TGList
About
Healthy lifestyle without fanaticism. I cook from the heart S-vo https://t.me/zuma_pr https://t.me/damayorova https://knd.gov.ru/license?id=676e4cf3506f9677287aca0a®istryType=bloggersPermission
Information
LanguageRussian
CategoryFood
RegionRussia
AudienceGeneral Public
ToneEducational
Post frequencySeveral Times Weekly
Last postNov 29, 2025 · 10 mo ago
Tags
Analytics
131,487
Subscribers
67.0%
Engagement
100%
Original content
756
Avg length (chars)
High
Media richness
None
Ads
Text, Photo, Video
Formats
Channel
Type
This channel is part of the discussion
Рецепты от Натали ▫️нутрициолог▫️зож ▫️пп▫️ appears in 2 event pages on TGListtopicAugust 2026
Nutrition & diet — August 2026
Как питаться на отдыхе и сохранить баланс? 🌊🍋 Отпуск — время отдыхать, а не считать каждую калорию. Но несколько простых привычек помогут чувствовать себя легко и энергично: 🥚 Добавляйте белок в основные приёмы пищи — яйца, рыбу, мясо, творог или йогурт. 🥗 Старайтесь, чтобы…
eventAugust 2026
Famine — August 2026
Как питаться на отдыхе и сохранить баланс? 🌊🍋 Отпуск — время отдыхать, а не считать каждую калорию. Но несколько простых привычек помогут чувствовать себя легко и энергично: 🥚 Добавляйте белок в основные приёмы пищи — яйца, рыбу, мясо, творог или йогурт. 🥗 Старайтесь, чтобы…