Dance — May 2026

Как спорт влияет на настроение: что говорит наука 🧠✨

Многие замечали: после тренировки мир будто становится ярче, а проблемы — менее тяжелыми. И это не просто ощущение. Физическая активность напрямую влияет на работу мозга и эмоциональное состояние 💛

🔹 Спорт снижает уровень стресса 😌 Во время движения организм эффективнее регулирует уровень кортизола — гормона стресса. Регулярные тренировки помогают легче справляться с напряжением и быстрее восстанавливаться после эмоционально сложных ситуаций 🌿

🔹 Улучшается выработка «гормонов хорошего самочувствия» 😊 Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, дофамина и серотонина. Именно они связаны с ощущением удовольствия, мотивацией, энергией и эмоциональной стабильностью ⚡️✨

🔹 Повышается уверенность в себе 💪 Каждая тренировка — это маленькое доказательство того, что вы способны выполнять обещания, данные себе. Постепенно растет не только физическая форма, но и чувство собственной эффективности 🚀

🔹 Мозг начинает работать лучше 🧠 Умеренные нагрузки улучшают кровообращение и снабжение мозга кислородом. Это положительно влияет на концентрацию, память и способность принимать решения 🎯

🔹 Спорт помогает бороться с тревожностью 🫶 Исследования показывают, что регулярная физическая активность может уменьшать симптомы тревоги и депрессивных состояний. Иногда даже 20–30 минут быстрой ходьбы способны заметно улучшить эмоциональный фон 🚶‍♀️☀️

💡 Важно помнить: для пользы настроению не обязательно проводить часы в спортзале. Прогулка, плавание 🏊‍♀️, танцы 💃, йога 🧘‍♀️ или любая активность, которая приносит удовольствие, уже работает на ваше психоэмоциональное здоровье.

✨ Движение — это не наказание за съеденное и не способ заслужить отдых. Это один из самых доступных инструментов заботы о своем настроении, энергии и качестве жизни.

❤️ Двигайтесь для удовольствия, а не только ради результата. Ваше тело и мозг скажут вам спасибо.

#здоровье #спорт #ментальноездоровье #wellbeing #healthcoach #здоровыйобразжизни #энергия #стресс #психологияздоровья #fitness #selfcare 🌿✨💪🧠💛

А ЛИГА БУДЕТ?

Мы, как и вы, с нетерпением ждем старта кастинга команд, чтобы поскорее познакомиться с новыми участниками!

Наша команда упорно трудится над тем, чтобы запустить съемки сезона в даты, которые мы объявляли ранее: 14 и 16 июля.

Просим набраться терпения и веры Дайте нам 💗 если тоже ждёте сезон Лиги Танца Winline

Ваши Dancetory

SUPER URGENT CASTING CALL – MALE DANCER

❗️ONLY WITH UK passport\visa\other docs to be able stay in the UK

We are currently looking for a Male Dancer to join rehearsals for a brand-new production show.

Position: Male Dancer (Rehearsal Swing)

Dates: 31 May – 5 June 2026

Location: Northampton, UK

Conditions: • Accommodation provided during rehearsals

Requirements: • Male Dancer • Latin and Ballroom experience is preferred but not essential • Available to start immediately • Must be available for the full rehearsal period

This is a fantastic opportunity to work directly with professional show directors and choreographers during the creation process of a brand-new production. Perfect for performers who have worked on cruise ships before, as well as dancers looking to get their foot in the door for future contracts and projects.

⚠️ Urgent booking – performer must be confirmed today for a Sunday start.

To apply, please send: • CV • Dance photos • Showreel/video

📩 Apply now: [email protected] Telegram: @talentguide_agency

✅КАСТИНГ*

Для полного метра известного режиссера с выходом в прокат нужен актёр 55-70 лет, который умеет танцевать танец робота или готов научиться (преподавателя предоставим) либо же танцор с актерским опытом

🟠Съемки, Москва в июле

🟠 Заявки с: - фото и видеовизиткой - возрастом - параметрами - образованием - описанием танцевальных навыков - телефоном/тг присылайте на почту [email protected]

До встречи в кино! 🧡

*Данное объявление о кастинге является официальной информацией Гильдии кастинг-директоров. Распространение этой информации без указания автора запрещено.

K-POP fest в Bonaire 🎶

Даты: сегодня - воскресенье Место: Bonaire: https://maps.app.goo.gl/wb3DKWR4AS2EMj2z7?g_st=ic Инст: https://www.instagram.com/kpopverse.es

Пятница: 15:00: видеоклипы K-pop; 16:00: “K-Pop Random Dance”; 18:00: Hanbok с традиционным корейским костюмом; 19:00: концерт Hane; 20:00: Norebang Karaoke;

Суббота: 12:00: классы танцев K-pop; 13:00: tributo “K-Pop Demon Hunters” 15:00: exhibiciones de coreografías; 16:00: видеоклипы; 17:00: “K-Pop Random Dance”; 18:30: концерт Kisu; 20:00: DJ Set final;

Воскресенье: 11:00: видеоклипы; 11:30: классы танцев K-pop; 12:30: “K-Pop Random Dance”; 15:00: выставки K-pop; 16:00: концерт Risin’STAR; 17:00: конкурс “K-Pop Dance Cover”; 19:00: DJ Set закрытия;

#kpop #kpopfest #туризм #досуг

❤️ Подписывайтесь на Valenciana

👍 Поддержите канал лайком

ARMA 17 + 1 30 мая — 1 июня

Последние приготовления! Обратным превращением распоряжается Маша Фабрик, под ее арт-дирекцией художники и декораторы наполняют клуб всем, без чего невозможно представить день рождения ARMA.

🎫 ⟶ arma17.club/17+1

В стороне от грохочущего мейна с реальностью от Силы Света, на этажах и уровнях, появляются камерные инсталляции и наполненные элегией комнаты. В нескольких будут экспонироваться картины Алины Виноградовой (на илл.), отобранные художницей специально к дате.

Реабилитация Медиума проходит под кураторством Алексея Королева, сцену осветит вдохновленная рельефом планеты и топографическими изображениями кинетическая инсталляция арт-группировки Светлана.

Для полноты картины на предстоящий уикенд в умытый и причесанный клуб возвращается теплое освещение, его восстановлением занимается бессменный Тигран и Ко. Танцпол МСЛ вернется к истокам под руководством Александры Шраер.

Двор — важный атрибут, мираж в месте соприкосновения клуба и реальности — укутают в воздушные полупрозрачные полотна, закружат в бликах зеркальных калейдоскопов, преломляющихся в лепестках стеклянных цветов и орхидей. Сирены-декораторы: Саша Панёва, Ксюша Вахрушева, Алина Шиколенко и Арина Макарова.

🥳 День защиты детей = 3 дня веселья в «Небо»!   Хотите, чтобы каникулы начались незабываемо? С 30 мая по 1 июня спортивно‑игровые центры «Небо» приглашают детей и родителей на праздник!   Что ждёт: • прыжки на батуте; • творческие мастер‑классы; • захватывающие квесты; • веселые челленджи; • спортивные испытания; • погружение в виртуальную реальность; • шумные вечеринки; • самые смелые танцы!   ✨ Специальный подарок для детей до 14 лет: только 1 июня — скидка 50% на входные билеты по промокоду ДЕТИ: https://clck.ru/3TkvW8   🕰 Время: с 14:00 до 18:00 🌐 Выбирайте удобный филиал на сайте и приходите за яркими эмоциями!

РЕКЛАМА: ООО «ЗАПАД» ИНН 9709004435 Erid: 2VtzqvEVn6U

На главной странице BBC статья дня посвящена подбору переговорщика от ЕС с Россией и озаглавлена «Can EU find a Russian whisperer to mediate an end to war in Ukraine». В русском переводе даже появляются дополнительные смыслы: «Сможет ли ЕС найти заклинателя* для переговоров с Россией для окончания войны в Украине». «Заклинатель» в этом случае - как индийский заговорщик змей, который заставляет ядовитую кобру покладисто вылезать из мешка и танцевать на потеху публики.

Что ж, пусть ищут, но, кого бы они ни нашли, на этой стадии «переговоров» я бы советовал новому переговорщику быть немного знатоком русской поэзии:

Словесной не место кляузе. Тише, ораторы! Ваше слово, товарищ маузер.

Вначале было Слово И слово было у Бога, И слово было - Бог… Евангелие от Иоанна

Сейчас идут Дни Славянской письменности и Культуры. И на улице в это время чудесная пора, когда силы природы танцуют а круговороте жизни.

И как природа рождает в бесконечном цикле, так и Слово во все времена обладает силой творения.

Слово и мысль могут созидать, поднимать, творить, но могут разрушать, быть грубыми. Не только в божественном мире и мифа о небожителях, но и в бытовом пространстве человека.

Часто люди, не задумываясь, созидают от своей доброй природы. Но и губят все вокруг, не оглядываясь на последствия своих разрушений. Словно реализуя в себе эгоиста-захватчика, олицетворяющего старое выражение: «после меня хоть Потоп».

Но есть и другая энергия. И она противостоит темной энергии. Не только молитва, как вы могли бы подумать, но и Свет мысли. Как вовремя протянутая рука, помощью верного Слова, свет этот творит и созидает.

Эти две волны в вечном противоборстве. И если слово злое преобладает, мир теряет устойчивость и катится, как говорили старики, в тартарары. Но если свет доброго Слова сеет разумное, доброе, вечное, то и мир вокруг становится сильнее и процветает.

А вы часто задумывались о том, что наш Мир вообще живет только благодаря силе добра? Благодаря светлой Мысли, созидающему Слову и доброму Делу.

И часто ли вы сами выбираете эти Пути?

С днем родной письменности и культуры Слова! Разумного и доброго 🌞

Тамара Глоба | www.TamaraGloba.ru

Собака.ru объявляет лауреатов премии «ТОП50»-2026 в номинации «Театр»!

😍 Елизавета Боярская, актриса

😍 MusicAeterna Dance, танцевальная труппа

😍 Тихон Жизневский, актер

😍 Григорий Чабан, актер

😍 Александр Сергеев, премьер Мариинского театра и хореограф

😍 Спектакль-застолье «Список Паперной», режиссеры и актеры

#ТОП50_2026

⭐ Telegram | MAX | VK

Привычка отпускать людей Дороже всех образований. Не думайте, что я за вами Слежу при помощи сетей.

Вот, правда, сорвалась вчера И было до того противно Увидеть, как некреативно Проходят ваши вечера.

Пусть даже сожжены мосты, И мы давно уже не вместе, Зачем вы дарите невесте Мои любимые цветы?

Зачем вы ходите сейчас В тот атмосферный ресторанчик, Куда я вас водила раньше, И с ней сидите при свечах?

Зачем вы ездили на юг И отдыхали в том отеле, Где мы друг друга так хотели? Ведь вас там даже узнают.

Вы ходите на мой каток, Моё танцуете с ней танго, И кошечка у вас британка, Как буд то нет других котов…

Нет, я не собственница, нет, Я близорука и бескрыла, И всё, что я для вас открыла, Без вас уже не нужно мне.

Уже не нужно. Се Ля Ви. Вы мне не просто изменили, Меня вы просто заменили

В уже построенной любви!

У меня три проблемы:

1. Болит голова, потому что я вчера был на праздновании ДР Коляна

2. Болят ноги, потому что я выиграл конкурс по танцам

3. У Коли есть видеофайлы произошедшего...

Master Prompt :

Role: You are an expert Al Video Producer anc Scriptwriter. Task: I will provide a basic plot. You will create a production table with the following columns Dialogue: Corrected and polished in Devanagri script (Hindi). mage Gen Prompt: A highly detailed, cinematic prompt for an image generator (like Midjourney/Leonardo). It must include a specific "Character Anchor" description and a sentence stating: "Use the attached image as a reference and then generate to maintain character consistency." /ideo Gen Prompt: Specific motion instructions for ar mage-to-Video Al (like Seed dance / Runway/Luma) to animate the scene Style Guidelines: Maintain a consistent "Character Anchor" (specific clothes, features) across all prompts Use cinematic terminology (Wide Shot, Close-up, Golden Hour, Bokeh), Ensure the tone of the dialogue matches the visual atmosphere.

Plot: *_THIS SECTION NEEDS TO BE FILLED_* This is the story of an Indian spy, who is considered dead in India is actually living in a foreign land. He mingles with foreign people and secretly enters into one of the two rival gangs. He engages into gang wars and slowly climbs up the hierarchy to become the leader o one of the Gangs! I

У нас для вас хорошие новости: к финалу «Прямого включения» мы уже всё подготовили — лучшие отели, сцену, кавер-группу и профессиональное жюри 🥳

Чтобы сохранить этот уровень организации и зафиксировать стоимость участия, коллективам уже нужно вносить предоплаты, и, конечно, для самых быстрых У НАС ЕСТЬ БОНУС🤩❗️

При оплате 30% до 22 мая мы дарим видео-разбор конкурсного номера от профессионального хореографа-постановщика — отличную возможность увидеть точки роста и усилить постановку к финалу 😍

Места стремительно заканчиваются, поэтому если вы с нами, пишите «+» в комментариях и забирайте бонус уже сейчас👇🏼

Балет Ивана Васильева

Когда: 30 мая в 20:00 Где: Dubai Opera Стоимость: от 290 AED

30 мая в Dubai Opera пройдет Alexandrite Gala — одно из самых ожидаемых балетных событий года, посвящённое прощальному выступлению легендарного танцовщика Иван Васильев. Этот вечер станет финальной главой блистательной карьеры артиста, оказавшего огромное влияние на современное искусство балета. На сцене соберутся звезды ведущих мировых трупп. В программе — выдающиеся классические шедевры, демонстрирующие виртуозность, эмоциональную глубину и неподвластную времени красоту мирового балета.

Купить билеты

Agents of The Four Seasons : Dance of Spring | Shunkashuutou Daikousha - Haru no Mai (2026) • Série TV 🇯🇵 24 min ⭐️ 8.52 - Nautiljon

Genres : 🎭 Drame 💕 Romance 🧞‍♂ Fantasy 🏫 Slice-of-Life

⚠️ Statut : Terminé 📌 720p Vostfr

🎥🍿 Cliquer ici pour regarder 🍿🎥

Шоу Riverdance

Когда: 31 октября и 1 ноября Где: Etihad Arena Стоимость: от 215 AED

В Etihad Arena 31 октября и 1 ноября состоится юбилейное шоу Riverdance 30th Anniversary Tour, посвящённое 30-летию легендарной постановки. Этот мировой феномен, отмеченный премией Grammy Award, объединяет захватывающие ирландские танцы, мощные ритмы и безупречную синхронность исполнения. Обновлённая версия шоу включает новую хореографию, современный визуальный дизайн и выступление «нового поколения» артистов. Riverdance остаётся одной из самых масштабных и любимых танцевальных постановок в мире, собирая миллионы зрителей по всему миру.

Купить билеты

Те самые танцы кстати говоря 🙃

Год назад мой тренер Тимур устраивал в Лиссабоне семинар по капоэйре и пригласил меня провести в Лиссабоне класс по samba de roda, уличной бразильской самбе.

Каждое утро у нас начиналось с мастер-классов на разных пляжах, мне отдали самый красивый — пляж Адрага (с дыркой в скале который), и было суперкайф! 🔥

Что дальше

«Такого большого перерыва у меня еще не было» — сказала я и ушла еще на 4 месяца)

Но правда в том, что я достаточно давно занимаюсь в Т-Банке не только продуктом, а всем подряд: формированием команд, обучением, менторингом, комьюнити продактов и т.д., и залезаю во все углы от родного онбординга и активации до ичартеха.

Работа шире продукта, жизнь шире работы, и мне больше не хочется писать в узком формате какие-то мысли про продакт-менеджмент. Плюс я сама читаю те каналы, где больше самого человека.

А еще я думаю, а что интересно вам? И я вспоминаю, как год назад на нашей тусовке продактов ко мне подошла девушка и сказала «я распечатала фото, где ты ведешь танцы на берегу океана и повесила на свой мудборд» и своего знакомого, который ставит лайк на каждую мою сторис со словами «мне просто нравится, как ты живешь». Мне вот тоже нравится, как я живу. Не 24/7, не буду про успешный успех говорить, но по большей части.

Короче, пока думаю, что будет про все: и про Хогана (наконец-то), и про продукт, и про команды, и про то, что интересно мне сейчас.

Ну и напоследок хочу спросить, а кого сейчас читаете вы? О чем вам интересно читать?

Так, а у кого-нибудь ещё в интернете есть мнение, что вот этот третий танцевальный альбом Дрейка вообще не настолько говно, как о нём щас все говорят? И даже трек с Секси Ред нормальный…

Так, а у кого-нибудь ещё в интернете есть мнение, что вот этот третий танцевальный альбом Дрейка вообще не настолько говно, как о нём щас все говорят? И даже трек с Секси Ред нормальный…

Ещё контент из инстаграма.

1. Старые скетчи с историей в жанре исекай ( не связанно с КША) суть в переходе от современной среды к более исторической, использовать там устаревший сленг и все такое. И танцы под треки без упоминания современности, машин и тд.

2. Скетч с открытия магазина с мерчом. "магазин помогает мне и моей команде в создании третьего тома"

AРМА 17 + 1 30 мая — 1 июня

В дополнение к анонсированной программе уикенда, от куратора воскресной части летит апдейт состава главной сцены.

🎫 ⟶ arma17.club/17+1/

Андрей Клинг: «Воскресный мейн будет работать в щадящем режиме. После танцевальной части — диджей-сеты из психоделики и kickless-синтетики, рассветного фолка и тантры, лефтфилда и полевых записей. Затем — лайв-программа: меланхолик-группа raj, розовый шум и мечтательный нойз от Лены Цибизовой и Piper Spray, премьера дуэта Софии Журавковой и Николая Козлова — с трубой и гитарой, эмбиентом и шугейзом. Ближе к закату: акустик-сет от аборигена, с оглядкой на американский примитивизм, и сеанс лаборатории Vibrosound — с хрустальными чашами, арфами и перкуссиями, настроенными на 136,1 Герц, частоту звука ОМ».

31 мая 9:00 — 20:00

Eye Que Bogdan Boichuk Tanya Andrianova DJ HeadSick raj ~ live Lena Tsibizova & Piper Spray ~ live София Журавкова и Николай Козлов ~ live aborigen ~ live Вибросаунд ~ live