Samoa — July 2026

1/08

Всё происходящее сегодня с Вами и вокруг Вас является в некотором смысле зеркалом Вашего внутреннего состояния, Вашей души.

События, люди и мнения отражают Вас самих. Например, если вас сегодня приревнует партнер, то значит и вы достаточно ревнивы и недоверчивы в отношениях.

Но это отличная возможность для самоанализа. Сегодня можно очень многое понять про себя, осознать свои чувства и истинные намерения.

Любые СОБЫТИЯ СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ НЕСЛУЧАЙНО! Помните это! И воспринимайте их как ценный урок.

День учит смотреть на всё честно, без иллюзий, и работать над своим внутренним миром.

1 августа, суббота Этот день благоприятен для самоанализа, внутренней работы и освобождения от негативных эмоциональных блоков. Хорошее время, чтобы честно посмотреть на свои привычные реакции, осознать причины внутренних конфликтов и уделить внимание личностному развитию. В профессиональной сфере особенно успешной может быть работа, требующая анализа, внимания к деталям и глубокого осмысления информации.

Для здоровья полезно обратить внимание на психосоматические причины недомоганий. В питании рекомендуется соблюдать умеренность, а для ухода за собой благоприятны очищающие и омолаживающие процедуры. В финансовых вопросах лучше проявить осторожность: по возможности отложить крупные покупки и не давать деньги в долг, а также не брать взаймы.

После наступления 19 лунного дня сновидения могут отражать процесс очищения подсознания от накопленных негативных мыслей и переживаний. Это естественная часть внутренней работы, поэтому увиденные образы стоит воспринимать как возможность лучше понять себя.

📄 Во вложении вы найдёте рекомендации по гармоничному проведению этого дня. — 🛸 Сообщество КАССИОПЕЯ | Наш Max

Лунный гороскоп на 31 июля 2026 года🌖

Фаза луны: Убывающая луна День недели: Пятница 18-ый Лунный день

🔸 День отражений, осознаний и честного взгляда на себя.

🔸 Сегодня окружающие люди и события могут стать своеобразным зеркалом, показывая ваши сильные стороны и то, над чем ещё стоит поработать.

🔸 Энергия дня помогает увидеть скрытые причины происходящего, сделать важные выводы и отпустить ошибочные убеждения.

🔸 Благоприятное время для самоанализа, работы над собой, обучения и спокойного завершения начатых дел.

🔸 Не принимайте критику слишком близко к сердцу. В каждом замечании можно найти полезную подсказку для личного роста.

🔸 Избегайте сплетен, осуждения и конфликтов. Всё, что вы отдаёте миру сегодня, может быстро вернуться к вам.

🔸 Хорошо навести порядок дома, избавиться от ненужных вещей и завершить дела, которые давно откладывались.

🔸 Сны этой ночи могут символично показать ваши внутренние переживания и подсказать, какие изменения помогут двигаться вперёд.

Лунное предсказание

♒️ Дорогие Водолеи!

Август обещает быть очень насыщенным. Иногда вам будет казаться, что Вселенная специально подбрасывает события одно интереснее другого. Всё, как вы любите.

Главное: не пытайтесь одновременно открыть все двери сразу. Даже вам иногда полезно немного сбавить скорость.

💖 С 6 августа Венера переходит в знак Весов и активизирует ваш девятый дом путешествий, обучения и дальних горизонтов.

Это один из самых красивых транзитов месяца. Захочется путешествовать, изучать что-то новое, знакомиться с интересными людьми и расширять свои представления о мире. Некоторые Водолеи неожиданно поймут, что давно готовы выйти за привычные рамки. И влюбиться? Напишите в комментариях, готовы ли вы открыть свое сердечко для новых чувств?

Очень вероятны знакомства с иностранцами или людьми другой культуры. Для кого-то такая встреча перерастет в настоящий роман. Возможны деловые связи с зарубежными партнерами, поступление денег из-за границы и успешное завершение международных проектов. Благоприятный период для обучения и сдачи экзаменов.

🦁 С 9 августа Меркурий переходит в знак Льва и активизирует ваш седьмой дом партнерства.

Переговоры, встречи, консультации, совместные проекты, новые клиенты... Людей вокруг станет заметно больше. Если вы занимаетесь бизнесом, это великолепное время для переговоров и расширения клиентской базы.

Если сердце пока свободно, август вполне способен познакомить вас с человеком, который окажется гораздо важнее, чем покажется при первой встрече. Для тех, кто уже состоит в отношениях, начинается хороший период для укрепления союза, совместных поездок и обсуждения планов на будущее.

🏡 С 11 августа Марс переходит в знак Рака и активизирует ваш шестой дом работы и здоровья.

Работы станет значительно больше. Порой будет казаться, что список дел живет собственной жизнью, но именно сейчас вы сможете очень многое успеть.

Это хороший период для наведения порядка в работе и завершения давно отложенных задач. Возможны командировки и успешное решение официальных вопросов. Появится желание серьезно заняться здоровьем.

🌞 12 августа солнечное затмение во Льве произойдет в вашем седьмом доме.

Именно отношения становятся главной темой месяца и года. У кого-то появится новый значимый человек, у кого-то существующий союз выйдет на совершенно другой уровень. Возможны предложения руки и сердца, свадьбы и официальное оформление отношений.

Но затмение всегда показывает истинное положение вещей. Если отношения давно держались только на привычке, сейчас это тоже станет очевидно. Для некоторых Водолеев этот период может совпасть с началом судебных процессов, связанных с разводом, разделом имущества или алиментами.

🌿 С 23 августа Солнце, а с 25 августа Меркурий переходят в знак Девы и активизируют ваш восьмой дом.

На первый план выходят вопросы общих финансов, кредитов, налогов, наследства и совместных проектов. Это прекрасное время для оформления банковских документов, поиска инвесторов, получения компенсаций, налоговых вычетов или страховых выплат.

Некоторые Водолеи смогут пересмотреть условия кредитов или ипотеки. Возрастет интерес к психологии, самоанализу и внутренней трансформации. Иногда самые большие изменения происходят вовсе не на банковском счете, а в нашем отношении к себе.

🌕 28 августа лунное затмение в Рыбах произойдет в вашем втором доме денег.

Возможны как внезапные поступления денег, так и непредвиденные расходы. Поэтому сейчас особенно важно не тратить средства под влиянием эмоций.

Некоторые Водолеи неожиданно обнаружат талант, который вполне способен приносить дополнительный доход. Не участвуйте в сомнительных схемах заработка и не доверяйте слишком красивым обещаниям.

💫 Главный совет августа: этот месяц поможет открыть новые возможности, встретить важных людей и по-новому взглянуть на свои перспективы. Не бойтесь сделать шаг навстречу неизвестному.

Удачи и любви! ❤️

Ваш астролог Татьяна Лукашевич @interestingastrology

—————-

Выразить благодарность за прогнозы и обменяться энергией можно через 👉🏻✨ СИСТЕМА ДОНАТОВ / PayPal

Внутренняя гармония

Внутренняя гармония — это состояние баланса и умиротворения. Она достигается через осознание своих потребностей, ценностей и приоритетов. Стремитесь к внутренней гармонии, уделяя внимание своему внутреннему состоянию, эмоциям и мыслям. Практикуйте самоанализ и саморефлексию, чтобы лучше понять себя.

🥊 "World Boxing" Ижроия қўмитаси Олимпиада саралаш турнирлари мезбонларини тасдиқлади

Шотландиянинг Глазго шаҳрида "World Boxing" Ижроия қўмитасининг навбатдаги йиғилиши бўлиб ўтди. Унда Лос-Анжелес–2028 ёзги Олимпия ўйинларига тайёргарлик, халқаро боксни ривожлантириш, шунингдек, ташкилотнинг стратегик ва бошқарув фаолиятига оид муҳим масалалар муҳокама қилинди.

"World Boxing" президенти Геннадий Головкин ҳамда бош котиб Том Дилен раислигида ўтган йиғилишнинг асосий мавзуси 2027–2029 йилларда ўтказиладиган йирик халқаро мусобақалар, хусусан, Лос-Анжелес–2028 Олимпиадаси йўлланмалари учун саралаш турнирларига мезбонлик қиладиган мамлакатларни аниқлаш бўлди.

Қабул қилинган қарорга кўра, Олимпиада йўлланмалари учун қитъа саралаш мусобақалари қуйидаги давлатларда ташкил этилади:

🌎 Америка — АҚШ 🌏 Осиё — Хитой 🌍 Европа — Туркиянинг Истанбул шаҳри (Европа ўйинлари доирасида) 🌊 Океания — Самоа* 🌍 Африка — Нигерия*

*Самоа ва Нигерия мезбонлиги зарур ҳужжатлар тақдим этилгач расман тасдиқланади.

Шунингдек, 2028 йилги Олимпия ўйинлари учун иккита жаҳон саралаш турнирига мезбонлик қилиш ҳуқуқи Италия ҳамда Венгрияга берилди. Бу қарор 2027 йилги "World Boxing" жаҳон чемпионати Қозоғистоннинг Остона шаҳрида ўтказилиши инобатга олинган ҳолда қабул қилинди.

📍 Жаҳон саралаш турнирлари: • 1-саралаш турнири — Италия • 2-саралаш турнири — Венгрия

Йиғилиш давомида 2027 йилда Остонада ўтказиладиган жаҳон чемпионатига тайёргарлик жараёни, Лос-Анжелес–2028 Олимпия циклининг кенгайтирилган мусобақалар тақвими ҳамда "World Boxing" ташкилотининг бошқарув тизимини янада такомиллаштириш масалалари ҳам кўриб чиқилди.

Бундан ташқари, 2026 йил ноябрь ойида Панамада ўтказилиши режалаштирилган "World Boxing" Конгрессига тайёргарлик, қўмиталар фаолияти ва сайлов тартиб-таомилларига киритиладиган ўзгартишлар юзасидан ҳам фикр алмашилди.

Йиғилиш якунида "World Boxing" президенти Геннадий Головкин ташкилот Олимпия ҳаракати доирасида бокснинг барқарор ва муваффақиятли келажагини таъминлаш йўлида изчил фаолият олиб бораётганини таъкидлаб, қабул қилинган қарорлар ушбу мақсад сари муҳим қадам бўлишини қайд этди.

ОБУНА БЎЛИНГ 👉 BoxingUzbekistan

Compass

Коли: 3–13 жовтня Де: Португалія

Мета – Об'єднати молодь із різних країн Європи для розвитку емоційного інтелекту, дослідження власних цінностей та зміцнення міжкультурного діалогу через методи неформальної освіти

Портрет учасників: 👉🏼 Учасники та учасниці від 18 до 30 років 👉🏼 Молодь з володінням англійською 👉🏼 Люди з бажанням досліджувати особисті цінності, займатися самоаналізом та відкриті до міжкультурного обміну

В програмі: 👉🏼 Практичні сесії та тренінги за методами неформальної освіти з розвитку емоційного інтелекту 👉🏼 Аналіз власних цінностей та пошук спільних європейських орієнтирів 👉🏼 Міжкультурні обміни, нетворкінг та взаємодія з однолітками з різних країн

Організатори покривають всі витрати

@interesting_opportunities

Большинство людей хотят быть свободными, но не желают брать на себя обязательства. Однако если мне дана свобода действий, то моя обязанность - действовать правильно. Никто иной не примет за меня решение. Мы всегда находим для себя оправдания, а вину возлагаем на других или на обстоятельства.

Эго людей подталкивает их в неверном направлении. Некоторые полностью погружены в свою боль, но на самом деле они просто не хотят отпустить её от себя. Они отождествляют себя со страданием. Многие боятся самоанализа, потому что чувствуют, что у них в головах столько нежелательной информации, что они не хотят с этим связываться.

Так люди, не желая отвечать за свои поступки, перекладывают вину на других и всегда находят для этого способы и средства. Но практиковать буддизм - это значит возлагать ответственность на самих себя.

🍀 Еше Лосал Ринпоче

СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ГРАНИЦЫ В ОТНОШЕНИЯХ Отказ без конфликта: 5 фраз для деликатного «нет» — шаблоны, которые сохранят уважение в паре.

🔞 Пост затрагивает вопросы сексуальности в просветительских целях и не заменяет консультацию специалиста. Все рекомендации здесь — это идеи для экспериментов, а не обязательные правила. Вы сами решаете, что пробовать, а что пропустить. Ваше комфортное и безопасное взаимодействие — главный приоритет.

Привет, искатели гармонии в отношениях!

В прошлый четверг мы изучали тему «Границы с детьми: время для пары. Рекомендации парам с детьми — как сохранить интимность в семье». Если пропустили, загляните 👉сюда

Многие замечают: сказать «нет» в паре бывает сложнее, чем согласиться на то, к чему душа не лежит. Мы боимся обидеть, спровоцировать ссору, показаться холодными — и в итоге соглашаемся из чувства вины. А потом внутри копится раздражение, и близость начинает «проседать». Давайте разберём, как мягко обозначить границы и сохранить уважение друг к другу.

В работе с клиентами я регулярно вижу, что корень проблемы не в самой просьбе, а в том, как мы её озвучиваем — и как слышим отказ. На терапии мы тренируем язык уважения: учимся формулировать «мне сейчас не подходит» так, чтобы партнёр не чувствовал себя отвергнутым, а мы — виноватыми. И важно понимать: эти фразы работают и в новых отношениях, где доверие только формируется, и в долгих союзах, где привычка «не ссориться» порой заставляет молчать о своих границах.

🗣 История из практики (с разрешения клиентов)

Ко мне обратилась пара с запросом: «Мы не ругаемся, но каждый отказ звучит как упрёк. В итоге либо я соглашаюсь из страха испортить вечер, либо он обижается, что я «холодная»». Оказалось, что оба боялись конфликта и не знали, как сказать «не сейчас» без оправданий и обвинений. Особенно остро это ощущалось в вопросах близости: партнёрша боялась, что фраза «не хочу» будет воспринята как «я тебя не люблю».

На встречах мы не искали виноватых, а собирали фразы‑опоры: короткие, спокойные, без двойного дна. Через два месяца партнёры перестали воспринимать «нет» как отвержение — и начали слышать друг друга даже в моменты несогласия.

Из истории клиента «Раньше я думал, что если скажу «не хочу», это будет как будто я ее не люблю. А оказалось, что именно честность помогает не терять уважение».

Как пара научилась слышать «нет» за 2 месяца: • выстроили правило: «Отказ — это не про тебя, это про меня и моё состояние»; • договорились, что фраза «мне сейчас не хочется» не требует объяснений; • ввели «сигнал паузы» — короткое «давай на 10 минут отложим» вместо резкого «нет», если эмоции зашкаливают.

Ирония в том, что поначалу эти фразы казались слишком простыми: «Ну что это за магия — просто сказать «не сейчас»?» А потом оказалось, что именно в этой простоте и прячется уважение: мы не обесцениваем просьбу партнёра, но и не жертвуем собой.

📝 Что делать: упражнения на самоанализ

Давайте посмотрим, как научиться говорить «нет» спокойно и уверенно, не разрушая близость. Помните: любые практики — это выбор, а не обязанность. Пробуйте только то, что кажется безопасным и приемлемым.

Упражнение 1. «Карта триггеров отказа»

Запишите 3 ситуации за последнюю неделю, когда вы либо сказали «да» из чувства вины, либо промолчали, хотя хотели сказать «нет». Напротив каждой ситуации отметьте: • что именно просили сделать (предложение о близости, совместный выход, бытовая просьба); • какая мысль или чувство вас остановили («он(а) расстроится», «я буду выглядеть эгоистом(кой)», «это испортит вечер»); • какой самый мягкий вариант «нет» подошёл бы в тот момент (фраза из списка ниже или своя). Подсказка: если сложно вспомнить детали, начните с самого свежего эпизода — даже если это было вчера. Можно фиксировать не словами, а короткими пометками: «усталость», «страх ссоры», «нет сил». Это тоже карта ваших границ.

Упражнение 2. «Пять фраз‑опор»

Возьмите лист и выпишите 5 вариантов мягкого «нет» под разные ситуации. Например: • «Сейчас не чувствую ресурса, давай вернёмся к этому позже?»

Карта дня: не день, а сказка. Местами. Планы на праздники, дни рождения, выходные очень актуальны. Планы на поездку, приезд тоже. Общение через интернет и много мыслей связанных с каким то новым этапом жизни. Анализ и самоанализ актуальны. Отъезд ребенка. Контроль ситуации и реализация и получение каких то бумаг. Что то будете решать с официальными делами, по работе и судам, бумагам. Решится хорошо. К врачу возможно поездка и еще появление мужчины. Который был на расстоянии. В целом день не плохой. Но местами как будто не все будет так как хочу. Как будто тоска нападает, о том, что кто то уезжает. Или нужно уехать. Как то так

На сайте Научной электронной библиотеки Elibrary.ru опубликован очередной номер Журнала неорганической химии (том 71, № 5, 2026 г.)

Содержание выпуска со ссылками на статьи:

Синтез и свойства неорганических соединений

Повышенная сорбция аммиака молибдатами меди и цинка с триклинной структурой. Марикуца А.В., Муродова Ш.Ш., Алексеева А.М., Платонов В.Б., Михайлов А.А.

Смешанолигандные 2-галогентерефталаты La(III), Pr(III), Sm(III) и Eu(III) общей формулы [Ln2(bdc-Cl)x(bdc-I)3-x(H2O)2]: синтез, строение и физико-химические свойства. Загузин А.С., Зайцев А.В., Коробейников Н.А., Бондаренко М.А., Мерещенко А.С., Богачев Н.А., Максимовский Е.А., Корольков И.В., Редькин Р.В., Пилюкова Е.А., Федин В.П., Адонин С.А.

Характеристики и фотокаталитические свойства Ti/TiO₂-SiO₂-Mₓ CuFe₂₋ₓO₄ (M = Gd, Ho, Ce) пленочных композитов. Балацкий Д.В., Будникова Ю.Б., Попов Д.П., Короченцев В.В., Шлык Д.Х., Арефьева О.Д., Пономарева М.С.

Синтез конъюгатов клозо-декаборатного аниона и сквалена и изучение их способности к самоассоциации в водных средах. Калистратова А.В., Томилина А.Ю., Кубасов А.С., Голубев А.В., Крыщенко Ю.К., Жижин К.Ю., Кузнецов Н.Т., Офицеров Е.Н.

Синтез, ап-конверсионная люминесценция соединений Gd₂O₃:YB³⁺, Er³⁺, Tm³⁺ и Gd₂O₂S:Yb³⁺, Er³⁺, Tm³⁺. Сальникова Е.И., Бакланова И.В., Шулаев Н.А., Александровский А.С., Григорьев М.В., Гарипов Д.А., Андреев О.В.

Координационные соединения

Смешанное комплексообразование катионов никеля(II) и цинка с полярными аминокислотами в водном растворе. Карасева Я.Е., Пырэу Д.Ф.

Химическая стабильность 2-[(e)-(1-пропилбензимидазол-2-ил)иминометил]фенола в реакциях комплексообразования серебра(I). Никифорова С.Е., Кубасов А.С., Ерофеева О.С., Гоева Л.В., Малинина Е.А., Кузнецов Н.Т.

Пути синтеза монодентатных клатрохелатных 3D-лигандов: получение и рентгенодифракционное исследование линейных и угловых монопиридилзамещенных макробициклических трис-ниоксиматов железа(II). Чуприн А.С., Вологжанина А.В., Дороватовский П.В., Лебедь Е.Г., Волошин Я.З.

Теоретическая неорганическая химия

Моделирование электромагнитных свойств серебряных нанотрубок с винтовой геометрией. Дьячков П.Н.

Физикохимия растворов

Влияние катионов магния на термическую устойчивость твердых растворов молекулярного водорода в силикатах. Ефимченко В.С., Мелетов К.П., Короткова М.А., Сухинина Н.С.

Неорганические материалы и наноматериалы

Гидротермально-микроволновой синтез композита Mn₃O₄/C для устройств преобразования энергии. Захарова Г.С., Фаттахова З.А., Трофимов А.А., Зырянова Е.Г.

Синтез и функциональные свойства высокодисперсного станната неодима Nd₂Sn₂O₇. Симоненко Е.П., Фисенко Н.А., Дмитриева С.А., Рахимова З.И., Нагорнов И.А., Мокрушин А.С., Симоненко Т.Л., Горобцов Ф.Ю., Симоненко Н.П., Кузнецов Н.Т.

#российскаянаука #ионх

Гороскоп на 30 июля 2026

♈️ Овен   Сегодня вы будете полны энергии и решимости. Это отличное время для начала новых проектов или реализации давних задумок. Постарайтесь не терять фокус на своих целях.   🔥 Используйте свою энергию для продуктивной работы.   🎯 Сосредоточьтесь на главном — не отвлекайтесь на мелочи.

♉️ Телец   Вам могут поступить интересные предложения, которые стоит рассмотреть. Не бойтесь выходить из зоны комфорта — новые возможности могут привести к успеху.   💼 Открывайтесь новым перспективам.   🌟 Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему.

♊️ Близнецы   Сегодня вам будет сложно сосредоточиться на одной задаче. Попробуйте разбить работу на небольшие этапы и двигаться постепенно.   🌀 Разделите задачи на более мелкие части.   ⏳ Не спешите — всё придёт в своё время.

♋️ Рак   Эмоции могут накаляться, особенно в общении с близкими. Постарайтесь быть терпимее и избегать конфликтов. Лучше всего провести вечер в спокойной обстановке.   💔 Избегайте острых тем в разговорах.   🛋 Найдите время для отдыха и восстановления сил.

♌️ Лев   Ваше обаяние будет на высоте, и вы легко сможете завоевать симпатии окружающих. Отличный день для социальных мероприятий и встреч с друзьями.   🎉 Используйте свою харизму для налаживания связей.   🤝 Будьте открыты для новых знакомств.

♍️ Дева   Сосредоточьтесь на деталях — сегодня важна тщательность в работе. Возможны неожиданные задачи, требующие вашего внимания.   🔍 Проверьте все нюансы перед принятием решений.   📅 Планируйте свой день заранее, чтобы избежать хаоса.

♎️ Весы   Сегодня вам могут понадобиться компромиссы в отношениях с коллегами или друзьями. Постарайтесь найти золотую середину и не упустите возможность наладить мирные отношения.   ⚖️ Будьте готовы к переговорам и обсуждениям.   🤗 Уважайте мнение других — это поможет избежать конфликтов.

♏️ Скорпион   Настроение может быть переменчивым, но это не повод отказываться от своих планов. Применяйте свою интуицию, чтобы принимать верные решения.   🔮 Доверяйте своим ощущениям.   💪 Не бойтесь проявлять решительность в действиях.

♐️ Стрелец   В этот день важно уделить внимание своему здоровью. Возможно, стоит задуматься о физической активности или смене питания.   🏃‍♂️ Занимайтесь спортом или прогулками на свежем воздухе.   🥗 Следите за своим рационом — здоровье в ваших руках!

♑️ Козерог   Ваши амбиции будут вознаграждены, если вы проявите настойчивость и целеустремлённость. Сегодня удачно завершатся дела, над которыми вы долго работали.   🏆 Ставьте перед собой высокие цели.   📈 Успех не за горами — продолжайте двигаться вперёд!

♒️ Водолей   День подходит для размышлений о будущем и планирования новых начинаний. Используйте это время для самоанализа и постановки целей на ближайшее время.   🧠 Занимайтесь саморазвитием и изучением новых идей.   📖 Читайте книги или смотрите вдохновляющие видео.

♓️ Рыбы   В этот день вам стоит уделить внимание своим внутренним ощущениям и интуиции. Возможно, вам захочется побыть наедине с собой и поразмышлять о жизни.   🌊 Позвольте себе немного уединения и покоя.   🧘‍♀️ Медитация или занятия творчеством помогут восстановить гармонию внутри себя.

Гороскоп на 30 июля 2026

♈️ Овен   Сегодня вы будете полны энергии и решимости. Это отличное время для начала новых проектов или реализации давних задумок. Постарайтесь не терять фокус на своих целях.   🔥 Используйте свою энергию для продуктивной работы.   🎯 Сосредоточьтесь на главном — не отвлекайтесь на мелочи.

♉️ Телец   Вам могут поступить интересные предложения, которые стоит рассмотреть. Не бойтесь выходить из зоны комфорта — новые возможности могут привести к успеху.   💼 Открывайтесь новым перспективам.   🌟 Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему.

♊️ Близнецы   Сегодня вам будет сложно сосредоточиться на одной задаче. Попробуйте разбить работу на небольшие этапы и двигаться постепенно.   🌀 Разделите задачи на более мелкие части.   ⏳ Не спешите — всё придёт в своё время.

♋️ Рак   Эмоции могут накаляться, особенно в общении с близкими. Постарайтесь быть терпимее и избегать конфликтов. Лучше всего провести вечер в спокойной обстановке.   💔 Избегайте острых тем в разговорах.   🛋 Найдите время для отдыха и восстановления сил.

♌️ Лев   Ваше обаяние будет на высоте, и вы легко сможете завоевать симпатии окружающих. Отличный день для социальных мероприятий и встреч с друзьями.   🎉 Используйте свою харизму для налаживания связей.   🤝 Будьте открыты для новых знакомств.

♍️ Дева   Сосредоточьтесь на деталях — сегодня важна тщательность в работе. Возможны неожиданные задачи, требующие вашего внимания.   🔍 Проверьте все нюансы перед принятием решений.   📅 Планируйте свой день заранее, чтобы избежать хаоса.

♎️ Весы   Сегодня вам могут понадобиться компромиссы в отношениях с коллегами или друзьями. Постарайтесь найти золотую середину и не упустите возможность наладить мирные отношения.   ⚖️ Будьте готовы к переговорам и обсуждениям.   🤗 Уважайте мнение других — это поможет избежать конфликтов.

♏️ Скорпион   Настроение может быть переменчивым, но это не повод отказываться от своих планов. Применяйте свою интуицию, чтобы принимать верные решения.   🔮 Доверяйте своим ощущениям.   💪 Не бойтесь проявлять решительность в действиях.

♐️ Стрелец   В этот день важно уделить внимание своему здоровью. Возможно, стоит задуматься о физической активности или смене питания.   🏃‍♂️ Занимайтесь спортом или прогулками на свежем воздухе.   🥗 Следите за своим рационом — здоровье в ваших руках!

♑️ Козерог   Ваши амбиции будут вознаграждены, если вы проявите настойчивость и целеустремлённость. Сегодня удачно завершатся дела, над которыми вы долго работали.   🏆 Ставьте перед собой высокие цели.   📈 Успех не за горами — продолжайте двигаться вперёд!

♒️ Водолей   День подходит для размышлений о будущем и планирования новых начинаний. Используйте это время для самоанализа и постановки целей на ближайшее время.   🧠 Занимайтесь саморазвитием и изучением новых идей.   📖 Читайте книги или смотрите вдохновляющие видео.

♓️ Рыбы   В этот день вам стоит уделить внимание своим внутренним ощущениям и интуиции. Возможно, вам захочется побыть наедине с собой и поразмышлять о жизни.   🌊 Позвольте себе немного уединения и покоя.   🧘‍♀️ Медитация или занятия творчеством помогут восстановить гармонию внутри себя.

Напоминаем в последний раз (и рассказываем подробнее), что:

🟢До пятницы включительно (а если очень попросите, то и позже) открыт набор в нашу беседу для единомышленниц. Это безопасное пространство, без официоза и белопальтовости, с самыми разными женщинами, — из разных городов, с разными интересами и хобби, с разными мнениями и взглядами на многие темы. Объединяет нас критический взгляд на мир, осознанное отношение к радикальному феминизму, отсутствие мизогинии и принцип "выбери женщину". Объединяет сестринство, и оставляет живыми, — без жестких рамок, стандартов по ГОСТу, вечного самоанализа и групп роста. Приглашаем к нам, чтобы просто отдохнуть. И в этот раз (наверное, впервые за всё время), слегка поднимаем завесу, демонстрируя кусочек жизни беседы и разброс интересов её участниц.

Если вы подавали заявки для беседы в прошлые наборы и получили отказ, у вас есть право пройти анкету заново.

🟢Нам ОЧЕНЬ нужны волонтерки для работы и развития сообщества. Особенно — редакторки-админки. Мы ОЧЕНЬ просим о помощи: в модерации, в продвижении, в поиске контента и т.д.

🍓 Подробности здесь и чуть ниже.

Также обращаем внимание, что для вступления в группу ВК не будет достаточным просто тыкнуть на кнопку подачи заявки. Если вы подали заявку на вступление, но не получили доступ, нет смысла ждать. Нужно внимательно прочитать правила и подать заявку специфическим образом. Можно даже нам написать🐸 Если ничего не получается — задайте вопрос.

Вы уверены, что ищете там?

Каждый раз, когда в жизни что-то идет не так, мы начинаем искать причину:

• Не складываются отношения — значит, встретился не тот человек. • Не хватает денег — нужно больше работать. • Тревожно — надо научиться расслабляться.

Но есть одна проблема.

Мы почти всегда ищем причину там, где проявился симптом.

Именно поэтому одни и те же ситуации повторяются снова и снова.

Меняются люди. Работа. Обстоятельства. Но сценарий остается прежним.

Именно об этом пишет психолог Ирина Борецкая

В своем канале она показывает, как находить истинные причины происходящего — без мистики, шаблонных советов и бесконечного самоанализа.

Здесь — глубокие разборы, практики и мысли, после которых многое встает на свои места.

Если вам давно хочется не очередной совет, а ясности, этот канал стоит прочитать.

Подписаться на канал👇 @irinaboretskaya_therapy

Когда мы ставим знак равенства между доверием и влечением, последствия могут быть ощутимыми: • Снижение либидо. Психика буквально «гасит» желание как источник потенциальной угрозы. • Эмоциональная дистанция. Даже если физически близость есть, она может ощущаться как «механическая» — без тепла, без удовольствия. • Чувство вины. «Я хочу, но не должна» — этот конфликт часто приводит к стыду и самоосуждению. • Проблемы в отношениях. Партнёр может воспринимать такую дистанцию как отвержение, даже если на самом деле это защита.

Контраст здесь особенно болезненный: тело кричит «хочу», а мозг отвечает «нельзя». В реальности же влечение — это просто физиологический и эмоциональный отклик, а доверие — это процесс, который строится со временем. Они могут идти параллельно, могут развиваться с разной скоростью, и это нормально.

Установка «хочу, но не доверяю — значит, нельзя» часто маскирует страх уязвимости под «здравый смысл». Но она лишает нас возможности проживать свою сексуальность полноценно.

Микровывод: когда мы обесцениваем собственное желание из-за недоверия, мы теряем не только удовольствие, но и контакт с собой. А это влияет и на отношения, и на самооценку.

💡 Что делать, если страх всё же есть?

Вот несколько практик для самоанализа — их можно делать в спокойной обстановке, когда есть 10–15 минут на себя: • Упражнение «Два слоя». Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки: «Что я чувствую физически» и «Что я думаю в этот момент». В следующий раз, когда появится влечение, запишите: в первой колонке — ощущения тела (тепло, мурашки, напряжение), во второй — мысли («А вдруг…», «А если…», «Это неправильно…»). Цель — увидеть разницу между телесным откликом и интерпретацией. Когда делать: в моменты, когда появляется влечение или даже просто мысли о близости. Зачем: чтобы научиться разделять «я хочу» и «я боюсь», не обесценивая ни одно из этих состояний. • Упражнение «Шкала доверия». Оцените по шкале от 0 до 10 уровень доверия к партнёру в разных сферах: «доверие в быту», «доверие в общении», «доверие в близости». Часто оказывается, что в одних сферах доверие уже есть, а в других — ещё строится. Когда делать: раз в неделю или после важного разговора с партнёром. Зачем: чтобы увидеть прогресс и понять, что доверие — это не «всё или ничего», а процесс.

Микровывод: самоанализ помогает вывести скрытые страхи на свет и увидеть, где защита работает уже «с запасом». Это первый шаг к тому, чтобы начать отличать реальную опасность от старых шаблонов.

✨ Вывод: влечение и доверие — не одно и то же, и они не обязаны совпадать на 100%. Хотеть — нормально, даже если доверие ещё не построено. А работа с этой установкой — это не про «заставить себя хотеть», а про то, чтобы перестать наказывать себя за естественные реакции тела.

Если не знали, теперь вы точно знаете — раскрепощаем себя 🤗

❤ И не забудь поставить лайк — это как виртуальный «пять баллов» себе за смелость разобраться с токсичными мыслями!

А в какой ситуации вам чаще всего приходит мысль «хочу, но боюсь доверять»? Поделитесь в мыслях — иногда просто назвать страх вслух уже делает его меньше.

#ценности #установки #мифы #мифыосексе #безстыда #сексологПРО

Купила блокноты, но не знаешь, что туда писать? 📒 🌟

🎀 Карта желаний в формате текстовых «сцен». Не фотоколлаж, а прописанные мини-истории: где ты, как одета, что вокруг, что чувствуешь. Такой «сценарий будущего» ౨ৎ˚⟡˖ ࣪

🎀 Список триггеров, которые тебя бесят и разбор: почему они так действуют, что за этим стоит, как превратить слабость в силу. Очень мощный материал для самоанализа и блога ౨ৎ˚⟡˖ ࣪

🎀 Архив снов. Записывать самые странные и яркие сны + их возможные символы ౨ৎ˚⟡˖ ࣪

🎀 Словарь своих фраз и метафор. Когда ты красиво что-то сформулировала (или услышала), сразу заносить. Получается база твоего стиля речи ౨ৎ˚⟡˖ ࣪

поделиться бустиком 🩷🩷

💪 Как выявить и развить свои сильные стороны?

В нашем стремительном мире важно знать, что делает вас уникальным! Сегодня обсудим, как выявить свои сильные стороны и использовать их в повседневной жизни. 🌟

1. Самоанализ: Запишите свои достижения и моменты, когда вы чувствовали себя уверенно. Это поможет увидеть, в чем вы сильны.

2. Обратная связь: Попросите близких рассказать о ваших лучших качествах. Чужой взгляд может открыть новые горизонты! 👀

3. Практика: Начните применять свои сильные стороны в мелочах: будь то работа, хобби или общение. Это повысит вашу уверенность и самооценку.

Занимаясь выявлением своих сильных сторон, вы не только растете, но и становитесь более уверенными в себе. 💖 Подумайте, какие ваши качества уже сегодня могут стать вашим ресурсом для успеха!

#сильныеСтороны #саморазвитие #психология

💚 Гороскоп на 29 июля.

♈️ Овен. Сегодня вы можете неожиданно загрустить, вспомнив о прошлом. Чтобы не падать духом, позвоните близкому человеку — он найдет для вас нужные слова. Его поддержка придаст вам сил и уверенности. После этого вы снова будете готовы к новым свершениям.

♉️ Телец. Этот день обещает вам приятную физическую активность и активный отдых. Чтобы всё успеть, вам необходимо правильно распланировать своё время. В итоге вы получите чувство глубокого удовлетворения и приятную усталость. Это будет очень продуктивный день.

♊️ Близнецы. Сегодня звезды благоволят к подписанию договоров и важных соглашений. Не бойтесь брать на себя обязательства, вас ждёт выгода и безопасность. Однако оградите себя от негативных телевизионных новостей. Лишние тревоги вам сегодня совершенно ни к чему.

♋️ Рак. Чувство юмора и смех помогут вам пережить все события этого дня. Не отказывайте в помощи другу, даже если дело кажется вам банальным. Такой поступок ещё больше укрепит вашу дружбу. Помните, что поддержка работает в обе стороны.

♌️ Лев. Сегодня самый подходящий день для того, чтобы начать сложный, но важный разговор с близким. У вас есть все шансы быть услышанным и решить вопрос в свою пользу. Также это благоприятное время для самоанализа. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу.

♍️ Дева. Сегодня вас может ждать неожиданный выигрыш или небольшой финансовый бонус. Обязательно сделайте сюрприз своей второй половинке. Нежность и внимание укрепят ваши отношения. Это день приятных неожиданностей и радостных моментов.

♎️ Весы. Позвольте тому, кто рядом, сегодня побаловать вас и проявить заботу. Ваша привычная сдержанность сейчас не уместна — пришло время растаять. Также будьте внимательны в работе, ваши организаторские способности могут дать сбой. Сконцентрируйтесь на главном, чтобы избежать путаницы.

♏️ Скорпион. Сегодняшний день особенно удачен для влюбленных Скорпионов, которые решат сделать шаг к совместной жизни. Кроме того, найдите время, чтобы детально спланировать свои будущие проекты. Очень скоро наступит время для их воплощения. Действуйте смело и уверенно.

♐️ Стрелец. Вам может показаться, что вы столкнулись с серьёзной проблемой. Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны, и вы поймёте, насколько она комична. Звёзды благословляют вас сегодня на разрушение устаревших стереотипов. Не бойтесь ломать привычные рамки.

♑️ Козерог. Сегодня Козерогов может ждать романтическое предложение руки и сердца. Это также подходящий момент, чтобы прислушаться к своей совести и разбудить её. Честность по отношению к себе и другим будет вашим главным козырем. Принимайте решения с открытым сердцем.

♒️ Водолей. Не ждите одобрения или оценки своих действий со стороны окружающих. Просто продолжайте уверенно делать то, что считаете нужным. Вскоре вы сами сможете увидеть положительные результаты своих трудов. К сожалению, сегодня вряд ли что-то сможет поднять ваше настроение.

♓️ Рыбы. Побалуйте себя сегодня походом в уютное кафе — это пойдёт вам на пользу. Звёзды советуют быть особенно внимательными ко всему происходящему. Держите свои «ушки на макушке», чтобы не упустить важный знак. Интуиция в этот день будет вашим главным помощником.

29 июля РЕКОМЕНДАЦИИ 🔥

🌕 Полнолуние.

Сегодня наступает полнолуние — кульминация всего лунного цикла, начавшегося с новолуния 14 июля. Это день, когда многое становится очевидным, появляются ответы на важные вопросы, а результаты ваших действий начинают проявляться особенно ярко. Энергия достигает своего пика, поэтому важно сохранять внутреннее равновесие и не поддаваться импульсивным эмоциям.

♒️ Луна в Водолее. Луна в Водолее усиливает стремление к свободе, обновлению и поиску нестандартных решений. Сегодня легче взглянуть на привычные ситуации под новым углом, освободиться от ограничивающих убеждений и увидеть перспективы, которые раньше оставались незаметными. Благоприятное время для общения, обмена идеями и планирования будущего.

⚡️ Энергия дня — «осознать и отпустить».

Полнолуние помогает увидеть, что уже принесло свои плоды, а что больше не имеет смысла удерживать. Сегодня важно поблагодарить себя за пройденный путь, завершить незаконченные дела и освободить место для новых возможностей.

Подходит для: — подведения итогов — завершения важных проектов — отказа от ненужных привычек — общения с единомышленниками — творческой деятельности — практик благодарности и самоанализа

‼️ В полнолуние эмоции могут быть особенно сильными. Не принимайте серьёзных решений под влиянием момента и не вовлекайтесь в конфликты. Если чувствуете внутреннее напряжение, лучше направить энергию в творчество, прогулку, спорт или спокойный отдых.

Также сегодня полезно отпустить всё, что давно перестало приносить радость или развитие. Завершение одного этапа всегда открывает пространство для следующего.

💫 Общий прогноз по знакам 🔥 Огненные знаки (Овен, Лев, Стрелец) смогут увидеть реальные результаты своих усилий. Это хороший момент, чтобы определить новые цели на следующий этап.

🌳 Земные знаки (Телец, Дева, Козерог) почувствуют удовлетворение от проделанной работы. День благоприятен для завершения дел и укрепления достигнутых позиций.

💨 Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) окажутся в центре событий. Новые идеи, знакомства и неожиданные возможности могут определить дальнейшее направление развития.

💧 Водные знаки (Рак, Скорпион, Рыбы) смогут отпустить эмоциональный груз прошлого и почувствовать внутреннее облегчение. Интуиция сегодня особенно сильна.

Полнолуние напоминает, что каждый цикл имеет свою вершину. Поблагодарите себя за путь, который уже пройден, отпустите то, что больше не служит вашему развитию, и с открытым сердцем готовьтесь к новой главе. 🌕✨

Мирослава в МАХ 🧡

Мирослава в ВК 📱

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

29 июля, среда Полнолуние в Водолее

АФФИРМАЦИЯ ДНЯ: «Я с доверием открываюсь новым возможностям»

Сегодня в 17:35 по московскому времени нас ждёт Полнолуние в знаке зодиака Водолей.

Это Полнолуние проходит на оси Лев – Водолей и становится первой важной точкой нового кармического цикла, который начал формироваться после перехода кармических узлов на эту ось. Оно поднимает темы личных амбиций и командной работы, стремления быть в центре внимания и умения объединяться с другими людьми ради общей цели. Именно сейчас многие могут увидеть, какие модели поведения уже перестали работать и в каком направлении жизнь предлагает двигаться дальше.

Кроме того, это Полнолуние открывает двери в предстоящий коридор затмений, который начнётся уже 12 августа. Поэтому происходящие сейчас события могут стать своеобразной подготовкой к более глубоким переменам ближайших недель.

Во время Полнолуния эмоции традиционно становятся сильнее, поэтому не стоит принимать важные решения сгоряча или реагировать исключительно на чувства. Лучше использовать этот день для завершения, осознания и подведения промежуточных итогов.

✅ Что рекомендуется делать в Полнолуние 🌕 Подводить промежуточные итоги и анализировать события последних двух недель. 🌕 Завершать этапы, которые уже подошли к своему логическому завершению. 🌕 Отпускать то, что перестало приносить пользу: обиды, устаревшие убеждения, отношения или проекты. 🌕 Обращать внимание на знаки, совпадения и новую информацию — именно сейчас многое становится очевидным. 🌕 Давать себе больше времени на отдых и восстановление, если чувствуете эмоциональную или физическую усталость. 🌕 Заниматься творчеством, медитацией, практиками осознанности и самоанализа. 🌕 Проводить время на природе, больше гулять и снижать уровень стресса.

❌ Чего лучше избегать в Полнолуние ⚠️ Не принимайте важных решений под влиянием сильных эмоций. ⚠️ Не выясняйте отношения на повышенных тонах и не поддавайтесь на провокации. ⚠️ По возможности не совершайте импульсивных крупных покупок и финансовых вложений. ⚠️ Не перегружайте себя работой, особенно если чувствуете усталость или раздражение. ⚠️ Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и других веществ, которые снижают самоконтроль. ⚠️ Соблюдайте повышенную осторожность за рулём и во время поездок, не спешите. ⚠️ Не начинайте новые проекты только на эмоциональном подъёме. Лучше дождаться, когда эмоции улягутся и появится возможность спокойно оценить ситуацию.

ЛАЙФХАКИ ДНЯ: — подведите промежуточные итоги последних двух недель; — завершайте то, что уже подошло к своему логическому завершению; — отпускайте обиды, устаревшие убеждения, отношения или проекты, которые исчерпали себя; — обращайте внимание на знаки, совпадения и новую информацию, сейчас многое становится очевидным; — найдите время для отдыха, восстановления, прогулки или творчества.

Обняла Ваша Наташа ❤️

ПОВЫШЕНИЕ ЛИБИДО НА СТАДИИ ПРЕЛЮДИИ: Синхронизация ритмов: как простое дыхание помогает вернуть либидо

🔞 Пост затрагивает вопросы сексуальности в просветительских целях и не заменяет консультацию специалиста. Все рекомендации здесь — это идеи для экспериментов, а не обязательные правила. Вы сами решаете, что пробовать, а что пропустить. Ваше комфортное и безопасное взаимодействие — главный приоритет.

Привет, мои чувственные искатели!

В прошлый вторник мы изучали тему «Фантазии в прелюдии: как поделиться и не испугать. Инструкция по безопасному обсуждению желаний до близости» — 👉здесь Эта база помогает сегодня сделать шаг в сторону телесной близости — через дыхание.

Сегодня мы посмотрим, как простое парное дыхание становится невидимым мостиком между телами и эмоциями. Давайте разберём, зачем синхронизировать дыхание, когда это уместно и что конкретно можно попробовать уже на этой неделе — мягко, без спешки.

🌬 История из практики (с разрешения клиентов)

Пара пришла с запросом: «Мы будто в разных ритмах. Он торопится, я не успеваю «включиться», и в итоге близость ощущается как обязанность, а не как удовольствие». На первых сессиях мы не трогали саму интимную часть — мы учились просто быть рядом и дышать вместе.

Сначала это казалось почти смешным: «Мы что, будем сидеть и дышать?» Но уже через три недели они заметили, что паузы стали длиннее, а напряжение — тише. Оказалось, что синхронизация дыхания помогает мозгу переключиться с «надо успеть» на «я здесь и сейчас».

Из истории клиента: «Впервые за долгое время я почувствовал, что мы не соревнуемся, а просто дышим рядом. И этого оказалось достаточно, чтобы тело расслабилось и начало откликаться».

Как пара вернула ощущение «мы» за 2 месяца: они перестали гнаться за результатом и начали ценить сам процесс — как вместе замедляются, как учатся считывать друг друга без слов. В терапии такие «тихие» практики нередко становятся отправной точкой: возвращая чувствительность и доверие, они создают основу для восстановления либидо. Именно с этого я часто начинаю работу с запросами на снижение влечения — потому что сначала важно вернуть ощущение безопасности и контакта.

🧘 Что делать? Любые практики — это выбор, а не обязанность. Если сегодня хочется просто почитать — ок. Если хочется попробовать — начните с малого.

Вот три упражнения на совместное дыхание для глубокой эмоциональной синхронизации:

🌙 «Зеркало дыхания»

Сядьте напротив друг друга (или лёжа, если так комфортнее), на расстоянии вытянутой руки. Один начинает дышать спокойно и ровно, второй мягко подстраивается под этот ритм. Не нужно «копировать» вдохи‑выдохи в точности — достаточно почувствовать общий темп. Подсказка: если сложно поймать ритм, положите ладонь на грудь или живот партнёра (или договоритесь, что он положит на вас) — тактильный контакт помогает быстрее синхронизироваться. Если прикосновение пока некомфортно, просто смотрите друг другу в глаза и считайте: «вдох на 4, выдох на 6».

🌊 «Волна на двоих»

Лёжа бок о бок, положите одну руку на бок партнёра, вторую — на свой бок. Дышите в одном ритме, представляя, что вы — одна волна: вместе поднимаетесь на вдохе и опускаетесь на выдохе. Длительность — 3–5 минут. Подсказка: если один дышит быстрее, не подгоняйте другого. Пусть тот, кто дышит медленнее, задаёт темп. Это не соревнование, а способ почувствовать: «я могу замедлиться ради нас».

💫 «Счёт на двоих»

Один вслух считает: «Вдох… два… три… четыре… Выдох… два… три… четыре… пять… шесть». Второй следует за голосом. Потом поменяйтесь ролями. Подсказка: голос — это тоже интимность. Если вслух говорить непривычно, можно кивать на каждый счёт или использовать приложение с метрономом. Главное — не техника, а ощущение: «мы в одном ритме».

📝 Упражнения на самоанализ

Прежде чем пробовать с партнёром, давайте немного поразмышляем — это сделает эксперименты безопаснее и приятнее.

«Карта ощущений до и после»

Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки: «До» и «После».

Когда меняется способ видеть, неизбежно меняется и способ жить.

Большинство людей пытаются изменить свою жизнь, меняя обстоятельства. Они меняют работу, отношения, место жительства, партнеров, проекты, цели. Иногда это действительно приносит облегчение. Но спустя время многие снова оказываются в похожих ситуациях, словно жизнь движется по кругу.

Причина часто находится не во внешнем мире, а в том, как человек воспринимает происходящее.

Именно поэтому Мастерский курс не посвящен отношениям, бизнесу, деньгам или личной эффективности. Его задача гораздо глубже. Он помогает увидеть, как работает собственный ум и каким образом привычный способ воспринимать мир незаметно влияет на каждый выбор, каждую реакцию и каждое решение.

В основе курса лежит не теория, а личный опыт.

На протяжении четырех дней участники проходят специально выстроенную последовательность процессов, медитаций, практических исследований и инструментов самоанализа. Их цель не дать новые знания и не предложить очередную систему взглядов. Их цель — создать условия, в которых человек впервые начинает ясно видеть работу собственного ума.

Для большинства людей это становится совершенно новым опытом.

МАСТЕРСКИЙ КУРС | БАЗОВЫЙ КУРС