और पोस्ट — पेज 19

कुल 1,127 पोस्ट
П
Про развитие детей | Мария Кременецкая | Rodvard Academy
@rodvard_academy
431

5 ошибок, которые мешают ребенку заговорить

И ни одна из них не про плохих родителей. Наоборот: все пять как раз от большой любви, только вот ребёнку от них не легче.

Семнадцать лет я захожу в дома, где ребёнок молчит. И почти всегда там всё хорошо: развивашки, кубики, мама в теме, папа участвует. Просто в комнате параллельно происходит 5 вещей, которые никто не считает проблемой, потому что они выглядят как забота.

1. Игрушек больше, чем у соседского магазина.

Потому что любим, потому что «ой, смотри какое», потому что подарили. И вот в комнате пятьдесят предметов, и ребёнок стоит посреди этого богатства и не играет.

Не избалованный. Просто мозг вашего ребёнка в этот момент решает задачу, которую решить нельзя: выбрать одно из пятидесяти.

Половину в коробку, коробку в шкаф, на недельку. Потом достаем и у нас *магия* новые игрушки

2. В квартире фонит.

Планшета может не быть вообще, но телевизор бубнит в соседней комнате, на кухне играет ролик, «пусть просто фоном».

Ребёнок в этом не слышит слов. Он слышит суп из звуков, где ничего ни к чему не относится и никто не ждёт от него ответа. Речь так не включается. Она включается там, где к тебе обращаются и ждут.

3. Мы успеваем раньше, чем ребёнок захочет.

Он тянется к чашке — а чашка уже стоит перед ним. Он только набирает воздух, чтобы что-то сказать, — а за него уже сказали, и вышло быстрее, понятнее, и никто не расстроился.

Мы проводоим много времени с падчерицой, и я вам честно скажу: я ловила себя на этом регулярно. С 17 годами стажа и полным пониманием, что делаю.

Просто когда ребёнок молчит, чего-то явно хочет, смотрит на тебя, а ты стоишь рядом и не помогаешь — это до странного неудобно, и очень хочется уже как-нибудь подать, договорить, догадаться, ускорить.

А речь заводится ровно в этой неудобной паузе.

Попробуйте разочек в ней постоять и досчитать про себя до трёх, не подавая и не подсказывая.

4. Мы не запрещаем. Мы оберегаем.

Так это называется у нас в голове. Хочет помешать суп — испачкается. Хочет в каратэ — опасно. Хочет сам намазать масло — потом полчаса оттирать стол, нож и почему-то шторы. А ребёнок в эту секунду не собирался пачкаться, он пробует мир, и другого способа у него нет: сначала руками, а уже потом словами, в обратном порядке не бывает.

Иногда дешевле отмыть плиту вместе.

5. Режим дня. И вот тут я говорю тише.

Потому что сама я ложусь в два, и произносить вслух фразу «ребёнок должен ложиться в девять» мне, честно говоря, немного неловко. Но правда в том, что предсказуемость работает как стены: когда день собирается по одному и тому же порядку, у ребёнка появляется ощущение, что мир не разъедется. И развитие живёт именно в этом ощущении

Так что пятый пункт я не проповедую. Я его вместе с вами не выполняю и прекрасно знаю, чего он стоит.

Расскажите, что из этого вы замечаете у себя? Можно просто цифрой, мне правда интересно, у кого что. А если ничего — расскажите, как у вас так получается, я записываю 🙃

А
Анжела Петкова | ИИ на практике
@anjela_p
2.1K

1 ГОДНЫЙ ЛАЙФХАК, который можно внедрить за 1 минуту прямо сейчас. Не воспитывайте чужих детей (и нейросети тоже).

Я пару месяцев назад поймала себя на том, что объясняю нейросети ровно то же самое, что объясняла вчера. Теми же словами. С той же интонацией «ну я же просила».

— не выдумывай кейсы, возьми с этого файла; — слишком литературно, так люди не разговаривают; — ты почему шаги в задаче пропустил? нужно было каждый дотошно пройти; — откуда ты взял эту цифру?; — я не просила список, убери нумерацию; — почему ты не опираешься на вирусные хуки из базы данных?; — я третий раз прошу: начни с заголовка по всем критериям😅

Правок 7. И вот наконец результат, за который не стыдно.

Копирую. Закрываю чат. И вот тут подхвох.....ровно в этот момент выбрасываю самое ценное, что там было.

Нет, не текст. Текст-то я забрала.

Я выбросила путь от «фу, что это» до «вот, теперь да».

Потому что именно в моих правках лежит вся инструкция: как я думаю, что считаю нормальным, а что халтурой, какие ошибки замечаю, почему на середине разворачиваю всё в другую сторону и по какому критерию в итоге говорю «стоп, вот этот вариант хорош».

Это и есть экспертиза. Только часто она нигде не записана. Она исчезает вместе с закрытым чатом.

А завтра я открываю новый.. и начинаю с нуля.

Очевидная и очень ПОЛЕЗНАЯ вещь, которую я делаю в конце новых чатов, где ИИ не с первого раза идеально справился.⤵️

В конце каждой важной сессии я не закрываю чат, а прошу разобрать его на правила.

Примерно так:

«Проанализируй весь наш диалог. Не пересказывай тему и не сохраняй только финальный результат.

Извлеки из моих правок рабочую систему:

— какая была исходная задача; — что я исправляла; — что именно меня не устроило; — почему менялся вектор; — какие решения я приняла; — какие формулировки одобрила; — какие ошибки нельзя повторять.

Преврати это в чёткую инструкцию для следующей такой задачи. Объедини новые выводы с уже существующими правилами, убери дубли и противоречия и обнови файл в моей базе знаний».

Если у вашего ИИ-агента есть доступ к базе знаний, он обновит файл сам. Если работаете в обычном чате - попросите выдать готовый файл и сохраните в проект.

А в начале следующей сессии сначала дайте нейросети прочитать этот файл. И только потом ставьте задачу.

Всё. Никакой магии. Но правка перестаёт быть одноразовой тратой нервов.

Сегодня я объяснила, почему такой заголовок не работает... завтра она проверит заголовок по моему критерию сама.

Сегодня остановила её, когда она ушла не в ту аудиторию... завтра нужная аудитория уже прописана в инструкции.

И да, файл не высечен в камне. Каждый новый диалог его дополняет: старые правила уточняются, противоречия вычищаются. То, что вы делали на интуиции, постепенно становится системой.

Вот это и называется "персональный ИИ". Не какая-то волшебная непонятная база знаний из интернета.

Не когда нейросеть «магическим образом вас запомнила». А когда вы начали собственные правки превращать в закономерности.

Н
Не тревожься, дорогая!
@netrevojsya
460

ПсихоСтихо для поддержки 💙

Знаешь, девочка, иногда нужно слать К черту все обязанности и долги Ничего не выдумывать, не гадать, Собой «не лечить» других

Знаешь, девочка, иногда нужно жить Тихо, счастливо, не спеша.. Чай с баранками вечером пить Так, чтоб оживала Душа.

Знаешь, девочка, иногда нужно всласть Танцевать, петь и пить вино... Время сединой серебрит нас Веселись, пока есть оно

Знаешь, девочка, иногда нужно бить Не челом, кулаком под дых за "своё" Только с ровной спиной ходить Принимая, что суждено

Знаешь, девочка, ночами надо бы спать А не «учить плохому Судьбу», Что не радует посылать В тридевятую сторону

Знаешь, девочка, по утру Когда солнце опять взойдёт. Истину помни одну: Бог знает, куда ведёт...

И тебя и всех остальных И зачем и всё почему Оставляет нужных, отводит чужих Там виднее на небе ему...

Знаешь, девочка, иногда нужна тишина Не тональная, а та, что внутри Помни: ты у себя одна И себя - береги

- Оксана Зет

Пишите свои стихи в комментарии, самые интересные опубликуем. #психостихо

Не тревожься, дорогая ❤️

E
EDU Staffs | Vakansiya | Rezyume
@edustaffs
1.6K

⏰Sodiq School jamoasiga qo’shilish imkonini qo’ldan boy bermang!

Biz uchun maktab — bu shunchaki ta’lim maskani emas, balki bilim, tarbiya va qadriyatlar uyg‘unlashadigan maskandir. Shu sababli bugun biz o‘z kasbini sevadigan, mas’uliyatli va fidoyi mutaxassislarni jamoamiz safiga taklif qilamiz.

📍 Ochiq vakansiyalar: Psixolog Event Manager

Boshlang‘ich sinf (rus sinfi) o‘qituvchisi Texnologiya fani o‘qituvchisi Fizika fani o‘qituvchisi Rus tili o‘qituvchisi Jismoniy tarbiya o‘qituvchisi (qizlar uchun) Jismoniy tarbiya o‘qituvchisi (o‘g‘il bolalar uchun)

✨ Nima uchun aynan Sodiq School? Biz xodimlarimizni jamoamizning eng muhim qadriyati deb bilamiz. Shu bois sizga: raqobatbardosh ish haqi; professional va shaxsiy rivojlanish imkoniyatlari; qo‘llab-quvvatlovchi va ahil jamoa; zamonaviy ta’lim muhitida faoliyat yuritish imkoniyatini taklif etamiz.

Agar siz ham Sodiq School jamoasining bir qismi bo‘lishni istasangiz, quyidagi Telegram bot orqali ariza qoldiring. Botda qisqa so‘rovnomani to‘ldirishingiz kifoya — nomzodingiz ko‘rib chiqilgach, siz bilan bog‘lanamiz.

@SS_recruit_bot

Sizning arizangizni kutib qolamiz! +998996993444

D
Digital Learning (канал)
@ielearning
383

🚀 Кто-то продолжает отдыхать, а кто-то – развивается!

20 августа мы разберём два кейса, которые взяли призовые места на Премии Digital Learning 2025. Детально изучим реальные инструменты, которые уже дали измеримый результат.

🤔 Как переводить компанию на ИИ-рельсы? 🤿 Как сделать лучший VR-тренажёр по сложной теме?   В программе:

1️⃣ Кейс Альфа-банка: Как переводить компанию на ИИ-рельсы. Кейс Школы ИИ-продактов Альфа-банка (3 место в номинации «Смешанные программы» на Премии Digital Learning 2025)

Как превратить обучение ИИ-продактов в работающие проекты с бизнес-эффектом: обучение на реальных проектах, внедрение ИИ в процессы и измеримый финансовый эффект.

Спикер: Любовь Суханова, Альфа-Банк, Руководитель по обучению сотрудников Data-Driven и AI

2️⃣ Кейс Фианит-Ломбард: VR-тренажёр «Фианит VR PRO» (3 место в номинации «Тренажёры и симуляторы» на Премии Digital Learning 2025)

Как обучить товароведа отличать настоящее золото от подделки — если цена ошибки исчисляется сотнями тысяч, а практиковаться на реальных изделиях рискованно? Фианит-Ломбард стал первой компанией в ломбардной отрасли, которая решила эту задачу через VR: 5 сценариев проверки, 147 макетов изделий с клеймами, 17 критериев оценки — и всё это в виртуальной среде, где можно ошибаться без последствий. Результат: ошибок на 30% меньше, стресса в 2 раза меньше, адаптация сократилась с 2–3 месяцев до 1–1,5.

Спикер: Татьяна Базаров, ООО "Фианит-Ломбард", Руководитель учебного центра

3️⃣ Секретный кейс

Модератор:  Павел Безяев, лидер сообщества Digital Learning.

Формат встречи - 30‑минутные мастер‑классы от победителей Премии Digital Learning 2025 - Живая демонстрация образовательных продуктов - Q&A с экспертами: задавай любые вопросы в чате!

Как принять участие? 1. Зарегистрируйся (бесплатно) – несколько кликов, и ты уже с нами! 2. Сохрани дату в календаре и включи напоминание - встреча начнётся 20.08.2026 ровно в 11:00 мск.

🎚️ Регистрация (бесплатно): https://digital-learning.timepad.ru/event/4040584/

⭐️ Кстати, все спикеры этих встреч — победители Премии Digital Learning. Хотите в следующем году оказаться на их месте и рассказать свой кейс тысячам коллег? Подайте заявку на Премию DL 2026 — приём до 1 октября.

⚡ 19 ноября - Digital Learning ДВИЖ - регистрация открыта!

Павел Безяев и команда сообщества Digital Learning

Р
рецепти від mil_alexx
@mil_alexx_recipes
6.2K

‼️Тяжке поранення голови після скиду дрона. Дивом вижив. Довгі тижні у реанімації, втрата пам’яті та руху. Сьогодні не ходить без сторонньої допомоги.

🫡🇺🇦 Володимир Коцур, Державна прикордонна служба України

Історія Володимира, а згодом і звіт: ctzn24.com/hero/301

«Я заново вчився сидіти. Вчився тримати рівновагу. Вчився керувати своїм тілом. Кожен рух давався дуже важко...

Вже можу самостійно одягнутися, поголитися, виконувати свої побутові потреби. Сам їжджу на заняття на електричному кріслі колісному. Але досі не можу ходити без сторонньої допомоги...» – ділиться Володимир.

❗️Потрібна спеціалізована реабілітація в Західному реабілітаційному центрі❗️

ЗБИРАЄМО: 120 000 грн

✅ Монобанка Володимира: send.monobank.ua/jar/35B3TD8oPR

✅ IBAN ПриватБанк pb.ua/short?2ZMHT ✅ ctzn24.com/donate

🙏 Підтримайте – кожна гривня важлива!

П
Путь Женщины с Перукуа
@womanpath
1.4K

Мне было двадцать три, когда я вдруг увидела себя со стороны. Красивая и... пустая. Джаз, софиты, платье в пол, голос звучит безупречно. А я стою талантливой сценической марионеткой. Всё под контролем. И лицо как маска вместо того, чтобы быть живым.

Я умела казаться чувственной, это ведь часть ремесла. Женщина на сцене должна манить. Только играть чувственность и быть живой в собственном теле оказалось совсем не одно и то же. Настоящую, ту, что поднимается снизу и не спрашивает разрешения, я держала под замком. Так казалось безопаснее. Так тебя ровно столько, сколько удобно другим.

Много лет я веду практики для женщин. И женщины носят маски, ведь так безопаснее. Сковал свою силу и живешь в этой клетке, ужатый в тесную коробочку. Незаметно. И больно.

А ведь чувственность даже не про постель. Это когда ты чувствуешь вкус чая, тепло заботливого плеча, ветер на шее. Если ты совсем не ощущаешь тела, ты просто вышла из своей женской частоты. И самое горькое, что чаще всего мы отмахиваемся от себя сами. Некогда, потом, ерунда. Вот так по капле и обесцениваем собственную чувственность.

А тело каждый день просит твоей любви...

П
Психологи Козыревы. ДНК Академия бережного воспитания
@natalkoz_fm
428

⏰ Через 30 минут забирайте пошаговый план бережного родительства

Если вы видите это сообщение, то у вас остались считанные минуты, чтобы успеть.

⏳ Уже через полчаса я выдам вам технику «Вход без стука» и покажу, как заходить в разговор так, чтобы ребёнок не уходил в глухую оборону. Вы узнаете, как задавать вопросы, на которые он захочет ответить честно, а не односложным «нормально».

Вы получите четкий, пошаговый алгоритм действий на сегодняшний вечер, чтобы первая трещина в отношениях начала исчезать.

Вы, конечно, можете пропустить эту встречу и остаться в той же точке, где только бытовые отчеты, телефон-лучший друг, скрытые обиды и хлопающие двери. А можете прийти на эфир и за один вечер вернуть контроль над ситуацией.

Пока он еще живет с вами под одной крышей, у вас есть возможность все изменить. Начинаем ровно в 13.00 мск.

➡️ ИДУ НА ЭФИР

Г
говорит и показывает Шуанет 🐚
@shunya_akhm
30.8K

краткие заметки ↩️

◾️беременность первая, желанная, планировали ровно год ◾️срок 18 недель, это 5 месяцев ◾️токсикоз был очень сильный до 17 недели, сейчас потихонечку отпускает. ◾️прибавка в весе, а точнее убавка -5кг! всему виной пункт выше … и питание ВОДОЙ. ◾️спорта не было тоже из-за пункта выше. главная активность первых месяцев : не свихнутся от тошноты. ◾️сонливости никакой нет. мучает бессонница все 5 месяцев. ◾️сама беременность протекает отлично за исключением токсикоза. ◾️пол знаем, сдавали НИПТ. гендер сделали! рассказывать планирую немного позже имя было готово для обоих полов еще до гендера, называли двумя именами, когда обращались к малышу. после гендера обращаемся только тем самым именем, а второе будет ждать следующего бейбика. ◾️имя озвучу только после родов. это не секрет,не интрига. просто что-то сокровенное хочется пока оставить себе. ◾️еще до беременности выбрала врача для родов и ведения беременности. с 8 недели я в ее руках. это было архиважно для меня — вестись и рожать у одного. и именно у нее. ◾️пдр называть не хочу, но малышарик придет к нам в самое волшебное время года. ◾️почти все крупные покупки малышу уже совершила.

З
Загадки истории с Лысым Камрадом
@popscienceru
4K

Лето, жара. Пора на рыбалку? Все ровно также, как и пять тысяч лет назад...

Рыболовные снасти возрастом 5300 лет: крючок из клыка кабана, обмотанный «леской», сплетенной из скрученного лубяного волокна. Найден в неолитическом свайном поселении Арбон Бляйхе 3 (кантон Тургау, Швейцария) на берегу озера Боден. Размер крючка — примерно 6,5 см.

Сохранность органики — благодаря безвоздушной среде (влажной грязи у берега озера, где стояли свайные дома). Здесь же были найдены фрагменты сетей из льняного волокна с каменными грузилами, костяные гарпуны из оленьего рога и части плетенных рыбных ловушек.

Археологический музей Фрауэнфельда, Тургау, Швейцария

Загадки истории с Лысым Камрадом #археология #неолит

В
Василий MarketPapa
@marketpapa_channel
5.9K

⚡️ СПП была злом — и осталась злом

СПП, или скидка Wildberries, — это не просто бонус покупателю. Это инструмент управления рынком.

Продавец устанавливает базовую цену. Но конечную цену, которую видит покупатель, фактически определяет площадка.

📈 Wildberries повышает СПП — цена снижается, продажи разгоняются. 📉 Wildberries снижает СПП — цена растёт, объём продаж падает.

Формально СПП теперь можно отключить. Но тогда товар становится дороже для покупателя, падает конверсия и могут ухудшиться позиции.

❌ Мы не контролируем конечную цену. ❌ Мы не можем прогнозировать объём продаж. ❌ Мы зависим от решения алгоритма, который может изменить СПП в любой момент, при этом кому-то оставить, кому-то убрать.

Отдельная проблема — ценовые диапазоны СПП.

Условный пример: — цена 601-699 ₽ — СПП может быть 40%; — цена 599 и меньше ₽ — СПП уже 15%; — цена 700+ ₽ — СПП 10%.

Цифры у каждого товара будут свои. Но механика существует: изменение цены даже на 1 ₽ может резко изменить СПП и конечную цену для покупателя.

🔥 А теперь самое интересное

После серии атак и пожаров на логистических объектах Wildberries у компании появились дополнительные текущие расходы: восстановление инфраструктуры и перестройка логистики и поддержание работы складов.

При этом комиссия осталась. И возникает логичный вопрос:

Зачем вообще сохранять СПП?

Можно было бы установить прозрачную сниженную комиссию мирового уровня (10-20%) и дать продавцам самостоятельно управлять конечной ценой.

Но вместо этого Wildberries продолжает использовать СПП как ручку управления продажами. При этому ручку он крутит сам в заивисмости от своих интересов, а не от интересов партнеров.

То есть после атак на склады, менеджмент ВБ по прежнему хочет показать рост выручки, за счет роста цен и повышенного СПП на эти цены.

Раньше высокая СПП позволяла разгонять оборот. Товар становился дешевле, покупатели заказывали больше, а Wildberries показывал "бумажный" рост год к году.

На фоне отчётности и стратегического партнёрства с ВТБ высокие темпы роста особенно важны, чтобы продать компанию и показать какой менеджмент молодец.

Но часть такого роста могла быть фактически куплена за счёт субсидирования конечной цены (высокого СПП).

То есть оборот растёт. Но одновременно растёт и стоимость поддержания этого оборота.

Если будущий рост перестаёт перекрывать уже возникшие расходы, появляется риск кассового разрыва.

И тогда возможен сценарий, при котором Wildberries не повысит СПП, а, наоборот, начнёт её снижать.

Что произойдёт дальше?

🔻 Цена для покупателя вырастет. 🔻 Продажи селлеров сократятся. 🔻 Остатки начнут зависать. (Если не сгорят) 🔻 Расходы на рекламу относительно выручки вырастут. 🔻 Финансовые последствия снова лягут на продавцов.

Ну а дальше вы понимаете что будет...

Поэтому СПП как была инструментом манипуляции рынком, так им и осталась.

Wildberries управляет не только скидкой.

Он управляет нашей 🔸ценой 🔸спросом 🔸выручкой 🔸скоростью оборачиваемости товара

СПП давно пора отменить, на законодательном уровне.

Менеджменту WildBerries и OZON - стоит пойти на такой шаг и отказаться от манипуляций рынном, ради бумажного роста выручки.

Нужна прозрачная комиссия. Нужна понятная экономика продаж. И продавец должен сам решать, по какой цене продавать свой товар.

P.S. Все это касается и OZONa тоже, там ровно такая-же ситуация. И ВБ боится ОЗОНа, что если отменить СПП, то он их обгонит.

А
АЭСТЕТИКА
@antonantonov711
1K

Знаете, что общего у 95% нобелевских лауреатов?

702 из 736 связаны общей «академической родословной»: они учились друг у друга, работали рядом, выросли у одних наставников. В одиночку до премии дошли только 32 человека за всю историю.

Получается неудобная правда: результат зависит от окружения сильнее, чем от таланта.

Малкольм Гладуэлл написал об этом целую книгу — «Гении и аутсайдеры»: выдающийся результат — это способности, помноженные на среду и обстоятельства. Не наоборот. Самый одаренный человек в неподходящей среде остается человеком с потенциалом, а не результатом. Средний человек в нужной среде дорастает до результатов, которые сам от себя не ожидал.

С чувствами это работает похожим образом, и вот почему👇

Чувствовать — это навык, который в одиночку почти не тренируется.

Не потому, что вы недостаточно стараетесь. Потому что запрет на чувства когда-то поставили другие люди — семья, где злиться было нельзя, были разрешенные и запрещенные чувства.

И снимается этот запрет тоже только рядом с людьми: психике нужно своими глазами увидеть, что кто-то называет злость злостью — и его не отвергают. Что кто-то плачет — и его не стыдят. Что кто-то говорит «мне страшно» — и остаётся уважаемым человеком. В одиночку психика такого разрешения не выдаёт. Ей страшно, и у неё нет доказательств, что можно иначе.

Вчера на отзывах после «Чувствологии» вы видели это сами. Люди заходили с точки «я ничего не чувствую» — а через несколько недель писали «я оживаю».

Одна участница привела на курс мужа — и он, глядя на неё, начал размораживаться сам: оказалось, этому взрослому мужчине в детстве запретили радоваться. Люди отвечали на истории друг друга: «у меня так же», «спасибо, что написали, я думала, я одна такая». Вот это «я не одна такая» — и есть момент, когда запрет начинает отпускать. В одиночестве он не наступает никогда.

А теперь посмотрите на свое окружение. Если вокруг люди, для которых «как дела» — «нормально», чувства — слабость, плакать нельзя, а усталость — норма жизни, то вы можете читать любые книги и смотреть любые лекции: среда будет каждый день возвращать вас обратно. Это не злой умысел. Это просто то, как работает система.

«Внутренний климат» мы строили ровно как другую среду. Поле людей, которые выбрали думать о себе и своём здоровье: живые эфиры с разборами, базовый курс по чувствам по понедельникам с заданиями, библиотека из 26 лекций, чат, где ваше чувство не осудят, а узнают. Это рабочая среда, в которой навык чувствовать тренируется так же буднично, как в спортзале тренируется тело.

Отдельная гордость внутри — встроенный книжный клуб. Раз в месяц я разбираю книги, которые выбираете вы, в нескольких частях, и не пересказом: моя позиция, сравнение подходов, сравнение «кому подойдёт, а кому пока рано».

Уже разобраны: ➡️ «Душевные омуты» Джеймса Холлиса — о состояниях, в которые мы проваливаемся, не замечая, что провалились; ➡️ «Когда тело говорит НЕТ» Габора Матэ — о том, как тело отвечает болезнью за наше вечное «да»; ➡️ «Психические убежища» Джона Стайнера — одна из самых серьёзных книг моей внутренней библиотеки, о том, куда психика уходит, чтобы не чувствовать.

Следующую книгу можете выбрать сами.

Так что книжным червям будет с кем и о чём поговорить: как минимум — услышать мой взгляд на сложную литературу, забрать списки для чтения (их уже целых два) и обсудить прочитанное с людьми, которые читают то же самое. Подробнее про библиотеку и книжный клуб — в путеводителе по клубу: [ссылка на пост]

Завтра в 23:59 сгорают подарки за вход: «Словарь чувств» и рабочая тетрадь на 94 страницы — от 3 месяцев, дневник «Мои сценарии» и книга «Доминанты» — от 6, курс «Родители и дети» и статья-дополнение — на годовом.

Вступить можно по ссылке: https://study.antonantonov.com/inside_climate Или через бота https://t.me/AntonovLightbot?start=internal_light_enter

П
Пишет Бахтияр Мамедов. Психология
@psihologbaha
5.2K

Как говорить с тем, кого накрыло

Когда человек находится в эпицентре сильных эмоций — будь то гнев, отчаяние или тревога — его мозг перестает работать в привычном режиме. Рациональное мышление отключается. В этот момент любые логические доводы разбиваются о стену переживаний.

Представьте, что человек попал в шторм. Его швыряет, он захлебывается, не видит берега. Самое бесполезное, что можно сделать в такой момент — кричать ему с берега: «Ты неправильно гребешь! Надо было поворачивать левее!» или «Да успокойся ты, вода же теплая!».

Сначала нужно дать ему добраться до берега. Обсохнуть. Отдышаться.

Главная ошибка

Мы часто пытаемся «починить» человека логикой. Нам кажется, что если мы быстро найдем решение, объясним, что он не прав, или приведем железобетонный аргумент, то эмоции утихнут сами собой.

Но работает это ровно наоборот. Обесценивание чувств («Не парься», «Это ерунда», «Все не так плохо») — это как попытка затушить костер бензином. Внешне вроде бы хотели как лучше, а на деле только подлили масла. Человек чувствует, что его не слышат, злится еще больше или замыкается в себе.

Что работает

Вместо советов и утешений попробуйте дать человеку безопасное пространство, где его эмоциям не будут мешать. И лучший инструмент для этого — простая и открытая фраза:

«Расскажи мне об этом подробнее. Я слушаю».

Эта фраза работает как ключ. Она открывает доступ к тому, что накипело. Человек начинает говорить, и в процессе проговаривания его мысли перестают быть хаотичным роем. Они выстраиваются в предложения, в историю. Он сам начинает лучше понимать, что именно с ним происходит.

В этот момент не нужно:

· Оценивать («Ты зря так реагируешь») · Спасать («Давай я сам все сделаю») · Сравнивать («А вот у других вообще горе») · Обесценивать («Это все фигня»)

Нужно только одно: присутствие и готовность слушать.

Результат

Когда эмоции признаны и прожиты, шторм стихает. Человек отогрелся, пришел в себя и снова способен мыслить здраво. Вот теперь, если он спросит, можно аккуратно подключать логику и искать выходы. Но не раньше.

Сначала — укрытие. Потом — разговор о маршруте.

Р
РОБОТА | РІВНЕ
@rivnecity_robota
2.9K

💼 ВАКАНСІЯ: Водій (категорія B) 💵 Оплата: 1 600 грн/день 📍 Місто: Рівне Шукаємо відповідального водія для доставки продукції по м. Рівне.

Ми пропонуємо: ✅ Стабільну щоденну оплату. ✅ Графік роботи: 5–6 днів на тиждень. ✅ Роботу в дружньому колективі. Вимоги: 🔹 Посвідчення водія категорії B. 🔹 Відповідальність, пунктуальність та бажання працювати.

Зацікавила вакансія? Телефонуйте або пишіть: ☎️ 0671088090 ...

Робота у Рівному | Приєднуйтесь 🧑‍💻

Б
Біржа Tumobog | Купити/продати канал
@tumobog_bir
1K

Канал на продаж: Україна Live | Новини

Тематика: #новини #політика

Підписників: 40 550

Охоплення: 4500-5000

• Актуальна новинна тематика з високим рівнем залучення аудиторії. • Готовий канал без потреби розвивати його з нуля. • Високий потенціал для монетизації через продаж реклами та партнерські інтеграції. • Лояльна аудиторія та хороші перспективи подальшого зростання. • Чудовий варіант як для власного медіапроєкту, так і для інвестиції з можливістю отримання прибутку.

Ціна: 1980$ (всього 2,2 грн за підписника) Оплата в грн або USDT

Продавець: @serg_vasava

Гаранти угоди: @Tumobog_Garant

Навчання роботі в Телеграм, як перевіряти канали на накрутку, як продавати рекламу, читайте ТУТ

Розвивай свої проекти в Telegram та "Telegram Ads" з лідерами ринку — агенція "Toba"

Д
Діаспора – українці в Європі 🇺🇦🇪🇺
@diaspora_eu
4.7K

​​Як українцям оформити спадщину або довіреність у ЄС

Для використання документів між Україною та більшістю країн ЄС зазвичай потрібні три кроки: апостиль, переклад і правильне оформлення документа. Помилки на будь-якому з цих етапів можуть затягнути процедуру на місяці.

🔹 Базові правила для документів між Україною та ЄС

▪️Апостиль — обов’язковий у більшості випадків Це спеціальний штамп, який підтверджує чинність документа за кордоном.

▪️ Де ставлять апостиль На нотаріальні та судові документи — компетентне Міністерство юстиції країни видачі. В Україні це робить Мін'юст.

▪️ Переклад має значення Потрібен присяжний або нотаріально засвідчений переклад. Робити його краще після того, як відомо, в якій країні подаватиметься документ.

🔹 Як оформити довіреність за кордоном

Є два рівноправні варіанти: ➖ У нотаріуса країни ЄС (апостиль + переклад) ➖ У консульстві України (одразу чинна в Україні)

Електронні підписи Поширені в ЄС, але не завжди приймаються для нотаріальних документів — залежить від законодавства.

🔹 Спадщина

➖ Якщо спадкодавець — громадянин України, а майно в Україні, спадкова справа відкривається українським нотаріусом ➖ Іноземні документи подаються з апостилем і перекладом ➖ Європейський сертифікат спадкування може спростити процедури в ЄС, але в Україні проходить додаткову перевірку

🔹 Як правильно оформити довіреність

➖ Визначити мету (продаж чи управління майном, суди, подання заяв) ➖ Обрати місце оформлення (нотаріус ЄС або консульство) ➖ Підготувати текст (дані сторін, повноваження, строк, передоручення) ➖ Поставити апостиль (для документів нотаріуса ЄС) ➖ Зробити переклад ➖ Подати документ в Україні

🔹 Типові ситуації, з якими стикаються українці

➖ Живете в Німеччині, продаєте квартиру в Україні

Німецький нотаріус – апостиль – переклад – нотаріус в Україні.

Або консульська довіреність — одразу валідна.

➖ Отримуєте спадщину в Україні, а документи з Іспанії

Перевіряєте вимоги щодо апостиля – переклад – подання українському нотаріусу.

➖ Користуєтесь українським документом у Польщі

Український апостиль – переклад польською – подання польським органам.

🔹 Поради нотаріуса

➖ Заздалегідь уточнюйте вимоги країни, де будете подавати документ ➖ Дізнайтеся, який орган ставить апостил на ваш документ ➖ Обирайте між нотаріусом ЄС і консульством України залежно від строків ➖ Робіть переклад після визначення місця подання ➖ З’ясуйте, чи приймають електронні підписи у конкретній процедурі

🌐Підпишись на Діаспору ▫️instagram ▫️Facebook

Ф
Фриланс | Удалённая работа
@jobi_jobs
56

⏺‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ЗАРАБОТОК БЕЗ РИСКОВ И ДЛЯ ВСЕХ

💰Скидываю Вам канал Виктории, которая зарабатывает сама и помогает зарабатывать своим подписчикам❗️

✅ Канал прошёл проверку

😳 Уже более 10 тыс. человек работают с Викторией и имеют стабильный доход.

💰Уже сегодня на вашем балансе окажется от 60 тыс. рублей

📌Бесплатный вход ровно на 24 часа! Осталось мало мест♻️

Вот ссылка👉 https://t.me/+CQ7rz6LqDjM0MWUy

А
АстроОберіг - Здоровʼя
@astroobereg_zdorovya
9K

МОЛИТВА ‼️19:28 ‼️

СЬОГОДНІ МИ МОЛИМОСЯ ЗА ЗЦІЛЕННЯ ВІД СОМНАМБУЛІЗМУ, ЗА СПОКІЙНИЙ, МІЦНИЙ СОН ТА ГАРМОНІЙНУ РОБОТУ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ.

НЕХАЙ ЗЦІЛЮЮЧА ЕНЕРГІЯ НАПОВНЮЄ МОЗОК, НЕРВОВУ СИСТЕМУ ТА ВСЕ ТІЛО, ДОПОМАГАЮЧИ ПРИ СОМНАМБУЛІЗМІ ВІДНОВЛЮВАТИ СПОКІЙ, ГАРМОНІЮ, ЗДОРОВИЙ СОН І ЖИТТЄВІ СИЛИ.

ПРОСИМО, ЩОБ РАЗОМ ІЗ МОЛИТВОЮ ПРИ СОМНАМБУЛІЗМІ ВІДСТУПАЛИ ТРИВОГА, НІЧНИЙ НЕСПОКІЙ, СТРАХ І НАПРУЖЕННЯ, А НАТОМІСТЬ ПРИХОДИЛИ МИР, ВНУТРІШНЯ РІВНОВАГА, БЕЗПЕЧНИЙ СОН ТА ДУШЕВНА ГАРМОНІЯ.

НЕХАЙ КОЖЕН ВІДЧУЄ ОНОВЛЕННЯ, ЛЕГКІСТЬ, ВНУТРІШНЄ СВІТЛО ТА ПОВНЕ ЗЦІЛЕННЯ 🙏🏻💚

👇🏻 У КОМЕНТАРЯХ ПИШІТЬ ІМ'Я ТИХ, ХТО ПРОХОДИТЬ ТАКЕ ВИПРОБУВАННЯ

А
АстроОберіг - Здоровʼя
@astroobereg_zdorovya
8.4K

СОМНАМБУЛІЗМ (ЛУНАТИЗМ) — ЦЕ РОЗЛАД СНУ, ПІД ЧАС ЯКОГО ЛЮДИНА МОЖЕ ВИКОНУВАТИ ПЕВНІ ДІЇ, НЕ ПРОКИДАЮЧИСЬ ПОВНІСТЮ. НАЙЧАСТІШЕ ЦЕ ТРАПЛЯЄТЬСЯ ВНОЧІ Й МОЖЕ ВИКЛИКАТИ ЗАНЕПОКОЄННЯ ЯК У САМОЇ ЛЮДИНИ, ТАК І В ЇЇ БЛИЗЬКИХ.

СОМНАМБУЛІЗМ МОЖЕ ВПЛИВАТИ НА ЯКІСТЬ СНУ, САМОПОЧУТТЯ ТА ЕМОЦІЙНИЙ СТАН. РАЗОМ ІЗ ДОПОМОГОЮ ЛІКАРІВ, СПОКІЙНОЮ АТМОСФЕРОЮ ТА ДОТРИМАННЯМ РЕЖИМУ СНУ ВАЖЛИВО ЗБЕРІГАТИ НАДІЮ, ВНУТРІШНЮ РІВНОВАГУ ТА ВІРУ В ПОКРАЩЕННЯ.

МОЛИТВА ДОПОМАГАЄ НАЛАШТУВАТИСЯ НА ВНУТРІШНІЙ СПОКІЙ, ГАРМОНІЮ ТА ВІРУ В ПОЗИТИВНІ ЗМІНИ 🙏🏻 ВОНА ДОПОМАГАЄ ВІДПУСТИТИ ТРИВОГУ, ЗОСЕРЕДИТИСЯ НА ДОБРІ ТА ВІДЧУТИ БІЛЬШЕ НАДІЇ, ДУШЕВНОЇ РІВНОВАГИ Й ВНУТРІШНЬОЇ СИЛИ ✨

U
Uklon Driver — офіційний канал
@uklon_kyiv
15.8K

💚 ➡️ 💛 Uklon Driver поступово змінює колір

Uklon росте та об'єднує свої сервіси в єдину екосистему. Спільний візуальний стиль — це наступний крок, який допоможе зробити всі продукти Uklon впізнаваними та цілісними, а також об’єднати і підкреслити рівність усіх аудиторій, у тому числі водіїв і пасажирів.

Першими зміни з'являться в соцмережах, а трохи згодом жовтий з'явиться і в застосунку Uklon Driver.

Змінюється лише дизайн — умови нашого партнерства залишаються стабільними 🙌🏻

Детальніше про зміни — у каруселі 👉

Д
Доктор Крис
@doktor_kris
1.5K

Ночной звонок, голос дрожит: «Я проверяла усики спирали в душе, как вы учили, и не нашла их! Она проткнула мне матку и улетела в живот? Мне вызывать хирургов?»

Тормозим скорую. Спираль никуда не «улетает», она не живая и у нее нет крыльев

Матка — это очень плотный мышечный орган размером с грушу. Проткнуть ее спиралью самопроизвольно через месяцы после установки — это из разряда фантастики

Посмотрим на механику процесса: усики (контрольные нити) сделаны из очень тонкого и мягкого нейлона. Под воздействием температуры тела и влажной среды они становятся невероятно эластичными

Во время сокращений матки при месячных или после активного кекса эти нити могут просто загнуться за шейку матки или спрятаться глубоко в цервикальный канал

Пальцем ты их уже не достанешь, но это не значит, что спираль покинула чат

Записываемся на плановое УЗИ. В 99% случаев я прикладываю датчик и вижу, что ваша медная или гормональная подружка стоит ровно по центру матки, как солдатик

А усики мы аккуратно достанем специальной щеточкой на кресле, если они тебе понадобятся

Г
Грантові фішки - Grantovy Phishky - Гранти
@grantovyphishky
3K

🌎 ІСАР Єднання оголошує конкурс для жіночих організацій

🌻Запрошують до участі у навчальній програмі зі зміцнення стійкості та організаційного потенціалу в межах проєкту «Голос жінок і лідерство: нова сила» що впроваджує Український Жіночий Фонд, за підтримки Уряду Канади. 🌻Запрошують організації, які: працюють у сфері захисту прав жінок, дівчат, гендерної рівності, є жіночими правозахисними, феміністичними, ЛБТКІ+ організаціями або ініціативами, організаціями, заснованими жінками чи жінками-правозахисницями; мають щонайменше 3 роки досвіду діяльності; прагнуть посилити організаційну спроможність, стійкість та жіноче лідерство; готові активно брати участь у всіх етапах програми. 🌻Що отримають учасниці? оцінку потреб організації для визначення пріоритетів розвитку; участь у двох офлайн-тренінгах (2-денному та 3-денному); індивідуальний менторський супровід та консультації для впровадження отриманих знань у діяльність організації. ⏰Дедлайн: 18:00, 25 серпня 2026 📌Деталі: https://ednn.link/mlhMlP 🎯 Більше про гранти та можливості на каналі "Грантові фішки": https://t.me/grantovyphishky

К
Карʼєра | Вакансії
@podrabotka_ua2
223

⏺ Аналітик 1С, BAS зі страхування #віддалено #повназайнятість

🪙 60ʼ000 - 75ʼ000 грн. 🗺віддалено ➕ повна зайнятість

Компанія «Форт-Поліс» спеціалізується на розробці програмних рішень у галузі управління бізнесом та комплексної автоматизації бізнес-процесів страхових компаній.

Обовʼязки:

• Консультування користувачів по роботі з програмним продуктом • Участь у проектах автоматизації страхових компаній; • Проведення презентації програмного продукту; • Вивчення, аналіз та оптимізація бізнес-процесів замовника; • Розробка нових модулів та доопрацювання існуючих; • Розробка проектної документації;

Вимоги:

• Досвід роботи у страховій сфері від 3-х років (не продажі); • Знання 1С на рівні досвідченого користувача — обов’язково; • Знання законів про страхування, принципи ведення обліку; • Участь у впровадженні облікової системи.

Ми пропонуємо:

• Ставка + гнучка система мотивації; • Круту команду професіоналів; • Лояльне керівництво: підтримка пропозицій та ідей. • Віддалений формат роботи (з 9.00 до 18.00, сб/нд — вихідні); • Оплачувана відпустка та лікарняні;

🗣Контакти: відгукнутись на вакансію тут

Розмістити Вакансію

Д
Де Робота? | Фінанси
@rabota_robota_ua
422

💼 Продакт-менеджер (сонячні батареї та інвертори)

💼 40 000 - 80 000 грн 💼 віддалено 💼 повна зайнятість

Обов’язки:

• Аналіз ринку та конкурентів для визначення потреб та трендів • Пошук продуктів та постачальників • Розробка та впровадження стратегій продукту • Управління життєвим циклом продукту, включаючи планування, розробку, запуск та підтримку • Взаємодія з постачальниками, маркетингом та продажами для досягнення поставлених цілей • Моніторинг та аналіз продажів, визначення стратегій збільшення обсягів продажів • Розробка маркетингових матеріалів та презентацій продукту, навчання персоналу

Вимоги:

• Досвід роботи в продакт-менеджменті та/або в закупівлях • Технічні знання (бажано знання сонячних батарей та інверторів) • Вміння аналізувати дані та розробляти стратегії • Відмінні комунікативні та презентаційні навички • Знання англійської мови на рівні не нижче Intermediate • Знання китайської мови (бажано)

🗣Контакт: посилання

💼 Розмістити вакансію