Books — July 2026

Bazza Touré will wear no. 17 this season for Newcastle United!

🐳 Whale — #1 Crypto Bookmaker. Bet on any match at whale.io

В смысле уже конец июля... срочно отправляем секретный промокод для поднятия настроения 😊

Дарим бестселлер — пиццу Ветчина и огурчики 25 см при любом заказе от 25 BYN

ПРОМОКОД: PROSCHAY 😎

Акция действует на доставку, самовывоз и в ресторане во всех ресторанах «Додо Пицца» Беларуси по 29.07.2026

Всем приятного аппетита!

🔥 До 16% кешбэка за запчасти NGN

До 31 августа покупайте запчасти NGN и получайте в 2 раза больше бонусов.

Размер кешбэка зависит от вашего уровня в программе лояльности:

🔹 Серебро — 8% вместо 4% 🔹 Золото — 12% вместо 6% 🔹 Рубин — 16% вместо 8%

NGN — это запчасти премиального уровня, созданные по высоким стандартам качества. Они максимально приближены к оригинальным комплектующим по надёжности, ресурсу и эксплуатационным характеристикам.

Тормозные диски, колодки и детали NGN помогают сохранить комфорт, уверенное управление и безопасность на дороге.

Запишитесь в FIT SERVICE и получите двойной кешбэк на запчасти NGN ➡️ https://fitauto.ru/booking/blitz

Акция действует до 31.08.2026

Я всегда знал, что ты немного больше, чем моя очередная пациентка.

👨🏻‍⚕️Малек к финалу «Разбитое Сердце Астреи: Лечебница» становится откровеннее. Но это не единственный сюрприз, который ожидает Одри в новых главах аудиопостановки по книге Екатерины Шумаевой. Она так ждала этой встречи, но почему она стала возможной именно сейчас?

#RCBooks_РазбитоеСердцеАстреи #RCBooks_сайт

🐱 Фужита и кошки. Париж, 1923 год «Я думаю, кошки были даны мужчинам, чтобы они могли кое-что узнать о женщинах» — сказал однажды Цугухару Фужита.

В 1913 году он переехал из Токио в Париж и стал одним из самых заметных художников круга Монпарнаса. Двумя главными темами его живописи были обнажённые женские фигуры с молочно-белой кожей и кошки - иногда на одном холсте. Это небольшое масло 35 × 27 см, написанное в 1923 году, демонстрирует технику, которую Фужита разработал именно в 1920-х и держал в секрете долгие годы. Почти весь холст покрыт тончайшими переходами белого, кремового и серовато-бежевого. Рецепт он раскрыл лишь спустя время: льняное масло, толчёный мел и силикат магния.

Контуры и штриховку он наносил сверхтонкой японской кистью менсо - тушью суми. Линии почти невесомые, но точные. Глаза кота - отдельная история. Крупные, тёмные, с лёгкой асимметрией и смещением фокуса. Они смотрят на зрителя под любым углом - куда бы вы ни встали перед картиной. В 1930 году в Нью-Йорке вышла книга A Book of Cats с иллюстрациями Фужиты - тираж всего 500 экземпляров. Сегодня это одна из самых редких и дорогих книг о кошках в мире. В 2014 году один экземпляр был продан за 77 500 долларов. Художник, который понимал кошек так же хорошо, как понимал живопись.

Мы давно не устраивали парад котиков — исправляем это прямо сейчас 🐾 Показывайте своих в комментариях! Пусть составят компанию коту Фужиты — он явно не против общества. #коточетвер

Твое лицо, когда эти дурашки придумали, что ты выпускаешь новый роман раз в десять лет и чего-то от тебя ждут.

🤦🏻‍♀️ КАК Я УГРОБИЛА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ? ⠀ Усаживайтесь поудобнее — сейчас будет история о том, как делать НЕ НАДО.

МНЕ 20 ЛЕТ 👇 ⠀ 💃🏻 Я молодая, тонкая, звонкая. Учусь в медицинском, кручу романы и думаю о том, что жизнь прекрасна. У меня ничего не болит, я могу выспаться за 5 часов, я могу съесть 3 пирожных с кремом и ничего мне за это не будет. И я думаю, что так будет всегда! ⠀ Но именно в этот год мне ставят диагноз АИТ. Никакого лечения не предлагают, просто говорят: "АИТ, лечить не нужно, приходите, когда будет гипотиреоз"... ⠀ Я подумала, ну и ладно, ничего ведь не болит.

И забыла об этом почти на 6 лет.

Вот это и была моя главная ошибка. ⠀ ☝️Не нужно было пускать все на самотек, нужно было искать и действовать.

СО ВРЕМЕНЕМ СОСТОЯНИЕ СТАЛО УХУДШАТЬСЯ ⠀ Появилась хроническая усталость, проблемы со сном, невозможность сконцентрироваться на важном, ужасные волосы, дряблая кожа, отечность. Я выглядела осунувшейся и замученной теткой. Но даже тогда я не связывала свое состояние и диагноз. ⠀ И лишь когда я пошла в интернатуру по эндокринологии и на занятиях мы начали изучать заболевания щитовидной железы, я вспомнила о своем диагнозе. ⠀ Ради интереса решила сдать анализы — и вылез гипотиреоз!

Я — БЕГОМ К ПРОФЕССОРАМ, У КОТОРЫХ УЧИЛАСЬ ⠀ — Помогите, что делать? — Начинайте принимать гормоны, Диляра. ⠀ И я начала их принимать. Лишь спустя годы я поняла, что этот момент можно было бы отложить. Если бы я знала… ⠀ ДА, ГОРМОНЫ ПОМОГАЛИ, НО...

Я не стала вновь бодрой и веселой, как ожидала. Мне все так же было сложно вставать по утрам.

В таком периоде родился первый ребенок и состояние усугубилось сильнее. Теперь нужно было вставать еще и по ночам. ⠀ Я начала думать, как помочь себе. Искала, тестировала каждую гипотезу, пробовала. Качалась на качелях здоровья: то есть силы, то нет, то есть, то нет. ⠀ Постепенно мои знания сложились в рабочую систему. Где один инструмент дополнял следующий, кирпичик за кирпичиком выстраивался фундамент. ⠀ ЧТО ХОЧУ ВАМ ДОНЕСТИ ЭТОЙ ИСТОРИЕЙ 👇

Вы сами в ответе за свое здоровье. Только вы. Никто кроме вас о вас не позаботится. ⠀ Напишите в комментариях, если проходили через похожий опыт. Как вы угробили свое здоровье? 👇

Что ребёнок освоит в 4–7 лет, будет помогать ему в учёбе ещё долгие годы

Поэтому очень важно не пропустить сенситивный период, когда дети учатся читать, писать, у них появляется эмоциональная регуляция, происходит большой скачок в развитии мышления, концентрации, памяти и т.д.

Чтобы ребёнок к 7 годам всё это взял, ему надо всё это дать.

Приходите сегодня на прямой эфир, чтобы узнать:

⚪️Полный список навыков, которые важно дать дошкольнику: как они меняются от 4 до 7 лет. ⚪️ Проблемы с вниманием: 5 возможных причин и что с этим делать. ⚪️ Красные флаги будущих проблем с учёбой. ⚪️ 6 ключевых сфер образования и развития дошкольника. ⚪️ Какие навыки помогут ребёнку легко находить друзей, договариваться, справляться с конфликтами. ⚪️ Как формировать мотивацию у дошкольника, чтобы он хотел и любил учиться. ⚪️ Какие инструменты использовать: игры, книги, упражнения и так далее.

Готовьте свои вопросы, и до встречи в 18:00 мск.

⏰ Успейте зарегистрироваться на прямой эфир «Неочевидные ошибки в развитии детей 4-7 лет»

​​​7 СЕРИАЛОВ про БИЗНЕС и МЕНЕДЖМЕНТ 😎

Доброго времени суток,друзья! По заведенной традиции, по субботам выкладываю подборку фильмов. А точнее Сериалов)) Совместите приятное с полезным. Выбирайте любой: все интересные. 🔥ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ :)🔥

1. «Миллиарды» (Billions), автор Брайан Коппельман, 2016 год Финансовый триллер про тактику, выдержку и отношения. Главные герои безусловно уверены в своей власти и правоте. Действие происходит в эпицентре мировых финансов — на Уолл-стрит. Федеральный прокурор Чак Родс вступает в опасное столкновение с талантливым и амбициозным миллиардером Бобби Аксельродом. Главный вопрос, который остается у зрителя после просмотра: хватило бы мне смелости и дерзости управлять миллиардами? За правдоподобность можете не волноваться: среди авторов сериала значится Эндрю Росс Соркин — финансовый колумнист New York Times.

2. Форс-мажоры (Suits), продюсер Аарон Корш, 2011–2016 Оказаться в нужное время в нужном месте — всего лишь шанс. Главный герой сериала «Форс-мажоры» Майк Росс сумел им воспользоваться. И хотя сериал про юристов – менеджеры найдут в нем много полезного. Сериал научит, как справляться с ситуациями, когда все идет не так, как выстаивать отношения с напарником и почему трудолюбие и находчивость значат больше, чем профильное образование в престижном университете.

3. Карточный домик (House of cards), автор Бо Уиллимон, 2013–2016 Этот сериал – настоящая энциклопедия решений для управленцев. Как быть уверенным в исходе переговоров? Как правильно использовать СМИ? Какие качества необходимы, чтобы удержать власть? Главный герой «Карточного домика», Фрэнк Андервуд, раскроет секреты Белого дома.

4. Лучше звоните Солу (Better call Soul), авторы Винс Гиллиган, Питер Гулд, 2015 – 2016 Зрители сериала станут наблюдателями становления карьеры адвоката Джимми Макгила. Джимми, начинавший в отделе почты одной юридической фирмы, хочет основать собственный бизнес. Его ошибки в этом деле – типичны и банальны: копировать образ конкурента в рекламе, привлекать клиентов, не входящих в целевую аудиторию проекта. Но со временем Макгил все-таки добьется успеха. Опыт Джимми поучителен для тех, кто действительно хочет добиться успеха. Очень интересно наблюдать за его развитием и между делом знакомиться с особенностями англо-саксонского прецедентного права.

5. Обитель лжи (House of lies), автор Мэттью Карнахан, 2012–2016 Телесериал основан на книге Мартина Кина «Обитель лжи: Как консалтинговые менеджеры крадут ваши часы, а затем сообщают вам время». Мартин Кин — бывший консалтинговый менеджер фирмы Booz Allen Hamilton. Главный герой — Марти, харизматичный консультант по вопросам управления, — знает свое дело. В его команде трое таких же профессионалов, главное оружие которых – информация. Как работают специалисты в сфере консалтинга? Почему для них важно знание психологии? Как завоевать доверие клиента? Об этом – в сериале «Обитель лжи».

6. Клиент всегда мертв (Six Feet Under), автор Алан Болл, 2001–2005 Учиться управлению семейным бизнесом на сериале «Клиент всегда мертв» – совет опрометчивый. Но жизнь малой фирмы отражена в нем достоверно и поучительно. Героям – двум братьям – достался в наследство похоронный бизнес отца. Они пытаются его сохранить, несмотря на непростые личные отношения и умудряются предоставлять высококлассный сервис в самых невероятных ситуациях. Безусловно, интересны диалоги и юмор.

7. Безумцы (Mad Men), создатель Мэттью Вайнер (2007–2015) Сериал про работу рекламного агенства в 1960-е. У главного героя – креативного директора Дональда Дрейпера — можно поучиться многому в плане продаж и работе с клиентами, а именно: красноречию, работе с эмоциями и чувствами людей, умению продать идею клиенту. Сериал переведен на русский как «Безумцы», но английская фраза Mad Men является также сокращением от Madison avenue ad men («Рекламщики с Мэдисон-авеню»). Cериал получил много различных наград, в том числе четыре премии «Эмми» подряд.

New Book Release 💛

📖 AL-MINHĀJ – The Clear Path from the Heritage of Prophethood | A HADĪTH COMPILATION

By Shaykh AHMED BIN YŪSUF AL-SAYYID

AL-MINHĀJ is a collection of authentic hadith that highlights the central themes and priorities of the Sharīʿah. It presents the most important matters a Muslim needs to build a sound methodological and spiritual understanding.

🟡 Available now at: manarfikir.com/shop/

نبشركم بصدور كتاب "المنهاج من ميراث النبوة" باللغة الإنجليزية، لمؤلفه الشيخ أحمد بن يوسف السيّد -وفقه الله-.

وهو متنٌ في الحديث النبوي الشريف، يضمُّ مجموعةً من الآيات والأحاديث التي تُبرز مركزيات الشريعة وأولوياتها، وقد رُتِّبت أبوابه بما يوافق أولويات الشاب المسلم في بناء تصوراته المنهجية والتزكوية، وخاصةً في طريقه الدعوي والإصلاحي.

Ловлю теплые деньки, чтобы почитать/послушать книги на свежем воздухе. Я, конечно, люблю людей, но хорошая книга тоже может составить прекрасную компанию в летний день. Хочу набрать как можно больше воспоминаний о книгах, прочитанных на природе, в парках, на лежаках, с привкусом холодного лимонада. Открываю книгу и включаю лето. Сейчас слушаю «Маленьких женщин» в Яндекс Книгах. А как вы, предаетесь чтению в летних локациях?

🛜Квартира оказалась важнее романтики

Согласно опросу, 76% женщин считают, что наличие собственного жилья делает мужчину привлекательнее, а 72% называют отсутствие квартиры после 30 лет серьезным минусом. Большинство респонденток связывают собственное жилье не только с достатком, но и со стабильностью, ответственностью и готовностью к семейной жизни.

Новостройки Ремонт Право

Дорогие,ожидаем сигнальный экземпляр Черного Барона в конце этой недели❤️ Что то он сильно задержался в пути,но мы уверены,что ваше ожидание того стоило,так как нам есть что в этой книге показать ❤️😍

Большие наушники.

Я люблю свои большие наушники. В работе с людьми слушаю их голосовые сообщения, и чаще всего я расхаживаю из стороны в сторону, обдумывая сказанное. Мне так проще.

Так вот, когда у меня в ухе малюсенький наушник, никому и в голову не придет, что в этот момент я работаю. Люди подходят, разговаривают со мной, задают мне вопросы. Им за волосами наушника не видно. Со стороны это выглядит так, словно я просто расхаживаю в размышлениях. Мне приходилось останавливаться, перематывать и слушать заново. Неудобно. Плюс это вышибало из размышлений, потока.

Или когда я пишу книгу или статью. Для того чтобы настроиться, мне нужно отключиться от внешнего мира. А мир никак не хочет меня отключать и отвлекает — ему же не видно, что я чем-то важным занята.

Я купила их, когда поняла, что меня просто вышибало из потока простым: «Что на ужин?», «Поедем ли мы завтра в лес?» или «Где лежит что-то, что я, видимо, спрятала?»

Выскакиваешь из-за такой мелочи, а потом заново настраиваешься. Непозволительная трата времени и энергии.

Но когда на мне большие наушники, сразу видно — я занята. Я работаю. И никто не пытается меня отвлечь.

В моем случае они не только звук. Они больше знак — не трогайте меня, пока не закончу.

И это превосходное открытие. Вдруг кому-то пригодится)

🚨 PW UGCNET NEW BATCH LAUNCHED! 🚨 USE COUPON CODE 👉 ABHIUGC For complete UGC NET December 2026 preparation, PW brings you the Infinity PRO Batch! 🔥 USE COUPON CODE👉 ABHIUGC 🎯 SET Exam Sessions 🎤 Mock Interviews 📚 Recorded Crash Course

Plus Live + Recorded Classes, DPPs, Practice Tests, 24×7 Doubt Support, PYQ Book, PW Khazana & Infinite Practice!

🎁 Use coupon code: *ABHIUGC* & get ₹499 EXTRA OFF!

📲 App Link: https://physicswallah.onelink.me/ZAZB/r2insicp

✍️ Free NET Material: https://lp.pw.live/pw-ugc-net

«Выбор в пользу Яндекс Аренды сделали практически сразу»

Роману потребовалось удобное решение — мы его предоставили. Читайте, что было дальше, на карточках. В этой истории неожиданный поворот!

Мысль о сдаче квартиры пришла нам не сразу. Изначально планировали продавать, но не хотелось снижать цену для оперативности, сроки не горели. Решили поставить цену практически по верхней планке, а чтобы квартира не простаивала зря, сдать её в аренду, пока не найдется покупатель. Сомнений и страхов не было, а выбор в пользу Яндекс Аренды сделали практически сразу.

Ваше интервью про сотрудничество с нашим сервисом тоже может появиться в канале. Напишите администратору канала Насте @nastya_yndx_arenda, она расскажет все подробности.

💜 Всё онлайн в одном приложении: от онлайн-показов до подписания договора. Сдавайте квартиру без лишних действий

@yandexarenda_sday

День мозга продолжается! Забирайте промокод на культовые книги по психологии и мышлению 🥳

Психика — не черная коробка. У нее есть четкие законы, механизмы и уязвимости.

Поэтому когда вы пытаетесь справиться с тревогой, выгоранием или сложными отношениями просто заставляя себя «не нервничать» или «душевнее общаться», вы воюете со следствиями.

Мы же предлагаем заглянуть чуть глубже — туда, где эти состояния зарождаются, и в этом вам могут помочь книги Андрея Владимировича из легендарной серии «Академия смысла»:

📌 «Красная таблетка» — о том, почему мы так часто сбегаем от реальности в иллюзии, как формируются наши психологические защиты и что мешает нам жить своей жизнью

📌 «Чертоги разума» — простым языком про устройство нашего ментального мира и то, как использовать ресурсы своего мозга на максимум

📌 «Троица» — ключевой путеводитель по человеческой природе, из которого вы узнаете о трех типах восприятия

📌 «Машина мышления» — многолетние исследования Андрея Владимировича в области нейробиологии и когнитивистики

📌 книги-тренажеры и многое-многое другое

В честь праздника мы подготовили для вас специальный промокод ACADEMIYA27, который дает скидку на книги и наборы серии! 😘

➡️ Где использовать: Ozon и Wildberries ➡️ Срок действия: с 23 по 31 июля включительно

Подарите себе инструмент для бережного осмысления себя, своих реакций и отношений с миром 🌱

Книга Рэйчел Каск Life of M ("Жизнь М") выйдет в августе, но Натали Портман уже обижена.

По информации инсайдеров, главная героиня, названная "актриса М.", полностью списана с Портман, биографические детали легко узнаваемы, при этом официально ни Каск, ни Портман не подтверждали, что роман создан на основе общения писательницы с голливудской актрисой.

Сюжет якобы показывает "темную сторону" Портман, раскрывает детские травмы, подвергает сатире образ жизни звезды. По слухам, Натали Портман осталась крайне возмущена финальным вариантом рукописи, посчитав это предательством.

А может это пиар перед выходом книги?

👔 Контент-менеджер со знанием немецкого языка

💼 Тип работы: постоянная

👀 Задача: Компания с глобальной миссией – помочь бизнесам эффективнее планировать проекты – ищет контент-менеджера для немецкой локали. Продукт используют 1+ млн менеджеров проектов, включая команды NASA, NVIDIA, Sony, Amazon, GitHub, Vodafone, Nestle, Booking 🚀. Удалённая работа. Чем нужно заниматься: создавать оригинальные long-read статьи для немецкого блога (B2B SaaS: Projektmanagement, Projektplanung, Gantt-Diagramme); писать whitepapers, гайды, темплейты на немецком; переводить интерфейс продукта и техническую документацию (английский → немецкий). Что важно: знание немецкого (C1) и английского (B2+) языков; коммерческий опыт перевода (английский → немецкий); опыт работы с блогами и long-read статьями (от 1000 слов); опыт работы с WordPress или другими CMS; наличие портфолио. Процесс отбора включает небольшое тестовое задание.

💰 Оплата: по договорённости

Если летом и есть средство, без которого я не выйду из дома, то это SPF.

Получила красивую рассылку от AskMask с солнцезащитными средствами Blithe, и больше всего меня заинтересовал новый BLITHE Ice Sun Stick.

Люблю формат стика за то, что защиту можно обновить буквально на ходу: без липкости, без белых следов и даже поверх макияжа, а здесь есть ещё один приятный бонус: средство мгновенно охлаждает кожу, что особенно актуально в жаркие дни.

В составе: 23% органической воды листьев алоэ вера с острова Чеджу и PDRN из центеллы азиатской.

Такая формула не только защищает от ультрафиолета, но и помогает успокоить кожу и сохранить ощущение комфорта даже под активным солнцем.

Вместе с новинкой в боксе и настоящий бестселлер BLITHE Honest Sunscreen. Лёгкий солнцезащитный крем с бархатистой текстурой быстро впитывается, хорошо увлажняет кожу, не оставляет липкости и белого налёта. Такой SPF легко может заменить дневной крем и отлично работает как база под макияж.

Кажется, именно такими и должны быть современные солнцезащитные средства: защищать, ухаживать и делать лето немного комфортнее.

Посмотрела интервью Флориана Иллиеса, где он рассказал, почему так и не стал художником. Иллиес — гениальный искусствовед, мастер изящных сюжетных рифм. Он пишет, как в одном конце Европы Пикассо пьет кофе, в другом — Сталин гуляет по парку, а над ними плывут всё те же облака. Красиво? Красиво. События собственной жизни Иллиес рифмует не менее изящно.

Учительницей Иллиеса в начальной школе была Гудрун Паузеванг — автор, известная апокалиптическими романами об атомных катастрофах. Пока другие дети рисовали домики и солнышко, Паузеванг читала ученикам истории о радиоактивных осадках, а те выводили акварелью ядерные грибы.

По словам Иллиеса, он научился делать это почти идеально. Но вовремя понял, что у художника, специализирующегося на атомных грибах, не слишком радужные карьерные перспективы. Поэтому решил отложить кисть и рассказывать об искусстве словами.

Очевидно, что делать из этого реальную причину отказа от живописи — смешно, но какой же красивый трюк. Приятно думать, что любовь Иллиеса к нежным облакам Каспара Давида Фридриха и к искусству в целом выросла из детского умения нарисовать ядерный гриб акварелькой.

Свежесть и вдохновенье - этим заряжает каждый визит на природу. Оказавшись в лесу или на берегу моря, хочется запечатлеть в памяти каждый листок и каждую палочку, но порой изображение не всегда соответствует действительности. Пенни Браун собрала на страницах этой книги лучшие уроки, которые подробно объяснят, как создать достоверный рисунок. #книги

Главный парадокс пассивного дохода. Всё красиво, пока не начинаешь считать 😅

В идеальной картинке всё просто: вы отдыхаете, а телефон сообщает о начисленных процентах, купонах, дивидендах. Деньги работают — вы отдыхаете 🌴

Но в реальности всё иначе. Большинство людей заходит в инвестиции с мыслью: «Хочу, чтобы деньги капали, а я ничего не делал».

Но если считать, что с небольшим капиталом можно купить одну доходную бумагу и жить на проценты, то вы попадаете в ловушку.

Для начала ответьте себе: какой капитал создаёт доход и какой риск вы готовы принять?

Высокая выплата ≠ хороший результат.

❌ Можно получать купоны, но терять часть капитала. ❌ Можно видеть рост портфеля, но не получать живых денег. ❌ Можно выводить весь доход и не давать капиталу расти.

Это три разные задачи: 📌 сохранить капитал 📌 увеличивать его стоимость 📌 получать регулярный денежный поток

Один инструмент иногда решает несколько задач, иногда для каждой нужна своя часть портфеля. Если вы не понимаете, какая задача стоит перед вами, вы выбираете неправильные инструменты.

Если вы только начинаете, выгоднее реинвестировать выплаты — это единственный способ накопить серьёзную сумму через сложный процент. Выводите всё — убиваете сложный процент.

Если у вас капитал уже значительный, важнее регулярный доход и стабильность. Поэтому вопрос «где платят больше?» — в корне неверный. Если вы задаёте его первым, вы уже ошиблись.

Сначала нужно понять: ❓ какой капитал уже есть и будет ли пополняться ❓ нужен доход сейчас или позже ❓ какую часть выплат можно реинвестировать ❓ насколько важна сохранность суммы ❓ какую просадку вы готовы выдержать ❓ из каких источников будет денежный поток

Главный парадокс: при небольшом капитале первая задача — создать базу для будущего пассивного дохода, а не считать в мыслях сколько вы можете вывести уже завтра.

Менее романтично, чем лежать под пальмой, но гораздо ближе к реальности.

На бесплатном практикуме «Как не потерять накопления и создать пассивный доход даже в кризис» разберём, что происходит с вашими деньгами и какой маршрут подходит именно вам.

👇 Регистрируйтесь и присоединяйтесь к закрытому каналу практикума.

РЕШЕНО, Я С ВАМИ

Реклама. ИП Петров Максим Витальевич. ОГРНИП 319169000049349. Erid: 2VtzqxDfbvA

📌 ПОЧЕМУ ВЫ ПОСТОЯННО ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ВИНОВАТОЙ

Вы отказали коллеге - виноваты. Купили что-то для себя - снова виноваты. Устали, не успели, забыли, выбрали себя вместо чужих просьб... И будто внутри всегда живёт невидимый судья, который без конца выносит один и тот же вердикт. Но это чувство редко появляется без причины.

🔴 Вас давно приучили быть удобной. Поэтому каждый раз, когда вы выбираете свои интересы, внутри возникает ощущение, что вы кого-то подвели.

🔴 Вы привыкли отвечать за настроение других. Если муж молчит, дети расстроены или мама обиделась, первой мыслью становится: "Наверное, это из-за меня".

🔴 Вы слишком редко слышите от себя: "Я и так достаточно стараюсь". Зато легко замечаете всё, что могли сделать лучше, быстрее или правильнее.

🔴 Вам сложно просить о помощи. Кажется, что настоящий взрослый человек должен справляться сам, а если не получается, значит, вы недостаточно сильная.

🔴 Вы помните свои ошибки намного дольше, чем свои успехи. Один неловкий разговор может не выходить из головы несколько дней, хотя десятки хороших поступков вспоминаются с трудом.

🔴 Даже отдых приходится сначала заслужить. Пока не закончены все дела, вы не можете спокойно сесть с книгой или выпить чай без мысли, что сейчас занимаетесь чем-то "не тем".

Чувство вины не всегда говорит о том, что вы действительно виноваты. Иногда оно лишь показывает, что вы слишком долго ставили себя на последнее место.

❤️ @Psychological_channel ❤️