Dr. Cristina Tomasi

🧠 L’attività fisica è uno dei farmaci più potenti per il cervello. Un nuovo lavoro pubblicato su Sports Medicine and Health Science spiega come l’esercizio fisico agisca direttamente sui neuroni, sui mitocondri e sulla plasticità sinaptica. Cosa significa? ✅ Stimola la nascita…

🍼 SE IL COLESTEROLO FOSSE DAVVERO IL “NEMICO”, PERCHÉ IL LATTE MATERNO NE È COSÌ RICCO? Una domanda scomoda. Uno studio pubblicato sull’European Journal of Clinical Nutrition ha confrontato 400 neonati sani: 200 allattati esclusivamente al seno e 200 alimentati con latte…

🧠 Più basso non significa sempre meglio? Il colesterolo LDL e il cervello Per anni ci è stato ripetuto che il colesterolo LDL dovesse essere abbassato il più possibile. Ma la scienza continua a ricordarci che la fisiologia è molto più complessa. Un nuovo studio di popolazione…

🚨 La glicemia normale NON significa che il tuo metabolismo sia sano. Molti pensano che una glicemia a digiuno normale sia il lasciapassare per una buona salute metabolica. Purtroppo non è così. 📚 Il grande studio Whitehall II (Tabák et al., The Lancet, 2009), che ha seguito…

VITAMINA K2 E D: MA VANNO ASSUNTE SEPARATE? È una delle domande che ricevo più spesso. E la risposta è: no, non c’è nessun motivo per separarle. Anzi. Non solo non serve, ma è proprio il contrario di quello che ha senso fare. Perché D e K non sono due integratori che “si…