Top story

most viewed post
🔥 Most popular
С
СЕМЕЙНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ
@hemo_nutritionist_oksana
84.1K

Кишечник бунтует? Возможно, вам просто не хватает солнца ☀️

Если вы живёте в России (и вообще в северных широтах) — витамин D лучше принимать регулярно. Потому что солнца у нас объективно мало, а дефицит — скорее норма, чем исключение.

А теперь к неожиданному повороту👇 Оказывается, витамин D способен облегчать симптомы синдрома раздражённого кишечника (СРК).

Почему вообще связь есть? — у людей с СРК часто находят дефицит витамина D — он влияет на иммунитет и воспаление в кишечнике — участвует в выработке серотонина.

И вот тут интересный факт: большая часть серотонина производится именно в кишечнике. Да, это не только «гормон счастья», но и «менеджер вашего ЖКТ».

Так что витамин D может... — снижать воспаление — немного «успокаивать» кишечник — влиять на микробиоту.

И за счёт этого симптомы СРК (вздутие, боль, хаотичный стул) могут становиться мягче при достаточном поступлении витамина D.

⚡️ Это не работает так, что выпил витамин — и всё прошло. Скорее, если у вас есть дефицит, то его устранение может заметно облегчить жизнь. Если нет — эффект будет куда скромнее.

Возможно, получится убрать один из факторов, который мешает организму нормально работать. Иногда этого достаточно, чтобы кишечник функционировал правильно 🙂

More from other channels

9 posts total
P
Premium Deals
@premiumlootdeals
5.7K

📢New Members !!

Loot Deals May Get Over In Min OR Secs. So Be Super Active In Premium Deals Channel Only 🥰.

➡️Join Our Premium Deals Channels 🤩👇.

Link : https://t.me/addlist/zJpOTtO9ebM1NzM1

Don’t Miss these loots 😍 ~

So Stay Active, Keep Looting ❤️🙏

К
Канал Аполлинарии Фроловой 💎
@fr_appe
2.9K

Пост в сторис больно хорошо зашел. Будет жить здесь💎 __ Вы наверняка сегодня на других вибрациях, нежели я) Но т.к. я в православной поездке, хочу вам рассказать. Если вам понравится то, что рассказала - маякните мне ❤️сердечком.

Итак, во мне много бунтарства и я обычно никого не слушаю, оч упрямый человек и вообще «лучше знаю».

Вообще пубертат у многих и в 45 лет не проходит. Вы 100% знаете мужчин, которые действуют из позиции «ща я все решу, да они все идиоты»

и женщин «во мне 120 кг, просто кость широкая»

Так вот. У нас у всех такое есть.

Причем, вы можете взросло поступать во многих ситуациях, грамотно зарабатывать деньги, быть примером для многих. Но бывают такие ситуации, которые вас загоняют опять в динамику бунтарства «я лучше всех вас знаю»

Это была предыстория, чтобы с вами синхронизироваться, и вы нашли у себя такую модель поведения в какой-то ситуации.

Теперь сама история:

Просыпаюсь сегодня в отеле в Нижнем Новгороде. Понимаю, что не хочу никуда идти, вчера нагулялась на экскурсии индивидуальной и вообще никакие прогулки не нужны.

Звоню подруге, отменяю все планы.

Тут же пишет мне прекрасный экскурсовод, с которым вчера познавала историю Нижнего: «Полина, доброе утро! Для информации: В Старопечёрской церкви есть подземный предел местночтимого святого Иоасафа. Ему молятся об исцелении. Александр.»

Прошлая Полина бы сказала: «ой, ну и ладно»

Сегодняшняя позвонила разузнать детали.

Александр мне все рассказал и я, долго не думая, собралась и поехала.

Подхожу к двери церкви, мне открывает дверь батюшка и вручает белую розу со словами «Как хорошо, что вы пришли. Христос Воскресе!»

Я опешила, думаю: «Интересно, вот прям так меня конечно не встречали еще ни разу…»

Захожу в храм к мощам, спускаюсь в полуподвальное помещение и там стоит молится один мужчина, не похоже, что работает там.

Говорит мне «Не забудьте масло взять»

Я бы раньше сказала «Ооой, вечно они непрошеные советы раздают. Да ну не надо, вы что..»

Сейчас сделала, как сказали.

Выхожу из церкви, приезжает из яндекс такси тот же таксист, что и привез меня сюда, и говорит: «Ну мне надо было вас забрать, вот и приехал»

По пути нас останавливает Гибдд (впервые таксиста яндекс гибдд оставливает) Я в белом, НЕ ПРИСТЕГНУТА. Это сразу видно.

Сижу думаю: «Ну отлично, щас мне 5000₽ штраф, таксисту как юр лицо 50к штраф выпишут за не пристегнутого пассажира»

Полицейский смотрит в открытое окно в упор на меня и говорит «Счастливого пути» и улыбается.

😲 Я по себя: «Серьезно? Вот так просто отпустил нас?»

Приезжаю в ресторан кушать, ко мне официант подходит и говорит: «Вам комплимент от шефа» - и приносит конфеты ручной работы и чашку кофе.

——— Можно конечно подумать, что я оч фартовый человек.

Но я бы хотела вам сегодня попробовать донести, что уметь слышать даже не от авторитетных людей важные метасообщения - отдельная в жизни задача.

Каждому из нас посылается собеседник и он говорит то, что мы часто НЕ готовы Воспринимать.

«Да кто он такой, чтобы меня учить» «Почему я должна/должен его/ее слушать»

Понимаете? Вот это высокомерное с тренингов «Окружите себя людьми, которые на 3-4 головы выше вас и слушайте только их»

Важно свою гордыню засунуть подальше и услышать. И мир вдруг становится очень фартовым.

Пусть этот пост достучиться до вашего сердца сегодня ❤️

Обнимаю🫂

К
кить | познавательно
@learnkiti
5.4K

ПОЧЕМУ ВОЗМОЖНО ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ МОЛОКО🦊

Котёнку 55 лет. Выпил стакан, через 20 минут живот вздулся, как воздушный шарик, начались газы, понос, и котенок убежал в туалет на полчаса. Котенок думал: «Молоко просроченное?» А нет, котенок просто вырос.

ПОЧЕМУ ТАК СЛУЧИЛОСЬ? Это называют лактазная недостаточность — когда у твоего организма кончился фермент, который расщепляет молочный сахар (лактозу). Непереработанная лактоза идет в толстую кишку, а там бактерии говорят: «О, халява!» — и начинают пир с брожением.

Тогда вопрос: какого хера моя бабушка пьёт молоко и с ней всё хорошо! Отвечаем: Способность спокойно пить молоко во взрослом возрасте — это не привилегия стариков, а исключительно генетическая лотерея, доставшаяся некоторым людям от их предков. Если у человека «правильные» гены, он может пить молоко в любом возрасте, хоть в 20, хоть в 80 лет. Если генов нет — живот будет бунтовать и в 5 лет, и в 50.

Что делать сладенькому котенку, если хочется молочного? — купить безлактозное молоко (оно сладковатое, но живот не убьет) — пить кефир, йогурт, сыр — там бактерии уже съели лактозу за тебя — принять таблетку лактазы перед стаканом (да, такие есть) — или просто пить воду с лимоном, без газов и приключений

🦊 — кить l познавательный #здоровье

V
vvvkoshki
@vvvkoshki
4K

Зарисовка по вввкошки AU: все живы, обычный мир Рейтинг: G Флафф, размышления, драбл, религиозная тематика.

Пасмурный день, при взгляде на небо можно было ослепнуть от его серости. Северо-западный ветер рапахнул пальто, что не давало нормально идти в длинной юбке. Кристина уже привыкла к сложному пути до храма: открытая местность около пруда обеспечивала постоянные ветра абсолютно всегда. Посильнее укрывшись в шаль и пальто, девушка ускорила шаг.

Стоило ли вообще выходить сегодня из дома? В такую погоду мёрзнуть, потом ещё стоять несколько часов на службе? А можно было наконец-то дочитать "Накануне" Тургенева, в рассказе тёплое лето, поле цветов, благодать... И чувство лёгкой влюблённости, но оно единственное, что было и у Кристины. Сразу вспомнились непослушные цветные волосы, красивые глаза всегда с бунтарскими стрелками, "острые" украшения, но их основа из мягкой кожи, чем-то напоминало хозяйку. Всегда было интересно находить что-то новое в её образе: косички, заколки, браслеты с названиями рок групп, нашивки на джинсовой жилетке. Разглядывать Женю было особой медитацией для Кристины. Это странно, но Женя со своим непостоянным, нервным характером успокаивала Кристину, она была чем-то родным в этом чужом, холодном мире. Захотелось крепко обнять Женю, показать ей настоящую любовь.

Мысли прервал звон колоколов. До начала службы оставалось не больше десяти минут. Девушка уже начала подниматься по ступенькам, на паперти подаёт милостыню, перекрестившись, зашла внутрь храма. Субботняя привычная, но радостная служба.

P
Premium Deals
@premiumlootdeals
7.2K

📢New Members !!

Loot Deals May Get Over In Min OR Secs. So Be Super Active In Premium Deals Channel Only 🥰.

➡️Join Our Premium Deals Channels 🤩👇.

Link : https://t.me/addlist/zJpOTtO9ebM1NzM1

Don’t Miss these loots 😍 ~

So Stay Active, Keep Looting ❤️🙏

С
Семейные будни 🩷
@family_momentsspb
34.2K

У нас с Аленкой книжные новинки подъехали 😍 Не могу не похвастаться - делюсь, что уже лежит на нашей полке и почему мне это так нравится.

✅ Трилогия «Трихорн» - странная и крутая. Это не просто сказка, это настоящий сюрреализм: у мальчика каждый день случается что‑то нелепое и необъяснимое. А иллюстрации Эдварда Гори - отдельная история: мрачноватые, смешные и чуть жутковатые картинки, от которых не оторваться. У нас в доме такие книги - подарок для тех, кто любит необычное и немного меланхоличное настроение. К тому же это эксклюзив от «Самоката» - впервые в России с рисунками Гори.

✅«Мальчик, который любил мир» - совсем тёплая, берёт за душу. История о том, как ребёнок так хочет родиться и жить в этом мире, что помогает родителям снова встретиться. Мягко, добротно и чуть волшебно - для семейных чтений перед сном.

✅«Зелёный» - про то, как важно найти свой голос. Марк всегда был незаметным, но одна фраза заставляет его понять: он тоже имеет право не подчиняться. Он создаёт музыкальную группу и начинает громко говорить о своём. Книга про смелость, выражение себя и тот самый бунтарский зелёный оттенок жизни.

Кому советую: всем любителям необычных историй, тёплых притч и книг про детей, которые берут судьбу в свои руки. А мы с Аленкой уже выбираем с какой начать читать вечером 😊

А
Альбер Камю | Albert Camus
@albertcamuschanel
1.2K

«Эссе о Бунте. Раньше я выводил философию из тревоги – вывести ее теперь из счастья. То же. Воскресить любовь в абсурдном мире – значит воскресить самое жгучее и бренное из человеческих чувств (Платон: «Будь мы богами, мы не знали бы любви»). Но мы не вправе судить долгую любовь (земную) и любовь мимолетную. Верная любовь – если она не скудеет – для человека есть способ пестовать, насколько возможно, лучшее в себе. Так верность вновь поднимается в цене. Но эта любовь – за гранью вечного. Это человечнейшее из чувств, со всей вытекающей отсюда ограниченностью и восторженностью. По этой причине человек реализует себя только в любви, ибо в ней он находит ослепительное воплощение своей судьбы, лишенной будущего (а вовсе не потому, что, как утверждают идеалисты, в любви он хотя бы отчасти приближается к вечности). Пример: Хитклиф. Все сказанное – иллюстрация того факта, что абсурд сводится к противопоставлению долговечного и недолговечного. Подразумевается, что длиться что бы то ни было может только вечно. Мы принадлежим миру недолговечному. Все, что недолговечно, и только оно, принадлежит нам. Значит, нужно отобрать любовь у вечности или по крайней мере у тех, кто рядят ее в одежды вечности. Предвижу возражение: значит, вы никогда не любили. Оставим это».

А. Камю «Записные книжки»

P
Premium Deals
@premiumlootdeals
6K

📢New Members !!

Loot Deals May Get Over In Min OR Secs. So Be Super Active In Premium Deals Channel Only 🥰.

➡️Join Our Premium Deals Channels 🤩👇.

Link : https://t.me/+7ufF-z6CPo8zYzI1

Don’t Miss these loots 😍 ~

So Stay Active, Keep Looting ❤️🙏