Пшеничные зародыши — самый богатый природный источник спермидина: 3.3 мг/день улучшают память у пожилых. POLYCAD trial подтвердит сердечно-сосудистую пользу к концу 2026.

Спермидин — полиамин, запускающий аутофагию: клеточную «уборку», которая с возрастом затухает. В отличие от многих геропротекторов, спермидин можно получить из обычной еды. Рекордсмены: пшеничные зародыши (243 мг/кг), выдержанный сыр, натто, грибы шиитаке, соевые бобы.

Клинические данные: у пожилых людей 3.3 мг/день спермидина в течение 3 месяцев улучшили показатели памяти и когнитивной функции (Molecular Biology Reports, 2026). POLYCAD trial — крупнейшее РКИ спермидина на сердечно-сосудистые исходы — завершается в августе 2026.

Практика: горсть пшеничных зародышей (30 г) содержит ~7 мг спермидина — вдвое больше исследованной дозы. Добавляйте в йогурт или смузи. Но учитывайте: зародыши калорийны и быстро окисляются — хранить в холодильнике. Спермидин также показал синергию с ресвератролом в индукции аутофагии.

📚 Источники: 🔗 Spermidine in the aging brain — Molecular Biology Reports (Springer, 2026) 🔗 POLYCAD trial — PMID: 41168834 (Christoffersen et al., 2025)

⚠️ Не является медицинской рекомендацией

#БАД #Спермидин #Аутофагия #Питание #Долголетие #АнтиЭйдж

4 مايو، 01:27 مالمزيد من @goyazikoved1

Канал doTERRA Наука

@doterrascience

11.2K

Друзья!

Приглашаем вас на вебинар в рамках Эфира dōTERRA на тему: "Ежедневное питание клеток: простая формула здоровья и долголетия"

Часто мы ищем сложные решения, забывая о самом важном — базовой ежедневной поддержке организма. Именно она влияет на уровень энергии, самочувствие и общее состояние здоровья.

В этот раз с нами доктор Бранник Риггс, вице-президент по клиническим инициативам dōTERRA, семейный врач с многолетней практикой и председатель научно-медицинского комитета компании. Доктор Риггс объединяет клинический опыт и современные подходы к здоровью, помогая выстраивать понятную и эффективную систему поддержки организма.

В эфире вы узнаете: • в чём разница между системами VMG+ и Lifelong Vitality (Долгожитель) и как выбрать подходящий вариант; • какие ключевые элементы лежат в основе здоровья и энергии; • и другое

Спикер вебинара:

🔹 Доктор Бранник Риггс, Вице-президент по клиническим инициативам dōTERRA и экспертом в области интегративной медицины

📆 Время проведения: 7 мая 2026 в 17:00 - 18:30 (МСК)

🖥 Ссылка для подключения - https://zoom.us/j/95400034824 (Синхронный перевод с английского языка, записи не предусмотрено)

📆 Календарь вебинаров doTERRA Евразия

4 مايو، 11:31 صالمزيد من @doterrascience

Немедицина

@ybody

7.3K

Скоро выступаю в Санкт-Петербурге с лекцией на тему старения человеческого организма.

Будем разбирать на клеточном уровне, что происходит с человеком по ходу его непростой жизни и что можно с этим сделать. А также проверим заявления начальства о скорых прорывах в контроле над продолжительностью жизни.

📆 Встречаемся 23 мая 2026 (суббота) в 19:00 по адресу: СПб, Измайловский проспект, 2.

🎫 Билеты здесь: https://mediomodo.ru/davydov-spb

После лекции будем общаться живьём на абсолютно любые темы, пока нас не выгонят.

Жду всех интересующихся темой и желающих познакомиться лично. Количество мест ограничено стульями в аудитории!🤳

3 مايو، 11:12 صالمزيد من @ybody

Антон Алексеев

@ant0halex

26.9K

Три мышцы долголетия. Не получается стареть если вот так делаешь. Раскрылся секрет долгожителей. https://youtu.be/5ZazuzFY-yU

1 مايو، 02:58 مالمزيد من @ant0halex