Athletics — June 2026

СТАРТ 13 ИЮЛЯ

Продолжаю набор на новый марафон , который стартует 13 июля! ✔️Марафон длится 30 дней ✔️Стоимость марафона 1700 рублей за весь месяц.

Отзывы и фото 👉 @marafon_dukan_recepts 👈 ❤️ В группе будет 1 победитель, приз 2000 руб❤️ Марафон строго по диете Дюкан! ИТАК! 📌От меня: ✅1. Меню ( одно для группы) ✅2. Ответы на все ваши вопросы ✅3. Поддержка, контроль 📌От Вас: ✅1. Фото весов ( контроль) ⠀ 🍗Список необходимых продуктов: Обязательно ❗️❗️❗️ 1. Отруби овсяные ( в составе только отруби) 2. Комплекс витаминов и рыбий жир ⠀ Дополнительные продукты: 1. Отруби пшеничные ( в составе только отруби) 2. Кукурузный крахмал 3. Сухое обезжиренное молоко до 1,5% жирности 4. Сахарозаменитель 5. Какао до 21% ⠀ 📲 Для записи пишите мне в МАХ +79017275565 или телеграм @dukanrecepts ⠀ ❗️При наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом!

ЕСЛИ ТЕБЯ ТОШНИТ ОТ “НОВОЙ ЖИЗНИ” — ЭТА КНИГА ДЛЯ ТЕБЯ

Нас всех уже пытались починить. Курсами. Марафонами. Ретритами. Медитациями. Людьми с мягким голосом и ценником, после которого душа должна исцелиться хотя бы из уважения к расходам.

Но правда в том, что человек не чинится красиво. Он ломается на кухне. Молчит в аэропорту. Врёт бывшей. Боится собственного телефона. Покупает красное платье и чувствует себя преступником. Не пьёт десять минут и ненавидит весь мир за то, что никто не принёс медаль.

«Дыши, ублюдок» — бунтарский роман об изнанке псевдопросветления. О тех, кто слишком устал быть счастливым. О ретрите, который почти продал человеческую боль, но случайно оставил людям шанс не исчезнуть окончательно.

Грязная, смешная, больная книга. Без ангелов. Без сиропа. Без красивого спасения

ЕСЛИ ТЕБЯ ТОШНИТ ОТ “НОВОЙ ЖИЗНИ” — ЭТА КНИГА ДЛЯ ТЕБЯ

Нас всех уже пытались починить. Курсами. Марафонами. Ретритами. Медитациями. Людьми с мягким голосом и ценником, после которого душа должна исцелиться хотя бы из уважения к расходам.

Но правда в том, что человек не чинится красиво. Он ломается на кухне. Молчит в аэропорту. Врёт бывшей. Боится собственного телефона. Покупает красное платье и чувствует себя преступником. Не пьёт десять минут и ненавидит весь мир за то, что никто не принёс медаль.

«Дыши, ублюдок» — бунтарский роман об изнанке псевдопросветления. О тех, кто слишком устал быть счастливым. О ретрите, который почти продал человеческую боль, но случайно оставил людям шанс не исчезнуть окончательно.

Грязная, смешная, больная книга. Без ангелов. Без сиропа. Без красивого спасения

Спорт плотно вошел в мою жизнь!

Вот только пока я не как спортсменка, а как участник мероприятий. Не так давно летала в Татарстан на Казанский марафон, в конце мая была на Зеленоградском полумарафоне. А все потому, что там проходили мероприятия в поддержку фонда, где я работаю.

Последнее мероприятие было таким камерным и душевным! Центральная площадь Зеленограда, белые шатры и мы - в белом. Я в этот раз прямо подготовилась, заказала белую хлопковую футболку (никакой синтетики, в ней спаришься), прикрепила наш фондовский значок - «Время важных дел». Ослепительно белый выделялся среди цветный толпы участников.

Знаете, энергетика спортсменов так заряжает. Я уже долгое время пытаюсь прийти к тому, чтобы самой начать бегать, но пока не хватает времени и, наверное, мотивации. Нужно правильно начать, чтобы это было на пользу, а не во вред здоровью. Если у меня тут есть бегуны, поделитесь, с чего и как начинали, а там вдруг и я решусь 😉

☀️ Летний НейроАдвент 2026

31 день творчества. 62 авторских промта. Целый месяц вдохновения и красивых летних историй.

Каждое утро тебя будет ждать новое письмо:

📸 промт для фото 🎨 промт для шаржа или арта на основе своего фото

Мы приготовили самые летние темы:

🌊 море и пляжи 🍉 арбузы и мороженое 🌺 цветы и тропики 🎬 любимые фильмы и мультфильмы 🌅 закаты и путешествия 🧜 русалки и сказочные миры 🎡 фестивали и летние приключения И еще десятки атмосферных тем, которые помогут сделать июль ярче.

Кроме заданий тебя ждут:

✨ общий чат участников ✨ обсуждения работ ✨ поддержка и вдохновение ✨ розыгрыш призов среди тех, кто пройдет весь адвент

Это не обучение. Это не марафон на выживание.

Это месяц удовольствия, творчества в приятной компании единомышленников.

Стоимость участия всего 399 ₽ за весь месяц.

Это примерно 13 рублей в день за ежедневные задания, общение и летнюю атмосферу ☀️

Старт уже 1 июля.

Присоединиться к летнему приключению 👇

Подросткам ОАЭ запретили соцсети

Как думаешь, что будет, если подростку до 15 лет закрыть доступ в Instagram и TikTok? Власти ОАЭ пошли на радикальный шаг и сделали это официально. Теперь компании обязаны проверять возраст не по словам, а с помощью технологий.

Это жёсткий эксперимент над целым поколением. Вместо ленты сторис у них появится куча свободного времени. Идеальный момент, чтобы наконец начать читать, заниматься спортом или учиться чему-то новому. Может, и нам стоит иногда устраивать себе такой "детокс"?

Чек лист марафоны | 💬 «Если исчезнут чувства» А если любовь вдруг исчезнет?

Составлю индивидуальную программу по оздоровлению или снижению лишнего веса 🔥

Друзья, формат групповых онлайн марафонов подходит не всем, хотя у меня больший выбор программ для разных задач. Но иногда необходима индивидуальная работа с человеком, для более быстрого и стабильного результата:

Что я предлагаю?

Длительность 1 курса индивидуального ведения : 21 день

1. Сначала мы проведем анализ вашего питания и образа жизни.

2. Далее я составлю для вас, исходя из ваших целей, программу питания и физических упражнений (это гимнастика, укрепление мышц, растяжка, зарядка и возможно дополнительная физ.активность)

3. Буду давать несложные задания на каждый день для формирования новых полезных привычек и дисциплины

4. У нас с вами будет личный чат общения и поддержки (смогу отвечать на ваши вопросы и давать корректировки)

Те упражнения, гимнастика и питание останется с вами навсегда) - сможете спокойно этим пользоваться!

Если для вас, такой формат более подходит, чем обычный классический марафон, то пожалуйста, пишите мне в личные сообщения по ссылке ниже ⬇️ я расскажу вам более подробные условия

Телеграм:

@zdor0ff @zdor0ff @zdor0ff

Ватсап:

ПОДРОБНЕЕ ПОДРОБНЕЕ

🔥

Участие возможно в любом возрасте из любой точки мира 🌎 Егор Зазож

🗝Ключ к будущему: гармония в воспитании и развитии ребёнка.

Воспитание и развитие — это не просто слова, это ежедневный труд, полный открытий, радости и, порой, сложностей. Как найти тот самый баланс, чтобы вырастить счастливого, уверенного в себе и гармонично развитого человека?

В основе лежит любовь и принятие. Ребёнок должен знать, что его любят не за достижения, а просто за то, что он есть. Это создаёт фундамент безопасности, на котором строится всё остальное.

1. Свобода в рамках правил. Важно устанавливать границы, но делать это с уважением. Правила должны быть понятными и последовательными. Вместо жёстких запретов («Не бегай!») лучше предлагать альтернативу («Давай договоримся: дома мы ходим спокойно, а на улице можно бегать сколько угодно»). Это учит ответственности и самостоятельности.

2. Развитие через игру. Для ребёнка игра — это серьёзная работа. Через неё он познаёт мир, учится общаться, решать конфликты и проявлять фантазию. Не спешите занимать каждую свободную минуту развивающими кружками. Иногда самая простая игра с листочками и палочками на прогулке даёт для развития больше, чем час перед экраном.

3. Эмоциональный интеллект. Умение понимать свои и чужие чувства — один из главных навыков XXI века. Говорите с ребёнком о его эмоциях. Называйте их: «Я вижу, ты расстроен», «Ты очень рад, что мы идём в парк?». Читайте книги, обсуждайте поступки героев. Это учит эмпатии и помогает справляться с негативом.

4. Личный пример. Дети — наше зеркало. Они копируют не наши слова, а наши поступки. Если вы хотите воспитать читающего ребёнка — читайте сами. Мечтаете о вежливости — будьте вежливы с окружающими и с ним.

Путь воспитания — это марафон, а не спринт. Наслаждайтесь каждым моментом, слушайте своего ребёнка и доверяйте своей интуиции.

#воспитаниедетей #развитиеребенка #счастливоедетство #осознанноеродительство #игрысдетьми #эмоциональныйинтеллект #детскаяпсихология #секретывоспитания #гармониявсемье #современныеродители

☀️ Лето может пройти по-разному. А может стать временем, когда английский наконец начинает ассоциироваться не со стрессом, а с уверенностью и интересом 💬

BOOMERANG — онлайн-школа, где язык изучают через живое общение, практику и современные форматы ✨

Мы подготовили летние программы по возрастам:

🌿 6–8 лет — лёгкий старт 🎮 9–12 лет — говори и играй 💬 13–16 лет — разговорный марафон

На занятиях: ✨ разговорная практика с первых уроков ✨ мини-группы до 5 человек ✨ комфортная атмосфера ✨ внимание к каждому ученику

Наша задача — не просто «дать правила», а помочь начать понимать язык и спокойно использовать его в жизни 🤍

И летом это получается особенно легко ☀️

🎁 Для участников этой группы действует приятный бонус:

💛 ПРОМОКОД «ЛЕТО» — скидка 500₽ на абонемент

📩 Напишите нам слово «ЛЕТО» — подберём программу и расскажем подробнее 🤍

👉 https://vk.ru/boomer_ang_school

📲 Telegram: https://t.me/boomer_ang_school 📲 MAX: https://max.ru/id614339574953_biz

Реклама: ИП Устинова Анна Станиславовна, ИНН 614339574953, ERID 2Vtzqv58ak9

🗝Ключ к будущему: гармония в воспитании и развитии ребёнка.

Воспитание и развитие — это не просто слова, это ежедневный труд, полный открытий, радости и, порой, сложностей. Как найти тот самый баланс, чтобы вырастить счастливого, уверенного в себе и гармонично развитого человека?

В основе лежит любовь и принятие. Ребёнок должен знать, что его любят не за достижения, а просто за то, что он есть. Это создаёт фундамент безопасности, на котором строится всё остальное.

1. Свобода в рамках правил. Важно устанавливать границы, но делать это с уважением. Правила должны быть понятными и последовательными. Вместо жёстких запретов («Не бегай!») лучше предлагать альтернативу («Давай договоримся: дома мы ходим спокойно, а на улице можно бегать сколько угодно»). Это учит ответственности и самостоятельности.

2. Развитие через игру. Для ребёнка игра — это серьёзная работа. Через неё он познаёт мир, учится общаться, решать конфликты и проявлять фантазию. Не спешите занимать каждую свободную минуту развивающими кружками. Иногда самая простая игра с листочками и палочками на прогулке даёт для развития больше, чем час перед экраном.

3. Эмоциональный интеллект. Умение понимать свои и чужие чувства — один из главных навыков XXI века. Говорите с ребёнком о его эмоциях. Называйте их: «Я вижу, ты расстроен», «Ты очень рад, что мы идём в парк?». Читайте книги, обсуждайте поступки героев. Это учит эмпатии и помогает справляться с негативом.

4. Личный пример. Дети — наше зеркало. Они копируют не наши слова, а наши поступки. Если вы хотите воспитать читающего ребёнка — читайте сами. Мечтаете о вежливости — будьте вежливы с окружающими и с ним.

Путь воспитания — это марафон, а не спринт. Наслаждайтесь каждым моментом, слушайте своего ребёнка и доверяйте своей интуиции.

#воспитаниедетей #развитиеребенка #счастливоедетство #осознанноеродительство #игрысдетьми #эмоциональныйинтеллект #детскаяпсихология #секретывоспитания #гармониявсемье #современныеродители

🗝Ключ к будущему: гармония в воспитании и развитии ребёнка.

Воспитание и развитие — это не просто слова, это ежедневный труд, полный открытий, радости и, порой, сложностей. Как найти тот самый баланс, чтобы вырастить счастливого, уверенного в себе и гармонично развитого человека?

В основе лежит любовь и принятие. Ребёнок должен знать, что его любят не за достижения, а просто за то, что он есть. Это создаёт фундамент безопасности, на котором строится всё остальное.

1. Свобода в рамках правил. Важно устанавливать границы, но делать это с уважением. Правила должны быть понятными и последовательными. Вместо жёстких запретов («Не бегай!») лучше предлагать альтернативу («Давай договоримся: дома мы ходим спокойно, а на улице можно бегать сколько угодно»). Это учит ответственности и самостоятельности.

2. Развитие через игру. Для ребёнка игра — это серьёзная работа. Через неё он познаёт мир, учится общаться, решать конфликты и проявлять фантазию. Не спешите занимать каждую свободную минуту развивающими кружками. Иногда самая простая игра с листочками и палочками на прогулке даёт для развития больше, чем час перед экраном.

3. Эмоциональный интеллект. Умение понимать свои и чужие чувства — один из главных навыков XXI века. Говорите с ребёнком о его эмоциях. Называйте их: «Я вижу, ты расстроен», «Ты очень рад, что мы идём в парк?». Читайте книги, обсуждайте поступки героев. Это учит эмпатии и помогает справляться с негативом.

4. Личный пример. Дети — наше зеркало. Они копируют не наши слова, а наши поступки. Если вы хотите воспитать читающего ребёнка — читайте сами. Мечтаете о вежливости — будьте вежливы с окружающими и с ним.

Путь воспитания — это марафон, а не спринт. Наслаждайтесь каждым моментом, слушайте своего ребёнка и доверяйте своей интуиции.

#воспитаниедетей #развитиеребенка #счастливоедетство #осознанноеродительство #игрысдетьми #эмоциональныйинтеллект #детскаяпсихология #секретывоспитания #гармониявсемье #современныеродители

🗝Ключ к будущему: гармония в воспитании и развитии ребёнка.

Воспитание и развитие — это не просто слова, это ежедневный труд, полный открытий, радости и, порой, сложностей. Как найти тот самый баланс, чтобы вырастить счастливого, уверенного в себе и гармонично развитого человека?

В основе лежит любовь и принятие. Ребёнок должен знать, что его любят не за достижения, а просто за то, что он есть. Это создаёт фундамент безопасности, на котором строится всё остальное.

1. Свобода в рамках правил. Важно устанавливать границы, но делать это с уважением. Правила должны быть понятными и последовательными. Вместо жёстких запретов («Не бегай!») лучше предлагать альтернативу («Давай договоримся: дома мы ходим спокойно, а на улице можно бегать сколько угодно»). Это учит ответственности и самостоятельности.

2. Развитие через игру. Для ребёнка игра — это серьёзная работа. Через неё он познаёт мир, учится общаться, решать конфликты и проявлять фантазию. Не спешите занимать каждую свободную минуту развивающими кружками. Иногда самая простая игра с листочками и палочками на прогулке даёт для развития больше, чем час перед экраном.

3. Эмоциональный интеллект. Умение понимать свои и чужие чувства — один из главных навыков XXI века. Говорите с ребёнком о его эмоциях. Называйте их: «Я вижу, ты расстроен», «Ты очень рад, что мы идём в парк?». Читайте книги, обсуждайте поступки героев. Это учит эмпатии и помогает справляться с негативом.

4. Личный пример. Дети — наше зеркало. Они копируют не наши слова, а наши поступки. Если вы хотите воспитать читающего ребёнка — читайте сами. Мечтаете о вежливости — будьте вежливы с окружающими и с ним.

Путь воспитания — это марафон, а не спринт. Наслаждайтесь каждым моментом, слушайте своего ребёнка и доверяйте своей интуиции.

#воспитаниедетей #развитиеребенка #счастливоедетство #осознанноеродительство #игрысдетьми #эмоциональныйинтеллект #детскаяпсихология #секретывоспитания #гармониявсемье #современныеродители

🗝Ключ к будущему: гармония в воспитании и развитии ребёнка.

Воспитание и развитие — это не просто слова, это ежедневный труд, полный открытий, радости и, порой, сложностей. Как найти тот самый баланс, чтобы вырастить счастливого, уверенного в себе и гармонично развитого человека?

В основе лежит любовь и принятие. Ребёнок должен знать, что его любят не за достижения, а просто за то, что он есть. Это создаёт фундамент безопасности, на котором строится всё остальное.

1. Свобода в рамках правил. Важно устанавливать границы, но делать это с уважением. Правила должны быть понятными и последовательными. Вместо жёстких запретов («Не бегай!») лучше предлагать альтернативу («Давай договоримся: дома мы ходим спокойно, а на улице можно бегать сколько угодно»). Это учит ответственности и самостоятельности.

2. Развитие через игру. Для ребёнка игра — это серьёзная работа. Через неё он познаёт мир, учится общаться, решать конфликты и проявлять фантазию. Не спешите занимать каждую свободную минуту развивающими кружками. Иногда самая простая игра с листочками и палочками на прогулке даёт для развития больше, чем час перед экраном.

3. Эмоциональный интеллект. Умение понимать свои и чужие чувства — один из главных навыков XXI века. Говорите с ребёнком о его эмоциях. Называйте их: «Я вижу, ты расстроен», «Ты очень рад, что мы идём в парк?». Читайте книги, обсуждайте поступки героев. Это учит эмпатии и помогает справляться с негативом.

4. Личный пример. Дети — наше зеркало. Они копируют не наши слова, а наши поступки. Если вы хотите воспитать читающего ребёнка — читайте сами. Мечтаете о вежливости — будьте вежливы с окружающими и с ним.

Путь воспитания — это марафон, а не спринт. Наслаждайтесь каждым моментом, слушайте своего ребёнка и доверяйте своей интуиции.

#воспитаниедетей #развитиеребенка #счастливоедетство #осознанноеродительство #игрысдетьми #эмоциональныйинтеллект #детскаяпсихология #секретывоспитания #гармониявсемье #современныеродители

🗝Ключ к будущему: гармония в воспитании и развитии ребёнка.

Воспитание и развитие — это не просто слова, это ежедневный труд, полный открытий, радости и, порой, сложностей. Как найти тот самый баланс, чтобы вырастить счастливого, уверенного в себе и гармонично развитого человека?

В основе лежит любовь и принятие. Ребёнок должен знать, что его любят не за достижения, а просто за то, что он есть. Это создаёт фундамент безопасности, на котором строится всё остальное.

1. Свобода в рамках правил. Важно устанавливать границы, но делать это с уважением. Правила должны быть понятными и последовательными. Вместо жёстких запретов («Не бегай!») лучше предлагать альтернативу («Давай договоримся: дома мы ходим спокойно, а на улице можно бегать сколько угодно»). Это учит ответственности и самостоятельности.

2. Развитие через игру. Для ребёнка игра — это серьёзная работа. Через неё он познаёт мир, учится общаться, решать конфликты и проявлять фантазию. Не спешите занимать каждую свободную минуту развивающими кружками. Иногда самая простая игра с листочками и палочками на прогулке даёт для развития больше, чем час перед экраном.

3. Эмоциональный интеллект. Умение понимать свои и чужие чувства — один из главных навыков XXI века. Говорите с ребёнком о его эмоциях. Называйте их: «Я вижу, ты расстроен», «Ты очень рад, что мы идём в парк?». Читайте книги, обсуждайте поступки героев. Это учит эмпатии и помогает справляться с негативом.

4. Личный пример. Дети — наше зеркало. Они копируют не наши слова, а наши поступки. Если вы хотите воспитать читающего ребёнка — читайте сами. Мечтаете о вежливости — будьте вежливы с окружающими и с ним.

Путь воспитания — это марафон, а не спринт. Наслаждайтесь каждым моментом, слушайте своего ребёнка и доверяйте своей интуиции.

#воспитаниедетей #развитиеребенка #счастливоедетство #осознанноеродительство #игрысдетьми #эмоциональныйинтеллект #детскаяпсихология #секретывоспитания #гармониявсемье #современныеродители

🗝Ключ к будущему: гармония в воспитании и развитии ребёнка.

Воспитание и развитие — это не просто слова, это ежедневный труд, полный открытий, радости и, порой, сложностей. Как найти тот самый баланс, чтобы вырастить счастливого, уверенного в себе и гармонично развитого человека?

В основе лежит любовь и принятие. Ребёнок должен знать, что его любят не за достижения, а просто за то, что он есть. Это создаёт фундамент безопасности, на котором строится всё остальное.

1. Свобода в рамках правил. Важно устанавливать границы, но делать это с уважением. Правила должны быть понятными и последовательными. Вместо жёстких запретов («Не бегай!») лучше предлагать альтернативу («Давай договоримся: дома мы ходим спокойно, а на улице можно бегать сколько угодно»). Это учит ответственности и самостоятельности.

2. Развитие через игру. Для ребёнка игра — это серьёзная работа. Через неё он познаёт мир, учится общаться, решать конфликты и проявлять фантазию. Не спешите занимать каждую свободную минуту развивающими кружками. Иногда самая простая игра с листочками и палочками на прогулке даёт для развития больше, чем час перед экраном.

3. Эмоциональный интеллект. Умение понимать свои и чужие чувства — один из главных навыков XXI века. Говорите с ребёнком о его эмоциях. Называйте их: «Я вижу, ты расстроен», «Ты очень рад, что мы идём в парк?». Читайте книги, обсуждайте поступки героев. Это учит эмпатии и помогает справляться с негативом.

4. Личный пример. Дети — наше зеркало. Они копируют не наши слова, а наши поступки. Если вы хотите воспитать читающего ребёнка — читайте сами. Мечтаете о вежливости — будьте вежливы с окружающими и с ним.

Путь воспитания — это марафон, а не спринт. Наслаждайтесь каждым моментом, слушайте своего ребёнка и доверяйте своей интуиции.

#воспитаниедетей #развитиеребенка #счастливоедетство #осознанноеродительство #игрысдетьми #эмоциональныйинтеллект #детскаяпсихология #секретывоспитания #гармониявсемье #современныеродители

ЕСЛИ ТЕБЯ ТОШНИТ ОТ “НОВОЙ ЖИЗНИ” — ЭТА КНИГА ДЛЯ ТЕБЯ

Нас всех уже пытались починить. Курсами. Марафонами. Ретритами. Медитациями. Людьми с мягким голосом и ценником, после которого душа должна исцелиться хотя бы из уважения к расходам.

Но правда в том, что человек не чинится красиво. Он ломается на кухне. Молчит в аэропорту. Врёт бывшей. Боится собственного телефона. Покупает красное платье и чувствует себя преступником. Не пьёт десять минут и ненавидит весь мир за то, что никто не принёс медаль.

«Дыши, ублюдок» — бунтарский роман об изнанке псевдопросветления. О тех, кто слишком устал быть счастливым. О ретрите, который почти продал человеческую боль, но случайно оставил людям шанс не исчезнуть окончательно.

Грязная, смешная, больная книга. Без ангелов. Без сиропа. Без красивого спасения

Я в домашнем "санатории" практикую точку максимального расслабления внутри зоны максимального напряжения. Вчера пробежал 30 км на темпе 5:26. Готовлюсь к дню рождения и марафону. Тренировал одну вещь.

Как расслабляться в каждом шаге. Не сжиматься. Не бороться. Не напрягаться. Не продавливать пространство.

Расслабляться и буквально проваливаться вперед, втекать телом в пространство.

И точно такой же подход со всеми мышцами и связками, где возникают напряжения и сгустки боли. Максимальное расслабление и массаж этих зон вниманием.

Кайфанул очень. Не от скорости. Не от количества км. А именно от расслабления в зоне предела моих возможностей.

Прибежал заряженный и наполненный. Попил водички. Полежал 17 минут вверх ногами с бинауральными ритмами в ушах. И пошел на двухчасовую прогулку по парку и заливу босиком. Массаж стопы, заземление и все вот это.

И вот думаю я, что для меня (и для многих, а особенно для тех, кто берет на себя высокую нагрузку) это стоящий навык не только в спорте. А вообще везде.

Расслабляться в зоне максимального напряжения. Знаете, когда это получается хотя-бы чуть чуть, как будто крылья вырастают. Если ты ловишь это чувство, что там где ты всю жизнь жил в режиме насилия над собой, в режиме "соберись тряпка" можно расслабиться и получить удовольствие...

Это меняет отношение к сложным ситуациям. Меняет отношения к пределу.

От борьбы к интересу. От принуждения к игре.

Сорри за неструктурированный поток сознания. Но эта тема меня сейчас очень занимает.

А вы что думаете? Для вас линия отношений с пределом возможностей активна сейчас в жизни?

Такое бывает за 2,5 месяца?

Приходите на марафон и увидите своими глазами)

Занятия 3 раза в неделю + марафон питания

Летняя акция Питание - Осанка -Лицо

Комплексная программа только в летний период

Наше тело и лицо представляют собой единую биомеханическую цепь Курс направлен ,на устранение мышечных спазмов в спине ,шее и лице Устранение отеков

Что даст курс ?

- Уменьшение или полное исчезновение отечности лица за счет восстановления лимфодренаж

- Четкий овал лица и красивый угол между челюстью и шеей

- Уменьшение глубины мимических морщин

- Избавление отяжести в спине, шее и плечах

- Улучшение цвета лица, придание коже упругости

Узнать подробнее или забронировать участие в марафоне можно по ссылке ниже ⬇️

ПОДРОБНЕЕ ПОДРОБНЕЕ

🔥

ЕСЛИ ТЕБЯ ТОШНИТ ОТ “НОВОЙ ЖИЗНИ” — ЭТА КНИГА ДЛЯ ТЕБЯ

Нас всех уже пытались починить. Курсами. Марафонами. Ретритами. Медитациями. Людьми с мягким голосом и ценником, после которого душа должна исцелиться хотя бы из уважения к расходам.

Но правда в том, что человек не чинится красиво. Он ломается на кухне. Молчит в аэропорту. Врёт бывшей. Боится собственного телефона. Покупает красное платье и чувствует себя преступником. Не пьёт десять минут и ненавидит весь мир за то, что никто не принёс медаль.

«Дыши, ублюдок» — бунтарский роман об изнанке псевдопросветления. О тех, кто слишком устал быть счастливым. О ретрите, который почти продал человеческую боль, но случайно оставил людям шанс не исчезнуть окончательно.

Грязная, смешная, больная книга. Без ангелов. Без сиропа. Без красивого спасения

ЕСЛИ ТЕБЯ ТОШНИТ ОТ “НОВОЙ ЖИЗНИ” — ЭТА КНИГА ДЛЯ ТЕБЯ

Нас всех уже пытались починить. Курсами. Марафонами. Ретритами. Медитациями. Людьми с мягким голосом и ценником, после которого душа должна исцелиться хотя бы из уважения к расходам.

Но правда в том, что человек не чинится красиво. Он ломается на кухне. Молчит в аэропорту. Врёт бывшей. Боится собственного телефона. Покупает красное платье и чувствует себя преступником. Не пьёт десять минут и ненавидит весь мир за то, что никто не принёс медаль.

«Дыши, ублюдок» — бунтарский роман об изнанке псевдопросветления. О тех, кто слишком устал быть счастливым. О ретрите, который почти продал человеческую боль, но случайно оставил людям шанс не исчезнуть окончательно.

Грязная, смешная, больная книга. Без ангелов. Без сиропа. Без красивого спасения

На последнем эфире столько женщин написали, что по разным причинам пропустили марафон «Живая женщина», что мы решили его повторить для вас - 03.07

Регистрация. Через тг

https://t.me/enteo_mindbot?start=id656153184

Через вк

https://vk.ru/app7062840#f58460f7444fbf8740140bdd633e009f&force=1

Но ещё больше я получил сообщений со смыслом: «А где же марафон для мужчин?» 😂

На мой субъективный взгляд, у мужчин всё сильно проще.

Или нет?

Предлагаю «мужской» марафон в формате, где я рассказываю о себе, что я понял, как внедрил в свою жизнь и как это её поменяло.

Ну в любом случае, если говорить честно, то только про тот опыт, который есть у тебя.

Как вернуть себе силу — не ту, которая всё ломает, а ту, которая строит и созидает.

Что делать, если ты чувствуешь себя психологически кастрированным, неполноценным? Как вернуть себе то, что определяет тебя как мужчину, не только по половым признакам?

Почему мужчины массово неудачники?

Что делать с поголовным кризисом идентичности?

Как выбраться из-под вороха социальных ожиданий?

И в итоге найти себя, прийти к своей природе.

В чём сила, брат?

Марафон начнём 03.07.

Регистрация на марафон. Через телеграм

https://t.me/enteo_mindbot?start=id656168588

Через вк

https://vk.ru/app7062840#fdc755b917f4ee9caace9274038c207c&force=1

ЕСЛИ ТЕБЯ ТОШНИТ ОТ “НОВОЙ ЖИЗНИ” — ЭТА КНИГА ДЛЯ ТЕБЯ

Нас всех уже пытались починить. Курсами. Марафонами. Ретритами. Медитациями. Людьми с мягким голосом и ценником, после которого душа должна исцелиться хотя бы из уважения к расходам.

Но правда в том, что человек не чинится красиво. Он ломается на кухне. Молчит в аэропорту. Врёт бывшей. Боится собственного телефона. Покупает красное платье и чувствует себя преступником. Не пьёт десять минут и ненавидит весь мир за то, что никто не принёс медаль.

«Дыши, ублюдок» — бунтарский роман об изнанке псевдопросветления. О тех, кто слишком устал быть счастливым. О ретрите, который почти продал человеческую боль, но случайно оставил людям шанс не исчезнуть окончательно.

Грязная, смешная, больная книга. Без ангелов. Без сиропа. Без красивого спасения

Политика — это тоже про привычки

Знаешь, иногда смотрю на мировые новости и думаю — а ведь у целых стран, как и у нас, есть свои привычки и шаблоны поведения. Вот недавний пример с задержанием судна. Это как чек-лист действий: обнаружили, отреагировали, зафиксировали результат. Четкий алгоритм, почти как наш утренний ритуал.

Так и в саморазвитии — важно вырабатывать свои «протоколы» на разные случаи жизни. Не ждать кризиса, а иметь готовый план. Что делать, если прокрастинируешь? Как реагировать на выгорание? Составь свой личный «теневой флот» полезных привычек и не дай ему развернуться в обратную сторону.

Чек лист марафоны | 📵 «Выйти из сети» А если исчезнет весь интернет?