Top story

most viewed post
🔥 Most popular
В
Высокое напряжение | энергетика
@riseofelectro
5K

Рост цен на РСВ обеспечил рост прибыли генкомпаний

⚡️ «РусГидро» получила 48,4 млрд руб. чистой прибыли по итогам первого полугодия 2026 г. против прибыли на 29,7 млрд руб. годом ранее. Согласно отчётности компании по РСБУ, прибыль от продаж выросла на 30%, до 92,8 млрд руб.

Кредитный портфель «РусГидро» с начала года вырос на 10%, до 641,2 млрд руб.: сказывается масштабная энергостройка на Дальнем Востоке, на которую компания привлекает кредиты и займы. При этом в структуре ссудной задолженности свыше 70% приходится на долгосрочные заимствования – наряду с фактическим мораторием на дивиденды, это может облегчить дальнейшее погашение обязательств.

▶️ «ТГК-2», оператор ряда теплоэлектростанций в европейской части России, увеличила чистую прибыль по РСБУ с 1,9 млрд руб. в первой половине 2025 г. до 3,1 млрд руб. за аналогичный период 2026 г. Выручка от продаж электроэнергии на рынке ОРЭМ увеличилась с 11,1 млрд до 13 млрд руб. соответственно.

Несмотря на разницу в географии присутствия и бизнес-моделях, обе компании могли выиграть от роста цен на рынке «на сутки вперёд»: по итогам первого полугодия 2026 г. средняя цена на электроэнергию в первой ценовой зоне выросла на 17% (до 2223 руб. за МВт*ч), а в субрегиональных зонах «Сибирь» и «Восток» – на 13% (до 2095 руб. за МВт*ч) и 6% (до 3351 руб. за МВт*ч) соответственно.

💧 В случае «РусГидро» дополнительным позитивным фактором стала ценовая либерализация на Дальнем Востоке: доля электроэнергии, которую могут продавать региональные ГЭС по свободным ценам, выросла с 2,5% в 2025 г. до 22% в 2026 г., а в 2030 г. достигнет 100%.

⚡ Высокое напряжение в Telegram | в MAX

More from other channels

52 posts total
У
УПРАВЛЕНИЕ РОСПОТРЕБНАДЗОРА ПО КРАСНОДАРСКОМУ КРАЮ
@rpnkrasnodar
46

Об эпидситуации по заболеваемости новой коронавирусной инфекцией на территории Краснодарского края

📌За 30 неделю 2026 года зарегистрировано 11случаев заболевания COVID-19, что ниже среднемноголетних уровней. На долю взрослого населения приходится 63,6 % заболевших. Групповых очагов заболеваемости за предыдущую неделю на территории края не зарегистрировано.

‼Заболеваемость COVID-19 проявляется в форме ОРВИ средней степени тяжести. Новая коронавирусная инфекция может вызывать тяжелые осложнения. Не забывайте о мерах личной профилактики. При первых признаках заболевания оставайтесь дома и вызывайте врача. Будьте здоровы! #санпросвет

👉🏻 ☀️ Подписывайтесь на Управление Роспотребнадзора по Краснодарскому краю ВКонтакте и Телеграм

❗️Мы теперь в MAX ! 📱

И
Инна Толстова
@innatolstova
527

Ночевки детей опасны? Сообщения моих читателей навели на рассуждения.

Марк еще ни разу ни у кого не оставался на ночь, а у нас только дети моей лучшей подруги, с которой мы уже 20 лет дружим. Я отношусь к ночевкам настороженно, тк могут быть риски, например:

1. Насилие. Это самое страшное и травмирующее. Волосы шевелятся, но если не ошибаюсь, около 60% всех случаев насилия над детьми исходит от знакомых людей, которых родители знают — родственников, друзей родителей, соседей, тренеров, учителей😔 Поэтому важно знать: кто будет дома, будут ли взрослые, сколько детей, есть ли старшие подростки или взрослые гости.

2. Неподобающий контент, опасные челенджи, запрещенные вещества

3. Инфекции, вши, глисты, клопы итд 😄 Но вроде в благополучных семьях встречается редко. Чаще передаются ОРВИ, грипп, кишечные вирусы.

Я бы точно отказалась от идеи ночевки, если: - ребенок не хочет оставаться / не умеет отказывать, - вы не знаете родителей, - неизвестно, кто еще будет дома, - в семье есть проблемы с алкоголем/ веществами/ агрессией.

Ребёнок должен быть уверен, что он может позвонить родителям в любое время, даже ночью, и вы его заберете. Никто не имеет права заставлять его делать то, что ему неприятно. Если взрослый или ребенок ведёт себя странно, нужно сразу уйти и сообщить вам. Если говорят: «Не рассказывай маме, это наш секрет» итд, надо обязательно рассказывать.

Если ночевка проходит в семье, которой вы безоговорочно доверяете, то потенциальная польза обычно превышает риски.

Получается с одной стороны плюсы для социального развития, укрепления дружбы, самостоятельности, а с другой — безопасность важнее социализации, и надо хорошо знать семью, в которой остается ребенок, понимать, кто будет дома и какие там правила.

Ночевки не являются необходимым условием развития дружбы. Социальные навыки можно получать в совместных играх, кружках, поездках, проектах и т.д.

А вы как относитесь? Ходили ли сами на ночевки, нравилось вам?

К
Конверт
@mrktngblog
385

РСВ ищет подрядчика на 159,5 млн рублей

Такой тендер платформа «Россия — страна возможностей» разместила 29 июля. Начальная цена контракта составляет 159 463 431 рублей.

Что предстоит делать: посты в ВК, Max и Telegram, посевы в каналах и сообществах из готового списка, дизайн-макеты баннеров — статических и динамических, статьи в интернет-издания. Запускать контекстную и таргетированную рекламу.

Срок работ: до 15 декабря 2026 года. Прием заявок открыт до 13 августа.

Новости рекламы и маркетинга в Telegram | Max

М
МАМЫ и ДЕТИ. Красноярск (для детей - детям и мамам)
@mamy_krasnoyarsk
1.3K

🤒 Ребёнок болеет каждые 2 недели: это нормально?

Мамы, вы тоже устали от бесконечного больничного? Только вышли в садик — и снова сопли, температура, больничный. Работа недовольна, вы на грани, а ребёнок опять дома

Давайте разбираться, когда это норма, а когда — сигнал 🔍

Что говорят педиатры:

Норма для 1-го года в саду: 6-10 ОРВИ за год. Да, это каждые 1-2 месяца! Иммунитет учится, это естественный процесс 💙

❗️Тревожные звоночки:  🔴Болеет чаще 1 раза в месяц больше года подряд 🔴Каждая простуда переходит в осложнения (отит, бронхит) 🔴Долго восстанавливается — вялость 2+ недели после болезни 🔴Постоянно субфебрильная температура (37-37.5°C)

Что можно сделать: 🏊 Закаливание — не моржевание! Просто ходить босиком дома, обливать ножки прохладной водой. Постепенно.

💊 Проверить анализы — ОАК, иммунограмма (по показаниям). Иногда нужна консультация иммунолога.

😴 Режим и сон — 10-11 часов ночью + дневной сон. Недосып = слабый иммунитет.

🥦 Питание — побольше белка, овощей, фруктов. Меньше сахара (он угнетает иммунитет!).

Девочки, первый год в саду — это марафон, не спринт. Вы справляетесь, даже если кажется, что нет 💛

М
МАМЫ и ДЕТИ. Санкт-Петербург. СПб (для детей - детям и мамам)
@mamy_piter
1.5K

🤒 Ребёнок болеет каждые 2 недели: это нормально?

Мамы, вы тоже устали от бесконечного больничного? Только вышли в садик — и снова сопли, температура, больничный. Работа недовольна, вы на грани, а ребёнок опять дома

Давайте разбираться, когда это норма, а когда — сигнал 🔍

Что говорят педиатры:

Норма для 1-го года в саду: 6-10 ОРВИ за год. Да, это каждые 1-2 месяца! Иммунитет учится, это естественный процесс 💙

❗️Тревожные звоночки:  🔴Болеет чаще 1 раза в месяц больше года подряд 🔴Каждая простуда переходит в осложнения (отит, бронхит) 🔴Долго восстанавливается — вялость 2+ недели после болезни 🔴Постоянно субфебрильная температура (37-37.5°C)

Что можно сделать: 🏊 Закаливание — не моржевание! Просто ходить босиком дома, обливать ножки прохладной водой. Постепенно.

💊 Проверить анализы — ОАК, иммунограмма (по показаниям). Иногда нужна консультация иммунолога.

😴 Режим и сон — 10-11 часов ночью + дневной сон. Недосып = слабый иммунитет.

🥦 Питание — побольше белка, овощей, фруктов. Меньше сахара (он угнетает иммунитет!).

Девочки, первый год в саду — это марафон, не спринт. Вы справляетесь, даже если кажется, что нет 💛

М
МАМЫ и ДЕТИ. Набережные Челны (для детей - детям и мамам)
@mamy_chelny
1K

🤒 Ребёнок болеет каждые 2 недели: это нормально?

Мамы, вы тоже устали от бесконечного больничного? Только вышли в садик — и снова сопли, температура, больничный. Работа недовольна, вы на грани, а ребёнок опять дома

Давайте разбираться, когда это норма, а когда — сигнал 🔍

Что говорят педиатры:

Норма для 1-го года в саду: 6-10 ОРВИ за год. Да, это каждые 1-2 месяца! Иммунитет учится, это естественный процесс 💙

❗️Тревожные звоночки:  🔴Болеет чаще 1 раза в месяц больше года подряд 🔴Каждая простуда переходит в осложнения (отит, бронхит) 🔴Долго восстанавливается — вялость 2+ недели после болезни 🔴Постоянно субфебрильная температура (37-37.5°C)

Что можно сделать: 🏊 Закаливание — не моржевание! Просто ходить босиком дома, обливать ножки прохладной водой. Постепенно.

💊 Проверить анализы — ОАК, иммунограмма (по показаниям). Иногда нужна консультация иммунолога.

😴 Режим и сон — 10-11 часов ночью + дневной сон. Недосып = слабый иммунитет.

🥦 Питание — побольше белка, овощей, фруктов. Меньше сахара (он угнетает иммунитет!).

Девочки, первый год в саду — это марафон, не спринт. Вы справляетесь, даже если кажется, что нет 💛

М
МАМЫ и ДЕТИ. Ростов на Дону (для детей - детям и мамам)
@mama_rnd
1.9K

🤒 Ребёнок болеет каждые 2 недели: это нормально?

Мамы, вы тоже устали от бесконечного больничного? Только вышли в садик — и снова сопли, температура, больничный. Работа недовольна, вы на грани, а ребёнок опять дома

Давайте разбираться, когда это норма, а когда — сигнал 🔍

Что говорят педиатры:

Норма для 1-го года в саду: 6-10 ОРВИ за год. Да, это каждые 1-2 месяца! Иммунитет учится, это естественный процесс 💙

❗️Тревожные звоночки:  🔴Болеет чаще 1 раза в месяц больше года подряд 🔴Каждая простуда переходит в осложнения (отит, бронхит) 🔴Долго восстанавливается — вялость 2+ недели после болезни 🔴Постоянно субфебрильная температура (37-37.5°C)

Что можно сделать: 🏊 Закаливание — не моржевание! Просто ходить босиком дома, обливать ножки прохладной водой. Постепенно.

💊 Проверить анализы — ОАК, иммунограмма (по показаниям). Иногда нужна консультация иммунолога.

😴 Режим и сон — 10-11 часов ночью + дневной сон. Недосып = слабый иммунитет.

🥦 Питание — побольше белка, овощей, фруктов. Меньше сахара (он угнетает иммунитет!).

Девочки, первый год в саду — это марафон, не спринт. Вы справляетесь, даже если кажется, что нет 💛

М
МАМЫ и ДЕТИ. Владивосток (для детей - детям и мамам)
@mamy_vladivostok
1.8K

🤒 Ребёнок болеет каждые 2 недели: это нормально?

Мамы, вы тоже устали от бесконечного больничного? Только вышли в садик — и снова сопли, температура, больничный. Работа недовольна, вы на грани, а ребёнок опять дома

Давайте разбираться, когда это норма, а когда — сигнал 🔍

Что говорят педиатры:

Норма для 1-го года в саду: 6-10 ОРВИ за год. Да, это каждые 1-2 месяца! Иммунитет учится, это естественный процесс 💙

❗️Тревожные звоночки:  🔴Болеет чаще 1 раза в месяц больше года подряд 🔴Каждая простуда переходит в осложнения (отит, бронхит) 🔴Долго восстанавливается — вялость 2+ недели после болезни 🔴Постоянно субфебрильная температура (37-37.5°C)

Что можно сделать: 🏊 Закаливание — не моржевание! Просто ходить босиком дома, обливать ножки прохладной водой. Постепенно.

💊 Проверить анализы — ОАК, иммунограмма (по показаниям). Иногда нужна консультация иммунолога.

😴 Режим и сон — 10-11 часов ночью + дневной сон. Недосып = слабый иммунитет.

🥦 Питание — побольше белка, овощей, фруктов. Меньше сахара (он угнетает иммунитет!).

Девочки, первый год в саду — это марафон, не спринт. Вы справляетесь, даже если кажется, что нет 💛

М
МАМЫ и ДЕТИ. Раменское Жуковский (для детей - детям и мамам)
@mamy_ramenskoe
1.5K

🤒 Ребёнок болеет каждые 2 недели: это нормально?

Мамы, вы тоже устали от бесконечного больничного? Только вышли в садик — и снова сопли, температура, больничный. Работа недовольна, вы на грани, а ребёнок опять дома

Давайте разбираться, когда это норма, а когда — сигнал 🔍

Что говорят педиатры:

Норма для 1-го года в саду: 6-10 ОРВИ за год. Да, это каждые 1-2 месяца! Иммунитет учится, это естественный процесс 💙

❗️Тревожные звоночки:  🔴Болеет чаще 1 раза в месяц больше года подряд 🔴Каждая простуда переходит в осложнения (отит, бронхит) 🔴Долго восстанавливается — вялость 2+ недели после болезни 🔴Постоянно субфебрильная температура (37-37.5°C)

Что можно сделать: 🏊 Закаливание — не моржевание! Просто ходить босиком дома, обливать ножки прохладной водой. Постепенно.

💊 Проверить анализы — ОАК, иммунограмма (по показаниям). Иногда нужна консультация иммунолога.

😴 Режим и сон — 10-11 часов ночью + дневной сон. Недосып = слабый иммунитет.

🥦 Питание — побольше белка, овощей, фруктов. Меньше сахара (он угнетает иммунитет!).

Девочки, первый год в саду — это марафон, не спринт. Вы справляетесь, даже если кажется, что нет 💛

М
МАМЫ и ДЕТИ. Казань (для детей - детям и мамам)
@mama_kazany
1.4K

🤒 Ребёнок болеет каждые 2 недели: это нормально?

Мамы, вы тоже устали от бесконечного больничного? Только вышли в садик — и снова сопли, температура, больничный. Работа недовольна, вы на грани, а ребёнок опять дома

Давайте разбираться, когда это норма, а когда — сигнал 🔍

Что говорят педиатры:

Норма для 1-го года в саду: 6-10 ОРВИ за год. Да, это каждые 1-2 месяца! Иммунитет учится, это естественный процесс 💙

❗️Тревожные звоночки:  🔴Болеет чаще 1 раза в месяц больше года подряд 🔴Каждая простуда переходит в осложнения (отит, бронхит) 🔴Долго восстанавливается — вялость 2+ недели после болезни 🔴Постоянно субфебрильная температура (37-37.5°C)

Что можно сделать: 🏊 Закаливание — не моржевание! Просто ходить босиком дома, обливать ножки прохладной водой. Постепенно.

💊 Проверить анализы — ОАК, иммунограмма (по показаниям). Иногда нужна консультация иммунолога.

😴 Режим и сон — 10-11 часов ночью + дневной сон. Недосып = слабый иммунитет.

🥦 Питание — побольше белка, овощей, фруктов. Меньше сахара (он угнетает иммунитет!).

Девочки, первый год в саду — это марафон, не спринт. Вы справляетесь, даже если кажется, что нет 💛

М
МАМЫ и ДЕТИ. Балашиха и Железнодорожный (для детей - детям и мамам)
@mama_balashiha
1.1K

🤒 Ребёнок болеет каждые 2 недели: это нормально?

Мамы, вы тоже устали от бесконечного больничного? Только вышли в садик — и снова сопли, температура, больничный. Работа недовольна, вы на грани, а ребёнок опять дома

Давайте разбираться, когда это норма, а когда — сигнал 🔍

Что говорят педиатры:

Норма для 1-го года в саду: 6-10 ОРВИ за год. Да, это каждые 1-2 месяца! Иммунитет учится, это естественный процесс 💙

❗️Тревожные звоночки:  🔴Болеет чаще 1 раза в месяц больше года подряд 🔴Каждая простуда переходит в осложнения (отит, бронхит) 🔴Долго восстанавливается — вялость 2+ недели после болезни 🔴Постоянно субфебрильная температура (37-37.5°C)

Что можно сделать: 🏊 Закаливание — не моржевание! Просто ходить босиком дома, обливать ножки прохладной водой. Постепенно.

💊 Проверить анализы — ОАК, иммунограмма (по показаниям). Иногда нужна консультация иммунолога.

😴 Режим и сон — 10-11 часов ночью + дневной сон. Недосып = слабый иммунитет.

🥦 Питание — побольше белка, овощей, фруктов. Меньше сахара (он угнетает иммунитет!).

Девочки, первый год в саду — это марафон, не спринт. Вы справляетесь, даже если кажется, что нет 💛

М
МАМЫ и ДЕТИ. Одинцово (для детей - детям и мамам)
@mamy_odincovo
1.1K

🤒 Ребёнок болеет каждые 2 недели: это нормально?

Мамы, вы тоже устали от бесконечного больничного? Только вышли в садик — и снова сопли, температура, больничный. Работа недовольна, вы на грани, а ребёнок опять дома

Давайте разбираться, когда это норма, а когда — сигнал 🔍

Что говорят педиатры:

Норма для 1-го года в саду: 6-10 ОРВИ за год. Да, это каждые 1-2 месяца! Иммунитет учится, это естественный процесс 💙

❗️Тревожные звоночки:  🔴Болеет чаще 1 раза в месяц больше года подряд 🔴Каждая простуда переходит в осложнения (отит, бронхит) 🔴Долго восстанавливается — вялость 2+ недели после болезни 🔴Постоянно субфебрильная температура (37-37.5°C)

Что можно сделать: 🏊 Закаливание — не моржевание! Просто ходить босиком дома, обливать ножки прохладной водой. Постепенно.

💊 Проверить анализы — ОАК, иммунограмма (по показаниям). Иногда нужна консультация иммунолога.

😴 Режим и сон — 10-11 часов ночью + дневной сон. Недосып = слабый иммунитет.

🥦 Питание — побольше белка, овощей, фруктов. Меньше сахара (он угнетает иммунитет!).

Девочки, первый год в саду — это марафон, не спринт. Вы справляетесь, даже если кажется, что нет 💛

М
МАМЫ и ДЕТИ. Подольск (для детей - детям и мамам)
@mamy_podolsk
1.7K

🤒 Ребёнок болеет каждые 2 недели: это нормально?

Мамы, вы тоже устали от бесконечного больничного? Только вышли в садик — и снова сопли, температура, больничный. Работа недовольна, вы на грани, а ребёнок опять дома

Давайте разбираться, когда это норма, а когда — сигнал 🔍

Что говорят педиатры:

Норма для 1-го года в саду: 6-10 ОРВИ за год. Да, это каждые 1-2 месяца! Иммунитет учится, это естественный процесс 💙

❗️Тревожные звоночки:  🔴Болеет чаще 1 раза в месяц больше года подряд 🔴Каждая простуда переходит в осложнения (отит, бронхит) 🔴Долго восстанавливается — вялость 2+ недели после болезни 🔴Постоянно субфебрильная температура (37-37.5°C)

Что можно сделать: 🏊 Закаливание — не моржевание! Просто ходить босиком дома, обливать ножки прохладной водой. Постепенно.

💊 Проверить анализы — ОАК, иммунограмма (по показаниям). Иногда нужна консультация иммунолога.

😴 Режим и сон — 10-11 часов ночью + дневной сон. Недосып = слабый иммунитет.

🥦 Питание — побольше белка, овощей, фруктов. Меньше сахара (он угнетает иммунитет!).

Девочки, первый год в саду — это марафон, не спринт. Вы справляетесь, даже если кажется, что нет 💛

С
Системно-векторная психология Юрия Бурлана
@yburlan_ru
638

Если болезней сразу много — возможно ли от них избавиться?

Замечали, что если внутри действительно плохо — сразу приходит масса проблем?

С работой, детьми, в семье, отношениями и так далее.

Жить становится невыносимо.

Эти проблемы кажутся неподъёмными.

Люди говорят: как-то навалилось в последнее время.

Но когда внутри состояние становится хорошим — эти проблемы рассасываются.

Как будто перестают существовать.

А те, что остаются — решаются.

И ничто не мешает радоваться жизни.

Так часто бывает.

Потому что существовали эти проблемы только в голове.

Похожее бывает и с телом.

Когда наваливаются диагнозы один за другим. И здоровье сыпется по всем фронтам.

Аллергия. Или высокий пульс. Давление. Общее состояние здоровья слабое.

Появляется какая-нибудь напасть — например с кожей или ЖКТ.

Боли. В голове, спине, шее.

И нет энергии ни на что.

Ни на жизнь, ни на сопротивление болезням.

Если такое длится долго, дело доходит до хронического диагноза… например астмы или аутоиммунного.

Как жить с этим всем?

Но как только уходит психологическая проблема — хронический стресс или психотравма, фиксация, депрессия…

Уходят и все вызванные ею диагнозы.

Потому что причина их тоже была в голове.

Но давала осязаемые нарушения в организме.

Стрессовал — и рассыпалось тело.

Стресс ушёл — и здоровье стало идеальным.

Даже если длились эти проблемы годы и десятилетия.

Именно таких отзывов мы получили тысячи за 17 лет тренинга:

Наталья, Ростов-на-Дону

Были постоянные мигрени, боли в спине, суставах… Женские болезни, боль в желудке, проблемы ЖКТ, частые ОРВИ, ангины… астма…

Всего и не помню. Всё прошло, выплакалось на тренинге, а главное ОСОЗНАЛОСЬ... Живу сейчас свою жизнь, свои желания, свою мечту.

полный текст отзыва: https://www.yburlan.ru/results/review37322

Потому что идеальное психологическое состояние даёт идеальное состояние здоровья.

И чтобы больше людей смогли получить такой же результат,

Юрий Бурлан проводит бесплатный тренинг из трёх занятий.

5, 6 и 7 августа.

В 21:00 по Москве.

Чтобы на него попасть, подтвердите участие: в MAX или Telegram

A
alebedeva_health
@alebedeva_health
867

Чем отличаются осенние и весенние ОРВИ?

Осенью самыми сильными являются легкие. А печень - самой слабой. Самый сильный патоген - сухость.

Весной все наоборот: печень самая сильная, а легкие самые слабые. Основной патоген весны - ветер.

И, соответственно, и направления развития заболеваний разные.

Сначала в августе-сентябре сухость будет горячей, и у многих симптомы будут такие: сухость во рту, сухость кожи,  боль и першение в горле, сухой кашель, бессонница или беспокойный сон. Согласитесь, можно подумать, что это ОРВИ. И мы так и подумаем, потому что при сухости даже температура подскочит.

Поскольку заболевание сезонное - оно для всех. И мы будем думать, что заразились где-то...

Что делать?

Пить много теплой, не горячей, воды, можно даже с сахаром, потому что он холодный. Мед здесь не пойдет.

Можно пить разбавленные свежевыжатый соки - сезон. Можно немного арбузов. Свекла и морковь - обязательно. Кашу сварите из риса или пшеничную 1:10 - разваренную.  Бульоны куриные, само собой.

Кстати, осенью полезно все для увлажнения легких - тыквы, кабачки, арбузы, дыни, молочные продукты - но все с оглядкой на кишечник! Не должно быть расстройства стула.

Дальше придет октябрь-ноябрь, и сухость, как хамелеон, из жаркой превратится в холодную. Тогда симптомы все те же самые, только человек боится холода и ветра. И температурка подскочит небольшая.

Вот тогда и чай с медом, и даже имбирем пойдет, особенно, если знаете, что сильно замёрзли накануне.

А вот при бронхитах хронических имбирь не надо добавлять, но полезно все тепленькое, со специями. Кстати, отвар девясила можно и при жаркой сухости, и при холодной!

Короче, увлажняемся со всех сторон, пьем много. А чтобы осенью поддержать печень - все кисленькое. Тут и ягоды, как раз поспели, яблочки и т.п.

А весной - симптомы ветра: познабливает, покачивает при ходьбе, голова кружится, высыпания на коже, может быть зуд. Ветер часто вызывает тремор, подергивания, фасцикуляции, судороги, это, правда, уже внутренний ветер печени, но именно весной он будет проявляться.

Что делать?

Беречься от ветра, потому что он «сдувает» всю нашу защиту. А печень беречь постом (как раз весной Великий пост) - не гневаться, все прощать, находиться с эмоциональной стабильности. Не можете - пейте успокоительные!

Вот так эти два сезона отличаются по протеканию ОРВИ.

А мы укреплять легкие и иммунитет будем уже с 3 августа в Клубе "Здоровая Я"

⬇️⬇️⬇️

https://online.alenalebedeva.ru/healthyme

Напоминаю, что для многодетных действует 30%-скидка по промокоду SPECIAL

А вы замечали за собой, что по разному болеете весной и осенью?

У
УПРАВЛЕНИЕ РОСПОТРЕБНАДЗОРА ПО КРАСНОДАРСКОМУ КРАЮ
@rpnkrasnodar
43

Анна Попова подписала постановление Главного государственного санитарного врача РФ о мероприятиях по профилактике гриппа, ОРВИ и СОVID-19 в эпидсезоне 2026-2027. Документ зарегистрирован в Минюсте 27 июля.

Постановлением определен перечень мер, планируемых к реализации в субъектах РФ: высшим должностным лицам регионов рекомендовано рассмотреть ход подготовки к сезону подъема заболеваемости, включая обеспеченность медицинских организаций материальными ресурсами для работы в эпидсезон, в том числе наличие диагностических тест-систем, запасов противовирусных препаратов, дезсредств и средств индивидуальной защиты.

Руководителям региональных органов исполнительной власти в сфере охраны здоровья совместно с руководителями территориальных органов Роспотребнадзора рекомендовано до 30 сентября 2026 года провести оценку готовности медицинских организаций.

Также рекомендовано обеспечить проведение прививочной кампании против гриппа в осенний период 2026 года с охватом вакцинацией до 60% населения субъекта РФ, в том числе не менее 75% лиц из групп риска, предусмотренных Национальным календарем профилактических прививок.

Руководителям органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в сфере образования рекомендовано обеспечить подготовку образовательных организаций к работе в осенне-зимний период, а также своевременно вводить противоэпидемические мероприятия при росте заболеваемости, включая приостановление учебного процесса при отсутствии 20% детей и более по причине суммарной заболеваемости гриппом, ОРВИ и COVID-19. Подробнее ➡️

Подписывайтесь на канал Роспотребнадзора в МАХ

#новости_Роспотребнадзора

З
Зайдите в кадры!
@kadrovoedelojournal
1.1K

🩺 Сезон простуд уже на горизонте, а значит, самое время не ждать первых больничных, а заранее выстроить оборону. Ловите рекомендация от главного санитарного врача, чтобы встретить сезон ОРВИ, гриппа и коронавируса 2026–2027 без лишних рисков.

Советы для работодателей остались прежними. В частности, нужно организовать прививочную кампанию: согласуйте с медорганизацией выездную бригаду, выделите день, проинформируйте сотрудников. Если работники трудятся зимой на улице, переохлаждение — прямой путь к снижению иммунитета и вспышкам. Важно обеспечить помещения для обогрева и приёма пищи, пропишите в ЛНА частоту и длительность перерывов. Это не щедрость, а санитарное требование.

🤒 В пик заболеваемости измеряйте температуру до начала смены и при необходимости в течение дня. Не допускайте к работе лиц с повышенной температурой и признаками инфекции. Маски/респираторы, антисептики, при необходимости перчатки должны быть доступны и использоваться. Общественные зоны, транспорт, переговорки, санузлы — обрабатывайте строго по режиму. Назначьте ответственного, ведите журнал обработок.

⏳ Рекомендации вступают в силу с 8 августа.

🟠 «Зайдите в кадры!» в Телеграм | Сообщество ВК | Канал в Max

Н
Ночная охота
@survmed03
1.7K

Топ-5 "любимых" (часто незаслуженно) препаратов в практике скорой помощи

Обзор на препараты из укладки фельдшера скорой помощи, которые используются очень часто (иногда "льются рекой"), но зачастую - не по показаниям. 1. Магния сульфат 25%. Ну конечно, какая же скорая помощь без любимой фельдшерами и их пациентами магнезии! Сколько раз я попадала в скандальные истории только потому что отказывалась вводить "горячий укол" не по показаниям! Однако начали мы с негатива, а зря. Препарат любим и реаниматологами, и (особенно) акушерами. Без него невозможно представить лечение эклампсии и преэклампсии и судорожного синдрома у беременных. Магнезия жизненно необходима при ЖТ типа "пируэт", как дополнительное лечение идет в терапию астматического статуса и ОНМК. Мы любим ее за нейропротекторное и мягкое седативное действие. Магнезию добавляют в лечебные "коктейли" при абстинентных состояниях (помним, что у алкоголиков всегда дефицит электролитов, в том числе магния). И несмотря на все эти прекрасные качества ее употребляют неграмотно и не правильно. Начисто забывая обо всех этих показаниях, применяют при неосложненных гипертонических кризах (хотя можно было дать пероральный препарат, не рискуя вызвать тромбозы и флебиты), вводят болюсно струйно, рискуя резко снизить АД или еще более зверски - внутримышечно, что ничем хорошим, кроме абсцесса не заканчивается. 2. Мексидол. Препарат хорош тем, что не имеет особых вредных эффектов. Плох тем, что вообще никаких эффектов не имеет. Да, скоропомощники расскажут вам, что на мексидоле у них чуть ли не мертвые оживали, но будем честны - доказательная база у него слабая, в международных рекомендациях он вообще не фигурирует. И казалось бы что плохого, если сделать на ОНМК или ЧМТ этот чудный гипоксант, если вреда особо нет? Проблема в том, что временной да и человеческий ресурс в условиях скорой помощи ограничен. И мы часто встречаемся с тем, что Мексидол-то скорая помощь сделала. А вот тромболизис/интубацию трахеи/венозный доступ - нет.... 3. Дексаметазон. Незаменимый препарат при различных анафилактоидных реакциях. Не такой незаменимый как адреналин, но об этом чуть позже. Мощное и быстрое противовоспалительное средство, казалось бы, очевидно, что его будут использовать при отеке Квинке, бронхоспазме, стенозе гортани и астматическом статусе, но на самом деле используют гораздо чаще и при обычных ОРВИ, и при легких аллергических реакциях (спойлер так делать не надо). И тут происходит как с мексидолом - если дексаметазон сделан, значит не сделано ничего остального. Вводят дексаметазон на анафилактический шок, забывая про адреналин. Вводят вообще на любой шок (не надо так делать, он поднимает давление, но с пола его не поднимет - применяйте норадреналин, адреналин, допамин или инфузию в зависимости от причины шока). Ну и в отличие от того же мексидола препарат вообще не безобидный - есть побочные эффекты, среди которых нас интересует в первую очередь гипергликемия. Если вы пациенту с ОРВИ ввели пару кубиков дексаметазона, то не удивляйтесь, что гликемия у него 12 ммоль/л и не надо ставить ему диабет и мчать в эндокринологию. Ну и про верные дозировки не забываем. 4-8 мг дексаметазона это слону дробина в нашей скоропомощной рутине - рабочие дозировки начинаются с 60 мг по преднизолону и не ограничиваются практически ничем. Кстати, Преднизолон - брат близнец дексаметазона, тоже есть в вашей укладке. Он отличается от дексаметазона некоторыми эффектами, но в целом это одна группа препаратов. 4. Анальгин+супрастин, оно же - литическая смесь. Особо любима педиатрами, иногда в комбинации со спазмолитиком. В целом, работая на педиатрической бригаде можно брать кулек ампул в одну руку, шприцы - в другую и ехать на вызова (нет, на самом деле нельзя). Хороша при купировании резистентной к стандартным жаропонижающим лихорадке, но все же если можно не колоть попу младенца, то лучше этого не делать. В конце концов есть парацетамол, Ибупрофен, а в случае вазоспазма к ним можно добавить но-шпу.

К
Канал про кадровое делопроизводство
@kadrovikbrezhneva
703

👨‍⚕️ Главный санитарный врач России подписал постановление, с рекомендациями по подготовке к эпидсезону 2026–2027 по гриппу, ОРВИ и COVID-19.

Что же рекомендуют работодателям:

☑️ Рекомендовано организовать иммунизацию персонала против гриппа ☑️ В период подъёма заболеваемости (осень–зима 2026–2027) необходимо измерять температуру работников перед допуском к работе и в течение дня (по показаниям). ☑️ Сотрудников, работающих с населением, нужно обеспечить масками, респираторами, перчатками и кожными антисептиками. ☑️ В помещениях организаций соблюдать оптимальный температурный режим, не допускать переохлаждения работающих на открытом воздухе. ☑️ Рекомендуют отменять массовые мероприятия в период эпидподъёма.

Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 06.07.2026 № 22

A
alebedeva_health
@alebedeva_health
904

Хотим мы или нет, но осень всегда приходит как будто внезапно!

Однажды просыпаешься с открытым окном от холода и кричишь, собираясь на работу: а где мое пальто? А куда засунули мои осенние туфли? А никто не видел моей шапки? Ну, может, у кого-то и по-другому, но у нас обычно так.

Потом через несколько дней опять может наступить жара. И так несколько раз...

Если летом мы хотели защититься от кондиционеров, то осенью  стоит защищаться от ветра. И надо опять знать как!

Дело в том, что продувает, как правило, шею и поясницу. Поэтому короткие курточки и открытая шея - плохая идея!

Напоминаю о точке ветра.

VB20 Фэн-чи (GB 20). Даже массаж этих точек острием ручки или щупа для су-джока будет давать значительное облегчение боли в шее и голове при поражении ветром. Это то, что хорошо выводит ветер.  Иголки, конечно, лучше.

Ноги держите в тепле и сухости. Через ноги холод поднимается вверх и поражает все вверху - горло, нос, уши, легкие и т.д.

И, конечно, самое время делать дыхательную гимнастику. Укрепление легких через дыхательные упражнения - то, что необходимо в осенний период для профилактики ОРВИ.

Еще больше лайфхаков для укрепления здоровья в осеннем сезоне нашего Клуба "Здоровая Я" уже с 3 августа

⬇️⬇️⬇️

https://online.alenalebedeva.ru/healthyme

А вы часто простужаетесь осенью?

В
Виктория Мельникова | Главред из ДНР
@editor_in_chief_dpr
297

Неделя в компании со 100 сильнейшими духом и мудрейшими женщинами России!

Друзья, мне посчастливилось поучаствовать во многом вдохновляющей программе Женщина‑лидер. Миссия: Возрождение», которая реализуется при поддержке Совета Евразийского женского форума при Совете Федерации и проходит на базе Мастерской управления «Сенеж». Энергия в точке встречи зашкаливала: на одной площадке встретились женщины‑руководители из Донбасса и Новороссии, Курской, Белгородской и Брянской областей. За их плечами — годы работы на управленческих позициях, десятки реализованных проектов и те команды, которые они сформировали, о которых в какой‑то степени даже по‑матерински заботятся и именно с ними покоряют новые вершины!

Позади первый очный модуль… Впереди — много практики, этап работы над проектом и миссия Х: из теории перейти в плоскость реализации. Не просто придумать, но и перевести в жизнь.

Зачем это всё? Тут ответ заключается в самом названии: слово «возрождение» — ключевое. Сегодня в наших регионах непростая обстановка: совсем рядом линия фронта, а за ней враг постоянно атакует мирные районы, уничтожает гражданскую инфраструктуру… Вы сами знаете продолжение. Но уже в этих условиях важно думать о мирном будущем, о том, как возрождать наш общий дом.

Именно мысль о том, как будут жить наши дети, становится для нас опорой. Она формирует чёткий образ, к которому мы стремимся. Например, для меня — это тихие дворы, где снова будут без опаски гулять дети; улицы, по которым пойдут не спеша, без оглядки; школы, куда ходят ученики, чтобы не только обучаться науке, но и всесторонне развиваться… Это будущее без тревожных сводок и с чёткой уверенностью в завтрашнем дне. Но чтобы это наступило, мы должны хорошо потрудиться ✊🏻

#Сенеж #РСВ и #ЖенщинаЛидер

🫡Главред ✔️Подпишись 🫡 Я в МАХ

С
СӘЛАМӘТЛЕК/ ЗДОРОВЬЕ КАЗАНЬ
@selametlek_kazan
831

ИММУНИТЕТНЫ НИЧЕК ЯХШЫРТЫРГА? - дип еш сорап язалар. Иң яхшы чара ул- сарымсак

1. Иммунитетны ныгыта: көн саен сарымсак ашасаң, төрле ОРВИ лар белән авыру уртача 63% ка кими. 2. Кан басымын төшерә 3. Картайгач акыл зәгыйфьлеге үсешенә каршы тора 4. Кандагы шикәр күләмен киметә 5. Простата яман шеше куркынычын киметә 6. Арыганлыктан дәва булып тора һ.б.

Сарымсакны болай гына ашарга яратмаганда: - балга кушарга, -1 стакан суга 1 тырнак салып, төнәтеп эчәргә, -пешереп я кыздырып ашарга мөмкин (Г.Атнагулова)

D
Doc_Magomedova
@doc_magomedova777
2.8K

‼️‼️‼️‼️В ЧЕМ ПОЛЬЗА ЦИНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ?

Продолжим обсуждение противовирусного минерала. Цинк просто необходим для полноценного роста и развития ребенка. Он участвует в обмене белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот, входит в состав более 300 металлоферментов и является частью генетического аппарата клетки (Щеплягина Л.А., 2002 г.).

Цинк влияет на метаболизм витамина А, включая его всасывание, транспорт и использование. А витамин А – это здоровые кости, крепкие зубы, нормальное зрение, хорошая кожа и не только.

Цинк участвует в формировании костей и скелета ребенка, положительно влияет на физические и интеллектуальные способности, способствует нормальной работе нервной системы и ЖКТ. Он ускоряет процессы заживления ран и отвечает за образование и рост новых клеток (Нуралиева Р.М., 2020 г.).

Жизненно важные гормоны (инсулин, соматотропин, кортикотропин, гонадотропины) являются цинк-зависимыми (Студеникин В.М., 2012 г.).

Доказано, что дефицит цинка играет роль в патогенезе хронических болезней желудка и 12-перстной кишки, сопровождает болезни почек, печени, муковисцидоз, синдром мальабсорбции, а также такое тяжелое заболевание, как энтеропатический акродерматит (Щеплягина Л.А., 2002 г.).

Дети, страдающие СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), характеризуются достоверным снижением уровня цинка в сыворотке крови (Тиньков А.А. и соавт. 2019 г.).

Далее поделюсь результатами исследования Легоньковой Т.И. и соавторов (2018 г.), посвященный клиническому значению цинка. В чем суть: у 316 беременных женщин и их новорожденных детей определяли уровень цинка в сыворотке крови. За ними активно наблюдали в течение года, а 102 ребенка наблюдались в течение 14 лет. • У 77% беременных и 80% новорожденных выявили дефицит цинка. • У детей 1 года жизни с дефицитом цинка по сравнению с младенцами с достаточным уровнем цинка чаще диагностировались рахит, анемия, дистрофия, атопический дерматит. • У 94% детей, которые родились с дефицитом цинка, такое состояние сохранялось и в школьном возрасте ❗️ • У детей школьного возраста с дефицитом цинка чаще отмечалась патология опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, билиарной системы, нервной системы и аллергопатология (по сравнению с детьми без дефицита цинка). • У детей с дефицитом цинка встречаются такие патологии костно-мышечной системы, как нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, плоско-вальгусная установка стоп, вальгус коленных суставов. • 62% детей 7 лет с дефицитом цинка стали часто болеющими, причем 12% из них продолжали часто болеть острыми респираторными заболеваниями даже в 11-13 лет.

В рамках проекта «Дети» я подробно разобрала симптомы дефицита цинка, рекомендуемые препараты для восполнения дефицита и правила приема микроэлемента. Также цинк входит в мою схему для профилактики и лечения ОРВИ (проект СТОП-ОРВИ).

P.S. Цинк очень важен для здоровья мальчиков и мужчин.