяжбы оказывают охлаждающий эффект на будущие законопроекты в других странах: регуляторы, глядя на пример Мексики, могут передумать вводить ограничения, опасаясь дорогостоящих судов.

И хотя большинство дел в Мексике в итоге завершаются в пользу государства, сами процессы растягивают внедрение мер на годы и существенно удорожают работу регуляторов. Это тоже часть стратегии.

Для понимания масштаба: подсчитали, что совокупная продолжительность всех этих тяжб во всех странах составила 595 лет.

Статья отдельно про Мексику – тут.

D
Dr.Sascha
@dr_sascha
79

Обновлённый консенсус по сердечно-почечно-метаболическому синдрому (CKM) — 2026

Впервые ведущие профессиональные сообщества (AHA, ACC, ADA, ASN) представили унифицированный документ, регламентирующий подходы к CKM-синдрому. Ранее подобных междисциплинарных рекомендаций не существовало.

Что изменилось в концепции

Состояние, при котором метаболические расстройства (ожирение, гипергликемия), почечная дисфункция и кардиоваскулярная патология сосуществуют и взаимно отягощают друг друга, предлагается рассматривать как единый клинический феномен. Раздельная диагностика и изолированная терапия признаны неэффективными.

Практическая реализации

Разработана четырёхуровневая градация тяжести (стадии 0–4). Она определяет объём вмешательства — от коррекции образа жизни на ранних этапах до бариатрических операций на поздних.

Врачам рекомендовано оценивать традиционные факторы (артериальное давление, липидный спектр, уровень глюкозы, массу тела, СКФ) не по отдельности, а совокупно, с акцентом на раннее выявление отклонений и взаимодействие между специалистами.

Позиция разработчиков

Руководитель рабочей группы Чиади Э. Ндумеле отмечает: органы-мишени функционально взаимосвязаны, поэтому скрининг должен начинаться на более ранних сроках.

👉Цель — предотвратить необратимые изменения, а не бороться с их последствиями.

N
Naturodoc_
@naturodockamila
1.6K

Основная проблема, почему развиваются различные патологии и дефициты - образ жизни. Сегодня мы говорим конкретно о времяпровождении на солнце.

Дефицит солнечных лучей значительно сказывается на здоровье детей. Он связан с: 👁️ Повышенным риском развития заболеваний глаз, как возрастная макулярная дегенерация (ВМД) и катаракта. 🦴 Недостатком витамина D, что может привести к проблемам с костями, риску мышечной слабости или плохому функционированию иммунной системы. 🧠 Проблемы с настроением: Недостаток солнечного света может привести к депрессии и тревожности, так как солнечный свет способствует выработке серотонина. 🎨 Снижение креативности: Пребывание на свежем воздухе и взаимодействие с природой способствуют развитию креативности и воображения у детей. 😴 Проблемы со сном: Солнечный свет помогает регулировать циркадные ритмы, и его недостаток может привести к нарушениям сна. 🌙 Проблема сна и отдыха: недостаток мелатонина связан с недостатком серотонина, нарушаются процессы перехода; 🎯 Снижение концентрации: Дети, которые проводят меньше времени на свежем воздухе, могут испытывать трудности с концентрацией и вниманием. 👥 Социальная изоляция: Меньше времени на улице может означать меньше общения с друзьями, что может повлиять на социальные навыки. 🫁 Недостаток свежего воздуха: Время на улице способствует улучшению качества воздуха, что важно для здоровья дыхательной системы. 🏃‍♂️ Снижение физической активности: Меньше времени на улице может означать меньше физической активности, что может привести к ожирению и связанным с ним заболеваниям.

Решить эту проблему очень просто: • Почаще выходить на улицу в солнечные дни; • Не пропускать прогулки даже в холодное время года, когда казалось бы «нет солнца»; • Улучшить инсоляцию дома - то есть повысить доступ солнечного света в доме; • Передвинуть рабочее место ближе к окну; • Включить в рацион полезные жиры; • Проявлять больше физической активности, движения - это повышает уровень серотонина; • Рассмотреть возможность использования специальной солнечной лампы или очков в холодное время года.

N
Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева
@perekusovnet
1.6K

Как сахар разрушает организм?

Всем привет!

Напомню о своих любимых непрерывных сахарных качелях: если вы много и постоянно едите, а особенно если едите много углеводов, то глюкоза в вашей крови либо уже вообще не опускается до нормы, либо требует гигантских количеств инсулина для нормализации.

Это ужасно. Правда. Представьте, что по вашим сосудам изнутри кто-то водит шкуркой.

Вот так выглядит милое жевание конфеток на самом деле.

Как сахар делает это?

❗Сердце и сосуды. Выводы из обзора исследований 2014 года: люди, получающие около 20 % калорий из добавленного сахара, продемонстрировали 38 % повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто потреблял всего 8 % "сладких калорий".

❗Ожирение печени - в равной степени характерно для алкоголиков и сладкоголиков. Да даже любители «натуральных» соков и смузи, неутомимые поглотители фруктов платят за свои пристрастия жировым гепатозом.

❗Синдром повышенной проницаемости кишечника и другие метаболические заболевания. Кишечник должен быть целым и невредимым! А еще – не обросшим кандидой, которая тоже обожает сахарок.

❗«Диабетическая» модель существования организма. Каждые 150 ккал из сахара – это 1,1 % повышения такого риска.

❗Повышенный риск развития опухолей. Не буду здесь вдаваться в подробности. Но давайте так: повышенный сахар = повышенный инсулин. Повышенный инсулин = активнейшее деление клеток, рост. Это типичный анаболик.

Всем осознанного потребления и избавления от липкой сахарной паутины!

А о том, как сахар и жареное делают нас старыми мы говорили в специальном эфире Премиум-клуба: https://dzen.ru/video/watch/66cb8d511bfd285b0b650dfa

К
Клиника Калинченко
@kalinchenko_dlya_pacientov
3.1K

Тестостероновая терапия: 20 лет доказательств

Дискуссия продолжается, но безопасность подтверждена. FDA официально пересмотрело безопасность препаратов тестостерона. Чёрной метке (boxed warning) об опасности сердечно-сосудистых событий не быть!

Основание — результаты масштабного исследования TRAVERSE (более 5200 мужчин). Оно показало: терапия не повышает риск инфаркта, инсульта и сердечно-сосудистой смерти.

FDA хотили ввести нжёсткие ограничения 20 лет назад! Но российские ученые спасли тестостерон!

Moscow Study — первое революционное РКИ, где терапия тестостероном показала безопасность и эффективность в отношении ожирения, сахарного диабета и метаболического синдрома.

Знаменательно, что в этом году мы отмечаем 20-летие Moscow Study. Два десятилетия назад Светлана Юрьевна Калинченко была идеологом этого исследования — именно она заложила ту доказательную базу, на которую сегодня опираются мировые регуляторы.

Что показало исследование?

· 184 мужчины с метаболическим синдромом и гипогонадизмом · Индекс инсулинорезистентности снизился на 27,6% уже через 30 недель (с 5,4 до 3,91; p = 0,04) · Через 138 недель — снижение глюкозы на 4,9%, инсулина на 35,5% · Уменьшение окружности талии и веса без изменения образа жизни

Именно Moscow Study стала одним из ключевых аргументов для регуляторов. FDA, ссылаясь на это исследование, не стало требовать чёрную метку на препаратах тестостерона.

Сегодня FDA убрало формулировку о том, что "безопасность терапии при возрастном снижении тестостерона не установлена" и сузило противопоказания, связанные с раком простаты.

Терапия тестостероном не умерла. Она доказала свою состоятельность там, где есть реальный дефицит.

Четыре вопроса для мужчин:

❓ Болели COVID — и энергия так и не вернулась? ❓ Тестостерон сдавали? Уровень ниже 12 нмоль/л? ❓ Есть метаболический синдром или диабет? ❓ Чувствуете себя "не в своей тарелке" последние годы?

Если да — терапия может быть не риском, а решением.

В клинике Калинченко мы знаем это с момента запуска Moscow Study. 20 лет доказательств, 20 лет практики.

Если вы хотите разбираться в нюансах гормональной терапии — приходите к нам. Учиться и лечиться надо у первоисточников.

D
Dr.Sascha
@dr_sascha
82

💧 Капельницы в эндокринологии: какие задачи они действительно могут решать

✨ Капельницы часто воспринимают как способ быстро вернуть энергию, улучшить обмен веществ и «поддержать гормоны».

Капельница — это способ введения препарата, а не самостоятельный метод лечения.

🧬 Она может быть оправдана, когда необходимое вещество плохо усваивается, препараты внутрь не переносятся или требуется более быстрое действие.

Одно из реальных показаний — подтверждённый дефицит железа, если таблетки не подходят или не дают ожидаемого результата.

При этом внутривенное железо нельзя назначать только по жалобам на усталость. Сначала оценивают общий анализ крови, ферритин, насыщение трансферрина, наличие воспаления и причину дефицита.

💊 В отдельных случаях требуется восполнение витамина B12 — например, при выраженном дефиците или нарушении всасывания. Но выбор формы препарата зависит от состояния пациента и результатов обследования.

💦 Инфузионная терапия используется при обезвоживании и нарушении электролитного баланса, которые могут возникнуть при рвоте, диарее, декомпенсации сахарного диабета и других острых состояниях.

🦴 В эндокринологии существуют и внутривенные препараты для лечения остеопороза. Их назначают после оценки функции почек, уровня кальция, витамина D и риска переломов.

📌 При этом капельницы не лечат сами по себе инсулинорезистентность, гипотиреоз, ожирение, хроническую усталость или «замедленный обмен веществ».

Если причина жалоб связана с анемией, щитовидной железой, недосыпом, стрессом или несбалансированным питанием, случайный витаминный коктейль проблему не решит.

🔍 Перед назначением важно определить:

какую проблему лечим → подтверждена ли она обследованием → почему не подходит приём внутрь → как будем оценивать результат.

Хорошая капельница начинается не с названия коктейля, а с диагноза, показаний и понятной цели лечения.

Больше разборов о современной эндокринологии и доказательном подходе — в моём Telegram. Можно подписаться на канал и получать информацию без мифов и ненужных процедур.

консультация ( ср и чт )+IV терапия - ( международная)

Консультация ( пн) +IV терапия ( серпуховская)

ЛС👉89252505757

Также возможно онлайн консультация и сопровождение 🤝

#снижениевеса #похудение #отпуск #диетолог #здоровыепривычки #контрольвеса

П
Павел Баранов. Эндокринология/диетология.
@pavelbaranov_md
6.2K

Мышечная революция в медицине 💪🏽 За последние 3 года врачи всего мира всё больше погружаются в тему мускулатуры. Сегодня скелетные мышцы превратились из части опорно-двигательного аппарата в полноценный орган, а также в мишень фарм-индустрии. Основных причин две.

Первая: Мышцы с возрастом теряют все, но это перестали считать поводом смириться. В 2024г международная инициатива GLIS впервые сформулировала глобальное определение саркопении, включив в него мышечную массу, силу и т.н. мышечно-специфическую силу. Азиатская рабочая группа AWGS в обновлении 2025г пошла дальше: диагноз ставится по сочетанию низкой массы и силы мышц, а скорость ходьбы и тест со вставанием со стула переведены из критериев диагностики в разряд исходов, т.к. функция падает уже после того, как пострадали мышцы, и лучше этого не дожидаться.

Вторая причина - инкретиновая революция. Препараты для лечения ожирения массово рекламируются и используются, сильно выходя за терапевтические рамки (и за рамки здравого смысла), при этом по данным DXA, от 20 до 40% потерянного веса у людей приходится на безжировую массу. Исходя из важности мышц для здоровья, это является опасным для людей любого возраста, особенно для пожилых.

💊 Что разрабатывает БигФарма?

Мишенью стал сигнальный путь миостатина и активинов - физиологический тормоз мышечного роста. Блокируем тормоз = мышцы растут.

1. Бимагрумаб, антитело к рецепторам активина типа II. Исследование BELIEVE, 507 участников, 2026г. Комбинация с семаглутидом за 72 недели дала снижение массы на 22,1% против 15,7% на семаглутиде отдельно. Потеря тощей массы составила 2,9% против 7,4%, а на монотерапии бимагрумабом тощая масса выросла на 2,5%.

2. Тревогрумаб и гаретосмаб. Исследование COURAGE, 599 участников. Тройная комбинация с семаглутидом, 26 недель: минус 13,4% массы тела, причём на тощую массу пришлось лишь 7,4% потери против 33% только на семаглутиде.

3. Апитегромаб. Исследование EMBRAZE, 87 участников на тирзепатиде: потеря тощей массы уменьшена примерно на 50%.

4. Энобосарм, Исследование QUALITY, 168 человек старше 60 лет на семаглутиде: потеря тощей массы 1,2% против 4,1%, функция мышц также улучшилась.

🤔 Где же подвох? Он есть. Все эти препараты уже пробовали применять при саркопении напрямую. И они провалились.

Бимагрумаб у 180 пожилых с саркопенией прибавил от 1,9 до 2,8 кг тощей массы и НЕ улучшил функцию мышц. Антитело LY2495655 у пожилых с падениями в анамнезе дало тот же результат. Обзор в Trends in Molecular Medicine подводит итог: вмешательства, созданные для увеличения размера мышц, не привели к клинически значимому улучшению силы и функциональной работоспособности.

Причина в том, что сила с возрастом теряется быстрее массы. Прирост объёма без нервно-мышечной адаптации почти ничего не даёт, а часть прироста на DXA приходится на воду.

Есть и побочные эффекты: мышечные спазмы возникали у 57-64% пациентов в группах бимагрумаба и примерно у половины в тройной комбинации, где отмену препарата потребовала почти 1/3 участников. Ни одно из исследований не имело достаточной мощности для оценки функциональных исходов. Так что вопрос одобрения таких комбинаций в самое ближайшее время остаётся неоднозначным.

Ок, а что работает сейчас?

Обзор в Obesity and Endocrinology (2026) заканчивается фразой, которую стоит перечитать дважды: немедикаментозные стратегии, адекватное потребление белка и силовые тренировки остаются краеугольным камнем сохранения мышц. Тренировки с отягощениями - всё ещё единственное вмешательство, которое стабильно улучшает и массу, и силу, и функцию, причём в любом возрасте. Плюс достаточное потребление белка, особенно на фоне снижения веса. Вездесущий витамин D не впечатлил: метаанализ 10 РКИ и 23 211 участников >65 лет (2025) не показал снижения падений при дополнительном приёме.

📌 В общем, фармакология мышц становится серьёзной отдельной областью. Но пока она умеет влиять на мыш. массу лучше, чем на функцию. Зато железо в зале хорошо умеет делать и то, и другое.

Е
Евгений Коган l Личный блог l Не только про инвестиции
@totsamyikogan
10.8K

Почему мы стареем? И можно ли это предотвратить?

Почти каждый день натыкаюсь в разных каналах и СМИ на публикации вроде «ученые наконец-то победили старение!» или «открыли ген, который заставляет нас стареть»…

Но за всем этим «читать далее» скрывается не что иное, как очередное исследование отдельных механизмов работы организма, да и то, чаще всего это не на людях, а на братьях наших меньших.

Почему нельзя взять и выключить механизм старения? Если бы это было возможно физически, то тот же самый принцип работал бы на механизмах куда проще человеческого организма. Например, на любимом авто.

Можно ли сделать вечной машину? Разумеется, да! Но есть нюанс: спустя 20-30 и даже 40 лет от той самой первоначальной машины не останется ничего — почти каждая критическая деталь пройдет этап замены.

Так и с нашими телами, которые не созданы, чтобы жить вечно — у каждой нашей «детали» биомашины есть свой ресурс и срок жизни. Так что бессмертие нам не грозит.

Хорошая новость в том, что рецепты поддержания молодости достаточно просты, и они, в общем-то, прописные: ▪️ Больше движений и контроль сидячего образа жизни. ▪️ Физические нагрузки и обязательно с весами, поскольку саркопения (атрофия и потеря мышечной массы) не щадит никого. ▪️ Сбалансированное питание и потребление достаточного количества клетчатки (не менее 25-30 граммов в сутки). ▪️ Контроль индекса массы тела.

С последним, кстати, наибольшая проблема у всего человечества. По прогнозам Lancet, к 2050 году избыточный вес или ожирение будут примерно у 60% взрослых и у 31% детей и подростков в мире. А избыточный вес может отнимать у людей от 5 до 20 лет жизни. И здесь речь не только о тех, кто гормонально предрасположен или страдает от диабета. Ведь человечество за сотни лет своего существования никогда не жило в эпоху такого изобилия легкодоступных продуктов. Безусловно, бегать за зубрами сейчас никому не хотелось бы, но иногда неплохо имитировать эту погоню на беговой дорожке. Хотя тут легко давать советы…

В этом смысле революция, которая сейчас происходит в мире с развитием метаболических препаратов от ожирения и диабета, производит фурор, и рынок растет двузначными темпами. Рынки терапии ожирения к 2032 г. могут достичь $80 млрд, а диабета — вовсе $150 млрд.

Собственно, поэтому в приложении Bitkogan мы держим Novo Nordisk, недавно создали стратегию «США. Биотех», которая уже показывает неплохие результаты, а также делаем ставку на «Промомед» на российском рынке. Все же компания занимает больше половины доли рынка в отечественном сегменте препаратов GLP-1, и продажи растут двузначными темпами.

Тем более у PRMD есть в линейке Тирзетта (действующее вещество Тирзепатид), которая одновременно активирует рецепторы GIP и GLP-1 — они улучшают метаболизм и замедляют износ теломер.

Так что бессмертия дождаться не получится, но это не значит, что не надо пытаться продлить жизнь и сделать ее более счастливой. По крайней мере, сделать все возможное для этого.

👨‍💼Евгений Коган в MAX и ВК