और पोस्ट — पेज 79

कुल 2,086 पोस्ट
Д
Дельфинарий Ковалевского
@kovtg
29.3K

✨🤘Изменения 8.4.4 (14.07.2026)

Боевой пропуск — Задания в новом пуле больше не повторяются — каждый день выдаётся уникальный набор; — Снижен минимальный порог активности для начисления опыта боевого пропуска — прогресс идёт быстрее; — Исправлена выдача задания, требования которого были выше текущего уровня игрока — такие задания больше не попадают в пул; — Пересмотрен баланс требований у ряда заданий — часть стала легче: заправка транспорта «Полный бак, пожалуйста», поездки на метро, тест-драйв и «Борец за свободу» — незначительно снижены; — Добавлены новые задания «Грязное дело» — на прокачку навыка мусорщика (средней и высокой сложности); — На отдельных серверах требования ряда заданий снижены, а часть заданий там не выдаётся — задания подстроены под активность сервера; — Список заданий актуализирован — часть заданий временно отключена (рыбалка, ряд полицейских и торговых заданий, находки металлоискателя и др.); — Исправлен незачёт задания "атака/защита в пейнтболе"; — Исправлена ситуация когда интерфейс "Магазин Кейсов" мог работать некорректно при массовой покупке кейсов.

Работы — Пилот: исправлена ситуация когда частичная выплата за прохождение маршрута срабатывала некорректно;

Экономика и транспорт — Снято ограничение на баланс основного банковского счёта — изменение выведено на все серверы; — Аукцион: сняты лимиты на ставки — ставки теперь безлимитны, изменение выведено на все серверы; — На серверы завезены дополнительные поставки кейсов «Тихая роскошь»; — Платная трасса: бесплатный проезд для фермеров на фермовой технике во время работы.

Прочее — Квесты МЧС: скорректированы координаты.

С
Стикеры Png для Сторис
@stories_sticke
7.7K

Создавайте интересные и запоминающиеся фотографии с помощью нейросетей! 📸

Канал с промтами, которые помогут вам сделать ии- фотосессию по-настоящему креативной и необычной:

https://t.me/+_TI8gE8DfPY3YzRi

Подпишись , чтобы не потерять🤎

A
Avon Россия
@avonrussia_official
7.8K

Макияж или уход? А зачем выбирать? 💋✨

Масло для губ Make Up + Care объединило и то, и другое 😍 Масла ши, кокоса и семян подсолнечника питают губы и дарят им мягкость, а сияющий финиш делает образ еще красивее.

И самое интересное —использовать его можно по-разному:

💗 Соло — нанеси в один слой для естественного оттенка и соблазнительного блеска. Идеально для того самого «макияжа без макияжа».

✨ Поверх помады — добавь немного масла, чтобы превратить матовый финиш в трендовый glossy lips.

🌙 Как ночную маску — нанеси более плотным слоем перед сном, а утром наслаждайся мягкими и ухоженными губами.

Один продукт — три бьюти-сценария 💄

А как используешь масло для губ ты?

AVON В MAX

М
Малоизвестное интересное
@theworldisnoteasy
12K

От домашних питбулей до волков без хозяина Карта пятнадцати фронтирных ИИ-моделей по степени опасности и подконтрольности на 14 июля 2026 года В начале июля Гарвардская школа права предложила интересную и весьма неожиданную для ИИ-технарей (но не для юристов) кинологическую модель агентного ИИ, которая избавляет разговор об ИИ-рисках от привычной расплывчатости.

Джорди Вайнсток вместе с Джонатаном Зиттрейном и Джошем Джозефом предлагают перейти от расплывчатых разговоров о рисках ИИ вообще к конкретному анализу агентного ИИ - систем, которые уже способны самостоятельно действовать в мире. ИИ-агентов они располагают по двум осям: опасности и одомашненности, то есть наличию у них контролирующего и отвечающего за последствия «хозяина».   В результате получается 4 типа агентов. ✔️ Шпиц-померанец не больно опасен: если и укусит, то вред будет не большой, и вы сможете взыскать по суду с его хозяина. ✔️А питбуль опасен: хотя у него может быть тот же хозяин, но дрессировать питбуля и уж тем более удержать его куда труднее. ✔️У лисы нет хозяина, но вред от нее скромный. ✔️У волка же нет ни хозяина, ни потолка ущерба (может и насмерть загрызть).   Я применил эту рамку к пятнадцати самым мощным моделям планеты – по одной от каждого вендора, на сегодняшний день. Результат: девять питбулей, шесть волков, ни одного померанца и ни одной лисы (потому что слабых моделей среди фронтирных уже нет).   Питбули – Claude, GPT-5.6, Gemini, Grok и корпоративные флагманы вроде ERNIE и Hy3 – остаются на привязи не потому, что их создатели добрее прочих. Они малочисленны, видны и капитализированы: каждого можно засудить, лишить лицензии, заставить отчитываться перед государством. Это сейчас и происходит – причем не только с Anthropic после истории с экспортным контролем на Fable и Mythos, но и с OpenAI, чей GPT-5.6 тоже прошел стадию ограниченного превью по требованию Вашингтона перед публичным релизом.   Волки – DeepSeek, Kimi, GLM, Mistral, Nemotron, MiniMax – опасны иначе: веса открыты, копирование бесплатно, а личность оператора теряется в момент скачивания.   N.B. Здесь ключевой нюанс, который легко упустить: это не два сорта компаний, а две стратегии одной гонки.   Неделю назад я писал о логике вершины и логике плотности применительно к США и Китаю. Та же развилка работает и на уровне отдельных модели. • Вершина держит немногих на коротком поводке именно потому, что их немного. • Плотность выигрывает числом – а числом выигрывают, только раздавая копии без ошейника.   Мой прогноз на два-три года: эти стратегии не придут к равновесию. Поводок на вершине будет затягиваться дальше – закрытые классификаторы, NDA, координация с правительством станут нормой для каждого следующего релиза уровня "выше Opus", а не разовым исключением. У основания пирамиды плотность продолжит расти быстрее, чем любой юридический аппарат (хоть личность, хоть инкорпорация для ИИ) успеет за ней угнаться. Разрыв между вершиной и плотностью не закроется. Он будет шириться.

И населять этот разрыв станут не волки с известной родословной, идущей от вендора, а нечто совсем неуловимое – этакие волки-призраки.

Но именно таких призраков я и назвал ИКЖИ: искусственные короткоживущие интеллектуальные идентичности, появляющиеся в нашем мире под конкретные задачи и растворяющиеся раньше, чем кто-либо успеет подать на них иск.

Так что года через три вопрос Вайнстока "чей это волк" никто уже не будет задавать. Вместо этого лучшие юристы мира будут ломать голову над неразрешимой задачей – как судиться с тем, что перестало существовать раньше, чем обнаружился ущерб.   #ИИриски  #ИКЖИ

Д
Духовный куратор
@curator_sm
25.2K

Меня зовут Мария Рефи — эзотерик, религиовед, ментор души! Хочу рассказать вам про признаки, что вы тоже эзотерик, что вы можете видеть будущее, помогать людям духовно и развиваться и самим!

Признаки эзотерика: 1️⃣Наличие интуиции, которую ты не можешь объяснить 2️⃣Много сложного и негативного опыта — трудная жизнь. Так как вам через этот опыт нужно проводить других людей 3️⃣Вы с детства ощущали, что отличаетесь от окружающих, будто смотрите на мир иначе 4️⃣Люди сами тянутся к вам за советом, поддержкой или просто хотят выговориться, даже если вы этого не просите. Также тянутся животные и дети 5️⃣Вы чувствуете энергию людей, мест и событий. Вы можете описать какая атмосфера у отдельных городов, стран и тд 6️⃣Вас с детства притягивают темы души, предназначения, духовных знаний, древних цивилизаций, символов и тайн мироздания 7️⃣В вашей жизни часто происходят знаки, необычные совпадения и события, которые сложно назвать случайностью 8️⃣У вас бывают очень яркие сны!

✨Если вы узнали себя хотя бы в 3–4 пунктах, ваша чувствительность — это одна из ваших природных способностей, которую стоит лучше понять и научиться использовать осознанно!

И в тему способностей интерактив! 🌈

Давайте спросим у метафорических карт: Какие каналы «Ясно» и какие способности мне нужно развивать? 🪐

🔵 Мария Рефи

Л
Лаборатория Карьеры
@careerlaboratory
4.7K

👠 Про неудобную обувь, превозмогание и карьеру

Представьте: ваша подруга купила себе классную обувь. Красивущие шпильки или стильные лоферы.

Но есть нюанс — эта пара жутко натирает, в ней тесно, и каждый шаг превращается в муку.

А она не только не снимает это орудие пыток, но и добровольно ходит так по 8 часов пять дней в неделю. Убеждает вас, что все так ходят, и ничего.

И вообще носить обувь = страдать.

А пару получше еще пойди найди, зато не босиком под мостом. Время сейчас сложное.

А теперь замените обувь на карьеру, и всё встанет на свои места. Точно такое же отношение к работе встречается всё чаще у реальных профессионалов.

Иногда кажется, это уже новая норма: считать, что работа существует, чтобы страдать и превозмогать.

И пассивно-агрессивно лайкать мемы про утро понедельника, начальника-самодура и вечное желание уволиться.

Но ведь бывает же по-другому.

Можно чувствовать утром понедельника энтузиазм и азарт вместо тоски и ужаса.

Можно расти и кайфовать от того, что получается щелкать как орешки задачи, к которым раньше вообще не понимал, как подступиться.

Можно видеть пользу от своей работы и ощущать, что меняешь себя, компанию и даже мир.

Классная карьера с контролируемым удовольствием — это результат глубокого понимания себя и своих интересов.

И да — это результат большой работы над собой и с рынком труда. Без заоблачных фантазий и воздушных замков.

У вашей классной карьеры есть три простых правила ↓

⏺ Ваша профессиональная «обувь» должна быть по размеру. Не каждая работа создана для каждого человека — даже если она престижная, высокооплачиваемая или модная.

⏺ Дискомфорт роста ≠ хроническая боль. Рост всегда требует выхода из зоны комфорта. Но не требует постоянного страдания.

⏺ Ваша ценность НЕ измеряется количеством боли. Самые эффективные профессионалы работают в потоке, без надрыва.

Поиск «той самой работы» — реально достижимая цель, если ищете СВОЕ: оптимальное для себя сочетание задач, компании и людей. И делаете то, что умеете и любите, в среде, которая вас поддерживает.

С этого начинается наша программа «Грани карьеры». Сначала вы садитесь и по-простому формулируете карту: что вам норм в работе, что уже нет, где та самая граница.

К карте прикладываем упаковку. Три версии вас: одна под руководителя (чтобы вы наконец получили то повышение, которое давно наработали), вторая под коллег и знакомых (чтобы через них к вам приходили предложения), третья под внешний рынок (чтобы вас нормально находили рекрутеры).

Плюс план на 1, 3 и 6 месяцев. С датами.

КОНКРЕТНО: что делать завтра, что через месяц, что через полгода. Никакого абстрактного «развивать сильные стороны».

Смысл всей этой работы один: чтобы карьерные решения принимались ВОВРЕМЯ. До момента, когда:

⛔ «мне жмет / я заскучал» превратилось в «уже сил ни на что нет» ⛔ сокращение свалилась во вторник утром и у вас две недели осмыслить, куда двигаться дальше ⛔ коллега получил повышение, на которое вы объективно подходили больше

Мотивация у сильных специалистов обычно ЕСТЬ. Не хватает системы. Именно её мы и даем🙂

Старт программы 20 июля. Специальные цены действуют до завтра, 15 июля 20:00 МСК, дальше стоимость поднимется. Следующий поток не раньше 2027 года.

Записаться → https://clck.ru/3Un8vZ

Написать нам, скинуть резюме и свою задачу, чтобы узнать, подойдет ли вам программа @careerlab_support_bot

А пока расскажите, вам какое отношение к работе ближе?

❤️ Любить нельзя, превозмогать 🔥 Любить, нельзя превозмогать 👍🏻 Хочу любить, но пока получается только превозмогать

⏳ Обходы блокировок YouTube, Discord (ВПН) | Ютуб и Дискорд не работает, ютуб заблокирован замедлили 2026
@bypassblock
25.7K

Роскомнадзор не виноват (нет, правда)

Сегодня отвалился Apple, Google и GitHub. Но как показывают европейские сегменты данудетектора упали сервисы и в самой Европе.

Да обращений не так много но они идеально сошлись по таймингам с ошибками в РФ. Совпадения маловероятны.

К тому же обычно РКН блокирует ресурсы не так явно как сейчас. И падают очень многие другие сервисы — тут же целенаправленно упали именно главные страницы.

Более того — GitHub и Google уже заблокированы "частично".

И вот это гораздо интереснее...

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

С июня avatars.githubusercontent.com [на айпи 185.199.110.133] есть блок. Пингуется, но запросы не проходят.

Блокируются как минимум IP-адреса 140.82.121.3 и 140.82.121.4.

Несколько часов назад стал блокироваться по SNI сайт с документацией xray: https://xtls.github.io

Также заблокирована часть Google — а именно AS396982 и домен cloudflarestatus.com [на айпи 35.201.124.30]

У некоторых (не у всех) — также замедлен домен packages.mozilla.org [на айпи 34.160.78.70] (70.78.160.34.bc.googleusercontent.com): Канзас-Сити, США.

Так что да — блокировки Google реальны и уже происходят. Но на данный момент они выборочны. И к нынешней ситуации отношения не имеют. Если сайт падает это не всегда РКН (писали что с Zapret сервера оживают даже без VPN но мы проверить это уже не сможем).

В конце концов сейчас мы уже не можем доказать что это они, но и не можем доказать что это не они.

А ещё напомним что play.google.com заблокирован ещё аж с 2022 года.

☺️ Скачать | ☺️ Premium (донаты) | ☺️ Android, MacOS и др. ссылки

T
Travel_trends
@king_prawn11
73

Gloria Jeans не перестает меня впечатлять . стильные образы , интересные модели , которые отлично сочетаются с друг другом . Я влюбилась рубашку и юбку в полоску. А леопардовые алладины это 💔 , я уверена что совсем скоро они будут sold out 🫶 Вам какой образ больше всего понравился?

П
Простые Мысли
@prostyemisli
20.8K

Меня давно интересовало, почему и думскроллинг (пассивное потребление ленты в инсте) и общение в социальных сетях, мессенджерах и на форумах (активное участие в социальной жизни, но через интернет) оба, примерно в равной степени коррелируют с чувством одиночества.

Разумно предположить обратное: если общаешься, то одиночества будет меньше. Так почему социальные сети не делают лучше?

Недавнее лонгитюдное исследование на целых 9 лет показывает, почему.

Лайки и комменты просто не способны насытить внутреннюю шкалу "удовлетворённости от общения". Они действительно могут быть приятны. Но человек эволюционировал в условиях общения лицом-к-лицу. Мимика, интонация, живой голос, быстрая реакция, микро-движения и динамичность, присущие настоящему диалогу просто не умещаются в "хахахахах", пришедшим в вам чатике. Нейрофизиологически вы остаётесь голодны.

Порочный круг выглядит вот как:

↗️ Возникло одиночество или скука ↘️ Мы бежим компенсировать активностью в сети ↘️ Получаем пустой суррогат (насыщающий лишь на четверть) ↘️ Ловим дефицит, неполноту и чувство незавершённости ↗️ Одиночество усугубляется 🔄 Цикл повторяется

В общем-то, эту двунаправленную связь и показывает исследование: одиночество провоцирует сетевую активность, а она, в свою очередь, преумножает одиночество.

Если у вас есть возможность вместо спора о политике позвать знакомых на прогулку, воспользуйтесь ей.

Наше Сообщество | Наши БАДы

М
МегаФон
@megafon_online
316K

Не сдерживайтесь — пусть все знают, что вы на отдыхе!

С 5G-роумингом от МегаФона вы сможете рассказать об этом даже из далёких стран 😎

Но сначала немного статистики: 🟢 Почти четверть всех поездок россиян и около 40% всего интернет-трафика приходится на Турцию, Китай и Грузию. 🟢 Следом идут Египет, Вьетнам, Таиланд и ОАЭ — они тоже попали в сердце путешественников. 🟢 А в Казахстан, Беларусь и Узбекистан едет порядка 65% туристов.

Поэтому россияне могут испытать высокоскоростной интернет в крупных городах и туристических локациях. Доступны видео в 4K, стабильные звонки и игры без лагов. Единственное условие — иметь смартфон с поддержкой 5G.

❤️, если уже собираете чемодан

🟢 Розыгрыш iPhone 17 в нашем канале

A
Alfa Wealth
@alfawealth
5.5K

Почему денежный рынок привлекательнее депозита?

За последние 2–3 недели краткосрочные ставки на денежном рынке подросли. А вот ставки по депозитам довольно заметно уступают в динамике. Поэтому, мне кажется, будет полезно ещё раз напомнить про наш БПИФ Денежный рынок (AKMM). В посте сравню этот фонд с депозитами и опишу механику его работы.

Что происходит с депозитами? По итогам последнего заседания ЦБ РФ сообщил о вероятном пересмотре прогноза по скорости снижения ключевой ставки. Сейчас рыночный консенсус состоит в том, что с учётом текущих обстоятельств ставка будет снижаться более медленными темпами, чем предполагалось в начале года. При этом рынок даже не исключает возможности кратковременной паузы со стороны регулятора в случае дальнейшего усиления проинфляционных факторов (рост цен на бензин и пр.).

Это сохраняет более интересные возможности для инвестирования средств в инструменты финансового рынка, среди которых самыми популярными являются банковские депозиты и фонды денежного рынка.

Понятно, что депозиты – более привычный и знакомый всем инструмент. Какую же доходность они сейчас готовы предложить?

По данным Банка России, в третьей декаде июня средняя максимальная процентная ставка по вкладам в рублях в топ-10 крупнейших банков снизилась до 12,76% годовых (в середине июня она была на уровне 12,85%, а в конце мая 13,035% годовых).

Согласно индексу «Финуслуг», на 13 июля средняя ставка в топ-50 банков в зависимости от срока составляла: 3 мес. 13,13% 6 мес. 12,75% 12 мес. 11,97%.

Дополнительно я лично изучил предложения самых известных российских банков по вкладам сроком на 3 месяца без дополнительных условий. В итоге минимальная ставка составила 11%, максимальная – 13%.

При этом все указанные предложения включают в себя ограничение на досрочное снятие и пополнение. Кроме того, текущие ставки предполагают ещё ряд ограничительных условий, а именно – ограничения по максимальной сумме размещённых средств, необходимость размещения на определённый срок, первый депозит, зарплатный клиент и пр.

Что предлагает наш фонд на денежный рынок? Биржевой ПИФ «Альфа Капитал Денежный рынок» (AKMM) инвестирует средства пайщиков на рынке РЕПО. Как, собственно, это работает? Вы покупаете паи фонда. К слову, пай стоит очень дёшево (около ₽174 на момент подготовки поста) и никаких ограничений по минимальной или максимальной сумме инвестиций нет. Вы просто покупаете такое количество паёв, которое вам нужно.

Управляющий фондом размещает средства на денежном рынке Мосбиржи в рамках первой части сделки РЕПО. Центральный контрагент Мосбиржи продаёт надёжные ценные бумаги (в частности, ОФЗ) фонду и обязуется в установленный срок выкупить их обратно по второй части сделки РЕПО.

При обратном выкупе ценных бумаг центральным контрагентом фонд получает доход в виде процентов. Эти полученные проценты каждый день увеличивают стоимость пая. Ставки рынка РЕПО, по которым БПИФ Денежный рынок» размещает денежные средства, следуют за ключевой ставкой Банка России. Поэтому вы, по сути, каждый день получаете доход, приближенный к актуальному ключу.

Фонд обладает высокой ликвидностью, что позволяет выводить средства в любое время. Кроме того, в отличие от большинства банковских вкладов, доход, поступающий в фонд от размещения средств, регулярно капитализируется. Таким образом, финансовый результат инвестиций в фонде формируется с учётом эффекта сложного процента.

Расчётная годовая доходность фонда составляет 13,98%, что выше текущих ставок по депозитам. Эта доходность учитывает:

✔️прогнозную динамику КС на горизонте года, за индикатор берётся фиксированная ставка по свопу IRS RUB vs RUB KEYRATE 1Y. ✔️все расходы фонда. ✔️капитализацию дохода.

Но высокая доходность — не единственное преимущество фонда. Помимо этого, я бы обратил внимание на следующие плюсы:

✔️Фондом управляют профессионалы: вам не нужно тратить собственное время на операционную деятельность.

✔️Вы можете выводить деньги в любой момент без потери дохода.

✔️Фонд отлично подходит для временного размещения средств. Вы можете быстро и без потери дохода вывести деньги и тут же инвестировать их в акции или облигации, когда на рынке сложатся оптимальные для этого условия.

✔️Неограниченное пополнение. Заводите в фонд любые суммы, как совсем небольшие, так и крупные. Никаких ограничений нет.

В текущих условиях денежный рынок предлагает более выгодные и удобные условия, чем депозиты. Пользуйтесь этим…

Благодарю Сергея Рогозина и Сергея Петкова за помощь в подготовке поста и аналитику.

#Идеи

D
Durev VPN | Новости
@durevvpn
35.5K

⚡️⚡️ Google, Apple и GitHub легли по всей России

Около часа крупнейшие зарубежные сервисы не открывались без VPN. Сейчас доступ восстановился, а РКН ситуацию так и не прокомментировал.

Был ли это обычный сбой или проверка новых ограничений, пока неизвестно. Одно можем сказать точно: у наших пользователей эти сервисы продолжали открываться без проблем ;)

Если ждали знак, чтобы подключиться или продлить подписку, кажется, это был именно он.

ВЕРНУТЬ ИНТЕРНЕТ 🌟

М
Минивэны и внедорожники из Кореи
@mskautokorea
25.5K

💥Доступен к заказу KIA SORENTO 2026 г.в. (апрель), 7 мест (2+3+2), 1.6 гибрид, 230 л.с., 2WD. Цена под ключ в Москве со всеми расходами 5.300.000 руб. На все интересующие вопросы отвечу по телефону! 🤝 Мы находимся по адресу: г. Москва, ул. Константинова, 11А Телефон: +7-903-557-02-49, +7-967-026-72-62 - Дмитрий. AUTO KOREA в MAX ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👆 Сайт: auto-korea-msc.ru/avto-v-nalichie-v-moskve Rutube: rutube.ru/channel/29970301 VK Видео: vkvideo.ru/@mskautokorea

В
Витя Кравченко
@vityakravchenko
46.4K

«Матч ТВ» не покажет полуфинал между Францией и Испанией - один из главных и ожидаемых матчей чемпионата мира.

В России посмотреть его по телевидению не получится. С учетом того, что у многих в стране нет возможности посмотреть игру в интернете (как и нет самого интернета), решение заработать в ущерб жителям России (которые, в том числе, канал и содержат) выглядит ужасно.

Напоминаю, что «Матч ТВ» получает от государства дотации в сотни миллионов рублей за «вещание в городах, где проживает менее 100 тысяч человек». И именно у жителей этих городов канал забирает возможность посмотреть полуфинал чемпионата мира по футболу.

При этом своей основной задачей он заявляет «популяризацию спорта в стране».

Единственный спортивный телеканал России, не имеющий конкурентов, не может окупить показ даже главного спортивного события в мире за счет рекламы и вынужден продавать права на него.

Потому что к моменту проведения турнира уже убил к себе всякий интерес.

П
Павел Тулюпа
@tulupavel_fit
16.3K

Почему я топлю за научный подход.

⚠️осторожно в посте многа букв Многие думают (и я тоже в начале своего пути), что "по науке" это когда ты много знаешь, читаешь и прикладываешь ссылку на Pubmed на каждую свою фразу. Как юрист, который указывает на основании какой статьи он требует что-то.

Но на самое деле научный подход это про то КАК МЫСЛИТЬ. И тут чатгпт тебе найдет ссылку на исследование, но он не научит тебя мыслить.

Я коротко набросал основные 6 принципов научного мышления, которые лично мне помогают очень в жизни, они очень хорошо бьются с логикой и инструментами из КПТ:

1. Мыслить вероятностями

(можно даже субъективно в % или в цифрах «в 5 из 20 случаев»)

❌ «Курение убивает!» ✅ «Курение повышает вероятность X рисков в Y раз или на Z %»

❌ «Да, мне кофе не мешает спать, я постоянно пью его вечером» ✅ «на 55% я уверен, что кофе не мешает моему сну»

Это очень скучно звучит. Ты не соберешь «лайки» от социума за эту неуверенность, но именно эта штука помогает мыслить гибко. И по сути это антоним мышлению «Все или ничего». Спроси себя: «Я готов поставить всю свою месячную зарплату на то, что это правда, если это реально проверить?»

2. Обновляй свою уверенность по мере появления новых данных

Мысли как детектив/следователь. Какие-то улики в деле - косвенные и дают пару % уверенности. Какие-то улики - железные и могут х2 повысить или снизить уверенность в виновности человека. Не уверен? Собирай данные.

❌ «Да пофиг, что говорят в интернете. Я уже на себе проверил». ✅ «Я прочитал исследование, что кофе вечером даже "скрытно" может портить качество сна. +я вспомнил, что я никогда не проверял и не вел дневник сна (с кофе / без кофе) Моя уверенность в том что «Кофе вечером не мешает сну» снижается на 15%.

Общество хейтит людей за то, что они «переобуваются». Но я себе говорю: «Я не обязан быть прав с первого раза. Я обязан честно обновлять свою картину мира, когда появляются новые данные, даже если мне это невыгодно».

3. Ищи причины, почему ты можешь ошибаться.

❌ «Чатгпт, найди исследования, что кофе вечером не влияет на некоторых людей!». ✅ «Почему я могу быть не прав: 1) я не вел дневник 2) я не проверял это в лаборатории 3) я не помню уже, когда я не пил кофе вечером хотя бы неделю 4) Есть много работ и данных, которые говорят об обратном 5) В рекомендациях сомнологов этот пункт везде стоит, а раз они изучают сон, возможно они лучше меня разбираются»

4. Твой план - это всего-лишь гипотеза

❌ «С этого месяца буду делать 2 больших видео ютюб, каждую неделю 3 коротких видео, 1 эфир и 3 поста» ✅ «Проверим, что из этого будет получаться, что из этого дает больше всего результата, сколько это будет занимать по времени и нервов, как можно оптимизировать. В конце недели проверка - корректировка гипотезы/плана»

❌ «Я буду тренироваться 3 раза в неделю, 2 раза делать кардио, каждый день читать по 10 страниц книг» ✅ «В целом у меня есть возможности на это, но проверим 2 недели, на сколько этот план получится соблюдать, где я буду спотыкаться и как это поправить. Через 2 недели - пересмотр гипотезы»

5. Любые ситуации и ошибки - это данные

❌ «Блин, я опять пропустил тренировку, слабовольный овощ!» ✅ «Окей, третья тренировка уже 2 раза подряд слетает на выходных, возможно, мне лучше заходит 2 раза в неделю ходить. Даю плану ещё неделю; слетит третий раз, меняю гипотезу (план) на 2 тренировки, но чуть увеличу объем»

6. «Когда слышишь стук копыт - думай о лошади, а не о зебре». Ищи сначала частого виновника.

❌ «Я не худею на дефиците, у меня сломан метаболизм / гормоны» ✅ «Недоучёт калорий встречается у большинства худеющих (в исследованиях люди занижают съеденное на 30-50%, сами того не замечая). Реальная поломка метаболизма науке пока неизвестна. Ставлю сначала на самое частое на практике объяснение и проверяю его: неделю взвешиваю ВСЁ, включая масло на сковороде и "да я только попробую кусочек"».

«По-умному» эти все принципы выше еще называются «Байесовское мышление». Ну или рациональное логическое мышление взрослого человека. Принципов там на самом деле куда больше, но это вот прям база))

L
Liana Iokello lifestyle blog
@lianaiokello_life
64.7K

Обожаю спонтанные мини-путешествия в соседние города! В этот раз мы добрались до Дмитрова - оказался очень уютный, чистый и по-своему аутентичный городок.

В который раз убеждаюсь: главное в любых поездках - это удобная одежда (я всегда выбираю натуральные ткани вроде льна, хлопка и шерсти) и, конечно, правильная обувь. Чтобы нигде не жало, не натирало и было максимально свободно.

В Дмитрове как раз устроили тест-драйв моим новым балеткам Grade. Они выдержали вообще всё: и брусчатку, и камни, и многочасовые пешие прогулки!

Вообще в поездках всегда стараюсь ловить моменты: сохранять в копилку вкусные места и делать классные фото на память.

Друзья, делитесь, куда вы уже ездили этим летом? Что интересного видели?

У
Удаленная РАБОТА
@udalennaya_rabota5
3.7K

🚀 Ищу HR-ассистента. Возможно, будущего руководителя HR-направления нашей компании. Возможно, сейчас вы: • выходите из декрета и хотите постепенно вернуться к работе; • устали от однотипной административной работы; • давно чувствуете, что способны на большее, но не было возможности проявить себя; • хотите развиваться в HR, а не просто размещать вакансии. Мы быстро растем и строим сильную систему найма практически с нуля. Поэтому ищем человека, который любит порядок, умеет доводить дела до результата и хочет расти вместе с компанией.

Что предстоит делать: • искать и отбирать кандидатов; • проводить первичные интервью; • сопровождать кандидатов до выхода на работу; • вести кадровый резерв; • помогать строить современную систему найма вместе с собственником и HR-консультантом.

Нам подойдет человек, который: ✅ любит порядок и системность; ✅ быстро обучается; ✅ внимательно относится к деталям; ✅ спокойно воспринимает обратную связь; ✅ хочет построить карьеру в HR.

Формат работы: • удаленно; • старт — от 4 часов в день; • постепенное увеличение зоны ответственности без резких перегрузок.

Доход: 📍 HR-ассистент: • 24 000 ₽/месяц — оклад; • + KPI 16 000–32 000 ₽/месяц после стажировки; • + премии 10 000–20 000 ₽ за сотрудников, успешно прошедших адаптацию.

📈 Следующий этап роста — руководитель HR-направления: • доход от 60 000 до 100 000+ ₽/месяц; • управление системой найма и развитие HR-функции компании.

Если вам интересно не просто искать сотрудников, а научиться строить сильную команду и влиять на развитие бизнеса, заполните короткую анкету. 👉https://forms.gle/R8iqwZbKYrLea6ey5

Л
Ленивый инвестор
@smfanton
5.9K

“Крыша” денег стоит!

💰 Трамп заявил, что хочет получать 20% от стоимости грузов за безопасный проход через Ормузский пролив. Среди плательщиков сбора названы С.Аравия, ОАЭ, Катар, Кувейт, Бахрейн и др. Кстати, Иран за те же “услуги” требовал всего 1% в крипте.

Почему не верю:

✔️ Никаких правовых оснований взимать плату у США нет, как нет их и у Ирана.

✔️ Сбор автоматически увеличивает цену вывозимой нефти на $16, до $100+ за баррель. Это влияет на инфляцию, а значит и на выборы в Конгресс в ноябре.

✔️ Трамп уже столько всего наговорил, что рынки почти перестали реагировать.

📊 Но нам интереснее потенциал экспортеров, учитывая новый взлет нефти (+13% за 2 дня). Ниже - мои соображения👇.

1️⃣ Наши нефтяные компании - далеко не прокси на нефть. Котировки Brent с начала конфликта 28 февраля выросли на 17%, индекс нефтегаза Мосбиржи (MOEXOG) потерял 14%.

2️⃣ Акции сектора зависят от уравнения минимум с четырьмя неизвестными: цена бочки, курс валюты, геополитика и налоги. Если вы способны их прогнозировать - вас оторвут с руками в любом инвестфонде.

3️⃣ Санта-Барбара с открытием и закрытием пролива привела к тому, что шейхи адаптировались и активно перестраивают логистику в обход. Делать ставки на баррель по $150-200 не вижу причин.

💼 Фундаментально наши нефтяные компании оценены дешево. Но это не ошибка рынка, а учет риска в ценах. Смотрю на сектор спокойно и консервативно. Если доля нефтегаза в ВВП 13%, а в доходах бюджета 32%, то экспозиция на него имеет право на место в портфеле.

#нефть #иран #ROSN

Т
Таня ППрофи
@profi_tanya
42.3K

Я решила проверить популярный совет о ЗОЖ на себе. И вот что из этого вышло.

Очень часто в интернете можно встретить советы: «пей больше воды», «больше двигайся», «ложись спать раньше». Но пока не попробуешь сама, сложно понять, действительно ли это работает.

Я решила провести небольшой эксперимент. В течение недели я стала ложиться спать на час раньше обычного. Без других изменений: питание оставила прежним, тренировки не добавляла.

И как результат: Утром стало легче просыпаться. Днем появилось больше сил, а вечером уже не хотелось заедать усталость чем-нибудь сладким. Этот опыт еще раз показал мне, что здоровье складывается не из волшебных таблеток или модных диет, а из простых ежедневных привычек. Иногда одно небольшое изменение может дать больше, чем десятки обещаний из интернета.

Во сколько ложитесь спать и во сколько просыпаетесь?

Д
Доктор Афинская
@liza_afinskaia
11.2K

Почему продукты то запрещают, то «реабилитируют»?

Хочу объяснить важный момент всем, кто недавно присоединился.

В реальности кефир, яблоки и хлеб не меняют свои свойства каждую неделю)

Но в интернете огромное количество мифов о питании.

Я рассказывала, откуда столько мифов в питании по этой ссылке

Проблема в том, что о питании часто рассказывают люди, которые не имеют профильного высшего образования, не умеют оценивать научные исследования и поэтому делают неверные выводы.

В результате сегодня вас пугают кефиром, потому что у него «высокий инсулиновый индекс». А завтра — яблоками, в которых якобы «больше пестицидов, чем клетчатки». Послезавтра выясняется, что дрожжи в хлебе должны нас всех погубить.

❓Как для начала отличать мифы от научной информации

Задайте один простой вопрос:

На каких научных данных вы строите это утверждение?

Дрожжи в хлебе вредны? Покажите научные данные.

От яблок больше вреда, чем пользы? Покажите научные данные.

Кефир вызывает инсулинорезистентность? Покажите научные данные.

После этого вопроса чаще всего вам либо ничего не пришлют, либо дадут ссылку на блог или пост в социальных сетях вместо научных данных.

При этом даже наличие ссылки на исследование еще ничего не означает.

Научные исследования нужно уметь анализировать и грамотно интерпретировать. Это отдельная профессиональная область, в которой могут работать профессионалы с системной научной подготовкой.

Но для начала просто привыкайте искать научную опору под любым громким утверждением о здоровье.

✅Именно поэтому я ставлю ссылки на научные исследования в своих материалах.

Я придерживаюсь научного подхода мирового уровня и делюсь с вами тем, что действительно помогает улучшать здоровье и качество жизни🔥

А «прислушиваться к организму» не даст вам понять, какое питание поддерживает здоровье, помогает снижать риск многих заболеваний и дольше жить полноценной, активной жизнью.

По ощущениям невозможно оценить, как питание повлияет на здоровье через 10, 20 или 30 лет.

Именно поэтому питание должно основываться на качественных научных данных, а не на субъективных ощущениях.

♥️Какие мифы о питании вы до сих пор встречаете? Напишите, какие из них мне разобрать

С
СУДЕБНАЯ ПРАКТИКА
@sudpraktik
3.9K

Соглашением хозяйствующих субъектов могут быть признаны любые договоренности между ними в отношении поведения на рынке, в том числе как оформленные письменно (например, договоры, решения объединений хозяйствующих субъектов, протоколы), так и не получившие письменного оформления, но нашедшие отражение в определенном поведении   Суть требования: о признании недействительной сделки и применении последствий ее недействительности.   Решение суда: требование удовлетворено.   Обоснование суда: установлен вступившим в законную силу решением суда факт заключения картельного соглашения, взыскание всего полученного по нему дохода солидарно со всех участников такого соглашения отвечает принципам гражданско-правовой ответственности и целям восстановления нарушенных публичных интересов. Факт наличия соглашения не ставится в зависимость от его заключения в виде договора по правилам, установленным гражданским законодательством, включая требования к форме и содержанию сделок. Ограничение конкуренции картелем в случаях, упомянутых в пунктах 1 - 5 части 1 статьи 11 Закона, в силу закона предполагается (пункты 21 и 22 постановления Пленума № 2).   (Определение ВС РФ от 22.05.2026 № 309-ЭС25-15678 по делу № А47-10662/2024).   Определение 👉тут   #картель #конкуренция @sudpraktik

Д
Доктор Сычев
@dr_sychev
7.8K

Исследование: люди с депрессией сильнее «подсаживаются» на лайки

Лайк — это маленькая социальная награда, я об этом еще на лекции про зависимость от соцсетей говорил. Новое исследование показало, что у людей с депрессией она работает как более мощное подкрепление. Чем больше лайков человек получил вчера, тем больше постов он публикует сегодня — и у людей с депрессией эта связь заметно сильнее. Команда Дана-Мирчи Миреа из Принстонского университета проанализировала поведение 7736 пользователей соцсети X — это больше 17 миллионов постов. Результаты опубликованы в JAMA Psychiatry. Закономерность проверили на трех разных выборках: в первой люди сами сообщали о диагнозе, во второй оценивали тяжесть симптомов за последний месяц, в третьей заполняли валидированный опросник. Эффект воспроизвелся во всех трех. Причем связь была именно с лайками — с репостами ее не нашли. Самое интересное здесь — парадокс. В лабораторных экспериментах у людей с депрессией обычно притупленная реакция на вознаграждение — та самая ангедония. А в реальной жизни соцсетей всё наоборот: социальное одобрение цепляет их сильнее. Возможно, на фоне дефицита положительных эмоций даже маленькая цифровая награда становится особенно значимой. Теперь ограничения, куда без них. Исследование перекрестное: оно не доказывает, что депрессия заставляет охотиться за лайками — может быть и наоборот, зависимость от онлайн-одобрения расшатывает психику. Эффекты устойчивые, но небольшие. Так что заголовки в духе «депрессивные постят ради лайков» — уже передергивание: диагноз по ленте не ставится. Но сам механизм важный: для уязвимой психики соцсеть с ее непредсказуемым подкреплением работает как игровой автомат. Замечали за собой, как меняется желание постить после удачного или провального поста?

#новости_сычевости

E
Eto Boris Akunin
@etoborisakunin
20.8K

ЖИВЫХ КОНЕЙ ПОБЕДИЛА СТАЛЬНАЯ КОННИЦА

У меня - а пожалуй и не только у меня – произошло интересное событие.

Вышел английский перевод «Нефритовых четок» (вернее первой части этого здоровенного фолианта). Британское издательство пропустило эту книгу, потому что сборники новелл плохо продаются. И я решил заполнить лакуну.

Интересность не в том, что у меня вышел очередной перевод, а в том, что он сделан искусственным интеллектом. И потом поправлен автором – мной. В выходных данных указано: AI translation verified by the author.

Я предварительно разослал фрагменты знакомым английским литераторам и переводчикам, и все были удивлены качеством – писатели приятно, переводчики неприятно. Увы, профессия литературного переводчика, похоже, обречена переместиться в разряд реликтовых.

Расскажу, как велась работа. Сборник состоит из семи новелл, каждая посвящена классику приключенческой литературы: Конан-Дойлю, Сименону, Агате Кристи и так далее. На первом этапе я просто дал задание сделать литературный, точный перевод с русского на английский. На втором – стилизовать уже переведенный текст под соответствующего автора. На третьем – довел текст до ума вручную.

Первые два этапа были проведены молниеносно (Deep L + Grok). Время занял только третий – две недели по одному часу в день. Живой переводчик потратил бы на такую работу минимум месяца три плюс редактура-корректура. Точно так же переведены и подготовлены к выпуску еще шесть моих книг. Скоро выйдут.

Было бы здорово, если бы те из вас, кто хорошо владеет английским, прислали бы отзыв по качеству перевода. Или, может быть, у вас есть англоязычные родственники, друзья, билингвальные дети.

Книга Jade Rosary (пока только электронная версия) доступна в Amazon, Apple Books, Google Books, Barnes&Noble. И, конечно, на нашем сайте Babook.org, где есть фрагмент в бесплатном доступе.

Путь современных русских книг к англоязычному читателю теперь очень сократится и упростится. Не в последнюю очередь из-за того, что русские переводы обычно выходят небольшими тиражами, и при «человеческом» переводе, такое книгоиздание убыточно.

Я много лет занимался литературным переводом, очень любил труд переводчика. Но ничего не поделаешь. Пройдет совсем немного времени, и на «ручной» перевод будут отдавать только стилистически сложные тексты. «Чевенгур» у ИИ вряд ли хорошо получится.

https://babook.org/posts/4555

F
FounderWoman
@founderwoman
9.2K

Про закон роста без иллюзий

Если мы стремимся к росту — будь то увеличение бизнеса, расширение личности, запуск новых проектов, карьерный переход, — неминуемо любое наше движение будет сталкиваться с трением и сопротивлением. Это закон физики: на каждое действие есть противодействие!

Именно поэтому, хотеть расти в легкости или не испытывать трения на пути — это, мягко говоря, иллюзия, а точнее полный обман. Также как когда акционеры или руководство ставят перед вами задачу увеличить долю рынка, масштабировать бизнес, при этом сохранив «статус кво» в отношениях с конкурентами или среду в коллективе, это заведомо нереалистичная задача.

=> любое расширение порождает сопротивление, затрагивает интересы других, меняет привычный баланс сил.

Поэтому ключевой вопрос: что важнее — сохранить статус-кво или вырасти? Первое выглядит комфортнее, но означает по факту деградацию. Второе требует управления ожиданиями (как своими, так и внешними) и принятия процесса сопротивления. Без этой сверки на берегу вы оказываетесь в королевстве кривых зеркал.