Ирина Меркулова | Профессия психолог

Почему именно запах? Почему не дыхательные техники, музыка или визуализация? Когда я начала глубже изучать тему ароматов, меня поразил один факт. Мы воспринимаем мир через пять каналов: зрение, слух, осязание, вкус и обоняние. Но у спортсменов во время соревнований два из них…

О чем тревожится подросток летом? Летом тревога у подростков редко исчезает. Она просто становится менее заметной. Вместо разговоров о переживаниях появляются раздражительность, вспышки эмоций, чувство вины и постоянные сомнения в себе. Поэтому вопрос «Что тебя тревожит?» часто…

«Почему один подросток забывает обидную фразу через пять минут, а другой потом неделю не хочет идти в школу?» Очень часто мы видим совершенно разные реакции подростков на одну и ту же ситуацию. Один спокойно услышит шутку про свою внешность, пожмет плечами, может даже пошутит в…

«Почему один подросток забывает обидную фразу через пять минут, а другой потом неделю не хочет идти в школу?» Очень часто мы видим совершенно разные реакции подростков на одну и ту же ситуацию. Один спокойно услышит шутку про свою внешность, пожмет плечами, может даже пошутит в…

Почему жизнь не меняется? Есть одно очень коварное явление, которое я часто замечаю в работе с клиентами. Оно называется мнимая активность. Это состояние, когда человек постоянно что-то делает, но его жизнь остается прежней. Он читает книги, проходит курсы, смотрит лекции,…

5 способов помочь подростку справляться с тревогой, а не срываться на близких Подходит как для специалистов, работающих с подростками, так и для родителей подростков 1. «Термометр тревоги» Нарисуйте шкалу от 0 до 10 и несколько раз в день отмечайте уровень напряжения. Важно не…