Togo — July 2026

Он вечером приходил на волейбольную площадку смотреть, как играют другие ребята. Им в команду не хватало человека, и они кричали: "Кто хочет в волейбооооол? Кто хочет в вооейбоооол?" А тот, кто хочет, стоял рядом. Просто его "хочу" врезается в "не могу". В ходунки. И он как будто невидимый. Ребята потом нашли того, кто хочет и может. И мальчик стоял и смотрел игру. Как важно ценить свое "могу". Как часто мы своё "могу" воспринимаем не как ценность, а как данность. А вот с той точки, с ходунков, особенно очевидно, что это - ценность. Вечером на сцене был концерт. Ребята с синдромом Дауна экранизировали сказку. Мы с Катей не знали про концерт, просто шли с прогулки, увидели и зашли. Не у кого было спросить, можно ли нам остаться, и мы остались без спроса. Перед нами сидели два мальчика лет 9, которые тут с родителями, просто гуляют без них (и видимо тоже зашли без спроса), обсуждали то, что происходит на сцене: "Эти дауны даже лучше сказку сделали, чем не дауны в выходные. Эти ж послушные, всё делают, как сказали. А у обычных разброд, кто куда". Не знаю, как реагировать на такие слова. Они кажутся мне слишком... жесткими. Хотя это, в принципе, был комплимент. И вот это "дауны", "даунята" - тут все так говорят. Мне больше нравится "солнечные дети", но так никто не говорит. После спектакля все зрители громко хлопали актерам. И тем было приятно, они кланялись и охотно фотографировались. Одна сопровождающая уводила их со сцены и ласково говорила: "Ой, а кто у нас сегодня был мышкой? Стасик! А кто лисичкой? Алёнушка! А кто волком? Сережа? Неееет, Серёжа был рыбкой, а волком Вова..." Я думала о том, что нам, взрослым, иногда по жизни тоже нужен сопровождающий. На которого мы можем равняться, которого можно взять за руку, когда страшно, и у которого можно уточнить путь. Жизнь слишком сложная, иногда не совсем понятно, как себя вести, и не ясно вообще, кто ты сегодня? Мышка, лисичка или волк? Но сопровождающих у нас нет. Только сердце. Только оно подкажет, кто вы сегодня и куда идти... - Мам, а вот как же она будет жить без волосиков? Та девочка... - спросила меня Катя перед сном. Переживает. Запомнила. - Катя, без волос вполне можно жить. Это же не больно. А если сложно или обидно, можно купить парик. - Мам, давай купим ей парик? Чтобы красиво? Ну, вот как тут не реветь? И щитовидка моя проблемная ни при чем. Тут сама жизнь... причём. Сегодня Катя на целый час ходила в гости к своей новой подружке, глухой девочке. Я спрашиваю: "Как там тебе, понравилось?" А Катя отвечает: "Да, я там, хоть и в ушках, но как будто без ушек. Но я уже научилась говорить ручками". Говорить ручками) Все говорят про инклюзию. А инклюзия - вот она... P.S. Рискую надоесть вам таким контентом, но ни о чем другом писать сейчас не получается.

Автор: Ольга Савельева

📡 Частоты эфирных масел и человеческого тела: что говорят исследования?

В последние десятилетия появилось направление исследований, посвящённое измерению частот живых организмов, продуктов и эфирных масел, а также влиянию этих частот на здоровье человека.

⚙️ Что такое частота? В физике частота - это количество колебаний в секунду. Обычно она измеряется в герцах (Hz), но в случае с биологическими телами и эфирными маслами используется более крупная единица - мегагерцы (MHz).

🧬 Частота тела человека и здоровье

Доктор Роберт О. Беккер в книге The Body Electric утверждает, что тело человека имеет собственную электрическую частоту. Нарушение этой частоты может быть индикатором ухудшения здоровья.

Показатели частоты тела (по исследованиям Брюса Тайнио, 1992 г., Eastern State University, США): • 62–68 MHz — вибрация здорового тела. • Ниже 62 MHz — клетки могут начать мутировать. Частота становится потенциальным биомаркером состояния иммунной системы. • 42 MHz — частота тела, в котором может развиваться рак. • 20 MHz — частота, зафиксированная в начале процесса смерти.

⚡ Влияние эмоций, мыслей и практик

Наши мысли и чувства обладают вибрационной природой, которая также измеряется в MHz: • Отрицательные эмоции: снижают частоту тела на 10–12 MHz. • Молитва и медитация: способны повысить частоту на 10–15 MHz.

🌿 Частоты эфирных масел и продуктов (в MHz)

Эфирные масла обладают высокими показателями частоты. Ниже приведено сравнение масел и различных категорий продуктов.

Эфирные масла: • Базилик (Ocimum basilicum) — 52 • Перечная мята (Mentha piperita) — 78 • Ангелика (Angelica archangelica) — 85 • Сандал (Santalum album) — 96 • Можжевельник (Juniperus osteosperma) — 98 • Мирра (Commiphora myrrha) — 105 • Ромашка немецкая (Matricaria recutita) — 105 • Лаванда настоящая (Lavandula angustifolia) — 118 • Равинтсара (Cinnamomum camphora) — 134 • Ладан (Boswellia carterii) — 147 • Гелихризум итальянский (Helichrysum italicum) — 181 • Роза дамасская (Rosa damascena) — 320

Продукты для сравнения: • Свежие травы — 20–27 MHz • Сухие травы — 12–22 MHz • Свежие продукты — до 15 MHz • Консервы — не имеют измеримой частоты

Этот текст - повод задуматься о том, насколько глубоко эмоции влияют на наше здоровье, физиологию и иммунную систему в целом.

Психосоматика в действии: негативные чувства, хронический стресс и подавление переживаний буквально изменяют физиологию — от нейроэндокринной регуляции до иммунных реакций. Тело начинает говорить языком накопленного напряжения, страха, тревоги или обиды.

✨ Что важно делать? • Соблюдать эмоциональную гигиену. Это такая же основа здоровья, как движение, сон или питание. Важно не позволять негативу разрушать нас изнутри. • Внедрять восстанавливающие практики. Молитва, медитация, дыхание, контакт с природой или использование эфирных масел заслуживают того, чтобы стать частью нашей повседневной жизни.

На Солнце зафиксировано 70 (!) вспышек за 4 дня. При этом разные группы пятен еще и «перебрасывались» друг с другом токами .

Начиная с 26 июня, из-за восточного солнечного лимба к Земле выплыли три группы пятен – 4478, 4479 и 4475. Самая активная – 4478 – стала самой крупной в этом году и второй по размерам в десятилетии.

Однако больше всех вспышек произвела область под номером 4479. Как так вышло? Оказывается, с ней любезно делился своей энергией «агент – 4478»)

По данным Института прикладной геофизики, начиная с 3 июля, взрывы на Солнце происходили почти непрерывно. Так 3 июля с подачи «4478» группы пятен «4479» и «4475» произвели 15 вспышек, 4 и 5 июля «била» в основном «4479» – «родив» соответственно 23 и 31 вспышку... К счастью, большой бури на Земле они не вызвали, – как считает руководитель лаборатории ИКИ РАН Сергей Богачев, как раз из-за того, что их сила разделилась на множество не слишком крупных событий. Ну а сейчас все возмутители спокойствия спрятались от нас за западный лимб (см фото).

ИЩЕМ ДОМ 😺

Мы ходим в гости к нашей подопечной в Vetcity Adoption, и каждый раз оттуда уходить всё сложнее — потому что вокруг неё сидит целый мир котят, которые очень ждут дом.

Команда центра обследует животных, лечит при необходимости, социализирует и помогает найти для каждого свою «родственную душу» — того самого человека, который скажет: «Поехали домой»

У нас тут есть особенная подопечная кошка, к которой мы регулярно приезжаем в гости, гладим, играем и приносим вкусняшки — чтобы у неё было немного «своих людей».

Но каждый раз, заходя к ней, мы видим соседние клетки — там сидят котята, которые совершенно искренне не понимают, почему одни кошки уже поехали в новые квартиры, а они всё ещё остаются за решёткой, хотя так стараются понравиться 😇

В центре сейчас много котят: кто‑то уже умеет устраиваться «колбаской» на руках, кто‑то робко выглядывает из домика, а кто‑то бежит к людям первым — но у всех один вопрос: «Почему нас ещё не забрали?».

Сотрудники Adoption‑центра называют это временным домом, но никакие самые уютные клетки и лежанки не заменят ощущение, когда у тебя есть свой человек, своя миска на кухне и ночная беготня по дивану.

Чтобы познакомиться с этими непоседами, достаточно заполнить короткую анкету на сайте Vetcity Adoption — с вами свяжется менеджер, согласует время визита, и вы сможете лично прийти, посмотреть в эти глаза и, возможно, уехать уже не одни 🥰

#ищемдом #vetcityadoption

Как читать чужую документацию на API, чтобы не наступить на грабли

Салют! Решила еще написать пару постов на тему API и рассказать случай из практики:

Получаю как-то документацию на внешнее API — для интеграции с платёжным сервисом. Открываю Swagger, всё красиво, эндпоинты на месте. Согласовываю интеграцию, передаю в разработку.

Через две недели разработчик приходит с вопросом: “А что возвращает API если платёж завис в статусе pending дольше часа?” И тут выясняется — в документации этого нет вообще. Ни слова.

Хорошая документация — редкость. Поэтому аналитик должен уметь читать её критически, а не просто принимать как есть.

Вот на что я теперь смотрю в первую очередь:

1. Есть ли вообще схема ошибок

Если описаны только успешные ответы — это красный флаг. Спрашиваю прямо: “пришлите список всех кодов ошибок и их тела ответов”. Если в ответ тишина или “ну, обычно 400 и 500” — закладываю время на уточнения в процессе разработки. Они будут точно.

2. Что значит “опциональное” поле на самом деле

Поле помечено как optional. Окей, а что если его не передать? — Подставится дефолт? — Просто проигнорируется? — Или вернётся ошибка, потому что поле опциональное только формально, а по факту обязательное при определённых условиях? Третий вариант встречается чаще, чем хотелось бы. Проверяю на реальном запросе, документации на слово не верю.

3. Идемпотентность — спрашиваю прямо

Если интеграция создаёт сущности — платёж, заказ, бронирование — обязательно уточняю: что при повторном запросе с теми же данными? Дубль? Та же сущность вернётся? Для платежей это критично — повторный запрос из-за обрыва сети не должен списать деньги дважды. Если в документации об этом ни слова, это не значит что идемпотентности нет. Значит, про неё просто забыли написать. Спрашиваю у владельцев API напрямую, не додумываю сама.

4. Лимиты и троттлинг

Сколько запросов в секунду разрешено? Что происходит при превышении — 429 Too Many Requests, как и положено по спецификации? Или, как бывает на практике, сервис просто молча обрывает соединение либо отдаёт 503? Это нужно знать заранее, а не выяснять на проде в пятницу вечером.

5. Версионирование — какая версия актуальна на самом деле

Иногда документация описывает v2, а в реальности эндпоинт всё ещё на v1, потому что миграция не завершена. Смотрю дату последнего обновления документации. Если её нет — тоже звоночек.

6. Тестовая среда — её поведение реально совпадает с продом?

Самое неприятное открытие — когда на тестовом стенде всё работает идеально, а на проде логика чуть другая. Уточняю у поставщика API: гарантируется ли идентичность тестовой и боевой среды, или есть нюансы, о которых стоит знать заранее.

Документация — это обещание. Но обещания не всегда выполняют полностью. Задача аналитика — найти дыры до того, как их найдёт разработчик в проде, а не после.

🧐 Если было полезно, ставьте реакции, буду делиться больше такой информацией))

___________

Источник: @ba_and_sa

💙 BA|SA | 💬 BA|SA

Запрошуємо вас на семінар в Братиславі на тему: Які можливості матимуть особи з тимчасовим захистом після його завершення? 🗣🇸🇰🪪

Лише за день до того, як масштабні законодавчі зміни набудуть чинності, ми особисто пояснимо вам усе найважливіше. 🙌

На осіб, які мають статус тимчасового захисту в Словаччині, очікують суттєві зміни. Після завершення тимчасового захисту протягом одного року діятиме перехідний режим. Крім того, починаючи з 15 липня 2026 року, можна буде подати заяву на отримання посвідки на тимчасове проживання (prechodný pobyt) за новою спрощеною процедурою. ⚖

Що саме означають ці нові правила на практиці? Як підготуватися до них завчасно ❓

У співпраці з мерією Братислави та центром LOOM для людей іноземного походження ми організовуємо безкоштовну інформаційну зустріч. Наш юрист у доступній формі роз'яснить нові правила та пояснить, які кроки необхідно зробити. ⚖🗣

Під час семінару ми детально розглянемо: 🔎 🔷 новий правовий режим для осіб із тимчасовим захистом після його завершення; 🔷 спрощену процедуру переходу з тимчасового захисту на тимчасову посвідку на проживання; 🔷 можливості працевлаштування після завершення дії тимчасового захисту та практичні рекомендації; 🔷 наочне порівняння прав у межах різних режимів (тимчасовий захист vs. перехідний режим vs. тимчасова посвідка на проживання).

Деталі семінару: 🗓 Коли: 14 липня 2026 року (вівторок), початок о 17:00 📍 Де: LOOM, Česká 2, Bratislava 🇺🇦 Мова: українська 🗣 Лектор: Микола Азаров (Ліга за людські права) 🕠 Тривалість: приблизно 2 години ✅ Формат: особиста зустріч

🔗Реєстрація: ➡ТУТ⬅. Попередня реєстрація є обов'язковою❗ Звертаємо вашу увагу, що кількість місць є дуже обмеженою. Тому просимо реєструватися лише в разі, якщо ви дійсно плануєте взяти участь у заході. Дякуємо за розуміння!

@HUMANRIGHTSLEAGUE

📲 Давайте заглянем в чат РИС.ПРЕМИУМ и посмотрим, какие вопросы поступают нашим сотрудникам

☎️ Может ли несовершеннолетний ребёнок выдать доверенность на другого человека (например, риелтора) для того, чтобы за него продали и купили объект недвижимости и получили разрешение органов опеки на совершение сделки?

🗣 Да, может. Нет законодательного запрета на выдачу несовершеннолетними любого возраста доверенностей на представление их интересов. - Если ребенку менее 14 лет, то от его имени доверенность выдает кто-то из его родителей. - Если ребенку уже исполнилось 14 лет, но пока еще нет 18 лет, то доверенность он выдает самостоятельно, при этом кто-то из родителей должен выдать согласие этому ребенку на совершение данного нотариального действия. - Если ребенок достиг 14 лет, но при этом объявлен эмансипированным или вступил в брак, то он является полностью дееспособным и может самостоятельно выдать доверенность без согласия родителя (на распоряжение недвижимостью согласие органов опеки ему также получать не нужно).

☎️ Не скажет ли нотариус, что для выдачи доверенности ему требуется разрешение органов опеки сначала предоставить?

🗣Разрешение органа опеки на выдачу доверенности не требуется. Согласно Письму Федеральной нотариальной палаты от 21 июня 2017 г. N 2662/06-10 "О выдаче доверенности с полномочиями, затрагивающими имущественные права несовершеннолетнего лица", для выдачи доверенности с полномочиями, затрагивающими осуществление имущественных прав несовершеннолетнего лица, получение предварительного разрешения органов опеки и попечительства не требуется, поскольку совершение доверенности не является сделкой по распоряжению имуществом несовершеннолетнего, а для совершения поверенным сделки по распоряжению указанным имуществом такое согласие в любом случае должно быть получено.

❗️Напоминаем, что в рамках РИС.ПРЕМИУМ юридическая поддержка осуществляется бесплатно

Если у вас еще нет подписки "ПРЕМИУМ" к карте риелтора, то это можно сделать сейчас по уникальной ЛЕТНЕЙ акции ⤵️

Перейдите по ссылке, чтобы Подключиться к Премиум >>>

Алкоголь в период похудения: это нужно знать‼️

Многие думают, что алкоголь настолько калориен, что стоит выпить один-два бокала вина в субботу вечером — и утром весы обязательно покажут плюс.

Но на практике проблема чаще не только в самом алкоголе, а в том, как он влияет на аппетит, пищевое поведение и выбор еды.

Есть три момента, которые действительно могут помешать похудению.

✔️ Алкоголь усиливает аппетит И вот здесь начинается самое интересное.

Один-два бокала вина — это одно. А сыр, орехи, колбаса, пицца, десерт и всё, что незаметно отправляется в рот вместе с алкоголем, — уже совсем другая история.

После алкоголя человеку сложнее контролировать количество еды.

Появляется настроение: «Один раз живём», «Сегодня можно», «С понедельника опять начну».

Но, девчонки, живём мы не один раз. Мы живём каждый день.

И получать удовольствие от жизни — это прекрасно. Главное, чтобы это удовольствие не превращалось в привычку, которая постепенно портит фигуру и самочувствие.

✔️ Организм временно переключает внимание на алкоголь

После употребления алкоголя организм в первую очередь занимается его переработкой. В это время другие обменные процессы могут временно отодвигаться на второй план.

А если к алкоголю добавляется большое количество жирной и калорийной пищи, общий избыток энергии легко становится причиной того, что похудение замедляется.

Особенно когда такие вечера случаются не раз в месяц, а несколько раз в неделю.

✔️ Алкоголь снижает контроль над питанием Вот это, на мой взгляд, одна из главных проблем.

Трезвой вы могли спокойно отказаться от второго куска пиццы.

После пары бокалов уже появляется: «Ну ещё один кусочек…» Потом десерт. Потом что-нибудь дома перед сном.

А утром человек думает, что во всём виноват один бокал вина. Хотя чаще проблема заключается в целой цепочке решений, которые последовали после него.

Какой вывод? Если вы следите за питанием, худеете, но вас пригласили в ресторан, гости или просто хочется выпить пару бокалов вина — я не вижу смысла превращать это в трагедию.

Похудение должно быть частью нормальной жизни, а не тюремным режимом.

Просто помните несколько вещей: следите за количеством алкоголя; заранее выбирайте нормальную еду; не приходите на застолье очень голодной; пейте воду; не превращайте «редкий вечер» в ежедневный ритуал.

Проблема не в одном бокале вина. Проблема начинается тогда, когда два бокала превращаются в бесконтрольный вечер еды, а такие вечера становятся регулярными.

И ещё один момент 😄

Я часто говорю, что нужно пить достаточно жидкости в течение дня.

Только, пожалуйста, после этой статьи не надо вспоминать мою рекомендацию и с калькулятором бежать в магазин за двумя литрами вина 😂

Во всём важен здравый смысл. Даже в похудении ❤️

🔥Ставим огня Александру, если статья была полезна.

✔️Вопросы пишем в комментариях.

🚀 Пересылаем статью подругам и приглашаем подписаться на канал.

Подписаться на канал о женском похудении

Иногда полезно обернуться назад   Многие люди отказываются от своих планов на будущее и мечт из-за того, что их взгляд постоянно направлен в будущее. Их пугает далёкая и сложная дорога, входящая за горизонт.   Но иногда очень полезно обернуться назад и проанализировать, какой путь уже преодолён. Иногда он бывает в разы сложнее и длиннее того, который маячит впереди!   #мотивация

❤️Я не лечу, как ваши доктора. Я, например, не говорю: «Вы должны делать то-то, а того-то не делать». Многое зависит от вас, от вашей осознанности.

В Тибете говорят: «Жизнь в осознанности устраняет страдания».

✔️Начните с дыхания: если будете дышать более осознанно (медленный вдох животом и спокойный выдох) или, в идеале, заниматься дыхательными практиками, здоровье и высокий уровень энергии гарантированы!

🌸Просыпаясь, стразу настраивайтесь на позитивный лад. Солнце всегда светит, даже если вы его не видите.

И помните: мы все друг с другом связаны, все живые существа ищут того же, что и вы. Главное правило жизни - сострадание».

🔤-Автор: Тибетский врач Пунцог Вангмо

У каждого есть карма, но также есть выбор стать осознанным!

Раскручивайте в мыслях ситуации, занимаясь поиском ответов на вопрос: какова причина возникновения этого и какой урок это событие мне принесло? Каждый ответ важен. Он ведет к очищению вашего подсознания и к очищению вашей кармы⭐️

У каждого из нас есть свое число кармы!

Те, кому досталось 1️⃣8️⃣-е число при рождении, в прошлой жизни занимались мошенничеством. В этой жизни этим людям нужно быть очень аккуратными в вопросах подписания разного рода документов. Даже за маленькую промашку они теперь будут нести серьёзную ответственность. За то, что другим обычно сходит с рук, этим людям придётся отвечать по полной. Это тот случай, когда за кражу конфеты в магазине можно получить пожизненный срок. В этом воплощении главная задача - не обманывать. Эти люди любят пародировать, их сфера - актёрское мастерство, лицедейство. И всё потому, что привыкли скрывать своё истинное лицо, обманывать. Но теперь их обманы всегда раскрываются. С того момента, как они поймут, что не стоит никого обманывать, жизнь кардинально изменится.🪬

Паразитизм на «лёгкости» даёт надежду, что существует всё-таки способ закрыть все свои текущие вопросы без напряга.

Желание халявы сильнее всех институтов нейрофизиологии вместе взятых.

Многим удобнее верить в то, что мир управляется не законами, а секретами. Инфантильная детская надежда — сейчас придёт какой-то взрослый и всё решит. А если нет — оставлю ему негативный отзыв.

Интернет продаёт индульгенцию: проблема не в тебе, ты просто не знаешь главного. Держи топ-5 привычек успешных людей.

Всё, что легко, доступно всем. А то, что доступно всем, ничего не стоит — закон спроса и предложения. Ценность рождается из редкости, редкость — из сложности, сложность — из напряжения.

То есть, напряжение — это не препятствие, а условие.

Мышцы растут под нагрузкой. Уверенность строится через преодоление. Доход увеличивается через риск, стыд и ошибки. Убери сложность — исчезнет и результат.

Из этого следует, что любые курсы, «правильные» привычки, марафоны, книги, умные видео — это обезболивающее.

Так просто легче думать, что ты тоже «в игре», просто тебе ещё не повезло.

Но себя не обмануть. Ты точно знаешь, где ты выбрал комфорт вместо напряжения, где выбрал слабость вместо позиции, где спрятался вместо того, чтоб проявиться.

Суть зоны комфорта ведь не в комфорте, а в безболезненности своего существования. Тебе вчера было не больно, сегодня не больно и завтра будет не больно. Поэтому это и называется комфортом.

А расклад простой: сделаешь рывок — может повезти, не сделаешь — не повезёт точно.

Ну или на крайняк всегда можно стать тупее и заработать 50.000$

"Иные части клеток мозга дремлют. Они пребывают в некоей медленной частоте движения, или деятельности, и потому отзываются на колебания своего рода.

Положим, к примеру, что малая клетка в мозгу состоит из спирилл — спиралек нервов, семь наборов которых может различить искушённый оккультист.

У человека малого ума деятельными окажутся лишь три или четыре из этих спирилл, тогда как у того, кто уже трудится на пути возрождения, живя жизнью самоотречения, в действии будут пять и шесть.

Чем выше и возвышеннее качество мысли, тем тоньше, или выше, колебание. Как колебание эфира ударяет в барабанную перепонку уха и рождает звук, так и на спириллы клеток мозга воздействуют персты небесного человека, когда взыскуется Царство.

Итак, мысль есть колебание, и как человек мыслит, так он и заставляет вибрировать клетки своего мозга.

Многие ли вправду мыслят?

Мысль есть особое развитие идей — нечто совершенно отличное от того «наобум», «как попало», что принимали за мысль.

Начнём же мыслить; станем выбирать вещество, из которого будем строить свои храмы — храм «Бога Живого».

То, что обычный человек зовёт мыслью, не есть последовательное мышление. Да ускорит Бог тот день, когда люди осознают, что всё, что есть, было или будет, — плод мысли.

Мысль и созидательна, и разрушительна.

Мы не только создаём свои тела ныне — мы создаём и те, что наденем в будущем.

Под будущим я разумею время, когда личность перевоплотится.

Один великий мыслитель сказал: «Знай сей могучий факт: душа — лишь плод мысли, окрашенный и запятнанный чувствами, страстями и желаниями плоти».

Во-первых, о теле физическом. Мысль выбирает пищу, которой питается тело. Клетки тела непрестанно разрушаются и отстраиваются заново. Чистейшая пища, какую только можно добыть, построит чистое тело. Овощи, плоды и злаки устроены гораздо тоньше плоти и потому способны вибрировать на гораздо более высоких частотах движения.

Плоть — это разлагающееся животное вещество, вредное для высшего развития человека. Обильное мясоедение совершенно огрубляет тело, и печать его ремесла лежит на лице мясника.

Другой пример — человек пьющий. Алкоголь приводит ровно к тому же. Тело не способно отзываться ни на какие из высших колебаний.

Сколь верно то, что взятая на фортепиано нота непременно даёт определённый тон, столь же верно и то, что тело твоё отзовётся на ту же частоту колебаний вокруг себя, на какой вибрирует само.

Берясь за тонкую, изящную работу, ты не взял бы для неё грубых и неуклюжих орудий.

Столь же верно и то, что вместилище духа — храм Соломона — должно быть устроено тонко и изящно.

Тело должно содержаться в безупречной чистоте и получать достаточно движения.

Если тело твоё тебя не удовлетворяет — это оттого, что ты предавался мыслям, исказившим его устроение.

Никогда не поздно сделать что-нибудь для перестройки и возрождения тела.

Начни СЕЙЧАС."

Психиатр отвечает: медикаментозная поддержка при АуСДВГ

Привет, нейроотличные! Продолжаем разбираться в комбинации аутизма и СДВГ и делимся ответами врача-психиатра Михаила Пошибайлова про фармакотерапию ⬇️

🔺 Что психиатр назначит человеку с аутизмом и СДВГ?

Вопрос медикаментозной поддержки при АуСДВГ очень сложный. Национальных рекомендаций пока нет.

В отличие от СДВГ, РАС медикаментозно не лечится. Мы можем влиять только на отдельные проявления, которые сильно ухудшают качество жизни: стереотипии, мелтдауны, агрессивное поведение.

По препаратам, которые назначают при СДВГ, такая картина:

✅ Стимуляторы (запрещены в РФ) больше влияют на невнимательность и гиперактивность, но на РАС не влияют. ✅ Атомоксетин тоже неплохо помогает с невнимательностью, но не улучшает качество жизни в аспекте РАС. ✅ Гуанфацин тоже назначается, хотя и не первой линией. Есть несколько неплохих исследований, которые показывают улучшение и стереотипий, и отдельных проявлений аутизма.

Если у человека сильные проявления стереотипий, можно выбрать и комбинацию гуанфацина с атомоксетином.

🟥 При выраженных мелтдаунах, эмоциональной дисрегуляции или агрессии можно добавить антипсихотики. При АуСДВГ больше подходит арипипразол, потому что он оказывает модулирующее действие на дофаминовую систему и может вызывать меньше седации.

При этом сразу три препарата начинать не стоит. Лучше начинать с одного, затем постепенно добавлять остальные и доходить до нужных доз. Такая схема возможна.

🔺Может атомоксетин улучшать концентрацию, но повышать сенсорную чувствительность?

При АуСДВГ мы имеем дело с более реактивной нервной системой, в том числе к назначению препаратов. Поэтому действительно может быть некоторое ухудшение.

В таком случае я бы подумал про снижение дозы и учёл фактор питания. На атомоксетине человек может хуже есть, уровень глюкозы падает, и на этом фоне чувствительность и раздражительность могут усиливаться.

✨Примечание редакции

Согласно (пока немногочисленным) исследованиям, стимуляторы могут вызывать больше побочных эффектов, чем другая СДВГшная фарма: повышать сенсорную чувствительность, эмоциональную дисрегуляцию и сложности с ЖКТ, а также усиливать проявленность аутичных черт.

🔺 А другие препараты назначают?

Мы довольно быстро оказываемся в зоне назначения препаратов off-label, так как из препаратов с официальными показаниями при СДВГ у нас есть только атомоксетин. Если он не работает, важно вместе с пациентом обсудить риски и пользу и объяснить, что есть препараты, которые не показаны при СДВГ и РАС, но их можно попробовать.

Например, в некоторых исследованиях эффективность показывает мемантин. По моему опыту он может помогать некоторым людям, для которых не сработал атомоксетин. Антидепрессанты могут назначать по такому же принципу.

🔺 Помогают ли стабилизаторы настроения?

В случае колебаний настроения при АуСДВГ они скорее не дают высокой эффективности.

При этом бывают дети или взрослые, которым важно стабилизировать состояние, иначе агрессия становится опасной для них самих и окружающих. Тогда могут назначать, например, вальпроаты или карбамазепин. Иногда конкретным людям они помогают. Но первой линией лечения я бы их скорее не рассматривал.

🔺 Могут ли антидепрессанты усиливать проявления АуСДВГ?

Скорее они могут быть неэффективны. Иногда антидепрессанты снижают тревогу, а именно тревога помогала человеку справляться с забывчивостью или прокрастинацией. Тогда может показаться, что проявления СДВГ усилились.

Многое зависит от того, что мы называем усилением симптомов. Если говорить о когнитивных функциях, противотревожные препараты могут их ухудшать. Для уменьшения тревоги нужны тормозные медиаторы. Но они уменьшают активные взаимосвязи между нейронами, а людям с СДВГ как раз сложно с системой стимуляции и торможения.

➡️ Подробную и крайне интересную беседу про АуСДВГ с Михаилом смотрите на нашем YouTube-канале.

Кто тут у нас с АуСДВГ — поделитесь, какой у вас опыт с фармой?

❗️❗️ ЕЩЁ ОДИН СТАНДАРТ ДЛЯ ВОДНЫХ АТТРАКЦИОНОВ ВСТУПИЛ В СИЛУ!

С 1 июля 2026 года вступил в силу новый ГОСТ 35247-2025 «Аттракционы и устройства для развлечений водные. Безопасность при эксплуатации. Общие требования».

Указанный Госстандарт разработан взамен ГОСТ Р 52604-2012 «Аттракционы водные. Безопасность при эксплуатации. Общие требования».

Новый ГОСТ устанавливает общие требования безопасности при эксплуатации водных аттракционов и водных устройств для развлечений, установленных в аквапарках, расположенных в здании, сооружении, или на открытом воздухе, а также в бассейнах всех типов, кроме домашних.

Стандарт распространяется на водные горки с твердой трассой и на надувные водные горки, аттракционы для катания в потоке воды, волновые бассейны, водные устройства для развлечений, развлекательно-игровые бассейны, водно-игровые комплексы и аквапарки, в которых установлены такие объекты.

Кроме того, новый Госстандарт распространяется не только на аттракционы, но и вспомогательное оборудование, в том числе системы подачи воды и бассейны.

📱 Алексей Игнатенко 📲 Алексей Игнатенко в МАХ

❗️❗️ ЕЩЁ ОДИН СТАНДАРТ ДЛЯ ВОДНЫХ АТТРАКЦИОНОВ ВСТУПИЛ В СИЛУ!

С 1 июля 2026 года вступил в силу новый ГОСТ 35247-2025 «Аттракционы и устройства для развлечений водные. Безопасность при эксплуатации. Общие требования».

Указанный Госстандарт разработан взамен ГОСТ Р 52604-2012 «Аттракционы водные. Безопасность при эксплуатации. Общие требования».

Новый ГОСТ устанавливает общие требования безопасности при эксплуатации водных аттракционов и водных устройств для развлечений, установленных в аквапарках, расположенных в здании, сооружении, или на открытом воздухе, а также в бассейнах всех типов, кроме домашних.

Стандарт распространяется на водные горки с твердой трассой и на надувные водные горки, аттракционы для катания в потоке воды, волновые бассейны, водные устройства для развлечений, развлекательно-игровые бассейны, водно-игровые комплексы и аквапарки, в которых установлены такие объекты.

Кроме того, новый Госстандарт распространяется не только на аттракционы, но и вспомогательное оборудование, в том числе системы подачи воды и бассейны.

📱 Алексей Игнатенко 📲 Алексей Игнатенко в МАХ

Когда наказание страшнее преступления 💀🪓

Вчера у меня состоялось долгожданное новоселье. Мой полёт через вселенную электриков Рашидов и мешков цемента из «Лемана Про» продлился два года. Так или иначе, в прошлую пятницу состоялось новоселье, где я собрал друзей в своей гостиной на Beluga Caviar под аккомпанемент Krug Grande Cuvée 🍾

Главными из гостей должны были стать мои друзья Миша и Юля, которые одновременно со мной купили пентхаус с террасой в нашем клубном доме. Только вот их новоселью не суждено было случиться.

👉🏻 Последний год в жизни моего друга Миши выдался непростым. Трудности с выполнением завышенных KPI на работе, по мнению его алчного руководства, были связаны ни в коем случае не с экономической стагнацией и постоянным ростом требований а с ленью и разгильдяйством мужчины. Дома с показателями эффективности мой товарищ тоже не справлялся: здесь руководитель в лице жены Юли ставила ещё более сложные задачи в части заботы о годовалом ребёнке и поддержании статуса хорошего папы. Депрессия накатывала, как волны на зимний берег Балтики, а секс в его жизни стал появляться ещё реже, чем солнце в Москве осенью и весной. Как итог, он поступил как типичный российский мужчина и зарегистрировался в Twinby. Что хотел Миша? Секса или просто почувствовать себя желанным и интересным? Этого мы уже не узнаем 😔

По счастливому совпадению, практически первый match на сайте знакомств обернулся знакомством с миловидной блондинкой, которая оказалась университетской подругой Юли, жены Миши. Мужчина флиртовал с девушкой онлайн пару дней, не зная, что капкан уже давно захлопнулся 😱 Дело до свидания, а тем более до секса, не дошло. А могло ли дойти? Хотела ли этого девушка, а хотел ли сам Миша? Этого ответа мы не узнаем. В один из вечеров Юля сообщила Мише: «Ты меня предал! Ты больше никогда не увидишь меня и ребёнка! Прощай» — и выгнала его из дома.

❓Виноват ли был Миша? Да, сто процентов. Вместо того чтобы решать семейные проблемы самостоятельно, путём разговора или с помощью психолога, он пошёл искать отдушину на стороне. Считать ли это изменой? Да хрен его знает. Достоин ли он наказания? Определённо.

Однако сейчас за мою мысль дамы порвут меня в комментариях: наказание должно быть соразмерно преступлению. Да, Миша поступил плохо, подорвал доверие. Но правильно ли после данного поступка мужчины женщине совершать ещё более страшный поступок? Одним махом уничтожать свою жизнь, жизнь любимого (возможно, всё ещё) человека, своего ребёнка; лишать себя и партнёра финансовой стабильности, общего жилья; вычёркивать ребёнка из жизни отца, запрещая их встречи. Справедливое ли это наказание? Вспоминая анекдот: «Ганс, а мы точно не злодеи?»

Кому станет хорошо от такого наказания? 🤷🏻‍♂️ Обманутой супруге? Не думаю. Детям? Уж точно нет. Верю, что порадуются лишь одинокие разведённые подруги, которые про себя и порадуются, и позлорадствуют, а женщине скажут: «Глупышка, мы же тебе всегда говорили, что он у тебя гулящий».

Полгода Миша просил прощения у жены, задаривал её цветами, сумками и подарками, просил увидеть ребёнка хоть на пять минут. Но она была непреклонна.

На новоселье он попросил меня позвонить Юле и обсудить с ней график общения с ребенком. Я не смог отказать другу, но после второго гудка в трубке раздалось: «Кирилл, пошёл ты на х*й!» Сегодня я начал готовить иск в суд.

Друзья, что вы думаете? Стоит ли проступок Миши такого жёсткого наказания или предательство прощать нельзя? Является ли флирт на сайте точкой невозврата или измена это когда ты застала своего мужчину с какой-то куртизанкой? 💬

Объем нераспроданного жилья растет

На этот раз стройки-продажи жилья оценили в Сбере. По данным «Домклика», на первичном рынке наблюдается рост предложения: объем нераспроданных «квадратов» в новостройках в России достиг 83,1 млн. Скорость продаж пока ниже уровней предыдущих лет, и доля квартир, нереализованных к моменту ввода дома, составляет 28%.

Несмотря на снижение объемов строительства в 2025 году, сейчас в стране возводится около 120 млн «квадратов». Снижение снижением, но этот показатель, согласно оценкам все того же «Домклика», является рекордным.

Кстати, всю эту картину в Сбере называют периодом трансформации рынка и его адаптацией к сокращению льготных программ. Согласны?

Я много раз замечал, что пытаюсь оплатить любовь. Купить любовь родных, близких и друзей. Купить деньгами, подарками, решением их вопросов.

Однажды мне задали прямой вопрос: Ты пытаешься купить любовь своих друзей? Я конечно мгновенно ответил отказом. Нет, я люблю их и стараюсь сделать им хорошо.

В итоге оплачивал все ужины, поездки, дорогие подарки и т.д. Ну а как иначе, ведь у меня больше денег и возможностей. Я просто не давал возможности друзьям проявить свою любовь ко мне. Становился на их место.

Это было неправильно. Конечно это результат травмы и чтобы понять нужно было оказаться в определённых ситуациях.

Вообще люди всё делают ради себя!

И если кто-то проявляет к тебе любовь, то это всегда подарок за который не нужно платить. Более того - запрещено платить за любовь. Любовь нужно принимать с благодарностью от радости и счастья! Она всегда даётся по благодати, т.е. не заслуженно.

Однажды будучи пацаном я попал в ситуацию, что у нас троих друзей, хулиганы забрали велосипеды и нам пришлось идти с рыбалки 15 км пешком. Каждый из нас думали и обсуждал, как родители будут ругать. Да моим друзьям досталось, а мы с отцом в этот день пошли в кино и ели мороженое.

Хотел бы написать, что любовь - это бесплатно, но это не совсем так. Любовь это наивысшая стоимость. Её не измерить деньгами. Она намного дороже.

Замечай и благодари людей за любовь!

Ложная надежда

Недавно ко мне на приём пришли мои давние пациенты. Мама наблюдала всех своих детей у меня с самого рождения. Со старшими всё было хорошо, а вот у младшего я в раннем возрасте диагностировала расстройство аутистического спектра или аутизм

Разумеется, мама замечала нарушения: ❌отсутствие указательного жеста; ❌ слабый отклик на имя; ❌сниженный зрительный контакт ❌задержку речи и навыка просьбы; ❌ стереотипные взмахи руками, однотипную игру ...Но когда она услышала диагноз лично, то ей захотелось закрыться от всего мира и защититься от диагноза. Так началась долгая история "опровержения".

На пути семьи встречались разные специалисты: 🌟Лор-врачи и педиатры, которые говорили: «Ваш ребёнок так в глазки смотрит, я не видел таких аутистов». 🌟Коррекционные педагоги, которые уверяли, что РАС и аутизм — это разное, что у ребенка просто «аутичные черты» (извините, тут не могу удержаться и всё-таки скажу, что не бывает «чуть-чуть» аутизма, как не бывает «чуть-чуть» сахарного диабета или «черт» онкологии, диагноз либо есть, либо его нет). 🌟Семья съездила в известный центр в Санкт-Петербурге, где была посчитана круглая сумма с пятью нулями для реабилитации, диагноз тоже соответствующий *ЗПР с моторной алалией*.

Но вот что самое печальное: чем больше специалистов говорило маме, что диагноза нет, тем глубже она увязала в ложной надежде. Каждый такой «спаситель» отнимал у неё драгоценное время.

Спустя год таких скитаний женщина заметила, что динамики по-прежнему нет. Нарушения никуда не делись. На фоне нерегулярных занятий кое-какие навыки появились, но в голове все равно царил полный хаос. И вот тогда она всё-таки записалась ко мне на повторный приём.

Я оценила развитие ребенка, вновь озвучила все дефициты, но не стала ее ругать, наоборот поддержала, потому что хорошо знакома со всеми этапами отрицания, когда мозг хватается за любую соломинку, лишь бы исключить диагноз.

На каждом приёме я говорю одну и ту же фразу: не нужно пытаться исключать диагноз любой ценой, нужно работать с нарушениями и корректировать дефициты, чтобы ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ! Диагноз важен не для того, чтобы шокировать родителей, он нужен для того чтобы целенаправленно улучшать навыки и корректировать дефициты, опираясь на доказанные методы.

Прошло три года. На приёме —совсем другой ребенок, говорит, выполняет все инструкции. Да, я как специалист замечаю отдельные нюансы, но прогресс просто невероятный. Оказывается, семья организовала занятия в специализированном ABA-центре под курацией супервизоров + мама прошла обучение для родителей.

Конечно же, я их похвалила и сообщила об отличном прогрессе. Мама расплакалась.

— Знаете, доктор, я столько лет собирала мнения, как коллекцию. Каждый новый врач и специалист, который говорил «нет», казался мне подарком судьбы, а на самом деле я просто была в непринятии. Я думала, что если соберу достаточно отрицательных заключений, то диагноз исчезнет сам собой.

Я молчала, потому что слова здесь излишни. Каждый невролог, каждый психиатр, каждый родитель, прошедший через это, знает, что отрицание — это ловушка, и чем дольше мы в ней сидим, тем тяжелее потом догонять уходящий поезд.

Но за годы практики я поняла простую вещь, что выбор остается только за родителем: кто-то выбирает бесконечные скитания по специалистам в поисках «волшебного» опровержения, а кто-то выбирает ежедневную работу, терпение и веру в своего ребёнка.

@doctor_steckaya

50 лайков и админ скидывает свое фото с того времени

🦄 ПРОМОКОДИ ЗА РЕАКЦІЇ

Хочеш бонус? Просто залиш реакцію 🦄 під цим постом, і ти автоматично станеш учасником роздачі промокодів.

🎁 Відкриваємо нагороди разом: — 50 🦄 — 10 промокодів по $1 — 100 🦄 — +5 промокодів — 150 🦄 — ще +5 — Кожні наступні 50 🦄 — ще +5 до загальної кількості

⏳ Дедлайн: 06.07.26 до 22:59

⚡Промокоди опублікуємо протягом години після завершення івенту. Хто перший активує — того й бонус!

📦 Поки чекаєш на промокоди, активуй BIRTHDAY та отримай +50% до поповнення на GO:GO:CASE

Болгария остановила новые санкции ЕС

Знаете, как иногда решение одного человека может изменить всю игру? Болгария на заседании в Брюсселе наложила вето на целый пакет ограничений. Их премьер заявил, что санкции против одного из ключевых бизнесменов станут ударом по их собственной экономике.

Это яркий пример того, как глобальная политика сталкивается с национальными интересами. Когда речь идет о реальных последствиях для страны, даже в рамках единого блока находятся те, кто готов сказать «нет». Иногда прагматизм важнее солидарности.

Илон Маск | ✈️ «Аэропорт отложенной жизни» Ваш рейс задержан. Как и жизнь.

​🚀 Вакансія без досвіду

«Алків UA» — провідна компанія з продажу будівельно-оздоблювальних матеріалів — шукає спеціаліста/-ку по роботі з архітекторами, дизайнерами та будівельними компаніями.

📍 Що потрібно робити?

• працювати з клієнтською базою; • шукати нових клієнтів та здійснювати активні продажі; • супроводжувати замовлення від заявки до відвантаження; • консультувати клієнтів; • аналізувати ринок будівельних та оздоблювальних матеріалів; • працювати з документообігом і 1С.

👀 Кого шукають?

• комунікабельну та відкриту до спілкування людину; того, хто вміє чути потреби клієнтів; • кандидата без страху знайомитися та комунікувати з новими людьми; • відповідального та самоорганізованого; орієнтованого на результат.

Досвід у сфері будівельних матеріалів буде перевагою, але не є обов’язковим.

💙 Компанія пропонує:

• офіційне працевлаштування; • графік: Пн–Пт, 09:00–17:00; • корпоративний мобільний зв’язок; • дружню команду; • навчання та підвищення кваліфікації; • можливість кар’єрного зростання; • заробітну плату: ставка + % від продажів.

📍 Офіс: Київ, вул. Медова, 5 (Жуляни).

📩 Надсилай своє резюме або телефонуй: Олександр Симороз 📞 +38 (050) 331-53-92