Togo — July 2026

ГРУБОСТЬ И ХАМСТВО ПОДРОСТКОВ.

Сейчас разбираю анкеты предзаписи на курс "Мой любимый подросток (записались уже 248 родителей). и обратила внимание, что в топе часто встречающихся проблем - грубое и хамское поведение подростков. Родители пишут, что не знают как реагировать и часто бездействуют, списывая это на сложный возраст.

Не нужно терпеть хамское и неуважительное поведение в свой адрес.

Да, мозг у подростка ещё окончательно не созрел, ему сложно управлять своими эмоциями и у него сейчас непростой период.

Но!!! Всё это не означает, что он имеет право вести себя как угодно, а семья должна ходить вокруг него на цыпочках и бояться сказать что-то «не то».

❗️Проблема в том, что родители часто не понимают, как реагировать на хамское поведение и обозначить свои границы с подростками.

Часто наблюдаю 2 крайности: либо взрослые игнорируют такое поведение (ну это же подростки, что с них взять?), либо начинают хамить в ответ и скандалить.

В обоих случаях подростки не учатся ни уважению, ни ответственности на свои слова и поступки.

Важно, чтобы рядом с подростком был устойчивый, уверенный и спокойный взрослый, который умеет поставить подростка на место, если его поведение становится неприемлемым, но при этом не хамит ему в ответ и сам не начинает вести себя как подросток.

❗️Вы не должны молчать и терпеть неуважение.

Вы можете научиться: - держать границы; - сохранять контакт; - не разрушать отношения; - не разрушать себя;

Именно об этом моя онлайн-программа для родителей детей от 9 лет и старше “Мой любимый подросток. Отойди поближе”

В сентябре стартует новый поток и сейчас открыта анкета предзаписи.

Это ни к чему не обязывает, но позволит получить лучшие условия участия, когда откроется набор.

Кроме того, 14 июля я приглашу всех, кто заполнял анкету на бесплатный мастер-класс по общению с подростками.

ПОПАСТЬ В ПРЕДЗАПИСЬ НА КУРС: https://psy.ekaterinakes.ru/pre-registration?utm_source=tgmain

P.S. Курс рассчитан на возраст детей от 10 лет и старше. А если вашему ребенку 7-9 лет - я добавила к курсу раздел именно для этого возраста «Как научить ребенка учиться и оторвать от гаджетов». Вы можете не только пройти тему про учебу и гаджетв, но и заранее подготовиться морально к подростковому возрасту своего ребенка.

Слабительное для когнитивных функций?!🫣

Агонисты 5-НТ-4 - рецепторов как потенциальные прокогнитивные агенты при депрессии на примере двух исследований

Простые рассуждения в стиле мало-много серотонина далеки от реальности.

Серотониновых рецепторов очень много, и результат воздействия на них бывает прямо противоположным.

Например, блокада 5-НТ-6 рецепторов, по некоторым данным, приводит к прокогнитивному эффекту (хотя не все исследования позитивные).

А вот с 5-НТ-4 все ровно наоборот - предварительные данные говорят в пользу того, что активация этих рецепторов улучшает когнитивные функции.

Первое исследование - прукалоприд против плацебо, пациенты в ремиссии после депрессивного эпизода 24 прукалоприд, 25 плацебо.

По некоторым тестам отличия значимые (AVLT и N- back, вербальная и рабочая память), по другим отличий нет (DSST и TMT- переключение внимания и скорость обработки информации).

Серьезных побочных не отмечалось - несмотря на то, что в принципе прукалоприд зарегистрирован как слабительное (точнее, прокинетик), по-видимому, у пациентов без значимых проблем с ЖКТ он достаточно безопасен. По сравнению с плацебо чаще было снижение аппетита.

Второе исследование- экспериментальный препарат PF-04995274, высокоселективный частичный агонист 5-НТ-4, пациенты с текущим депрессивным эпизодом, сравнение с плацебо, 52 участника.

На фМРТ было показано усиление активности левого гиппокампа и левой нижней теменной дольки, но в клинических когнитивных тестах значимых отличий не выявлено.

Таким образом, агонисты 5-НТ-4 - перспективная мишень для улучшения когнитивных функций при депрессии.

Но данные на сегодняшний момент предварительные и неоднородные, выборки совсем небольшие, поэтому это точно не для рутинной практики, а для дальнейших исследований.

Открываю Search Console по одному из проектов— 200 тысяч новых страниц. Двести тысяч, за пару дней. Столько страниц я точно не делал.

Иду смотреть, что это за страницы. А там порнуха. Слитые фотки, онлифанс, телеграм-каналы «моделей», сотни разных имён. И всё это живёт теперь у меня.

Формально я теперь владелец онлифанс-каталога на двести тысяч страниц. Узнал об этом из Search Console.

Сижу, не понимаю, что за хрень. Потом дошло.

У нас был выделенный сервер на DigitalOcean. На него смотрело несколько поддоменов — служебные, технические, всякая мелочь. Потом мы переехали: основной домен перенесли, рабочие поддомены перенесли, сам сервер погасили за ненадобностью.

А пару поддоменов забыли. Они висели в воздухе и показывали на IP мёртвого сервера. Не нужны, не на виду — ну и хрен с ними.

Вот этот «хрен с ними» и оказался дырой.

Когда ты гасишь сервер, облако возвращает его IP в общий пул. Кто-то арендует новую машину — и ему достаётся ровно тот самый IP. Дальше он видит: на его свежий сервер всё ещё ведут чужие живые поддомены. А гугл этим поддоменам доверяет — домен-то настоящий, с историей. Красота: заливай что хочешь. Он и залил — страницы, которые для гугла выглядят как честная часть сайта.

У этого даже есть название — subdomain takeover. Через висячую DNS-запись. Тебя ломают через то, что ты сам выкинул и забыл.

Повезло в одном: гугл эти страницы нашёл, но в выдачу поставить ещё не успел. Поймал за пару дней до того, как весь этот порносклад реально встал бы в поиск.

Лечится за минуту. Удаляешь висячие DNS-записи — поддомены перестают отвечать, и у атакующего в руках остаётся сервер, который больше ни за кого себя не выдаёт.

Правило, которое я теперь не забуду: гасишь облачный сервер — сначала удали DNS-записи, а потом отпускай IP. Не наоборот. Освободившийся IP облако отдаст первому желающему, а желающие бывают разные.

Друзья, кажется, мы придумали самый необычный Земельный совет...

Впервые в истории Академии Земельный Вопрос мы уезжаем за город на 3 дня на Истринское водохранилище😱

Да, с 23 по 26 июля в нашем распоряжении будет 3 га лесного массива, мы будем жить в палатках, собираться у костра, разговаривать про землю, обмениваться опытом, вместе завтракать, гулять, смеяться, обсуждать участки и просто проводить время в классной компании

Причем палатки, это не вот эта каркасная ерунда с Wildberries за полторы тысячи, а полноценные комфортные палатки со спальником, ковриком, подушкой

✅ А еще будет душ, баня, нормальный человеческий туалет, розетки и трехразовое питание от шеф-повара. В общем уже есть всё, с собой ничего брать не нужно. Мы специально искали такое место, где можно почувствовать настоящий походный вайб, но при этом не жить в режиме «испытания на выживание». Потому что далеко не каждый согласится на такой хардкор)))

Вообще мы с Руфиной больше 3 недель продумывали программу так, чтобы вы не просто приехали и сидели тухли в палатках, а чтобы вы разблокировали воспоминания детства о лагере, было весело и при этом полезно

Потому что мы все-таки едем не просто потусоваться, хотя и это тоже, а

🟢прокачать свои скиллы в земельном деле 🔴найти новых партнеров 🟢перенять опыт уже более опытных специалистов (извините за тавтологию)

Короче, будем разбирать реальные земельные кейсы, обсуждать участки и стратегии прямо на местности, плавать на сапах, делиться на отряды с вожатыми, париться в бане, играть в мафию, а вечером сидеть у костра, петь песни, рассказывать истории

Есть только один нюанс: такой формат Земельного Совета вмещает всего 60 учеников. Больше площадка просто физически не потянет

Но никаких специальных приглашений или отбора не будет. Мы не выбираем, кто достоин поехать, а кто нет. Все гораздо проще, кто первым займет место, того и тапки, как говорится 😅

Так что быстрее бегите в учебные чаты, переходите по ссылке и занимайте места, пока их еще не разобрали

И накидайте на пост 🔥, если нужен видеообзор площадки)))

P.S. Если вы пока не ученик или выпускник Академии, сейчас идёт набор на обучение и вы сможете присоединиться к самому масштабному земельному лагерю этого лета

#вакансия #ищу

Ищу онлайн-ассистента премиум-уровня.

Работа в окружении звёзд, медийных персон, премиальных брендов, крупных компаний и международных проектов.

Что нужно делать: • вести календарь и организовывать встречи; • сопровождать проекты и контракты; • коммуницировать с партнёрами; • контролировать задачи, сроки и процессы.

Кого ищу: Быстрого, инициативного человека с отличной дикцией, грамотной речью и высоким уровнем коммуникации. Того, кто умеет брать ответственность и усиливать руководителя.

Условия: Удалённо • до 4 часов в день • 30 000 ₽/месяц.

Если узнал(а) себя — отправь в личку @romanovakznrt голосовым сообщением краткий рассказ о себе и опыт работы‼️плюс резюме.

Когда компилятор не сгенерирует 5 специальных методов? #опытным

После того, как в С++11 появилась семантика перемещения владения ресурсами, появились также объекты, которые единолично владеют определенным ресурсом. Они настолько не хотят им делиться с другими, что семантика копирования для них стала неприемлемой. Поэтому между новыми(перемещающими) и старыми(копирующими) специальными методами классов появилось некое противоборство - отказ компилятора автоматически генерировать определенные методы при определенных условиях.

Вам в любом случае стоит придерживаться правил 0 и 5, когда проектируете интерфейс создания и уничтожения объектов. Но все равно полезно знать, что будет если правила не выполнять.

Так когда же компилятор не будет генерировать каждый из специальных методов? Пост в первую очередь про взаимосвязь специальных методов, другие причины упоминаться не будут.

1️⃣ Деструктор

Деструктор компилятор может всегда сгенерировать. Оно в целом понятно: объект может как-то создаваться, поэтому и должен уметь как-то уничтожаться. Если вы не делаете ничего экзотического, компилятор предоставит вам деструктор. Другой вопрос, правильно ли он будет работать.

Банальный пример:

struct Bad { Bad() : p{new int{5}} {} Bad(Bad&& other) { p = other.p; other.p = nullptr; } int * p; };

{ Bad b; } // memory leak

Очевидно, что мы по коду по-особенному управляем указателем. Но компилятор все равно сам сгенерирует деструктор, который ничего не освободит и мы получим утечку памяти.

2️⃣ Конструктор копирования и копирующий оператор присваивания

Если в классе определен хотя бы один перемещающий специальный метод, то ни один копирующий метод не генерируется.

struct Example { Example() = default; Example(Example&&) {} };

Example a; Example b = a; // Error: copy ctor is implicitly declared as deleted Example c; c = a; // Error: copy assign operator is implicitly declared as deleted

Но это не потому что компилятор такой вредный. Если вы своими ручками определили перемещающие операции, но не определили копирующие, то вы скорее всего и не хотите, чтобы объекты можно было копировать. Но даже если и хотите, то компилятор уже понимает, что поверхностное копирование полей вам не подойдет и просто предостерегает вас от проблем.

При этом если вы определили деструктор, то копирующий операции все равно сгенерируются.

struct Bad { Bad() : p{new int{5}} {} ~Bad() {delete p;} int * p; };

{ Bad b; Bad b1 = b; } // double free

Простейший пример и сразу же ловим двойное освобождение. Такое поведение - наследие от более ранних стандартов, когда было правило 3-х, но оно было только на словах. Даже если деструктор делает нетривиальные вещи, то копирующие операции генерировались.

Конечно, это unsafe. Но обратная совместимость заставляет С++ нести эти особенности в новые стандарты.

3️⃣ Конструктор перемещения и перемещающее присваивание

Это те 2 новых специальных метода, которые добавили в С++11. Для новых вещей стандарт может устанавливать новые условия, которые не несут груз ответственности за обратную совместимость.

Поэтому для перемещающих операций все просто: если любой из 4-х оставшихся специальных метода определен пользователем, то компилятор не генерирует данную операцию.

struct Example { ~Example() {} // or Example(Example&& other) {} // or Example& operator=(const Example&) {} // or Example& operator=(Example&&) {} };

Example a; Example b; a = std::move(b); // Error: no move assign

Оно и понятно: если вы что-то сами определяете, значит хотите чего-то особенного. В этом плане компилятор усиливает правило 5: теперь вы обязаны сами определить перемещающие операций, если определяете другие специальные методы.

Be special. Stay cool.

#cpp11

Сбор кленового сиропа Анна Мэри Робертсон Мозес, 1943

Ну что, кто уже попробовал знаменитые американские панкейки с кленовым сиропом? А ведь до того как оказаться на вашем завтраке, сироп выглядел совсем не так.

Тут у нас целая деревня занята весенним сбором кленового сока. Кто-то сверлит стволы деревьев, кто-то несет тяжелые ведра, кто-то уже кипятит сок в больших чанах. Вдали дети катаются на санках, запряженных лошадью, а остальные продолжают работать. Это сезон сбора кленового сока, который длится всего несколько недель ранней весной. Именно в это время днем уже тепло, а ночью еще держится мороз. Чтобы получить всего литр кленового сиропа, нужно выпарить около сорока литров сока.

На первый взгляд это просто уютная деревенская жизнь, но для американцев подобные сцены давно стали символом дома, традиций и памяти о прошлом. Не случайно Анна Мэри Робертсон Мозес почти никогда не писала города. Ее интересовала жизнь, которую уже в середине XX века постепенно вытесняли фабрики, автомобили и большие мегаполисы. Ее картины стали своеобразным архивом американской провинции.

Самое удивительное, что Анна Мэри Робертсон Мозес, больше известная как Бабушка Мозес, начала писать картины почти в 80 лет. Из-за артрита ей стало тяжело вышивать, и она взяла в руки кисть. Через несколько лет ее работы уже выставлялись по всей Америке, а сама художница стала одной из главных представительниц наивного искусства.

Картина хранится в Художественном музее Толидо, США.

ПОЯСНИ ЗА РЕНЕССАНС

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СЕБЯ И ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ?

Из предыдущих постов вы уже поняли: направление вашей харизмы не случайно. Огонь вашего Хочу развивается согласно вашей ведущей ценности.

Их шесть: Любовь. Свобода. Гармония. Богатство. Власть. Слава.

Конечно, у каждого из нас есть микс ценностей. Но ведущая - одна. Именно она определяет, куда тянется ваша душа, где загорается интерес, почему одни цели вас оживляют, а другие делают пустыми.

У меня, например, ведущая ценность - Свобода. Я ненавижу рутину. Люблю всё новое и по-новому. Мне важно двигаться, открывать, менять, пробовать, выходить за рамки. И да, я часто сбегал от того, что казалось мне тягомотным, душным, неподвижным.

В психологии это может выглядеть как избегающий паттерн. Но глубже причина не в «плохом характере». Причина - в моей ценности. Во мне горит Свобода. Именно побуждает меня лететь в Кению на "Магию Харизмы Про".

Но важно понять ещё одну вещь. Ваша ведущая ценность может быть подавлена Тенью.

У Славы - Стыдящийся Лицедей. У Свободы - Бунтарь-беглец. У Любви - Спасатель без границ. У Власти - Контролёр. У Богатства - Скупой Хранитель. У Гармонии - Скептик, который всё понимает, но не живёт.

В чём назначение Тени? Не уничтожить вас, а показать ведущую ценность, которую когда-то ранили.

Там, где была боль, человек замирает. Там, где было унижение, он прячет дар. Там, где было наказание, он запрещает себе силу. Там, где было отвержение, он начинает жить не из Огня, а из защиты.

И личность застывает в прошлом. Она ждёт, пока её хозяин так настрадается, что наконец будет готов не убегать от своей Тени, а войти в неё, принять её и превратить в чистый архетип.

Потому что Тень - это не враг. Тень - это раненый страж вашего Огня. И только приняв Тень, человек выходит в новую ипостась себя. Он перестаёт бороться с собой, ломать себя, изображать чужую силу. И начинает интегрировать то, что раньше было запрещено, в новые навыки, новые действия, новую харизму.

Вот как это звучит для шести ведущих ценностей.

Любовь - войди в близость так, чтобы твоя Любовь была не спасательством и не страхом потери, а зрелой силой соединения.

Свобода - выйди на свой путь так, чтобы твоя Свобода была не бегством от обязательств, а способностью создавать новую реальность.

Гармония - начни действовать так, чтобы твоя Гармония была не вечным анализом и критикой, а живой мудростью, которая наводит порядок в мире.

Богатство - создай достаток так, чтобы Богатство перестало быть защитой от страха и стало формой твоей щедрой устойчивости.

Власть - возьми силу так, чтобы твоя Власть была не контролем и подавлением, а зрелой способностью держать пространство, порядок и ответственность.

Слава - выйди в публичность так, чтобы твоя Слава была не просьбой о любви, а даром людям.

Вот это и есть переход на новый уровень.

Не «стать лучше». Не «победить себя». Не «натянуть новую маску успешности».

А найти свою ведущую ценность. Увидеть её Тень. Принять раненого стража. И разжечь тот Огонь, который был заперт под страхом, стыдом, контролем или болью.

В Кении каждый участник определит свою ценность, её тень и разожжёт Огонь своей харизмы, пробудив своё истинное Хочу.

Одна надежда на будущее...

В определённый момент внимание человека может почти полностью смещаться в будущее. Это смещение связано не столько с планированием, сколько с попыткой сохранить психологическую устойчивость. Будущее начинает переживаться как пространство, в котором когда-нибудь станет легче, спокойнее и устойчивее. Настоящее при этом постепенно утрачивает собственную ценность и начинает ощущаться как промежуток, который необходимо выдержать и пройти без срывов.

В таком режиме жизнь перестаёт разворачиваться в настоящем. Она всё время как будто отложена. Происходящее здесь и сейчас оценивается по одному критерию — приближает ли оно к желаемому исходу. Всё, что не вписывается в эту логику, воспринимается как временное, второстепенное и не вполне заслуживающее полного проживания.

Именно в этой точке часто формируется феномен, который описывают как синдром отложенной жизни. Жизнь начинает ощущаться как нечто, что должно начаться позже: после достижения цели, после выхода из кризиса, после стабилизации состояния, после того, как человек наконец станет нормальным. Настоящее в этой конфигурации перестаёт быть пространством жизни и превращается в пространство ожидания.

Когда будущее становится единственным ориентиром, мышление постепенно схлопывается вокруг результата. Направленность на исход начинает выполнять функцию внутренней опоры и создаёт ощущение собранности и контроля. Пока движение вперёд сохраняется, напряжение может почти не осознаваться.

Однако такая организация опыта плохо выдерживает неопределённость. Любая пауза, задержка или отклонение начинают восприниматься как тревожный сигнал. Возникает ощущение, что что-то идёт не так, что время уходит и что допущенная ошибка может иметь непропорционально тяжёлые последствия. Контроль усиливается, будущее всё более эмоционально проживается заранее, а настоящее всё меньше ощущается как место, в котором можно опереться.

В этом состоянии легко разворачивается катастрофизация. Будущее перестаёт быть возможным и постепенно переживается как уже решённое. Мысль о неблагоприятном исходе начинает восприниматься как знание, а не как гипотеза. Всё, что происходит в настоящем, начинает оцениваться исключительно с точки зрения предотвращения этого сценария.

То, что обычно оказывается утрачено в этот момент, — это вопрос о том, каким образом человек живёт прямо сейчас. Не куда он движется и не чего он должен достичь, а каким образом он присутствует в собственной жизни. Эти ориентиры не дают мгновенного облегчения и не создают ощущения завершённости, однако именно они возвращают переживание устойчивости даже в условиях сохраняющейся неопределённости.

Когда в субъективном опыте остаётся только будущее, психика перегружается. Она постоянно работает на опережение, не имея возможности восстановиться. Появление опоры в настоящем не устраняет цели и не отменяет планирование, однако возвращает жизни качество происходящего, а не только ожидаемого. #кпт_статья

Бабушка сказала: «это на потом».

Если вы не знаете этот анекдот, очень рекомендую загуглить - он забавный. И он, как ничто другое, отлично иллюстрирует проблему, о которой я хотела бы сегодня поговорить.

Ситуация. Пациентка, метастатический HER2-позитивный рак молочной железы. Уже было 3 линии терапии. Живет в европейской стране с нормальной страховкой и доступом к препаратам. Рекомендую ей Трастузумаб Дерукстекан. В клинике ей говорят: «Его оставим, если вообще ничего работать не будет, а пока вот вам АС».

Моё лицо в этот момент не поддается описанию 🤨

Законы лекарственного лечения злокачественных опухолей подразумевают использование наиболее эффективного лечения (продемонстрировавшее это в клинических исследованиях) в первую очередь. «Потом» для некоторых пациентов может просто не наступить.

Здесь очень важно понимать то, что я обозначила чуть выше в скобках. КИ должны доказать, что применение препарата в данной ситуации целесообразно. Моё непонимание в таких ситуациях в подавляющем большинстве случаев связано именно с метастатическим раком.

Приведу пример. Вот Лорлатиниб. Пушка-бомба для лечения метастатического ALK+ рака лёгкого: более половины пациентов живут на одной линии терапии 7 лет. Ну не красота? Красота! И вот, услышав такие новости, приходит ко мне пациент с ALK+ раком легкого после операции. Стадия T1аN0M0. И говорит: «дайте мне дива заморского, которое всем помогает». И вот тут мой ответ будет «Нет». Почему? Потому что у меня нет данных, что в данной ситуации польза перевешивает риск. Да, есть данные по Алектинибу для T1b опухолей и больше, но Лорлатиниб у меня опять же нет оснований дать. Возможно, только пока.

Слово «потом» мы используем только в той ситуации, если препарат действительно пока не доказал, что он работает сейчас. В наших условиях, к сожалению, словом «потом» маскируется регулярная невозможность назначения препарата (отсутствие в клинических рекомендациях или списке ЖНВЛП), например.

Тут хорошо подходит пример судьбы Пембролизумаба в лечении ТН РМЖ. Показал себя в неоадъюванте, но в наших клинических рекомендациях по такому показанию его нет. Ок, допустим, возникло прогрессирование и, допустим, пациентке повезло, опухоль PD-L1 позитивная (в ситуации метастатический опухоли уже нужно это условие). Тогда нужно назначать Пембро сразу, ведь далее (во второй и последующих линиях) его применение уже будет мало оправданно и не принесет такой же эффективности, как в первой.

Или PARP-ингибиторы все для того же метастатического РМЖ: с каждой последующей линией шанс получить эффект все ниже (не говоря уже о скудном эффекте, если пациентка успела встретиться с платиной).

Короче говоря: если вы слышите фразу «это на потом» или «потом вас будет нечем лечить», лучше уточнить, с чем связано такое заключение. - Одно дело, если препарат и правда в этой ситуации не работает или не доказал, что работает - такое действительно бывает. - Ещё одна валидная причина: токсичность этого препарата для вас будет непереносимой - тоже понятно. - Грустно, но честно: нет возможности назначить в связи с проблемами регуляции (нет в клин.реках/ЖНВЛП).

Но ожидание какого-то светлого необъяснимого момента в будущем - это непонятная мотивация. Ведь он может просто не наступить.

Как можно взаимодействовать со мной лично

Даже с учетом того, что моих контактов почти нет в паблике, почти каждый день кто-то пишет мне с разными запросами. Основные из них звучат так:

— на лекции и практики в сообществах и компаниях — на обратную связь и помощь в стартапах и небольших личных проектах по ментальному здоровью, осознанности, психологии и орг. развитию — про выход из корпораций в предпринимательство и карьеру в целом — на индивидуальную работу — на дружбу и расширение нетворка

Чтобы помочь себе это все переваривать, а людям с большей вероятностью получать приятные эмоции и результат, я сделал отдельную и обновляемую страницу, которая структурирует все основные форматы взаимодействия со мной лично, а не с deep mind в целом.

Конечно, логично на нее было положить также основную информацию про бэкграунд и экспертизу, путь и ближайшие события.

Чуть позже поделюсь результатами такого эксперимента, но, кажется, это хороший инструмент не столько монетизации своего времени, сколько бережного обращения с ним через автоматизацию и структуру, который сегодня нужен всем очень активным людям.

Приглашаю пользоваться тем, кто хочет позвать меня в общение или совместную работу.

🔗 Max Rodin world

Привет, те, кто уже чувствует ответ раньше, чем готов его произнести!

Давайте без украшений. Но по делу.

Есть один управленческий индикатор, который точнее любой аналитики, отчётов и CRM.

Облегчение.

Если ты думаешь о гипотетическом уходе человека и внутри не тревога, а тихое «фух» - система уже всё решила.

Просто разум ещё пытается быть хорошим.

Как в «Интерстелларе»: иногда ты уже знаешь, куда лететь, но боишься оторваться от орбиты 😄

И облегчение - это не про злость. Не про «достал человек».

Это про энергию.

Про то, что: ты тратишь слишком много внимания на одну ситуацию, внутри постоянно висит фон напряжения, мозг держит это как открытую вкладку.

И таких вкладок со временем становится слишком много.

Это называется операционная утечка энергии.

Не потому что кто-то плохой. А потому что модель не совпадает.

И дальше начинается классика управления.

Фраза красивая:

Hire slow, fire fast.

А по факту:

берём быстро, терпим долго, надеемся ещё чуть-чуть.

Потому что жалко. Потому что человек хороший. Потому что «ну а вдруг».

Дальше платим. Когда в системе есть человек, который не совпадает с моделью:

руководитель начинает сомневаться в себе, команда чувствует, что правила не одинаковые, система начинает буксовать.

Тихо. Но стабильно.

И самое неприятное - это не происходит резко.

Это как утечка воздуха. Сначала незаметно. Потом уже не летит.

И самые сложные решения - это не про сложных людей.

А про хороших.

Потому что с токсичными всё понятно. А здесь хочется сохранить, договориться, помочь.

Но чаще всего позднее решение делает хуже:

копится напряжение, портятся отношения, разговор становится жёстче, чем мог бы быть.

А сейчас ещё есть шанс на нормальное, уважительное расставание.

Без драм.

И что интересно -

такие люди часто находят себя в других ролях: проектка, методология, консалтинг, продукт.

Где их стиль - это плюс, а не конфликт.

Но не в системных продажах.

Самый честный тест.

Представьте два сценария.

Первый: ещё 6 месяцев того же самого. Те же разговоры. Те же попытки синхронизироваться.

Второй: вы спокойно, уважительно расходитесь.

Какой сценарий честнее?

Не мягче. Не гуманнее.

А честнее для команды. И для неё самой.

@saleseniorpomidor

«Иногда правильное решение — это не то, где всем хорошо, а то, где всем честно»

Цитата: как будто из жизни 🎬

Утренние ритуалы, без которых сложно представить моё утро 🤍

Любимый аромат, BB-крем, масло для кутикулы, блеск для губ… Именно из таких мелочей складывается моё настроение.

В последнее время я уделяю больше внимания уходу за собой. Стала регулярно ходить к косметологу: сделала курс биоревитализации, сейчас прохожу курс Fotona.

В августе у меня день рождения, и хочется быть довольной своим отражением в зеркале.

Но для меня важно не только посещать косметолога, но и поддерживать результат дома. Поэтому в моей бьюти-рутине появился аппарат Bio Sonic 730 от Gezatone.

Мне нравится, что он сочетает сразу несколько функций: бережно очищает кожу с помощью ультразвука, делает микромассаж и помогает уходовым средствам работать эффективнее. Конечно, домашний уход не заменит профессиональные процедуры, но помогает поддерживать результат между визитами к косметологу.

И, конечно, финальный штрих — несколько капель любимого Wood Sage & Sea Salt от Jo Malone. Этот аромат для меня уже давно стал частью летнего настроения.

Наверное, забота о себе и складывается именно из таких простых ежедневных привычек. Не ради идеальной картинки, а ради собственного удовольствия и того самого внутреннего ощущения, когда смотришь в зеркало и понимаешь: «Мне нравится то, что я вижу» ✨

📊 Прошёл июнь. Уровень сервиса всё ещё 0%

Продолжаю историю из прошлого поста.

Там была странная картина: 0% уровня сервиса, ограничения действуют, а за два месяца профиль получил 1719 контактов. Я тогда писал: такого ещё не видел. Обычно при красном уровне сервиса контакты падают. А здесь они выросли почти в три раза.

Прошёл июнь.

Уровень сервиса как был 0%, так и остался. Причина та же — достоверность цен.

Но смотрим на цифры за июнь: ▪️ 872 контакта ▪️ 187 ₽ за контакт

Для сравнения: в прошлом посте было 1719 контактов за два месяца. То есть в среднем около 860 контактов в месяц. В июне — 872 контакта. Уровень сервиса — 0%. А результат не просел. Более того, контакт вышел дешевле: в прошлом срезе было около 212 ₽ за контакт, сейчас — 187 ₽.

Я всё ещё не говорю, что уровень сервиса можно игнорировать. Нельзя.

Понижение в поиске, отсутствие рекомендаций и скидок — всё это висит на профиле. Но кейс становится ещё интереснее.

Одна красная строка валит уровень сервиса в 0%, но сама по себе не всегда убивает всю воронку.

Сейчас смотрю дальше: что будет, когда достоверность цен наконец выйдет из нуля.

Показывать дальше срезы по этому профилю, даже если уровень сервиса останется 0%?

🔥 — да, интересно смотреть динамику 👎 — нет, ждём только когда показатель изменится

⭐️ Telegram | MAX | Голосуй |Чат-бот| AviBOX HUB| AviBOX HUB Tools #авито #авитолог #михаилсемак #avibox #авибокс

Как продать квартиру с материнским капиталом?

Смотрим, как продать такое жильё и какие условия надо соблюсти ☕️

Продать квартиру, купленную с использованием маткапитала, можно, но сложно. Есть обязательные этапы: выделить доли детям, получить разрешение опеки и купить новое жильё.

🧩 Разберём по шагам

1️⃣ Выделение долей

Главное условие — не нарушить права несовершеннолетних. Перед продажей нужно обязательно наделить детей и супруга долями. Размер зависит от суммы маткапитала и стоимости квартиры.

📌 В Москве доли часто получаются небольшими (1/40, 1/20). В регионах, где маткапитал покрывает большую часть цены, — доля ребёнка будет более существенной.

Если квартира в ипотеке, то доли рассчитываются после погашения кредита, исходя из того, какая часть долга закрыта маткапиталом.

2️⃣ Разрешение органов опеки

После выделения долей нужно получить согласие опеки на продажу. Без него сделку могут оспорить в суде, и тогда продавец вернёт покупателю всю сумму.

Что требуют органы опеки: — Одновременная покупка нового жилья с выделением долей детям (часто сделки проводятся в один день). — Стоимость новых долей должна быть не меньше старых — условия ухудшать нельзя. — Новое жильё не должно быть ветхим или аварийным, рядом обязательна инфраструктура (школа, сад, поликлиника).

📋 Примерный список документов для опеки: — Заявление от родителей — Паспорта, свидетельства о рождении детей — Правоустанавливающие документы и выписка из ЕГРН — Отчёт о рыночной стоимости — План и экспликация — Документы на новую квартиру

Обычно разрешение готовят около 2-х недель. При отказе — просите письменное объяснение, его можно попытаться оспорить в суде.

3️⃣ Если квартира в ипотеке

Тогда всё ещё сложнее. Технически выделить доли детям в залоговой квартире можно, но банки почти всегда отказывают. Им не нужны среди собственников несовершеннолетние, с которых нельзя взыскать долг при просрочке.

✅ Рабочий вариант:

— Досрочно погасить ипотеку (своими деньгами или задатком покупателя), выделить доли и продавать.

4️⃣ Нюанс для покупателей

В ЕГРН нет отметки, что квартира куплена с маткапиталом. Если продавец «забыл» выделить детям доли и продал жильё — сделка может быть оспорена даже спустя много лет. Пострадает прежде всего покупатель. Поэтому перед покупкой стоит внимательно проверять историю квартиры и документы продавца.

🧩 Коротко: главное о продаже квартиры с маткапиталом

- Обязательно выделите доли детям и супругу перед продажей - Получите разрешение опеки - Новое жильё для детей должно быть не хуже прежнего - Продажа ипотечной квартиры с маткапиталом возможна после полного погашения кредита или возврата средств в ПФР - Сделка, нарушающая права детей, может быть оспорена

Короче, продать жильё с маткапиталом - это ювелирная и довольна сложная работа, но вполне реальная.

Как относитесь к маткапиталу в недвиге? Сталкивались с таким вообще? 👍

Оно того не стоило.

Оно того не стоило.

Кому и зачем нужны полинуклеотиды?

Рассказывает дерматовенеролог, косметолог Чернигова Яна Михайловна:

Наверное, все уже, как говорится, в теме: это такие фрагменты ДНК, которые получают, чаще всего, из молок лосося. Работают они не как гиалуроновая кислота, которая просто притягивает воду и увлажняет. Полинуклеотиды действуют глубже: они запускают собственную регенерацию, стимулируют выработку коллагена и, по сути, чинят ткань изнутри.

Если меня спрашивают, кому подходит этот препарат, мне проще ответить, кому он не нужен. Пожалуй, это девушка лет восемнадцати с идеальной кожей — без сосудов, без пигментации, без рубцов. Вот ей действительно можно пока ничего не делать. А всем остальным полинуклеотиды почти всегда могут что-то предложить. Они хорошо отрабатывают на пигментации, постакне, рубцах, при сниженном тургоре и тусклом, уставшем цвете лица. Причем работают в любой зоне и в любом возрасте, по телу в том числе, те же растяжки на них вполне отзываются.

Отдельно хочу сказать про пигментацию, потому что здесь для меня это один из лучших препаратов вообще, особенно если пигмент глубокий. У меня есть пациентки, у которых даже фототерапия не дала такого результата. Кожа после курса светлеет, тон выравнивается, появляется то самое внутреннее сияние. И нередко это видно уже после первой процедуры, что для пациента, конечно, всегда радость.

Из того, чем мы работаем сейчас, отдельно отмечу линейку Bellarti. Их ПДРН мы ввели как альтернативу более дорогим и не всегда доступным препаратам этого класса. Сырье то же самое, молоки лосося, переносится хорошо, за время работы аллергических реакций мы не встречали. А цена вот прямо очень приятная. Единственное, о чем предупреждаю: при введении он немного щипучий. Но пациенты знают, ради какого эффекта можно и потерпеть:)

__

Но раз уж я обещала честность, то расскажу и про обратную сторону. В отзывах периодически встречается «я не увидела никаких изменений», и почти всегда дело не в препарате, а в состоянии организма. Если у человека низкий белок, анемия, хронический стресс, менопауза или какая-то аутоиммунная история, то ждать эффективности от ПДРН сложно. Кожа — это последний орган, на который тело тратит ресурсы. Когда все силы уходят на поддержание сердца и мозга, до кожи просто не доходит очередь, и никакая стимуляция тут не сработает.

Поэтому мы и начинаем не с уколов, а с анализов. Когда у организма есть ресурс, полинуклеотиды отрабатывают так, что пациенты возвращаются сами. А когда ресурса нет, сначала спокойно возвращаем его, и только потом беремся за кожу.

Радостное событие! 📖

Вышла книга «Солдат Донбасса» Александра Крештопа.

Это не просто военная проза. Это голос человека, прошедшего через окопы, «серую зону» и тысячи гуманитарных рейсов . Александр — боец с позывным «Араб», ветеран с 2014 года, волонтёр, который знает цену каждому «спасибо» в разрушенных сёлах .

В своей книге он показывает Донбасс без глянца — глазами того, кто вывозил людей из-под обстрелов, доставлял хлеб и коляски для детей под свист пуль . Правду о людях, которые научили его ценить тишину и небо над головой.

Герои этих страстей ждали своего голоса. И он зазвучал 🔥

Особая радость, что Саша в нашей команде и помогает своим опытом делать мир людей на передовой лучше❤️

#СолдатДонбасса #АлександрКрештоп

Можно ли признать банкротом «отсутствующего должника», если у него есть активы и корпоративный конфликт

Определение о передаче от 18.06.2026 по делу А03-20779/2024 (304-ЭС26-6256)

Фабула дела:

Гражданка заключила с Обществом договор поставки подсолнечника на условиях предоплаты и перечислила 5 млн руб.

Товар поставлен не был, а обязательство по поставке стороны позднее новировали в заемное обязательство.

В обеспечение возврата займа и уплаты процентов поручителями выступили Ху Мин-Хва, а также еще два общества.

Суд общей юрисдикции взыскал с поручителей и основного должника солидарно задолженность в размере 6,69 млн руб., а также проценты, неустойку и судебные расходы.

После частичного исполнения судебного решения Долгова Л.В. обратилась с заявлением о банкротстве общества-поручителя.

Позиции судов:

🔸 Суды трех инстанций признали общество-поручителя банкротом и открыли конкурсное производство по упрощенной процедуре отсутствующего должника.

Суды исходили из того, что должник фактически прекратил предпринимательскую деятельность: операции по счетам приостановлены из-за налоговой задолженности, с января 2023 года операции отсутствуют, бухгалтерская отчетность за 2022–2024 годы существенно не менялась, общество несет убытки более 48 млн руб., кредиторская задолженность превышает 132 млн руб., прибыли нет, а в штате числится только директор.

Доводы о наличии арендной деятельности суды отклонили, поскольку она не была отражена в бухгалтерских документах.

Основания для передачи:

Заявитель указывает, что общество не является отсутствующим должником.

По мнению заявителя, общество лишь приостановило сельскохозяйственную деятельность из-за корпоративного конфликта и уголовного преследования лица, которое, как утверждается, пытается завладеть имуществом общества.

При этом должник продолжает участвовать в судебных процессах, защищает свои права, руководитель не скрывается, а представитель общества участвовал при рассмотрении заявления о банкротстве.

Заявитель также обращает внимание, что у общества есть значительные активы: земельные участки, транспортные средства и 100% доли в в других компаниях.

Размер активов несопоставим с объемом требований кредиторов, а банкротство направлено на незаконное завладение имуществом должника, в том числе долями в других обществах.

Отдельно заявитель возражает против утверждения Конкурсного управляющего, поскольку ее семья ведет аграрный бизнес в том же месте и, как утверждается, конкурирует с должником.

Также заявитель указывает на связь между инициатором банкротства и семьей управляющего.

Судья: С.В. Самуйлов Дата заседания: 13.07.2026

📌Лучшая судебная практика в канале Судебная практика СКЭС ВС РФ

❗️Сообщество о кассационном обжаловании в ВС РФ – присоединиться

«Если найдёте край Земли — мы подарим вам всю нашу компанию.»

Именно так Columbia Sportswear запустила одну из самых обсуждаемых рекламных кампаний 2026 года.

Бренд предложил сторонникам теории плоской Земли доказать свою правоту — если кто-то найдёт край планеты, то получит всю компанию Columbia со всеми её активами — от складов и офисов до самого бренда.

Разумеется, никто приз не забрал.

Зато Columbia получила то, что было гораздо ценнее, — внимание миллионов людей. Самое интересное в этом кейсе не сам конкурс, а логика, которая за ним стоит. Вместо того чтобы думать «Как рассказать людям о нашей одежде?», команда задала себе другой вопрос «Какую историю люди захотят пересказывать друг другу?» Именно поэтому эта кампания стала вирусной.

При этом идея идеально связана с продуктом. Columbia уже много лет использует платформу Engineered for Whatever («Создано для чего угодно»), а поиск края Земли — это, пожалуй, самая экстремальная экспедиция, которую можно представить. В результате бренд не говорил, что его одежда выдержит любые условия, а показал это через саму идею кампании.

Люди редко делятся рекламой, зато с удовольствием делятся историями. Поэтому, если хотите создать действительно вирусный маркетинг, перестаньте думать о том, как продать продукт, и начните думать о том, какую историю люди сами захотят рассказать дальше.

Посмотрела интервью Садхгуру, о мышлении, памяти и возможностях нашего интеллекта. Вот несколько мыслей, которые особенно отметила для себя:

💋Мы состоим из множества воспоминаний. Эволюционная, генетическая, кармическая память всегда с нами, как и осознанные и неосознанные воспоминания. Когда мы говорим про память, люди думают только про осознанную ее часть, которая составляет меньше 1%. На самом же деле то, что произошло с нашими прародителями 500 лет назад, до сих пор хранится в нашей памяти и живет в нас. Комбинация всех этих видов воспоминаний и формирует наше «Я».

💋Когда речь идет о памяти, у нас нет выбора, что хранить, а что не хранить — наш разум записывает все, что мы видим, слышим, чувствуем, осязаем. Это данность. Когда мы стараемся что-то забыть, это только больше закрепляется в нашем сознании.

💋Если мы используем только одну часть нашего тела — мозг, то все кажется сложным, вызывает стресс, превращается в борьбу. Это как ехать на одном колесе вместо четырех — оно сотрется гораздо быстрее, потому что на одну точку оказывается слишком большое давление.

💋Мы стали рабами интеллекта. Но интеллект — как нож. Если ты хочешь рассечь, препарировать что-то, то он хорош для этих целей. Но если единственный инструмент, который у тебя есть, это нож, жизнь усложняется.

💋Единственное зло в этом мире — это ограниченность личности. Наш ум, профессионализм, способности — все это дар миру, но если наша личность ограничена, то все те замечательные качества, которыми обладает человек, превращаются в проклятие. Стирая границы нашей индивидуальности, мы расширяем наш жизненный опыт.

💋То, чем мы обладаем, может быть нашим, но это не мы. Кружка в наших руках наша, но это не мы. Также и мысли — наши, но это не мы.

💋Кем бы мы ни были, мы хотим стать кем-то бОльшим. Это врожденное стремление, заложенное в человеке, потому что внутри вас есть нечто, что не признает границ.

💋Любовь — это не то, что мы делаем, это то, чем мы становимся. Это качество. И если нам для того, чтобы ощущать любовь внутри себя, нужно, чтобы другой человек вел себя определенным образом — это ошибка. Ведь то, что мы испытываем внутри, не определяется другими людьми.

💋Ненависть гораздо сильнее побуждает к действию, чем любовь. Когда люди испытывают любовь, они стесняются, колеблются, но когда они кого-то ненавидят, они действуют без оглядки.

Впервые астрономам удалось напрямую связать изображение тени сверхмассивной чёрной дыры M87* с её гигантским релятивистским джетом — узкой струёй плазмы, простирающейся на тысячи световых лет. Для этого были объединены наблюдения, полученные телескопом Event Horizon Telescope, позволившим запечатлеть окрестности горизонта событий, и радиоинтерферометрами, изучающими структуру джета в более крупных масштабах. Это позволило проследить непрерывную связь между областью формирования струи и центральной чёрной дырой.

Результаты подтвердили, что джет зарождается в непосредственной близости от горизонта событий, где сильнейшие магнитные поля взаимодействуют с быстро вращающимся веществом аккреционного диска и, вероятно, с вращением самой чёрной дыры. Полученные данные стали важным подтверждением современных моделей образования релятивистских джетов и приблизили учёных к пониманию того, каким образом чёрные дыры способны направлять колоссальные потоки энергии на расстояния, во много раз превышающие размеры их собственных гравитационных систем.

Источник: https://dailygalaxy.com/2026/01/black-hole-launching-a-3000-light-year-jet/

❤️Отделение СФР по Ростовской области поздравляет активистов Центров общения старшего поколения с Днем семьи, любви и верности!

🌼Мы хотим сказать особые слова благодарности семьям-долгожителям. Вы — живой пример того, что можно пронести тепло друг к другу через десятилетия. Ваша мудрость, взаимная поддержка и преданность вдохновляют молодое поколение.

💐Желаем вам крепкого здоровья на долгие годы, неиссякаемой энергии, уюта в доме и множества счастливых моментов рядом с детьми, внуками и правнуками.

🖇Свободное время с пользой вы всегда можете провести в Центрах общения СФР. Афиша мероприятий доступна по ссылке: https://sfr.gov.ru/branches/rostov/info/?tags%5B%5D=18