Rivne — July 2026

Практика управления вниманием. «Четыре точки сборки»

Сядьте или встаньте ровно. Закройте глаза. Сделай три глубоких вдоха и выдоха.

Первая точка — тело. Направьте всё внимание в правую стопу. Просто почувствуйте её изнутри. Не представляйте, а именно почувствуйте. Потом левую стопу. Потом низ живота. Подержите внимание в животе три полных цикла дыхания. Отслеживайте удается ли вам в это время не думать больше ни о чем, и четко концентрировать свое внимание в своем теле. Понаблюдайте как долго вы можете удерживать концентрацию до посещения первой мысли. Напишите время в комментариях, я дам расшифровку.

Вторая точка — мысли. Не пытайтесь их остановить. Просто спросите себя вслух или мысленно: «О чём я думаю прямо сейчас?» Назови тему одной фразой: «Я думаю о том, что не успею.» Или «Я думаю о том, что сказал вчера.» Когда называете — вы уже над мыслью, а не внутри неё.

Третья точка — эмоции. Спросите: «Что я сейчас чувствую?» Назовите одну эмоцию. Без оценки. «Страх» или «Раздражение» или «Покой». Просто назовите. Удерживай внимание на этом чувстве в груди или в животе. Оно может измениться — просто наблюдайте.

Четвёртая точка — энергия. Спросите себя: «Куда сейчас уходит моя энергия?» Представьте поток, или может даже увидеть. Если он уходит наружу — представьте, что вы мягко возвращаете его в центр груди. Если он зажат — позвольте ему течь. Просто разрешите себе быть.

Посидите в этой сборке две минуты. Вы не делаете ничего особенного. Вы просто возвращаете себе управление своим вниманием. Внимание больше не вынимается наружу. Оно внутри.

И где внимание — там и ты сам. В своей жизни, в своей силе, в своей целостности.

Можете сейчас поделиться под постом легко ли вам это дается, как долго вы можете удерживать концентрацию, через сколько становиться скучно, разберем 🙏🏻

Друзі, це важливо.

Чесно кажучи, дивитися на цей "Цирк" і корупцію під час війни і так нестерпно, а тут ще й влада з "геніальною" ідеєю вискочила звільнити нового Міністра Оборони з посади під час ефективних нарешті реформ, тому що він став їм не зручний. Ветеран Дмитро Козятинський закликав вийти на протест, щоб показати, що ми не згодні з такою політикою. Ми підтримуємо цю ініціативу, бо йдеться про майбутнє нашої держави.

🕐 Сьогодні, 16 липня, о 09:00 виходимо на мирні акції у своїх містах: Київ: площа Франка Харків: площа Свободи Львів: пам'ятник Тарасу Шевченку Одеса: Дерибасівська / Міський сад Запоріжжя: бульвар Шевченка Дніпро: ОДА Рівне: Драмтеатр Івано-Франківськ: Білий Дім Черкаси: Соборна площа

Беріть із собою плакати (підійде будь-який картон), приходьте самі й кличте знайомих. Це важливо. Покажімо, що нам не байдуже, хто керує країною в такий час. Пам’ятайте: це мирний протест. Будьте відповідальними.

В кризис рынок чистится от слабых духом. А на подъёме оставшиеся забирают всё

Вторая часть поста выше ☝️

Как принимать решения так, чтобы внутри было меньше сомнений?

Тяжелее всего решать именно сейчас — когда всё вокруг шатает. Рынок в турбулентности, клиенты думают месяцами, привычные правила и модели меняются на ходу.

Информация устаревает быстрее, чем мы успеваем её переварить. Пока решение зрело — оно уже стало неактуальным.

🕶Тоже самое, что Вы идёте в полной темноте с маленькой свечкой в руке. Видимость — метр. Дальше — ничего.

Есть плохая новость и хорошая.

Плохая: риск споткнуться, упасть или потерять последний огонёк.

Хорошая: 90% в такой темноте просто замирают. Стоят и ждут, что кто-то придёт и включит свет. А если Вы продолжаете идти — Вы уже в тех 10%, которые заберут рынок. Кризис ведь чистит рынок.

Одному в темноте тяжело. Главный рычаг👇

🚀Полную неопределённость нужно превратить в частичную.

Это значит найти таких же — у кого тоже свечка и кто тоже готов идти. Встать в цепочку. Одна свечка светит на метр. Сто свечек — освещают дорогу на 100 метров.

Ты видишь, где другие уже споткнулись, какой поворот они прошли, что у них сработало, а что нет. А если падаешь сам — тебе помогают встать.

Я собираю интенсив сейчас где по-сути будет большинство доступных способов, как риелтору вырасти в доходе в 2026 году. Через привлечение клиентов, через бОльшие чеки или новую модель работы.

Там мы собрали именно резидентов нашего сообщества, кто сейчас тестирует, пробует и делает результат. Так мы в сообществе расширяем ясность в неопределенности.

Зарегистрироваться можно по ссылке: 👉 https://real-invest-broker.com/practicum16-07

Но полной ясности не будет никогда. Ни в 2026, ни позже. Тот, кто ждёт стопроцентной уверенности, чтобы принять решение, — не принимает его никогда.

📌Поэтому ищите больше источников света. Такой подход, где Вы впитываете опыт других, позволит Вам проще принимать решения и меньше сомневаться после.

Сила не в том, чтобы избавиться от неопределённости. А в том, чтобы научиться действовать внутри неё — уменьшив её ровно настолько, чтобы сделать следующий шаг.

И шаги — это гигантское преимущество над теми, кто замер в темноте и просто ждёт.

Такие дела)

ПОЧЕМУ МЫ ПОВТОРЯЕМ СУДЬБУ РОДИТЕЛЕЙ

Психологи называют это «родовым сценарием», а в деревне говорят проще: «нить перетянули». Род — это как старая пряжа. Если бабка путала, мать рвала, то и вам достанется клубок с узлами.

🕯️ Что такое родовой сценарий с точки зрения силы? Это не карма в буддийском смысле. Это завязанные узелки на вашей энергетической нити. Болезни, бедность, ранние вдовства, одиночества — всё это передаётся не генетикой, а живой памятью рода. Она висит за вашей спиной, как тяжёлый мешок. Вы не осознаёте, но ваши руки делают то же, что делала мать. Ваш гнев бьёт туда же, куда бил отец.

🌿 Пять признаков, что вы под родовым сценарием

· Вы выбираете мужчин/женщин, которые похожи на вашего родителя, хотя клялись, что так не будет. · Ваши деньги утекают ровно тем же путём, каким утекали у бабки. · Вы болеете теми же болезнями, но врачи говорят: «Генетика» — и разводят руками. · Вы срываетесь на детях в те же моменты, в какие срывались на вас. · Вам снятся сны, в которых предки стоят и молчат, а вы не можете их разбудить.

🔥Что сделать самим? Возьмите красную нить и завяжите на ней три узла. На каждый скажите: «Узел первый — грех отца, узел второй — плач матери, узел третий — долг рода. Я их развязываю — я их отпускаю». Нить сожгите в печи или на улице. Это не отменяет сценарий, но даёт ему трещину.

⛰️ Что лучше доверить специалисту?

· Если вы не знаете, где именно завязан ваш узел (в деньгах, в любви, в болезнях) — специалист «прощупает» нить. · Если родовой клубок из негатива старый (более трёх поколений) — простым сожжением не обойтись. Нужна серьёзная чистка с землёй. · Если вы чувствуете, что сами не справляетесь, что тянет обратно в старую колею — идите к тому, кто «видит» корни.

Помните: род вам дал тело, но не обязан давать тюрьму. Вы можете разорвать сценарий, если признаете, что он есть. А дальше — работа.

А вы повторяете судьбу своего рода? Делитесь в комментариях

Начинаем делиться ответами артистов musicAeterna на ваши вопросы. Сегодня речь пойдет об инструментах: о том, как музыканты их находят, и об их характере.

А если вы тоже хотите о чем-то спросить артистов, сделать это можно в комментариях к нашему недавнему посту.

Как музыканты находят свои инструменты — или они находят вас сами?

Раббани Алдангор, виолончель: — Найти тот самый инструмент — как найти любовь, это происходит по воле судьбы. У каждого музыканта свои представления о звуке, каждый по-своему слышит тот самый тембр. Так, я и мои коллеги выбираем абсолютно разные по звучанию инструменты — это отражает индивидуальность музыкантов. Я думаю, тембр должен быть насыщенным, плотным и сочным, чтобы даже при фортиссимо инструмент звучал приятно. А еще — гибким: давать мягкий, нежный и теплый звук, когда это требуется, и жесткий, когда исполняется что-то динамичное. Мастеров, создающих интересные инструменты, в наше время невероятно мало, а тех, кто может правильно интерпретировать схемы выдающихся итальянских и французских мастеров XVII-XVIII веков, в мире единицы. Поэтому нужна удача, чтобы найти «своего» мастера — или отыскать подходящий старинный инструмент ровно в тот момент, когда владелец готов его продать или передать в пользование.

Саша Листова, фортепиано: — Пианисты, как правило, рояли не выбирают. Но бывает — очень редко — приезжаешь в какой-то зал и встречаешь тот самый инструмент. У меня в жизни таких было четыре. Первый — в моей музыкальной школе в Анапе, рояль Estonia. Второй я встретила в училище в Краснодаре, это был Grotrian-Steinweg. Третьим стал Fazioli, который сейчас стоит у нас в Доме Беггровых, этот — самый-самый из всех. И еще был Steinway & Sons в зале Школы эвритмии под Стокгольмом. Это тоже был фантастический инструмент, отвечающий на все исполнительские капризы.

Анна Комарова, флейта: — Мой инструмент попал ко мне благодаря череде случайностей. В России его было не купить, но однажды я по ошибке зашла в раздел с объявлениями о продаже инструментов на сайте, где обычно искала ноты. Первое же объявление, которое я увидела, было о продаже нужной мне флейты. Продавец жил в Берлине — а у нас намечались гастроли в этом городе с Реквиемом Верди. Так мы с инструментом нашли друг друга.

Любовь Лазарева, альт: — Подчас инструменты сами находят своих исполнителей. Тогда происходит слияние на энергетическом уровне, в такие моменты ощущаешь, что тембр инструмента точно отражает твои душевные качества и переживания. Думаю, отыскать свой инструмент — это как найти волшебную палочку: у каждого она своя.

Продолжение в карточках.

Знаете эту фишку, когда на природе всё кажется сильно вкуснее, чем та же еда в обычных условиях? Ровно тот же принцип работает и на лодке. Нам на ней в разы заманчивее есть, чем в местных ресторанах.

Помимо романтических обоснований (еда с видами, рассветами и закатами), этому есть и вполне рациональное объяснение. На свежем воздухе обонятельные рецепторы работают лучше (а большую часть кайфа от еды мы получаем именно так), уровень стресса логично ниже, и восприятие вкусов поэтому усиливается.

Что конкретно готовим? Делаем большие салаты, заправляем тем самым оливковым маслом, о котором я писала (название для всех интересующихся — Odiva), винным уксусом и фетой (она тут хороша). Пасту делаю с бархатным розовым соусом на основе концентрата томатной пасты и сливок (аля «ала водка», кстати водка в классической версии этой пасты не для вкуса, а чтобы раскрыть ароматические соединения помидоров, которые не растворяются ни в воде, ни в жире), обжаривая до хруста ветчину из индейки. На завтраки греческий йогурт с овсяными хлопьями, свежими фруктами, мёдом и орехами, или паштеты. Делала быстрый риет из тунца - разминаю его вилкой с горчицей, майонезом, кубиками красного лука и лимонным соком. Залетает на ура. Разок карамелизовала персики на десерт к игристому. Разрезала пополам, посыпала смесью коричневого сахара и сливочного масла, обжарила на сковороде срезом вниз до глубокого янтарного цвета, а потом подала тёплыми (сладкий персик идеально кстати мэтчится с кислотным игристым).

В общем, всё оказалось гораздо легче, чем я предполагала. Как, собственно, и большинство вещей в нашей жизни.

😭 «Давно не менял работу. Хочу поменять. И желательно сразу все»

Это один из самых частых запросов последних месяцев у нас в личке ↓

Выглядит он так: человек проработал 5-7-10 лет в компании, на рынок не выходил. За это время: коллеги обогнали, зарплата подотстала, интерес к задачам угас.

И вот он приходит с хотелкой одним махом отбить все, что не докрутили: и +50% к деньгам, и должность выше, и функцию сменить, и удаленку, и индустрию.

Желательно с одного отклика. Как будто возвращает долг с процентами.

Но есть злая арифметика рынка, где каждое «хочу» — это плюс к сложности перехода.

Представьте, что собрать идеальную гипотезу нужно на условные 10 рублей.

• зарплата выше → 7 р • классные проекты → 4 р • должность выше → 3 р • и зарплата, и должность → 7 р • удаленка по РФ → 4 р • удаленка не только по РФ → 5 р • международная компания в России → 9 р • смена функции → 7 р • смена индустрии → 5 р • выход на идеальную роль после года перерыва → 11 р

Впишете все хотелки?

Спойлер: нет. Чем длиннее список, тем меньше на рынке 2026 года вакансий, куда с ним вообще можно постучаться.

Поэтому подходить к планированию нужно, расставляя приоритеты:

Например, сначала восстановить доход, потом менять индустрию.

Или сначала повысить уровень и взять под крыло новые проекты, потом перейти в другую функцию за счет кейсов.

Или сначала вернуть себе видимость на рынке, потом выходить в консалтинг.

Один переход закрывает 1-2 задачи из вашего списка. Следующий переход закрывает еще 1-2.

Через 2-3 итерации вы окажетесь там, куда нахрапом не зашли бы никогда.

Стратегия на этапе, когда вы уже выросли из линейных позиций, становится фундаментом.

От нее зависит, снимаете вы урожай с выстроенного трека или до пенсии догоняете сами себя в лучшие годы.

Что даст программа «Грани карьеры» именно в этой ситуации ↓

Она собрана ровно под задачу «хочу двигаться быстро, но как выстроить маршрут не знаю».

За 6-10 недель мы вместе:

— Разложим ваш список желаний по ключевым параметрам (деньги, содержание, среда, статус, темп) и определим план действий, чтобы туда добраться без помех. — Соберем 5 маршрутов до вашей целевой роли. Каждый вы проверите один на один с консультантом, который уже решал похожие кейсы. — Разложим переход на 2-3 хода с датами: что делаете завтра, через месяц, через полгода. Какой шаг ставите первым (тот, где максимум движения при минимуме гирь), какой оставляете на второй и третий.

На выходе у вас на руках план перехода с приоритетами, вилками и датами. Последовательность, которая реально сработает даже на турбулентном рынке.

⛔ Стартуем 20 июля. В 20:00 сегодня вырастет стоимость на оставшиеся места. Следующий поток не раньше 2027 года.

Посмотреть программу и записаться → https://clck.ru/3UoJUh

P.S. Насчитали хотелок на 25р при бюджете 10? Расслабьтесь, у большинства так же — инфляция желаний в 2026 бьет рекорды ;)

Из этой ситуации два выхода: либо увеличить «бюджет» (докрутить вашу стоимость на рынке), либо разложить 25 желаний в 2-3 последовательные гипотезы. В программе сделаем оба варианта сразу.

Уже больше месяца не брала в руки браш💔

Уж не знаю, виновны ли тренды или жаркое лето, но сейчас я хожу только с натуральными волнистыми волосами.

Эта укладка занимает у меня ровно 20 минут, потому что я нашла свой способ и свои средства, поняв, какие волосы больше нравятся — легкие, свободные, слегка небрежные, пушистые и неидеальные. Мои🤍

Рандомные фото этого лета! Сегодня ровно середина ☀️

Полтора месяца пролетели так быстро, что я даже не успела заметить. За это время было столько всего: поездки, дни рождения друзей, уютные вечера в ресторанах, путешествия, новые места, встречи и море эмоций.

Самое забавное - иногда настолько живёшь моментом, что на соцсети просто не остаётся времени. И знаете, мне это очень нравится. Потому, что самые ценные воспоминания рождаются не в телефоне, а в реальной жизни.

Впереди ещё половина лета, и очень хочется наполнить их такими же яркими моментами. Жить здесь и сейчас, чаще говорить «да» новым впечатлениям и собирать воспоминания, которые останутся намного дольше, чем любые публикации. 🤍

Я не верю артистам, да и вообще публичным деятелям, которые насильно пытаются через атрибутику работяг расположить к себе этих самых работяг

Сидит жрёт доширак на камеру «это лучше всего на свете!»😇 Кому ты чешешь? Доширак это параша, каша из матрицы, созданная для оплаты обещанного платежа желудку, чтобы на сопельке додвигаться до конца дня

Дошик – коллективная травма нищих. Племена в Африке часто скрепляются именно общей травмой, ритуальным шрамированием или коцками после ритуальной охоты – всё для создания точки сборки, для объединяющего фактора.

Сам ничего ниже ультимы в доставке не закажет, в то время, как для одной половины аудитории это слово рисует в голове образ только оверпрайс такси, а для второй вообще ничего не значит.

Или вдруг оказывается фанатом той или иной гиковской темы, на ровном месте, хамелионит по полной, лишь бы сойти за своего. «я СВОООЙ, я СВОООЙ» – кричит артист

«Нам похуй» отвечает ему вдумчивый зритель. Зритель хочет запитаться от артиста свежими идеями и эмоциями. Свой быт ему есть с кем разделять. Да, воодушевляет мимолётом узнать что-то свойское о медийном типочке/типессе, но пиарщики решили эту темку доить вне меры, вываливая бедолагу и натужно вытаскивая из него натуру, которая давно в нём отмерла.

мне видится здоровое отношение разных групп общества друг к другу в том, чтобы честно выполнять свои задачи и не обманывать друг друга. Мы – разные и это нормально.

А секрет в том, что всех нас объединяют новые четыре сниппета в Черновике Локимина по скидке в 50% по промокоду ACCEPTOR – подписаться

Пропали страх, вина и стыд на терапии БАР — это нормально?

ВОПРОС (орфография и пунктуация авторов вопроса сохранены): У меня БАР 2, на хорошей терапии. Со временем я полностью лишился чувства страха, вины, стыда и последнее время даже тревоги нет. Перестал плакать. Не сказать чтобы сильно мешает, скорее наоборот, но это насколько нормально? Остальная эмоциональная сфера в порядке. #сычев_отвечает

То, что вы описываете, очень похоже на эмоциональное притупление — известный эффект психофармакотерапии, у него и название своё есть, emotional blunting. И раз уж вы сами его заметили, слегка огорчу: то, что оно «не мешает, а наоборот», — как раз повод чуть насторожиться. Штука это распространённая: на антидепрессантах с ней сталкивается 40–60% людей, а препараты, на которых обычно держат БАР — стабилизаторы и антипсихотики, — тоже умеют подсушивать эмоциональный отклик. Работают они, грубо говоря, приподнимая порог, за которым вы что-то остро чувствуете. Беда в том, что порог поднимается не избирательно: вместе с тревогой и провалами под нож попадает часть нормального диапазона. Организм регулирует общую громкость вообще всего, а не глушит только плохое. Но посмотрите на ваш список: страх, вина, стыд, тревога. Это ведь ровно те эмоции, от которых любой рад избавиться, поэтому их уход и ощущается как облегчение. Только у них есть функции. Страх удерживает от глупостей, тревога в меру — система оповещения, а вина и стыд — встроенный социальный компас. Когда оно все замолкает целиком, жить субъективно легче, но решения иногда потихоньку портятся, незаметно для самого человека. Криминала тут, скорее всего, нет. Но есть две причины рассказать это психиатру. Первая: притупление часто зависит от дозы, и его нередко удаётся уменьшить небольшой правкой схемы. Вторая: спад тревоги, страха и самокритики иногда бывает не побочкой, а тонким признаком, что настроение поехало вверх и взяло курс на гипоманию. На классическую гипоманию у вас не похоже, но отличить одно от другого по переписке нельзя. Поэтому опишите врачу ваши перемены. Пусть он решит: оставить, подкрутить дозу или присмотреться к настроению.

Я никогда не продавала свои методички отдельно от больших курсов, но сейчас мне безумно хочется провести один крутой эксперимент😍

Раньше все мои наработки и специальные файлы можно было получить только внутри обучения по матрице. Я берегла эти материалы, потому что в них вложено колоссальное количество сил. Например, моя методичка по совместимости на 400 страниц, которую я создавала сама с самого нуля. К ней же идет мой умный агент, который объединяет энергии и делает разборы не только для влюбленных пар, но и для любых других людей, например, для мамы и дочки.

🔥Уже завтра я открою уникальное окно возможностей, где вы сможете забрать эти методички и моих агентов. И самое интересное, это будет работать по системе донатов, то есть цену вы определяете сами.

Сегодня я заканчиваю подготовку всех материалов, а завтра открою продажи. Имейте в виду, что эта возможность будет доступна ровно одни сутки, после чего я закрою доступ)💔

Проєкт «MESH: Багатогалузева надзвичайна допомога громадам із високим рівнем ризику» від БО «Щедрик» за координації БФ «Право на захист» та за підтримки ГФУ/UHF

✅ Для кого: особи, які: • протягом останніх 6 місяців перемістилися з тимчасово окупованих, прифронтових територій або зон активних бойових дій та мають статус ВПО чи були евакуйовані; • протягом останніх 45 днів мають поранених чи загиблих членів домогосподарства; • протягом останніх 45 днів зазнали пошкодження житла, бізнесу або втратили можливість здійснювати самозайняту діяльність унаслідок обстрілів.

🌍 Географія: • Миколаївська область: Миколаївський район, Баштанський район; • Херсонська область: Херсонський район, Бериславський район; • Дніпропетровська область: Нікопольський район, Синельниківський район, Криворізький район.

🔸Види діяльності: • ремонт побутової техніки; • клінінгові послуги; • будівельні та ремонтні роботи; • дрібна роздрібна торгівля; • виготовлення меблів; • ремонт взуття; • домашнє виробництво; • онлайн-діяльність; • швейна справа; • послуги краси та догляду; • перекваліфікація та старт нової діяльності; • інші види позафермерської діяльності.

💼 Розмір гранту: 31 900 грн

⏰ Подання заявок: не вказано

📝 Складність підготовки: простий

👉🏻 Дізнатися більше за посиланням. Подати заявку за посиланням.

#бізнес

Підпишіться на канал "Гранти UA", щоб дізнаватися про нові можливості →

📍 Київ (Гібрид)

SMM-менеджер, Content Creator

Ставка 30 000 грн + KPI бонус до 15 000 грн за виконання цільових показників

Ми — БОСІ (український D2C-бренд преміального barefoot-взуття). Наша філософія — це біомеханіка стопи, «тиха розкіш» та скандинавський мінімалізм. Шукаємо In-house SMM-менеджера, який стане візуальним оком та голосом нашого бренду.

Що робити? • Створювати та монтувати якісний візуальний контент (Reels, Stories, предметна та лайфстайл зйомка) • Писати тексти згідно з нашим Brand Guideline • Комунікувати з блогерами та інфлюенсерами (від бартеру до комерції) • Створювати візуальні креативи для таргетованої реклами за ТЗ Performance-маркетолога

Що потрібно? • Проживання в Києві (робота з фізичним продуктом вимагає регулярних зйомок) • Досвід роботи від 5 років (або портфоліо відповідного рівня) • Розуміння нашої ДНК та естетики (чиста типографіка, «дороге» світло, естетика Vogue/Kinfolk) • Розуміння воронок продажів та лідогенерації (мислити не лише лайками) • Відсутність у роботі шаблонів Canva, градієнтів, стокових фото та кліше на кшталт «дівчатка, розбирайте»

Які умови? • Ставка 30 000 грн + KPI бонус до 15 000 грн за виконання цільових показників • Виділений щомісячний бюджет на продакшн, акторів та закупівлю реклами • Гібридний формат роботи (офіс на вул. Івана Дзюби, 3А + дистанційно) • Повна свобода дій у межах затвердженої стратегії, відсутність мікроменеджменту

Як відгукнутися? Пишіть у Telegram @nikgrech або на пошту [email protected] з обов'язковим супровідним листом: - Почніть із фрази: «Я розумію естетику БОСІ». - Додайте посилання на ваше портфоліо. - Надішліть 1 посилання на будь-який Instagram-акаунт, який, на вашу думку, ідеально передає естетику «тихої розкоші» та близькості до природи.

Шановні побратими і посестри по зброї!

Щиро вітаю вас із Днем Української Державності та Днем хрещення Київської Русі-України!

Сьогоднішні два свята нерозривно пов’язані між собою. Вони нагадують нам про тисячолітню історію українського державотворення, духовні витоки нашого народу та зв’язок поколінь, які здобули право жити вільними на своїй землі.

З часів Володимира Великого ми хрещені водою Дніпра, та сьогодні проходимо хрещення вогнем, що не спалює нас, а гартує наше залізо і нищить ворога. Адже державність не дарується – вона виборюється в горнилі бою.

Сьогодні ми захищаємо не просто території. Ми захищаємо право нашого народу бути собою. Захищаємо тисячолітній спадок, який зобов'язані передати своїм дітям.

У цей день я звертаюся до кожного українського воїна зі словами глибокої шани й подяки. Завдяки вам Українська держава є і буде. Нехай святий рівноапостольний князь Володимир оберігає вас на полі бою, а непохитна віра в Україну додає сили вашим рукам та вашому духу.

Вічна памʼять і слава всім борцям за волю України.

Дорогі воїни! Всі молитви і надії кожного українця звернені до вас. Ми не обирали цю війну, але ми прийняли бій і доведемо його до переможного завершення – до справедливого миру на нашій землі.

Слава Україні! Героям слава!

🗓 15 липня, середа

✔️ ще один день до Перемоги 🇺🇦 ✔️ День української державності 👈 про цей день на нашому сайті ✔️ День хрещення Київської Русі-України ✔️ Рівноапостольного князя Володимира ✔️ День українських миротворців 👈 ✔️ Всесвітній день навичок молоді ✔️ День благодійності в соціальних медіа ✔️ День хот-дога ✔️ 196-й день року ✔️ До кінця року - 169 днів @calendarday

🌅Схід сонця 05:03 ☀️Сонце в зеніті 13:03 🌥Захід сонця 21:04 ⏱ Тривалість дня 16:01 🌒 Зростаючий місяць (1/2 день)

Іменини: Володимир, Василь, Кирик, Улита

День народження: 814 - Павло Заблоцький-Десятовський - український лікар, ботанік, етнограф, анастезіолог-новатор. 1905 - Олександр Хвиля - український актор. ❤️@with_love_card - листівки __ Детальніше про свята сьогодні

А що завтра ❓

Он врал про командировку, чтобы улететь с любовницей. Но я нашла способ их удивить Анна узнала случайно. Просто открыла почту мужа — хотела найти счёт за интернет, а нашла билеты. Два билета в Париж на завтрашний рейс. Аня затрепетала: это была ее мечта, и она не верила, что муж наконец устроил ей стоящий сюрприз. А потом увидела имя пассажирки на втором билете — Катя Климова. Её коллега. Та самая Катя Климова, которая три года работала с ними в одном отделе. Она смотрела на экран и не верила. Внутри всё оборвалось, но она заставила себя дышать ровно Завтрашний рейс. Но он говорил, что завтра уезжает в Тверь... 👇 ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ (откроется весь рассказ)

👉 ЖЕНСКИЕ РАССКАЗЫ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👯‍♀️ Пользователи есть, покупок нет?

Продолжаю наше реалити по монетизации fontastic.pro – простого сайта для переделки текста в красивый шрифт.

Статус: внедрили наш пейволл. Cейчас он на модерации в эквайринге.

Обещал рассказать, что будем делать, если вдруг внутренние покупки не сработают.

Такое бывает.

Если сервис совсем простой (как здесь), даже в США и ЕС может оказаться слишком мало покупателей.

Какой резервный метод мы используем в таком случае?

Не забываем главное: в fontastic.pro приходят 40 000 пользователей в месяц бесплатно отсюда.

И даже если они не покупают – это актив. Который можно хитро использовать.

Как именно?

В сторах.

Например, в App Store или Google Play.

В сторах есть ниши, которые традиционно хорошо монетизируются.

И во всех сторах важный элемент ранжирования – количество пользователей.

Именно поэтому пробраться в сторе с нуля тяжело: у тебя 0 пользователей → проект не ранжируется → пользователи не появляются. Замкнутый круг.

Но у fontastic.pro с этим как раз нет проблем. У нас куча трафика.

Что делаем?

Создаем в сторе проект, тематически похожий на наш. Но в смежной нише, где точно хорошо платят.

В случае fontastic.pro это, например, клавиатура со шрифтами для iPhone.

В итоге как это работает:

– на сайт люди приходят, чтобы сделать красивый ник или текст для соцсетей – клавиатура решает ровно эту задачу, только удобнее: шрифты всегда под рукой прямо в клавиатуре телефона

При этом очень важно: по опыту, Fonts-клавиатуры – одна из проверенных ниш в App Store, где пользователи стабильно оформляют подписки.

Дальше – переливаем трафик с сайта в стор.

40 000 пользователей в месяц видят на сайте баннер/кнопку: "Хочешь эти шрифты прямо в клавиатуре iPhone? Скачай приложение".

Из-за большого входящего трафика проект начинает расти в ранжировании стора.

И его начинают находить уже сами пользователи стора. Но теперь – по хорошо монетизируемому запросу.

В итоге тот же трафик, который на сайте не покупал, через стор монетизируется гораздо лучше.

Живой пример из другого нашего проекта: вот этот сайт. Мы точно так же переливаем пользователей с этого сайта в приложение в сторе.

В итоге только сайт генерит выручки на $3К в месяц. А приложение в сторе уже зарабатывает пятизначную выручку в $ в этом проекте.

Итог:

Даже если пользователи не покупают напрямую, они могут толкать приложение в сторе практически в любой нише.

И основную выручку приносит уже приложение в сторе.

@its_capitan – запускаем 12 мини-проектов за 12 месяцев.

Расшифровка:

Дочитай до конца и узнай, что с этим делать

1️⃣ Тебя с детства научили смотреть на себя со стороны оценивающим взглядом. Ты чувствуешь напряжение в теле и сравниваешь себя с другими.

2️⃣ Ты лучше слышишь и понимаешь других, чем себя. Ты всегда придёшь на помощь, поддержишь — а для себя такого человека найти сложно.

3️⃣ Ты очень требовательна к себе, постоянно ставишь новые цели и достижения. Это приятно, но легче внутри не становится — фоново живёт ощущение, что ты что-то не успела или упустила.

4️⃣ Твоя энергия и настроение работают не ровной линией, а волнами: неделями горишь и всё успеваешь, а потом вдруг не можешь сделать простое дело. Списываешь это на лень.

5️⃣ Тебе сложно до конца принять что-то хорошее — гонорар, комплимент, удовольствие. В последний момент подстраховываешься: смягчаешь, отшучиваешься, не даёшь себе прожить это полностью.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Это твой привычный паттерн поведения, который сформировался уже давно. На открытом интенсиве нашего университета «КОД ЖЕНСКОГО ТЕЛА» мы разберем, откуда взялся этот паттерн и как его переписать. Дадим конкретные практики прямо во время интенсива.

Переходи по ссылке и получай доступ к нашему интенсиву и подарки за регистрацию.

Интенсив пройдет 15 и 16 июля Вход свободный✨

🎂 EWK — 5 ЛЕТ Мы так заработались, что чуть не забыли про собственный день рождения. Исправляемся подарками: — 500₽ при заказе от 4 000₽ — 1 000₽ при заказе от 8 000₽ Скидки действуют ровно сутки ✨

ewkcustom.ru

P.S. Пять лет вместе с любимыми тайтлами

🔔 Две недели чистого времени — именно столько мы целуемся за всю жизнь

‼️ Если сложить все поцелуи, которые среднестатистический человек успевает подарить и получить за 70–80 лет жизни, получится примерно 336 часов. Это ровно две недели без остановки, сна и перерывов на обед — будто вы взяли отпуск и посвятили его исключительно этому занятию. Цифра кажется огромной, но на самом деле она меркнет по сравнению с тем, сколько мы проводим времени за экранами смартфонов (почти 10 лет) или во сне (около 25 лет).

⚠️ Интересно, что эти две недели складываются буквально из секунд и минут: среднестатистический поцелуй длится около 12 секунд, а в день среднестатистический человек целуется примерно 2–3 минуты — если, конечно, он не в активном романе или не родитель маленького ребёнка, где число поцелуев зашкаливает. Социологи заметили, что большая часть этих «недель» приходится на возраст от 16 до 25 лет, когда гормоны и романтика правят бал, а после 30 объём поцелуев сокращается примерно вдвое. Зато качество, как уверяют психологи, возрастает — мы учимся целоваться осознанно, а не просто «по расписанию».

☄️ Эти две недели — не просто статистическая странность, а своеобразный слепок нашей эмоциональной жизни. Каждый поцелуй оставляет микровпечатление: в нём участвуют 34 лицевых мышцы, передаётся до 80 миллионов бактерий (и это не страшно, а полезно для иммунитета), а в мозге зажигается целый фейерверк из дофамина, окситоцина и адреналина. Так что в следующий раз, когда вы подарите кому-то быстрый чмок в щёку или затяжной поцелуй под дождём, знайте: вы не просто тратите 12 секунд — вы кладёте кирпичик в свою персональную двухнедельную копилку самого тёплого человеческого контакта.

Как понять, что перед вами колдун?

Вас спросил незнакомый человек: «сколько время» или «вижу плохо, сколько у меня здесь рублей?». Как понять это безобидная бабушка, забывший телефон прохожий или колдун/ведьма, которые спрашивают, чтобы забрать?

1. Взгляд не на лицо — на ауру. Колдун смотрит не в глаза, а чуть выше, в район макушки или в центр груди. Он будто читает вас, а не слушает. От его взгляда мурашки, хотя он не сказал ни слова. 2. Речь — как эхо. Колдун часто повторяет ваши фразы, переспрашивает с интонацией, будто пробует их на вес. Или внезапно вставляет слово, которое вы думали про себя. Это не случайность. 3. Время для него — игрушка. Он никогда не смотрит на часы, но всегда приходит точно. Или, наоборот, опаздывает ровно на 13 минут — так он «сбивает» ваше внутреннее время. Обычный человек просто задерживается, а этот — ставит ритм. 4. Он знает все о защите и на его запястьях «странные» браслеты и амулеты на шее. А когда вы спросить про них, он либо спрячет, либо очень уклончиво ответит. 5.От него может пахнуть полынью, ладаном или просто «лесным» воздухом, даже в душном помещении. Запах не стойкий, но вы его запомните.

Ставьте лайк и в следующем посте расскажу, что делать, если чувствуете, что стали магической «жертвой» колдуна.

“Только встала - уже устала”… От чего у вас бессонница и “разбитое” утро?

И возможно, это ⬇️поможет решить ваши проблемы со сном.

Поговорим о ночах? О тех самых, которые вы, возможно, проводите совсем не так, как хотелось бы.

Вы ложитесь, гасите свет, натягиваете одеяло, уже почти проваливаетесь в сон.

🤦‍♀️И тут начинается.

Мозг вдруг просыпается и включается на полную мощность. Именно сейчас, когда вы обессилены и ничего не можете изменить. Именно сейчас, в темноте, в тишине, когда рядом никого и не с кем поговорить. Он аккуратно достает из ящика Пандоры все ваши страхи и раскладывает перед вами по одному, как карты.

А если денег не хватит в следующем месяце? А если сократят? А если что-то случится с ребёнком? А если заболею, и некому будет помочь? А что будет через год, через пять? А если я не пойду, не поеду, не получу, не смогу/ не сделаю? Что будет завтра?

И вы лежите. С открытыми глазами. В два часа ночи… Все просто: 💡Днём у вас в голове дежурит часовой. Есть такая часть мозга, лобная кора, и она работает как трезвый и строгий охранник. Пока она полна сил, она гасит ложные тревоги, говорит вам “спокойно, это не опасно” и не дает панике разгуляться. Днем она справляется, тем более что вы заняты, вокруг звонки, дела, люди, отвлекающие мелочи.

😳А к ночи этот часовой выматывается и сдает смену. Он просто устал, ровно как устали вы. И когда он уходит, за руль садится совсем другая часть мозга. Древняя, пугливая, та, что отвечает за страх. Ей всё равно, разумно вы сейчас мыслите или нет. Её работа пугать, чтобы вы выжили.

❗️И вот здесь самое важное. То, что многое объясняет. 👀Ваш мозг не отличает выдумку от реальности.

Вдумайтесь в это! Когда вы лежите в тёплой безопасной постели и представляете себе увольнение, безденежье, беду с близкими, ваше тело реагирует на эти картинки ровно так же, как реагировало бы на настоящую беду.

Дальше запускается круг: тревога отнимает у вас сон, недоспавший мозг наутро становится еще слабее, тот самый часовой в лобной коре истощен и уже не может днем гасить ложные тревоги. Значит, тревожность растет. А выросшая тревожность следующей ночью бьёт по сну еще сильнее.

😱Круг сжимается. Неделя, месяц, полгода. И это уже не просто «плохо сплю». Это дорога к настоящему тревожному расстройству. А хронический недосып и постоянное напряжение становятся тем самым кирпичиком, из которого потом складывается стена депрессии.

А дело вообще не в том, чтобы научиться лучше засыпать… Никакая ромашка и медитация на ночь не спасут, пока внутри живет страх перед завтрашним днем.

Попробуйте сегодня вечером, ложась в постель, сказать себе одну вещь: Это не беда, а мысль о беде. И она не в моей комнате, а только в моей голове. Обратите внимание на тело: что оно чувствует после этой фразы? Есть ли облегчение? А послезавтра на практикуме мы с вами будем делать конкретные упражнения, которые помогут убрать тревогу в моменте. Жду с нетерпением нашей встречи.

С теплом, Елена Новосёлова

​​​​Пять советов лидерам

- Никогда ничего не откладывай. Если у тебя возникла мысль, ты принял решение, сформировал намерения и составил план действий – не откладывай. Не размазывай энергию по времени. Делай немедленно. У тебя уже начала вырабатываться психическая энергия – ровно столько, сколько необходимо для реализации твоего плана. Не теряй ее вхолостую.

Когда ты увольняешь человека, помни: возможно, это самое лучшее, что ты можешь сделать для него в этот период жизни.

- Не меряй всех по себе. Не думай, что у всех такие же ценности, как у тебя. Не считай, что всем нужно то же самое, что и тебе. Давай кроликам морковку, а рыбе – червяка. Не надо пихать всем карпаччо и фуа-гра. Не всем это нравится.

- Не злоупотребляй наказаниями. Наказания как стимул к труду действуют только на людей с низкой организацией, низким уровнем развития.

Более того: если ты постоянно используешь наказания как стимул, подхлестывающий энергетику людей, то со временем в твоей команде будут только люди, реагирующие на кнут. Эти люди будут получать извращенное наслаждение от этого. Да, ты возвысишься над ними, но эффективности от такой команды не добьешься. У тебя будет просто команда мазохистов. Доза поощрения также должна быть адекватной.

- Не бойся предъявлять людям свою слабость. В минуты сомнения, когда перед тобой трудный выбор, не бойся советоваться с персоналом. Люди не усомнятся в твоем праве на лидерство. Наоборот – они поймут, что ты живой человек, и еще больше тебя полюбят и пойдут за тобой на край света.