RU

Rutinas de Ejercicios ЁЯПЛ

14,336 рд╕рдмреНрд╕рдХреНрд░рд╛рдЗрдмрд░реНрд╕
@rutinas_gym_pro
рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ

рдЗрд╕ рдЪреИрдирд▓ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рджрд┐рдЦрд╛рдПрдВрдЧреЗ: ЁЯСЗтЮбя╕П рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ ЁЯТктЮбя╕П рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рддрдХрдиреАрдХ ЁЯШЙтЮбя╕П рдкреЛрд╖рдг рдпреБрдХреНрддрд┐рдпрд╛рдБ ЁЯеСтЮбя╕П рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ ЁЯТбтЮбя╕П рдпреБрдХреНрддрд┐рдпрд╛рдБ ЁЯУЦрдФрд░ рд╡рд╣ рд╕рдм рдХреБрдЫ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди: https://telega.io/c/Rutinas_Gym_Pro

рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рднрд╛рд╖рд╛рд╕реНрдкреИрдирд┐рд╢
рд╢реНрд░реЗрдгреАFitness
рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рдЕрдВрддрд░рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп
рджрд░реНрд╢рдХрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрдирддрд╛
рд▓рд╣рдЬрд╛Motivational
рдкреЛрд╕реНрдЯ рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐рджреИрдирд┐рдХ
рдЕрдВрддрд┐рдо рдкреЛрд╕реНрдЯ30 рдорд╛рд░реНрдЪ 2026 ┬╖ 3 рдорд╛рд╣ рдкрд╣рд▓реЗ
рдЯреИрдЧ
рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг
14,336
рд╕рдмреНрд╕рдХреНрд░рд╛рдЗрдмрд░реНрд╕
32.0%
рд╕рд╣рднрд╛рдЧрд┐рддрд╛
100%
рдореВрд▓ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
346
рдФрд╕рдд рд▓рдВрдмрд╛рдИ (рдЕрдХреНрд╖рд░)
рдордзреНрдпрдо
рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рд╕рдореГрджреНрдзрд┐
рдХреБрдЫ
рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди
рдореВрд▓рдкрд╛рда, рддрд╕реНрд╡реАрд░
рдкреНрд░рд╛рд░реВрдк
рдЪреИрдирд▓
рдкреНрд░рдХрд╛рд░

рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ...