Tibet — July 2026

Что я лечу

Пришла пациентка после первого курса лечения. Спрашиваю: как, есть изменения? Говорит: да, лучше стало, энергичнее, голова меньше болит, спокойнее. И вдруг спрашивает: доктор, а что именно вы лечите? Оказалось, муж спросил: что тебе там лечат? Она не смогла ответить. И муж, конечно, подумал: что-то наговорили, по ушам прошлись, что-то дали пить непонятное.

Это частый вопрос. И вот почему он возникает.

Люди приходят в тибетскую медицину из обычной. Там врач называет симптом и говорит: мы это лечим. Человек понимает, что именно. А в тибетской медицине человек приходит и все вываливает – как спит, как ест, как двигается, как со стулом. Доктор назначает травяные сборы – для Ветра, Желчи, Слизи. Человек ушел с назначениями и думает: а что я лечу-то?

А вот если человек не понимает, что он лечит – у него возникает ощущение: может, обманывают?

Поэтому давайте попробую объяснить. У вас есть комплекс проблем, которые нарушают качество вашей жизни. Конкретного диагноза – сахарного диабета, сердечно-сосудистого заболевания – пока нет. Но этот комплекс проблем может к любому из них привести: к артриту, артрозу, сахарному диабету, гастриту, гепатозу, болезням внутренних органов. Мы лечим организм как целостную систему. Травами, иглами, рекомендациями по питанию и движению. Мы работаем с тем, что есть сейчас, но что еще не стало болезнью – не стало диагнозом, который виден на анализах, УЗИ, МРТ.

Вот в чём главное отличие тибетской медицины от традиционной. В традиционной медицине человек приходит: плохо себя чувствую, нет энергии, работоспособность упала. Врач смотрит анализы – все нормальные. И говорит: идите, вам показалось. А что вы хотели – мы же не молодеем. Лечение не назначается. Если человек продолжает ходить, в конце концов ему назначат антидепрессанты или нарисуют какой-нибудь астеноневротический синдром. Потому что задача терапевта – поставить нозологическую форму на основании анализов и это лечить. Пока такой формы нет – пациент ему не интересен.

В тибетской медицине главная задача – не довести до диагноза. Мы лечим на этапе жалоб. Если коротко: мы лечим вас для того, чтобы нечего было лечить потом.

🦊 У Лисьей норы теперь есть сайт! Собирала его я сама на коленке, так что не ворчите, пожалуйста Что там уже есть: вся наша библиотека (300+ книг) с человеческим поиском — фильтры по Монголии/Тибету/Бурятии, темам и языкам, полки «с чего начать» и даже подбор по свободному описанию. Плюс раздел тибетской фонетики. Файлы книг по-прежнему живут в постах этого паблика, сайт даёт на них ссылки поскольку это бесплатно. Дальше по плану — тибетско-русско-английский словарь.

👉Заходите

🇨🇳 Большой каньон Ярлунг Зангбо. Тибет. Китай.

Большой каньон Ярлунг Цангпо, также известный как Большой каньон Ярлунг Зангбо, каньон Цангпо, каньон Брахмапутра или ущелье Цангпо, представляет собой каньон вдоль реки Ярлунг Цангпо в Тибетском автономном районе, Китай. Это самый глубокий каньон в мире, его длина составляет 504,6 км, что немного длиннее Большого каньона в Соединенных Штатах, что делает его одним из крупнейших в мире. Ярлунг Цангпо берет начало у горы Кайлаш и тянется на восток примерно на 1700 км, осушая северную часть Гималаев, прежде чем он войдет в ущелье чуть ниже по течению от Пея, Тибет, недалеко от поселения Жибе. Каньон имеет длину около 240 км, поскольку ущелье огибает гору Намча Барва и прорезает свой путь через восточные Гималаи.

Не теряйте, я в Тибете 💪

Собираем попутчиков в не дорогой тур по Тибету + кора вокруг Кайласа на сентябрьское полнолуние, даты с 16-го по 30е. Поездка планируется небольшой группой на автобусе , 10-12 человек. Если кто-то хотел бы присоединиться или узнать подробности пишите в личные сообщения.

Подробнее ВК: Валера Горяинов ______

Полный список походов: vk.cc/cmuHKv Телеграм канал: t.me/ssmagellan Канал MAX: max.ru/ssmagellan

Клуб «Основы дебатов». Кто ведёт?

Мы уже рассказали о йоге, о формате, о том, зачем это всё. А кто же будет вести дебаты?

Елена Персидская. Она училась дебатам у Бена Крамера.

Бен Крамер — один из переводчиков в команде Геше Майкла Роуча. Много лет он переводит тексты с тибетского на английский. И, по общему признанию, лучший в теме дебатов.

Тот, кто донёс эту традицию до нас — без искажений, без упрощений, сохранив ту самую тибетскую точность, которая работает уже 2500 лет.

Елена переняла этот подход. И теперь передаст его нам.

18 июля, 14:00–18:00, АКМ Москва.

Вы получите метод мышления, который прошёл проверку веками.

Йога от Татьяны Цыбиковой — чтобы тело не мешало уму. Дебаты от Елены Персидской — чтобы ум обрёл остроту и чистоту.

💰 1000 руб. (деньги идут на аренду зала) 📩 Запись: @toporkova_tanya

Есть вопросы? Пишите в комментариях. До встречи в субботу!

Бактерии – источник долголетия?

В науке есть такое понятие — факторы, способствующие старению. Их сейчас выделяют двенадцать. И один из них — это кишечник, кишечная микрофлора.

Учёные нашли бактерию, она называется — Akkermansia muciniphila. Её обнаружили у людей, которые дожили до 90-100 лет. У тех, кто жил меньше, её не было. И учёные сделали вывод, что это бактерии долголетия. Насколько я понимаю, у всех они есть, но в какой-то момент просто пропадают. И дальше возникает простой вывод: заканчиваются бактерии — заканчивается человек. Но дело не только в одной бактерии. Важен баланс всей микрофлоры кишечника.

Бактерий в кишечнике больше 100 триллионов. Это целая экосистема. И науке до конца не понятно, как это всё работает. Пока что их разделили на две большие группы — фирмикуты и бактероидеты. Те, у кого больше фирмикутов, склонны к набору веса и отёчности. Если говорить языком тибетской медицины — у них больше накапливается слизь. Те, у кого больше бактероидетов — худые, им сложно набрать вес, они более слабые. И дело не в том, чтобы чего-то было больше или меньше. Важно, чтобы эти бактерии находились в балансе. Все как в тибетской медицине с нашей системой дош.

А теперь давайте вспомним, что бактерии в кишечнике постоянно погибают. Среда такая, что не все выживают. Желчь — это наш естественный антисептик. Она убивает патогенную флору, те бактерии, которые нам не нужны. А наши собственные бактерии к ней устойчивы.

Эти бактерии питаются клетчаткой. Теми растительными волокнами, которые наша ферментативная система не переваривает. Это их основной корм. Когда они получают питание, они начинают вырабатывать вещества. Короткоцепочные жирные кислоты и другие. И вот эти вещества уже влияют на нервную систему, на сосуды, на иммунитет, на общее состояние организма. Поэтому и говорят, что настроение связано с кишечником. Серотонин, например, в основном вырабатывается там. Если микрофлора нарушена, счастья будет меньше.

Ещё одна важная вещь. Эти бактерии участвуют в том, сколько и чего будет всасываться в кишечник. Если микрофлора скудная, нездоровая, то всасывается практически всё подряд. Если она в хорошем состоянии, она регулирует этот процесс. Не даёт лишнему попадать в кровь.

Люди думают, что мозг управляет всем телом. Но на самом деле крошечная бактерия может очень сильно влиять на весь организм.

Крутое оружие

Пхурбу - тибетский кинжал, имеющий три (!) лезвия, которые сходятся в один кончик.

На самом деле, оружие достаточно древнее и красивое. Подобных кинжалов очень мало, их не изготавливают даже по заказу и за большие деньги.

Кстати, такое оружие используется в оккультных целях. Именно поэтому тут три лезвия.

Нейробиология озарений: что происходит в мозге, когда мы ловим инсайт, и как сделать это привычкой

У каждого из нас были моменты, когда в уме что-то внезапно «щёлкало», и приходило ощущение, будто в одно мгновение мы нашли ответ на вопрос, который долго искали, или обрели абсолютную ясность и понимание.

Такие вдохновляющие «Ага!»-моменты (или инсайты) способны менять наше поведение и надолго врезаться в память. Но почему они происходят? И главное — почему так быстро улетучиваются? Нейробиология в союзе с созерцательными практиками нашла ответы на эти вопросы.

Что происходит в мозге?

Долгое время инсайт считался эфемерным понятием, но недавнее исследование, опубликованное в Nature Communications (2025 год), показало, как именно он выглядит на снимках МРТ.

🧠 Учёные использовали оптические иллюзии — так называемые «фигуры Муни». Сначала человек видит лишь хаотичный набор чёрно-белых пятен. Но в какой-то момент мозг распознаёт скрытый образ (например, собаку). Происходит тот самый «щелчок».

🧠 Сканирование мозга в этот момент выявило поразительную картину. Инсайт — это не просто оптическое распознавание. В секунду озарения в мозге синхронно вспыхивают миндалевидное тело (амигдала), отвечающее за эмоциональную значимость события, и гиппокамп — главный центр памяти.

🧠 Именно поэтому инсайт так хорошо запоминается. Мозг буквально ставит на эту мысль маркер: «Это критически важно, сохрани!».

🧠 Проверка участников через пять дней показала: те образы, которые сопровождались чувством внезапного озарения, запомнились в разы лучше, чем те, что были распознаны без эмоций.

Пламя в урагане: почему инсайты исчезают

Если инсайт так важен, почему мы не меняем свою жизнь после каждого озарения?

Представьте себе пламя свечи. Это ваш инсайт — яркий, освещающий всё вокруг. Но повседневный ум, полный тревог, планов и отвлечений — это ураган. Без защиты ветер задует свечу за долю секунды. У вас останется лишь воспоминание о том, что свет когда-то был.

Чтобы озарение превратилось из разовой вспышки в устойчивую черту характера, вокруг свечи нужно возвести стеклянный колпак. Этим «колпаком» выступает тренировка осознанности. Неслучайно тибетское слово, обозначающее медитацию, буквально переводится как «привыкание». Это процесс сближения с опытом, пока он не станет вашей базовой настройкой. У выдающихся мастеров созерцательных традиций, таких как Мингьюр Ринпоче, чувство трепета и ясности — это не редкий эпизод, а постоянный фон восприятия мира.

Практические выводы: как культивировать инсайт

🧠 Целенаправленно выбирать «пищу для ума». Инсайты не рождаются из пустоты. То, что человек смотрит, слушает, о чём размышляет и говорит, формирует «сырьё» для будущих озарений.

🧠 Создавать пространство для «переваривания» опыта. Инсайт часто приходит не в момент напряжённого сосредоточенного внимания, а тогда, когда ум расслабляется после концентрации.

🧠 Развивать осознанность, чтобы замечать моменты инсайта, которые иначе теряются в «урагане» повседневной рассеянности.

🧠 Культивировать любопытство — быть учеником собственного ума, наблюдать за своим опытом с непредвзятым, почти детским интересом.

Из канала Будда, мозг и нейрофизиология счастья

❗️Мы в МАХ и ВК

#осознанность #мозг #наука

🪷 Новым ректором РБУ стал 32-летний Начын Владимирович Кунуужап, ранее проректор по научной работе

Он родом из Тывы и учился в монастыре Дрепунг Гоманг в Индии, где стал первым иностранным студентом и лучшим учеником.

Начын Кунуужап − выпускник Центрального института высших буддийских исследований, владеет несколькими языками, в том числе тибетским и санскритом.

Основные задачи новой администрации — улучшение учебного процесса, развитие научной работы и подготовка к приему новых студентов.

Подробнее

Еще одна восхитительная документальная находка в копилку фильмов о буддистских монахах и их "человеческой" стороне - Becoming Who I Was.

Увидел в рилсах трейлер и не смог оторваться. Документалка рассказывает историю восьмилетнего мальчика с севера Индии, которого признали перерождением важного буддистского учителя. Но что-то идет не так, мальчика изгоняют из монастыря по неведомым причинам и религиозная карьера его не складывается.

Тогда его дядя отправляется вместе с ним в большое путешествие по Гималаям до Тибета, чтобы помочь мальчику найти его место и его первых последователей.

Само собой, получилась история не столько про религию, сколько про трогательные отношения двух людей и поиск своего маленького местечка в бесконечно большом мире, где ты никому не нужен.

Посмотреть можно здесь: https://dharma-documentaries.net/becoming-who-i-was

#Иркутск #Бурятия #наука

Гранты РНФ - в Иркутскую область и Бурятию

Сегодня Российский научный фонд подвел итоги нескольких конкурсов Президентской программы. Среди победителей:

Проведение исследований научными группами под руководством молодых ученых (от 3 до 6 млн рублей)   ИГУ - 2 проекта:

-Разработка быстродействующих систем усиления сигнала для оптических дрожжевых биосенсоров в аквакультуре. Руководитель: Гурков А.Н. -Погребальные комплексы XI-XIV вв. Юго-Восточного Забайкалья: внутренняя хронология; социальные и культурные особенности. Руководитель: Уланов И.В.

Институт земной коры СО РАН:

Междисциплинарный подход к изучению культурного наследия Байкало-Енисейской Сибири от неолита до Нового времени: интеграция археологии и аналитической химии. Руководитель: Мальцев А.С.

Проведение исследований научными группами под руководством молодых ученых - продление срока выполнения проектов:

Институт географии им. В.Б.Сочавы СО РАН:   Категории "недружественность" и "географическое влияние" в контексте геополитического положения и их экономико-географическое значение для России и Сибири в частности. Руководитель: Фартышев А.Н.   Институт монголоведения, буддологии и тибетологии СО РАН:

Наследие Великой Монгольской империи и средневековых монголов в исторической памяти народов Внутренней Азии. Руководитель: Нолев Е.В.   Проведение инициативных исследований молодыми учеными

ИРНИТУ:

Мультифункциональные и переключаемые видимым светом пери-арилоксихиноны. Руководитель: Быков В.Н.

ИГУ:

Механизмы параллельной эволюции кутикулярных структур у амфипод озера Байкал: комплексный гистологический и эволюционный анализ. Руководитель: Щапова Е.П.

Научный центр проблем здоровья семьи и репродукции человека:

Генетические факторы восприимчивости к туберкулёзу в популяциях Восточной Сибири: сопряжённый анализ генетических полиморфизмов человека и генотипов Mycobacterium tuberculosis. Руководитель: Орлова Е.А.

Лимнологический институт СО РАН:

Разработка методов экологического районирования городов Иркутской агломерации по данным всесезонного мобильного мониторинга содержания аэрозольно-газовых примесей и ртути в атмосфере. Руководитель: Шиховцев М.Ю.

Институт физического материаловедения СО РАН:

Теоретические и прикладные аспекты воздействия низкотемпературной плазмы скользящей дуги атмосферного давления на поверхность полимерных материалов. Руководитель: Хаглеев А.Н.

Поздравляем победителей!

Тибетский ритуальный нож из позолоченного медного сплава, XV век.

Друзья!

Спасибо! Ваша активность в голосовании показала — тема дебатов действительно заходит.

Первая встреча клуба «Основы дебатов» состоится 18 июля с 14:00 до 18:00.

Сначала приведём в порядок тело. Йога от Татьяны Цибиковой — чтобы выдохнуть и настроиться.

А затем — главное. Елена Персидская разберёт, как структура тибетских дебатов помогает находить истину. Без манипуляций. Давления. С уважением к оппоненту и себе.

Этот вечер — для всех, кто хочет: — чувствовать уверенность в диалогах; — слышать и быть услышанным; — перестать бояться сложных разговоров; — и наконец понять: дебаты — это путь к ясности.

Приходите сами. И зовите тех, с кем любите спорить. Вдруг именно здесь вы найдёте общий язык 😉

💰 Стоимость участия — 1000 руб. Все средства идут на покрытие аренды зала.

📩 Запись и детали — Татьяна Топоркова @toporkova_tanya

До встречи в зале.

Кто планирует быть 18 июля? Пишите в комментариях.

🪷 4 августа в Государственном музее изобразительных искусств имени А. С. Пушкина откроется выставка «Алмазная колесница. Буддийское искусство России»

Это первый масштабный проект, посвященный буддийскому искусству в России. В экспозиции будут представлены более 700 экспонатов, включая ранее не выставлявшиеся статуи и живописные произведения из коллекций Пушкинского музея и региональных музеев.

Особое внимание уделено коллекции буддийских бронзовых статуй, отреставрированных для выставки. Все они были найдены в груде металлолома и спасены в 1944 году.

Директор музея Екатерина Проничева отметила, что выставка призвана показать богатство буддийской художественной традиции и культурное разнообразие России.

Среди ключевых экспонатов – «Атлас тибетской медицины», тханки «Колесо сансары» и «Очищение белого слона», а также ритуальные маски, костюмы, музыкальные инструменты и тексты. Для посетителей также предусмотрены образовательные лекции.

Ogni Avventura è unica, ma alcune accadono in momenti precisi dell'anno. Ecco le prossime partenze 👇

Ladakh — Korzok, festival dei monasteri Piccolo Tibet indiano: monasteri attivi, danze mascherate. https://www.viaggiavventurenelmondo.it/viaggi/2830

Mongolia — Golden Eagle Festival ⚠Quasi sold-out Cacciatori kazaki e aquile reali, tra le gole dell'Altai. https://www.viaggiavventurenelmondo.it/viaggi/4345

Bhutan — Thimphu Tshechu Regno del Drago Tuonante: Thimphu senza semafori, Nido della Tigre. https://www.viaggiavventurenelmondo.it/viaggi/3295

Nepal — Indra Jatra, Dashain, Tihar La Kumari, dea bambina vivente, in processione durante l'Indra Jatra. https://www.viaggiavventurenelmondo.it/viaggi/3325

Messico — Día de los Muertos ⚠Quasi sold-out Festa della memoria: ofrendas, cempasúchil, candele. https://www.viaggiavventurenelmondo.it/viaggi/5035

Nagaland — Hornbill Festival Tribù Naga riunite: danze, canti, costumi. https://www.viaggiavventurenelmondo.it/viaggi/3125

❤️Я не лечу, как ваши доктора. Я, например, не говорю: «Вы должны делать то-то, а того-то не делать». Многое зависит от вас, от вашей осознанности.

В Тибете говорят: «Жизнь в осознанности устраняет страдания».

✔️Начните с дыхания: если будете дышать более осознанно (медленный вдох животом и спокойный выдох) или, в идеале, заниматься дыхательными практиками, здоровье и высокий уровень энергии гарантированы!

🌸Просыпаясь, стразу настраивайтесь на позитивный лад. Солнце всегда светит, даже если вы его не видите.

И помните: мы все друг с другом связаны, все живые существа ищут того же, что и вы. Главное правило жизни - сострадание».

🔤-Автор: Тибетский врач Пунцог Вангмо

У каждого есть карма, но также есть выбор стать осознанным!

Раскручивайте в мыслях ситуации, занимаясь поиском ответов на вопрос: какова причина возникновения этого и какой урок это событие мне принесло? Каждый ответ важен. Он ведет к очищению вашего подсознания и к очищению вашей кармы⭐️

У каждого из нас есть свое число кармы!

"Cobra", qui représente les intérêts de réseaux qui veulent faire de la divulgation progressive, a à quelques reprises par le passé (comme ici en 2015) timidement exposé, sans jamais aller au fond des choses pour des questions stratégiques qui se comprennent, une problématique que Karl Haushofer, Jean-Claude Frére, Corey Goode et d'autres ont pointé du doigt depuis longtemps.

A savoir que dans les souterrains du Tibet et de l'Himalaya, il y a des groupes avec une apparence nordique qui sont divisés depuis des millénaires.

Et les 2 côtés ont créé tout un système de croyances entier autour d'eux au sein de la communauté ufologique en approchant ou « contactant » des individus ou de petits groupes en prétendant être des « extraterrestres » originaires du « Système Stellaire *** » ou d'une « Fédération *** », etc...

Les 2 côtés se présentant comme la "lumière".

Au fur et à mesure que le processus de divulgation se développera et que cette connaissance se propagera, les gens deviendront confus et méfiants.

Всем привет 🙏🙂

Я вернулся. Получилось так, что пару недель я провел в Тибете, очень сильное получилось путешествие. О нем, если заходите (можете выразить это 💜 или комментариями) расскажу позже…

Пока пару объявлений:

👉 Сейчас хочется сказать всем, кто заполнил анкету выше, что я начну связываться с вами с 7 по 10 июля (точнее сначала с Вами свяжется Елена и скажет какие слоты у меня есть для созвона).

👉 И со следующей недели (с 11 июля) я решил сделать 21 дневный ретрит, который будет посвящен изучению практик для работы с тревогой и сильными состояниями… хотите?

До связи 😉

Клуб «Основы дебатов».

Большинство людей думает, что дебаты — это спорт. Цель — нокаутировать противника. Размазать его. Доказать: «Я прав, а ты — нет».

Это глупость.

Настоящая цель дебатов — прийти к истине. Даже если ради этого придётся признать, что прав был собеседник. Особенно тогда.

Более 1000 лет назад в тибетских монастырях это знали. Они не спорили ради победы. Они дебатировали, чтобы увидеть истину.

И создали структуру, которая работает до сих пор. Даже для нас, людей 21 века. С нашими соцсетями, клиповым мышлением и вечным «я считаю».

В июле мы запускаем живые встречи в АКМ Москва. Не теория. Практика.

Хотим сделать эту возможность доступной для многих. Поэтому помогите нам. Пожалуйста.

Проголосуйте в опросе когда вам удобнее прийти поучаствовать в дебатах?

🪷 В Институте монголоведения, буддологии и тибетологии Сибирского отделения Российской академии наук (ИМБТ СО РАН) прошла открытая всероссийская конференция с международным участием «Буддизм и современный мир» (XI Доржиевские чтения), собравшая более 70 участников из России и Монголии

Мероприятие организовано при финансовой поддержке Фонда содействия буддийскому образованию и исследованиям.

Модератор конференции Олег Ринчинов отметил: «повестка нынешней конференции отразила богатую историю ее саморазвития и включает широкую научно-исследовательскую проблематику, связанную с развитием буддизма в современном мире».

Доржиевские чтения проводятся раз в два года и уже на протяжении 22 лет являются площадкой для обсуждения буддийских вопросов. Конференция объединяет ученых и интересующихся буддизмом.

В приветственной части конференции выступила Цырендари Самбуева, президент фонда «Ая-Ганга», подчеркнув важность встречи веры, науки и образования. Завершила приветствия председатель Всебурятской ассоциации развития культуры Ринчима Романова , отметив необходимость междисциплинарного диалога.

В пленарной части были представлены доклады о взаимосвязи науки и буддизма, а также о буддийских произведениях. Конференция продолжится с секционными заседаниями и публикацией отобранных докладов.

Подробнее

- Учитель, как мне очистить свою карму, выйти из колеса перерождений и увидеть мир без покрова иллюзий? - Отправляйся в Тибет, поднимись на гору Кайлас, найди цепочку пещер, отсчитай третью к югу от храма, войди в неё, второй проход направо от большого сталактита. Встань посередине и громко скажи: "Настройки!.. Отключить историю запросов, кастомизацию результатов, удалить профиль!" На стене появятся непонятные огненные письмена. Скажи: "Да!" Всё, свободен. (с) ⠀