और पोस्ट — पेज 378

कुल 12,385 पोस्ट
T
tdosev
@tdosev
215

✨ Наконец-то могу поделиться с вами своим главным проектом!

Я открываю закрытый канал для педагогов, где показываю, как с помощью нейросетей создавать готовые игры, карточки, пособия, иллюстрации, сценарии и другие материалы быстро, красиво и без бесконечных попыток "угадать", что хочет нейросеть. И сразу делюсь отзывами от участников, которые проходили его ранее🤗

Почему стоит учиться именно у меня?

Потому что я не пересказываю информацию из интернета.

✔️ Уже более 3 лет глубоко изучаю нейросети. ✔️ Имею образование промт-инженера. ✔️ Прошла несколько официальных обучений. ✔️ Ежедневно использую ИИ в работе и знаю, как получать действительно качественный результат.

Я уже прошла путь проб и ошибок за вас. Вам не придется тратить часы на поиски нужных запросов и разочаровываться, когда нейросеть выдает совсем не то, что хотелось.

Что вас ждет в закрытом канале?

📌 Короткие видеоуроки без лишней теории. 📌 Пошаговые инструкции по созданию: • карточек; • дидактических игр; • рабочих листов; • пособий; • иллюстраций; • сценариев занятий и мероприятий; • готовые промты и многое другое.

⭐ Но самое ценное — это урок по искусству написания промптов (запросов).

Именно правильно составленный запрос определяет 90% результата. Освоив этот навык один раз, вы сможете создавать практически любые материалы самостоятельно за считанные минуты.

Каждый месяц библиотека будет пополняться новыми уроками, идеями, шаблонами и полезными материалами. То есть подписка — это не доступ к одному курсу, а к постоянно растущей базе знаний.

💳 Стоимость доступа — 499 ₽ на 1 месяц.

Если вы хотите экономить время, создавать современные материалы для своих учеников и уверенно пользоваться нейросетями — буду рада видеть вас в своем закрытом сообществе.

✨ Присоединиться можно здесь: https://payform.ru/ahcb6an/

A
ai_for_product_owner
@ai_for_product_owner
666

Дайджест новостей и обновлений за июль 2026

Доброго дня, друзья! Все успели отдохнуть или припасли отпускные деньки на последний месяц лета? Сегодня собрали для вас полную подборку обновлений за июль, если вдруг вы не проверяли канал каждый день – чтобы вы точно ничего не пропустили. 🧐

📌 Напоминаем, что:

По-прежнему действует наша реферальная программа. Вы можете получить бесплатные токены, если приведете к нам друзей. Другу достаточно сделать покупку в боте, а вас ждет приятный бонус – 30 токенов

📌 Новые бесплатные промпты ищите здесь:

▪️ Страничка из скетчбука художника с вашим портретом

▪️ Эпичный ролик или фото с транспарантом на шпиле небоскреба

▪️ Открытка ко Дню семьи, любви и верности

▪️ Винтажная туристическая открытка из любимого города

▪️ Объемный бумажный коллаж в стиле крафт-аппликации

▪️ Проверка совместимости по знаку зодиака

▪️ Достаем палитру основных цветов из любого фото для создания брендбука или фирменного стиля

📌 Новые подборки уже в «Базе» по подписке:

▪️ Промпты для красивых отпускных и курортных фото в папке «Тренды»

▪️ Как менять освещение и делать цветокоррекцию на уличных нейрофото

▪️ Как менять ракурсы и положение камеры с помощью промптов

▪️ Как настроить студийный свет на нейрофото в помещении

▪️ Как изменить время суток на уличных нейрофото

📌 Если хотите стать профи промптинга, не пропустите наши топовые обучающие материалы, где раскрываем секреты составления грамотных промптов, и даем лайфхаки, о которых вы не знали:

▪️ Как задать точный оттенок в промпте, используя HEX-коды цветов

▪️ 7 негативных промптов, которые помогут избежать ошибок генерации

▪️ Как сгенерировать романтическое парное нейрофото без лишних рук и ног

▪️ Как сделать, чтобы вы (или ваш клиент) были похожи на самого себя на нейрофото

📌 Помогаем вам быть в курсе новостей из мира ИИ и соцсетей! Рассказываем про крутые обновления и интересные инструменты для работы и продвижения:

▪️ Что такое ИИ-агенты, как они работают и какие задачи выполняют

▪️ Как наш ИИ-агент поможет вам создавать карточки товаров в едином стиле

▪️ Какие возможности дает блогерам обновленный Telegram

Переходите по ссылкам, обучайтесь, сохраняйте и тестируйте 💥

В
Вакансии SMM и Digital
@dnative_job
4.8K

🖥 Вакансия — Москва

🕹 Должность

Ассистент руководителя,

🕹 Работодатель

ИП Королькова Анастасия Андреевна

🕹 Список обязанностей:

Что предстоит делать: - помогать руководителю в ежедневных задачах; - контролировать процессы и выполнение задач сотрудников; - работать с внутренними системами компании - срм, гугл-таблицы; - выполнять разнообразные организационные задачи.

🕹 Требования к кандидату:

Мы ищем человека, который: готов работать в офисе 5/2; умеет брать ответственность и быстро обучается; хочет развиваться и строить карьеру; так же рассматриваем без опыта.

Будет плюсом интерес к соцсетям, маркетингу, ChatGPT и автоматизации процессов.

🕹 Примерный уровень ЗП:

40 000 – 150 000 ₽

🕹 Условия работы:

Ищем ассистента руководителя в быстрорастущую компанию, которая создает видеоконтент для крупных брендов, представленных на маркетплейсах и в офлайн-ритейле.

Офис: м. Пролетарская (1–2 минуты от метро) Что предлагаем: - обучение и наставничество; - внутренняя школа управления; - реальный карьерный рост (многие сотрудники становятся тимлидами и руководителями проектов уже в первые месяцы работы); - дружную команду и комфортный офис.

Заработная плата обсуждается по итогам собеседования.

🕹 Контакты: t.me/korolkova_anastasia

T
The Dom
@thedomuz
143

#Ташкент #Юнусабад #Продажа

Тип: Вторичка Локация: Юнусабад-13 квартал Ориентир: Мега Планет

#Трёхкомнатная

Продаётся трёхкомнатная квартира на четвёртом этаже четырёхэтажного дома. Квартира требует ремонта, что позволяет реализовать интерьер по своему вкусу.

Хорошая планировка и удобное расположение делают квартиру отличным вариантом как для собственного проживания, так и для инвестиций.

Параметры квартиры: 3/4/4 Общая площадь: 67 м²

💸 Цена: 72 000

Подробнее по телефону: 📲 +998919280110

У
Удалёнка | Краснодар и край
@freeworkkrd
217

Рекрутер

60.000-150.000₽

⚙️ Чем предстоит заниматься Полностью вести процесс подбора сотрудников от получения заявки до выхода кандидата на работу. Совместно с руководителями формировать профиль кандидата. Составлять и публиковать вакансии на HH.ru и других площадках. Искать кандидатов и работать с откликами. Проводить первичную переписку с кандидатами. Организовывать и проводить первичные онлайн-собеседования. Проводить тестирование кандидатов. Оценивать профессиональные и личностные качества соискателей. Представлять руководителям только наиболее подходящих кандидатов с комментариями и рекомендациями. Контролировать процесс выхода сотрудников на работу. При желании и наличии опыта — сопровождать новых сотрудников в период адаптации, помогая им быстрее включиться в работу.

📢 Кого мы ищем Нам нужен самостоятельный HR-специалист, который умеет организовать весь процесс найма практически без постоянного контроля. Будет преимуществом, если вы уже успешно подбирали: менеджеров по продажам; технических специалистов; специалистов по внедрению; сотрудников в IT-компании; удаленные команды.

Требования Опыт работы HR-специалистом или рекрутером от 2 лет. Опыт закрытия нескольких вакансий одновременно. Отличные навыки проведения интервью. Умение оценивать не только опыт кандидата, но и его мотивацию, ответственность и соответствие корпоративной культуре. Грамотная письменная и устная речь. Высокая организованность и ответственность. Умение работать самостоятельно и соблюдать сроки.

Будет плюсом Опыт массового и точечного подбора. Опыт работы с IT-компаниями или digital-проектами. Опыт адаптации новых сотрудников. Владение современными инструментами оценки кандидатов. Понимание специфики удаленной работы.

〰️ Условия Полностью удаленная работа. Гибкий график. Интересный технологичный продукт в сфере искусственного интеллекта. Возможность влиять на формирование команды практически с нуля. Долгосрочное сотрудничество. По мере роста компании объем задач и уровень дохода будут увеличиваться.

〰️ +7964913-25-62

Удалёнка в Краснодаре | Подписаться

S
SeniorPomidor
@saleseniorpomidor
126

Мы чуть не потеряли идеального кандидата.

Не потому, что он отказался.

Потому что клиент попросил показать ещё нескольких.

Звучит логично.

Пока не посмотришь на рынок продаж изнутри.

📚📚📚

Есть одна корпоративная привычка, которая ежегодно обходится компаниям в миллионы.

Она называется:

“Давайте посмотрим ещё пару человек. Для сравнения.”

Как будто сильные кандидаты лежат на полке.

Как йогурты.

Срок годности позволяет.

Берёшь ещё три, сравниваешь состав, потом спокойно возвращаешься к первому.

Спойлер.

Не возвращаешься.

🐚🐚🐚

Недавно закрывали сложную вакансию.

Не линейный подбор. Не история про “открыл hh - получил 300 откликов”.

Мы искали человека в очень специфичный рынок.

Причём такого, который умеет работать в холодную.

А это сегодня почти отдельный вид спорта.

После десятков отказов нашли кандидата.

Сильный. Адекватный. Правильно мыслит. Понимает цифры. Работал в сложных продажах.

Не просто умеет продавать. Умеет продавать там, где большинство сдаётся после второго звонка.

Мы оценили его примерно на 9 из 10.

Почему не десять?

Потому что десяточки обычно сами выбирают работодателя.

И очень редко оказываются свободными.

Мы рекомендуем делать оффер.

Клиент отвечает:

Кандидат понравился. Но хочется посмотреть ещё двух-трёх. Вдруг есть лучше.

Именно здесь большинство компаний начинают проигрывать.

Не потому что плохо нанимают.

Потому что начинают считать количество вместо качества.

🎯

Мы постоянно объясняем клиентам: SeniorPomidor - не классическое рекрутинговое агентство.

Да, рекрутер делает первую работу.

Но финальную оценку проводят люди, которые годами строят коммерческие команды.

Мы ежегодно смотрим на сотни продавцов.

Знаем, кто сколько реально стоит.

Кто красиво проходит интервью.

А кто потом приносит деньги.

Это немного похоже на врача.

Если хирург говорит:

С этим снимком лучше не тянуть.

Обычно никто не отвечает:

Давайте ещё три МРТ сделаем. Для контраста.

Почему-то с наймом так делают постоянно.

🐚🐚🐚

Самая дорогая ошибка руководителя выглядит очень прилично.

“Мы просто хотим убедиться.”

На практике это часто означает совсем другое.

“Мы боимся принять решение.”

А рынок решений ждать не любит.

Пока компания собирает ещё три интервью…

…сильный кандидат получает оффер там, где решение принимают быстрее.

И всё.

Потом начинается знакомая песня.

Рынок пустой. Кандидатов нет. Никто не хочет работать.

Нет.

Кандидаты были.

Просто они не любят стоять в очереди.

🐚🐚🐚

Для нас просто так показать “ещё троих” ради количества - очень плохая идея.

Если ты понимаешь, что перед тобой человек уровня 6 из 10, зачем вести его на финальное интервью только для того, чтобы рядом кандидат 9 из 10 выглядел ещё сильнее?

Это не выбор.

Это создание иллюзии выбора.

Количество интервью почти никогда не повышает качество решения.

Оно повышает тревожность руководителя.

А это разные вещи.

🐚🐚🐚

Хороший подбор заканчивается не тогда, когда вы посмотрели двадцать человек.

Он заканчивается тогда, когда нашли того самого.

И хватило смелости принять решение. Даже (особенно), если это был первый показанный кандидат.

Потому что в найме выигрывает не тот, кто посмотрел больше кандидатов.

Выигрывает тот, кто вовремя узнал сильного.

Остальное рынок обычно забирает себе.

🍅 @saleseniorpomidor

P.S. Если ваш подрядчик говорит: “Это один из сильнейших кандидатов, которых мы видели за последний год” - иногда стоит услышать не количество просмотренных резюме, а опыт человека, который это говорит. Именно за эту насмотренность компании в итоге и платят.

🃏 Хрустани нам буст, чтобы чаще попадались на глаза в сторис

Спаси одного перегоревшего 🃏 подари ему курс, где вместо мантр — мясо

М
Минлесхоз
@minleshoz
3K

Арендное жилье как бонус 🏡

Работники лесного хозяйства продолжают получать ключи от квартир и деревянных домов.

На днях счастливым обладателем ключей от новой трехкомнатной квартиры стал лесничий Сопоцкинского лесничества Гродненского лесхоза Павел Рушницкий. Это его первое жилье.

Площадь квартиры - почти 80 квадратных метров. В ней лесничий будет жить со своей девушкой, которая также трудится в лесной отрасли.

Поздравляем!

❗️МЫ В ИНТЕРНЕТЕ:Сайт | Telegram | Instagram | Threads | Fb

К
Красный Циник | Red Cynic
@redcynic
1.4K

пять секунд; если оплёвана и нарушена классика мировой культуры, через экранизацию не её, а воук-бредней шизанутой недопереводчицы-интерпретаторши, натягивающей современную культуру, цивилизацию, свои нравы и порядки на древнюю культуру; персонажи перевраны; сбит темп повествования; сценарий представляет из себя скучную, муторную тягомотину" — то это не "развитие", это прямые и конкретные недостатки за которые кинопродукцию непосредственно и положено ругать.

Этой вот нелепой чушью он по факту ещё больше себя роняет. Мол, "все вы любители, не положено вам, холопам, на Меня гениального пасть разевать, всё что вы говорите — это от "ниграматнасти, - все вы тупые, я д'Артаньян, бе-бе-бе-бе". Ну-ну, Крис, ну-ну.

Источники: https://kg-portal.ru/comments/134392-kristofer-nolan-objasnil-v-chem-fundamentalno-nepravy-kinokritiki/ https://www.playground.ru/misc/news/kristofer_nolan_raskritikoval_sovremennyh_kinokritikov_lyubitelej_nazvav_ih_podhod_k_analizu_filmov_seryoznoj_problemoj-1863954

К
Красный Циник | Red Cynic
@redcynic
1.3K

✏️ Красный Циник | Red Cynic: Кристофер Нолан раскритиковал современных кинокритиков-любителей, назвав их подход к анализу фильмов серьёзной проблемой

Все творческие замыслы Кристофера Нолана практически во всех случаях находят понимание у кинокритиков. Все его режиссёрские работы получили высокие оценки. Самый низкий рейтинг на агрегаторе Rotten Tomatoes у фантастического экшена «Довод» — 70% «свежести».

У недавно вышедшей «Одиссеи» — 94%.

Но это не помешало Нолану в интервью китайскому изданию указать, в чём, по его мнению, критики категорически неправы:

"Фундаментальная ошибка кинокритиков в том, что они полагают: если у них получается понять механику сюжета, то это уменьшает его ценность. И это настоящая проблема современной критики, потому что люди считают, если они понимают, как именно история пытается на них влиять, то значит, она ущербная.

Повествование так не работает.

Когда мы, как авторы сюжета, создаём образ героя, то держим в голове, как зрители будут относиться к конкретной истории и как это будет сочетаться с нашим видением того, на какую зрительскую реакцию мы рассчитываем. И если люди понимают принципы работы произведения, это автоматически не означает провала замысла.

В отношении некоторых элементов критический подход оправдан, но именно так киноязык и развивается. Когда заезженные сюжетные повороты становятся слишком очевидными, их нужно как-то менять."

Нолан отметил, что одним из наиболее распространённых упрёков в адрес фильмов остаётся утверждение о том, что создатели намеренно делают персонажей более симпатичными зрителю, манипулируя восприятием аудитории. По мнению режиссёра, подобная критика основана на неверном понимании природы повествования.

Разумеется, определять, какие именно сюжетные штампы по-прежнему можно использовать, а от каких нужно избавляться, должен сам Нолан, а не какой-нибудь борзописец, думающий, что разгадал секрет Гения.

**************************

Это такой типа способ дискредитировать критику в адрес его фильмов? Придумать какую-то хрень, приписать её кинокритку, а потом пламенно эту х**ту опровергнуть. Как часто в критических заметках вообще фигурирует "мы поняли идею, которую ты заложил в картину, увидели кто из актёров, играющих роль, играет свою роль — поэтому твой фильм говно"? Я чото ни разу этого не видел, да и сам такой фигнёй не занимаюсь.

Даже когда я размотал тот бред и интеллектуальную пустышку, которые он пытался подать за нечто умное в Доводе — смысл был в обнародовании это тупорылоты, а не в том, что "я всё понял, и именно потому что я понял, фильм отстой".

Как правило же фильмы критикуют не за "развитие киноязыка" а за его коверканье. Если постановка дурна; на экране творится лютая ахинея, типа стиральных машин, работающих на драккарах викингов прямо из бронзовой эпохи Эллады; если в качестве греков фигурируют чернокожие рэперы и второгодницы из Йеля, а так же женщины, хирургически превращённые в типа мужиков, в качестве боевой единицы армии, даже если их показывают

М
МИР КРЕАТОРОВ | Вакансии
@mirkreatorovjob
7K

Контент-креатор в медиа о Москве Фильтр

Гибрид, офис в Москве, З/П от 100 000 до 180 000 рублей

Концертная компания Феномен Культуры запускает новый проект «Фильтр» — это новое медиа о городе и жизни в нём — о том, куда действительно стоит идти в Москве.

Проект находится на этапе запуска, и сейчас мы собираем под него команду.

Что нужно делать: — придумывать, снимать и монтировать Reels о Москве; — регулярно выезжать на съёмки и искать интересные локации, героев и инфоповоды; — вести соцсети проекта: публиковать контент, писать тексты и развивать аккаунты; — тестировать новые форматы и искать точки роста органического охвата; — анализировать метрики контента (охваты, удержание, досмотры, прирост аудитории) и улучшать результаты; — использовать AI-инструменты для создания контента; — при необходимости работать с подрядчиками, а в перспективе — собрать и развивать собственную команду.

Какие требования: — опыт развития Instagram*-аккаунтов через Reels с подтвержденными результатами; — понимание алгоритмов соцсетей и принципов роста вертикального видеоконтента; — умение самостоятельно снимать, монтировать и публиковать видео; — аналитический подход и умение принимать решения на основе данных; — готовность быстро тестировать гипотезы и экспериментировать с форматами; — готовность регулярно выезжать на съёмки; — интерес к городской повестке и жизни Москвы.

*принадлежит компании Meta, запрещён на территории РФ

Откликнуться: тг @alxrybkva

#креатор #middle #феноменкультуры

@mirkreatorovjob

Т
Театр "ОЛИМПиК"
@theatre_olimpik_tickets
42

Дорогие зрители, мы советует всем любителям и ценителям театра не только прийти на наше представление, но посетить как можно больше фестивальных спектаклей и мероприятий!

Полную программу фестиваля вы можете найти по ССЫЛКЕ.

Напоминаем, ТЕАТРАЛЬНАЯ НЕДЕЛЯ В ОДИНЦОВО пройдет с 22-го по 28-ое августа.

Приходите! Будет очень интересно! __ #театральныйфестиваль #одинцовскийнародныйтеатр #театральнаянеделяводинцово #бесплатно #театр #спектакли

M
MONRO - Удаленная работа
@workmonro
59

#Менеджер_по_работе_с_клиентами 80 000 – 150 000 ₽

Обязанности: • Работа с актуальной клиентской базой, в том числе принятие входящих звонков и заявок от потенциального клиента; • Оказание помощи клиентам при взаимодействии с юридическим отделом; • Подготовка отчетной документации; • Ведение клиентов от первого звонка до заключения договора.

Требования: • Опыт в продажах от 1 года; • Грамотная устная и письменная речь, четкая дикция, высокий уровень коммуникативных навыков; • Наличие ПК/ноутбука, отдельного рабочего места, стабильного интернета, гарнитуры с микрофоном (ОБЯЗАТЕЛЬНО!).

Мы предлагаем: • Конкурентная заработная плата + бонусы и премия за выполнение плана (Сдельная оплата); • Карьерный рост и развитие в компании; • График работы 5/2 с 10:00 до 19:00 по МСК; • Полностью удаленная работа; • Дружный коллектив и приятная рабочая атмосфера.

Контакты: +79198229321 [email protected]

L
Lextorium | Школа для юристов-практиков
@lextorium_com
346

🚩 Пункт назначения: новые знания

Август на дворе, а это значит, что пора готовиться к новому учебному году. Что вы хотели бы изучить? Корпоративное право или банкротство? А может решили, что пора освоить ИИ? Или углубиться в медиацию?

Выбрать курс и забронировать участие по минимальной цене можно прямо сейчас 👇

🔵 Если хотите получить навыки работы с ИИ в юридической сфере, то с 24 августа по 10 сентября 2026 для вас будет идти курс «Искусственный интеллект в юриспруденции». Спикеры: Роман Янковский, Софья Смирнова, Артём Никифоров.

🔵 Интересующиеся корпоративным правом могут присоединиться к большой программе Андрея Егорова «Корпоративное право. Курс лекций», которая будет идти целый учебный с 2 сентября 2026 года по 2 июня 2027.

🔵 Тех, кто хочет разобраться в многочисленных нюансах регулирования земельных отношений, приглашаем с 5 сентября по 30 октября 2026 на курс «Актуальные вопросы правового регулирования земельных отношений». Спикер: Алексей Башарин.

🔵 Практикующим в сфере семейного права юристам предлагаем с 26 сентября по 17 октября 2026 освоить инструменты медиации и психологической конфликтологии на курсе «Конфликтология и медиация для юристов по семейному праву». Спикер: Этери Ильина.

🔵 Наконец, тех, кого интересуют проблемы банкротного права, ждём на второй большой программе Андрея Егорова «Анти-магистратура: специалист в банкротстве 2026-2027». Она будет идти с 7 октября 2026 по 2 июня 2027.

➡️ С любой из этих программ можно ознакомиться здесь — https://clck.ru/3V5eHr. Выбирайте курс и оставляйте заявку, пока цены ещё остаются минимальными.

💬 Не можете определиться? Пишите на почту [email protected] или менеджеру в Telegram. Ответим на ваши вопросы и поможем выбрать подходящую программу обучения.

О
Офис Эйчара
@hrdirection
1.6K

Баланс между интересами бизнеса и интересами сотрудников

Баланс между интересами бизнеса и сотрудников – это одно из основных принципов успешного управления персоналом. Важно понимать, что и бизнес, и сотрудники играют ключевую роль в достижении общих целей компании. При поиске этого баланса необходимо учитывать потребности и ожидания обеих сторон.

Сотрудники – это ценный ресурс компании, их нужно поддерживать, мотивировать и развивать. Удовлетворенные и мотивированные сотрудники с удовольствием будут отдавать свое лучшее на работе, что в итоге принесет пользу бизнесу.

Однако, бизнес также имеет свои интересы, такие как увеличение прибыли, удовлетворение потребностей клиентов и конкурентное преимущество на рынке. Поэтому важно балансировать интересы сотрудников и бизнеса для достижения наилучших результатов.

Чтобы достичь этого баланса, необходимо устанавливать четкие цели и ожидания как для бизнеса, так и для сотрудников. Ключевыми моментами являются коммуникация, взаимопонимание и взаимодействие между сторонами.

Эйчары играют важную роль в создании и поддержании баланса между интересами бизнеса и сотрудников.

Они помогают разрешать конфликты, содействуют развитию персонала, а также разрабатывают программы мотивации и удержания сотрудников.

Важно помнить, что баланс между интересами бизнеса и сотрудников – это процесс, который требует постоянного внимания и усилий. Но именно благодаря этому балансу компания может достигать высоких результатов, удовлетворенность персонала и долгосрочный успех.

E
elenalieva_tg
@elenalieva_tg
10

ДЕТИ Границы не только телесные: как научить ребёнка уважать личное пространство — и не потерять близость.

Привет, дорогие родители! 🤗

В прошлый понедельник мы изучали тему: «Книги по половому воспитанию: подборка по возрастам. Обзор проверенных книг для детей 2–5 лет, 6–9 лет и 10+ лет. На что обратить внимание при выборе». Вернуться к посту можно 👉здесь

Сегодня давайте разберём одну из самых тонких, но жизненно важных тем — границы не только телесные. Мы часто говорим детям: «Не трогай», «Не входи без стука», «Не бери без спроса» — и это про физическое пространство. Но границы — это ещё и про чувства, про право на приватность, про «мне сейчас не хочется об этом». И именно эти невидимые границы во взрослом возрасте становятся фундаментом для здоровых отношений — в том числе и сексуальных.

Понимаю, что тема может вызывать внутренний протест: кому-то кажется, что это «слишком рано», кто-то думает: «У нас в семье всё по-другому, мы не такие». Это нормально — любые разговоры про границы и телесность задевают собственные установки. Давайте разберёмся бережно, без спешки и без чувства вины.

🧩 Почему невидимые границы так же важны, как и видимые

Многие замечают: ребёнку проще принять правило «не брать чужую игрушку», чем понять, почему нельзя выспрашивать у папы, почему он грустный. Потому что игрушку видно, а грусть — нет. Но уважение к внутреннему пространству — это навык, который формируется так же, как и уважение к вещам.

Ироничный пример: представьте, что вы пытаетесь объяснить ребёнку, что такое «личное пространство», а он тут же лезет к вам под одеяло со словами: «Я просто хочу быть поближе!» Это не про плохое воспитание — это про то, что у детей ещё не развита способность считывать чужие эмоциональные сигналы. Значит, наша задача — не ругать за вторжение, а мягко показывать: «Мне приятно, когда ты рядом, но сейчас мне нужно пять минут тишины. Давай ты посидишь с книжкой, а потом мы поболтаем».

Интересный факт: исследования показывают, что дети, которым в семье последовательно и спокойно объясняли про личные границы (в том числе эмоциональные), в подростковом возрасте легче говорят «нет» в ситуациях давления и лучше распознают, когда их границы нарушают.

📜 История из практики (с разрешения клиента)

Ко мне на консультацию пришла женщина, которая в отношениях постоянно старалась «быть удобной»: соглашалась на близость, даже когда не хотела, потому что боялась обидеть партнёра. В процессе работы выяснилось, что в детстве любые попытки обозначить свои желания («Я не хочу обниматься», «Мне неприятно, когда ты смотришь в мой дневник») воспринимались как каприз и пресекались: «Мы же семья, тут нет секретов», «Что за глупости, иди обними бабушку». Постепенно она перестала слышать собственные сигналы «мне некомфортно» — и во взрослой жизни это стало мешать выстраивать честные и безопасные отношения.

🤔 Психологические факторы: как отсутствие уважения к границам в детстве влияет на взрослую сексуальную жизнь

Интересно, что на встречах, мы частенько обнаруживаем, что истоки сложностей в интимной сфере лежат в самых бытовых вещах: в том, как в семье относились к приватности, к праву сказать «нет», к личным вещам и личному времени.

Если в детстве личные границы ребёнка регулярно нарушались (заходили без стука, читали переписки, настаивали на объятиях, когда ребёнок сопротивлялся), могут закрепиться следующие установки: • «Моё «нет» не имеет значения». Во взрослой жизни это проявляется как неспособность озвучить свои предпочтения или отказаться от того, что неприятно. • «Чувства нужно прятать, чтобы не расстраивать близких». Отсюда — сложности с выражением желаний и потребностей в паре. • «Если я обозначу границы, меня перестанут любить». Из-за этого человек может терпеть дискомфорт, лишь бы не спровоцировать конфликт. Вред этих установок в том, что они мешают строить отношения, основанные на взаимном уважении и безопасности. А в сексуальной жизни особенно важно, чтобы оба партнёра чувствовали себя вправе сказать: «Мне это не подходит», «Давай по-другому», «Сейчас не хочу».

Р
Работка | Вакансии | Удаленная работа
@rabotka_zdes
108

Требуется #иллюстратор для отрисовки кей арта на обложку Steam с последующей адаптацией под Main Capsule 1232×706 Header Capsule 920×430

Еще интересна отрисовка персов, 2д, сеты по 4-8 анимаций по 6 - 10 фреймов длинной.

Иллюстрированный пролог с эффектом параллакс. Элементы UI. Также отрисовка тайлсетов.

Обращаюсь за вашими услугами в первые, с ценами не знаком. Поэтому пишите и присылайте, пожалуйста, цены и примеры работ) 📝 @levansiy_portrait

K
Kris_p_almaty | КрисПи Алматы
@kris_p_almaty_kz
1K

🚀 Казахстан поднялся сразу на 17 позиций в мировом рейтинге доверия инвесторов

Любим мы комплексные экспертные оценки, особенно когда они происходят вне Казахстана. Зачастую они хорошим тем, что не предвзяты и основываются на сухих фактах и стороннем наблюдении через публикации в мировой прессе и других исследованиях.

31 июля на портале Investing.com была опубликована статья о нашей стране с заголовком “Trust Becomes the New Capital as Kazakhstan Climbs 17 Places in Global Investor Risk Rankings”, что условно можно перевести как “Доверие становится новым капиталом - Казахстан поднялся на 17 позиций в рейтинге рисков глобальных инвесторов”.

📈 И самые высокие позиции здесь показывают, насколько безопасно вкладываться в долгосрочной перспективе в ту или иную экономику. Мы заняли 53 место в мире, поднявшись сразу на 17 строк.

Авторы статьи, между тем, обращают внимание и на другие индикаторы инвестиционной привлекательности Казахстана. К примеру, важным ориентиром для инвесторов выступают рейтинги международных кредитных агентств. И по ним у Казахстана инвестиционный уровень, самый высокий в регионе:

🔹 Fitch Ratings – BBB, стабильный прогноз 🔹 S&P Global Ratings – BBB, позитивный прогноз 🔹 Moody’s – Baa1, позитивный прогноз

Нужно понимать, что когда крупнейшие агентства дают схожие оценки, это говорит об устойчивости фундаментальных параметров экономики и государственных финансов. А значит и в страну можно уверенно вкладываться.

Схожую картину можно увидеть и по другим показателям. Смотрите:

📊 В рейтинге IMD World Competitiveness Ranking Казахстан улучшил свои позиции до 34-го места по итогам 2025 года против 37-го в 2023-м.

📊 Казахстан поднялся на 67-е место среди 169 стран в Sustainable Development Report. Он охватывает 123 показателя, включая экономическое развитие, образование, здравоохранение, экологию, качество госинститутов и уровень благосостояния населения. Здесь мы опережаем ряд таких развивающихся экономик, как Турция, Индия, Индонезия, Мексика, Саудовская Аравия и Южная Африка.

Перечислять можно долго, но авторы подчеркивают главное: сами по себе рейтинги не являются самоцелью, а помогают в предоставлении независимой оценки страны, снижают восприятие рисков для инвесторов, уменьшают стоимость привлечения капитала и повышают интерес международных компаний к запуску новых проектов в стране.

🇰🇿 Казахстан развивается, и внешние оценки также улучшаются. Благодаря этому наша страна в том числе и сохраняет статус крупнейшего получателя прямых иностранных инвестиций в регионе Центральной Азии.

💰 Только за первое полугодие 2026-го объем инвестиций в основной капитал вырос на 9,6% и превысил 20 млрд долларов, а частные инвестиции увеличились более чем на 21%.

Это прямо показывает, что инвесторы в Казахстан верят и видят перспективы развития, иначе таких значительных сумм попросту бы не было.

🤝 Одним из главных наших инструментов, которые позволяют привлекать инвестиции, выступает доверие. Это уже самостоятельный ресурс в современной мировой экономике, который во многом влияет на то, куда направляется капитал и как динамично развивается экономика. И у нас с этим полный порядок.

K
Kris_p_almaty
@kris_p_almaty_official
226

🚀 Казахстан поднялся сразу на 17 позиций в мировом рейтинге доверия инвесторов

Любим мы комплексные экспертные оценки, особенно когда они происходят вне Казахстана. Зачастую они хорошим тем, что не предвзяты и основываются на сухих фактах и стороннем наблюдении через публикации в мировой прессе и других исследованиях.

31 июля на портале Investing.com была опубликована статья о нашей стране с заголовком “Trust Becomes the New Capital as Kazakhstan Climbs 17 Places in Global Investor Risk Rankings”, что условно можно перевести как “Доверие становится новым капиталом - Казахстан поднялся на 17 позиций в рейтинге рисков глобальных инвесторов”.

📈 И самые высокие позиции здесь показывают, насколько безопасно вкладываться в долгосрочной перспективе в ту или иную экономику. Мы заняли 53 место в мире, поднявшись сразу на 17 строк.

Авторы статьи, между тем, обращают внимание и на другие индикаторы инвестиционной привлекательности Казахстана. К примеру, важным ориентиром для инвесторов выступают рейтинги международных кредитных агентств. И по ним у Казахстана инвестиционный уровень, самый высокий в регионе:

🔹 Fitch Ratings – BBB, стабильный прогноз 🔹 S&P Global Ratings – BBB, позитивный прогноз 🔹 Moody’s – Baa1, позитивный прогноз

Нужно понимать, что когда крупнейшие агентства дают схожие оценки, это говорит об устойчивости фундаментальных параметров экономики и государственных финансов. А значит и в страну можно уверенно вкладываться.

Схожую картину можно увидеть и по другим показателям. Смотрите:

📊 В рейтинге IMD World Competitiveness Ranking Казахстан улучшил свои позиции до 34-го места по итогам 2025 года против 37-го в 2023-м.

📊 Казахстан поднялся на 67-е место среди 169 стран в Sustainable Development Report. Он охватывает 123 показателя, включая экономическое развитие, образование, здравоохранение, экологию, качество госинститутов и уровень благосостояния населения. Здесь мы опережаем ряд таких развивающихся экономик, как Турция, Индия, Индонезия, Мексика, Саудовская Аравия и Южная Африка.

Перечислять можно долго, но авторы подчеркивают главное: сами по себе рейтинги не являются самоцелью, а помогают в предоставлении независимой оценки страны, снижают восприятие рисков для инвесторов, уменьшают стоимость привлечения капитала и повышают интерес международных компаний к запуску новых проектов в стране.

🇰🇿 Казахстан развивается, и внешние оценки также улучшаются. Благодаря этому наша страна в том числе и сохраняет статус крупнейшего получателя прямых иностранных инвестиций в регионе Центральной Азии.

💰 Только за первое полугодие 2026-го объем инвестиций в основной капитал вырос на 9,6% и превысил 20 млрд долларов, а частные инвестиции увеличились более чем на 21%.

Это прямо показывает, что инвесторы в Казахстан верят и видят перспективы развития, иначе таких значительных сумм попросту бы не было.

🤝 Одним из главных наших инструментов, которые позволяют привлекать инвестиции, выступает доверие. Это уже самостоятельный ресурс в современной мировой экономике, который во многом влияет на то, куда направляется капитал и как динамично развивается экономика. И у нас с этим полный порядок.

Б
База знаний AI
@ict_moscow_ai
510

Москвичи назвали самыми эффективными типами технологических решений устройства умного дома, роботов и ИИ

Департамент информационных технологий Москвы опубликовал результаты опроса об отношении москвичей к новым технологиям в 2025 году. В нем приняли участие 1,9 тыс. человек. Респондентами стали «Цифровые новички» (33%), «Цифровые энтузиасты» (23%), «Технологические пессимисты» (23%) и «Цифровые консерваторы» (21%).

Ключевые выводы:

• 98% москвичей пользуются интернетом ежедневно: 65% больше шести часов в день, 33% — меньше;

• среди цифровых устройств москвичи чаще всего используют смартфоны (97%), телевизоры (88%), ноутбуки (75%), беспроводные наушники (67%) и стационарные ПК (62%);

• позитивное влияние технологий отмечают 45% респондентов, скорее позитивное — 38%. У 12% нейтральное отношение, у 5% — негативное или скорее негативное;

• 80% москвичей ощущают технологическую перегрузку. 55% иногда хотят полностью отказаться от цифровых устройств и интернета, 50% получают больше информации, чем могут усвоить;

• самыми эффективными технологическими решениями москвичи считают устройства умного дома, роботов и искусственный интеллект. Чат-боты и биометрия не вошли в список лидеров, несмотря на хорошую осведомленность о них.

Изучить другие выводы ➝ (29 стр.)

С
САМ СМОГУ
@sam_smogu
759

Вальгус и плоскостопие — это разные нарушения. И лечить их одинаково нельзя.

Очень часто родители говорят: «У ребёнка плоскостопие», когда видят, что стопы заваливаются внутрь. Но в действительности это могут быть два совершенно разных состояния.

*️⃣Вальгус голеностопного сустава — это нарушение положения голеностопа и пятки. При опоре пятка наклоняется к центру тела и голень смещается внутрь. При этом продольный свод стопы может быть абсолютно сохранён.

*️⃣Плоскостопие — это уже изменение самой архитектуры стопы. Продольный свод становится ниже, из-за чего стопа хуже выполняет свою главную функцию — упругой опоры и амортизатора при ходьбе.

▶️ Почему появляется плоскостопие?

Свод стопы удерживается не одной мышцей. Это сложная конструкция, которую поддерживают кости, связки, подошвенный апоневроз и множество мышц стопы и голени. Если эти структуры не справляются с нагрузкой или работают несогласованно, свод постепенно начинает опускаться.

Причины могут быть разными:

🔘 врождённая слабость соединительной ткани; 🔘 особенности строения костей; 🔘 недостаточная работа мышц стопы и голени с рождения; 🔘 нарушения общей биомеханики движения;

▶️ Можно ли исправить плоскостопие упражнениями?

Да, но только частично, и далеко не во всех случаях.

Упражнения способны улучшить работу мышц, повысить устойчивость стопы и научить ребёнка эффективнее использовать имеющийся свод. Особенно хорошие результаты получают при гибком, функциональном плоскостопии. Но если свод уже значительно снижен из-за особенностей строения стопы или выраженной слабости связочного аппарата, одних упражнений может быть недостаточно.

Именно здесь роль стелек становится особенно важной.

Стелька не «лечит» плоскостопие и не выращивает новый свод. Её задача — поддержать существующий, перераспределить нагрузку и уменьшить перегрузку связок, мышц и суставов во время ходьбы. Получается, что стельки помогают стопе работать в более выгодных условиях, а упражнения улучшают способность мышц удерживать и контролировать её положение.

▶️ Почему так важно различать эти состояния: вальгус и плоскостопие?

Потому что протокол работы будет разным.

*️⃣При вальгусе основной акцент делается на восстановление правильной биомеханики движения, улучшение контроля положения голеностопного сустава, тренировку мышц и двигательных стереотипов.

*️⃣При плоскостопии задача дополняется необходимостью поддержать свод стопы посредством локальной работы над стопой и интеграцией ортопедических стелек и обуви.

❗️Именно поэтому нельзя выбирать лечение по фотографии из интернета или советам знакомых. Два ребёнка с внешне похожими стопами могут нуждаться в совершенно разных программах коррекции.

📌 Наши коллеги в Институте Двигательной Терапии начинают обучение на программе «Специалист по двигательному развитию» 7 сентября. Регистрация на предстоящий модуль по коррекции ортопедических дисфункций уже началась — записаться.

▶️ Сайт Сам Смогу — школа движения самых маленьких

▶️ Онлайн занятия по двигательному развитию — квалифицированная помощь из любой точки мира

▶️ Средство связи для вопросов

▶️ Присоединяйтесь к «Сам Смогу» в MAX

▶️ Мы ВКонтакте

У
Улан-Удэ, это интересно
@afishaulanude
158

🎨 Детская афиша на август: творчество, игры и кино

До конца августа Дом творчества Октябрьского района приглашает детей на бесплатные, творческие, игровые и познавательные занятия.

Ребят ждут: 🔹 мастер-классы, 🔹 настольные игры, 🔹 мультипликация, рисование, 🔹 выжигание по дереву, скорочтение, 🔹 ментальная арифметика, кинопоказы и другие интересные активности.

Занятия проходят с 1 по 25 августа. Подробное расписание, адреса и время проведения – в карточках 👆

Справки по телефону: 33-60-18.

К
Классики. Лайфстайл
@klassiki_life
1.1K

Иногда  Telegram подбрасывает настоящие находки. Есть канал, в котором нет новостей, инфобизнеса и бесконечных советов, как стать лучшей версией себя.

Зато есть истории, воспоминания, смешные наблюдения, неожиданные факты о словах и брендах, фильмы, детство, книги и настроение, которое остается после прочтения.

Сейчас автор запустила конкурс: предлагает придумать самые смешные русские названия для известных мировых брендов. Честно говоря, комментарии уже обещают быть не менее интересными, чем сам пост. Если вам нравятся спокойные, человеческие каналы, где можно ненадолго выдохнуть, — обязательно загляните в «НАСТРОЕНИЕ.ПРО».

G
GloraX
@byglorax
597

Ой, кажется не в тот чат… Ну да ладно

Ведь эти Новинки вам точно не захочется пропустить 😉

Мы объявляем старт продаж в новом корпусе I очереди нашего масштабного проекта КРТ на правом берегу Оки — Новинки! Рассказываем о главных «фишках» нового корпуса 👇

🔍 О проекте в деталях Новый корпус Новинки — это 2 секции переменной этажности высотой от 9 до 13 этажей. Общая площадь квартир — более 15 тыс. кв. м!

✨ Квартиры на любой вкус Всего в двух секциях нового корпуса предусмотрено 289 квартир разного формата — от компактных студий для первого самостоятельного шага до просторных трёхкомнатных квартир для счастливой семейной жизни.

☯️ Два вида отделки на выбор Ваш выбор — «заехать и жить»? Советуем присмотреться к полной финишной отделке в светлых или тёмных оттенках. А если хотите заняться ремонтом самостоятельно — смело отказывайтесь от отделки ещё на этапе покупки.

💬 Собственная развитая инфраструктура На первых этажах двух секций мы предусмотрели 7 коммерческих помещений общей площадью 485,8 кв. м. Магазины, кафе и предприятия сферы услуг — всё необходимое теперь всегда под рукой!

Напомним, Новинки — наш масштабный проект КРТ на правом берегу Оки. Здесь появятся 4 детских сада, школа, зелёные зоны, а также детские и спортивные площадки.

Познакомиться с новым корпусом поближе и выбрать квартиру по выгодной цене вы сможете на нашем сайте. Советуем не откладывать — самые интересные варианты всегда разбирают первыми ✅

Новинки — комфортная жизнь в гармонии с природой и городом 🤍

GloraX в МАКС — подписывайтесь ✅