Psychology — June 2026

🌟Бывает, что вы смотрите на свою жизнь и думаете: «Я застряла. Всё одно и то же. Работа, дом, усталость. Ничего не меняется». И внутри такая тоска, что даже встать с дивана не хочется. А потом приходит чувство вины: «Вон другие живут, путешествуют, развиваются, а я...» И вы замыкаете круг.

❓Знаете, что часто стоит за этим ощущением «застоя»? Не отсутствие возможностей. А привычка смотреть на свою жизнь через одну и ту же линзу — через «надо», «должна», «не имею права хотеть». Вы смотрите на тот же самый день, но видите в нём только список обязанностей. А рядом, за пределами этого фокуса, лежат вещи, которые вы перестали замечать.

💥Я не призываю радоваться по щелчку. Но попробуйте завтра утром задать себе один вопрос: «Что сегодня я делаю не потому, что надо, а потому что мне это нравится?» Может быть, это пять минут с чашкой кофе без телефона. Может, прогулка до работы другой дорогой. Может, просто разрешить себе не торопиться.

✉️Это изменит угол, под которым вы на неё смотрите. А когда меняется угол — меняется и то, что вы в ней замечаете. И однажды вы поймёте: вы не застряли. Вы просто слишком долго не поворачивали голову.

Валерия Хайм | Квантовая психология

Ребят, вы знаете я нет-нет, да решаюсь на такие активности, как сегодняшняя 🔥

📌 Делюсь подборкой интересных каналов — может, что-то заинтересует 💫 Ну а среди тех, кто будет активен, заглянет, подпишется, поучаствует в движухе — постараемся кого-нибудь отблагодарить через несколько дней 🎁 Захотелось просто сделать день кому-то чуть лучше. Удачи 🍀

1https://t.me/+MPgJTE381-AxY2Qy 2 https://t.me/RKTGIVE - Канал с обратной связью по активности

3 https://t.me/vitavirtusveritas Академия трансперсональной психологии

4 https://t.me/pushkinanatalie Канал Пушкиной Натали

5 https://t.me/julmetova Дача 🏠 Ремонт ⚒️ Стройка 👷Уют🧣Нутрициолог 💊

6 https://t.me/pravilno_em Расскажу как одеваться , питаться и жить правильно ❤️

7 https://t.me/absolutrandomnews Абсолют рандом новости

8 https://t.me/absolutrandomcontent Абсолют рандом контент

9 https://t.me/absolutrandomedia Принес вам музыку, чтобы послушать

10 https://t.me/absolutrandomsport Абсолют рандом новости спорта

11 https://t.me/absolutrandomcrypto Абсолют рандом новости крипты

12 https://t.me/absolutrandomEKB Абсолют рандом новости Екатеринбург

13 https://t.me/absolutrandomDNR Абсолют рандом новости ДНР

14 https://t.me/absolutrandomLNR Абсолют рандом новости ЛНР

15 https://t.me/BrukTag Bruk tag - свежее и независимое СМИ с удобной навигацией.

16 https://t.me/random_na_WB Подборки с WB

17 https://t.me/seidrma Сейдкона. Эриль.

18 https://t.me/LunnaVPNbot 🌙 Быстрый и надежный LunnaVPNbot с AI-помощником🤖 👍 Для повседневного использования без заморочек на любом устройстве

19 https://t.me/ninonana_eeu Канал тех самых подгузников из Сингапура 🇸🇬 с эко-подходом и стильными расцветками 🫐🍊🐆

20 https://t.me/ledyflora Ясновидящая 🔮Гадание 🃏Приворот 🖤

21 https://t.me/New_Friends_parks Добро пожаловать 🤝 Мы — благотворительный проект «Новые друзья»

22 https://t.me/+mPOqBDfQVJU3YzAy Турагентство ⭐️Знак качества в мире туризма⭐️ • 15 лет опыта • мы знаем какая страна нужна именно тебе • ⁠сопровождение 24/7

📱 Спам в Instagram все еще жив, а автоматизировать его в 2026 стало сильно проще

В этом посте старожилы арбитража не найдут для себя ничего нового, а вот новички, которые заходили в последние 2 года и только и слышали, что маслайкинг/масфоловинг умерли еще до их рождения — могут наглядно увидеть, что этот подход все еще льется.

☝️Недавно на один из аккаунтов прилетела подписка, за которой пряталась вполне классическая dating-УБТ воронка. Разберем ее кратко по шагам.

🌟Точка входа — масфоловинг. Пустой аккаунт c 400+ подписок с приманкой в био и aff-ссылкой. Боты массово подписываются, часть людей из любопытства заходит в профиль.

🌟Прелендинг-прогрев. Фразы вроде "Вы должны следовать правилам" и "Вы увидите обнаженные фотографии" создают ощущение чего-то запретного и подталкивают к следующему клику.

🌟Оффер. Дальше классические ленды с "девушки рядом", кнопка чата + небольшая анкета а-ля персонализация — после чего монетизация на подписку.

Ничего нового здесь нет. Этой воронке уже больше 10 лет. Но она все еще живет, потому что трафик условно бесплатный, воронка простая, конверсия держится за счет психологии

Любопытство → сексуальный триггер → ощущение «девушки рядом».

Главный вывод — пока все говорят про нейросети, TikTok-креативы и сложные UGC-воронки, где-то в углу интернета всё ещё спокойно работает старая школа.

Один участник нашего AI Self Development спринта прислал мне сообщение, от которого я прямо кайфанул.

Он прогнал через ИИ свои заметки и размышления за несколько месяцев и получил довольно точную карту своей психики: какие части его защищают, где включается тревога, как запускается избегание, прокрастинация и вся эта прекрасная человеческая машинерия. Он был в восторге от ясности: "блин, как это точно".

А еще написал: "к терапевту я не готов, а вот к ИИ - да". Добавил, что такое прояснение у психолога могло бы занять месяцы - и не факт, что каждый специалист так бы собрал. У людей просто нет столько контекста и чувствительных данных, не говоря о глубине мышления.

Это ровно то, ради чего я делаю этот проект. Думаю, ИИ не заменит терапевта. ИИ становится входной дверью в честный разговор с собой, особенно для тех, кто либо не готов к человеку, либо хочет совмещать со специалистом. Тех, кто уже готов смотреть на свои паттерны без привычного убегания, ставить цели, действовать и трекать свой прогресс.

Раньше саморазвитие начиналось с "найди специалиста". Теперь - с "дай AI достаточно контекста и посмотри, что он тебе отзеркалит".

Страшно? Да. Кайфово? Тоже да..

@ponchiknews

​УБЕЙ В СЕБЕ ПСИХОЛОГИЮ БЕДНОСТИ

Существует несколько распространенных причин поведения человека, при котором доступ к богатству попросту перекрыт. И так, Поехали!

1) Пусть малооплачиваемая, но зато стабильная работа. Человек с психологией бедняка, как правило, выбирает низкооплачиваемую, но стабильную работу. В госучреждениях. Потому что государство "всегда обеспечит". А если пойти в коммерческую организацию, то есть риски остаться на улице через какое-то время. Человек абсолютно не верит в свои силы и в то, что его опыт и знания будут востребованы. В итоге, так и происходит. Идет на нудную, скучную работу, перестает осваивать новое, закисает и становится никому не нужным. Вместо того, чтобы расти и развиваться.

2) Боязнь перемен. Опять же, по причине остаться никому не нужным, человек с психологией бедняка боится перемен. Девиз – лучше иметь немного, чем рисковать и, возможно, потерять всё. Люди с психологией бедности никогда не откроют свой бизнес, не будут осваивать новые сегменты рынка, не пойдут получать второе высшее образование в 40 лет и ни за что не переедут в другой город в поисках новой жизни в 50!

3) Низкая самооценка. Характерная черта людей с психологией бедности. Да и откуда взяться высокой самооценке, если человек не живет, а прозябает – серая неинтересная работа, которую еще и страшно потерять, отсутствие в жизни ярких впечатлений, перемены мест и обоснованных рисков. Именно тех факторов, которые заставляют уважать себя за труды и возможности. Человек с психологией бедняка не понимает, что богатство и хорошие перспективы раскрываются перед людьми деятельными, не боящимися рисковать и начинать все сначала.

4) Нежелание быть активным. Очевидно, что для того, чтобы добиться чего-то и получить хороший результат, необходимо постоянно прикладывать усилия. Например, рассматривать предложения об интересной и высокооплачиваемой работе с более широким кругом обязанностей по сравнению в предыдущим местом. И, таким образом, все время расти. Человек с психологией бедности не желает и не умеет (потому что никогда и не пробовал) проявлять активность – боится искать новую работу, потому что считает уже заранее, что не справится, не подрабатывает, потому что уверен, что ничего не получится и денег все равно не будет. Человек пассивен, а потому и беден.

5) Все должны. Человек с психологией бедняка убежден, что ему должны достойно платить. Просто потому, что он качественно выполняет свою работу. И зарплата у него должна быть такая, чтобы хватало и на быт, и на отдых, и на детей, и на себя. Забывая при этом, что он сам согласился на работу с низкой оплатой. И теперь пеняет на скупердяя-шефа. Человек перекладывает ответственность с себя на других. Какой смысл двигаться, если от меня все равно ничего не зависит? "Делай – не делай, а результат один – ничего не получу."

6) Проще быть экономным. Бедняки тратят силы не на то, чтобы привлечь, а на то, чтобы удержать. Они тратят часы на посещение магазинов, сравнивая цены и делая покупки там, где дешевле. Они пишут и ходят в различные инстанции, добиваясь мизерного снижения оплаты за коммунальные услуги или одноразовой социальной помощи, которой едва ли хватает на один поход в магазин. Вместо того, чтобы эти же усилия эффективно потратить на заработок или поиск хорошей работы.

Присмотритесь к себе. Есть ли у вас хоть одно из перечисленных качеств? И избавляйтесь в срочном порядке, если что-то похожее обнаружится. Помните, что ваша жизнь и ваше благополучие, только в ваших руках!

ВНЕШНЯЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ

Исследования, проведенные в университетах штатов Аризона и Монтана, показали, что мы можем быть недостаточно удовлетворены физической привлекательностью наших собственных возлюбленных только из-за того, что популярные средства массовой информации бомбардируют нас образами нереально привлекательных моделей.

В ходе одного исследования студенты колледжа оценивали имеющего среднюю внешность представителя противоположного пола как менее привлекательного, если перед этим просматривали рекламные объявления в популярных журналах.

Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»

УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ

Событие для тех, кто ценит время, интеллект и стиль в каждом аспекте своего расписания.

Закрытый салон ИСКУССТВО СОБСТВЕННЫХ РЕШЕНИЙ В усадьбе Роден 10 июня с 12:30 до 20:00

Ведущие эксперты и выверенные решения для бизнеса и частной жизни.

Искусство собственных решений — это предметный разговор о грамотных инвестициях в себя, приумножении личного капитала, банковской грамотности, юридической стороне частной жизни и бизнеса, здоровье как главном активе и стратегиях, ведущих к устойчивому благополучию. Также для вас это новый круг полезных социальных связей и контактов.

Гостей ждут: • выступления экспертов • специальный гость • партнёрские зоны • консультации • приятное общение • розыгрыш подарков • фэшн-зона • аромастанция • украшения • чай, кофе, prosecco • лёгкие десерты и фрукты • фотограф

Наши спикеры: 💔ЖАННА ВАМУШ @inastro_vamush Когда рулят цифры и нервы: 7 лет Урана в Близнецах — как заработать на разрыве шаблонов в финансах 💔МАРИЯ МОЕСЕЕВА Амур. Полный цикл производства: цена, качество, современные технологии и дизайн

💔ЮЛИЯ ПЕДЧЕНКО Лучшее премиальное обслуживание альфа онли 💔МАРИНА МАСТИНСКАЯ @advokat_mastinskaya_m Наследство, раздел имущества и семейные юридические вопросы 💔ЮЛИЯ КРЫЛОВА @apelsin365ru Страхование как инвестиция во внутреннее состояние 💔МАРИЯ УСТИНОВА Налоги сегодня, судебная практика и юридический аудит бизнеса

💔ВИКТОРИЯ ГРЕСЬКО Двигательная терапия как ключ к приумножению капитала здоровья 💔ДИЛЯРА СОЛЕЙ @aromamirdisoley Ароматерапия для спокойствия 💔МАРИНА НИКОЛАЕВА psyAI.PRO. Психолог для вашего психолога: поддержка специалистов и готовые решения для психологического бизнеса

💔МАРИЯ КОНДРАТОВИЧ Голос, коммуникация и публичные выступления 💔САБИНА ПАНТУС Управление эмоциями для эффективной жизни и бизнеса 💔ЕКАТЕРИНА БАРЛЕТТА @barletovna Живой английский без стерильности: контекст, сленг и реальный язык

💔ТАТЬЯНА СПАСОВА @pranokano Будущее не иллюзорно: что нас ждет и горизонт планирования 💔АННА ВАВЕР @leboulet_corporate Как превратить хобби в бизнес по производству корпоративных подарков

Специальный гость: 💔НАЙКА КАЗИЕВА Актриса и стендап-комик

за билетами идем к ассистенту @pranokano в директ @anna_lorenovna126 (стоимость 15 000 р, количество мест строго ограничено)

Вот не зря снимают аж целые сериалы про провокативную психологию! Не знаете что это? А это когда никто с вами не размазывает розовые сопли по стеклу и не гладит ваше стадо розовых единорогов, а наоборот - "вскрывает" мозг с помощью специальных техник, достаёт оттуда все г&вно, страхи, тягу к холодным мужчинам, страдания, жертвизм, спасательство, хорошенько встряхивает это и...вы наконец-то сможете увидеть мир в ярких красках!

Стадо пушистых единорогов вам оставить НЕ дадут))

Но по правде редко кто занимается у нас провокативной психологией, возможно как раз потому что она быстро действующая, без вот этой вот болтовни годами. Но есть у меня для вас алмаз в этой области - Ольга. Даже больше говорить ничего не буду, только одно - однажды узнав её, подписавшись на её канал, вы больше не захотите с ней расстаться! Это тот случай, когда даже сами посты, как дефибриллятор, ну это тот аппарат, который бьёт током по сердцу и возвращает к жизни!

Больно, жёстко, действенно! Если готовы, подписывайтесь, чтобы не упустить канал.

JOOBIRA (2) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Jireenya Joobiraa keessaa inni baayyee nama maalalchiisu kan biraa.... bara jireenya isaatii ilaalchiseeti. Barri jireenya Joobiraa waggaa yookiin ganna 70. Haa ta'uutii garuu waggaa hammanaa jiraachuuf obsaa fi murtoo sirrii beekuu qaba. Joobirri waggaa 30_40 yoo gahu baalleen koochoo isaa waan furdatuuf akka kanaan duraa balali'uun itti ulfaata. Sirriitti akka balali'uufis isa hin dandeessisu. Akkasuma afaan isaas dheerina umuriirraan kan ka'e in daba. Nyaata isaas salphaatti nyaachuuf baayyee isa rakkisa. Yeroo wanti akkasii isa mudatuttis, Murtoo lamaan keessaa na fayyada naaf ta'a na baasa isa jedhe filachuu qaba. Filannoon kunis yookiin of haaressuu yookiin immoo du'uu. Joobirri of haaressuuf murteesse, Joobira biroo irraa adda bahuun gara gaaraatti deemuun koochoo yookiin baallee isaa bubuqqisa. Baallee isaa of irraa bubuqqisuun qullaatti of hambisa. Afaan isaa sanas hin caccabsa. Yeroo kanatti egaa waan sooratus hin dhaba. Hamma guddatuufittis beelaa fi rakkina hunda danda'uun obsaan dabarsa. Dhumarrattis, afaan isaas ta'ee koochoon isaa guddachuu eegala. Haala kanaanis umurii isaa 30-40 haareeffata.

Baayyeen keenya mul'anni keenya, milkaa'ina argatee galma gaafa gahu, arguuf yaanna yookiin immoo hawwina, akkasumas abjoonna. Inni kunis gufannaa fi rakkina tokko malee akka nuuf ta'u barbaanna. Waan ta'eefis adeemsa keenya irratti wanti nu gufachiisu fi abdii nu kutachiisu akkasumas rakkoo fi qorumsa nu mudataniin yoosuma abdii kutachuun deemsa keenya yoo dhaabnu argina. Haa ta'uutii garuu amala keenya kana hamma hin sirreeffannetti abbaa abjuu fi mul'ata gurguddaa taana malee yoomiyyuu taanan galma keenyatti nu hin geessu. Gufannaa malee milkaa'inni hin jiru inumaayyuu akkan amanutti gufannaan fi kufaatin hiriyyoota dhiyoo milkaa'inaati.

Amaloota Joobiraa baayyee nama dinqu keessaa inni kan biraa immoo Joobirri nyaata isa adamsee argate qofa nyaachuu isaati. Joobirri lafuma jirutti nyaanni akka isaaf dhufu hin fedhu yookiin immoo sinbirroonni biroo akka godhan bineensota du'an isa dhiyeenyatti argate hin sooratu. Kanarra ol fageenya jirurraa gadi bu'uun adamsee nyata qulqulluu fi isa haaraa ta'e qofa soorata. Obboleessaa atis yaa obboleettii koo! Lafa kanarratti siif ta'uu kan qabanii fi argachuufis wanti baayyee hawwitu baayyeetu jiru. Isaan kanneenis. Karaa qaxxaamuraa fi salphaa ta'een karaan itti argattu jiraachuu danda'a. Haa ta'uutii garuu itti dadhabdee, ifaajjee, tattaaffii keetin inni argatte qofti kan kee haa ta'u. Kanaan ala garuu hawwitee jarjartee inni ati argatte hundi keessa keetif nagaa akkasumas fayyaa siif kennuu dhiisuu danda'a.

Maatii Joobiraa

Joobirri isheen dhaltuun walitti dhufeenya Joobira kormaa waliin eegaluun dura qortee ilaalti. Joobirri kormaan Joobira dhaltuu waliin firoomuu yookiin hiriyyummaa ishee gaafa barbaadu, akasumaan akka salphaatti isheetti dhiyaachuu ykn firoomuu hin danda'u. Joobirri dhaltuun dandeettii joobira kormaa madaaluuf hin qorti. Akkaataan Joobirri kormaan Joobira ishee dhaltuun itti qoramus haala kanaani. Jalqaba lameen isaaniyyuu gara lafaatti gadi bu'u. Sana booddee Joobirri dhaltuun muka kaasuun gara oliitti fagaattee ol balaliiti. Joobirra inni kormaanis duuka bu'uun gara oliitti ishee waliin balali'a. Isa dagachiisuunis mukicha isa lafaa fuutee balali'aanii turte gadi lakkisti. Inni kormaan sunis mukichi isheen gara lafaatti gadi lakkiste suni osoo lafa hin gahin ariifatee humnaaf dandeettii qabutti fayadamee mukichi osoo lafa hin xuqin qabee deebisee isheetti kenna. Itti fuftees ol fageenya dura turterraa dabaltee gara samiitti ol fagaattee mukicha gadi lakkisti. Gochi kunis sa'aatileef walitti fufuun irra deddeebitee akkasittiin Joobira kana qorti. Joobirri inni kormaanis muka yeroo kamittuu gadi lakkifamu kana osoo lafa hin gahin qilleensarratti qabuun deebisee isheetti kenna. Tasa mukicha qabuu dadhabee mukichi darbee lafatti kufe taanaan garuu dhumateef, inni abbaa ijoollee ishee ta'uu hin danda'u waan ta'eef hin ariiti. Leadership and Psychology ✅️

Going to the gym completely eliminates depression, according to a study.

Scientists have found that the more muscle strength a person has, the better developed their hippocampus is—the part of the brain that regulates stress and mood.

— The hippocampus combats anxiety, improves memory and cognitive abilities, and protects against the development of Alzheimer’s; — Physically weak people suffer from stress 42% more often; — It is regular training with basic strength exercises that best relieves stress and boosts brain function.

It’s time to sign up for the gym.

Join us for more -> @psychologiesi 💡

Дорогие мамы! Хочу поделиться с вами несколькими сообщениями, которые пришли мне в последние дни.

Они ещё раз подтверждают: эмоциональная поддержка и тёплые отношения с вашими детьми помогут вашей семье более спокойно проходить подростковые кризисы, когда у ребёнка начнется переходный возраст.

Если вашим детям от 1 до 9 лет и вам с ними трудно, если много ссор и напряжения, если они совершенно вас не слушаются - для вас есть онлайн- курс «Золотая середина в воспитании», который вы можете пройти самостоятельно или с поддержкой профессионального психолога.

https://psy.ekaterinakes.ru/zolotayaseredina

Также есть аудио Гайд моим голосом на закрытом канале здесь в Телеграме «Мама, не кричи!» + его текстовый вариант в формате PDF

https://psy.ekaterinakes.ru/guide

И если вашему ребенку уже есть 8-9 лет, я вам очень рекомендую заранее читать/слушать про подростковый возраст. На эту тему я веду отдельный Телеграмм канал, на который вы можете подписаться вот здесь https://t.me/+lqD85eKPdWI4MWMy

Ну так вот : «Тёмная сторона сказок: магические коды, скрытые в знакомых историях»

Сказки придуманы не для детей. Детям их, конечно, скармливают — как подслащённый яд, как первую дозу метафизики, завернутую в пряник. Но всякий, кто хоть раз по-настоящему вслушивался в старую сказку, знает: под её вышитым сарафаном скрипят кости обряда.

Если бы я хотела объяснить тебе, что такое сказка, я бы не стала мямлить про «народную мудрость» и «вечные ценности». Я бы сказала проще : сказка — это инструкция по выживанию в мире, где мёртвые не совсем мертвы, лес помнит твоё имя, а предмет в руках женщины может быть сильнее меча.

Сказка никогда не сообщает смысл в лоб. Она шифрует. Прямую речь оставь школьному завучу и районному психологу. Настоящее знание всегда приходит в маске: то клубком, то печью, то избушкой на курьих ножках, то девочкой с гребнем в руке. Народ не «сочинял фантазии». Народ прятал карты проходов между мирами там, где их не догадается искать туповатый рационалист

❗️Судебная лингвистическая экспертиза для адвокатов / вебинар

8 июня (понедельник)

💻 Онлайн ⏰ 10:00 (мск) 💲 Бесплатно

Вебинар Адвокатской палаты Москвы о современных возможностях лингвистической экспертизы в уголовном и гражданском процессах.

Разбор: как правильно взаимодействовать с экспертом-лингвистом, грамотно формулировать вопросы, оспаривать экспертизы протоколов и показаний, а также что такое лингвистическая идентификация автора текста.

🧑‍💻 Спикер: Вадим Борисович Челпанов, к.пс.н., доцент кафедры уголовного процесса и криминалистики ЮЗГУ, судебный эксперт с 27-летним опытом в области лингвистических и психологических экспертиз

🇷🇺 Канал "Аносы.Law" в MAX

Наверное, каждый хотя бы раз слышал подобную историю?Отношения закончились полгода назад. Иногда год назад. А бывает и несколько лет прошло.

Человек уже живёт своей жизнью. Возможно, даже состоит в новых отношениях.

А внутри всё ещё больно...

Рука сама тянется посмотреть его страницу. Любая песня напоминает о прошлом. Периодически возникают мысли: «А вдруг всё можно вернуть?» или «Интересно, вспоминает ли он обо мне?»

Самое неприятное, что разумом человек всё понимает

Он знает, что отношения были тяжёлыми. Понимает, что многое его не устраивало. Может даже осознавать, что возвращаться туда не стоит.

Но чувства почему-то не отпускают.

Почему так происходит?

Большинство людей думают, что причина в любви.

На самом деле очень часто причина совсем в другом.

Когда человек не может отпустить бывшего партнёра, он обычно держится не за самого человека.

Он держится за состояние, которое когда-то рядом с ним испытывал.

За чувство нужности, значимости!

За надежду, что наконец-то всё будет хорошо.

За мечту о счастливом будущем, которая так и не реализовалась.

Именно поэтому отпустить бывает так сложно.

Мы страдаем не столько по человеку, сколько по своим ожиданиям, которые были связаны с ним.

Есть ещё одна причина.

Очень часто после расставания активируется старая эмоциональная боль.

Например, страх быть брошенным.

Страх остаться одному.

Страх оказаться недостаточно хорошим.

И тогда расставание начинает переживаться намного сильнее, чем должно было бы.

Фактически человек проживает не только потерю партнёра, но и все старые чувства, которые годами лежали внутри него.

Поэтому одни люди после расставания восстанавливаются за несколько месяцев.

А другие продолжают страдать годами.

Не потому что любили сильнее.

А потому что их собственная внутренняя боль оказалась гораздо глубже.

Часто это можно заметить по одной фразе:

«Я понимаю, что нужно отпустить, но не могу».

Если не можете — значит дело уже не в логике.

Логика проблему решила давно.

Остались чувства.

И пока не проработана именно эмоциональная причина привязанности, человек может бесконечно читать статьи, смотреть ролики психологов и убеждать себя двигаться дальше.

Но внутри всё равно будет ждать сообщение от того самого человека.

Если вы узнали себя в этой ситуации — возможно, стоит искать не способы забыть бывшего, а причины, по которым вы до сих пор за него держитесь.

А я могу сделать так, что про бывшего вы перестанете вспоминать, а если и вспомните то чувствовать себя при этом будете хорошо) @callitelli

People are more likely to remember interrupted tasks than completed ones.

The brain keeps unfinished activities mentally active.

#psychology

Вот в этот момент, когда вы перестали ждать, страдать, причитать, обижаться, бежать туда, где вас нет, потому что там лучше. В момент, когда вы заметили, что вам есть за что благодарить, и эту благодарность начали испытывать, — вы вышли к мосту.

Дорога через мост — это делать то, что ты можешь, опираясь на свой ресурс, с благодарностью за то, что есть.

Материальная устойчивость начинает расти с этого момента. Это как нащупать край ниточки благой кармы и начать её накапливать. Это почти всегда не быстро. Но это единственный путь.

Почему это может не срабатывать? Потому что у твоих психологических проблем, сложностей и загогулин почти наверняка есть вторичная выгода. То есть, страдая в выживании и вечной усталости, ты легко объясняешь самой себе неспособность расслабиться и быть счастливой. «Конечно, я не счастлива, потому что... долги, никто не помогает».

Или подсознательно человек не знает, чем ему заняться, если «вдруг» исчезнут причины страдать.

Страдать выгодно, выживать удобно.

До тех пор, пока тебе не надоела игра в страдания и она как бы внутренне не исчерпала себя.

Гордыня обычно рисует картинку, что перестать страдать ты сможешь в идеальных условиях. То есть мозг рисует картинку идеальных внешних обстоятельств, в которых не обо что страдать. Но жизнь на самом деле устроена иначе: есть масса факторов, на которые человек не влияет. У нас не идеальные родители, партнёры и дети. Когда холодно — мы мёрзнем, когда жарко — потеем, когда нет денег — страдаем от голода, когда их много — страдаем от переедания и потери смыслов. Страдаем, когда не получили желаемое; страдаем, когда получили и боимся, что оно исчезнет. Страдаем от перегруженности и страдаем от безделья. Страдаем в одиночестве и страдаем от избытка внимания. Идеальных условий, в которых ты перестанешь страдать и выживать, никогда не было и не будет. Ты можешь просто перестать страдать и выживать в тот момент, когда тебе это надоест.

🔔Живая женщина.

Провели вчера эфир.

Два часа удовольствия от ощущения, что женщина живая — уже не просто на словах, а живая по-настоящему, оттаивающая, просыпающаяся.

Но есть один очень спорный момент, двусмысленный.

Если ты, мужчина или женщина, не важно, находишься в режиме выживания, то тебе не до размышлений на тему «жив я или не очень». Будешь много думать — завтра и правда умрёшь от голода.

То есть люди, размышляющие о смыслах бытия, изобилии, живой и цветущей женщине, — это люди, которые сегодня с утра вкусно и плотно поели, у них нет долгов, оплачена коммуналка и... насколько это возможно в текущих реалиях, есть хоть какая-то определённость в завтрашнем дне.

Предлагаю заземлить этот вопрос. Друзья, деньги действительно решают большинство психологических проблем.

Расслабиться легче, когда долгов нет? Бесспорно.

Причин для тревоги меньше? Совершенно точно.

Ощущение, что ты хоть на что-то можешь влиять в своей жизни, добавляется? Уверенности, устойчивости. Да, да и ещё раз да.

Ну невозможно же медитировать, стоя голыми ногами на снегу? Конечно нет. Хочется купить сначала валенки, а ещё лучше — собственную квартиру и уже там медитировать.

То есть если у вас не получается расслабиться, отдаться потоку, легко и искренне радоваться жизни в тот момент, когда коллектор долбит вас сковородой по голове, то с вами всё нормально. Так у всех. Минимальную базу для жизни скорее всего придётся создать именно выживая.

И получается сложность. Говорящий об изобилии, процветании или живой женщине стоит на одном берегу, и на его берегу действительно всё так, как он говорит (ну, в идеале), а слушающий стоит на другом берегу, по колено в болотной жиже, его кусают москиты, он хочет есть, спать, плакать, он устал. И для него голос с другого берега звучит как приятная, но не реальная сказка.

Где мост на тот берег?

На примере денег. Предпосылка появления моста — убрать иллюзии. Иллюзии лишают тебя опоры, реальной опоры внутри тебя. Земли под ногами нет, не на что опереться. Пытаешься опираться на иллюзию. Например, на кредит. Нельзя опираться на кредит — это не твоя земля. И это лишает устойчивости. Пусть у тебя всего квадратный метр, но зато свой, чем десять соток, которыми тебе дали попользоваться и которые в любой момент заберут.

Иллюзия — ожидание, что кто-то или что-то решит твои вопросы, проблемы. Ожидание, что завтра как-то рассосётся само, случайно, без причин.

Иллюзия — брать обязательства без понимания, как именно ты их выполнишь. Ну и тому подобное.

Итого: посмотреть, какой ресурс у тебя есть. Прям вот честно. Без притягивания за уши. И взять на себя обязательства такого объёма, чтобы твоего ресурса хватало их выполнять. Энергетически правильнее есть хлеб, но купленный на свои, чем лобстеров, купленных на кредитную карту. Если вы смогли уравновесить ресурс и ответственность, отказавшись от прожектов, это многократно добавит устойчивости. Вы перестаёте витать в облаках, ну или в страхах, и сами начинаете создавать землю.

Следующий шаг к мосту — это принятие того, что есть. Без ожидания, без иллюзий, без обид, причитаний, ощущения несправедливости и т.п. Увидеть, что есть, и на этом держать внимание и благодарность. Не страдания о том, чего нет, а радость от того, что есть.

Меґ'юрін Шелбі «Змія і голуб»

#фентезі #романтика #психологіястосунків

فوق تخصصي کودک ونوجوان @childpsychology_official

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت @ravanshenasan1

کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی @vpsychology

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی @psycology_OM

"خط به خط کتاب کاپلان" @KAPLAN_SADOCKS

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی @bookpsychology

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی @Maghalate_motabar1

فیلم وکلیپ های روانشناسی @baravanshenasan

فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج @ZOJDARMANISAHARZAHRA

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان @childpsychology_ravannews

سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده In Treatment @filmravan2

شخصیت شناسی @Characterrecognition

روانشناسی رابطه @yek_asheghanearam

صفر کاربردی آمار و روش تحقیق @karmaamar

فایل‌ های فیلم‌های مطرح روانشناسی @filmravan4

کانال روانشناسی زیگموند فروید @sigmund1freud1

روانشناسی سیاسی ایران @iran_psychologyy

آنالیز روانشناسی نقاشی @drawing_psy

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی @ClinicOnline1

از حـاݪ بـد به حـال خـوب @Psychotherapy1

راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI @psyedu2

کتابخانه جامع & صوتی روانشناسان برتر @ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡ @RavanshenasiJensii1

راهنمای جامع کنکور روانشناسی @karmind2021

روانشناس خود وخانوادتان باشيد @Future_psychologist

روان بنه ، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان @ravanboneh2

اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن! @SPARK_ACADEMIA

کارگاههای آموزشی روانشناسی @binesh_novin

؛psychology research articles @azmonravan

کلیپ های آموزشی روانشناسی @ravan_tv

استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی @cargahsa

زندگی برتر با متالایف @meetaalife

پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی @Psychoanalysispodcast

آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی @drsaramohtadi

والدین آگاه، فرزندان سالم @valedynagahkudakansalem

اخبار و اطلاعیه های روانشناسی @newspsycho

کانال تخصصی کودک ونوجوان @childtrainer

بانک تست آنلاین روانشناسی @karmaquiz

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها @golchinshenakhtpsy1

نمایندگی رسمیACTدر ایران @persianACBS

کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه @istgahemoshavere

کانال روانپویشی ISTDP @ego_science

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور @psycho100

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی" @ahmadtorabie

؛science & rationality @kaplansadoks_sciense_rationality

تقویت مغز @arvinidea

سخنرانی های انگیزشی و آموزشیTED @TEDpsychology

روانشناسی بالینی توضیحات @RAVANSHENASIBALINIY

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني @raeenmoshavereh

کتابخانه موضوعی روانشناسی @RAVAN_SHENASi

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی @mashghzendgi1

فایل های تخصصی روانشناسی @pycoooooooooo

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY @RavanLinks1

کانال زوج درمانی @zojdarmangar

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی @Case_Report1

نظریه های شخصیت @OIDIPOUS

جزوات و ویس رایگان کنکور @psychoya

صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی @karmapsychology

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜ @drheshmati

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده @MaghalateSEXtherapy1

نوشتن پایان نامه، مقاله، رساله، کتاب و طرح @questionkonkorma

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی @KaragahOnline1

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی @ravanfile

دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی @irpsychotherapy

Одна из сложных и одновременно важнейших задач в отношениях – научиться отличать враждебность от других форм взаимодействия. Враждебность – это намеренное желание причинить другому страдание (через игнорирование или наоборот, нападение). Вариацией враждебности является отношение к причинению страдания другому как к чему-то вполне допустимому в качестве инструмента для получения желаемого. И зачастую – особенно с большим травматичным опытом - мы можем принимать за враждебность что угодно, и не можем развести «я причинил тебе боль, но не желал этого» и «я хотел сделать тебе больно», а это не одно и то же. Если у обоих партнеров по общению (будь то друзья, родственники или влюбленные) есть понимание и ощущение, что у них нет желания причинять боль друг другу, но она бывает из-за неосторожных слов, неловких движений, ошибок в восприятии и невнимания, кратковременных аффектов – очень многое возможно в этих отношениях.

Намерение же сделать больно четко и ясно прослеживается только в трех взаимосвязанных аспектах: систематичность, использование однозначно оскорбительных слов и выражений, отсутствие искреннего сожаления после того, как наломали дров (за искренним сожалением или просьбой о прощении обычно следуют усилия того, кто причинил боль, по предотвращению подобных вещей в будущем).

Еще одна форма взаимодействия, которую мы можем путать с враждебностью – низкая заинтересованность, равнодушие. «Он/она отвечают односложно потому, что сейчас очень заняты или им эмоционально тяжело»; «потому что у них нет интереса к нам»; «потому что они плохо к нам относятся и им хочется, чтобы мы помучились»? Здесь снова подсказкой может быть систематичность и отсутствие сожаления, если что-то пошло не так и возникло взаимонепонимание.

И еще один специфический вид взаимодействия, который возникает вопреки намерениям, не является враждебностью, и при этом делает очень сложным продолжение отношений. Это очень большая разница в психологическом устройстве партнеров по общению, и эти различия, к сожалению, плохо совместимы друг с другом (то есть нельзя просто принять их и быть вместе). Смеемся над разными вещами (не совпадаем в юморе), очень разный уровень потребности в общении, сексе и любом другом взаимодействии (например, ты очень тактильна и нужно много прикосновений – ему нужно мало или не так интенсивно), разный уровень отношения к организации пространства вокруг (разные вкусы, отношение к порядку и т.п.). Два человека, не желая делать друг другу плохо, все равно упираются друг в друга острыми углами, и ранятся, ранятся, ранятся – путая очень плохое совпадение с враждебностью.

Все это – «мы с тобой стремимся/приближаемся друг к другу, но бываем не осторожны и не бережны», «мы с тобой ненавидим друг друга и хотим доминирования», «мы с тобой слишком разные», "мы с тобой используем друг друга" и «нам с тобой не интересно друг с другом» - очень сложно дифференцировать. Особенно если добавить, что часто один хочет первого, а второй – второго или ничего. Поэтому психике проще любые «несовпадения» маркировать как «опасность/враждебность», и рвать всю эту сложность на редфлаги.

Аутоагресія – активність, націлена (свідомо чи несвідомо) на заподіяння собі шкоди у фізичній та психічній сферах. З точки зору психоаналізу належить до механізмів психологічного захисту.

Виявляється в самозвинуваченнях, самоприниженні, нанесенні собі тілесних ушкоджень різного ступеня тяжкості аж до самогубства, саморуйнівній поведінці (пияцтво, алкоголізм, наркоманія, ризикована сексуальна поведінка, екстремальні види спорту, небезпечні професії).

😀 Фонд«Всех Обнял» запускает бесплатную программу психологической помощи для поддержки женщин, близкие которых находятся в зоне боевых действий 🇷🇺

Прохождение программы позволит: 📌освоить эффективные техники совладания с тревогой 📌 научиться распознавать и активировать личные ресурсы 📌 повысить свою стрессоустойчивость 📌 улучшить эмоциональное равновесие 📌 обрести чувство контроля и уверенности

🤩 В рамках программы будут проходить еженедельные онлайн-сессии в группе.

Даты проведения: с 4 июня по 9 июля, по четвергам в 18:30 – 20:00. Участие во всех онлайн-сессиях обязательно.

Успейте подать заявку СЕГОДНЯ: http://promo.vsehobnyal.ru/

Ведьмин глаз👁 или око ведьмы - знак находящийся на конце (это важно) линии ума, в районе холма Луны и Марса.

Такой знак есть у «прирожденных» волшебников, которые получили эту уникальную предрасположенность к колдовству по наследству.

Врожденный дар может находиться в «дремлющем» состоянии и почти никак себя не проявлять, но людям с такой отметкой стоит быть осторожнее в спонтанных желаниях – они частенько сбываются «как по волшебству».

Такие люди часто чувствуют настроение ещё до разговора, угадывают, кто сейчас напишет или позвонит, замечают скрытое напряжение в человеке и заранее ощущают, куда ведёт ситуация.

Обладатель такого знака на руке может похвастаться отлично развитой интуицией, а также прекрасными способностями к познанию людей - из таких людей выходят неплохие психологи.

Носители "глаза" на ладони имеют способность излечивать людей как нетрадиционными способами, так и самыми привычными в современном мире - из них получаются прекрасные врачи.

Осознавая свою особенность, человек, у которого на ладони имеется отметина в виде глаза, может легко влиять на свою судьбу и планировать события ровно так, как захочется ему, используя личные способности во благо себе и окружающим.

Почему мы так редко замечаем хорошее в своей неделе

Спроси себя прямо сейчас: что классного произошло с тобой за последние семь дней? Большинство людей зависают на несколько секунд, а потом выдают что-то вроде «ну, ничего особенного». Хотя на самом деле было. Просто мозг устроен так, что плохое запоминает автоматически, а хорошее требует усилий.

Это называется негативная предвзятость — эволюционный механизм, который когда-то спасал нас от хищников, а сейчас мешает нормально жить. Простая привычка в конце недели намеренно вспоминать три ярких момента буквально перестраивает восприятие со временем. Не аффирмации, не позитивное мышление — просто честный взгляд назад. Попробуй прямо сейчас.

Подписывайся: Бесплатные книги Max | Психология inc