Athletics — July 2026

Ответы на вопросы!🩷

Рубрика откроется уже завтра в чате марафона🫶🏻🫂

присоединиться к нам (тренировки и чатик)

Бля кто придумал кишечные инфекции, я тому в рот срал, уже 2 дня лежу, как будто неделю героиновый марафон устраивал, голова кружится, во рту сухость, боюсь что либо есть, поэтому питаюсь водой и смектой

Мои хорошие. День 14. «кардио+стретчинг» №5 МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ! 🎉♥️

Две недели назад я написала «а давайте?» и вы взяли и сделали. Через не хочу, через отпуска, дожди, ранние утры и рабочие завалы. Сотни галочек каждый день. Я перечитывала ваши комментарии и честно скажу, глаза были иногда на мокром месте 🥹

Сегодня последняя тренировка нашего очередного марафона. Сделайте её в удовольствие. А потом ставьте финальную галочку и, если хочется, напишите пару слов: с чем вы уходите из этих двух недель ♥️

Марафон заканчивается, а движение нет. Оно теперь часть вашей жизни, возьмите его с собой. Зарядка утром, что-то подлиннее пару раз в неделю - вы уже знаете, как это делается, вы попробовали, вы смогли. Да, каждый день новости шумят все страшнее, и стресс никуда не денется из жизни, но теперь у вас есть на него управа: бить или бежать. На коврике ♥️

Я вас всех обнимаю. Это был ещё один классный марафон. Точно не последний! 😍

Чего хочется в следующий раз?

Видели, как замечательно дронами сажают леса? Типа, там, где один человек руками делает 1 гектар, с дроном уже 50 — тот сам летает, сам отстреливает биоразлагаемые капсулы с семенами, сам видит, какое растение куда сажать по характеристкам почвы, сам потом удобряет, заботится как умеет и так далее.

Круто же, да, да?

Да-да, но не совсем.

Начнём с обзора. Каждый год теряется 10 миллионов гектаров леса (площадь Португалии, 15 миллиардов деревьев).

Раньше брали саженцы в питомнике, копали ямки, высаживали. Вручную бригада сажает 500-1500 саженцев в день, с трактором до 6 тысяч в день. За день ручной посадки деревьев мужик сжигает калорий как на двух марафонах. Второй вариант — раскидать семена. Это в 10-30 раз дешевле, но около 80-90% гибнут. Больше чем в половине проектов вообще не удаётся дойти до нужной плотности леса.

Ещё они ложатся неравномерно с залысинами.

Второй вариант — заряжать дрон космодесантными таблетками для выращивания деревьев. Там внутри семечка, удобрение, немного субстрата, фитогоморны-ускорители, бухие грибы и бактерии-симбионты, увлажнитель и какая-нибудь гадость, чтобы мышка не съела.

Опытная бригада из дрона и человека сажает до 10 гектаров или до 20-160 тысяч капсул в день. Цена вылета — 10-90 рублей за дерево.

Это всё очень красиво, но нифига не работает.

Все отчёты с 2010 сообщают, сколько посадили, но почти никто — что получилось. Основная проблема — всё это очень хреново прорастает. Плюс монокультуры (сейчас уже научились заряжать разные капсулы), плюс все почему-то показывают только цену полёта, но не цену капсул, батарей, лидаров, регистрации, лицензии, страховки, разрешений и т.п. И дроны очень косипорят на склонах, потому кто капсулы круглые и катаются. Ещё они же пугают птиц и срывают гнездование.

Отдельно стоит сказать, что идея "мы посадим миллиард деревьев к N+2025 году" сама по себе довольно странная. В основном потому, что те, кто её реализует, как правило, нифига не разбираются в экологии и стараются засадить всё, а не только те места, где лес был бы реально полезен. Зато при определённых условиях высадки крупным компаниям можно жечь больше угля.

В авторах чувак с конфликтом интересов, и именно из его проекта пришла оценка 0-20%, да и рецезирование было подозрительно быстрым.

Тут разбирается, как дроны реально помогают. Лучшая схема — пожарные дроны с тушащими шарами. Рой с ролями разведчиков, связистов и пожарных находят огонь и забрасывает его шарами с вздрыжне эффекте. Офигенно работает дрон-охотник на клещей, который таскает белую тряпку по траве и триггерит у всех клещей желание на неё прыгнуть. Есть сбор ДНК с воздуха (пыльца), подсчёт животных и птиц и т.п. Картографирование классное. Деревья сажать — ну, хрен знает, под вопросом.

Тут добавляют обзор, что поменялось (ничего, новых данных по выживаемости не раскрыли, проблемы те же), но появилась ещё проблема: cемян мало. Сборщики часто собирают всё с одного дерева, и в природу попадают почти клоны.

А тут — экономика полёта. Сам вылет — это около 3-4% стоимости. Самое дорогое — семена.

Предлагают подход выбирать семечко по месту, чтобы оно лучше всходило. То есть прям размечать точки с миллиметровым допуском. Например, под растения-няньки (которые защищают от жары или мороза). Кучи веток после пожара, деревья, убитые жуками-короедами, ямы от вывернутых деревьев, муравейники и старые барсучьи норы тоже норм. Сорняки так уже находят (точность 88-99%), пускай теперь железный ищет места под семена.

Дальше научный эксперимент заходит в область "Так выпьем за светлое будущее", чем и заканчивается.

Собственно, именно на этом мы и закончим. Светлое будущее не за горами, а пока хрен его знает, но эксперименты продолжаются!

-- Вступайте в ряды Фурье! | Лучшие посты — Висит груша, нельзя скушать. Что это? — Загадка.

🎁 Поездки – это только начало.

С марафоном «Ключи от лета» можно не только выгодно ездить на Белке, но и сделать свой отдых еще приятнее.

Накопленные ключи можно обменять не только на полезности от сервиса, но и на подарки от наших партнеров.

Например, устроить вечер с любимым фильмом или сериалом, заказать роллы к просмотру или выбрать новую книгу для уютного чтения.

Все это уже ждет вас в приложении: 📲 «Ключи от лета» → «Обменять ключи» → «Подарки от партнеров».

Выполняйте задания, копите ключи и выбирайте подарки, которые порадуют именно вас 💙

Почему вы не зарабатываете больше или ДЕЙСТВИЕ ≠ ДЕНЬГИ

Я люблю одну фразу: когда что-то не идет, надо расширять восприятие и работать над своим состоянием. Не искать новый инструмент, не заходить ещё в один курс по продажам, а именно — менять то, как вы смотрите на себя, деньги и людей и что при этом чувствуете.

Сегодня хочу разобрать, почему усилия не равно деньги. И почему одни женщины получают сотни и миллионы, а другие — застревают на одном уровне годами, хотя работают в разы больше.

Давайте разберем то, чем руководствуемся когда идем в действия. Желание, мечта и потребность — это разные вещи, которые мы путаем: 1) Желание — «я хочу». Это про внешнюю форму. Хочу миллион, хочу дом, хочу машину. 2) Мечта — фантазия, картинка в голове. Её в реальности нет, она просто приятная когнитивная конструкция. 3) Потребность — это суть. Это состояние нехватки чего-то жизненно важного. Это эмоция, которую хотите прожить.

Мечта — это форма. Потребность — это суть. Когда говорим «я хочу зарабатывать от 500 тысяч», говорим о форме. Но за этой цифрой стоит вопрос: а что я хочу чувствовать? Безопасность? Свободу? Признание? Пока гонимся за формой, не разобравшись в сути, живем с фоном постоянного неудовлетворения. Потому что мечта не обязана закрывать потребность. Это разные понятия.

Я — сосуд и деньги приходят по размеру этого сосуда. Внутри есть определённый объём, в который помещается текущий доход. Сколько ни используй инструментов, стратегий — если сосуд не растянуть, лишнее всё равно выльется и как итог - клиенты «случайно» отваливаются, запуски «не заходят», деньги «испаряются». Это не метафора. Это нейробиология. Когда мы говорим о «сосуде», мы говорим о нейронных связях, в том числе; которые формируют ваше восприятие себя в мире. В нас хранится опыт взаимодействия с деньгами и людьми, эмоционально окрашивая этот опыт.

Патерны которые блокируют и сливают энергию:

1. Когда являетесь заложником денег. Вы либо боитесь, что их не будет, либо обожествляете их. И то, и другое — рабство. Деньги должны быть спокойной реальностью. Деньги это энергия.

2. Любое бездействие убивает энергию. Если у вас нет цели, нет потребности, которую вы хотите закрывать, мозг не видит смысла аккумулировать ресурс. И не спорт, ни кофе с этим не справится.

3.Если вы относитесь к своему бизнесу как к чему-то несерьёзному.

4.Не проявляетесь в мире. Невидимость — самая дорогая ошибка. Мир — это люди. Деньги — это люди. Если вы не в поле зрения, если вы не в диалоге, если вы не в связи — вы не в деньгах.

Методы для растяжки ёмкости.

1.Не концентрируйтесь на одной точечной услуге. Создавайте матрицу: глубже — в продолжительность работы, шире - в форматы. Группы, марафоны, консультации, короткие интенсивы. Чем больше входов в вашу экспертность, тем больше каналов для закрытия потребности в доходе.

2. Нелинейное расширение через проживание. Я использую в работе нелинейные задания: раздать цветы девушкам на улице, идти домой незнакомым маршрутом, заказать новое непривычное блюдо. Они не связаны с бизнесом напрямую, но разрушают привычные нейронные связи. Мозг выходит из паттерна «я знаю, как это работает» и входит в режим расширения. Новый прожитый опыт — это нейропластичность в действии. Это и есть растяжка сосуда.

3. Реструктуризация отношений. Ваши стратегии продаж не работают не потому, что они плохо построены. Они не работают, потому что вы не чувствуете людей безопасными. Если у вас был записан опыт предательства, обмана, отторжения, инсула будет выдавать сигнал тревоги при любой попытке выхода на связь. Вы будете саботировать продажи, не замечая этого.

Работа с состоянием— это не только — работа над собой, это прямая работа с доходом.

👍 Марина Шахян

👍 eCommerce по-женски|Спикеры

#эксперт

Юлия Зикратова https://www.instagram.com/only_you_yulia_ * https://t.me/only_you_yulia

Контактные данные: Телеграм: @onlyjulia21

📚Проект Здоровье, похудение, психология Снижение веса и метаболическое здоровье: пищевые паузы, работа с РПП (расстройствами пищевого поведения)

📍 Название проекта: Марафон «Голод». 15-дневный интенсив по авторскому протоколу

▪️Сильные стороны • 15 лет в индустрии фитнеса и здоровья • веду блог на 74.000+ подписчиков, выросший на органике, рилсах и личном доверии • весь проект - это я сама и психолог • автор марафона «Голод», продукт работает, дает результаты, марафон упакован в простой Taplink • сотни людей прошли марафон, много отзывов благодаря результативности и личному доверию • есть несколько воронок, но нет отдела продаж и регулярного прогрева • всё держится на личной энергии и вовлечении • участвовала в фитнес-бикини и организовывала городские фитнес-проекты • есть опыт в создании рилсов и проведении эфиров • работаю с Instagram*, Telegram и марафоном • есть запись с участием в ТВ

▪️Какого продюсера ищет? • опыт в продюсировании критически важен, но не только в цифрах, а в знании специфики ниши Health & Wellness • опыт упаковки знаний в четкие форматы: трипвайеры, курсы, клуб по подписке, которых пока нет в готовом виде • опыт в архитектуре продаж: требуется выстроить пару качественных воронок с нуля, чтобы уйти от продаж лично в директе • навыки организации команды: продюсер должен взять на себя поиск и найм специалистов по мере роста проекта и поступления заявок • особый фокус на найме менеджеров по продажам, чтобы выстроить полноценную работу с аудиторией, так как я физически не могу доводить каждого до покупки • необходим системный и структурный подход: важно видеть четкие алгоритмы в хаосе процессов • нужен «человек-таблица», который упорядочит смыслы, охваты и процессы, сделав работу прозрачной и слаженной • важно сильное понимание продаж и работы воронок, от построения до исполнения • подход должен включать создание полноценного пути клиента от контента до оплаты, а не ограничиваться примитивными решениями

📍 Нацелена на долгосрочное сотрудничество 📍 Аудитория Instagram* 74.700 Telegram 1.500

* Организация Meta запрещена на территории РФ

#здоровье #фитнес

Месяц тишины... Помню похожее состояние, когда только начинал писать и говорить на аудиторию 😁.

Допустим, решил ты поговорить о глубине системы Таро. А Таро повсеместно воспринимается как гадание. То есть вполне конкретный инструмент, который может рассказать, когда ты станешь богатым или выйдешь замуж, ну или какая команда победит в футбольном матче.

И никого не смущает, что гадатели, если у них реально есть способность предсказывать будущее, до сих пор не предсказали себе богатство, процветание и вообще жизнь в раю. А сидят и за тыщу рублей рассказывают другим, какое у них светлое будущее, ну или не очень светлое.

И вот ты вроде сам на волне, когда тебе очевидно, что гадание не имеет смысла, видишь, как система Таро описывает причину и следствие, объясняет закономерности и расширяет горизонты восприятия. А говорить начать сложно, потому что общая волна другая. И ты, даже если говоришь, то общий шум гадателей заглушает смыслы.

Приходится делать шаг в сторону и подбирать слова, которые эти смыслы обернут в понятное общему потоку.

Знаете, такое же ощущение было лет пять назад, когда я, тогда еще в нельзяграме, записывал несколько видео на тему того, что измерять успех мужчины деньгами — это тотальная пошлость и обесценивание истинной ценности мужской природы, и тогда эта мысль тонула в общем хайпе успешного успеха.

И вот только сейчас на марафоне о природе мужчины внятно прозвучала и прописалась идея об истинных ценностях мужской природы. Опять же никого не смущает, что даже если мерить мужчину достатком, то получается, что пока деньги есть, то мужик, а если денег нет, то «вжик-вжик — и больше не мужик».

Хотя все мы понимаем, что мужчина, если он был мужчиной, никуда не делся. Но продолжаем кричать странные кричалки об успешном успехе.

И вот сейчас такая мощная волна рассказов о том, что мы уже все перешли в новую реальность и вот они уже новые правила и новая жизнь.

Смотрите глубже: кто в своей жизни проходил тринадцатый аркан, ну или восьмой дом астрологии?

Говоря языком эзотериков, кто проживал смерть при жизни?

Сначала все рассыпается, ну так, покачиваясь, как при легком землетрясении. Как бы подсвечивая человеку истинные ценности. И да, при такой тряске сразу видно, что мужик — это не тот, у кого деньги, а тот, кто не растерялся и вынес из дома детей, не забыв документы, и еще и соседям помог.

И уже не так становится важно, изменял он или нет, если между своей жизнью и твоей он выбирает сохранить тебя. Угол зрения резко меняется, картинка другая, не такая, как была.

Дальше, если человек не готов отпустить старую реальность, приходит землетрясение в девять баллов и трясет ровно до того момента, пока камня на камне не останется. А потом... наступает липкая тишина, долгая липкая тишина, в которой все, что ты знал до этого, все, на что опирался, и все, что считал важным, становится просто пустым звуком.

Грубо говоря, посреди выжженной пустыни твоя должность генерального директора и звание чемпиона мира по боксу не имеют значения. Имеет значение, есть ли у тебя вода...

И вот в этом вакууме тишины, который может продлиться прям долго, когда старые ориентиры потеряны, а новых нет, рождается новое Я, с новыми смыслами, ценностями и приоритетами.

Так вот, современная социальная матрица находится на этапе первой волны легкого землетрясения.

С точки зрения тонкого плана, да, будущая картинка мира уже прописана, но она еще далеко до проявленности. То есть узор уже есть, но он еще не перенесен на материю.

Поэтому общее чувствование, что старого уже нет... это истина. Но физически оно еще есть и будет долго. Старые паттерны, реакции, ориентиры, ценности. За ними еще продолжаешь бежать, но это автоматизм. И даже если догоняешь кусок вкусного пирога, на вкус он как бумага.

Поэтому идея о том, что вот мы уже все в новой реальности, она по сути верна. Но. Сколько времени вам потребуется на адаптацию, если вы на ПМЖ уехали из республики Чад в США?

Переезд из шалаша в стеклянную высотку бизнес-класса — это же реально как смена реальности или даже телепортация на другую планету. Сколько? Годы... а некоторые не перестроятся никогда. Так же и здесь.

Мерность переключилась, но ты-то еще там, в той реальности, которая была до этого. Это не упрек, это констатация того, что сознание очень инертно, и пока ты сам не начнешь передвигать себя на новые рельсы, будешь чувствовать себя как туземец на Бродвее.

И тут важно увидеть, что вся перестройка мира существует только для того, чтобы запустить твои трансформационные процессы. Чем тверже внутренняя порода твоих жизненных смыслов, тем сильнее будет землетрясение, разрушающее эту породу.

Но это не кара Божья, не катастрофа, а возможность совершить переход. Твой личный. Не физический, а энергетический, духовный переход.

Замок, построенный из твоих личных представлений о себе и о жизни, будет разрушен, потому что любой замок разрушает единство, отгораживая своими стенами тебя от мира. Кто-то строит замки из доходов, важности, должности, уровня жизни... а кто-то строит замок из духовных практик, повышая собственную значимость количеством пройденных ретритов, терапевтических сессий, различных инициаций и посвящений. Все замки рушатся... такова их участь.

Стала ли жизнь хуже?

Отнюдь. Это так не работает.

Жизнь всегда просто есть.

Ощущение, что «стало хуже», рождается лишь от того, что твои иллюзии, за которые ты так крепко держался, рассыпаются, и жизнь становится видна такой, какая она есть. Разной.

Не упорядоченной в том смысле, в котором привык упорядочивать эгоистический ум, у которого плохое — это плохое, а хорошее — это хорошее.

А парадоксальной. В этой жизни прекрасное остается не признанным, а ужасное идеализируется.

Стремящийся к свету оказывается на дне жизни. А невежда получает все материальные блага.

Успех делает тебя несчастным и одиноким.

Смысл жизни оказывается в итоге ни чем-то великим, а очень простым и очевидным.

Плохая мать в итоге — единственный человек, к которому ты можешь обратиться в самый сложный момент жизни.

На острове Баунти повышенная влажность, и ты вечно потеешь, в лакшери-Дубае нет зелени.

Великие люди в быту и личной жизни — тираны и абьюзеры, ты поклоняешься им, но в реальности никогда не стал бы жить с такими рядом.

Все написанное выше — правда, но не всегда. Это и есть жизнь, разная для каждого в каждый момент времени.

И вот то, что сейчас все эти парадоксы жизни стали видны, и чем сильнее они видны, тем больнее, — это не значит, что жизнь стала другой, это значит, что иллюзии слетают.

И будут слетать. Но не для того, чтобы вы разочаровались, а для того, чтобы научились видеть, принимать, проживать настоящее, истинное, а не воображаемое.

Жизнь — это не то, что ты себе придумал, жизнь — это то, что начинается, когда уходят иллюзии.

Это как постепенное осознание ценностей, истинных, нетленных, отражающих природу жизни как таковой. И да, будет сильно кидать из стороны в сторону, будет много встрясок.

Потому что иллюзия сильная, и ты не видишь многих моментов, в которых застрял, они настолько сильно прописались, что ты в упор на них смотришь и не видишь.🙏

Девочки, вчера рабочая тетрадь стоила 1200₽. Сегодня цена уже 1500₽ ⚡

И это только начало — стоимость растёт буквально каждую секунду. Чем дольше откладываете решение, тем дороже будет доступ.

Эта рабочая тетрадь — ваш пошаговый гид по макияжу. В ней собраны техники, схемы и рекомендации, которые помогут разобраться в макияже, избежать распространённых ошибок и научиться краситься так, чтобы результат действительно радовал вас каждый день.

Сейчас ещё можно успеть забрать её по выгодной цене. Но напоминаю: к концу марафона стоимость вырастет до 5990₽.

Успевайте зафиксировать цену, пока она снова не выросла! 👇

https://makeupbyellin.com/notebook1

🦋🌱 Развиваем ребёнка: не гонка за результатами, а путь к себе

В современном мире мы часто попадаем в ловушку «достигаторства». Раннее чтение в два года, английский с пелёнок, ментальная арифметика до школы… Кажется, что если ребёнок чего-то не освоил раньше сверстников, он уже проиграл.

Но настоящее развитие — это совсем про другое. Это не марафон родительских амбиций, а бережное создание среды, в которой маленький человек может раскрыться.

Что же значит «развивать» по-настоящему?

* Любопытство вместо зубрёжки. Не заставлять учить столицы мира, а вместе удивляться тому, как из крошечного жёлудя вырастает огромный дуб. Отвечать на бесконечные «почему?» честно и с интересом. Любопытный мозг учится сам, без давления и оценок. * Право на ошибку. Развитие невозможно без падений. Пролитая вода, кривой пластилиновый ёжик, неудачная башня из кубиков — это не провал, а бесценный опыт. Ребёнок, которого не ругают за ошибки, не боится пробовать новое во взрослой жизни. * Эмоциональный интеллект. Умение назвать свою обиду, радость или страх — важнейший навык XXI века. Когда мы проговариваем чувства («Ты злишься, потому что башня упала», «Тебе грустно прощаться с бабушкой»), мы учим ребёнка понимать себя и других. * Свободная игра. Именно в ней, а не на развивающих карточках, формируются логика, воображение и навыки решения проблем. Оставляйте ребёнку время, когда ему просто скучно. Скука — лучший двигатель творчества. * Мелкая моторика через быт. Вместо дорогих пособий предложите малышу перебрать гречку, помочь замесить тесто, застегнуть пуговицы или помыть чашку. Эти простые действия строят новые нейронные связи гораздо эффективнее многих специальных тренажёров. * Ваш личный пример. Дети — наше зеркало. Если вы сами с увлечением читаете книгу, рисуете, чините стул или сажаете цветы на балконе, ребёнок впитывает эту модель поведения естественным образом.

Главный секрет прост: лучшая инвестиция в будущее детей — это ваше включённое внимание. Совместная лепка сырого пирожка из песка порой развивает сильнее, чем час занятий со специальным педагогом. Потому что там, где есть тепло и контакт, рост происходит естественно.

Не пытайтесь вырастить гения. Вырастите счастливого человека, которому интересно жить. Остальное — приложится.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #дети #развитиевнимания #раннееразвитие #эмоциональныйинтеллект #воспитаниебезстресса #игра #осознанноеродительство #семья #мамагид

🦋🌱 Развиваем ребёнка: не гонка за результатами, а путь к себе

В современном мире мы часто попадаем в ловушку «достигаторства». Раннее чтение в два года, английский с пелёнок, ментальная арифметика до школы… Кажется, что если ребёнок чего-то не освоил раньше сверстников, он уже проиграл.

Но настоящее развитие — это совсем про другое. Это не марафон родительских амбиций, а бережное создание среды, в которой маленький человек может раскрыться.

Что же значит «развивать» по-настоящему?

* Любопытство вместо зубрёжки. Не заставлять учить столицы мира, а вместе удивляться тому, как из крошечного жёлудя вырастает огромный дуб. Отвечать на бесконечные «почему?» честно и с интересом. Любопытный мозг учится сам, без давления и оценок. * Право на ошибку. Развитие невозможно без падений. Пролитая вода, кривой пластилиновый ёжик, неудачная башня из кубиков — это не провал, а бесценный опыт. Ребёнок, которого не ругают за ошибки, не боится пробовать новое во взрослой жизни. * Эмоциональный интеллект. Умение назвать свою обиду, радость или страх — важнейший навык XXI века. Когда мы проговариваем чувства («Ты злишься, потому что башня упала», «Тебе грустно прощаться с бабушкой»), мы учим ребёнка понимать себя и других. * Свободная игра. Именно в ней, а не на развивающих карточках, формируются логика, воображение и навыки решения проблем. Оставляйте ребёнку время, когда ему просто скучно. Скука — лучший двигатель творчества. * Мелкая моторика через быт. Вместо дорогих пособий предложите малышу перебрать гречку, помочь замесить тесто, застегнуть пуговицы или помыть чашку. Эти простые действия строят новые нейронные связи гораздо эффективнее многих специальных тренажёров. * Ваш личный пример. Дети — наше зеркало. Если вы сами с увлечением читаете книгу, рисуете, чините стул или сажаете цветы на балконе, ребёнок впитывает эту модель поведения естественным образом.

Главный секрет прост: лучшая инвестиция в будущее детей — это ваше включённое внимание. Совместная лепка сырого пирожка из песка порой развивает сильнее, чем час занятий со специальным педагогом. Потому что там, где есть тепло и контакт, рост происходит естественно.

Не пытайтесь вырастить гения. Вырастите счастливого человека, которому интересно жить. Остальное — приложится.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #дети #развитиевнимания #раннееразвитие #эмоциональныйинтеллект #воспитаниебезстресса #игра #осознанноеродительство #семья #мамагид

🦋🌱 Развиваем ребёнка: не гонка за результатами, а путь к себе

В современном мире мы часто попадаем в ловушку «достигаторства». Раннее чтение в два года, английский с пелёнок, ментальная арифметика до школы… Кажется, что если ребёнок чего-то не освоил раньше сверстников, он уже проиграл.

Но настоящее развитие — это совсем про другое. Это не марафон родительских амбиций, а бережное создание среды, в которой маленький человек может раскрыться.

Что же значит «развивать» по-настоящему?

* Любопытство вместо зубрёжки. Не заставлять учить столицы мира, а вместе удивляться тому, как из крошечного жёлудя вырастает огромный дуб. Отвечать на бесконечные «почему?» честно и с интересом. Любопытный мозг учится сам, без давления и оценок. * Право на ошибку. Развитие невозможно без падений. Пролитая вода, кривой пластилиновый ёжик, неудачная башня из кубиков — это не провал, а бесценный опыт. Ребёнок, которого не ругают за ошибки, не боится пробовать новое во взрослой жизни. * Эмоциональный интеллект. Умение назвать свою обиду, радость или страх — важнейший навык XXI века. Когда мы проговариваем чувства («Ты злишься, потому что башня упала», «Тебе грустно прощаться с бабушкой»), мы учим ребёнка понимать себя и других. * Свободная игра. Именно в ней, а не на развивающих карточках, формируются логика, воображение и навыки решения проблем. Оставляйте ребёнку время, когда ему просто скучно. Скука — лучший двигатель творчества. * Мелкая моторика через быт. Вместо дорогих пособий предложите малышу перебрать гречку, помочь замесить тесто, застегнуть пуговицы или помыть чашку. Эти простые действия строят новые нейронные связи гораздо эффективнее многих специальных тренажёров. * Ваш личный пример. Дети — наше зеркало. Если вы сами с увлечением читаете книгу, рисуете, чините стул или сажаете цветы на балконе, ребёнок впитывает эту модель поведения естественным образом.

Главный секрет прост: лучшая инвестиция в будущее детей — это ваше включённое внимание. Совместная лепка сырого пирожка из песка порой развивает сильнее, чем час занятий со специальным педагогом. Потому что там, где есть тепло и контакт, рост происходит естественно.

Не пытайтесь вырастить гения. Вырастите счастливого человека, которому интересно жить. Остальное — приложится.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #дети #развитиевнимания #раннееразвитие #эмоциональныйинтеллект #воспитаниебезстресса #игра #осознанноеродительство #семья #мамагид

🦋🌱 Развиваем ребёнка: не гонка за результатами, а путь к себе

В современном мире мы часто попадаем в ловушку «достигаторства». Раннее чтение в два года, английский с пелёнок, ментальная арифметика до школы… Кажется, что если ребёнок чего-то не освоил раньше сверстников, он уже проиграл.

Но настоящее развитие — это совсем про другое. Это не марафон родительских амбиций, а бережное создание среды, в которой маленький человек может раскрыться.

Что же значит «развивать» по-настоящему?

* Любопытство вместо зубрёжки. Не заставлять учить столицы мира, а вместе удивляться тому, как из крошечного жёлудя вырастает огромный дуб. Отвечать на бесконечные «почему?» честно и с интересом. Любопытный мозг учится сам, без давления и оценок. * Право на ошибку. Развитие невозможно без падений. Пролитая вода, кривой пластилиновый ёжик, неудачная башня из кубиков — это не провал, а бесценный опыт. Ребёнок, которого не ругают за ошибки, не боится пробовать новое во взрослой жизни. * Эмоциональный интеллект. Умение назвать свою обиду, радость или страх — важнейший навык XXI века. Когда мы проговариваем чувства («Ты злишься, потому что башня упала», «Тебе грустно прощаться с бабушкой»), мы учим ребёнка понимать себя и других. * Свободная игра. Именно в ней, а не на развивающих карточках, формируются логика, воображение и навыки решения проблем. Оставляйте ребёнку время, когда ему просто скучно. Скука — лучший двигатель творчества. * Мелкая моторика через быт. Вместо дорогих пособий предложите малышу перебрать гречку, помочь замесить тесто, застегнуть пуговицы или помыть чашку. Эти простые действия строят новые нейронные связи гораздо эффективнее многих специальных тренажёров. * Ваш личный пример. Дети — наше зеркало. Если вы сами с увлечением читаете книгу, рисуете, чините стул или сажаете цветы на балконе, ребёнок впитывает эту модель поведения естественным образом.

Главный секрет прост: лучшая инвестиция в будущее детей — это ваше включённое внимание. Совместная лепка сырого пирожка из песка порой развивает сильнее, чем час занятий со специальным педагогом. Потому что там, где есть тепло и контакт, рост происходит естественно.

Не пытайтесь вырастить гения. Вырастите счастливого человека, которому интересно жить. Остальное — приложится.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #дети #развитиевнимания #раннееразвитие #эмоциональныйинтеллект #воспитаниебезстресса #игра #осознанноеродительство #семья #мамагид

🦋🌱 Развиваем ребёнка: не гонка за результатами, а путь к себе

В современном мире мы часто попадаем в ловушку «достигаторства». Раннее чтение в два года, английский с пелёнок, ментальная арифметика до школы… Кажется, что если ребёнок чего-то не освоил раньше сверстников, он уже проиграл.

Но настоящее развитие — это совсем про другое. Это не марафон родительских амбиций, а бережное создание среды, в которой маленький человек может раскрыться.

Что же значит «развивать» по-настоящему?

* Любопытство вместо зубрёжки. Не заставлять учить столицы мира, а вместе удивляться тому, как из крошечного жёлудя вырастает огромный дуб. Отвечать на бесконечные «почему?» честно и с интересом. Любопытный мозг учится сам, без давления и оценок. * Право на ошибку. Развитие невозможно без падений. Пролитая вода, кривой пластилиновый ёжик, неудачная башня из кубиков — это не провал, а бесценный опыт. Ребёнок, которого не ругают за ошибки, не боится пробовать новое во взрослой жизни. * Эмоциональный интеллект. Умение назвать свою обиду, радость или страх — важнейший навык XXI века. Когда мы проговариваем чувства («Ты злишься, потому что башня упала», «Тебе грустно прощаться с бабушкой»), мы учим ребёнка понимать себя и других. * Свободная игра. Именно в ней, а не на развивающих карточках, формируются логика, воображение и навыки решения проблем. Оставляйте ребёнку время, когда ему просто скучно. Скука — лучший двигатель творчества. * Мелкая моторика через быт. Вместо дорогих пособий предложите малышу перебрать гречку, помочь замесить тесто, застегнуть пуговицы или помыть чашку. Эти простые действия строят новые нейронные связи гораздо эффективнее многих специальных тренажёров. * Ваш личный пример. Дети — наше зеркало. Если вы сами с увлечением читаете книгу, рисуете, чините стул или сажаете цветы на балконе, ребёнок впитывает эту модель поведения естественным образом.

Главный секрет прост: лучшая инвестиция в будущее детей — это ваше включённое внимание. Совместная лепка сырого пирожка из песка порой развивает сильнее, чем час занятий со специальным педагогом. Потому что там, где есть тепло и контакт, рост происходит естественно.

Не пытайтесь вырастить гения. Вырастите счастливого человека, которому интересно жить. Остальное — приложится.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #дети #развитиевнимания #раннееразвитие #эмоциональныйинтеллект #воспитаниебезстресса #игра #осознанноеродительство #семья #мамагид

🦋🌱 Развиваем ребёнка: не гонка за результатами, а путь к себе

В современном мире мы часто попадаем в ловушку «достигаторства». Раннее чтение в два года, английский с пелёнок, ментальная арифметика до школы… Кажется, что если ребёнок чего-то не освоил раньше сверстников, он уже проиграл.

Но настоящее развитие — это совсем про другое. Это не марафон родительских амбиций, а бережное создание среды, в которой маленький человек может раскрыться.

Что же значит «развивать» по-настоящему?

* Любопытство вместо зубрёжки. Не заставлять учить столицы мира, а вместе удивляться тому, как из крошечного жёлудя вырастает огромный дуб. Отвечать на бесконечные «почему?» честно и с интересом. Любопытный мозг учится сам, без давления и оценок. * Право на ошибку. Развитие невозможно без падений. Пролитая вода, кривой пластилиновый ёжик, неудачная башня из кубиков — это не провал, а бесценный опыт. Ребёнок, которого не ругают за ошибки, не боится пробовать новое во взрослой жизни. * Эмоциональный интеллект. Умение назвать свою обиду, радость или страх — важнейший навык XXI века. Когда мы проговариваем чувства («Ты злишься, потому что башня упала», «Тебе грустно прощаться с бабушкой»), мы учим ребёнка понимать себя и других. * Свободная игра. Именно в ней, а не на развивающих карточках, формируются логика, воображение и навыки решения проблем. Оставляйте ребёнку время, когда ему просто скучно. Скука — лучший двигатель творчества. * Мелкая моторика через быт. Вместо дорогих пособий предложите малышу перебрать гречку, помочь замесить тесто, застегнуть пуговицы или помыть чашку. Эти простые действия строят новые нейронные связи гораздо эффективнее многих специальных тренажёров. * Ваш личный пример. Дети — наше зеркало. Если вы сами с увлечением читаете книгу, рисуете, чините стул или сажаете цветы на балконе, ребёнок впитывает эту модель поведения естественным образом.

Главный секрет прост: лучшая инвестиция в будущее детей — это ваше включённое внимание. Совместная лепка сырого пирожка из песка порой развивает сильнее, чем час занятий со специальным педагогом. Потому что там, где есть тепло и контакт, рост происходит естественно.

Не пытайтесь вырастить гения. Вырастите счастливого человека, которому интересно жить. Остальное — приложится.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #дети #развитиевнимания #раннееразвитие #эмоциональныйинтеллект #воспитаниебезстресса #игра #осознанноеродительство #семья #мамагид

🦋🌱 Развиваем ребёнка: не гонка за результатами, а путь к себе

В современном мире мы часто попадаем в ловушку «достигаторства». Раннее чтение в два года, английский с пелёнок, ментальная арифметика до школы… Кажется, что если ребёнок чего-то не освоил раньше сверстников, он уже проиграл.

Но настоящее развитие — это совсем про другое. Это не марафон родительских амбиций, а бережное создание среды, в которой маленький человек может раскрыться.

Что же значит «развивать» по-настоящему?

* Любопытство вместо зубрёжки. Не заставлять учить столицы мира, а вместе удивляться тому, как из крошечного жёлудя вырастает огромный дуб. Отвечать на бесконечные «почему?» честно и с интересом. Любопытный мозг учится сам, без давления и оценок. * Право на ошибку. Развитие невозможно без падений. Пролитая вода, кривой пластилиновый ёжик, неудачная башня из кубиков — это не провал, а бесценный опыт. Ребёнок, которого не ругают за ошибки, не боится пробовать новое во взрослой жизни. * Эмоциональный интеллект. Умение назвать свою обиду, радость или страх — важнейший навык XXI века. Когда мы проговариваем чувства («Ты злишься, потому что башня упала», «Тебе грустно прощаться с бабушкой»), мы учим ребёнка понимать себя и других. * Свободная игра. Именно в ней, а не на развивающих карточках, формируются логика, воображение и навыки решения проблем. Оставляйте ребёнку время, когда ему просто скучно. Скука — лучший двигатель творчества. * Мелкая моторика через быт. Вместо дорогих пособий предложите малышу перебрать гречку, помочь замесить тесто, застегнуть пуговицы или помыть чашку. Эти простые действия строят новые нейронные связи гораздо эффективнее многих специальных тренажёров. * Ваш личный пример. Дети — наше зеркало. Если вы сами с увлечением читаете книгу, рисуете, чините стул или сажаете цветы на балконе, ребёнок впитывает эту модель поведения естественным образом.

Главный секрет прост: лучшая инвестиция в будущее детей — это ваше включённое внимание. Совместная лепка сырого пирожка из песка порой развивает сильнее, чем час занятий со специальным педагогом. Потому что там, где есть тепло и контакт, рост происходит естественно.

Не пытайтесь вырастить гения. Вырастите счастливого человека, которому интересно жить. Остальное — приложится.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #дети #развитиевнимания #раннееразвитие #эмоциональныйинтеллект #воспитаниебезстресса #игра #осознанноеродительство #семья #мамагид

🦋🌱 Развиваем ребёнка: не гонка за результатами, а путь к себе

В современном мире мы часто попадаем в ловушку «достигаторства». Раннее чтение в два года, английский с пелёнок, ментальная арифметика до школы… Кажется, что если ребёнок чего-то не освоил раньше сверстников, он уже проиграл.

Но настоящее развитие — это совсем про другое. Это не марафон родительских амбиций, а бережное создание среды, в которой маленький человек может раскрыться.

Что же значит «развивать» по-настоящему?

* Любопытство вместо зубрёжки. Не заставлять учить столицы мира, а вместе удивляться тому, как из крошечного жёлудя вырастает огромный дуб. Отвечать на бесконечные «почему?» честно и с интересом. Любопытный мозг учится сам, без давления и оценок. * Право на ошибку. Развитие невозможно без падений. Пролитая вода, кривой пластилиновый ёжик, неудачная башня из кубиков — это не провал, а бесценный опыт. Ребёнок, которого не ругают за ошибки, не боится пробовать новое во взрослой жизни. * Эмоциональный интеллект. Умение назвать свою обиду, радость или страх — важнейший навык XXI века. Когда мы проговариваем чувства («Ты злишься, потому что башня упала», «Тебе грустно прощаться с бабушкой»), мы учим ребёнка понимать себя и других. * Свободная игра. Именно в ней, а не на развивающих карточках, формируются логика, воображение и навыки решения проблем. Оставляйте ребёнку время, когда ему просто скучно. Скука — лучший двигатель творчества. * Мелкая моторика через быт. Вместо дорогих пособий предложите малышу перебрать гречку, помочь замесить тесто, застегнуть пуговицы или помыть чашку. Эти простые действия строят новые нейронные связи гораздо эффективнее многих специальных тренажёров. * Ваш личный пример. Дети — наше зеркало. Если вы сами с увлечением читаете книгу, рисуете, чините стул или сажаете цветы на балконе, ребёнок впитывает эту модель поведения естественным образом.

Главный секрет прост: лучшая инвестиция в будущее детей — это ваше включённое внимание. Совместная лепка сырого пирожка из песка порой развивает сильнее, чем час занятий со специальным педагогом. Потому что там, где есть тепло и контакт, рост происходит естественно.

Не пытайтесь вырастить гения. Вырастите счастливого человека, которому интересно жить. Остальное — приложится.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #дети #развитиевнимания #раннееразвитие #эмоциональныйинтеллект #воспитаниебезстресса #игра #осознанноеродительство #семья #мамагид

🦋🌱 Развиваем ребёнка: не гонка за результатами, а путь к себе

В современном мире мы часто попадаем в ловушку «достигаторства». Раннее чтение в два года, английский с пелёнок, ментальная арифметика до школы… Кажется, что если ребёнок чего-то не освоил раньше сверстников, он уже проиграл.

Но настоящее развитие — это совсем про другое. Это не марафон родительских амбиций, а бережное создание среды, в которой маленький человек может раскрыться.

Что же значит «развивать» по-настоящему?

* Любопытство вместо зубрёжки. Не заставлять учить столицы мира, а вместе удивляться тому, как из крошечного жёлудя вырастает огромный дуб. Отвечать на бесконечные «почему?» честно и с интересом. Любопытный мозг учится сам, без давления и оценок. * Право на ошибку. Развитие невозможно без падений. Пролитая вода, кривой пластилиновый ёжик, неудачная башня из кубиков — это не провал, а бесценный опыт. Ребёнок, которого не ругают за ошибки, не боится пробовать новое во взрослой жизни. * Эмоциональный интеллект. Умение назвать свою обиду, радость или страх — важнейший навык XXI века. Когда мы проговариваем чувства («Ты злишься, потому что башня упала», «Тебе грустно прощаться с бабушкой»), мы учим ребёнка понимать себя и других. * Свободная игра. Именно в ней, а не на развивающих карточках, формируются логика, воображение и навыки решения проблем. Оставляйте ребёнку время, когда ему просто скучно. Скука — лучший двигатель творчества. * Мелкая моторика через быт. Вместо дорогих пособий предложите малышу перебрать гречку, помочь замесить тесто, застегнуть пуговицы или помыть чашку. Эти простые действия строят новые нейронные связи гораздо эффективнее многих специальных тренажёров. * Ваш личный пример. Дети — наше зеркало. Если вы сами с увлечением читаете книгу, рисуете, чините стул или сажаете цветы на балконе, ребёнок впитывает эту модель поведения естественным образом.

Главный секрет прост: лучшая инвестиция в будущее детей — это ваше включённое внимание. Совместная лепка сырого пирожка из песка порой развивает сильнее, чем час занятий со специальным педагогом. Потому что там, где есть тепло и контакт, рост происходит естественно.

Не пытайтесь вырастить гения. Вырастите счастливого человека, которому интересно жить. Остальное — приложится.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #дети #развитиевнимания #раннееразвитие #эмоциональныйинтеллект #воспитаниебезстресса #игра #осознанноеродительство #семья #мамагид

ПРИЧИНА ИЛИ СЛЕДСТВИЕ?

Когда человек впервые приходит в мир эзотерики и духовных практик, перед ним словно открывается дверь в комнату, полную диковинных инструментов. Хочется взять всё без понимания и системы. Хочется разом решить всё то, что мучало годами: 🔘Недостаток денег 🔘Отсутствие счастливых отношений 🔘Проблемы со здоровьем 🔘Собственное предназначение.

И начинаются хаотичные попытки залатать дыры.

🧩 Мощную практику на прокачку денежного канала сменяет медитация на открытие сердечной чакры. Изменение родовых сценариев, активация предназначения, наполнение светом Творца, мантры и ритуалы - пробуется всё подряд.

⚡️ С годами пройденных практик и посвящений в таинства той или иной школы становится всё больше. Кажется, что пройден колоссальный путь. Но всё равно внутри свербит вопрос: "Почему, несмотря на весь этот путь, я до сих пор не стал тем человеком, которым ощущаю себя внутри?"

Вроде бы внутри есть и сила, и масштаб, и ясность, но проявить и удержать их надолго в жизни не получается. Ответ прост - всё это время человек меняет последствия, а не причины.

✨Если внутри человека не хватает внутренней устойчивости - деньги будут приходить и уходить. ✨Если нет способности принимать любовь - даже счастливые отношения постепенно начнут разрушаться. ✨Если сознание не умеет удерживать высокий уровень энергии - любое сильное состояние однажды закончится.

🪐 А причина скрывается во внутренней архитектуре человека, в Планетарной Матрице, где каждая грань нашей личности является проекцией той или иной планетарной энергии.

Пока эта матрица искажена, пока в ней присутствуют сбои, занесённые извне, жизнь человека будет снова и снова собираться по одним чертежам, повторяя все прошлые ошибки.

Духовный путь - это возвращение к фундаменту, когда последовательно восстанавливается всё то, что было искажено ранее. Это помогает устранить первопричину, чтобы внутренний чертёж и внешняя жизнь наконец-то совпали.

✨ И начинается этот путь с обретения точки покоя и своего базового права на любовь в цикле ментальных путешествий по планетам Солнечной системы, который мы называли "Архитектурой Судьбы".

Всего в нём 13 последовательных шагов - от наведения порядка внутри к позиции творца, который сам формирует свою реальность.

Подробнее о цикле ментальных путешествий можно почитать по ссылке:

➡️https://ligasvobodnihdush.ru/y/235b1bb (для участников из России) ➡️https://proect-zhizn.ru/y/69ca244 (для участников из Европы и др.)

➖➖➖➖➖

#МентальныеПутешествия #МарафонПланет #медитации #практики

Лига Свободных Душ в МАХ

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

Девочки, наша команда сейчас разрабатывает приложение и тестирует новый способ оплаты — поэтому цена на тетрадь сейчас просто огонь. Всего 1200₽. Но важно: стоимость рабочей тетради растёт каждую секунду. Успевайте!

Что ещё важно знать: в тетради вы найдёте ответы на абсолютно все вопросы по макияжу, которые могли возникнуть после получения разбора от моей нейросети.

Если вы уже сделали разбор — это ваш шанс забрать рабочую тетрадь по невероятной цене. К концу марафона она будет стоить 5990р. Разница ощутимая, правда? 😉

Не откладывайте — оплачивайте прямо сейчас за 1200₽! 👇

https://makeupbyellin.com/notebook1

4/5 день мини-марафона «антиотек»

Упражнения дня - запуск всех лимфоузлов

✅убираем отеки, уменьшаем живот и получаем очень много энергии - ведь «канализация»вынесет весь «мусор» из организма

Всего 2 минуты

Техника выполнения: 👉 Простукиваем подмышечные, подключичные лимфоузлы, лимфоузлы живота, паховые и лимфоузлы спины - по 30 раз с обеих сторон

Друзья, ставьте лайк кто делает это упражнение сегодня ❤️

И в идеале делаете предыдущую упражнения тоже. Не забывайте делиться ощущениями в комментах!

Кому подойдет марафон?

🌸 у кого есть гиперлордоз поясничного отдела позвоночника (дискомфорт, ощущение излишней нагрузки на эту область)

🌸 если у вас нарушен паттерн дыхания (если на вдохе живот втягивается, а на выдохе надувается (должно быть наоборот), либо не умеете дышать животом или есть ощущение, что полностью вдохнуть как будто тяжеловато (если спазм диафрагмы)

🌸 есть слабость мышц тазового дна (попадание воздуха/воды во влагалище, подтекание, недержание, опущение органов малого таза 1 степени)

🌸 если при выполнении упражнений на пресс у вас появляется «домик»

🌸 ваш животик недостаточно крепкий и плоский (будем работать над силой кора и с питанием, чтобы убрать лишнюю жировую ткань)

🌸 если у вас недостаточная мобильность грудного отдела и тазобедренных суставов (например, если есть складочки на спине под линией топика или ушки на бедрах)

🌸 или просто есть вам хочется тренироваться с онлайн-подружками из нашего общего чата, если хочется задавать вопросы и иметь поддержку от меня и нутрициолога🫂

Хочу добавить, что в марафоне упражнения не изолированные, то есть не только на живот. Я за комплексный подход в работе с телом, поэтому тренировки будут очень разные и будут задействовать все тело🫶🏻

Программу можно посмотреть на сайте https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about

Стар уже послезавтра✨✨

Завтра в 13:00 решаем, кто сильнее: Claude Code, Codex или GLM5 🔥

Закрываем марафон самым громким, живым баттлом нейросетей. Claude Code, Codex и GLM5 сойдутся на одной арене на реальных задачах. А в финале запускаем игру, из которой каждый уходит с призом.

Почему это не тот эфир, что «можно посмотреть в записи»:

🗳️ баттл живой: интрига решается в моменте, вы голосуете и видите результат на дашборде; 🧑‍💻 разберём реальные кейсы команды и ученикение, собранное с нуля; 🎯 поймёте, на какой инструмент делать ставку к концу 2026, пока остальные ещё гадают; 🎁 финальная игра с призами, только для тех кто в эфире

Забрать место в финале 👈

РЕКЛАМА ООО ЗЕРОКОДЕР · ИНН 9715401631

Завтра в 13:00 решаем, кто сильнее: Claude Code, Codex или GLM5 🔥

Закрываем марафон самым громким, живым баттлом нейросетей. Claude Code, Codex и GLM5 сойдутся на одной арене на реальных задачах. А в финале запускаем игру, из которой каждый уходит с призом.

Почему это не тот эфир, что «можно посмотреть в записи»:

🗳️ баттл живой: интрига решается в моменте, вы голосуете и видите результат на дашборде; 🧑‍💻 разберём реальные кейсы команды и ученикение, собранное с нуля; 🎯 поймёте, на какой инструмент делать ставку к концу 2026, пока остальные ещё гадают; 🎁 финальная игра с призами, только для тех кто в эфире

Забрать место в финале 👈

РЕКЛАМА ООО ЗЕРОКОДЕР · ИНН 9715401631