Yoga & meditation — August 2026

Chic Top Deportivo Mujer - Sujetador Yoga, Bra Deportivo, Top Yoga, Bra Fitness 💰 ¡Mira el precio! 🔗 https://c.onlyaff.app/aRRpiX #alo #yogabra

Потрібен Продукт-дизайнер у компанію Ülka

Умови: 💰 Зарплата: 30000 грн 🕔 Вид зайнятості: неповна зайнятість

Вимоги: · Досвід: від 1 року · Освіта: не має значення

Опис вакансії: ÜLKA — український виробник професійного обладнання для майстрів манікюру. Ми задаємо тренд на здоров’я та усвідомленість у б’юті-індустрії, виробляємо тисячі одиниць техніки щомісяця та експортуємо продукцію...

Дізнатися більше та відгукнутися

Підписатися

| Music | Classical Yoga | Light (Meditation) | 76 min (Allin1)

✔️یک ساعت موزیک برای مدیتیشن و یوگا

@rahi_be_rahaei

Путь практики медитации — это дорога длиною в жизнь. И наша задача в Тергаре — поддерживать вас на этом пути, давать необходимые знания и инструменты и помогать двигаться дальше.

🟢Но с чего начать? 🟢Как выбрать курс, который подходит именно вам? 🟢И каким может быть следующий шаг?

В Тергаре есть разные программы и форматы обучения, поэтому мы решили посвятить отдельный вебинар тому, как устроен путь практики и как найти на нём своё направление. ⏩ Регистрация

В понедельник, 3 августа, в 19:00 мск, приглашаем на открытый вебинар со старшими инструкторами Тергар Россия Ириной Кузнецовой и Марией Примаченко.

Они расскажут, как устроен путь практики в Тергаре, какие возможности обучения и практики есть на разных этапах и как выбрать подходящий курс в зависимости от вашего опыта и задач.

Вебинар поможет увидеть путь целиком, лучше сориентироваться в программах Тергара и понять, куда двигаться дальше.

В конце встречи можно будет задать вопросы. Понедельник, 3 августа, 19:00 мск. Вебинар бесплатный, но требуется регистрация.

До встречи!

🤖 Как AI помогает вести дневник эмоций? 📖

С развитием технологий AI у нас есть возможность отслеживать и анализировать свои эмоции без нарушения этических норм. Как это сделать? Давайте рассмотрим несколько ключевых пунктов!

1️⃣ Анонимность данных. Современные инструменты позволяют сохранять ваши записи в безопасном месте. Это значит, что ваша личная информация не будет доступна третьим лицам.

2️⃣ Объективный анализ. AI способен выявить паттерны в ваших эмоциях и помочь понять, что на самом деле влияет на ваше настроение. Это может стать отличной основой для саморазмышлений.

3️⃣ Поддержка в трудные моменты. Этот метод может служить не только для анализа, но и для поиска решений в сложных ситуациях, что делает его полезным инструментом для саморазвития.

Подумайте о том, как вы можете интегрировать AI в вашу практику ведения дневника эмоций. Это может стать вашим новым шагом к осознанности и гармонии! 😊

#психология #AIвпсихологии #эмоции

Программа мероприятий на эту неделю

3 августа, понедельник 18:00 Клуб настольных игр «Фишки» 18:00 Бауманский клуб переговоров 19:00 Клуб вышивания без схем «Интуитивная вышивка»

4 августа, вторник 18:30 «Смартфоны» Консультирование людей старшего возраста 19:00 «Сельскохозяйственная потребительская кооперация» Лекция экономиста Андрея Морозова 19:30 Мастер-класс по вязанию без схем «Интуитивное вязание»

5 августа, среда 19:00 Клуб игры в Го

6 августа, четверг 19:00 «Марковская республика» Лекция историка Николая Белановского 19:30 Медитация Heartfulness с профессиональным инструктором

7 августа, пятница 19:00 Разговорный клуб на чувашском языке «Сӑмахкун» 19:30 Клуб общения на английском языке «Speaking club with Nastushka»

8 августа, суббота 14:30 Разговорный клуб на французском языке «Coucou, chouchou» 16:30 Книжный клуб по чтению вслух с библиотекарями Некрасовки «Громко сказано»

9 августа, воскресенье 11:00 Клуб маджонга «Фурин» 13:00 Медитация Heartfulness с профессиональным инструктором 15:00 Клуб игры в Го 15:00 Мастер-класс по вязанию «Бабушкины квадраты»

Задание на аудирование. Попробуйте разобрать, что говорится в аудио. 🔹Подсказка: 🧘‍♀️🌅🌿 🔹Ответ: She practiced yoga in the quiet morning light. The calm movements helped her feel balanced and focused. – Она занималась йогой в тихом утреннем свете. Спокойные движения помогли ей почувствовать равновесие. #longer_listening

4 августа, вторник, 12:00 ВДНХ

▫️Хатха-йога, для начинающих и продолжающих

▫️Ведёт: Алина Шеванкова

▫️Оплата - донейшн на карту +79168742475

▫️С собой коврик для йоги, головной убор

▫️ Место встречи: деревянный настил рядом с павильоном 36, около фонтана «Золотой колос»

🔻Для записи ставим «Алина +» в чате парка https://t.me/yogababushka

Чудесного всем дня 🌸

❤️ Разовые посещения и абонементы Termoland Оренбург!

🌞 Незабываемый отдых, настоящий релакс и максимум удовольствия - все это, не выезжая из города!

➡️ Что входит в посещение ?

🌟 28 парных и хаммам; 🧊 17 бассейнов и купелей; 🧴 Женская зона «Формула красоты», прием воды TL - формулы; 🌟 Бесплатные коллективные парения с опытными пар-мастерами; 🎭 Детские анимации и мастер-классы – увлекательные программы для всей семьи; 🌟 Зона с лечебными грязями и скрабами; 🌟 Уличная зона с круглогодичным бассейном; 🧘‍♀️ Зал групповых программ – множество бесплатных активностей: дыхательная гимнастика, медитации, аквааэробика и многое другое.

Termoland Оренбург — ваш идеальный выбор для отдыха и релаксации 💔

📌 Приобрести билет и абонемент можно на нашем сайте или на ресепшен комплекса

🌴г. Оренбург, Шарлыкское ш. 1/2, мегамолл «Мармелад» 📞+7 (3532) 48-76-37 🌐 oren.termoland.ru 💬 МАХ

Для каждого из нас смартфон стал универсальным способом избежать любой скуки и социальной неловкости. Однако в действительности скука полезна — и для мозга, и для ментального благополучия. Без практики пребывания в нестимулированном состоянии мы теряем психологическую устойчивость и «мышечную память» выдерживания пауз.

Поэтому мы объявляем эту неделю неделей скуки и предлагаем превратить скуку из проблемы в опору для практики и самопознания.

1️⃣ Позыв как триггер осознанности

Когда возникает импульс достать телефон — в очереди за кофе, в ожидании транспорта, — не поддавайтесь ему автоматически. Пусть сам позыв станет напоминанием: остановите руку, оставьте телефон в кармане и направьте внимание на этот импульс, на дыхание или на ощущения в теле.

2️⃣ Превентивное ограничение

Намеренно оставляйте смартфон в другой комнате, например, на кухне перед сном, чтобы разгрузить вечернее и утреннее пространство от цифрового шума.

3️⃣ Исследование самой скуки

Вместо того чтобы убегать от скуки, проявите к ней любопытство: «Что такое скука на самом деле? Где в теле она ощущается?». Здесь возникает парадокс: когда вы направляете внимание на физическое ощущение скуки, само чувство остаётся, но ум становится увлечённым. А дискомфорт, порождённый самим желанием избавиться от скуки, исчезает.

4️⃣ Деконструкция «Я»

Задайте себе исследовательский вопрос: «Кто именно сейчас скучает?» или «Кто испытывает эту сонливость/вялость?». Когда мы начинаем искать того, кто испытывает дискомфорт, иллюзия монолитного «Я» распадается, и само чувство скуки растворяется.

🔔Главное, в течение этой недели попробуйте сохранять памятование, что любая бытовая пауза (в очереди, в пробке, в ожидании) — это не потерянное время, которое нужно заплотнить контентом, а ценный микро-ресурс для возвращения к осознанности, знакомства со своим умом и тренировки ментальной устойчивости.

Из канала Будда, мозг и нейрофизиология счастья

❗️Мы в МАХ и ВК

#практика

3 августа, понедельник , 19:30 СОКОЛЬНИКИ

ХАТХА-ЙОГА

▫️ Подходит для начинающих и продолжающих. Фокус на травмобезопасности. ▫️ С собой коврик и воду! ▫️ Длительность занятия 1,5 часа. ▫️ Занятие состоится от 5 человек и при сухой погоде.

Ведущий: Ася Гагаринова

Место, время, условия: Сокольники, площадку обозначу в группе парка. https://t.me/yogasokol

Оплата — донейшн (на карту или наличными) по номеру +79257021039.

🔻 Для записи пишем «Ася+» в комментариях. А лучше в чате парка Сокольники https://t.me/yogasokol по этой ссылке!!! Пожалуйста, записывайтесь только если действительно планируете прийти. 🙏🏻

https://max.ru/join/t8cVroUWPY9JKhixBUCs9VY0K9dSd6WOGNpT135UTww

КАК УСПОКОИТЬ МЫСЛИ ПЕРЕД СНОМ?

Новый пост от Трансерфинг Центра

Татьяна Самарина, основатель и ведущий тренер Трансерфинг Центра:

В этом видео отвечу на вопрос: «Подскажите, пожалуйста, какую практику можно сделать перед сном для успокоения мыслей и желательно для глубокого крепкого сна до утра?».

Сегодня поговорим о настоящем сне – ночном отдыхе, о том физиологическом процессе, без которого мы не можем полноценно жить. Время, в которое мы живём, можно назвать «массированной информационной атакой 3D-реальности» на наше сознание и подсознание. Переизбыток информации, в которой мы «варимся» ежедневно, конечно, оказывает влияние и на наше эмоциональное состояние, и непосредственно на нервную систему. В течение дня в мозг «заселяется» огромное количество ненужных мыслей, которые захватывают ваше внимание и не дают заснуть. Что же с этим делать?

Смотрите видео на YouTube-канале Трансерфинг Центра: https://youtu.be/AVAn5aAFqzc

Смотрите видео на RUTUBE-канале Трансерфинг Центра: https://rutube.ru/video/private/428fe7805f8b47014a25b66127f82341/?p=BzxHVei2uQM7Q83Dufy_7w

Читайте подробнее на сайте: https://tserf.ru/transerf_ot_A_do_JA/voprosy-i-otvety-dusha-razum/kak-uspokoit-mysli-pered-snom/

21 июля состоялся открытый вебинар «Вечер вопросов и ответов», где Татьяна Самарина отвечала на вопросы участников и подписчиков. Запись вебинара вы можете посмотреть по ссылке: https://tserf.ru/lp/efir-21-07-2026/

НОВАЯ ПРОГРАММА! «Сотворение жизни в потоке», интерактивный формат Zoom-встреч (с 20 августа!) Уникальный интерактивный формат Zoom-встреч, где все практики создаются в потоке, на основе ваших запросов и отклика группы. Подробнее: https://tserf.ru/lp/vpotoke/

Пакетное предложение! 25, 26 августа (или в записи), 2 онлайн-встречи: «Управление вниманием» и «Новые возможности в Новом времени» На вебинарах вы получите навык управления своим вниманием, научитесь слышать себя и черпать внутренние знания из своей Души! Подробнее: https://tserf.ru/lp/vnimanie-vozmozhnosti/

#трансерфинг #трансерфинг_центр #вадим_зеланд #вершитель #осознанность #психология #эзотерика

Дизайн сайта о медитациях Все время пользователя сопровождает дружелюбный интерфейс и милые мордочки, которые своим существованием уже вызывают улыбку.

✨️Настоящая причина эмоционального выгорания✨️ Сегодня об эмоциональном выгорании говорят практически везде. Психологи связывают его с хроническим стрессом. Врачи - с перегрузкой нервной системы. Работодатели - с переутомлением. Кто-то считает, что человеку просто необходимо больше отдыхать. Кто-то советует отпуск, путешествия, смену деятельности, медитации, витамины или полноценный сон. Во всём этом, конечно, есть доля истины. Но меня всегда удивлял один вопрос. Почему одни люди работают по шестнадцать часов в сутки, проходят через невероятные испытания и при этом продолжают чувствовать вдохновение? А другие устают даже после нескольких часов работы, которая когда-то приносила им удовольствие. Почему мать, практически не спящая по ночам рядом с новорождённым ребёнком, может чувствовать глубокое внутреннее счастье, несмотря на физическое истощение? Почему исследователь способен десятилетиями заниматься одной задачей, забывая о времени, а человек, выполняющий гораздо меньший объём работы, уже через несколько месяцев ощущает, что внутри не осталось ни сил, ни желания жить? Значит, дело не только в нагрузке. Значит, существует нечто гораздо более глубокое. Мне кажется, настоящая причина эмоционального выгорания заключается совсем не в количестве потраченной энергии. Человек выгорает тогда, когда слишком долго расходует свою жизненную силу не туда, куда стремится его собственная природа. Представьте реку. Пока она течёт по своему руслу, её движение кажется естественным. Вода не борется сама с собой. Но представьте, что кто-то пытается заставить её течь в противоположную сторону. Каждое мгновение потребует невероятных усилий. Именно так живут миллионы людей. Они просыпаются не потому, что хотят прожить этот день. А потому, что должны. Они улыбаются не потому, что испытывают радость. А потому, что так принято. Они соглашаются не потому, что разделяют чужое мнение. А потому, что боятся потерять одобрение. Как в песне легендарной группы Сплин: "Она хотела даже повеситься. Но институт, экзамен и сессия" Люди годами произносят слова, которые не чувствуют. Принимают решения, которые внутренне отвергают. Строят жизнь, которую когда-то выбрали вовсе не они. И постепенно происходит удивительная вещь. Устаёт уже не тело. Устаёт сама личность. Потому что каждую минуту ей приходится поддерживать образ, который давно перестал совпадать с внутренней реальностью. Возможно, вы замечали это состояние. Утром человек просыпается уже уставшим. Даже после полноценного сна. Ему трудно сосредоточиться. Исчезает интерес к тому, что раньше вдохновляло. Любая мелочь начинает раздражать. Разговоры становятся тяжёлыми. Решения принимаются с огромным усилием. Кажется, будто внутри разрядился какой-то источник энергии. Но действительно ли он разрядился? Или человек просто слишком долго пытался жить чужой жизнью? Есть одна особенность человеческого сознания. Каждая ложь требует энергии. Причём речь идёт не только о лжи окружающим. Самая тяжёлая ложь — это ложь самому себе. Когда человек ежедневно убеждает себя, что ему нравится работа, которую он ненавидит. Что он счастлив в отношениях, в которых давно умерла близость. Что его всё устраивает. Что нужно ещё немного потерпеть. Что однажды станет легче... На поддержание этой внутренней конструкции уходят огромные силы. Порой значительно больше, чем на саму работу. Можно сказать, что человек перестаёт расходовать энергию на жизнь. Он начинает расходовать её на поддержание собственной иллюзии этой жизни. И именно поэтому отдых часто перестаёт помогать. Например. Человек уезжает к морю. Спит по десять часов. Отключает телефон. Возвращается домой... И через несколько дней снова чувствует ту же самую пустоту. Потому что отдых восстановил тело. Но не устранил источник внутреннего конфликта. Если посмотреть на это с философской точки зрения, эмоциональное выгорание похоже на сигнал, который подаёт человеку его собственная глубина. Она словно говорит: Эй, обрати на меня внимание! Я больше не могу отдавать свою силу тому, что перестало быть правдой.

20 лунный день, символ «Орел», «Птица» с 02.08. 21:26 по 03.08. 21:32

✨ Эзотерика и внутреннее состояние День духовного полёта и высшей перспективы. Энергия Орла позволяет подняться над суетой и увидеть свою жизнь с высоты птичьего полёта. Это время для медитаций, работы с высшими чакрами и получения сакральных знаний. Знаки Вселенной сегодня особенно явны — будьте внимательны к любым знамениям в природе и случайным символам.

✨ Работа и карьера День стратегического планирования и оценки перспектив. Благоприятно:

· Анализировать долгосрочные цели и корректировать планы · Заниматься обучением и самообразованием · Проводить мозговые штурмы и искать нестандартные решения · Работать с информацией и систематизировать знания

Неблагоприятно:

· Погружаться в рутину и мелкие задачи · Конфликтовать и проявлять эмоциональность в рабочих вопросах

✨ Финансы День мудрого распределения ресурсов. Благоприятно:

· Анализировать инвестиционные портфели · Планировать долгосрочные финансовые цели · Изучать новые финансовые инструменты · Откладывать деньги на важные крупные покупки

Неблагоприятно:

· Эмоциональные траты и импульсивные покупки · Заключение сделок под влиянием настроения

✨ Дела сердечные (Отношения) Энергия дня возвышенная и глубокая. Сильные стороны:

· Духовная близость и глубокое понимание в парах · Возможность увидеть отношения со стороны и понять их истинную ценность · Разговоры о смысле жизни и общих духовных ценностях

Избегайте:

· Эмоциональных манипуляций и ревности · Поверхностного общения и пустых разговоров

✨ Стрижка и уход за собой Благоприятны практики, направленные на легкость и энергетическое очищение:

· Стрижка для освобождения от старой энергии · Дыхательные практики и медитации · Легкое питание, преимущественно растительная пища · Прогулки на свежем воздухе, особенно в местах с красивыми видами

✨ Сны Сны 20-х лунных суток — это послания из высших сфер. Они могут:

· Давать ответы на философские и духовные вопросы · Показывать ваше истинное предназначение · Содержать символы-указатели на правильный путь

Записывайте все яркие и символичные сны — их стоит разгадывать как сакральные тексты.

✨ Здоровье Особое внимание — дыхательной системе и зрению:

· Практики осознанного дыхания · Гимнастика для глаз · Прогулки в горах или на возвышенностях · Легкие физические нагрузки

Резюме дня: Ваша задача — найти баланс между духовным полётом и земной реализацией. Как Орёл, парите высоко, но сохраняйте ясный взгляд на практические вопросы. Контролируйте эмоции — они сегодня могут стать тяжёлым грузом для ваших крыльев. Доверяйте знакам Вселенной и позволяйте себе мечтать о великом — именно сегодня ваши мечты получают крылья для воплощения.

🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰13,5Inch 🟰With Keyboard Light 💵66,500

32💼DELL LATITUDE 7420 🟰Core i5 🟰i5-1145G7 Processor 🟰11th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰Touch Screen 🟰With Keyboard Light 🟰13,5Inch 💵67,000

33💼Lenovo ThinkPad L13 Yoga 🟰Core i5 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰Touch Screen 🟰X360 Rotation 🟰With Pen 🖊️ 🟰With Keyboard Light 🟰14Inch 💵68,000

34💼Lenovo ThinkPad T14 🟰Core i5 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰Touch Screen 🟰With Keyboard Light 🟰14inch 💵68,000

35💼 Hp EliteBook 840 G7 🟰Core i7 🟰10Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰With Keyboard Light 🟰14inch 💵68,500

36💼Hp EliteBook 830 G7 🟰Core i7 🟰10Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰13,5Inch 🟰Touch Screen 🟰With Keyboard Light 💵70,000

37💼 Hp EliteBook 840 G8 🟰Core i5 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰With Keyboard Light 🟰14inch 💵69,000

38💼Hp EliteBook 1030 G7 🟰Core i5 🟰10Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰Touch Screen 🟰360 Rotation 🟰With Keyboard Light 🟰13,5Inch 🟰Very Slim Laptop 💵70,000

39💼Hp ZBook Firefly G8 🟰Core i5 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰With Keyboard Light 🟰14Inch 💵71,000

40💼Hp NoteBook 🟰Core i5 🟰12Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰15,6Inch 💵74,000

41💼Hp ProBook 435 G8 🟰Ryzen 7 /Core  i7 🟰5600Series/11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰Touch Screen 🟰X360 Rotation 🟰With Keyboard Light 🟰14inch 💵74,000

42💼Hp EliteBook 830 G8 🟰Core i7 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰13,5Inch 🟰With Keyboard Light 💵76,500

43💼Microsoft Surface Laptop 4 🟰Core i7 🟰11Th Generation 🟰256GB SSD 🟰16GB RAM 🟰3.Ghz Base Speed 🟰14Inch 🟰With Keyboard Light 💵76,000

44💼Hp EliteBook 840 G8 🟰Core i7 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰3.GHz Base Speed 🟰With Keyboard Light 🟰14 Inch 💵78,500

45💼Hp ZBook Firefly G8 🟰Core i7 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰3.GHz Base Speed 🟰With Keyboard Light 🟰14Inch 💵83,000

46💼Microsoft Surface Laptop 4 🟰Core i7 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰 Touch Screen 🟰3GHz Base Speed 🟰With Keyboard Light 🟰14Inch 💵86,000

47💼HP ELITEBOOK 830 G9 🟰Core i5 🟰12Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM ✨Touch Screen 🟰13,5Inch 💵84,500

48💼Hp EliteBook 830 G9 🟰Core i5 🟰12Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰Touch Screen 🟰X360 Rotation 🟰13,5Inch 🟰With Keyboard Light 💵95,000

49💼HP ELITEBOOK 1040 G8 🟰Core i7 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰3.00GHz Processing Speed 🟰Full HD Touch Screen 🟰X360 Degree Rotation 🟰14 Inch 💵95,000

50💼Hp EliteBook 840 G9 🟰Core i7 🟰12Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰10 Core 🟰12Logical Processor 🟰14Inch 🟰With Keyboard Light 💵105,000

51💼Hp ZBook Firefly G8 🟰Core i7 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰4GB NVIDIA T500 GRAPHICS 🟰3.GHz Base Speed 🟰With Keyboard Light 🟰15,6Inch 💵115,000

52💼Hp Pavilion Plus 🟰Core i5 🟰13500H Th Generation 🟰1000GB SSD 🟰16GB DDR5 RAM  🟰3K Screen Resolution 🟰12 Core 🟰16 Logical Processor 🟰With Keyboard Light 🟰Brand New 🟰Intel Iris Graphics Card 🟰14Inch 💵122,000

53💼Hp Pavilion Plus 🟰Core i5 🟰12Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB DDR5 RAM  🟰4GB RTX 2050 Nvidia Graphics 🟰3K Screen Resolution 🟰12 Core 🟰16 Logical Processor 🟰With Keyboard Light 🟰Brand New 🟰Intel Iris Graphics Card 🟰14Inch 💵125,000

54💼MacBook Pro (2019) 🟰Core i9 🟰1TB SSD 🟰32GB RAM 🟰4GB NVIDIA Graphics Card 🟰15,6Inch 💵129,000

55💼MacBook Air M2 🟰2022Model 🟰256GB SSD 🟰8GB RAM 🟰65Cycle Count 🟰13,5Inch 💵133,000

56💼MacBook Neo 🟰2026 Model 🟰256GB Storage 🟰Packed (New) 🟰13,3Inch 💵148,000

57💼Lenovo Yoga 7 2 in 1 🟰Ultra 7 🟰13Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM  🟰Touch Screen 🟰X360 Rotation 🟰2k Screen Resolution 🟰10Core 🟰12Logical Processor 🟰With Keyboard Light 🟰14Inch 💵158,000

58💼MacBook Pro M1 Max 🟰2021 Model 🟰1000GB SSD 🟰32GB RAM 🟰16-inch 🟰40 Cycle Count 🟰Maximum Capacity 100% 💵280,000

59💼Lenovo Yoga Book 9i Gen 10

1💼Hp ProBooK 640 G1 🟰Core i5 🟰4Th Generation 🟰500GB HDD 🟰8GB RAM 🟰14inch 💵24,500

2💼Lenovo Thinkpad T470s 🟰Core i5 🟰7Th Generation 🟰128GB SSD 🟰8GB RAM 🟰14Inch 🟰Touch Screen 💵37,500

3💼Lenovo Thinkpad T480s 🟰Core i5 🟰8Th Generation 🟰128GB SSD 🟰8GB RAM 🟰14inch 🟰Touch Screen 💵41,000

4💼Lenovo ideapad S145 🟰Core i5 🟰8Th Generation 🟰256GB SSD 🟰8GB RAM 🟰14,5Inch 💵42,500

5💼Lenovo ThinkPad L13 Yoga 🟰Ryzen3 🟰5400Series /11Th Generation 🟰128GB SSD Upgradable 🟰8GB RAM 🟰Touch Screen 🟰X360 Rotation 🟰1GB Radion Graphics Card 🟰With Keyboard Light 🟰13,5Inch 💵42,000

6💼Hp EliteBook 840 G3 🟰Core i5 🟰6Th Generation 🟰512GB SSD 🟰8GB RAM 🟰14Inch 🟰A+ Condition 🟰With Keyboard Light 💵45,000

7💼Hp Notebook 🟰Core i3 🟰11Th Generation 🟰256GB SSD 🟰8GB RAM 🟰14inch 💵46,000

8💼Lenovo ThinkPad L13 Yoga 🟰Ryzen3 🟰5400Series /11Th Generation 🟰256GB SSD 🟰8GB RAM 🟰Touch Screen 🟰X360 Rotation 🟰1GB Radion Graphics Card 🟰With Keyboard Light 🟰13,5Inch 💵47,000

9💼Hp ProBook 435 G8 🟰Ryzen 3 🟰5400Series/11Th Generation 🟰128GB SSD Upgradable 🟰8GB RAM 🟰Touch Screen 🟰X360 Rotation 🟰14Inch 🟰6hr battery life 💵48,500

10💼Hp ENVY 15 🟰Core i7 🟰7Th Generation 🟰1TB HDD 🟰16GB RAM 🟰Touch Screen 🟰X360 Rotation 🟰15,6Inch 🟰2,9GHz Base Speed 🟰With Keyboard Light 💵49,000

11💼Hp EliteBook 830 G5 🟰Core i5 🟰8Th Generation 🟰512GB SSD 🟰8GB RAM 🟰13,5inch 🟰With Keyboard Light 💵50,000

12💼Hp EliteBook Folio 1040 G3 🟰Core i7 🟰6Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰14Inch 🟰With Keyboard Light 💵51,000

13💼Hp EliteBook 840 G5 🟰Core i5 🟰8Th Generation 🟰512GB SSD 🟰8GB RAM 🟰with Keyboard Light 🟰14inch 💵52,000

14💼Hp ProBook 435 G8 🟰Ryzen 3 🟰5400Series/11Th Generation 🟰256GB SSD 🟰8GB RAM 🟰Touch Screen 🟰X360 Rotation 🟰14Inch 🟰6hr battery life 💵53,500

15💼Hp ProBook 440 G10 🟰Core i3 🟰13Th Generation 🟰256GB SSD 🟰8GB RAM 🟰14Inch 🟰6hr battery life 💵55,000

16💼Hp Pavilion 🟰Core i5 🟰8Th Generation 🟰256GB SSD + 1TB HDD 🟰8GB RAM Upgradable 🟰14Inch 🟰With Keyboard Light 💵55,000

17💼Hp EliteBook 840 G5 🟰Core i5 🟰8Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰13,5inch 🟰With Keyboard Light 💵55,000

18💼Dell Latitude 7420 🟰Core i7 🟰11Th Generation 🟰128GB SSD + 1TB HDD 🟰12GB RAM 🟰With Keyboard Light 🟰13,5inch 🟰3hr battery life 💵57,000

19💼Hp ProBook 435 G8 🟰Ryzen 3 🟰5400Series/11Th Generation 🟰256GB SSD 🟰16GB RAM 🟰Touch Screen 🟰X360 Rotation 🟰14Inch 💵56,500

20💼Hp EliteBook 840 G7 🟰Core i5 🟰10Th Generation 🟰512GB SSD 🟰8GB RAM 🟰14Inch 🟰With Keyboard Light 💵57,000

21💼Dell Latitude 5320 🟰Core i5 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰13,5Inch 🟰With Keyboard Light 💵59,500

22💼HP ELITEBOOK 840 G5 🟰Core i7 🟰8Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰14Inch 🟰With Keyboard Light 💵62,000

23💼Hp EliteBook 840 G7 🟰Core i5 🟰10Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰14Inch 🟰With Keyboard Light 💵61,000

24💼Hp EliteBook 835 G7 🟰Ryzen 5 🟰4650Series 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰13,5Inch 🟰With Keyboard Light 💵63,000

25💼Lenovo ThinkPad T14 🟰Core i5 🟰10Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰Touch Screen 🟰With Keyboard Light 🟰14Inch 💵62,500

26💼Lenovo ThinkPad T14s 🟰Ryzen 5Pro 🟰4650Series/10Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰Touch Screen 🟰With Keyboard Light 🟰14Inch 💵63,000

27💼HP ProBook 430 G7 🟰Core i5 🟰10Th Generation 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰14inch 💵63,500

28💼Hp EliteBook 830 G8 🟰Core i5 🟰11Th Generation 🟰512GB SSD 🟰8GB RAM 🟰13,5Inch 🟰With Keyboard Light 💵62,000

29💼Acer Aspire A315 🟰Ryzen5/Core I5 🟰7520Series/13h Generation 🟰512GB SSD 🟰8GB DDR5 RAM 🟰Touch Screen 🟰15,6Inch 🟰With Keyboard Light 💵64,000

30💼Dell Precision 3551 🟰Core i7 🟰10Th Generation 🟰I7-10850H Processor 🟰512GB SSD 🟰16GB RAM 🟰4GB P620 NVIDIA Quadro GRAPHICS 🟰2,7GHz Base Speed 🟰With Keyboard Light 🔋 2hr battery life 🟰15,6Inch 💵65,000

31💼Hp EliteBook 830 G8 🟰Core i5 🟰11Th Generation

3 августа, понедельник, 19:30 ПАРК ЯУЗА

▫️Хатха-йога, для начинающих и продолжающих

▫️Ведёт: Алина Шеванкова

▫️Оплата - донейшн на карту +79168742475

▫️С собой коврик для йоги

◽️Место встречи: деревянная площадка за теннисными кортами, на пересечении Юрловского и Дежнева

🔻Для записи ставим «Алина +» в чате парка https://t.me/yogababushka

Чудесного всем дня 🌸

​Дорогие друзья и единомышленники! Приближается довольно трудный период августовского коридора затмений. Он начнется 12 августа с новолуния и солнечного затмения и закончится 28 августа полнолунием и лунным затмением.

Это довольно сложное для энергетики человека время, поэтому многие будут ощущать снижение активности, жизненных ресурсов, угнетенное и стрессовое состояние. На этом фоне может происходить обострение хронических заболеваний, плохое самочувствие, ощущение безысходности, подавленности. Все это, безусловно, отразится на состоянии дел и, конечно же, на отношениях с окружающими. Поэтому к удрученному состоянию может примешиваться страх за свое благополучие, стабильность.

Для того чтобы в этот кризисный период не терять присутствие духа, сохранять контроль над собой и происходящим, не расходовать жизненную энергию и здоровье на суету и волнения, а также подготовить свой организм и ауру к этому непростому времени, Александр Зараев будет проводить вебинар и медитативные практики.

Благодаря духовной работе под руководством учителя и коллективным медитативным практикам вы сможете защитить свой организм от негативного внешнего воздействия Космоса, использовать динамичные и позитивные энергии себе во благо, для укрепления жизненного потенциала, здоровья и создания гармонии в отношениях и в окружающем пространстве.

Приглашаем всех желающих присоединиться к коллективной медитации, чтобы на общей волне легко преодолеть космический негатив!

Ждем вас на вебинаре в субботу, 15 августа! Присоединиться можно уже сейчас по этой ссылке 👈

МОЖНО МЕДИТИРОВАТЬ НА ПЕРВОМ ЭТАЖЕ

Человек садится на коврик, выпрямляет спину и начинает успокаивать ум.

Через минуту ум уже контролирует, хорошо ли он успокаивается. Дыхание идёт по счёту, спина — по линейке, просветление ожидается строго по расписанию.

Потом сосед включает дрель.

Духовный путь мгновенно получает личного врага.

Снаружи человек всё ещё медитирует. Внутри он держит состояние, проверяет результат, ждёт тишины и оценивает качество практики. Тело напряжено, внимание сужено до помехи, а каждая новая мысль становится доказательством того, что сегодня опять «не получилось».

Вот это и есть первый этаж: снаружи человек спокойно сидит на коврике, а внутри всё контролирует, проверяет и ждёт результата. Этаж показывает, как ты находишься в том, что делаешь.

Первый этаж — не комната, не занятие и не список плохих привычек. Это способ, которым человек сейчас находится в происходящем. Можно сидеть с закрытыми глазами, повторять «я есть» и оставаться внутри контроля, ожидания и борьбы.

При этом можно мыть посуду в присутствии.

Без особенного выражения лица. Без музыки для медитации. Просто чувствовать воду, видеть тарелку, слышать звуки вокруг и не собирать из каждого движения новую историю о себе.

Получается немного неловко для всей индустрии саморазвития: духовное занятие само по себе не делает человека духовнее, а обычное занятие не мешает присутствию.

Этаж определяется не тем, что ты делаешь. Он определяется тем, как ты в этом находишься.

На первом этаже внимание захвачено происходящим. На втором становится видно само движение захвата. На третьем ты действуешь, не превращая каждую задачу во внутреннее сражение. На четвёртом присутствие постепенно становится фоном обычной жизни.

Эти этажи нельзя определить по одежде, профессии или позе. Спокойный человек может изо всех сил удерживать спокойствие. Активный и быстрый — действовать без внутренней спешки. Человек в конфликте иногда присутствует глубже того, кто уже час сидит в абсолютной тишине.

В этом и состоит один из главных поворотов книги «Этажи»: она не предлагает ещё одну правильную форму жизни. Она показывает, откуда ты живёшь прямо сейчас.

«Этажи» — карта того, откуда ты живёшь.

Проверь это сам

РИТУАЛ «ДОСТАТОЧНО ХОРОШО» КАК ВЫХОД ИЗ БЕСКОНЕЧНОЙ ГОНКИ.

Нам продали миф о финальной точке. Мы убеждены, что настоящая, спокойная жизнь начнется только тогда, когда мы закроем все гештальты, выстроим идеальные отношения, наведем абсолютный порядок в доме и отточим свои навыки до кристального блеска. Мы воспринимаем текущий момент как черновик. Как грязную репетицию перед грандиозной премьерой. Мы стираем зубы в пыль, пытаясь дотянуться до горизонта безупречности.

Но горизонт — это жестокая оптическая иллюзия. Чем быстрее вы бежите к нему, тем стремительнее он отодвигается. Парадокс перфекционизма скрыт в том, что он крадет у нас единственное, чем мы реально обладаем — текущую секунду. В попытках оптимизировать свое будущее, мы превращаем свое настоящее в изнурительную каторгу. Мы отказываемся радоваться сделанному на восемьдесят процентов, потому что наш внутренний надзиратель требует ста десяти. В итоге мы остаемся ни с чем: выжатые, пустые, окруженные холодными, так и не завершенными планами.

Философия ваби-саби не заканчивается на созерцании старых чайных чашек. Это суровый, прикладной инструмент выживания для психики. И его главное лезвие — концепция «достаточно хорошо». Это не признание поражения. Это высшая форма освобождения.

Как перевести ваби-саби из абстрактной идеи в ежедневную рутину:

- Введите жесткий лимит на улучшение. Если текст написан, проект собран, а пол в комнате вымыт — остановитесь. Запретите себе вносить правки ради правок. Признайте текущий результат достаточным для сегодняшнего дня. Выдохните и переключите внимание на жизнь.

- Фильтруйте информационный яд. Отсеките глянцевые профили, транслирующие стерильный успех и фальшивую продуктивность. Ваша лента формирует вашу норму. Заполните ее живыми людьми, которые не боятся показывать свои шрамы, ошибки и честный, неровный быт.

- Практикуйте честные отношения. Снимите удушающую маску "удобного" партнера или непробиваемого друга. Рискните показать свою усталость. Подлинная близость рождается только там, где два человека могут позволить себе быть некрасивыми, слабыми и растерянными в присутствии друг друга.

- Сделайте паузу ритуалом. Прежде чем броситься исправлять очередную шероховатость реальности, замрите на минуту. Посмотрите на этот неидеальный момент. В нем уже есть всё необходимое.

Сбросьте тяжелый рюкзак чужих ожиданий. Вы не обязаны быть безупречным механизмом. Ваша шероховатость, ваши срывы, ваш легкий хаос — это и есть пульс. Жизнь не ждет, пока вы приведете себя в порядок. Она происходит прямо сейчас, среди немытой посуды, незаконченных дел и смелых, кривых мазков.

Скажите себе: «То, что я делаю сейчас, — достаточно хорошо. То, кем я являюсь сейчас, — достаточно хорошо».

А теперь закройте этот текст. Посмотрите в окно. И просто дышите. 🌿

🕉 СТУПЕНИ СОЗНАНИЯ | 😂 ARCANA VISIO | 💕 ДОНАТ | 🛡ВПН | 🌐 САЙТ | 💬ЧАТ

#вабисаби #осознанность #перфекционизм #дзен #философиямомента

Ну что, уважаемые садоводы?

Урожай посажен - а спина уже не того. А его ж еще собрать нужно!!! Шучу, конечно, нет, не, шучу.

В реабилитологии есть такой термин «Отсутствие толорантности к нагрузкам»!!! То есть, спина у Вас есть, кости там есть, мышцы, связки. Но когда в одной руке ведро с луком, а в другом тяпки, лопаты и т.д. - это другое. Поработали Вы так денёк, а вечером всё…. понимаете, урожая не будет. (что-то я сегодня острчяк).

Точно также летом,море, пляж, позвали мужики в волейбол загрубиться, а Вы такой(ая) ррраз… руку подняли для удара по понимаете, что вот сейчас отобьёте и попросите перерыв…

… Я к чему, друзья, поясница места уязвимое. Как сказал Будда: "Медитация само собой, а спину укреплять нужно».

Устали от боли в пояснице? Не помогают врачи, мануальщики и массажисты? Добро пожаловать на марафон на котором вы избавитесь от боли в пояснице современными проверенными протоколами реабилитации.

Научитесь самостоятельно диагностировать проблемы поясницы . Научитесь работать со скованностью и ограничениями в поясничном отделе.

Узнаете как помочь себе и близким при острой боли.

Прийти к тому, чтобы спокойно, без боли двигаться, наклоняться и выполнять ежедневную двигательную активность. Научитесь составлять программу тренировки при проблемах в поясничном отделе.

Также жду на марафоне тренеров, массажистов, Вы улучшите свои навыки и знания и сможете работать с клиентами с проблемами в пояснице.

Что будет на марафоне:

1. Лекция, на которой вы определите свою проблему. (если заколебпатесь – напигитн игн и мв месте разбнрёмся) 2. Задание по самодиагностике (тесты снять на видео прислать мне в лс.). 3. Уникальный урок по восстановлению рефлекса осанки. 4. Упражнения при острой боли. 5. Упражнения для улучшения амплитуды движения. 6. Упражнения для начинающих и более продвинутого уровня. Для каждого типа боли будет отдельный блок с разными вариантами. 7. Изотонические и силовые упражнения методикой ЛФК и реабилитационными техниками. 8. Лекции о том, как составить себе или пациенту программу реабилитации.

Продолжительность марафона - 14 дней.

Как будет проходить? Вы оплачиваете марафон, добавляетесь в закрытый тг-канал. На марафоне всё подробнго комментируется, к конце концев, всегда можно расспросить меня. 20 минут в день!!! Доступ - НАВСЕГДА!!! Старт - 8 августа.

Стоимость: ™️™️™️™️™️™️™️™️ ™️™️™️™️ ™️™️™️ ############# ™️™️™️ ™️™️™️™️™️™️™️ ############## ™️™️™️™️™️™️™️™️™️ ™️™️™️™️™️™️™️™️ С 3-14 августа 35 евро С 14 мая 50 евро

Для тренеров и массажистов - сертификат от международной учебной платформы "Анатомия и биомеханика" (доплата 10$ евро)

Есть возможность принимать рубли, гривны, доллары США и Евро, криптовалюту.

Можно оплатить через бот. @AnatomyPaymantBot

Количество мест ограничено! Записывайтесь здесь: @AdekvatYoga Или ставьте + в комментариях. И задавайте вопросы.

ГОРОСКОП НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ 🥰

♈ ОВЕН. Сны на этой неделе будут вещими — запишите их сразу после пробуждения. Они подскажут нестандартный выход из давней ситуации.

♉ ТЕЛЕЦ. Неожиданная денежная находка или возврат старого долга обрадует вас. Но не тратьте всё сразу — отложите часть на будущее.

♊ БЛИЗНЕЦЫ. Старые знания вдруг станут актуальными — перечитайте конспекты или книги. Вам предстоит блеснуть эрудицией в неожиданный момент.

♋ РАК. Домашние хлопоты принесут небывалое удовлетворение. Перестановка или ремонт вдохнут новую жизнь в отношения с близкими.

♌ ЛЕВ. Вас ждёт публичное признание — даже если вы не стремились к славе. Примите комплименты достойно, но без гордыни.

♍ ДЕВА. Ваше тело просит движения — начните утро с зарядки или йоги. Физическая активность прояснит мысли лучше любого кофе.

♎ ВЕСЫ. Вам предстоит выбирать между двумя равноценными вариантами. Доверьтесь внутреннему эстету — он укажет на более гармоничный путь.

♏ СКОРПИОН. Тайна, которая мучила вас, раскроется сама собой. Не ищите ответы активно — они придут в самый обыденный момент.

♐ СТРЕЛЕЦ. Мысли о путешествии материализуются — возможно, спонтанная поездка. Открывайте билеты и не бойтесь менять планы.

♑ КОЗЕРОГ. Начальство обратит внимание на вашу надёжность. Ожидайте предложения, которое изменит ваш профессиональный статус.

♒ ВОДОЛЕЙ. Друзья предложат участие в необычном проекте. Соглашайтесь — это расширит круг общения и принесёт новые перспективы.

♓ РЫБЫ. Медитация и тишина откроют доступ к внутреннему голосу. Ответ на волнующий вопрос придёт через образы или интуицию.

Всем яркой недели, люБИМки ❤️‍🔥