Valve / Steam — May 2026

Сегодня вместе с Ольгой Давыденко — про оргазм и знакомство со своим телом

❣️Вопрос: Я никогда не испытывала оргазм. Даже, когда самоудовлетворялась. Как понять себя/свой организм?

❤️ Отвечает психолог-сексолог Ольга Давыденко:

Миллионы женщин не испытывают оргазм с партнёром. А некоторые — вообще ни разу в жизни.

И да, это совершенно не значит, что «с тобой что-то не так» или ты «фригидная» (это слово вообще давно пора отменить).

Почему так бывает? 1. Ты слишком стараешься его испытать Весь фокус внимания в том, чтобы он случился. А оргазм случается только, когда женщина чувствует тело, себя, кайф от контакта, от прикосновений, от мужского внимания, от его повадок, действий, удовольствия. Когда мысли о долге – не получится.

2. Ты не знакома с собой Не научили, не исследовала, не понимаешь, как и где тебе хорошо. А если не знаешь ты — партнёр тем более не сможет это угадать.

3. В голове шум из миллиона задач Тело тут, а голова где-то там. Оргазму нужна ты вся.

4. Тебе страшно потерять контроль Ведь во время оргазма происходит полное отпускание себя, своего тела, мимики, поведения. Если тотально не доверять в этом партнеру, ничего не получится.

5. Ты стыдишься своего тела Груди, гениталий, смазки, складок и пр.

6. Ты обижена на партнера Это блокирует все удовольствия, так как между ним и тобой – камень

7. Недостаточная или неподходящая стимуляция Не было прелюдии (от 10 минут), она была не той (сразу полез в белье), он закончил стимуляция раньше времени.

8. Убеждение: «Я никогда не кончала — значит, не могу» Это очень сильная внутренняя программа. И она действительно может не давать импульсам пробраться по телу.

Что делать? 1. Не накручивать и не винить себя. Так бывает у множества. Не требовать ничего от себя. Я люблю себя любой.

2. Не требовать от партнера и не винить его. Исследуем сами свои эрогенные зоны по телу и способы их стимулировать. Рассказываем это партнеру, показываем.

3. Перестать делать оргазм целью. Важен процесс, чем он закончится – не важно.

4. Мастурбировать и заниматься интимным самомассажем. Это повысит чувствительность гениталий, натренирует их проводить больше импульсов. Если от мастурбации начнут случаться оргазмы – это докажет тебе, что ты можешь их испытывать. Дальше – просто переносим этот тип стимуляции в секс с партнером. Просить делать интимный массаж своего мужчину перед сексом и просто так.

5. Говорить с партнером. Бережно и регулярно. То есть каждый раз. Твоя чувствительность она разная каждый день цикла, мужчина нуждается в направлениях. Но не в нравоучениях, а легком направлении (куда, как, скорость, ритм, сила, продолжительность)

6. Сходить к остеопату, поправить тело на предмет блоков и зажимов. Пойти к гинекологу, эндокринологу, заняться тренировками мышц тазового дна с тренером

7. Пойти к сексологу. Сексолог соединяет психику, тело и отношения партнеров в одну систему, в результате чего и приходит оргазмичность

Но основная точка роста — в разрешении себе «быть развратной». Взрослой. Почувствовать своё тело. Перестать притворятся во время секса. Начать говорить, что тебе не нравится, и просить то, что нравится. Взросление своей сексуальности почти всегда развивает оргазмичность. Там нет стыда, имитаций, долга, терпения.

Там есть: Хочу. Могу. Получаю. Мне можно.

И понимание: зачем мне секс, как я хочу его проживать, как создавать, инициировать, и как соблазнять.

И не нужно ждать, что это произойдёт само.

Это опыт. И ему можно научиться.

#диалог_о_близости Кнут и Пряник | Онлайн сексшоп

Политические науки и академическая конкуренция: о динамике последних 20 лет

Академическая среда давно функционирует как конкурентный рынок со своей логикой стимулов, издержек и неравных позиций. Например, американские университеты ежегодно выпускают около тысячи PhD по политическим наукам, тогда как рынок предлагает лишь 600–700 позиций с правом на постоянную занятость. В условиях, когда найм и распределение финансирования всё в большей мере определяются метриками возникает вопрос: что происходит с дисциплиной, когда учёных становится больше, чем мест для них?

В недавно вышедшей работе, опубликованной в Perspectives on Politics, авторы провели масштабный библиометрический анализ того, как конкурентная среда трансформировала политические науки с 2003 по 2023 год. Авторы исследуют публикационную динамику, структуру соавторства, тематическую специализацию и методологические сдвиги, изучая как академическая «экономика выживания» меняет то, что и как изучают политологи.

Основные результаты частично подтверждают ожидаемые тренды:

🤩 объём публикаций почти утроился за 20 лет

🤩 совместное авторство стало доминирующим способом производства знания

🤩 с 2021 года большинство статей выходит в соавторстве.

Одновременно произошёл выраженный методологический сдвиг в сторону количественных подходов: в ведущих журналах их доля превысила 85% публикаций против 70% в 2003 году (см. рис.).

Дисциплина растёт вширь, а не вглубь: прирост публикаций обеспечивают не более продуктивные исследователи, а постоянный приток новых — свыше трёх тысяч ежегодно. При этом более двух третей из них публикуются лишь однажды и не возвращаются в неё в течение следующих десяти лет. Индивидуальная продуктивность за двадцать один год выросла всего на 8,5% — отчасти потому, что рост соавторства механически размывает вклад каждого автора. Проще говоря, объём растёт не потому, что каждый делает больше, а потому что публикующихся становится больше.

Молодые ученые адаптируются к давлению по-своему: исследователи, начавшие карьеру в 2014 году, публикуют к десятому году на 46% больше статей, чем их коллеги, начавшие карьеру десятью годами ранее. Обратная сторона этого роста — резкое сокращение книжных публикаций: на 43% меньше монографий и на 19% меньше глав в сборниках. Статья все сильнее вытесняет книгу как формат.

Часть выводов опровергает привычные представления о том, как давление сказывается на дисциплине. Дисциплина в целом сохраняет тематическую широту, однако отдельные статьи становятся всё более узко сфокусированными, при этом такие работы получают больше цитирований. Оригинальность, однако, не конвертируется ни в публикации в престижных изданиях, ни в цитирования. При этом новаторские работы не лишены перспективы, но она отложена. Эффект цитирования проявляется лишь спустя пять-десять лет после публикации, что напрямую конфликтует с логикой найма. Система вознаграждает терпеливых, но у молодых учёных этого времени нет.

Примечательно, что полностью женские авторские коллективы в среднем производят более новаторские исследования, тогда как полностью мужские сосредоточены на воспроизводстве устоявшихся подходов.

За двадцать лет дисциплина стала продуктивнее, но не смелее. Вопрос о том, совместимы ли нынешние академические стимулы с производством подлинно оригинального знания, остаётся открытым.

#обзор #библиометрия #политология #академическаясреда #соавторство

Обрізка клематисів

Абсолютно всі клематиси потребують обрізки - вона стимулює цвітіння і запобігає загущенню куща. Спосіб обрізання залежить від сортової групи рослини.

Короткий орієнтир за групами: 1-а група (без обрізки або мінімальна): Цвітуть навесні на торішніх пагонах (наприклад, Альпійські, Гірські). Їх не обрізають кардинально, а лише злегка вкорочують відцвілі пагони влітку після цвітіння для стимуляції розгалуження. Видаляють лише старі, сухі чи пошкоджені гілки. 2-я група (слабка/помірна): Цвітуть двічі: на початку літа (на торішніх гілках) та наприкінці літа (на втечах поточного року). Восени обрізають їх наполовину (на висоті 100-150 см від землі). 3-я група (сильна обрізка): Цвітуть влітку та восени на молодих пагонах поточного року (наприклад, група Жакмана, Вітіцелла). Восени ліани зрізають практично повністю, залишаючи пеньки висотою всього 10-20 см (2-3 вузли з нирками).

Головні правила: 1. Санітарна обрізка: Незалежно від групи, щовесни чи осені обов'язково вирізайте всі сухі, зламані та хворі пагони до здорової нирки. 2. Перший рік посадки: Незалежно від сорту, у перший рік життя всі клематиси обрізають низько (залишаючи пагони довжиною близько 20-30 см), щоб стимулювати розвиток кореневої системи та кущіння. 3. Якщо ви не знаєте точний сорт вашого клематису, орієнтуйтеся за часом цвітіння: якщо бутони з'являються влітку та восени – це 3-я група, а якщо навесні – 1-а чи 2-га.

​Любовная зависимость

любовная зависимость по своей структуре во многом похожа на химическую. разница в том, что она менее очевидна, и в ней легче застрять в самообмане. потому что сама потребность в любви, признании, близости считается нормальной и даже желательной.

сюда же можно отнести зависимость от власти, денег, достижений. суть одна: обычные стимулы перестают давать достаточный отклик, и человек начинает цепляться за один источник, который даёт максимально сильное переживание.

важно не путать право и зависимость. хотеть отношений, денег, успеха — нормально. вопрос в том, что происходит дальше и насколько это начинает управлять поведением и состоянием.

если сильно упростить, структура выглядит так. это каркас — у каждого он наполняется своим опытом.

1. фаза эйфории всё начинается с сильного подъёма. влюблённость, идеализация, проекции — естественные процессы, но здесь они становятся особенно интенсивными.

появляется ощущение, что «всё наконец сошлось», что найдено что-то очень важное. формируется крючок, состояние, которое хочется повторять.

это похоже на первый сильный кайф: как будто жизнь резко становится ярче и наполненнее. мысли могут быть такими: «с этим человеком я настоящий», «наконец-то что-то живое», «вот оно».

2. фаза потери / ломки дальше почти неизбежно возникает дистанция: другой человек отдаляется, меняется динамика, появляются сомнения или попытки выйти из отношений.

но к этому моменту система уже запущена. возникают состояния, похожие на абстиненцию: тревога, пустота, навязчивые мысли, скачки настроения, проблемы со сном и аппетитом.

внутренний конфликт звучит примерно так: «я понимаю, что это не работает, но не могу отпустить».

3. фиксация внимание сужается до одного объекта. собственные потребности и реальность отношений отходят на второй план.

начинаются повторяющиеся действия: писать, проверять, прокручивать диалоги, возвращаться к воспоминаниям, фантазировать.

и важный момент — фантазии тоже подкармливают зависимость. для психики это почти тот же стимул, только без реального контакта.

это и есть навязчивое повторение — попытка снова попасть в состояние из первой фазы.

возникает ощущение, что человек застрял в другом, что мысли ходят по кругу. можно много раз решать остановиться — и всё равно возвращаться.

эти фазы могут пересекаться и меняться местами, но общий цикл остаётся узнаваемым.

💎RuTOR - форум №1 в РФ и СНГ

DRUGS MEDIA 💊

Сода — помощник для здоровых и пышных роз 🌹

▫️ В начале вегетации, когда розы активно наращивают зелёную массу, подкормка пищевой содой помогает стимулировать рост. Для этого 1 ст. ложку соды растворяют в 1 литре тёплой отстоянной воды и опрыскивают листья.

▫️ Обязательно проводите опрыскивание рано утром или вечером, чтобы избежать ожогов от солнца. Сода не только поддерживает рост, но и защищает кусты от вредителей и болезней, особенно в первые летние месяцы.

▫️ Для омоложения роз в середине сезона готовят другой раствор: 1 ч. ложку соды, 1 ч. ложку нашатырного спирта и 1 ч. ложку сульфата магния разводят в 5 литрах отстоянной воды. Этим составом обильно опрыскивают кусты, стимулируя появление новых побегов и продлевая цветение.

📲 Мы в MAX

🗓 Лунный календарь дачника

✈️ Присоединяйтесь к нам 👆 Сад🌳Дача🏡Огород🌶

Внутренняя пустота

Коллеги задались вопросом: что это за такое состояние, «внутренняя пустота»? Его трудно понять тем, всегда чем-то своим наполнен – желаниями, фантазиями, эмоциями, планами, впечатлениями. Мне знакомо это состояние, я бывал в нем, и попробую его описать – это, кстати, тоже очень сложный процесс: как описать пустоту, отсутствие чего-то?

Представьте, что вы утром проснулись, и вдруг обнаружили, что внутренней жизни нет. Все замерло, эмоции не текут в привычном своем то медленном, то быстром потоке. У вас нет мотива вставать, но и не вставать – тоже. У вас просто ничего нет. Но вы встаете – ваша активность будет запущена будильником – он как будто щелкает «вкл». Вы осознаете, что делаете, мелькают какие-то поверхностные мысли, но все они касаются текущего и будущего функционирования – что нужно сделать, куда нужно поехать и т.п. Причем эмоционального окраса (типа «о боже, нужно ехать туда-то, а меня это так достало!») – этого нет. Так, легкое, очень легкое волнение от внешнего ветерка на поверхности пруда, где чуть глубже – и там нет никакого движения вод или живых существ.

Это странное, механическое существование, в котором, помимо прочего, исчезает важнейшая часть переживания: отношение к тому, что мы делаем или к тому, что происходит в мире и с нами. Пустота – это исчезновение из нашего внутреннего мира осознаваемых эмоций и потребностей, в лучшем случае пустота резонирует гулким тускло-эмоциональным «эхом» на звуки извне. От «обычной» депрессии это состояние отличается тем, что уходят не только радость и удовольствие, но и боль.

Вы можете почувствовать слабое удивление – ведь вы помните, что на месте этой пустоты что-то было. Были краски, были голоса, фантазии, размышления, страхи, эмоциональная боль. Теперь – только пыль. Любимые песни – теперь просто песни. Еда – просто еда. Занятия – просто действия. Любимые люди – просто люди. И – мне кажется, это единственно доступное для осознавания переживание в таком состоянии – где-то на задворках, в самых темных уголках, скребется тоска. Тоска возникает там, где что-то важное для нас было – но оказалось утраченным, и невозможно даже оплакать эту утрату. В пустоте мы слышим голос тоски по самим себе, по ощущению жизни в нас, которая исчезла. Ощущается она как тягостное беспокойство, но редко кто может как-то внятно описать его. К тому же оно «забивается» функционированием – внешним шумом.

В отсутствие внутренней жизни вы станете очень зависимыми от внешних стимулов. Вас позовут посидеть в кафе – вы пойдете не потому, что хотите, а потому, что вас позвали. Когда будете смотреть меню – вы будете подсматривать, что заказывают соседи, и брать то же самое, так как личный выбор невозможен, нет никакого внутреннего возбуждения «вот я этого хочу!» (или хотя бы любопытства). Вы будете поддерживать разговоры, начатые другими, вы будете смеяться над шутками или даже шутить – но теми шутками, которые были когда-то у кого-то услышаны, ничего не рождается спонтанно. Вы можете даже вступать в отношения с людьми, которым вы понравились, но у вас самих нет никаких «за» и «против». Но вы можете сказать и «нет» - но при условии, что кто-то другой вас просто сильнее тянет в своем направлении. Сплошное «полевое поведение», которое обусловлено исключительно внешней стимуляцией. Самоактивации нет, психика ни к чему не тянется сама. Как только исчезают люди с их стимуляцией - всякое внутреннее движение снова прекращается. Внешне это вполне может сойти за «нормальное поведение». Есть только «нужно, потому что нужно», и один из самых распространенных ответов на вопросы, касающихся выбора чего-либо – «мне все равно, без разницы, куда угодно, что угодно». Вечерами можно бездумно щелкать пультом от телевизора, просто скроллить ленту или смотреть один за другим случайно попадающие ролики на ютубе или на чем-то похожем. Нет внятного выбора через «хочу».

16 мая 1985 года вышел Указ Президиума Верховного Совета СССР «Об усилении борьбы с пьянством», что и стало началом антиалкогольной кампании в СССР, целью которой было борьба с пьянством, укрепление общественного порядка и трудовой дисциплины.

Указ, направленный на воспитание здоровых принципов в обществе и содержавший полезные идеи, не учел экономических, политических и нравственных факторов. Вместо того, чтобы вести комплексную и последовательную работу, сочетать стимулирующие и тормозящие меры, кампания была сведена в основном к запретам, «пугалкам» и штрафам.

В свою очередь, запреты и ограничения выступили своеобразными стимулом хорошо известных негативных тенденций: резко нарушились правила торговли, процветало самогоноварение, усилилось потребление суррогатов, появились огромные очереди в винно-водочные магазины, в аптеках пропали лекарственные препараты, содержащие спирт.

В стране, привыкшей жить в условиях нехватки всего и вся, возник новый жесточайший дефицит. Бутылка водки превратилась в эквивалент твердой валюты. Производство крепких спиртных напитков сократилось на 25%, площадь виноградников – на треть. Было закрыто или перепрофилировано большое количество спиртоводочных и винных заводов.

С большой помпой было создано Всесоюзное общество трезвости, члены которого обязались – не брать в рот спиртного ни при каких обстоятельствах. Туда начали «добровольно-принудительно» записывать тех, кто занимал в обществе какое-то положение и кому было, что терять.

Телевидение и радио пропагандировали безалкогольные свадьбы и новогодние застолья с лимонадом. Обсуждалось, надо ли вырезать из старых фильмов алкогольные сцены. Газеты тех лет были полны устрашающими цифрами количества связанных с пьянством преждевременных смертей, разводов, потерянных рабочих мест и уголовных преступлений.

Тем не менее, антиалкогольная кампания закончилась ничем, принеся бюджету миллиардные убытки. Общество трезвости последний раз напомнило о своем существовании весной 1989 года, когда по квоте общественных организаций получило одно место на Съезде народных депутатов.

#16мая

📆Этот день в истории

Стимуляция U-spot: забытая эрогенная зона 🌫

Между всеми разговорами о клиторе и G-точке часто теряется одна маленькая зона, которая на самом деле очень чувствительна, но почти никогда не упоминается

Это U-spot, или точка U, — небольшой участок ткани, расположенный непосредственно над уретральным отверстием, между ним и клитором

📌Что это анатомически U-spot — это зона, богатая нервными окончаниями и чувствительной слизистой. Под ней проходят так называемые железы Скина, которые иногда называют «женской простатой» — именно они отвечают за выделение жидкости при сквиртинге

Сама точка U небольшая, размером с горошину, и стимулируется лёгким прикосновением, а не давлением

📌Как стимулировать 1️⃣Самый простой способ — кончиком языка, очень мягко, маленькими круговыми движениями. Не прямое давление, а лёгкое касание, чередующееся с лёгким облизыванием

2️⃣Можно тёплым влажным пальцем, слегка прижатым к зоне и медленно двигающимся по кругу. Лубрикант почти всегда улучшает ощущения — слизистая в этой зоне любит влажность

U-spot хорошо включать в комбинацию с клиторальной стимуляцией Например, основная работа идёт с клитором, а раз в минуту-две язык на несколько секунд опускается ниже, к U-spot, и возвращается обратно

Это создаёт чередование интенсивности и не даёт клитору перегружаться. Многие женщины именно при таком чередовании впервые приходят к более глубоким оргазмам

👀 Стимуляция U-spot часто совпадает с моментом, когда у женщины появляется выделение жидкости через железы Скина. Это нормально, это не моча, и не стоит пугаться, увидев это в первый раз

#техники

Сайт 🔜 Intrigue Dating