Спасибо, вам большое, за то что выражаете свое мнение под постами, благодаря вашей рефлексии заметила за собой вчера игру первого порядка.
Раз уж на то пошло, давайте разберем, что за зверь эти психологические игры.
Как верно подмечено в комментарии, шутка дня —это не совсем аутентичный процесс. Юмор включился как психологическая защита от злости.
«Хихи, хаха, целый плей-лист с диагнозами по видео». Яркой злости на конкретно этот плейлист я и правда не чувствовала, так как она был создан очень давно и 7 лет назад, правда была тенденция на диагнозы, однако внутрипсихически на сам факт патологизации личностных процессов у меня много злости.
Именно такой внутренний конфликт, когда транслируемый социальный уровень расходится с внутрипсихическим и превращает общение в психологические игры.
😑На социальном уровне юмор, на психологическом уровне — злость. Сарказм— такая же психологическая игра.
Минусы таких игр — это расплата за игнорирование своих чувст или за игнорирование реальности. В зависимости от масштабов игнорирования будет варьироваться степень игры.
В моем вчерашнем посте была минимальная расплата,—один негативный комментарий, человека включившегося в игру. То есть это безобидный первый уровень игр, в которые играют абсолютно все люди.
Давайте познакомимся подробнее с градацией игр:
📎1️⃣ степень
В такие игры играют на публике, как я вчера или, например, флирт это тоже игра первой степени.
За такие игры почти нет расплаты, или она минимальная. Человек при желании может осознавать: «я сейчас жалуюсь, а он сейчас учит меня жизни»; «я сейчас смеюсь над чем-то некорректным в канале психолога».
Так же легкая степень игры «что ты хочешь от человека, который». Начальник спрашивает у подчиненного : «почему ты не выполнил свою работу», подчиненный вступает игру и отвечает: «а что вы хотите от меня, если на меня так многое навалилось в последнее время».
Начальник слегка раздражителен и может крикнуть на подчиненного.
В игры первой степени чаще играют с незнакомцами или не близкими людьми.
📎2️⃣Степень
В такие игры чаще избегают играть на публике. Это игры с заметным эмоциональным или физическим ущербом. Такие игры это уже не просто «паттерн общения», а способ поддерживать негативные убеждения о себе и о людях и при этом испытывать очень неприятные, но знакомые дисфункциональные эмоции.
Пример — избегание ответственности через игру «если бы не ты»; (если бы не ты, я давно бы добился успеха). Или «если бы не диагноз, я бы давно зажила счастлива». «Если бы не мой тупой парень наркоман, я бы уже давно была успешной».
📎3️⃣Степень игр
Заканчивается в тюрьме, морге, больнице. Когда игра выходит за пределы эмоциональной или физической расплаты и начинает всерьез влиять на жизнь человека.
Если 2 степень игр заканчивается неприятными эмоциями, то расплата за игры 3й степени — серьезные кризисные состояния.
То есть игры третьей степени отличаются высокой ценой расплаты.
Последняя степень игр подразумевает очень формальный контак с реальностью. Если в игре второй степени есть ощущение что «что-то не так», то третья степень подразумевает полную уверенность в своей правоте, отсутствие осознание своего вклада. В этих играх будет сильный эмоциональный аффект, человек будет находиться в состоянии, которое захватывает всю психику, полностью изменяя восприятие. Игра заканчивается «доказательством» жизненного сценария: «жизнь ужасна»; «людям нельзя доверять»; «я никому не нужен»; «я неудачник»
Результат не пощечина от парня наркомана, а тяжелая травма. Не тревога, о том что человек может не понравится другим, а — психосоматическое расстройство. Не крик начальника, а увольнение.
Все степени игр имеют свою скрытую динамику. В зависимости от того, как долго человек игнорирует реальность и вклад в свою жизнь, будет расти повышение степени игры.
