Skin & dermatology — July 2026

Ещё интересное про гликолевую кислоту. Огромный вклад в её применение в косметике внёс бренд NeoStrata — исторически один из главных драйверов использования AHA вообще.

Можно сказать гликолевый символ бренда — тоник Oily Skin Solution: восемь процентов гликолевой кислоты, спиртовая основа, для жирной кожи, состав короткий — спирт, гликолька, растворитель, загуститель, регулятор pH, консерванты, спасибо, до свиданья. Это сейчас нас таким не удивишь и даже напугаешь, а во времена целебного вазелина в 80-х это было круто и ново.

Основали бренд NeoStrata два врача, Юджин Дж. Ван Скотт и Руэй Джей Ю: дерматолог и дерматофармаколог, которые изучали, как альфа-гидроксикислоты работают в роговом слое кожи. У них патенты на применение AHA в дерматологии, десятки опубликованных научных работ ещё с семидесятых-девяностых, и их клинические и гистологические исследования показали нам все классные свойства гликолевой и других AHA кислот. Так что когда где-то пишут "эффективность гликолевой кислоты научно доказана" — в основе часто лежат именно их работы. На базе этих исследований в конце восьмидесятых родился сам бренд NeoStrata.

Но у любой классики есть свои нюансы и минусы. В оригинальной формуле Oily Skin Solution есть спирт. Раньше это было почти нормой — протёр, обезжирил, база! Сейчас косметология относится к барьеру бережнее: спирт умеет подсушивать и раздражать не хуже самой кислоты. Кстати, NeoStrata не публикует точный pH своих средств, просто пишет, что он "оптимальный" — а кто мы такие, чтобы не доверять уважаемым учёным?

Ещё один бренд, который стал известен благодаря средствам с гликолевой кислотой — Alpha Skin Care. Как и NeoStrata из США, и он десятилетиями держится одной философии: простые формулы, чёткие концентрации, но уже с указанным pH.

Их топовая вещь с гликолькой — сыворотка Intensive Renewal Serum 14% Glycolic AHA. 14% кислоты, заявленный pH около 3,7–4,0 — сам бренд считает этот диапазон оптимальным для ежедневного применения.

Оба бренда в России найти сложно, но у нас есть альтернативы — подборки были чуть выше.

От акне до облысения: как синдром поликистозных яичников может влиять на внешность

Неприятные признаки СПКЯ реально встретить на любом участке тела. И избавиться от них одними только косметическими продуктами и процедурами не получится — нужен комплексный подход.

Читать →

▎Стоит ли удалять родинки?

🔍 Этот вопрос волнует многих, кто заботится о своем здоровье.

А вместе с ним:

▎🔵 Почему родинки меняют цвет? Опасно ли это? ▎🔵 Можно ли загорать, если у вас много родинок? ▎🔵 Родинка начала расти: когда это норма, а когда повод бежать к врачу?

Если вы готовы позаботиться о себе, рекомендую обратиться к эксперту — доктору дермато-онкологу Антоновой, дважды лучшему дерматологу РФ по версии ПроДокторов и лучшему дерматологу Москвы 2025.

Что вы узнаете из канала доктора Антоновой: • Как самостоятельно распознать опасные изменения родинок? • Почему нельзя удалять новообразования в домашних условиях? • Сколько родинок можно удалить за один раз и избежать рецидива?

Не рискуйте своим здоровьем — подписывайтесь на канал доктора Антоновой и доверьте заботу о вашей коже настоящему профессионалу!

Подписка на канал #реклама О рекламодателе

❗️МНОГО ФОЛЛИКУЛОВ ПО УЗИ❗️ СПКЯ: как понять, что это он, и что с этим делать? 🔥

Девочки, СПКЯ — это не просто «нерегулярный цикл». И не просто «гормоны шалят». Это состояние, которое очень часто годами не замечают или списывают на стресс, вес, возраст и «ну, у меня всегда так было» 😵‍💫

А потом женщина приходит уже с набором жалоб: цикл скачет, овуляции нет, вес растёт, прыщи не проходят, волосы на голове редеют, а на лице и теле, наоборот, начинают расти там, где не надо 😬

❓По каким симптомам можно заподозрить СПКЯ❓

- цикл нерегулярный или месячные пропадают совсем; - овуляции могут быть редкими или отсутствовать; - трудно забеременеть; - есть акне, жирная кожа, себорея; - усиливается рост волос на лице, животе, груди; - могут выпадать волосы на голове; - часто есть склонность к набору веса, особенно в области живота; - иногда есть тяга к сладкому, скачки аппетита, признаки инсулинорезистентности.

Но важный момент: СПКЯ — это не только про цикл и внешность. Это ещё и про обмен веществ, инсулин, риск преддиабета и сердечно-сосудистых проблем в будущем. То есть игнорировать его «пока не мешает» — плохая идея 🚨

❗️Как выглядит яичник на УЗИ❓

Тут многие любят искать «тот самый вид яичника с кисточками». Но СПКЯ — это не про одну красивую картинку, а про критерии.

По клиническим рекомендациям диагноз ставят не просто по УЗИ, а по совокупности признаков. Обычно смотрят на 3 группы критериев, и диагноз СПКЯ подтверждают, если есть как минимум 2 из 3:

1. Нарушение овуляции Цикл нерегулярный, овуляции редкие или отсутствуют.

2. Гиперандрогения То есть клинические проявления — акне, жирная кожа, рост волос по мужскому типу, выпадение волос на голове. Или лабораторные признаки по анализам.

3. Поликистозная морфология яичников по УЗИ Это когда на УЗИ видны множественные мелкие фолликулы и изменённый объём яичника. Но важно: одно только УЗИ не ставит диагноз.

То есть ситуация «на УЗИ много фолликулов» ещё не значит СПКЯ. И наоборот — СПКЯ может быть и без яркой «картинки», если есть другие критерии.

❗️Что делать, если вы себя узнали?⁉️

Не ждать, что «само пройдёт». СПКЯ обычно не уходит сам по себе.

Нужно идти к гинекологу или гинекологу-эндокринологу и разбираться нормально: что с циклом, есть ли овуляции, есть ли гиперандрогения, что на УЗИ, нет ли других причин нарушенного цикла.

Обычно смотрят: - УЗИ органов малого таза; - гормоны по назначению врача; - глюкозу, инсулин, гликированный гемоглобин; - признаки инсулинорезистентности; - при необходимости — исключают болезни щитовидки и другие эндокринные причины.

❗️Как лечат СПКЯ❓

Тут всё зависит от цели. Если нужно наладить цикл и убрать симптомы — подбирают терапию, которая помогает стабилизировать гормональный фон. Если есть инсулинорезистентность — работаем с питанием, движением и иногда препаратами. Если женщина планирует беременность — тактика уже другая, с акцентом на овуляцию и репродуктивный план.

То есть СПКЯ не лечится фразой «меньше нервничай» 🙃 Он требует нормального, поэтапного подхода.

Куда бежать❓❓❓

К гинекологу. Желательно к тому, кто понимает в СПКЯ, эндокринной гинекологии и не списывает всё на «ну, у всех по-разному».

Потому что чем раньше разобраться, тем больше шансов: - вернуть нормальный цикл; - снизить риск преддиабета; - помочь с кожей и волосами; - защитить фертильность; - не жить годами в режиме «что-то со мной не так» 💚

СПКЯ — это не приговор. Но это точно повод заняться собой вовремя.

#спкя #гормоны #женскоездоровье #гинеколог

Сегодня в Премиум-клубе встреча с дерматологом, косметологом Ириной Александровной Соловой.   «Программа летнего ухода за кожей в домашних условиях. Как бороться с фотостарением?»   В эфире:   ✔️ 2 главных  фактора, которые работают против возраста.   ✔️ Как минимизировать риски фотостарения кожи?   ✔️ Как правильно подобрать SPF- крем?   ✔️ Как подготовить кожу к нанесению SPF- крема?   ✔️ Программа летнего ухода за кожей в домашних условиях.   ✔️ Обзор рынка уходовых средств.   В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» мы рассматриваем не продукты отдельно от человека, а всю ситуацию: калорийность рациона, размеры порций, режим, уровень активности, качество сна, результаты анализов, лекарственную терапию и другие нюансы.   20 врачей с подтвержденной экспертностью и интегративным подходом каждый день выходят в мои утренние эфиры и помогают вам разобраться в том, что происходит в вашем организме.   Я занимаюсь непосредственно вашей практикой Системы чистого питания и осознанной жизни: готовый план питания даёт рабочую основу, а мое сопровождение помогает использовать её в реальной жизни.   Такого проекта в Рунете нет и не было! Это настоящая Академия ментального и физического здоровья.   Ждем вас!   https://dzen.ru/video/watch/6a69194a63038b4746598438

Сиз расмда Псориазнинг оғир кўринишини кўриб турибсиз 👆

⚠️ Синовдан ўтмаган ҳар хил мазлар ва тавсиялар псориазни даволашни ўрнига баттар қўзғатади. Натижада терингиз тиклаб бўлмас аҳволга келади. (Расмдагидек)

🚨 Ҳозир сизнинг кафтингизда, тирсагингизда ёки терингизнинг қаеридадир кичик тошмалар бўлса олдини олишнинг айни вақти! Бунинг учун сизга мутахасиснинг аниқ тавсиялари керак.

✈️ Телеграмда ягона бўлган бу гуруҳда Мутахасисдан аниқ тасиялар ва саволларга жавоб олишингиз мумкин. [Обуна нархи 0 сўм] Ҳозироқ обуна бўлинг!👇

https://t.me/+sQTC2-Vg3KdlNzNi https://t.me/+sQTC2-Vg3KdlNzNi

причем был я у дерматолога

Врач-косметолог Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Прием и консультация пациентов • Составление индивидуальных программ косметологических процедур • Назначение и выполнение косметологических процедур: уходы, чистки, пилинги, инъекционные методики, аппаратная косметология • Ведение медицинской документации

Требования: • Высшее медицинское образование (косметология, дерматология) • Наличие действующих сертификатов • Профессионализм • Опыт работы не менее 3-х лет (с женщинами и мужчинами) • Ответственность • Пунктуальность • Эмпатия, клиентоориентированность • Умение работать в команде

Мы предлагаем: • Современная клиника с медицинской лицензией • В спальном районе Южного Медведково • Сменный график с 9 до 21 • Своевременная выплата заработной платы • Соблюдение ТК РФ, официальное трудоустройство • Содействие в обучении и повышении квалификации • Лояльное и клиентоориентированное руководство

Контакты: +79162325748 [email protected]

Проверьте, есть ли у вас эти симптомы

Со стороны ЖКТ:

🔸 Вздутие и газообразование 🔸 Изжога и кислый привкус во рту 🔸 Хронические запоры 🔸 Боли и спазмы в животе 🔸 Тошнота и тяжесть после еды 🔸 Нестабильный стул

Это тоже связано с кишечником:

🔸 Хроническая усталость 🔸 Акне и тусклая кожа 🔸 Гормональные сбои и ПМС 🔸 Частые простуды 🔸 Неприятный запах изо рта 🔸 Тревожность и раздражительность 🔸 Нарушения сна 🔸 Пищевая непереносимость 🔸 Лишний вес без причины 🔸 Туман в голове

Если узнали себя хотя бы в 2-3 пунктах — рекомендую уделить внимание здоровью желудочно-кишечного тракта, чтобы избежать негативных последствий ⚠️

Уже завтра двери в клуб закроются, и возможность получить программу «Здоровый ЖКТ» пропадет.

🔓 Вступить в клуб

🍏 Продолжаем нашу кислую сагу!

Друзья, помните, как мы разобрались, почему Гиппократ так любил яблочный уксус, и выдали порцию советов. Обещанного ждут 3 года? Нет, мы помним! 😉

Вы нажали больше 80❤️, и я держу слово. Сегодня – полная навигация по «зелёной аптечке». Как пить, когда мазать и в каких пропорциях, чтобы не навредить.

Поехали!

⚠️ ВАЖНО: прежде чем мы начнём, запомните золотые правила безопасности (нарушать нельзя!):

– Никогда не пейте в чистом виде! Может случиться ожог слизистой. Только разбавленным (1-2 ст.л. на стакан воды). – Пейте через трубочку и полощите рот водой (чистить зубы можно только через 30 минут, чтобы не смыть размягченную кислотой эмаль).

Противопоказания: гастрит с повышенной кислотностью, язва, панкреатит, колит. Если после приёма жжёт – немедленно остановитесь, это не Ваш метод.

Если Вы принимаете какие-то препараты (особенно от давления и диабета) – перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

🛡 Антисахарный щит (диабет 2 типа и тяга к сладкому) Уксусная кислота тормозит расщепление углеводов, не давая сахару взлететь до небес. Принимать: — 1 ст.л. на стакан воды за 15–20 мин до «углеводного» приёма (макароны, булочки). Скачок сахара будет мягче. — 2 ст.л. на стакан воды перед сном. Утром сахар натощак будет ниже. Проверено!

🔥 Спасатель для ЖКТ (вздутие, тяжесть, изжога) Внимание! Работает только при пониженной кислотности! Если еда «камнем» лежит и бродит. — Пейте по 1 ст.л. на стакан воды за 15–20 минут до еды. Кислота поможет желудку переварить обед, а изжога может уйти, так как пища перестанет забрасываться в пищевод.

🧊 Контроль аппетита Уксус обманывает мозг, заставляя чувствовать сытость быстрее. — Режим: 1–2 ст.л. на стакан воды за полчаса до каждого приёма пищи. — Совет: добавьте 1 ч.л. уксуса и щепотку корицы в травяной чай (без сахара). Получится вкусный жиросжигающий коктейль!

🤒 Горло красное? (простуда, ангина) Антибактериальные свойства творят чудеса локально. — Полоскание: 1 ст.л. на стакан тёплой воды. Полоскать горло каждые 2–3 часа. Глотать НЕ надо! Это наружное применение.

👣 Борьба с грибком (ногти и стопы) — Ванночки: уксус + вода 1:2 (если кожа нежная – 1:3). Парим ноги 15–20 минут ежедневно, затем вытираем насухо. — Точечный удар: при грибке ногтя аккуратно капаем НЕРАЗБАВЛЕННЫЙ уксус на пораженный участок (только на ноготь, мимо кожи!) – это жёсткий, но эффективный метод.

✨ Кожа как у младенца (акне, экзема) Восстанавливаем кислотную мантию кожи. — Тоник:разведите 1:3 (или 1:5 для чувствительной). Протирайте лицо после умывания. Это уничтожит бактерии и сузит поры. — Зуд при экземе: добавьте 1-2 стакана уксуса в тёплую ванну. Лежите 15–20 минут – зуд отступает.

💬 Друзья, а какая из этих схем Вам нужнее всего? С сахаром боретесь или с животом? Делитесь в комментариях!

Если пост полезен – сохраняйте, чтобы не потерять шпаргалку. И ставьте ❤️, чтобы я знал, что мы подобные рекомендации Вам нравится и мы на верном пути.

#советы_и_лайфхаки

Спикулы это, пожалуй, сейчас самый непривычный компонент домашнего ухода 🧐

Ощущение покалывания от микроигл подходит не всем, их не стоит применять во время обострения акне и при розацея и с осторожностью можно использовать при чувствительной коже. И тут встаёт вопрос – а стоит ли вообще сразу покупать дорогие микроиглы, если не понимаешь твой это формат или нет?

Моё мнение – отталкиваться надо от ваших возможностей. Нормально пробовать сначала недорогое, но умоляю, берите от проверенных брендов, чтобы не навредить своей коже. Например, у ARAVIA PROFESSIONAL есть антивозрастная сыворотка для лица с микроиглами и ДМАЕ и она хорошая.

Лёгкая, гелевая, спикулы ощущаются, но не колят. В составе ДМАЕ для лифтинга и тонуса, аргинин для упругости и увлажнения и натуральный антиоксидант янтарная кислота. Сыворотка отлично бодрит кожу, увлажняет и помогает сохранить упругость и овал. Хороша и как бустер под активы, и сама по себе. Отличный вариант чтобы попробовать микроиглы и понять, приживутся ли они у вас в уходе.

ВАЖНО: Средства со спикулами используем на коже без активного акне и розацея, после тщательного очищения и чистыми руками, не втираем, а вхлопываем в кожу.

❗️Заказать можно на WB #211400813 А по промокоду ARVSKIDKA15 будет -15% на все продукты ARAVIA.

Врач-косметолог Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Прием и консультация пациентов • Составление индивидуальных программ косметологических процедур • Назначение и выполнение косметологических процедур: уходы, чистки, пилинги, инъекционные методики, аппаратная косметология • Ведение медицинской документации

Требования: • Высшее медицинское образование (косметология, дерматология) • Наличие действующих сертификатов • Профессионализм • Опыт работы не менее 3-х лет (с женщинами и мужчинами) • Ответственность • Пунктуальность • Эмпатия, клиентоориентированность • Умение работать в команде

Мы предлагаем: • Современная клиника с медицинской лицензией • В спальном районе Южного Медведково • Сменный график с 9 до 21 • Своевременная выплата заработной платы • Соблюдение ТК РФ, официальное трудоустройство • Содействие в обучении и повышении квалификации • Лояльное и клиентоориентированное руководство

Контакты: +79162325748 [email protected]

Отеки: почему они возвращаются

Рассказывает врач-косметолог, дерматолог Ефимович Дарья Олеговна:

Частый вопрос от пациентов с отечностью: вот я сделаю курс процедур, солью отеки — а дальше? Они уйдут навсегда или вернутся?

Зависит не от аппарата, а от причины. Склонность к отечности чаще всего генетическая. На нее влияет количество подкожно-жировой клетчатки — жир любит притягивать воду. Плюс состояние почек, щитовидной железы, качество сна, образ жизни в целом. Если генетической склонности нет и человек живет правильно, результат после курса держится долго. Если склонность есть — отек будет нарастать заново, и тут нужна регулярная поддержка.

Чем работаем? Классика — микротоковая терапия. Она обеспечивает отличный лимфодренаж и хорошо справляется со своей задачей: слить воду. Но на клетки, которые синтезируют коллаген, микротоки никак не влияют. Это чисто противоотечная история, зато и по деньгам она доступнее.

Indiba — методика глубже. Помимо лимфодренажа она стимулирует фибробласты, запускает синтез коллагена и эластина, работает с кожей и связочным аппаратом. Поэтому если у пациента не только отечность, но уже и первые признаки птоза, я назначу Indiba вместо микротоков. Она идеальна и при резком похудении, когда коже и связкам нужно помочь подтянуться вслед за ушедшим объемом.

А тем, кто отекает постоянно, я обычно еще советую завести домашний микротоковый девайс, чтобы между курсами поддерживать результат самостоятельно.

🅰️ LED-МАСКА КАК ВЫБИРАТЬ И КАК ПРИМЕНЯТЬ.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ: LED-маска воздействует на кожу светом определённой длины волны - без ультрафиолета. То есть, спровоцировать пигментацию она не может!

А что может: Свет запускает фотобиомодуляцию: помогает клеткам активнее вырабатывать энергию, восстанавливаться и регулировать воспаление.

📌 Омолаживающий эффект накапливается постепенно, обычно в течение нескольких недель. А уменьшение жирности кожи иногда заметно уже после 1–2 процедур.

Как выбирать в теории:

Для омоложения ищем красный свет - 630–660 нм; - указанную мощность или дозу воздействия - мВт/см² или Дж/см².

Что происходит на практике:

Производители редко указывают мощность. Например, у Yamaguchi заявлено 42 Вт, а у «Лучздрав» - 10 Вт, при этом эффект может сопоставим. Большинство же идёт без указания мощности.

Менее интенсивной маске может требоваться более длительный или частый курс.

На что действительно обратить внимание: - плотное и равномерное расположение диодов; - удобная посадка без давления на переносицу (силиконовая основа лучше всего); - защита глаз; - автоматический таймер; - понятная инструкция;

📌 На заметку: Количество цветов не говорит об эффективности. Для взрослой кожи качественное красного достаточно.

Как применять:

- Для работы с акне, себумом и постакне - на чистую сухую кожу зеленый свет без косметики.

- Для лифтинг-ухода поверх лёгкой пептидной сыворотки.

После процедуры наносим тонер, сыворотку и крем.

График применения:

Обычный режим: 3–5 раз в неделю по 10–15 минут, но точная схема зависит от конкретной модели.

👀 Глаза обязательно защищаем. При заболеваниях глаз, фоточувствительности или приёме фотосенсибилизирующих препаратов применение согласовываем с врачом.

Подборка LED-масок будет чуть позже в моем Телеграм https://t.me/alla_bty

🅰️ LED-МАСКА КАК ВЫБИРАТЬ И КАК ПРИМЕНЯТЬ.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ: LED-маска воздействует на кожу светом определённой длины волны - без ультрафиолета. То есть, спровоцировать пигментацию она не может!

А что может: Свет запускает фотобиомодуляцию: помогает клеткам активнее вырабатывать энергию, восстанавливаться и регулировать воспаление.

📌 Омолаживающий эффект накапливается постепенно, обычно в течение нескольких недель. А уменьшение жирности кожи иногда заметно уже после 1–2 процедур.

Как выбирать в теории:

Для омоложения ищем красный свет - 630–660 нм; - указанную мощность или дозу воздействия - мВт/см² или Дж/см².

Что происходит на практике:

Производители редко указывают мощность. Например, у Yamaguchi заявлено 42 Вт, а у «Лучздрав» - 10 Вт, при этом эффект может сопоставим. Большинство же идёт без указания мощности.

Менее интенсивной маске может требоваться более длительный или частый курс.

На что действительно обратить внимание: - плотное и равномерное расположение диодов; - удобная посадка без давления на переносицу (силиконовая основа лучше всего); - защита глаз; - автоматический таймер; - понятная инструкция;

📌 На заметку: Количество цветов не говорит об эффективности. Для взрослой кожи качественное красного достаточно.

Как применять:

- Для работы с акне, себумом и постакне - на чистую сухую кожу зеленый свет без косметики.

- Для лифтинг-ухода поверх лёгкой пептидной сыворотки.

После процедуры наносим тонер, сыворотку и крем.

График применения:

Обычный режим: 3–5 раз в неделю по 10–15 минут, но точная схема зависит от конкретной модели.

👀 Глаза обязательно защищаем. При заболеваниях глаз, фоточувствительности или приёме фотосенсибилизирующих препаратов применение согласовываем с врачом.

Подборка LED-масок будет чуть позже в моем Телеграм https://t.me/alla_bty

Acne Studios шорты

Длина 47 см Талия пп тянется Выход 30 см Размер fakt m

📁4790📁

Для покупки писать : @k1m4ik КАНАЛ С НАЛИЧИЕМ

КТО ДЕЛАЛ КОРРЕКЦИЮ РУБЦОВ, ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМ ОТЗЫВОМ: хорошим или плохим. Нам срочно нужна своя база знаний на этот счет 🙌

От себя добавлю, что коррекция рубцов после акне зависит прежде всего от их типа. Полностью избавиться от рубцов удается не всегда, однако часто их можно сделать значительно менее заметными.

И, конечно, лучшая стратегия — это профилактика: своевременное и правильное лечение акне, грамотный уход за кожей, а при наличии показаний — терапия системными ретиноидами. Это позволяет существенно снизить риск формирования рубцов.

Какие процедуры эффективны?

• Фракционный лазер (CO₂ или эрбиевый) — один из самых эффективных методов для атрофических рубцов.

• Микронидлинг — стимулирует выработку коллагена, подходит при легких и умеренных рубцах.

• RF-микронидлинг — сочетает микроиглы и радиочастотную энергию.

• Химические пилинги — особенно при поверхностных рубцах и пятнах после акне.

• Субцизия — освобождает рубцы, которые тянут кожу вниз. Не применяется одиночку.

• TCA CROSS — применяется для глубоких узких рубцов.

• Филлеры — могут временно приподнять отдельные западения. При выпуклых рубцах часто используют инъекции кортикостероидов, иногда в сочетании с лазером.

Обычно требуется 3–6 процедур с интервалами в несколько недель или месяцев, а улучшение составляет примерно 30–70%, иногда больше — в зависимости от глубины и типа рубцов.

Помню что обещал вам разобрать одно из чисел глубже. Смотрел значит комментарии ваши и как то получилось, что тройка оказалась в первой тройке (сорри за каламбур). Так что поехали, считайте себя, близких, если у вас 3-12-21-30 в дне рождения или вообще в дате есть, тоже частично будет вас касаться!   Во-первых, тройка отвечает за нервную систему, кожу и лимфатическую систему и у нее есть три ключевые зоны, на которые принципиально важно обращать внимание.   Что чаще всего болит у тройки?   - Нервные расстройства - тревожность, бессонница, панические атаки, синдром хронической усталости. - Кожные высыпания - дерматиты, экземы, аллергии, псориаз, «непонятная» кажная фигня, аля крапивница и тд. - Лимфа - отеки, воспаленные лимфоузлы, общая «интоксикация» без видимых на то причин.   Все три системы объединяет одно свойство. Они реагируют быстро. Не так что через несколько лет накопится, тогда прижмет. А по принципу если сегодня был стресс = завтра заболело, послезавтра высыпало, а в четверг помирать. Уловили?   Тело тройки как индикатор, поэтому показывает внутренние процессы сразу.   ГЛАВНАЯ ЭМОЦИЯ-РАЗРУШИТЕЛЬ ТРОЙКИ - РАЗБРОСАННОСТЬ или если хотите хаотичность, многозадачность и слишком большое желания объять все необъятное.   Тройка любит новое. Хватается за несколько дел сразу. Начинает 55 курсов, читает 43 книги параллельно, ведет 74 разговора одновременно. Это ее сила. И одновременно - ее слабость.   Потому что то, что не доводится до конца, - остается висеть в ее нервной системе как открытое окно в браузере. Каждое открытое окно немного тянет энергию. Пять окон - уже вы ощущаете сквозняк. Пятнадцать - холод, при котором тело начинает болеть.   Летом это особенно заметно. Жара, отпуск, «надо все успеть до сентября», планы на выходные, планы на путешествия, планы на работу. Вот так тройка и сгорает. 🤯   Что делать?   👉Я бы направил ваше внимание на всего одну вещь, очень простую. Каждый день - закрывать одно дело, до конца. Не «пять маленьких» и не «одно большое, но частично». Одно, любое, целиком доводите до конца, вычеркиваете его из жизни и переходите к следующему.   👉Читаете книгу и сегодня заканчиваете главу до последней страницы. Хотите разобрать шкаф - разберите одну полку до победного конца, а не так что «начну, потом дойду». Собираетесь написать давно откладываемое письмо другу - напишите и отправьте и забыли. Но не «когда будет вдохновение», все делаете сейчас!!   Через всего три недели такой практики нервная система тройки начнет расслабляться. Кожа успокаивается. Спать будет лучше. И конечно же лимфа приходит в норму.   💯Это моя проверенная стратегия для троек.   Тем временем для всех остальных в четверг у меня будет важная новость. Из тех, что вы, возможно, давно ждете. Так что запланируйте себе время 12-00 мск и не пропустите!

И признавайтесь, как ваши троечные дела? замечали за собой или близкими это?

До 1000: 9 средств против жирного блеска и прыщей

Для себорегуляции, сокращения высыпаний и сужения (визуального) пор ищем в составе косметики ниацинамид, цинк, азелаиновую и салициловую кислоты, серу. Все эти средства можно и для подростков.

• сыворотка против жирного блеска DE_CODE Clear Key ~620₽ Ниацинамид, цинк и экстракт чайного дерева держат сальные железы в узде. Отлично матирует и борется с высыпаниями.

• тоник для комбинированной и жирной кожи Циновит ~560₽ Матирует и подсушивает высыпания.

• сыворотка для проблемной кожи IG SKIN Decision No Acne ~690₽ 2 вида салициловой кислоты для работы с высыпаниями, сужения пор и сокращения жирности.

• тоник Eleven Twelve Top Acne ~460₽ В составе - отшелушивающие, противовоспалительные и себорегулирующие компоненты. Для жирной и проблемной кожи.

• тоник Consly Tea Tree & BHA ~560₽ Себорегулирует, помогает справляться с комедонами, мелкими прыщиками

• тоник Natura Siberica Lab Biome Balance ~320₽ 3% ниацинамида и 1% цинка снижают жирность и покраснения. Не сушит.

• очищающая маска LABORATORIUM Salicylic Acid Mask ~400₽ Содержит каолин, салициловую кислоту и цинк. Матирует, подсушивает высыпания, осветляет сальные нити.

• анти-акне сыворотка ART\Fact ~500₽ ниацинамид 10% + цинк 1%. Сокращает высыпания и прыщи, закрытые комедоны

• сыворотка с ниацинамидом и цинком Elementary ~600₽ ниацинамид 12% + цинк 1%. Себорегулирует, хорошо заживляет прыщики.

Ностальгия в глаз попала!

Примерно 20 лет назад, когда я была студенткой, пределом моих мечтаний была трёхэтапная программа ухода Clinique. Она казалась мне чем-то невероятным. Поэтому сейчас, глядя на неё, я не могу не улыбаться какой-то особенной нежной улыбкой.

Надо сказать, что бренду уже больше 60 лет. И в свое время он произвёл, не побоюсь этого слова, настоящую революцию в уходе. Их дерматологи одни из первых в мире предположили трёхступенчатую систему ухода. Для того времени это был невероятный прорыв. Поэтому мне реально было интересно посмотреть, а работает ли это в 2026 году.

Во-первых, по наличию постбиотиков в составе, видно что линейки обновляли и делали более современными, технологичными.

Во-вторых, я на этапе умывания раньше у них избегала геля, так как там сульфаты в составе. Но сейчас, посмотрев на моющую основу, понимаю, что они вместе с амфотерными ПАВ собираются в большие мицеллы, которые имеют невысокий потенциал раздражения. При этом способны удалять загрязнения разной природы. В том числе на самом деле отлично смывают в один проход лёгкие санскрины, что для меня удивительно. Да и по ощущениям гель кожу не сушит и не стягивает.

То же самое я могу сказать про отшелушивающий лосьон Clinique Clarifying Lotion 3. Вообще, в принципе, не советую использовать кислотные лосьоны дважды в день. Но при применении несколько раз в неделю этот лосьон действительно будет хорошо отшелушивать комбинированную, склонную к жирности кожу. Так как в нем содержится салициловая кислота, буферные компоненты, которые снижают pH. Лосьон подкисляет кожу. Он сейчас в современном свое виде смягчён увлажнителями и стал более щадящим,

Ну и что для меня стало открытием в 2026 году — Clinique dramatically different moisturizing gel. На самом-то деле это оказалась обалденная силиконовая эмульсия, в которой нет масел. Причем сочетание силиконов такое, что они быстро усаживаются на коже, без неприятной пленки. И вы будете не правы, если думаете, что тут нечему работать. В геле низкомолекулярная гиалуроновая кислота, сахара. Постбиотики — лизаты и ферменты лактобактерий. А еще в нем экстракт ламинарии и кофеин, чтобы собрать лицо. Особенно хорошо для жирной кожи в жару. Это хороший нейтральный, не комедогенный увлажняющий гель на каждый день. И мне понравилось его использовать!

Особенно хорошо эти продукты наслаиваются друг на друга, так что мой вердикт: да, сейчас с очевидно обновленными после первого дня выхода формулами продукты Clinique достаточно актуальны. Ну и еще что хочу сказать: сейчас в РИВ ГОШ на межсезонной распродаже трехэтапные уходы Clinique по настолько привлекательным ценам, что ностальгия в глаз должна попасть не только мне.

📣📣NOVEDAD: Consuelda- Symphytum officinale. (Consolidahuesos)

🌱Beneficios: * Repara esguinces, fracturas, lesiones tendinosas, tejído subcutaneo. Fascitis plantar. * Repara la piel. Para heridas superficiales y escoceduras. Úlceras cutáneas. Dermatitis. Quemaduras solares. Eccemas. Quemaduras leves. Prurito y grietas de la piel. Acné. Psoriasis. Forunculos. * Antiinflamatoria para tejido muscular y tendinoso. * Repara Osteoartrosis y Osteoporosis. Osteomalacia. Epicondilitis. Espondilitis anquilosante. * Regenera Metastasis Oseas, Mieloma Múltiple, Sarcoma * Regenera Necrosis aséptica de huesos * Mejora problemas intestinales, bronquitis, pleuresía

No aconsejado: embarazadas ni lactantes, ni niños, ni personas con hepatopatía.

20 ml

Aportación 10 euros ADQUIRIR

Tomar 5 gotas lunes, miercoles, viernes con medio vaso de agua

😇🙏🌸

📌 RECURSOS MAI 👉 https://t.me/movimiento_asistencia_integral/2269

SPREADSHEET LOVEGOBUY Burberry Acne Studios Essentials Moncler//Nike T-shirt tee short sleeve 🔗LIEN LOVEGOBUY 💲PRIX :€12 Créer un compte ici pour avoir⤵️ −40 % SUR LOVEGOBUY🤑

Как вылечиться от кожных болезней?

Рассказывают Ютё — банщики из знаменитого городка онсэнов Кусацу.

Надо опуститься в кипяток, минуты на 3, и всё сразу продет!

Примерно в период Мэйдзи один предприимчивый владелец купальни придумал своеобразную "оздоровительную процедуру". Сразу несколько человек, по команде, опускались в горячий (~70°C) источник и пытались продержаться 3 минуты.

Как вы можете догадаться, "оздоравливался" только бюджет одного онсэна, тогда как все остальные получали в лучшем случае тепловой удар, в худшем сердечный приступ. Причем со здоровьем дела стали настолько плохи, что банщиков обязали проверять медицинские записи желающих свариться, что с одной стороны свело на нет подобные инциденты, но с другой навлекло на "традицию" оооооочень слепой взгляд министерства здравоохранения.

Спустя более чем 150 лет с начала этой практики министерство наконец начало расследование, не нарушает ли процедура какие законы и нарыло столько, что от горящих поп администрации города, живущего исключительно туризмом, источники нагрелись на несколько дополнительных градусов.

Мало того, что банщики проводили проверку медицинских записей не имея лицензии врача, так они еще и советовали людям как лечить их недуги, а в одном отчете даже намекалось, что данные как минимум нескольких человек оказались в частных клиниках.

Более того, абсолютно всё чем рекламировались эти процедуры оказалось непроверенными фантазиями. Не было зафиксировано ни одного случая победы над кожным заболеванием или каким либо еще. А ведь люди со всей страны именно за этим и ехали, иногда пропуская приёмы у настоящих врачей или пренебрегая настоящей медициной вовсе.

В итоге, к 2021 году данные были переданы в полицию, а город поспешил закрыть большинство бань оказывающих эту услугу и переименовал традицию, чтобы избавиться от нежелательных ассоциаций.

Чисто теоретически вы всё еще можете приехать в Кусацу и окунутся в кипяток на 3 минуты, но говорят что температуру значительно сбавили и вместо "консультации" у банщика просят пройти онную у любого настоящего дерматолога.

Гравюр с Кусацу онсэном к сожалению нет. В период Эдо он был известен как место лечения венерических заболеваний... не самая романтичная история для укиё-э, так что художники обошли его стороной. Вот вам вместо него прекрасный пейзаж префектуры Гумма.

«Сумерки в Минаками»

Kasamatsu #Shiro 1951

Dear collegues,

A well known scientific bureau is looking for medical representatives for a part time job due to expansion of the dermatology line.

The job title that is required is: * Medical representative (Karkh)

The candidate requirements: - Male or Female - Graduate of the medical field (Must) - Previous experience in the dermatology line in the same territory (Must) - Own a car - Have good communication skills

Please feel free to send your CV to the email below [email protected]

Further information about the job and the salary will be discussed in the interview.