Мышцы – это хорошо. Давно откладывала книгу https://www.dropbox.com/scl/fi/provojrk1hvg8hb67xrzu/2026-07-26-18.55.13.png?rlkey=mmyboclhtykauhx6vxxgcgtnv&dl=0, и вот появилось настроение прочитать.
Как говаривала моя самая лучшая тренерка Кристина, девочки ходят на кардио и растяжки, а надо бы на силовые и силовые, потому что мышечная масса решает. Без железа возрастная саркопения отъедает какой-то процент мускулов в год, что приводит ко многим плохим последствиям. Ну и лично я никогда не чувствовала себя так бодро, как в период, когда мы с Кристиной встречались два раза в неделю для приседов, тяг, жимов и прочего.
Книжка описывает в деталях, как именно мышцы устроены и какие они разные, сложные и удивительные. Нет, мышцы – не просто пружины или резинки, которые двигают суставы, это отдельная система.
В начале работы автор не избегает исторического экскурса и припоминает Пирогова, который придумал совершенно гениальную идею: распилить хорошо замороженные тела на параллельные срезы и сделать идеально точные анатомические рисунки. Для проекта разработали специальные пилы и пошаговую технологию, включающую в себя такой технологический ход как накладывание на подготовленный срез стекла, расчерченного на квадраты, чтобы художник не внес никакого искажения пропорций и масштабов. В итоге, для атласа сделали около 1000 иллюстраций (срезы делали во всех трех измерениях). Это же стим-панк, вернее, фрост-панк МРТ девятнадцатого века!
