Books — July 2026

Jules Kounde played his part as France secured a 2-0 victory over Morocco to book their place in the FIFA World Cup semi-finals.

🌿☕️ Кафе, которое будто случайно перенесли из Парижа в Милан.

Есть места, где хочется задержаться не ради кофе, а ради атмосферы. Fioraio Bianchi Caffè — именно такое.

💐 Когда-то это был цветочный магазин, и сегодня его история ощущается в каждой детали: живые растения, винтажная мебель, состаренные стены и ощущение, будто время здесь течет немного медленнее.

🌸 Интерьер напоминает уютную квартиру творческого человека, где за соседним столиком кто-то читает книгу, а в воздухе смешиваются ароматы свежих цветов, выпечки и только что сваренного эспрессо.

🍰 Это идеальное место для неспешного завтрака, чашки кофе между прогулками по Милану или просто нескольких часов, когда хочется выключить телефон и насладиться моментом.

✨ Именно такие кафе становятся не просто точкой на карте, а одним из самых теплых воспоминаний о городе.

🇲🇦✨ Story Rabat Boutique Hôtel & Spa — современная роскошь в сердце Рабата.

🌿 Если вы ищете отель, в котором дизайн, комфорт и марокканское гостеприимство соединяются в единое целое, стоит обратить внимание на Story Rabat Boutique Hôtel & Spa.

🤍 С первых минут здесь создается ощущение спокойствия: просторные интерьеры с современным восточным акцентом, произведения искусства, яркие детали в оформлении и безупречный сервис. Это не просто городской отель, а настоящий оазис, где можно отвлечься от суеты и наслаждаться каждым моментом.

🏨 Просторные номера и виллы, утопающие в зелени сады, 💦 открытый бассейн, 💆‍♀️ спа-комплекс и 🍽️ рестораны с марокканской и международной кухней делают Story Rabat отличным выбором как для романтического отдыха, так и для знакомства со столицей Марокко.

🚶‍♂️ Особенно приятно возвращаться сюда после прогулок по медине, 🌊 набережной и историческим кварталам Рабата — здесь всегда ждут тишина, уют и атмосфера приватности.

✨ Story Rabat — тот случай, когда отель становится не просто местом для ночлега, а важной частью самого путешествия.

«Шахматный» ген деменции

В США на Альцгеймер приходится около 4% всех смертей. В России статистика не очень надежная по этой части – но от болезней нервной системы в целом умирает тоже примерно 6% населения.

Так вот, мы тут в нашем клубе недавно читали книгу доктора Питера Аттиа «Outlive», где затрагивалась в том числе тема гена APOE, который есть у каждого человека. И у этого гена бывает три варианта аллелей: е2, е3 и е4.

🐌 e3/e3 – это базовый вариант гена APOE, который встречается у большинства людей, он ничем особо не примечателен.

🐌 e2/e2 – козырный вариант, который понижает у носителя риски Альцгеймера на 20% (ну и в целом, метаанализ 2019 года показывает, что носители такого типа APOE имеют на 30% более высокую вероятность дожить до 100 лет).

🐌 e4/e4 – а вот эта шляпа увеличивает риск Альцегеймера аж в 12 раз (на 1100%!). К счастью, такой стремный вариант встречается всего лишь у нескольких процентов населения. Но если вам не повезло – то вероятность дожить до 100 лет снижается сразу на 80%.

🐌 Есть еще промежуточные сочетания, типа e3/e4 – который повышает риск болезни «всего лишь» в два раза (ну, хотя бы не в 12, как у варианта e4/e4 выше).

Я как прочитал – сразу метнулся проверять у себя результаты ДНК-теста Genotek (см. скриншот). Выяснилось, что у меня стандартный вариант APOE, который e3/e3. Бонус +30% к вероятности долгожительства я не получил, но хотя бы дебаф «минус 80%» при рождении мне тоже не сделали. =)

Раньше уже писал: на мой взгляд, такие генетические тесты – это своего рода покупка опциона на возможность узнать о себе что-то ценное. С Альцгеймером мне вот повезло, но зато у меня есть очень неприятная наследственная гиперхолестеринемия – так что я теперь стараюсь максимально внимательно относиться ко всем аспектам ЗОЖа, которые влияют на сердечно-сосудистые риски (кардионагрузки, питание – вот это всё). Заодно можно найти родственников и узнать свое происхождение.

В общем, раз в жизни сделать генетический тест будет, имхо, полезно. Тем более, что у Genotek на следующей неделе стартует большая акция, но для моих подписчиков они открыли ранний доступ. До 19 июля заказывайте свой генетический паспорт по промокоду RATIONAL4, он обойдется вам в 7 990 рублей.

См. подробности по вот этой ссылке.

#реклама | о рекламе

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Feel It Fully. Then Let It Go.

“Is the tape on?” he said suddenly, his eyes still closed.

“Yes, yes,” I quickly said, pressing down the play and record buttons.

“What I’m doing now,” he continued, his eyes still closed, “is detaching myself from the experience.”

“Detaching yourself?”

“Yes. Detaching myself. And this is important—not just for someone like me, who is dying, but for someone like you, who is perfectly healthy. Learn to detach.”

He opened his eyes. He exhaled. “You know what the Buddhists say? Don’t cling to things, because everything is impermanent.”

“But wait,” I said. “Aren’t you always talking about experiencing life? All the good emotions, all the bad ones?”

“Yes.”

“Well, how can you do that if you’re detached?”

“Ah. You’re thinking, Mitch. But detachment doesn’t mean you don’t let the experience penetrate you. On the contrary, you let it penetrate you fully. That’s how you are able to leave it.”

"As long as we can love each other, and remember the feeling of love we had, we can die without ever really going away. All the love you created is still there. All the memories are still there. You live on-in the hearts of everyone you have touched and nurtured while you were here.”

His voice was raspy, which usually meant he needec to stop for a while. I placed the plant back on the ledge and went to shut off the tape recorder. This is the last sentence Morrie got out before I did:

“Death ends a life, not a relationship.”

Book: Tuesdays with Morrie by Mitch Albom

Feel It Fully. Then Let It Go.

“Is the tape on?” he said suddenly, his eyes still closed.

“Yes, yes,” I quickly said, pressing down the play and record buttons.

“What I’m doing now,” he continued, his eyes still closed, “is detaching myself from the experience.”

“Detaching yourself?”

“Yes. Detaching myself. And this is important—not just for someone like me, who is dying, but for someone like you, who is perfectly healthy. Learn to detach.”

He opened his eyes. He exhaled. “You know what the Buddhists say? Don’t cling to things, because everything is impermanent.”

“But wait,” I said. “Aren’t you always talking about experiencing life? All the good emotions, all the bad ones?”

“Yes.”

“Well, how can you do that if you’re detached?”

“Ah. You’re thinking, Mitch. But detachment doesn’t mean you don’t let the experience penetrate you. On the contrary, you let it penetrate you fully. That’s how you are able to leave it.”

"As long as we can love each other, and remember the feeling of love we had, we can die without ever really going away. All the love you created is still there. All the memories are still there. You live on-in the hearts of everyone you have touched and nurtured while you were here.”

His voice was raspy, which usually meant he needec to stop for a while. I placed the plant back on the ledge and went to shut off the tape recorder. This is the last sentence Morrie got out before I did:

“Death ends a life, not a relationship.”

Book: Tuesdays with Morrie by Mitch Albom

Геймдиректор Control Resonant рассказал о продолжительности игры и связи с Alan Wake

Геймдиректор Control Resonant Микаэль Касуринен поделился новыми подробностями о готовящемся экшене. В интервью MinnMax разработчик подтвердил, что на прохождение новой игры потребуется больше времени, чем на оригинальную Control. При этом он не стал уточнять, имеет ли в виду только основную сюжетную кампанию или весь доступный контент.

По словам Касуринена, история в Control Resonant будет разделена на главы, однако во время прохождения эта структура не должна ощущаться слишком явно. Ранее команда уже отмечала, что при создании игры вдохновлялась трилогией «Южный предел», романом «Пикник на обочине» и сериалом «Секретные материалы». В плане геймплея среди ключевых ориентиров разработчики называли DOOM 2016 и Sekiro: Shadows Die Twice.

Касуринен также рассказал о системе развития главного героя. Его любимой формой Аберранта оказалась Молот. Остальные формы игроки смогут открывать постепенно по мере прохождения, собирая необходимые ресурсы.

Кроме того, разработчик отметил, что для понимания событий Control Resonant необязательно проходить дополнение AWE к первой Control. Отвечая на вопрос о связи новой игры с серией Alan Wake, Касуринен в шутку оценил её влияние на 2,5 из 10. По его словам, связь между вселенными есть, но ключевой роли она не играет.

Релиз Control Resonant запланирован на 24 сентября. Игра выйдет на PlayStation 5, Xbox Series X|S и ПК.

E - Book Link. https://uclive.co/new-courses/89

Лидия Аркадьевна попросила красную помаду в тот момент, когда Павел Сомов собирался сказать ей, что организм больше не отвечает на лечение так, как им всем хотелось бы. Врачи вообще любят выражение «не отвечает». Очень удобное выражение. Не кричит, не бьётся, не отказывается жить, не устал, не испугался, не лежит под тонким больничным одеялом с глазами человека, который понял про себя что-то ужасно простое. Просто «не отвечает». Будто организм — невежливый собеседник, которому задали вопрос, а он отвернулся к стене и делает вид, что не слышит.

Павел стоял у её кровати с историей болезни в руках и никак не мог подобрать тон. Тон в таких разговорах был важнее слов. Слова всё равно были плохие, какие ни выбери. Слишком мягко — родственники решат, что есть надежда и надо просто найти «хорошего врача». Слишком прямо — ты становишься палачом в белом халате. Слишком профессионально — человек слышит не диагноз, а дверь, которую закрыли перед носом. Павел много лет тренировал этот особый голос: ровный, сухой, сочувствующий ровно настолько, чтобы не дать надежде разрастись, но и не звучать как справка из архива. Он почти овладел им в совершенстве, что, если подумать, было не достижением, а маленькой человеческой катастрофой.

Лидия Аркадьевна лежала у окна в палате онкологического отделения, хотя все в больнице называли это отделение тише, как будто слово могло само по себе ухудшить анализы. На тумбочке у неё стояли пластиковый стакан с водой, расчёска с несколькими седыми волосами, старое зеркальце в металлической оправе, которое явно пережило больше мужчин, чем вся эта палата, и маленькая косметичка из потрескавшейся красной кожи. Косметичка выглядела как театральная актриса на пенсии: швы расползлись, молния заедала, но держалась так гордо, будто её всё ещё могли вызвать на поклон. Лидии Аркадьевне было семьдесят четыре, но возраст рядом с ней чувствовал себя невоспитанным и не решался сразу сесть. У неё были тонкие запястья, высохшие пальцы с крупными суставами и лицо, которое болезнь пыталась съесть, но всё время спотыкалась о выражение. На этом лице было слишком много характера. Такие лица не умирают быстро. Они сначала спорят.

— Доктор, — сказала она, пока Павел листал бумаги и делал вид, что ищет там фразу, которой не существовало. — Вы можете открыть мою косметичку?

Павел поднял глаза... _____ Читать продолжение истории https://www.litres.ru/book/aleksey-korneluk/dezhurnyy-bog-74084649/chitat-onlayn/

Something new in ToON: stories that talk back! 💫

As an expansion of the ToON ecosystem, we're happy to present ToON Novels, a gaming division focused on developing visual novels that combine interactive storytelling, great visuals, and the power of AI 🔥

Meet "For All Your Money", our first neo-noir story about a con artist Veronica who lives off deceiving wealthy men. Until the game turns dangerous. You make her choices, rewind the ones that burn you, and see how far your imagination can take you in chats with characters 😐

Everything is completely free: no paywalls on outfits, retries, or extra scenes 🤟

Today you create Styles and AI Portraits. Soon you will create Stories 🏆

⏩️ PLAY "FOR ALL YOUR MONEY" NOW!

✅ Follow ToON Novels on Telegram and other social media channels for the latest updates, teasers, fan art, contests, in-game content, and more!

#вакансиямечты

Ищут крепкого душой и телом, безоглядно влюблённого в красоты первозданной природы и умеющего получать удовольствие от испытаний романтика, который точно знает, что лучше гор могут быть только горы, мечтающего стать для многочисленных смельчаков проводником в мир незабываемых приключений, помогая им покорять одни из самых восхитительных вершин мира, где ледники сияют на солнце и перевалы дышат свободой

Кто нужен: Гид по горным тропам Кавказа Куда нужен: Лазурит Путешествия Что по деньгам: От 15000 руб. в день

Какие требования: - Опыт проживания, работы и путешествий в диких, удалённых и высокогорных местах; - Наличие опыта и квалификации в горном туризме; - Уверенное владение навыками передвижения в горах, включая трекинг, высотную акклиматизацию, работу на сложном рельефе; - Харизматичность и способность обаять кого угодно; - Доброе, заботливое и спокойное отношение к людям; - Опыт жизни и работы с небольшими командами; - Умение пользоваться GPS, компасом, навигационными картами и маршрутной документацией; - Способность достойно переносить сложные погодные условия, перепады температуры и высоту; - Навык быстро и качественно организовывать полевые лагеря, стоянки и переходы; - Способность руководить небольшими группами и не теряться в напряжённых ситуациях; - Опыт проведения экскурсий, общения с туристами и навыки гида будет преимуществом; - Готовность быть не только лидером, но и человеком, который поддержит, подскажет, подстрахует и вовремя пошутит; - Знание английского языка для работы с иностранными группами будет преимуществом.

Какие обязанности: - Руководить группами туристов на горных маршрутах Кавказа, обеспечивая их безопасность, комфорт и правильный темп движения; - Проводить инструктажи перед выходом на маршрут и выдавать разрешения на походы с ночёвками; - Заниматься информационно-просветительской работой, проводя увлекательные экскурсии по дикой, красивой и легендарной кавказской местности; - Объяснять маршруты, особенности рельефа, правила поведения в горах и тонкости акклиматизации так, чтобы даже новичок чувствовал себя увереннее; - Обучать туристов базовым навыкам горного туризма, помогая им безопасно и вдохновляюще проходить путь; - Сопровождать группы на перевалах, стоянках, тропах, ледниках и смотровых точках; - Участвовать в поисковых и спасательных операциях, если ситуация требует быстрого и профессионального реагирования; - Заниматься фотосъёмкой маршрутов, чтобы сохранять не только воспоминания, но и визуальную историю походов; - Составлять отчёты о походах, патрулях, экскурсиях, экспедициях и чрезвычайных происшествиях; - Помогать группам чувствовать, что они не просто идут в горы, а проживают настоящее приключение.

Какие условия: - Это не просто работа, ведь каждое восхождение, каждое преодоление препятствия будет напоминать, что ты живёшь на грани невероятного приключения и являешься частью побед и свершений других, помогая людям достигать вершин; - Предстоит работать, путешествовать и жить на горной базе непосредственно в горах Кавказа, посреди завораживающего своими пейзажами природного заповедника, среди величественных хребтов, ледников, альпийских лугов и чистого воздуха, предоставляется релокация для успешных кандидатов; - Проживание в палатке, альпийской хижине или лесном домике (зависит от туристической стоянки); - Бесплатное вкусное питание; - Стабильный оклад и премии; - Альпинистская страховка за счет компании на весь период работы; - Перед выходом на работу каждый гид проходит обязательный тренинг; - Круглосуточные походы в дикую местность и покорения головокружительных вершин в окружении занимательных людей; - Возможность работать с иностранными группами; - Уникальная возможность отринуть серые будни и обосноваться на лоне первозданной природы и полностью погрузиться в коктейль из будничных задач, приключений и чудесного отдыха.

Откликнуться на вакансию можно отправив свои резюме и сопроводительное письмо с информацией о своем опыте на почту [email protected] с пометкой «Гид по горным тропам»

Лучшие вакансии от работодателей мечты на promopoisk.com

📖 Lucifero di Mario Rapisardi

🏷 Questo e-book è distibuito dall'associazione LiberLiber con licenza Creative Commons "Attribuzione - Non commerciale - Condividi allo stesso modo 4.0 Internazionale".

📖 Africa Orrenda di Mario Rapisardi

🏷 Questo e-book è distibuito dall'associazione LiberLiber con licenza Creative Commons "Attribuzione - Non commerciale - Condividi allo stesso modo 4.0 Internazionale".

📖 Ginevra o l'orfana della Nunziata di Antonio Ranieri

🏷 Questo e-book è distibuito dall'associazione LiberLiber con licenza Creative Commons "Attribuzione - Non commerciale - Condividi allo stesso modo 4.0 Internazionale".

☕️💙 Blue Bottle Coffee продолжает доказывать, что современная кофейня — это не только про кофе, но и про архитектуру, дизайн и ощущение спокойствия.

Новое пространство бренда в торговом центре Cityplaza в Гонконге создано совместно с архитектурным бюро Neri&Hu. Интерьер вдохновлен ритмом города: натуральные материалы, терраццо, приглушенные оттенки и лаконичные формы создают настоящий остров тишины среди шумного мегаполиса.

✨ Здесь нет ярких акцентов и перегруженного декора. Все внимание сосредоточено на главном — качестве напитков, естественном свете и атмосфере, в которой хочется задержаться подольше.

🤍 Именно за это Blue Bottle любят по всему миру. Бренд не стремится удивить роскошью — он делает ставку на минимализм, внимание к деталям и ощущение комфорта. Каждая кофейня становится продолжением философии медленного, осознанного наслаждения кофе.

💡 Сегодня лучшие кофейни продают не просто напиток. Они создают пространство, куда приходят поработать, встретиться с друзьями, почитать книгу или просто сделать паузу в насыщенном дне.

🌿 В мире, где все постоянно ускоряется, такие места становятся настоящей роскошью. Иногда идеальный кофе — это не только вкус, но и атмосфера, в которой хочется остаться еще на одну чашку.

📖 I popoli balcanici di Oscar Randi

ℹ️ In questo testo del 1929 il Randi compie un excursus dettagliato e documentato sulle condizioni storiche e geografiche che hanno portato a definire le popolazioni che sono insediate sul territorio dei Balcani. La prima parte è quindi utile a tutt’oggi per comprendere e studiare l’origine e la specificità delle varie etnie e dei loro conflitti, almeno fino al quasi completo allontanamento dei turchi dal territorio balcanico. Nella seconda parte la necessità del regime dell’epoca, al quale il Randi aveva entusiasticamente aderito, che vedeva nella questione dalmata un utile cavallo di battaglia per le rivendicazioni espansionistiche italiane, porta l’autore a formulare soprattutto slogan propagandistici tesi ad auspicare e pronosticare un’egemonia italiana su tutta la penisola balcanica.

🏷 Questo e-book è distibuito dall'associazione LiberLiber con licenza Creative Commons "Attribuzione - Non commerciale - Condividi allo stesso modo 4.0 Internazionale".

📖 Navigazioni e Viaggi di Giovan Battista Ramusio

🏷 Questo e-book è distibuito dall'associazione LiberLiber con licenza Creative Commons "Attribuzione - Non commerciale - Condividi allo stesso modo 4.0 Internazionale".

📖 Trattato delle malattie degli artefici di Bernardino Ramazzini

ℹ️ De morbis artificum diatriba, qui nella traduzione dell’abate Chiari, è il primo testo, nella storia della medicina che effettua uno studio sistematico sulle malattie in relazione ad attività che oggi dovremmo definire per più che “usuranti”.

🏷 Questo e-book è distibuito dall'associazione LiberLiber con licenza Creative Commons "Attribuzione - Non commerciale - Condividi allo stesso modo 4.0 Internazionale".

Ну что ж. В день Февронии попробуем подобраться поближе и укусить за бочок самую святую из скреп - любовь.

Хотя, постойте. Любовь - чувство, конечно, прекрасное, но отнести её к традиционным ценностям можно разве что с большой натяжкой. Если вспомнить уклад русской деревенской жизни XVIII–XIX столетий, для любви там особого места не было. Да и мужчины из высших слоев общества в первую очередь внимательно смотрели на статус невесты и размер приданного.

Да и в XX веке тоже. Открываем один из моих любимых рассказов Зощенко «Жених»: «Посмотрел я на нее. Вижу - бабочка ничего, что надо, плотная и работать может...». Закончилось все хорошо: «Взял он бабу себе здоровую, мордастую, пудов на пять весом. Вообще повезло человеку»

В патриархальном обществе семья была залогом выживания, жестким экономическим контрактом. А потом народ потянулся в города, семьи стали мельчать. Стало возможно выжить и в одиночку.

Но и тогда, еще в 1939 году, в исследовании Висконсикного университета, мужчины, говоря о важных вещах в отношениях ставили любовь на 4 место. На первое – эмоциональную стабильность жены. Женщины оказались еще менее романтичны: в их списке требований любовь замыкала пятерку, а лидировала надежность партнера.

В 1977 году исследование повторили. Не прошло и 40 лет, а картинка полностью изменилась. Взаимное влечение и любовь заняли твердое первое место. Лично я подозреваю, что здесь не обошлось без влияния Голливуда и распространения ромкомов.

Только если любовь возведена в статус главной причины, то её отсутствие становится «законным» поводом для развода. А, как минимум, влюблённость-то штука быстро переходящая, такой гормональный фон организм долго не вытянет. Поэтому - увы, но работать над укреплением отношений надо постоянно. И вместе.

| MAX | подкаст |Treads| X | | Личная жизнь и мысли - Молчанов.Life |

Если ты всё ещё ждёшь знак — возможно, ты просто трусишь.

Мы любим думать, что жизнь начнётся красиво. С нового года. С понедельника. После отпуска. После увольнения. После того, как станет легче. Но правда обычно приходит не красиво. Она приходит через паническую атаку, мёртвого отца, бывшую жену, старые письма и вопрос, от которого уже нельзя отвернуться: сколько ещё ты собираешься жить черновиком?

«Человек, который искал понедельник» — нервный, живой роман о человеке, который перестал ждать разрешения на собственную жизнь. Без сахарной мудрости. Без мотивационного сиропа. Просто история о том, как один мужчина наконец понял: понедельник не наступает. Его делают.

Kolkata me offline Speedy ka original book...English-Hindi edition...Available 👇👇👇.....visit at --------------------------------- Retail Maharaj Address: A/1, Keshab Chandra Sen St, College Street Bata, College Street, Kolkata, West Bengal 700009 Phone: 09667374353

👆👆👆.....Amazon Online original book karne ka link

🇨🇭 SWITZERLAND vs COLOMBIA 🇨🇴 🏆 2026 FIFA World Cup | Round of 16

❌ THE STAKES

Both teams come into this one unbeaten. Switzerland won Group B and cruised past Algeria (2:0) – their fourth straight Round of 16 appearance. Colombia finished top of Group K and edged Ghana (1:0) in a grind.

Winner moves to the quarterfinals, where Argentina or Egypt await.

✅ THE MAIN DUEL

🇨🇭 Granit Xhaka • Switzerland's captain, 3 matches at this tournament • 92.8% passing accuracy • 85 touches, 70 passes (87% accuracy), won most of his duels against Algeria • Mission: control the middle and stop Colombia from building any rhythm

🇨🇴 Luis Díaz • Colombia's attack leader, Bayern Munich star • 72 caps, 21 goals for his country • "We haven't won anything yet. Every match is tough." • Mission: tear open Switzerland's defense from the wings and create chances

🧠 THE BATTLE WITHIN

Switzerland are banking on defensive discipline and clinical efficiency in key moments – 10 games unbeaten. Colombia have the more star‑studded squad, 3 clean sheets in 4 tournament matches, and just 2.7 xG conceded.

The books have Colombia as the favorite. Switzerland rely on organization and Xhaka; Colombia lean on Díaz's individual brilliance. If Díaz finds space, Colombia score. If Xhaka locks down the center and forces the Colombians into a possession game, Switzerland's chances spike.

📎 LIVE ODDS

• Switzerland to win – 3.45 • Draw – 3.10 • Colombia to win – 1.83

⬆️ PREDICTION Expect a tight, tactical battle. Colombia are the favorites, but Switzerland are too organized to get blown out. A narrow margin likely decides it. Most probable: Colombia advance – 1:0 or 2:1.

💸 Sign up, no KYC, place bets «World Cup 2026: Switzerland vs Colombia – Match Winner / Total Goals / Player Goals» – 50+ football markets available

💎 Deposit with 40+ cryptos and get a Welcome Bonus up to 700k USDT

✨ПАССИВНЫЙ ОТДЫХ - СКУКОТА?✨ ⠀ Отдых в пассивном ритме просто пытка для любителей "движения"! Некоторые из них даже и слышать не хотят об отдыхе на берегу моря… Что там делать?! Скукота…😵‍💫 ⠀ ✨Однако, получение умеренной дозы приятного времяпрепровождения - жизненно важный фактор для здоровья и счастья человека, и его гармонического состояния🥰 ⠀ После сумасшедшей рабочей рутины и долгого перенапряжения наши мышцы нуждаются в восстановлении🙏🏻 ⠀ Как же можно расслабиться и отдохнуть на море?😉👌🏼 ⠀ ⛱ Чтение "желаемых" книг, до которых в обычной жизни просто не доходят руки! ⠀ ⛱ Прогулки на берегу моря. Да, именно на берегу, потому что один только чудесный вид наполняет невероятным ресурсом!✨ Можно мечтать, изобретать, творить, смотря на этот прекрасный вид…😍 ⠀ ⛱Медитации, которые помогают сфокусироваться, улучшить концентрацию и внимание, расслабить нервную систему! ⠀ ⛱И, конечно, доступные во время отдыха SPA-процедуры, массаж, сауна…полная релаксация организма гарантирована! ⠀ Поэтому иногда пассивный отдых жизненно необходим и его можно провести максимально интересно!👍🏼 ⠀ Любой из вышеперечисленных способов поможет расслабиться и отдохнуть, а главное, накопить силы для дальнейших подвигов🔥