Heart disease — May 2026

Великая Холестериновая Афера, или Как кастрировать миллиард человек без скальпеля.

С самого детства из каждого утюга вам ссут в уши: «Не жри сливочное масло, выбрасывай желток, холестерин забьет твои сосуды! Бери обезжиренный йогурт, пей статины и молись на ВОЗ». И миллионы послушных биодронов давятся сухой куриной грудкой, запивая ее таблетками от давления.

Я приоткрою ящик Пандоры.

Как вообще провернули величайшую медицинскую аферу XX века? В 60-х годах сахарное лобби занесло пару чемоданов кэша правильным парням из Гарварда. Задача стояла изящная: отмазать сахар от набирающей обороты эпидемии инфарктов. Ученые в белых халатах взяли под козырек и назначили идеального терпилу — животные жиры. Так родилась мировая религия Low-Fat.

Но зачем Системе было так радостно поддерживать этот бред целых полвека? О, тут начинается чистая социальная инженерия.

Что такое холестерин на языке суровой биохимии? Это не «токсичный шлак». Это базовая матрица. Молекула-мать. Из холестерина твой организм синтезирует прегненолон. Из него — DHEA. А из него, барабанная дробь — тестостерон.

А твой мозг? Это полуторакилограммовый кусок жира, который почти на четверть состоит из холестерина. Без него не строятся миелиновые оболочки нервов. Без него твои нейроны не могут передавать сигналы.

А теперь сложите 2+2. Матрице не нужны альфа-хищники с зашкаливающим тестом, готовые рвать шаблоны, рисковать и строить империи. Системе не нужны острые, агрессивные умы, способные на бунт. Ей нужны рыхлые, тревожные овцы, которые тихо стоят в утренней пробке по пути в опен-спейс и боятся спорить с начальником.

И как получить такое стадо? Очень просто. Запрети им жрать строительный материал для их яиц и мозга!

Подсади их на статины — препараты, которые искусственно выжигают холестерин в ноль. Это же гениальная химическая лоботомия: мужик на статинах теряет драйв, у него падает либидо, он становится мягким, податливым, а к старости ловит Альцгеймер, потому что мозгу буквально не из чего чинить свои провода. Удали холестерин — и ты получишь идеального, рыхлого биоробота, который плачет над сериалами на Нетфликсе и боится спорить с начальником. Зато он отличный налогоплательщик.

Так что в следующий раз, когда телевизор или кардиолог с пузиком и одышкой попытается впарить вам сказку про «плохой холестерин» и отберет ваш стейк рибай — просто улыбнитесь. И закажите двойную порцию сливочного масла.

Возвращайте себе топливо. Нам еще сносить этот карточный домик.

Продолжение. Как прошла эта ночь, не хочу вспоминать. Не спали мы с дочкой, никому из родных пока не звонила - пусть хоть они поспят. А утром я не могла дозвониться до больницы, просто не отвечали все 4 номера. Только к 12 часам дозвонились до реанимации, сказали, что он у них, но информацию дают только врачи. Дозвониться до ординаторской тот ещё квест! В итоге мне сухо ответили, что инфаркт подтверждён, сделали стентирование, прогнозов никаких не дают. Ждите. И не звоните. Что случится - мы сами позвоним( спасибо, бл...) Ещё одна бессонная ночь. Утром звоню врачу - ответили прям сквозь зубы: переводим в кардиологию. В 10 звонок уже от мужа, Господи, я не думала никогда, что буду так бояться взять трубку!

А теперь о хорошем. Очень ему повезло, что позвонил в скорую. Что оказался в 7 км от федерального сосудистого центра. Что поймали его инфаркт прям на входе практически( даже миокард не повреждён). Вывод: Берегите себя и друг друга! Пожалуйста, прислушивайтесь к себе, не бойтесь вызвать врача.

Будьте здоровы! А мы ждём своего сердечника домой, в выходные должен приехать. И предстоит реабилитация

Самое страшное уже позади, но пока ещё не могу успокоиться. 1 мая муж был в рейсе, стоял на загрузке в Ногинске( под Москвой). Обычный вечерний созвон, сказать, что у нас всё нормально. В это время обычно просто болтаем о том, что за день произошло. А тут он ответил и сразу типа: ну давай пока, до завтра. Оказывается, с его слов, у него весь день болит спина и он только лёг, напился таблеток. Дословно: мне стало полегче, лёг отдыхать, утром созвонимся. Я не знаю, что меня толкнуло перезвонить ему снова. Скорее всего напугалась, что до утра не буду знать, что с ним( я очень тревожная дама). Перезваниваю, прошу рассказать где и как болит. Говорит, что боль между лопатками. Уверен, что это ,,ёб....ый сколиоз" и во всём виновата сидячая работа. А я прям буквально недавно читала про похожий случай, как специально. И начинаю уговаривать его вызвать скорую, чтоб исключить плохое. Ну конечно же он против, ну как же так? Какая скорая? Это же просто боль в спине. Уговариваю, прошу ради меня, чтлб я не переживала. Договариваемся созвониться через 15 - 20 минут. Звоню, не отвечает. Раз, два, три - не отвечает( в моей голове уже случилось самое плохое, трясёт, реву) Отвечает минут через 20, уже в скорой, сделали ЭКГ, подозрение на инфаркт. Везут в больницу. Через час созваниваемся снова, инфаркт подтверждён, берут мои номер телефона для связи. И всё... Продолжение ниже

​​Дайджест апрель 2026:

Представляем дайджест научных событий за последний месяц.

Научная политика

• Китай запустил программу коммерциализации университетских патентов: профильное ведомство связало владельцев 680 000 разработок с 460 000 компаниями. В 2023–2025 годах удалось коммерциализировать около 80 000 патентов (в 2022 году лишь 3,9%).

• Конгресс США провёл слушания по проблемам научных публикаций: теперь бумажные фабрики и стоимость публикаций в открытом доступе требуют государственного внимания (однако единого взгляда на реформу пока нет).

• NeurIPS опубликовала политику, запрещающую принимать статьи от организаций из санкционных списков США (это затронуло ряд других китайских компаний). В ответ Китай объявил бойкот конференции, однако в тот же день NeurIPS отозвала политику, признав её результатом ошибки.

• Ассоциация STM опубликовала Trends 2030, обозначив четыре главных вызова для научных коммуникаций: геополитические сдвиги, кризис доверия к науке, сокращение исследовательского финансирования и трансформирующее влияние ИИ.

ИИ в науке

• Исследователи из Чикагского университета запустили платформу Agent4Science — аналог Reddit, где ИИ-агенты самостоятельно генерируют научные статьи и обсуждают их между собой.

• Nature сообщает: десятки ИИ-моделей для прогнозирования диабета и инсульта обучены на сомнительных данных , а некоторые из них, возможно, уже применялись на пациентах.

• Исследователь намеренно придумала несуществующую болезнь и загрузила о ней препринты. Уже через несколько недель ChatGPT, Gemini и Copilot уверенно описывали её симптомы пациентам.

• Исследование поведения GPT-4o показало: модель по умолчанию повторно использует около 55% источников, опирается на Reddit как на квазинаучный авторитет и обращается к академическим источникам лишь по целенаправленным запросам.

• Число заявок на гранты выросло в среднем на 57% с момента запуска ChatGPT. Авторы считают запреты на ИИ в заявках неисполнимыми и предлагают переориентировать оценку с текста заявки на профиль исследователя.

• Исследование, опубликованное в Science, показало: модель OpenAI o1 превзошла врачей скорой помощи в постановке диагнозов. В условиях сортировки пациентов она давала верный ответ в 67% случаев против 50–55% у врачей.

• Science рассказывает о новом инструменте Hubble, позволяющем впервые масштабно изучить проблему «меморизации» языковых моделей — когда ИИ запоминает и воспроизводит данные, которые не должен.

Рейтинги и базы данных

• Китайская академия наук прекратила публикацию своего журнального рейтинга, служившего главным инструментом оценки исследований в стране более 20 лет.

• Scimago Journal & Country Rank опубликовал данные по квартилям журналов за 2025 год.

• Times Higher Education опубликовал Азиатский университетский рейтинг 2026: Цинхуа вновь возглавила список, Китай занимает 5 из 10 первых мест, Япония и Южная Корея теряют позиции на фоне китайской экспансии

Научная этика

• Исследователи собрали базу из более 18 700 объявлений о продаже авторства от семи фабрик публикаций (paper mills), чтобы все желающие могли использовать её для выявления мошенничества.

• В журнале Science вышло предложение создать в США базу исследователей, признанных виновными в научных нарушениях. Это позволит университетам не допускать «тихого» перехода нарушителей из одного вуза в другой.

• Исследование в PNAS показало: упоминание в разделе благодарностей статьи более надёжный предиктор научного успеха, чем широкое соавторство.

Наука в мире

• Проект ERROR, выплачивавший учёным от 250 до 2 500 CHF за выявление ошибок в статьях, столкнулся с нехваткой желающих проверять чужие работы. Теперь организаторы запускают рецензируемый журнал, где рецензии будут публиковаться как полноценные научные работы.

• Семилетний проект по проверке 3 900 работ в области социальных наук показал: воспроизвести результаты удалось лишь в половине случаев.

#дайджест #новости #новостинауки #научнаяэтика #научнаяполитика #ИИ #рейтинги

Сливочное масло, ожирение и высокий холестерин…

…не связаны друг с другом. Или очень косвенно.

Сливочное масло — это, по большей части, насыщенные жиры. Станут ли они частью спускового крючка для ожирения, инфаркта и инсульта зависит от других вводных данных.

Что является определяющим фактором повышения холестерина (те самые вводные данные):

✏️ уровень инсулина в течение дня ✏️ наличие хронического воспаления ✏️ чувствительность к глюкозе (инсулинорезистентность) ✏️ количество и качество углеводов в рационе ✏️ дефицит Омега-3 жирных кислот (как выбрать омегу)

*Ткните 👍 если нужно разобрать каждый фактор подробно.

Но почему тогда сливочное масло с 50х годов является первым обвиняемым в случаях сердечно-сосудистых трагедий?

Потому как проблемы начинаются тогда, когда вы сочетание насыщенные жиры с быстрыми углеводами. Или едите его на фоне вышеперечисленных пунктов. Грубо говоря, хлеб с маслом может убить. Масло без хлеба — союзник в борьбе с ожирением и ССЗ.

👍 Сливочное масло НЕ вызывает выброса инсулина, от него НЕ скачет глюкоза. Содержит витамины A, D, K2, короткоцепочечные жирные кислоты, сохраняет стабильную энергию и позволяет мозгу лучше думать и производить гениальные идеи. Чем не суперфуд? Так и появился броне-кофе.

Самое страшное, что можно сделать в панике после увиденного повышенного холестерина — перейти на обезжиренные продукты, маргарин, закупаться в отделе для диабетиков по акции «2 инфаркта по цене печенья на фруктозе». Про роль фруктозы в организме в этом посте.

По сему вышеперечисленному вопрос не в том, можно ли сливочное масло. Вопрос в том, какое оно, в каком количестве, с чем оно сочетается и в каком метаболическом состоянии находится объект. В рационе с достаточным количеством белка, клетчатки, качественных жиров и контролем углеводной нагрузки сливочное масло это классный и полезный продуктик. И я его люблю.

Стекло Медиа

Эти 10 повседневных привычек загоняют вас в хронический стресс — в сети вспомнили список нейроэндокринолога и профессора из Стэнфорда Роберта Сапольски.

1. Волноваться о том, чего ещё не произошло: «Зебра реагирует на льва около 30 секунд, а затем спокойно пасётся» — постоянное переживание наперёд расшатывает психику. У Сапольски даже есть книга «Почему у зебр не бывает инфаркта».

2. Прокручивать разговоры в голове: даже спустя годы. Мозг не различает прошлое и настоящее, поэтому снова и снова запускает стрессовую реакцию.

3. Оставаться в окружении, которое опустошает: Сапольски изучал приматов и людей и заметил, что в нестабильных группах они живут в постоянном стрессе. То же самое происходит в токсичной работе, дружбе или отношениях.

4. Думскроллить новости: постоянное чтение про конфликты, трагедии и потери включает древний механизм стресса, которому миллионы лет.

5. Откладывать отдых: если вы живёте в напряжении всю неделю и отдыхаете только на выходных, это не работает. Лучше короткий отдых каждый день, чем редкие «перезагрузки».

6. Волноваться о том, что не можете контролировать: привычка держать под контролем всё вокруг быстро приводит к хроническому стрессу.

7. Злоупотреблять контентом с драмой или насилием: даже просмотр или чтение такого контента способен запускать полноценную стрессовую реакцию. Особенно вечером.

8. Пропускать выход в социум: отсутствие общения и поддержки — один из главных факторов, из-за которых стресс становится постоянным. Даже простая прогулка с друзьями уже помогает.

9. Постоянно гнаться за дофамином: стремление к постоянному удовольствию перегружает нервную систему и в итоге усиливает стресс.

10. Насиловать себя медитациями: такие практики подходят не всем. Сам Сапольски говорит, что ему это не заходит — иногда музыка или хобби работают лучше.

Не благодарите!

⚓️