Lo más destacado

publicación más vista
🔥 Lo más popular
❤️😎Мама в деле😎❤️
@storymother
38.4K

🧬 Получила результаты своего генетического теста.

Честно, думала, что увижу там стандартные рекомендации про ЗОЖ. Но оказалось намного интереснее.

После теста была консультация со специалистом по генетике, который подробно разобрал мой отчёт и объяснил, как применять результаты в жизни.

Вот что я узнала о себе: 🥩 Мне действительно подходит высокобелковая диета. И это многое объясняет - на белковых завтраках я дольше остаюсь сытой, чувствую больше энергии и меньше тянусь к перекусам.

🍰 Моя любовь к сладкому тоже имеет генетическое объяснение. Оказалось, у меня снижена чувствительность к сладкому вкусу. Теперь понятно, почему иногда так сложно остановиться на одном кусочке шоколадки. 😅

💧 А ещё вода для меня буквально лучший друг. Специалист рекомендовал внимательно следить за питьевым режимом, потому что это напрямую влияет на самочувствие, аппетит и обмен веществ.

🍷 И да, бокал вина за ужином для моего организма не является серьёзным испытанием - метаболизм алкоголя у меня в норме.

Больше всего мне понравилось, что это не советы «для всех», а рекомендации именно под мой организм.

Если вам тоже интересно лучше понять себя, оставлю полезные ссылки от @MyGeneticsru 👇 🔹 Каталог тестов: https://clck.ru/3S2LpQ 🔹 Консультация по ДНК-тестам: https://clck.ru/3RvBTz В ссылке уже зашит мой промокод на скидку 5% - Slivina ❤️ А вы бы хотели узнать, что интересного записано в ваших генах?

Реклама ООО “НЦГИ” ИНН: 5402545966 ERID: “2SDnjdVHq3Q”

Más de otros canales

28 publicaciones en total
П
Пей таблетки! | MedIQLab
@mediqlab
21K

Диета как лекарство: когда питание буквально спасает жизни 🥨

Мы привыкли воспринимать слово «диета» как часть ЗОЖ или способ похудеть. Но при некоторых состояниях особый режим питания — это не рекомендация, а жизненная необходимость.

Например, такое происходит при тирозинемии или фенилкетонурии — очень редких заболеваниях, которые когда-то гарантировали смерть в детском возрасте.

В этом посте расскажем, как устроены нарушения обмена веществ и как диета спасает людей.

👩‍⚕️ Автор: Татьяна Кекеева — врач-генетик, эксперт благотворительного фонда «Жизнь как чудо»

В желудочно-кишечном тракте белки из пищи расщепляются до отдельных аминокислот. В норме они используются для строительства клеток и тканей, а также участвуют в выработке гормонов и энергии.

Затем аминокислоты прерабатываются и выводятся из организма. Происходит этот процесс при участии определённых ферментов.

Но иногда из-за генетического нарушения нужный фермент не работает совсем или работает только частично. Тогда организм не может полностью перерабатывать некоторые аминокислоты или продукты их обмена. Их избыток оказывает токсическое действие на организм.

В первую очередь страдают:

• Печень —  нарушается свёртываемость крови, растут печёночные ферменты, может развиться острая печёночная недостаточность

• Центральная нервная система — накопление токсичных веществ может приводить к тяжёлым неврологическим нарушениям

К таким заболеваниям относятся уже упомянутые тирозинемия и фенилкетонурия. Они являются орфанными заболеваниями, то есть очень-очень редкими: от английского orphan — сирота.

При таких нарушениях лечение включает специальную диету, которую необходимо соблюдать всю жизнь. Человеку приходится ограничивать или исключать продукты с высоким содержанием белка:

✖️ мясо ✖️ рыбу ✖️ молочные продукты ✖️ орехи ✖️ бобовые ✖️ шоколад ✖️ какао

Ещё несколько десятилетий назад такие диагнозы часто ставили только после появления первых симптомов — когда у ребёнка уже развивались поражение печени, неврологические нарушения или другие тяжёлые осложнения.

🔬 Сегодня ситуация изменилась благодаря расширенному неонатальному скринингу — обследованию, которое проводят новорождённым в первые дни жизни. С 2026 года в него входят 38 заболеваний.

Скрининг позволяет выявить заболевание ещё до появления симптомов и начать лечение как можно раньше.

После скрининга диагноз обычно подтверждают с помощью ДНК-диагностики. Такие исследования помогают точно определить заболевание и подобрать правильную терапию.

С 2009 года фонд «Жизнь как чудо» помогает семьям пройти эту диагностику: оплачивает генетические исследования редких болезней печени, которые не входят в программу ОМС.

Дети, которым диету назначили с первых дней жизни, могут развиваться нормально и не отличаться от сверстников. Сложность в том, чтобы соблюдать все правила питания:

• учитывать состав каждого блюда • следить за количеством белка в рационе • поддерживать баланс полезного, вкусного и разнообразного • главное — объяснить ребенку, почему он не может питаться так же, как его одноклассники и друзья

Чтобы облегчить эту задачу, фонд «Жизнь как чудо» выпустил книгу «Моя книга рецептов. Низкобелковая диета» 🫕

Книгу подготовили совместно с врачами ведущих федеральных медицинских центров и семьями, которые уже живут с такими диагнозами каждый день.

В ней собраны рецепты, которые помогают сделать питание безопасным, разнообразным и удобным, а родителям — не рассчитывать содержание белка в каждом блюде самостоятельно.

Книга показывает, что с тяжёлой наследственной болезнью можно не просто выживать, соблюдая строгие рамки, а вкусно, ярко и полноценно жить.

Скачать книгу можно бесплатно ❤️‍🩹

Если в вашем окружении есть семьи, столкнувшиеся с такими заболеваниями, поделитесь с ними этой книгой.

#mediq_добро

H
Heike Michaelsen Offiziell
@heikemichaelsen_kanal
10K

🌝 Vollmond-Meditation - heute 21 Uhr 🌝 ✨ mit Energieübertragung von Sirius ✨

Ihr Lieben, heute Abend findet um 21 Uhr eine sirianische Energieübertragung und DNA-Aktivierung zum Sirius-Vollmond statt. Aktiviere dein Sirianisches Höheres Selbst in den Lichtbibliotheken der Zentralsonne.

Schalte dafür heute zum Vollmond-Abend um 21 Uhr einfach die Sirius-Meditation aus dem Sirius-Audio-Set ein und empfange. Du musst dafür nichts weiter tun, einfach nur Sein... an deinem Lieblingsplatz zuhause. Folge den Klängen und Worten der geführten Meditation und spüre, wie sich die Lichtschlüssel und sirianischen Codes in deine DNA herunterladen.

Hier bekommst du deinen energetischen Zugang & die Downloads:

Sirius-DNA-Aktivierungsmeditation 🧘‍♀️ mp3-AUDIO-Frequenz-Set mit Bonus-Songs (20 Tracks)

optional: das Einweihungsbuch 📖 SIRIUS-LICHTBIBLIOTHEKEN-BUCH

Ich freue mich auf alle, die heute Abend im gemeinsamen Sirius-Feld mit dabei sind. ⭐️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ Happy Sirian FullMoon ✨ @HeikeMichaelsen ✨ Kosmische Universität

О
Охуенный маркетинг с ИИ🔥 Dmitriymarketing
@dmitriymarketing
4.5K

Новый “ДНК Клиента”! Самый мощный метод для глубокого анализа ЦА с ИИ в любой нише🔥

Изначально «ДНК Клиента» был просто большим промптом, который делал глубокий анализ ЦА.

Он помог, без преувеличения, тысячам людей!

Теперь это целая система, которая не только разбирает ЦА по косточкам, но и сама упаковывает результат в сайт, который можно показать заказчику 😎

Как всегда прошу вас зайти на видео и влепить жирный лайк😚

🎥 Смотреть видео на Youtube

Сам алгоритм - это рентген головы клиента из 8 частей🧠

➤ Идентичность, ценности и мировоззрение

➤ Боли, страхи, триггеры и микро-раздражители

➤ Барьеры, мифы и прошлый опыт

➤ Трансформация, ожидания и возражения

➤ Триггеры и точки принятия решения

➤ Скрытая психология — вторичные выгоды, саботаж, тайные мотивы

➤ Глоссарий клиента — слова-триггеры, метафоры, табу-слова

🛡 Плюс защита от фантазий: в каждой части зашиты критерии реалистичности, чтобы нейросеть не выдумывала красивую хуйню

🥇 НОВАЯ ЧАСТЬ 8: ПЛАТЁЖЕСПОСОБНЫЕ СЕГМЕНТЫ

Анализ ЦА - это круто, но пока ты не понял, КТО покупает, это просто буковки.

Что внутри?

➤ выделяет 3–5 конкретных сегментов - живые группы людей в конкретной ситуации с конкретной болью

➤ по каждому раскрывает: кто это, в какой ситуации, что уже пробовали, 5–7 болей через реальные жизненные ситуации, почему у них есть деньги и почему они готовы платить

➤ ранжирует сегменты по 4 критериям - острота боли, наличие денег, активность поиска решения, доступность - и сводит в таблицу с баллами

➤ и прямо говорит: начни вот с этого сегмента, потому что вот почему 🎯

То есть на выходе у вас рейтинг самых горячих и платёжеспособных людей.

Берёте и идете зарабатывать!

⚡️ Теперь это и Skill, и PRO-промпт - для любой нейросети

Ставишь как скилл в один клик - или закидываешь промпт в проект ChatGPT / Claude / Gemini.

Кому как удобнее.

🎨 Новая фишка - упаковка в страницу для клиента

Бот берёт готовый анализ и собирает из него интерактивную HTML-страницу:

Такую страницу не стыдно отдать заказчику как готовый продукт - и взять за это деньги.💰

Полный цикл в одном инструменте:

собрал ЦА → получил анализ → ранжировал тех, кто платит → упаковал в страницу для клиента 💪

Полная видеоинструкция для вас тоже готова!

🎥 Смотреть видео на Youtube

🚨Пожалуйста, поддержите видос жирным лайком.

Даже если вы просто зайдете и посмотрите видео - это уже поддержка😍

Обновление уже в канале-практикуме «ИИ на практике» - для участников бесплатно 😘

🔐 Доступ к закрытому каналу «ИИ-на практике 4.0»

💬 550+ отзывов тех, кто уже купил

П
Почни Щось!
@startsomethingnow
4.2K

Топ-10 мотиваційних цитат, що змусять вас робити більше

#цитати #мотивація

🗣️ Святий Франциск Асізський Почніть робити те, що потрібно. Потім робіть те, що можливо. І ви раптом виявите, що робите неможливе.

🗣️ Арнольд Шварценеггер Рано вставай. Рано лягай. Багато працюй і себе просувай.

🗣️ Пабло Пікассо «Все, що можна уявити — реально».

🗣️ Джон Леннон «Життя — це те, що з тобою відбувається, поки ти будуєш плани».

🗣️ Христофор Колумб «Ви ніколи не перетнете океан, якщо не наберетеся мужності втратити берег з виду».

🗣️ Генрі Девід Торо «Впевнено йди у напрямку своєї мрії! Живи життям, яке ти собі уявив!»

🗣️ Джеймі Даймон «Невдачі неодмінно будуть, і те, як ви з ними впораєтеся, буде найважливішим показником того, чи досягнете ви успіху».

🗣️ Рой Т. Беннетт «Що зроблено, те зроблено. Що пропало, те пропало. Один із життєвих уроків — завжди рухатися далі. Це нормально озирнутися назад, щоб побачити, як далеко ви зайшли, але продовжуйте рухатися вперед».

🗣️ Дейл Карнегі «Більшість важливих речей у світі досягнуто людьми, які продовжували намагатися, коли здавалося, що надії взагалі не було».

🗣️ Арнольд Шварценеггер «Ти можеш говорити, що у тебе погана генетика, поганий обмін речовин, а можеш просто підняти свою дупу з дивана і почати працювати над собою, поставити собі мету і вірити в себе. У цьому випадку ти обов’язково досягнеш успіху».

🖥 Почни Щось! | Підписатися

П
Психология личности (Виталий Бужан)
@vitaliybuzhan_psy
3.9K

10 инсайтов из субботнего вебинара

Инсайт №0: Самооценка — результат особенностей темперамента (ДНК) и влияния среды. Это всегда то, что мы получаем в своих генах, плюс то, чему нас «учит» жизнь…

Инсайт №1: Самооценка — это автоматический процесс, который невозможно остановить. Также это описательный конструкт, в который входят смежные конструкты: уверенность в себе, самоуважение и т.д.

Инсайт №2: Попытки искусственно повысить самооценку (до высокой) могут привести к неприятным последствиям: никакие проблемы не решаются, появляется страх ошибок, результаты становятся ниже, появляются нарциссичные черты…

Инсайт №3: Негативная субъективная оценка себя напрямую влияет на объективные результаты: меньше действий, меньше развития навыков и знаний…

Инсайт №4: Один из самых «надежных» источников низкой самооценки — хронический стресс…

Инсайт №5: Самая ценная самооценка — стабильная и здоровая. Стабильная низкая ощущается неприятнее всего и негативно влияет на качество жизни, а самая стрессогенная — нестабильная самооценка (постоянные качели от «я гений» до «я ничтожество»).

Инсайт №6: Здоровая самооценка — размытый термин, определение которого противоречит самой концепции наличия здоровой самооценки. Поэтому мы создали новое определение этого термина.

Инсайт №7: Стабильно высокая самооценка только у клинических психопатов.

Инсайт №8: Чтобы вывести самооценку на уровень «здоровой», нужна долгосрочная стратегия, а не волшебные таблетки.

Инсайт №9: Стигма вокруг термина. Идея высокой самооценки — очень вкусная. Всевозможных тренингов и книг по теме сильно больше, чем нужно. Основная проблема в том, что большинство этой информации — вода и вредные советы.

Инсайт №10: Двойная обратная связь — низкая и неустойчивая самооценка легко могут стать источником постоянного стресса. Хронический стресс ломает функции адекватной оценки себя и обстоятельств — самооценка страдает еще сильнее.

Инсайт №11 (бонусный): Проблемы с самооценкой порождают стратегии защиты самооценки (прокрастинация, пессимизм и т.д.) — любые действия или их полное отсутствие с целью защитить картину себя от потенциального негативного воздействия: ошибок, критики и т.д.

На вебинаре в течение 2 часов мы погружались в историю становления конструкта самооценки, рассматривали психологические механизмы и связанные проблемы, и самое главное — отвечали на вопрос: «Что делать?»

Вебинар доступен в записи: Получить доступ

О
Охуенный маркетинг с ИИ🔥 Dmitriymarketing
@dmitriymarketing
3.4K

Сегментировать или ну его нах*й🤔

Разбираем реальные вопросы студентов.

На одну из моих любимых тем - целевая аудитория.

Моё мнение тут идёт слегка вразрез с тем, что вам обычно рассказывают блогеры и “эксперты по продвижению”…

Но за это вы меня и любите🤣

Вопрос был такой:

“Если аудитория подписчиков широкая, на кого именно делать фокус? Делать контент для всех или чередовать тексты к разным сегментам аудитории?” Что ж.

Без конкретного рынка и ниши тяжело дать ответ, но саму суть объясню.

Главная ошибка экспертов и предпринимателей, которые анализируют ЦА и используют мой промпт “ДНК Клиента” - смотреть на ОТЛИЧИЕ, вместо того чтобы искать ОБЩЕЕ👌

Когда эксперт идёт в сегментацию, он обычно начинает фокусироваться на различиях между людьми.

И внезапно видит в своей базе 100500 разных аудиторий.

У одних боль - А. Вторые хотят - Б. Третьи вообще думают - В.

Чем глубже в это копаешь, тем страшнее становится🤣

Я постоянно видел эту проблему на живых разборах практикума “Нейроворонки Blueprint”.

Приходит человек с 10-ю аудиториями и думает, что такая ультра-сегментация ему поможет. Сегмент, внутри него ещё сегмент, а внутри ещё один.

Не аудитория, а матрёшка, блять🤣

Как я советую делать?

Смотрите на то, что ОБЩЕГО у людей, которые у вас покупают.

Не на то, чем они отличаются. А на то, что их объединяет✍🏻

Вам не нужна сегментация по полу, возрасту, доходу, гороскопу и любимому цвету трусов.

Вам объединять людей по поведению или жизненной ситуации.

И этого более чем достаточно для того, чтобы продавать!

Потому что люди покупают не из-за “характеристик аудитории”. Они покупают из-за того, что происходит у них в жизни прямо сейчас.

И наша задача - найти “золотой сегмент”.

То есть людей, которые покупают проще и быстрее всего.

Обычно именно там лежит 80% денег😎

Если вы научитесь точно описывать ситуацию клиента, у вас станет сильнее всё:

- реклама - контент - воронка - оффер - продукт

Потому что вы перестанете писать “для женщин 30–45” и начнёте писать для людей, у которых прямо сейчас горит.

Пример хорошего описания сегмента ЦА:

Общее описание: женщины 30–45, которые недавно (от нескольких дней до 2–3 месяцев) - узнали об измене мужа. Они ещё в браке или уже на грани разрыва. Пытались поговорить, простить, понять “почему”, но находятся в шоке, не спят, не функционируют нормально и не понимают, как жить дальше.

Ситуация: она обнаружила переписку, он признался или она застукала его сама. Её мир рухнул буквально вчера. Решение “разводиться или прощать” ещё не принято. Состояние острое: трясёт, не ест, не спит, постоянно об этом думает, на работу ходит на автомате.

Почему платёжеспособные: боль на пике 10/10. Ей нужно решение “здесь и сейчас”. Готова как для продукта низкого чека, так и для личной консультации, чтобы исправить ситуацию.

Вот это - нормальное описание сегмента.

Человек в конкретной ситуации, с конкретной болью, конкретным состоянием и конкретной причиной купить сейчас🔥

Такие описания ваших “золотых сегментов” вы сможете получить за 3 минуты с помощью обновлённого промпт-алгоритма “ДНК Клиента 4.0”.

Да-да, новая версия того самого промпта😍

Многие из вас вообще оказались здесь именно из-за этой штуки - когда увидели, как я делаю анализ ЦА на 30–50 страниц в Инсте))

На днях я выложу обновление этого промпта.

Там уже 8 частей😍

И, честно, это самая мощная штука по анализу ЦА с ИИ, которую вам доводилось видеть...

🔐 Доступ к закрытому каналу «ИИ-на практике 4.0»

💬 550+ отзывов тех, кто уже купил

Н
Никита | Похудение | Фитнес тренер | Осанка
@komarowfitness
3.8K

Кишечную палочку нашли в протеиновых десертах Bombbar

В мороженом бренда также нашли 5-кратное превышение нормы микроорганизмов, незаявленные жиры и ДНК растений. Кроме того, белка меньше, чем обещал производитель — 7 граммов вместо 8,3.

«Роскачество» также обнаружило:

— В мороженом O!Life — кишечную палочку и превышение нормы микроорганизмов. — В молочных коктейлях Neo — незаявленные синтетические подсластители. — У Let's GO — недостоверные данные о витаминах и минералах

Теперь вы понимаете, почему у многих ЖКТ плохо реагирует на некоторые батончики и протеиновые десерты)

B
Bioinformatics
@bioinformatics
3.4K

📢 Registration is open for One Month International Bioinformatics Workshop

📌 🧬 Genomes: Sequence to Insights 🏢 Organized by: Decode Life 📅 Duration: 27 June –  July 23, 2026 ⏰ Time: 7:30 PM IST

✍️ Registration Link: 🔗 https://decodelife.co.in

🎯 Who can join: • Life Science Students • Researchers • Bioinformatics / Biotechnology learners • Anyone interested in Computational Genomics

✨ Key Features: • Video recording available • Meaningful networking • E-certificate

📲Channel: @Bioinformatics

О
Онкология простыми словами
@oncolya
9.7K

Вам не ко мне!

Хотя и редко, но бывают случаи, когда пациент приходит ко мне абсолютно не по адресу.

Это не его вина, конечно, в детали нашей специализации пациент не должен быть погружен. Но тем не менее, постараюсь сегодня немного систематизировать то, к кому вам нужно с разными запросами.

А то обидно: ждёшь приема несколько недель - а тебе говорят, что не могут помочь.

1. Если у вас появились жалобы, по которым вы точно уверены, что у вас рак - нужно сначала обращаться к терапевту. Он дообследует и по необходимости отправит к онкологу. Если вы проходите обследование за свой счёт, мимо стандартной маршрутизации, то можете сразу обратиться к онкологу.

😍 Пост в тему: 10 тревожных симптомов

2. Если вас беспокоит родинка или другое образование кожи - к дерматологу. В идеале - к онкодерматологу, у которого есть дерматоскоп и который экспертно может рассмотреть ваше новообразование.

😍 Пост в тему: что нужно знать о меланоме

3. Если вам нужно решить, нужна ли вам лекарственная терапия (химия, гормоны, конъюгаты, таргеты, иммунотерапия), а также если есть вопрос по дозам, длительности, осложнениях, самочувствию на фоне терапии и всему такому - это к химиотерапевту. Также химиотерапевт - это основной врач для пациентов, у которых выявлено метастатическое заболевание, поскольку там чаще всего нужна именно лекарственная терапия. 😍Всё это, кстати, как раз ко мне

😍 Пост в тему: чем лечит химиотерапевт

4. Если у вас вопрос по операции, её объему, имплантатам, осложнениям после операции - это хирург

5. Если вопрос по необходимости лучевой терапии, а также ее осложнениям - это лучевой терапевт.

6. Если вам нужно пересмотреть блоки с опухолевым материалом, поискать там всякие интересности (по назначению на химиотерапевта или, реже, другого специалиста) - это патоморфолог

😍 Пост в тему: патологоанатом и его неочевидная роль

7. Если вам нужно пересмотреть свои диски (КТ, ПЭТ, МРТ) - это к рентгенологу

😍 Пост в тему: эфир с рентгенологом

8. Если вы хотите понять, не наследственное ли это и сдать анализы на всякие генетические синдромы - это к генетику

😍 Пост в тему: какие бывают мутации

9. Если у вас метастазы в позвонках, есть угроза патологического перелома и нужно сделать цементирование - это к вертебрологу

10. Если речь о единичных метастазах в головном мозге, то вам нужно начать с нейрохирурга. Он может вас взять сам, а может отправить к лучевому терапевту.

😍 Пост в тему: метастазы в головном мозге

11. Если вам нужно решить вопрос с нефростомой, стентом, дренажом в желчных протоках, а также с методами в которых есть слово «абляция» - это (самое сложное) рентгенэндоваскулярный хирург. Обычно эти специалисты есть в больших центрах.

😍 Пост в тему: локальное лечение метастазов в печени

12. Помните: если речь идёт о ребенке, то у специалиста должно быть указание на то, что он(а) работает с детьми!!! Дети - это отдельная вселенная в мире онкологии.

13. Также как и гематология, кстати: если речь идёт о лейкозах, лимфомах и других заболеваниях крови - вам к гематологу.

Надеюсь, было полезно.

Э
Эндокринолог Либеранская
@liberanskaya
3.7K

Вы будете удивлены, но дефицит омега-3 приводит к упадку сил и повышенной утомляемости 🐟😴

Звучит неочевидно? Омега-3 обычно хвалят за кожу, суставы и сердце. А про энергию — редко говорят. А зря.

Если вы высыпаетесь, даже анализы вроде в норме, а сил всё равно нет — возможно, дело в митохондриях. И в том, что их мембраны стали слишком жёсткими.

🧠 Почему омега-3 так важны для энергии?

Митохондрии — это наши клеточные батарейки. У каждой есть оболочка. Чтобы батарейка работала эффективно, эта оболочка должна быть гибкой и текучей. Омега-3 отвечают за это.

Что происходит при дефиците омега-3:

🔸 Мембраны становятся жёсткими, как пластик. Питательным веществам трудно проникнуть внутрь, отходам — выйти наружу.

🔸 Снижается выработка кардиолипина — особого фосфолипида, который есть только в митохондриях. Без него дыхательная цепь работает вяло, АТФ (наше топливо) не хватает.

🔸 Растёт окислительный стресс — митохондрии повреждаются быстрее, чем восстанавливаются.

🔸 Нарушается слияние митохондрий (они перестают объединяться и обмениваться ресурсами). Эффективность падает.

Результат: вы быстро устаёте, долго восстанавливаетесь после нагрузок, чувствуете туман в голове.

📊 Что говорят исследования

Омега-3 влияют на митохондрии комплексно:

🔘Улучшают структуру мембран → транспорт веществ работает как часы. 🔘Стимулируют кардиолипин → повышается выработка АТФ. 🔘Снижают окислительный стресс → защищают митохондриальную ДНК. 🔘Активируют PPAR-рецепторы → запускают сжигание жиров для энергии (β-окисление).

В экспериментах на клетках печени омега-3 повышали уровень АТФ и снижали стресс. У спортсменов ускоряли восстановление после нагрузок.

Правда, не все исследования однозначны: некоторые не нашли влияния омега-3 на рождение новых митохондрий. Но для качества работы существующих — данные хорошие.

🚨 Как понять, что вам не хватает омега-3?

Напомню, типичные признаки дефицита:

🔴быстрая утомляемость; 🔴замедленное восстановление после тренировок или просто активного дня; 🔴сухая кожа, ломкие волосы; 🔴снижение концентрации и памяти.

Точный способ — сдать анализ крови на омега-3 индекс (хороший показатель — выше 8%).

А вы принимаете Омегу-3?

Б
Бакчачылар һәм гөлләр яратучылар төркеме. Садовод-дачник
@bakcha1
1.3K

🥒Кыярларның әче булу сәбәпләре

Кыярларның әче булуы - аларның кукурбитацин дип аталган, әче тәмле органик матдә туплану сәбәпле була. Бу матдә үсемлек тарафыннан стресслы шартларда, начар факторлардан саклану механизмы буларак эшләп чыгарыла.

Әчелек барлыкка килүнең төп сәбәпләре:

Дөрес су сипмәү 🔺Дым җитмәү кукурбитацинның концентрациясен арттыра. 🔺Артык су тамырларга стресс бирә һәм үсемлекнең туклануын боза. 🔺Салкын су (18 °C түбән) сибү стрессны көчәйтә. Корылык белән артык дымлануның чиратлашуы – тагын бер фактор. Температураның үзгәрүе Температураның кискен үзгәрешләре (мәсәлән, көндез +40 °C, төнлә +15 °C) кукурбитацин эшләп чыгаруны арттыра. 15 °C тан артык үзгәрешләр булганда, кыярларда аның микъдары 8-10 тапкыр арта. Салкын төннәр дә (12 °C түбән) үсемлекләргә тискәре йогынты ясый. Туклыклы матдәләрнең җитмәве яки артыгы Калий һәм азот дефициты әчелек туплануга китерергә мөмкин. Азотлы ашламаларның артыгы да (мәсәлән, свежий тирес) зыянлы Яктылык режимы дөрес булмау Теплицада яктылык җитмәү яки артык булу әчелеккә китерергә мөмкин. Туры кояш нурлары, яфракларны көйдерә торган куркубитацин синтезын стимуллаштыра. Генетик яктан кайбер сортларда куркубитацин бүлеп чыгару өчен җаваплы ген бар. Иске сортларда ул даими актив, шуңа күрә алар хәтта идеаль караганда да ешрак әче булалар. Хәзерге гибридларны селекционерлар "йомшартканнар", һәм әчелек бары тик көчле стресс вакытында гына күренә. Авырулар һәм корткычлар Корткычлар һөҗүме яки үсемлекләрнең вируслар белән зарарлануы (мәсәлән, мучнистая роса, кыяр мозаикасы) вакытында кыярлар куркубитацинны активрак бүлеп чыгара башлый. Сортлардан да тора. Мәсәлән, теплицада бал кортлары белән серкәләндерелә торган сортлар, иске совет сортлары Нежинский, Муромский ешрак әче була.

Әчелекне булдырмас өчен нәрсә эшләргә?

Су сибү режимын үтәү Даими рәвештә, аеруча эсседә (атнага 3-4 тапкыр) җылы су сибәргә. Тамырга сибәргә, яфракларга тидермичә. Дымны саклау өчен түтәлләрне мульчаларга да була. Температура режимын тотрыклыландыру Суыклар вакытында үсемлекләрне агроволокно белән капларга, температура үзгәрешләренә чыдам сортларны сайларга (мәсәлән, "Герман F1", "Кураж F1"). Теплицада температураны җилләтү ярдәмендә контрольдә тотарга, эссе көннәрдә күләгәләү сеткаларын кулланырга. Балансланган туклануны тәэмин итү Үсемлекләрне калий селитрасы, көл, гуматлар белән тукландырырга. Свежий тирес кулланмаска, яхшы чергән черемә яки компост кулланырга. Җимеш бирү чорында азотлы ашламалар кертмәскә. Калий монофосфаты, көл төнәтмәсе кулланырга. Яраклы сортларны сайлау Теплицалар өчен "әче булмаган" дип тамгаланган гибридлар тәкъдим ителә (мәсәлән, "Эколь F1", "Щедрик F1"). Ачык грунтта стресска чыдам сортларга өстенлек бирергә кирәк. Авырулар һәм корткычларга каршы профилактика үткәрү Үсемлекләрне тләдән, белокрылкадан, трипслардан, нематодалардан, кырмыскалардан, үрмәкүч талпаннарыннан эшкәртергә. Биологик препаратлар кулланырга була (мәсәлән, "Фитоверм", "Битоксибациллин", Клещевит). Профилактика өчен суган кабыгы яки табачный пыль төнәтмәләре сиптерергә мөмкин. Агротехник нормаларны үтәргә Куе утыртмаска. Су сипкәннән соң яки яңгырдан соң туфракны йомшартырга, бераз төбен өеп куярга. Куерырга юл куймаска, вакытында чүп үләннәрен утарга. Уңыш җыю өчен оптималь вакытны сайлау Көндез кукурбитациннар концентрациясе максималь була, иртән һәм кичен әчелек булмый диярлек. Су сипкәч 2–3 сәгатьтән соң тәм яхшыра.

Әгәр кыярлар инде әче булса, аларны чистартып яки суда 1–2 сәгать тотып карарга мөмкин. Әмма шуны истә тотарга кирәк: кукурбитацин аз күләмдә сәламәтлек өчен файдалы булырга мөмкин.

Д
Доктор Егоров
@doctorilyaegorov
12.7K

И снова с утра телефон бесконечно «пиликает» сообщениями: поздравления, поздравления, поздравления. А я тут подумал о том, как глобально изменилось место врача за последнюю пару веков. Сам врач становился сильнее, увереннее в своих возможностях, а отношение к нему, наоборот, всё менее уважительным.

Вот представьте себе врача в 1826 году.У него нет антибиотиков, нет рентгена и УЗИ, нет томографов и оснащённых лабораторий. Нет в помине никакой кардиологии, эндокринологии, ревматологии, гастроэнтерологии как отдельных дисциплин. Хотя он и терапевт, и педиатр, и хирург одновременно,по нашим меркам он знал очень мало! Но, когда такой человек приезжал в деревню, его встречали почти как посланника другого мира.Он умеет читать! Он образован! Он знает вещи, которые большинству людей вообще недоступны. Его ждут, его уважают, его слушают.И хотя помочь он мог далеко не всегда, ему были благодарны уже за то, что он приехал.

Проходит сто лет. В 1926 году в молодой Советской стране врач уже «вооружён» гораздо серьёзнее.Ещё бы: появились рентген, лабораторная диагностика, бактериология. Хотя «испанка» ещё у всех на устах, но медицина уже начала побеждать болезни, которые веками выкашивали людей сотнями тысяч. И пусть работа врача была тяжёлой, иногда опасной, иногда неблагодарной,но само общество воспринимало его как человека, который находится на передовой борьбы со смертью.Мы ещё застали это отношение: медицина -- это служение, Врач -- это профессия с большой буквы, врачевание -- это искусство.

На дворе 2026 год... Современный выпускник медвуза знает о медицине больше, чем все врачи 1826 года вместе взятые. У него под рукой знания, которые показались бы чудом даже самым выдающимся профессорам начала XX века. Он может увидеть сердце в реальном времени, может изучить геном, может предотвратить инфаркт, инсульт, почечную недостаточность. Сегодняшний врач может продлить жизнь не на годы, а на десятилетия. То есть объективно он никогда в истории не был настолько квалифицированным и настолько полезным для общества.Но отношение к нему... Если земского врача благодарили за то, что он добрался до пациента через грязь и метель, то современному врачу на уровне государства внушается,что он вообще-то относится к... сфере услуг.

Если раньше пациент спрашивал: «Доктор, вы можете мне помочь?», то сегодня всё чаще звучит: «А почему приём начался на десять минут позже?» Если раньше врачу прощали ограниченность возможностей, то теперь ему не прощают несовершенство системы, которую он сам не создавал.Мне ли вам говорить об этом? Двое записаны на одно время ‐‐ виноват врач. Нехватка времени -- виноват врач. Отказали в направлении, рекомендованном «самим ИИ», -- виноват врач. Отчётность -- тоже почему-то врач.

Получается довольно странная картина. За двести лет врач прошёл путь от человека с саквояжем и несколькими десятками лекарств до специалиста, который ежедневно работает на стыке биохимии, фармакологии, генетики, компьютерных технологий и доказательной медицины,а его общественное положение местами словно движется в обратную сторону. Да, это не везде и не всегда, но тенденция заметна.Словно чем больше врач умеет, тем меньше окружающие замечают, сколько именно он умеет.

Наверное,это и есть парадокс современной медицины. Когда врач спасает человека от инфаркта,это воспринимается как норма, но когда не удаётся спасти, это становится поводом для претензий.

И всё же есть вещь, которая за двести лет не изменилась.Как и в 1826 году, люди приходят к врачу не только за рецептом. Они приходят за надеждой, за объяснением, за уверенностью человека, который скажет: «Я понимаю, что происходит, и мы попробуем справиться». Поэтому сегодня хочется не столько поздравить вас, мои дорогие и горячо любимые коллеги, сколько сказать вам спасибо.За то, что, несмотря на бесконечные отчёты, стандарты, проверки, жалобы, рейтинги, нормативы и всё остальное,вы продолжаете делать свою работу. Сохраняете приверженность нашей великой профессии.И за то, что в любую непогоду приходите ко мне на лекции и при любом настроении читаете мой блог.

С днём медицинского работника!

Н
Научные конференции
@confsci
6.8K

Летняя школа «Методы секвенирования ДНК и приборы для их реализации»

Дата и место: 3–8 августа 2026 г., Санкт-Петербург Дедлайн подачи заявок: 30 июня 2026 г. Подробная информация: Ссылка

М
Медицина МСК
@medmsk
20.2K

​​В России стартовало исследование пациентов с первичной цилиарной дискинезией

Сотрудники Сеченовского университета вместе с коллегами из Медико-генетического научного центра имени академика Н. П. Бочкова начали первое в России комплексное обследование пациентов с первичной цилиарной дискинезией (ПЦД). Результаты позволят улучшить диагностику редкого генетического заболевания в будущем, заявили в пресс-службе вуза.

ПЦД встречается примерно у одного из 7,5 тысячи человек. Из-за генетических нарушений реснички на поверхности дыхательных путей не могут нормально двигаться, что провоцирует хронические воспалительные процессы, развитие бронхоэктазов и другие тяжелые осложнения.

Как рассказала профессор кафедры пульмонологии Сеченовского университета Вилия Гайнитдинова, болезнь затрагивает не только органы дыхания, но и другие системы организма, в том числе репродуктивную. Кроме того, ПЦД может сопровождаться нарушением расположения внутренних органов.

В рамках проекта специалисты ведут реестр пациентов с указанным заболеванием, выполняют геномное исследование, высокоскоростную видеомикроскопию ресничек дыхательных путей и иммунофлюоресцентное окрашивание тканей.

Академик РАН, заведующий кафедрой пульмонологии вуза Сергей Авдеев уточнил, что в данный момент нет "золотого стандарта" в диагностике ПЦД. По его словам, обычно диагностика связана с двумя классами дефектов. И дефекты второго класса не дают медикам соотнести клинические проявления с ПЦД.

Для этого вместе с проведением исследования пациентам проводят высокоскоростную видеомикроскопию и иммунофлюоресцентное окрашивание ресничек, что обеспечивает точность диагностики и более эффективную дальнейшую терапию, объяснил он.

Ранее сообщалось, что первый российский биоаналог препарата канакинумаб для лечения тяжелых аутоиммунных заболеваний зарегистрируют и выпустят на внутренний рынок в этом году. Лекарство предназначено для людей с ювенильным артритом, псориатическим артритом, болезнью Стилла и другими орфанными синдромами. Препарат разработан специалистами ФМБА и индустриальным партнером "Орфан-био".

@medmsk

V
VK IAS - (Science and technology)
@sciencehighlights
23.6K

✅Gs-3 : Science and technology

🅾️First DNA Vaccine for Dengue- https://t.me/upschighlights/5492 - Note that India has developed a DNA vaccine candidate for dengue, but DengiAll is not a DNA vaccine. DengiAll is a live attenuated tetravalent dengue vaccine candidate undergoing Phase 3 trials.

⚜️The Brazil-related concern applies mainly to DengiAll-type live attenuated tetravalent dengue vaccines, not directly to India’s separate DNA dengue vaccine candidate.

⚠️VK IAS subject wise channels - Click here

🎖Please Subscribe : Youtube.com/vikaskanukollu

V
VK IAS - (Science and technology)
@sciencehighlights
3.1K

✅Gs-3 : Science and technology

✅Gs-3 : Environment and climate change- biotechnology, disease resistance

🅾️This article is useful because it connects 3 syllabus areas that UPSC increasingly links together-Environment and climate change → Public health → Science and technology

🅾️When drought dries soil, natural antibiotics in soil become more concentrated. This creates selection pressure. Resistant bacteria survive, multiply and spread resistance genes. This can worsen antimicrobial resistance, especially in drought-prone countries like India.

📌For prelims : Horizontal Gene Transfer- high-value Prelims concept. It means bacteria can transfer genes to other bacteria without reproduction. Common modes include : ⚜️Transformation: uptake of DNA from environment ⚜️Transduction: transfer through viruses ⚜️Conjugation: direct transfer through cell contact

⚠️VK IAS subject wise channels - Click here

🎖Please Subscribe : Youtube.com/vikaskanukollu

К
КРИПОТА | Страшные истории | Ужасы
@creepiest
4.1K

Почти ничего не изменилось

Тема была столько раз обмусолена в третьесортных ужастиках, что, когда это случилось на самом деле, никто, разумеется, не поверил. Не поверили ни заголовкам в таблоидах, ни выложенным в интернете роликам, снятым на мобильные телефоны, ни даже прямому репортажу CNN. Говорилось о «возможной вспышке неизвестной болезни», которая, конечно же, «будет взята под контроль в ближайшее время», а пока что гражданам следовало сохранять спокойствие и избегать паники — а также, по возможности, общественных мест, «в особенности кладбищ». Но это не была болезнь. Это не был вирус, мутация или секретное оружие. Это были зомби.

«Слово на букву "З"»

Время чтения: ~ 30 мин.

КРИПОТА

Б
БЕЗДNA
@aveme_bezdna
2.7K

На сайт добавили последние вещи из аутлета.

https://bez-dna.ru/categories/clothes

Минимальная сумма заказа - от 3000 рублей. Работаем до конца месяца.

Z
Zamaznoy
@zamaznoy
14.9K

🧐Как быстро они смогли все "исправить"

🧬Первый человек с переписанным ДНК

История малыша Кей Джея (KJ) из Филадельфии, который стал первым человеком в истории, чью ДНК переписали, пока он был жив

🔖В чем суть: У ребенка была фатальная генетическая ошибка в печени. Из 3 миллиардов пар ДНК всего одна была неправильной и в связи с этим его организм не мог перерабатывать аммиак. А как вы знаете, любой белок становился ядом, отравляющим мозг

😊Но для него очень быстро нашли решение

Врачи не стали делать пересадку печени. Они использовали новейшую технологию CRISPR Base Editing («базовое редактирование») ➡️Они нашли ту самую ошибку в ДНК ➡️Переписали её на правильную, не разрезая саму спираль ДНК ➡️Разработали и произвели лекарство за 6 месяцев (как быстро, правда?) ➡️Ввели препарат, когда ребенку было 6 месяцев

Итог: Успех и теперь Кей Джей может есть белок и развивается как обычный здоровый малыш.

👩‍👦Недавно я упоминал про #дизайнерскихдетей

Этот случай величайшая победа медицины, но он же открывает ящик Пандоры. Технология, которая спасла Кей Джея, это тот самый инструмент, о котором нас предупреждали десятилетиями

Если мы научились так точно «редактировать текст» жизни, исправляя ошибки, то следующий логический шаг уже улучшение

«Дизайнерский ребенок» это концепция, где родители могут выбирать характеристики будущего ребенка еще на этапе эмбриона: ❌Убрать риск рака или болезни Альцгеймера? (Лечение) ✔️Сделать глаза голубыми, а не карими? (Косметика) ✔️Повысить потенциал интеллекта или мышечной массы? (Улучшение)

Технология Base Editing позволяет менять одну часть ДНК на другую с ювелирной точностью. Сегодня это спасение жизни, а завтра использование этого же кода, чтобы создать «суперлюдей» с заданными параметрами

👇Как думаете: стоит ли разрешить генное редактирование для улучшения качеств или это должно быть разрешенным только для спасения жизней?

✅ @Zamaznoy | обсудить в чате

#ДНК@zamaznoy

Б
БЕЗДNA
@aveme_bezdna
2.4K

Кое че выложили, до вечера еще закинем в барахолку пару вещей. И вроде все, разобрали все остатки

https://bez-dna.ru/categories/clothes

Ребята, это праздничное закрытие бренда ко дню рождения. Ждать новые дропы и откладывать принятие решения бессмысленно.

Тут остатков до понедельника осталось.

Ф
Фантастика и фэнтези. Подборки
@fantastieka1
5K

​​​​​​​​​​​​​​Автор: Пол Дж. Макоули Название: роман-эпопея Слияние Жанр: #фантастика, #научнаяфантастика, #космоопера, #планетарнаяфантастика, #приключенческое, #закончен Рейтинг: 7,30 Это — Слияние. Искусственно созданный мир. Мир гигантской, сквозь космос текущей Реки. Мир ее побережий и ее островов, ее тайн и ее загадок... Это — Слияние. Мир, ставший домом для тысяч странных рас, чей геном преобразован был некогда таинственными Хранителями, давно исчезнувшими где-то в Черной Дыре. Мир, брошенный своими богами. Мир, в который недавно вернулись Древние — прародители Хранителей, еретические боги, затерявшиеся во времени и пространстве соседней галактики. Это — Слияние. Мир, в который однажды пришел Йама. Дитя, что найдено было на груди мертвой женщины в белой ладье, плывшей по Великой Реке. Дитя, что выросло в странного юношу — юношу, способного управлять машинами, царящими над народами Слияния. Дитя реки, коему предстоит стать то ли спасителем, то ли погубителем мира Слияния. Ибо он — СВОБОДЕН. Свобода же воли несет перемены. А мир Слияния стоит, только пока он неизменен... Состав: + Будем гулять и веселиться (1997) + Внимая ангелу [= Заново рождённые; Записать Ангела] (1995) 1. Дитя реки (1997) 2. Корабль Древних (1998) 3. Звёздный Оракул (1999)