TGList
Settings
Theme
Language
ENEnglishESEspañolHIहिन्दीPTPortuguêsRUРусскийUAУкраїнськаZH中文ARالعربية
Contact

Cooperation or bug report? Please contact us:

[email protected]
ДО

Домашние тренировки | Спорт | Фитнес

5,047 inscritos
@samatrener
Abrir no Telegram
Sobre

Comunidade sobre esportes e dietas. Cooperação: @OLGAFIT24Price fitness - https://t.me/price_fit

Informações
IdiomaRusso
CategoriaFitness
RegiãoInternacional
AudiênciaPúblico em geral
TomEducacional
Frequência de postsDiário
Último post12 de jul. de 2026 · há 28 dias
Tags
#fitness#workout#exercise#health#wellness
Análises
5,047
Inscritos
34.0%
Engajamento
100%
Conteúdo original
456
Tamanho médio (car.)
Alto
Riqueza de mídia
Nenhum
Anúncios
Texto, Foto, Vídeo, Polls
Formatos
Canal
Tipo

This channel is part of the discussion

Домашние тренировки | Спорт | Фитнес appears in 1 event page on TGList
eventJuly 2026
Elections — July 2026

🥞 Протеиновые панкейки — 220 ккал, 20г белка Завтрак чемпионов. Сладко, сытно, полезно. Ингредиенты (2 порции): ▫️ Овсянка молотая — 50 г ▫️ Творог 2% — 150 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Разрыхлитель — щепотка ▫️ Ванилин — по вкусу ▫️ Эритрит — 1 ст.л. (по желанию) КБЖУ на порцию: 220…

6170 posts·4451 channels·27 de jul. de 2026

Mais...