Psychology — July 2026

Оплата у психолога не прошла и я сижу на педикюре , тут все кресла заняты женщинами, которые попросили включить наваи и все вот эти страдательные композиции

Иногда книга не спасает. Иногда она просто даёт человеку красивое оправдание разрушить всё.

Герман Ланской зарабатывал на простых фразах. «Выбирай себя». «Никто никому ничего не должен». «Если не хочешь — уходи». Люди хлопали, покупали книги, меняли жизнь и благодарили его за свободу.

А потом однажды к нему пришла вдова. В руках — дневник мужа, который умер с его книгой на кухонном столе. И выяснилось страшное: проблема была не в том, что человек неправильно понял книгу. Возможно, он понял её слишком буквально.

«Шесть правил для мёртвого человека» — роман о цене красивых психологических формул, о вине, свободе, чужой боли и словах, которые могут стать лекарством, ножом или последней спичкой в комнате, где давно пахло газом.

Она вышла.

После долгих месяцев работы, исследований, практики и сотен часов, проведённых за текстом, я наконец могу сказать это вслух.

Моя новая книга «Архитектура сознания. 26 моделей реальности» официально вышла.

Это не просто книга по психологии, не эзотерический трактат и не очередная мотивационная литература. Это попытка собрать воедино знания из психологии, философии, духовных традиций, современных исследований сознания и моего многолетнего практического опыта в единую систему, которая помогает понять главный вопрос:

Почему люди живут в совершенно разных реальностях, даже находясь в одних и тех же обстоятельствах?

В книге вы узнаете:

— почему каждый человек живёт внутри собственной модели реальности; — из чего формируется архитектура сознания; — как убеждения, архетипы, родовые сценарии и внутренние состояния создают вашу жизнь; — какие существуют 26 моделей реальности и как определить, в какой из них сейчас находитесь именно вы; — как перейти на следующий уровень восприятия и перестать бесконечно повторять одни и те же жизненные сценарии.

Эта книга не даёт готовых ответов и не навязывает новую картину мира. Она предлагает карту, с помощью которой можно увидеть собственную внутреннюю конструкцию и начать осознанно её перестраивать.

Я искренне верю, что для многих она станет не просто интересным чтением, а той книгой, к которой будут возвращаться снова и снова, каждый раз открывая в ней новые смыслы.

Книга уже доступна в электронном, аудио- и печатном формате.

Печатную версию можно заказать на маркетплейсах и в книжных магазинах.

Буду очень благодарен каждому, кто прочитает книгу, поделится своими впечатлениями и оставит отзыв. Именно ваши отзывы помогают книге найти своих читателей.

Добро пожаловать в путешествие по архитектуре собственного сознания.

Робота, де важлива не гучність, а впевненість і витримка! Долучайся до ПАТРУЛЬНОЇ ПОЛІЦІЇ!!! ВІД ТЕБЕ: - громадянство України - вік від 18 до 55 років - вільне володіння українською мовою - повна загальна середня освіта - посвідчення водія категорії В або готовність одержати його до початку навчання - відсутність судимості - фізичне здоров’я та психологічна стійкість Ми пропонуємо: - Заробітна плата від 20 600 грн (також передбачені доплати на період воєнного стану) - Стабільна робота з можливістю кар’єрного росту у правоохоронній системі МВС - Приймаємо на службу без досвіду роботи - Щорічна відпустка тривалістю не менше 30 діб - Можливість отримання вищої освіти в закладах системи МВС за державним замовленням - Забезпечення сучасним обладнанням та формою - Пільги при купівлі житла в кредит - Позмінний графік робити - Для участі у конкурсі необхідно заповнити онлайн-заяву на сайті. (https://my.patrolpolice.gov.ua/) Для отримання повної інформації можете телефонувати за номером (067) 400 53 80

Цикл вечного обучения

Многие считают, что постоянно искать нового наставника — это признак стремления к развитию.

На практике далеко не всегда.

Бывает, что человек действительно вырос из метода. Но гораздо чаще он меняет не учителя, а ощущение, которое получает рядом с новым наставником.

Именно поэтому через несколько месяцев история повторяется снова.

1. Новый учитель снимает тревогу быстрее, чем новая жизнь

Когда человек покупает новый курс или приходит к новому наставнику, у него появляется ощущение, что решение уже найдено.

Тревога временно уменьшается еще до того, как он что-либо сделал. Человек получает ощущение движения, ничего не меняя в своей жизни. Поэтому иногда человек покупает не знания, а надежду, что скоро станет другим.

Некоторые люди годами чувствуют себя в процессе развития, хотя их жизнь практически не меняется. Коллекция сертификатов растет быстрее, чем количество реальных изменений.

2. Самый трудный этап начинается после обучения

Почти любой курс состоит из двух частей.

Первая — понимать. Вторая — применять.

Именно между ними большинство людей и застревает.

Пока вы изучаете новую систему, кажется, что движение продолжается. Но как только приходит время применять знания, появляется неопределенность, ошибки, первые неудачи и желание снова начать сначала.

Поэтому человек меняет не курс. Он избегает этапа внедрения.

Сначала курсы по созданию сайтов. Потом БАДы. Потом астрология. Потом нумерология. Потом психология. Потом искусственный интеллект. Потом маркетинг. Потом инвестиции. Кажется, что человек постоянно развивается.

На практике он все время находится в одном и том же месте — в начале очередного пути. Меняется тема. Не меняется только привычка не доходить до этапа внедрения.

3. Новизна маскирует отсутствие результата

Пока знания остаются новыми, они кажутся более ценными. Возникает ощущение, что именно эта система наконец даст ответы на все вопросы.

Но проверить это невозможно. Пока знания не применяются на практике, человек не сталкивается с главным вопросом: работает ли это именно в моей жизни. Новизна откладывает встречу с реальностью.

4. Самый скучный этап

Начало почти всегда сопровождается ожиданием. Кажется, что впереди большое открытие. Но любое обучение со временем становится обычной работой.

Нужно перечитывать материалы, ошибаться, повторять одно и то же. Именно здесь многие решают, что проблема в системе. Хотя на самом деле закончился самый приятный этап — ожидание изменений.

Поэтому люди любят покупать курсы гораздо больше, чем проходить их до конца.

5. Иногда человек ищет не знания, а новую версию себя

Обратите внимание, как вы выбираете наставника.

Вы ищете специалиста. Или человека, рядом с которым хочется стать другим?

Это разные процессы.

Во втором случае курс превращается не в обучение, а в попытку временно почувствовать себя тем, кем вы пока не стали. И тогда после окончания программы приходится снова искать следующего человека, рядом с которым возникнет то же ощущение.

6. Где знания становятся навыком

Есть момент, который редко показывают в рекламе.

После вдохновения почти всегда приходит спокойный период. Новых инсайтов становится меньше. Материал перестает удивлять. Кажется, что ничего не происходит.

В этот момент знания начинают превращаться в навык. Если человек выдерживает этот этап, его поведение постепенно меняется.

Если нет — он уходит искать новое направление и снова откатывается в начало. Во время обучения чаще меняется понимание, а не поведение. Именно поэтому многие принимают обучение за развитие.

Настоящий момент обучения наступает не тогда, когда вы купили курс. И даже не тогда, когда досмотрели уроки. А тогда, когда несколько месяцев подряд вы делаете одно и то же без ощущения открытия.

Со временем человек может стать профессиональным учеником. Он умеет выбирать курсы, сравнивать преподавателей и обсуждать методики. Но так и не успевает стать специалистом.

Это не значит, что не нужно учиться у разных преподавателей. Новый курс действительно нужен, когда предыдущий перестал отвечать на ваши вопросы, а не тогда, когда стало страшно применять то, что вы уже знаете.

Этот механизм проявляется не только в обучении.

По той же схеме люди меняют работу, отношения, виды спорта, бизнес, терапевтов, книги и даже страны для жизни. Сфера становится другой, но сам сценарий остается прежним. Человек уходит именно в тот момент, когда заканчивается этап новизны и начинается настоящая работа.

Посмотрите не только на то, как вы учитесь. Возможно, этот же сценарий повторяется и в других сферах вашей жизни.

🤝 Как поддержать близкого человека с онкологическим заболеванием: проверенные рекомендации

Онкологическое заболевание - это испытание, которое затрагивает не только самого пациента, но и всю его семью. Часто внимание уделяется исключительно борьбе с опухолью, но не менее важен правильный уход, который помогает сохранить качество жизни и снизить физический дискомфорт. Понимание того, как организовать этот процесс, может стать главной опорой в трудное время и подарить человеку силы для борьбы.

Современная медицина предлагает эффективные методы контроля боли и других тягостных симптомов - тошноты, слабости или одышки. Регулярные гигиенические процедуры становятся критически важными для предотвращения инфекций при ослабленном иммунитете. Не стоит забывать и о питании: правильно подобранный рацион и строгий контроль водного баланса помогают организму лучше переносить терапию и восстанавливать силы. Эмоциональная поддержка играет не меньшую роль: работа с психологом или участие в группах поддержки помогает справиться с тревогой, а обучение семьи правилам ухода снижает риск осложнений.

Важно знать: обезвоживание у онкопациентов наступает гораздо быстрее из-за побочных эффектов лечения, поэтому следить за питьевым режимом нужно ежедневно.

🚨 Когда нужно срочно связаться с врачом: Существуют состояния, при которых нельзя ждать планового визита или звонка - необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

▪️ Выраженная слабость - если пациент не может встать с постели или его состояние резко ухудшилось. ▪️ Неукротимая рвота - особенно если она мешает принимать жидкость или лекарства. ▪️ Одышка или затруднённое дыхание - появление чувства нехватки воздуха, учащённое дыхание в покое. ▪️ Высокая температура - лихорадка выше 38°C может указывать на инфекцию, которая на фоне ослабленного иммунитета развивается стремительно. ▪️ Невозможность пить или есть - если пациент не может глотать или отказывается от жидкости более суток.

Эти симптомы требуют незамедлительной связи с лечащим врачом или вызова скорой помощи. Своевременное реагирование может предотвратить серьёзные осложнения и спасти жизнь.

Наши специалисты готовы поддержать вас на этом пути. Мы составим индивидуальный план ухода, научим основам профилактики осложнений и окажем всю необходимую помощь.

📞 +74951610931 🗣 Запишитесь на консультацию, чтобы получить персональные рекомендации

#онкология #уходзабольными

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Чудо-специалист твой бизнес не спасет

Разочаровавшись в «крутых» агентствах или просто побывав на бизнес-курсах (клубах, на YouTube, в бане с друзьями) собственник начинает искать себе «чуда-маркетолога», который «бахнет лидов».

Способов великое множество: хэдхантер, рекомендации, форумы. Был даже случай, когда знакомый нанял чувака из-за соседнего стола в кальянной 🙈.

Критерии отбора чуда-маркетолога похожи на принцип торговли молодых трейдеров: «Закупился на хайях — прокатился на хуях».

Юный трейдер видит большой зеленый столб на графике, покупает. Актив тут же падает, бабки теряются. Трейдер, веря, что отыграется, на остатки бежит откупать другой растущий график. И так, пока не потеряет все.

Что большой зеленый график, что «чуда-маркетолог» являются надеждой на скорое богатство. Которая в 99% приводит к тотальной потере бабла.

Факторы найма «чуда-маркетолога» всегда едины:

– Показалось на собеседовании, что толковый – Уверен в себе, говорит по делу (понравился по характеру) – Порекомендовал знакомый – Показал кейсы из других ниш — впечатлило – Познакомился лично на конференции / встрече / в бизнес-клубе, значит, можно доверять

На самом деле, проблема в том, что специалист ищется всегда в спешке, когда компании не хватает лидов. И, вместо вдумчивого найма, берут первого понравившегося.

Эту схему впервые прочухали адепты «Бизнес-молодости» и, многие из них продавали пачками свои услуги другим участникам, потому что было задание сделать кучу лидов. Потом, принцип перенесся на конференции, сообщества, бизнес-клубы. Пока владельцы надеялись, «чуда-маркетологи» набирали проекты пачками и, спустя пару месяцев, растворялись в неизвестности и с надеждой, и с баблом.

Были и такие, которые честно старались выполнить свою работу, но не могли, просто потому что не умели. У них не хватало опыта в новой ниши, менеджерских качеств, профессиональных навыков, психологической устойчивости.

В итоге они, как и рекламные агентства, они рисовали какие-то стратегии, делали сайт, сидели по 3-5 месяцев на зарплате и их увольняли в виду отсутствия результата. Бизнес снова попадал на 1 миллион рублей (зарплата + подрядчики + рекламный бюджет).

В сухом остатке, разницы между работой с топовым агентством или «чуда-маркетологом» нет никакой. И там и там теряются и бабки, и время.

МАНИПУЛЯЦИЯ ЖАЛОСТЬЮ

Упор на жалость очень часто используется защитниками на суде. Адвокаты часто вспоминают о тяжелом детстве подзащитного или о его несчастливой семейной жизни.

Эти доводы не имеют никакого отношения к вопросу о виновности или невиновности подзащитного, хотя в случае, если подзащитного признают виновным, они выступают в роли убедительных призывов к снисходительности при определении наказания.

Халперн Дайана, из книги «Психология критического мышления»

🤷‍♂️ Владелец-одиночка всегда рано или поздно уступит сети! 😬

😠 Вот был у вас бизнес. Например, магазин. Пришла сеть магазинов и выкинули вас с рынка!

👉 Сети: аптек, ресторанов, кофеен, стоматологий, частных школ и дет садов, магазинов всего, булочных, рюмочных, фитнес-центров, пиццерий, парикмахерских, пятёрочек, семёрочек, клиник, и даже сети консультантов, психологов, нутрициологов, Фин советников и других консультантов!

☝️ Пора перестать мыслить, как обычный комерс: купи дешевле - продай дороже или вот товар/услуга - надо продать!

Нет!

Это время прошло!

🤔 Нужно мыслить масштабнее и учиться именно этому!

🔥 Вот этому я и учусь последние 8 месяцев: Мыслить стратегически, мыслить масштабнее и создавать масштабный международный бизнес на долгие годы, а не просто очередную «кофейню»!

Think about it 🤔

С Богом! Обнял 🫂

📘 Stumbling on Happiness ✍️ Daniel Todd Gilbert 📑 Psychology / Behavioral Science / Personal Development

📝 A fascinating exploration of why people are often poor at predicting what will truly make them happy. Drawing on research in psychology and cognitive science, Daniel Gilbert explains how the human mind imagines the future, makes decisions, and frequently misjudges the sources of lasting happiness and satisfaction.

With humor, scientific insights, and engaging real-life examples, the book reveals the mental biases that shape our expectations and offers a deeper understanding of how to make wiser choices and live a more fulfilling life.

👉 Discover why our minds often mispredict happiness—and how understanding these biases can lead to better decisions and a more satisfying life.

⬇️ Get PDF

⚠️ DMCA Disclaimer: All rights belong to the respective author and publisher.

#Psychology #BehavioralScience #Happiness #PersonalGrowth

Как якорь пробивает сталь, а мы разрешаем токсичным людям влиять на нас

Порой один неосторожный контакт может разрушить годами выстраиваемую внутреннюю защиту. Чужой якорь — грубое слово, манипуляция, предательство — пробивает нашу психологическую оболочку, и наружу выливается всё, что мы так тщательно сохраняли: уверенность, спокойствие, самооценка.

Важно вовремя понять, что стало тем самым "внешним предметом" в вашей жизни. Осознать утечку сил и эмоций — первый шаг к тому, чтобы залатать повреждения. Не позволяйте чужим якорям оставлять пробоины в вашем внутреннем мире, учитесь ограждать свои границы от опасных контактов.

Психология inc | ✨ «Место, где сбываются мечты» Не все мечты стоит исполнять.

Когда вы не знаете, как разрешить сложную проблему

Погладьте своего кота и прошепчите ему на ушко:

«Милый мой (имя котика), помоги. Не могу справиться сама, очень нужна помощь Свыше».

Кошки мистически близки к тонкому Миру и способны «передать» вашу просьбу в Небесную Канцелярию. Этот способ частенько используют ведуны и маги.

🟣 Эзотерика | Психология жизни 📲 Подписывайтесь в MAX

Упражнение: как перестать жить прошлым?

• Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях. • Рядом с каждым событием напишите причину, по которой вы по-прежнему сохраняете его в своей жизни. • Если оно негативное: напишите письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт вам покоя. • Если оно позитивное: подумайте, как в настоящем вы можете испытывать тот же спектр эмоций?

🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

🩺 Практические рекомендации для принятия онкодиагноза

Узнать о диагнозе - всегда тяжело. Это нормально, если вы чувствуете шок, злость или страх. Важно не оставаться с этими эмоциями наедине и дать себе время, чтобы пережить каждую стадию. Вот практические шаги, которые помогут пройти этот путь.

▎Не игнорируйте эмоции

Позвольте себе плакать, если хочется. Злость - это естественная реакция на боль. Агрессия и гнев могут быть частью принятия, и это нормально. Творчество - рисование, стихи, ведение дневника - помогает переработать стресс и освободить голову от тяжелых мыслей.

▎Создайте «круг поддержки»

Вам нужны люди, на которых можно опереться. Это могут быть один-два близких человека для ежедневного контакта, а также группы пациентов с таким же диагнозом. Там вы встретите тех, кто понимает вас без лишних слов.

▎Контролируйте информационный поток

Читайте только проверенные источники. Ограничьте время на поиск информации 30 минутами в день - бесконечное чтение страшных историй только усиливает тревогу.

▎Поддерживайте физическую активность

Даже ежедневные прогулки по 20-30 минут помогают снизить уровень стресса. Йога или цигун мягко возвращают телу подвижность и успокаивают ум.

▎Обращайтесь за профессиональной помощью

Если чувствуете, что не справляетесь, - это не слабость. Психолог или психотерапевт помогут найти опору. Существуют бесплатные горячие линии психологической поддержки для онкопациентов.

На всех этапах важно помнить: вы имеете право на любые чувства. Просто проживайте их, давая себе время.

Мы помогаем нашим пациентам не только с лечением, но и с психологической поддержкой на каждом этапе.

📞 +74951610931 🗣 Записаться на консультацию

#психологическаяпомощь #онкология

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Иногда книга не спасает. Иногда она просто даёт человеку красивое оправдание разрушить всё.

Герман Ланской зарабатывал на простых фразах. «Выбирай себя». «Никто никому ничего не должен». «Если не хочешь — уходи». Люди хлопали, покупали книги, меняли жизнь и благодарили его за свободу.

А потом однажды к нему пришла вдова. В руках — дневник мужа, который умер с его книгой на кухонном столе. И выяснилось страшное: проблема была не в том, что человек неправильно понял книгу. Возможно, он понял её слишком буквально.

«Шесть правил для мёртвого человека» — роман о цене красивых психологических формул, о вине, свободе, чужой боли и словах, которые могут стать лекарством, ножом или последней спичкой в комнате, где давно пахло газом.

У меня есть финансовые возможности и связи в медицине. Со своим головокружением я прошел множество неврологов, включая "топовых". Съездил в Германию. Но так и не получил ни диагноза, ни лечения. А в итоге молоденькая невролог в самой обычной клинике сказала, что это ПППГ и назначила антидепрессант, который убрал 80% симптомов 😢 Вот такая история пациента с функциональным головокружением. Последняя фраза отдаёт эйджизмом, но показывает, что важны не регалии и стаж, а знания

❓Так кто должен лечить головокружение, не имеющее "органических" причин?

🔆 В МКБ-11 такие нарушения включены в раздел болезней внутреннего уха, т.е. формально – это область интересов ЛОР-врачей (и сурдологов). Но для лечения рекомендуют антидепрессанты, психотерапию и вестибулярную реабилитацию. Я не знаю ЛОР-врачей, которые уверенно назначают антидепрессанты, отслеживают результат, готовы оценивать и корректировать побочные... Если это вы – пишите в комментариях

🔆 Обычно пациенты с головокружением первым делом обращаются к неврологам. Среди них чаще всего есть специалисты, которые готовы выявить функциональное головокружение и назначить терапию.

🔆 Вроде психиатры – последняя инстанция... Но многие сосредоточены на биполярном расстройстве, тревоге, аутистическом спектре и т.д., а функциональные нарушения "не любят" и не очень хорошо разбираются.

❓Когда следует активно направлять к психиатру (желательно, понимающему в особенностях проблемы)?

- недостаточный эффект "обычного" лечения (стандартных доз антидепрессантов) - сложное состояние, где есть признаки разных нарушений психики - суицидальные мысли - целесообразность психотерапии (рекомендована по умолчанию, но не всегда возможна, здесь может быть и психолог с подготовкой в области психотерапии)

🔆 Пациенту, чью историю упомянул, я увеличил дозу антидепрессанта (сертралин), убрал "лишний" кветиапин и была психотерапия. Остаточные симптомы удалось устранить (но не всегда результат 100%)

✅ Детали диагностики и терапии функционального головокружения будем разбирать на онлайн семинаре. Ведущие Кира Оверченко (отоневролог) и Алексей Прибытков (психиатр). Все детали и регистрация по ссылке:

https://psydocmed.ru/dizziness

❗ Сниженная стоимость до ближайшей пятницы (10.09)

Разбор кино📺

Это фильм о том, что делает с женщиной невылеченная боль от измены. Идём по порядку.

Клэр – преподаватель в университете, ей 50 лет, и от неё несколько лет назад к юной любовнице ушёл муж. У неё есть молодой любовник Людо, но его интересует только эпизодический секс с ней. После одного из конфликтов с Людо Клэр создаёт фейковый аккаунт в соцсети и под видом молодой девушки знакомится с помощником Людо по имени Алекс. Игривая переписка перерастает в бурный виртуальный роман после того, как Клэр отправила Алексу фотографии своей племянницы, к которой ушёл её муж, и выдала их за свои.

Какие выводы напрашиваются? Зрелая женщина после 20 лет брака с ровесником захотела мужчину намного моложе себя – что тут такого? Когда с ним не заладилось, она попыталась дотянуться до него через его друга и помощника – тоже всё понятно. А тут с этим молодым другом разгорелся нешуточный виртуальный роман – с кем не бывает в наш цифровой век? Потом испугалась предстать в своём истинном образе – конечно, а вдруг такой не полюбят.

И все эти выводы я отправляю в топку, потому что они неверные. Никакого молодого мужчину Клэр не хотела и уж тем более она не влюблялась в Алекса. Всё это она проделала только с одной целью – заглушить, убрать, вытравить кислотой и выжечь калёным железом совершенно адскую боль от измены, которую причинил ей муж. В таком состоянии женщина теряет контроль над собой и лишена критики своих действий. Именно поэтому она, профессор университета, интеллектуал высокого порядка, выдаёт себя за другую, втягивает в авантюру молодого Алекса, морочит ему голову и не замечает, что что-то не так. Потому что её не интересуют Людо, Алекс и все остальные мужчины мира – её волнует только боль, которую она должна куда-то деть. Надо сказать, что так поступает большинство женщин – заводят любовников, с фейковых аккаунтов следят за мужем и любовницей в соцсетях, и это неудивительно. Ведь боль от измены – самая сильная, и здесь нет исключений ни для кого.

Клэр обращается к психологу, доктору Соланж, с которым работает давно и безуспешно. После того как у доктора случился инсульт, на замену появляется психотерапевт Катрин Борманс, от которой толку ничуть не больше. Она внимательно слушает Клэр, изредка задаёт какие-то вопросы, но боль от измены никуда не девается. Как только у Клэр появились малейшие признаки неадекватности, доктор Борманс радостно упекает её в психушку – ну конечно, это же её конёк и единственное, что она умеет. Кстати, я обнаружила в сети несколько разборов этого фильма от разных психологов, и, боже, что они несут! И про концепцию ложного «Я», и про безопасность вирта, и про неверие Клэр, что её реальную можно полюбить, и про созависимость, прости, господи. Из чего я делаю неутешительный вывод: психология старательно игнорирует тот факт, что боль от измены – это отдельный диагноз, с которым нужно работать, и если её не убрать, всё остальное бесполезно.

Вернёмся к Клэр. Зачем она выдала фотографии племянницы за свои? Потому что стеснялась своего возраста и боялась, что Алекс на неё даже не посмотрит? Нет, ей нужно было взглянуть, как развивается их роман, чтобы увидеть, как это было у её мужа. Да, это такой мазохистский трюк, через который женщина пытается что-то понять, чтобы убрать боль. А что она почувствовала, когда узнала о смерти Алекса? Удовлетворение, так как виртуальный аватар её соперницы был повинен в его самоубийстве. И вымышленный рассказ, который она принесла психотерапевту, – это не более чем подстрочник к её мозговой жвачке, в которой верх одерживает этот самый аватар любовницы мужа. Напоследок вспомним, что первое, что она сделала после выхода из клиники, – это стала звонить Алексу, прекрасно зная о том, что разрушает его семью. Потому что боль от измены никуда не делась.

Закончу словами из стихотворения гениального Евгения Евтушенко: «А той – скажите, бога ради, кому на плечи руки класть? Та, у которой я украден, в отместку тоже станет красть». Потому что боль от измены. Занавес.

#разборкино

Під час сьогоднішньої масованої атаки вдалося врятувати 64 людини

У Києві значно пошкоджено близько 30 житлових будинків. У Подільському районі ракетний удар зруйнував частину під’їзду. На жаль, 5 людей загинули, понад 30 - постраждали. У Дарницькому районі ракета влучила у двір між будинками. Тут атака забрала життя 6 жителів. Серед 28 врятованих людей - двоє 4-річних дітей. Рятувальники продовжують розбирати завали.

Складна ситуація на Київщині, де внаслідок обстрілу станом на зараз загинули 3 людей. У Вишневому через загрозу повторної детонації ми розпочали евакуацію жителів із небезпечної території. Вже тимчасово евакуювали більше 500 людей до завершення робіт з ліквідації. Також проводимо обстеження пошкоджених приватних будинків, аби не пропустити жодного постраждалого.

Загалом російський удар по Києву та області вже забрав життя 14 людей. Ідентифікація осіб загиблих триває. Ще майже 60 жителів отримали поранення, серед них - 5 дітей. Усім надається необхідна допомога.

Через небезпеку для рятувальників ми залучили роботизовану техніку та авіацію. Також на місцях працюють кінологічні розрахунки та піротехніки. Психологи поліції та ДСНС уже надали допомогу понад 100 громадянам. У Дарницькому та Подільському районах столиці розпочали роботу мобільні сервісні центри МВС - потерпілі зможуть безкоштовно відновити втрачені документи або вибракувати знищені обстрілом автомобілі.

Дякую кожному працівнику системи МВС, який зараз поруч з людьми - тими, хто через російський удар отримав поранення, втратив рідних, залишився без житла. Попри ризик для себе, у такі хвилини ви - надважлива опора для тисяч інших.

​​В Московской службе онкопсихологов рассказали о важности заботы о психике

При постановке онкологического диагноза у человека появляются страх, тревога и неопределенность будущего. Руководитель Московской службы онкопсихологов рассказала, почему психологическая поддержка в этот период становится не просто дополнением, а неотъемлемой частью терапии.

Нередко человек старается убедить себя, что он сильный и со всем справится, однако постоянное сдерживание эмоций работает как барьер, истощая психические и физические резервы и приводя к состоянию выраженной слабости. В итоге даже при достижении ремиссии человеку бывает непросто вернуться к привычной жизни.

"Главная задача Московской службы онкопсихологов – сделать психологическую поддержку естественной и доступной частью лечения. Необходимо не просто купировать острые переживания, а помочь человеку сохранить внутренний ресурс: чтобы он мог осознанно участвовать в лечении, бережно выстраивать отношения с близкими и не терять опору даже в самые сложные моменты", – отметила Кулакова, чьи слова передает портал мэра и правительства столицы.

При этом она обратила внимание на важность того, чтобы поддержку получали все – и пациент, и его семья, и врачи.

Психологическая поддержка помогает не отключать эмоции, а проживать их так, чтобы они не мешали двигаться вперед. Своевременное снижение эмоционального напряжения помогает организму эффективнее справляться с нагрузкой.

Москва собрала лучшие мировые практики в единую экосистему, сделав поддержку бесплатной и доступной для каждого. В отличие от практики многих зарубежных клиник, где психолог подключается только по запросу пациента, в столице психологическая поддержка встроена в стандарт лечения с первых дней постановки диагноза.

Эффективность такого подхода подтверждена на практике. К примеру, в Научном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева в течение двух лет действовала программа реабилитации для людей с впервые выявленным онкозаболеванием. Она включала еженедельные встречи с психотерапевтом и участие в групповых занятиях.

Уже спустя десять встреч у пациентов отмечалось снижение тревожности, уходил тяжелый эмоциональный фон и страх перед будущим. Люди начинали свободнее говорить о своих переживаниях и активнее обращаться за поддержкой.

Улучшение психологического состояния отражалось и на физическом самочувствии – снижалась утомляемость, восстанавливался аппетит. Особенно важным итогом программы стало то, что ни один из ее участников не отказался от дальнейшего лечения. Это, по мнению онкологов, является серьезным достижением.

Исследования и практика показали, что человек лучше понимает рекомендации медиков, легче обсуждает с ними сомнения и активнее участвует в собственном лечении, когда тревога и страх перестают им управлять. Это напрямую сказывается на соблюдении терапевтического плана и общем самочувствии.

По словам заммэра столицы по вопросам социального развития Анастасии Раковой, за три года специалисты службы провели свыше 36 тысяч консультаций для пациентов, из них более 4,5 тысячи – для их родственников.

Московская служба онкопсихологов предоставляет комплексную систему поддержки, которая распространяется не только на пациентов, но и на их семьи и медицинский персонал, поскольку стресс переживают все.

"Психологическая поддержка – это не что-то дополнительное, а реальный инструмент, который помогает сохранять силы, принимать решения и продолжать лечение. В Москве эта помощь доступная и системная, поэтому каждый, кто столкнулся с онкозаболеванием, может получить опору тогда, когда она особенно нужна", – подчеркнула Кулакова.

Московская служба онкопсихологов принимает пациентов и их родственников во всех центрах амбулаторной онкологической помощи. Также запланировать онлайн-сессию со специалистом можно в приложении "Психология для жизни" или на сайте службы. Кроме того, для пациентов и их близких действуют группы поддержки "Равный равному".

@medmsk

Психология жизни и философия | Мы уже в МАХ

Всім привіт

Сьогодні ефір з психіатром доктором Вікторією Березовскі 0 19.00 за киівстким часом

Будемо говорити про психологію/психотерапію якісну сучасну

Будемо відповідати на питання які ви тут напишете в коментарях

На цій сторінці

https://www.instagram.com/natalia_livestream?igsh=Z3ptdjlhbThiMDI4

Когнитивная перегрузка с ИИ

Спрашиваю как-то у друга разрабочика – какую музыку слушаешь пока кодишь?

Никакую был его ответ. Когда сидишь с 3-5 одновременными сессиями с ИИ, то мозг уже не может воспринимать больше шума и информации. Фул фокус на выдаче команд агентам.

И действительно, из-за того, что кратно выросла скорость разработки – идет больше нагрузки на голову.

Раньше ты думал о связке модулей, логике конкретной функции или архитектуре отдельного участка. Теперь приходится держать в голове почти весь проект: что уже изменилось, что могло сломаться, что нужно проверить, какой агент чем занимается и какую команду ему дать дальше.

А еще умножаем это на 3-4 проекта одновременно. Тут твой мозг и фокус внимания как оперативная память, имеет довольно ограниченные ресурсы. Потому музыка уже становится отвлекающим фактором.

Чтоб такую нагрузку выдерживать и "не засорять кэш" нужно грамотно уметь отключаться от этого абстрактного мира и процессов.

Я пару лет назад записывал ролик про отдых. У него простая идея: рассказать какие виды нагрузок еще есть и конкретный список лекарст от каждого.

Я, например, чищу голову природой, встречей с друзьями, прогулками и спортом. И мне приятно и для здоровья полезно. Тревоги сильно меньше.

В общем, однозначно рекомендую тусить и развлекаться. Особенно, пока лето.

Поэтому следующую встречу клуба «Незаменимых» мы делаем максимально офлайн: собираемся на яхте в Питере, будем плавать по каналам и заливу, знакомиться и обмениваться опытом про ИИ, работу и жизнь. Наконец-то выходим из чатов в офлайн.

Кстати, для Deep Work, если делаю 1-2 проекта использую этот плэйлист. Фоном для когнитивной работы заходит отлично: https://www.youtube.com/watch?v=w2EPWCrXI3M&list=RD00O5bX8rpLk&index=2

А вы как справляетесь с когнитивной нагрузкой в эпоху ИИ?

Любовь или зависимость?

Весь мир обсуждает пару, которая залезла на 443-метровое здание в Нью-Йорке ради предложения руки и сердца.

Сейчас им грозит тюрьма и депортация.

Меня в этой истории зацепило не безрассудство, а психология такого «перфоманса». Когда в отношениях пара выбирает риск для жизни — часто это симптом любовной зависимости.

У меня есть целая серия постов на тему зависимости от любви: • Признаки любовной зависимости • Природа любовной зависимости • Мозгоеды • Синдром Адели или любовный психоз • Тест на созависимость • Слежка за мужчиной • Взаимозависимость • Рыбная «любовь»

А ты как считаешь это: «❤️‍🔥» — красивый жест, достойный фильма. «😈» – зависимое поведение людей, которые не умеют чувствовать по-другому.

Голосуй реакцией и #давайобсудим в комментариях 👇👇

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

Отпускайте то, что уже сыгралo роль в вашей жизни. Держать рядом с собой человека, который тебя уже не вставляет, то же самое, что и держать дома старую табуретку. Она тебе уже не нужна, нo держишь её так, на всякий случай, мало ли пригодится. Только каждый раз ты лишь отбиваешь об неё мизинец. И новый стул поставить негде, слишком много места она занимает... Всё, чтo приносит такая табуретка, это воспоминания и пыль. Пыль, от которой ты можешь задохнуться.

Дышите полной грудью и наберитесь смелости уже oтпускать сыгранных артистов из спектакля своей жизни.

🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ