更多帖子 — 第 24 页

共 1,164 条帖子
Ч
Черная магия и Руны
@urob0ros
1K

‍ОТЖИГ ОГНЁМ

Начинайте водить зажженной свечой на расстоянии 10 см от тела (ближе не нужно, существует опасность повредить ауру) от правого бока к левому и обратно снизу (приблизительно от колен) вверх (выше головы). Потом отжигаем со спины точно так же. Таким образом, происходит чистка на уровне чакр. Важно заметить, в каком месте свеча коптит или сильно «плачет». В этих местах вычищаем до тех пор, пока дым не исчезнет и свеча будет гореть ровно.

При этом читать: «огнем тебя (Имя) отжигаю, все злое из тебя (Имя) выжигаю. Уходи, зло, дымом, копотью, слезами свечи, и к тебе (Имя) не возвращайся. Да будет так!»

Читать столько, сколько чувствуете интуитивно, количество прочтений не считать.

Если работаем с фотографией (конечно, для таких целей желательна фотография в полный рост) – работаем только с передней частью, фотографию не переворачиваем.

Густой черный дым, копоть, гарь, сильные «накапы» на свече – присутствие негатива, сглазы. Треск над головой (на уровне Сахасрары) означает магическое вмешательство. Если свеча тухнет, что хуже всего, – практически стопроцентно можно говорить о проклятии или сильной "смертной" порче.

Этот вид чистки нужно практиковать не чаще раза в 2-3 недели, потому как огонь очень сильная стихия, и им можно истончить или даже пробить тонкое тело и повредить работу чакр.

Свечу потом можно поставить возле фото отжигаемого, если отжигали себя - просто на стол, сидеть перед ней не нужно, но периодически смотреть на нее надо, вспоминая, для чего именно она горит.

Если чистим по фото – то водим как-бы зигзагообразными линиями, плавными, руку не отрываем, чистить лучше сверху вниз, негатив уходит через копчик. если чистим по "живому", что предпочтительней - спиралевидными движениями сверху вниз, справа налево - считать по клиенту. Если чистишь себя то водите по кругу возле своего тела, естетственно спереди, сзади это сделать невозможно.

Сперва над головой, потом над грудью потом поясница и ниже. После отжига все "отработку" хорошо закапать под деревом с наговором : "Откуда пришло - туда и ушло. Кто принес - тот и взял"

ВСЕГДА ВОДИМ СВЕЧЕЙ ПРОТИВ ЧАСОВОЙ СТРЕЛКИ (для снятия)

Р
Робота Львів | Вакансії Львів | Підробіток Львів
@robota_lviv_tut
1.5K

🦙 Head of Project Management "Alpaca Expo Group" (віддалено, full-time)

💵 ЗП: Фіксована ставка на 1 місяць 1000 доларів (готові обговорювати), далі 1500 доларів, а далі, через 6 місяців + бонус, середня ЗП буде: від 3000–5000+ доларів. Вже понад 25 років Alpaca Expo Group створює масштабні виставкові проєкти по всьому світу 🌍 Ми — міжнародна компанія з українським корінням, офісом у Німеччині, яка допомагає брендам сяяти на найпрестижніших виставках Європи. Сьогодні ми шукаємо Head of Project Management — управлінця нового рівня, який забезпечить системне та якісне виконання вже встановлених процесів та підтримає ефективну взаємодію між командами у різних країнах.

Обовʼязки: ▪️Організація та контроль роботи проєктних команд: планування, пріоритезація, розподіл завдань, контроль термінів і якості за допомогою існуючої CRM; ▪️Побудова і контроль «воронки проєктів»: від планування до закриття; ▪️Управління ризиками та змінами, аналітика KPI за термінами, бюджетом, якістю; ▪️Робота з персоналом: постановка цілей, оцінка ефективності, розвиток команди; ▪️Комунікація між офісами, клієнтами, підрядниками та організаторами виставок; ▪️Контроль монтажів на виставковому майданчику за місцем забудови виставок.

Вимоги: ⭐️Підвищений рівень відповідальності, високі вимоги як до себе, так і до підлеглих; ⭐️Досвід в менеджменті та управлінні проєктами від 3 років, бажано в міжнародній компанії; ⭐️Високі організаційні та комунікаційні навички; ⭐️Англійська — від рівня B2, інші мови — перевага; ⭐️Готовність до відряджень.

Чому Alpaca Expo Group: ▫️Реальні міжнародні проєкти та подорожі світом; ▫️Можливість впливати на процеси і створювати систему управління з нуля; ▫️Робота у команді професіоналів, які роблять бренди впізнаваними на глобальному рівні; ▫️Високий рівень доходу та визнання за результат.

Для відгуку на вакансію – заповнюйте форму 👈

Р
РОБОТА | ІВАНО-ФРАНКІВСЬК
@ivanofrankivsk_robota
3K

KRISTEL nail shop 💙  — магазин товарів для майстрів манікюру.

Шукаємо менеджера з обробки інтернет-замовлень

• Івано-Франківськ, Пасічна,15а • Зарплата 27 000 — 35 000 грн. (Ставка 800 грн/зміна + %) • Офіційне працевлаштування • Без холодних дзвінків • Оплачуване навчання • Графік: 5/2, 8 годин, в проміжку з 9:00 до 19:00. Вихідні в будні дні • Своєчасна оплата праці (двічі на місяць) • Робота в сильній команді і комфортному офісі

📌 Обов’язки: • обробка замовлень у CRM • консультація клієнтів щодо товарів, допомога з вибором • супровід замовлень на всіх етапах • вирішення післяпродажних питань • підтримка високого рівня сервісу

📌 Шукаємо саме вас, якщо ви: • уважні до деталей і швидко навчаєтесь • відповідальні і організовані • любите спілкування з людьми, цінуєте сервіс • комфортно почуваєтесь в активному темпі роботи • для вас важливо досягати високих результатів роботи

Наш Instagram 🌐 https://www.instagram.com/kristel_nailshop ✉️ @Anna_Peresada ...

Робота у Івано-Франківську | Приєднуйтесь 🧑‍💻

Т
Тайны Анны
@tajny_anny
927

Расклад: Спустя 3 года он снова позвонил...

❗️Один из недавних триплетов из канала с бесплатными раскладами, как мне кажется, довольно интересный...

Ситуация: Не замужем. Была дружба с мужчиной. Я очень сильно его любила, и сильно страдала когда с ним расстались. Спустя 3 года он снова позвонил мне. Сказал, что ему интересно со мной общаться. Мои чувства и эмоции уже к нему перегорели. И я абсолютно ничего больше к нему не испытываю. Возможно ли с ним новые отношения или все это иллюзии? Возможно ли перспектива этих отношений? Или это не мой вариант и человек?

Толкование расклада:

◈ Четвёрка Жезлов — предпосылки, фундамент. Прежде всего, это аркан праздника, домашнего уюта и той спокойной, дружеской гармонии. Думаю, что именно на такой ноте вы и сошлись — вам было легко, тепло, по-человечески комфортно. + На карте люди празднуют под увитой цветами аркой, но это не свадьба, скорее это некий общий праздник, встреча близких по духу людей... Как мне кажется, ваши отношения строились больше на дружбе и взаимном интересе, чем на любви. + Также надо сказать, что этот аркан достаточно стабилен, чаще говорит о законченном, устоявшемся "формате" событий. То, что между вами было, уже сложилось в определённую форму. И его нынешний звонок — попытка вернуться именно к этой лёгкой, приятной атмосфере былого общения.

◈ Смерть — суть происходящего, ваше состояние. Не пугайтесь этого аркана, это карта окончательного завершения, трансформации, точки невозврата. И здесь она подтверждает ровно то, что вы сами ощущаете — прежние чувства к этому человеку умерли, без права на "реанимацию"... + Ваша влюблённость, ваши прежние страдания — всё это отболело, отжило своё. И как мне кажется вы это всё прекрасно понимаете, заявку вы подали не потому, что надеетесь на продолжение, а скорее для самоуспокоения. + И да, Смерть всегда расчищает место для Жизни. Тот этап, где вы любили и мучились, закрыт полностью. Вернуть тех отношений, что были три года назад, невозможно в принципе — их больше нет ни в вас, ни в самой ситуации. + Сейчас он хочет вернуться к прежней "версии" вас, которой уже не существует. Он ищет ту женщину, что когда-то его любила, а её нет. Есть новая — переболевшая и охладевшая.

◈ Солнце — итог и совет колоды. Один из самых светлых арканов во всей колоде — радость, ясность, правда без прикрас. И появляется он здесь как добрый знак, обещая вам счастье и обновление, однако не обязательно рядом с загаданным мужчиной... + При свете Солнца иллюзий не остаётся — и это ответ на ваш вопрос. Никакого самообмана у вас нет, вы видите ситуацию честно и трезво. + Ребёнок на белом коне символизирует новое начало, лёгкость, свободу. Думаю, впереди у вас действительно светлая полоса, но связана она с вашим собственным возрождением, а не с попыткой оживить прошлое. + Единственно, что Солнце допускает - тёплое, искреннее общение с этим человеком — но именно как дружеское, без романтических ожиданий. Если хотите просто приятно проводить время — почему нет.

Итог расклада, выводы:

Итак, думаю, что новые отношения в прежнем смысле — это иллюзия, и иллюзия скорее с его стороны, чем с вашей. + Та "старая" связь мертва, воскресить её нельзя. Вы не тот человек, что три года назад, и чувств у вас к нему попросту не осталось... + Перспективы серьёзных отношений я тоже не вижу. Это не ваш вариант в романтическом плане. + А вот лёгкое дружеское общение вполне возможно, если оно вам в радость. Но честно предупредите его и себя, что о большем речи не идёт. + Этот расклад больше о вас, чем о нём... Не тратьте свою энергию на возврат к отжившему. Отпустите прошлое окончательно и смотрите вперёд...

♦ Заявки на бесплатные и платные расклады в личку - @tayny_anna. Полезные ссылки: Цены и правила⏺Канал с раскладами⏺Мои публикации⏺Код Матрицы⏺Отзывы

П
Православные ☦️ открытки
@protkr
3.5K

❤️🔶🌿❤️🔶🌿❤️🔶🌿

🕊Дорогие наши отцы, братья и сёстры, от всей души поздравляем вас с Праздником в честь Иконы Божией Матери: Чирская Псковская (1420)

(Празднование - 29 июля)

Столетий ровно шесть назад, Явилось в Чирской веси чудо, Предвозвещая боль утрат И для всего псковского люда.

Из неживой сухой доски, Из глаз Пречистой Девы лика Текли от Матерней тоски, Живые слёзы не толика.

Скорбела чад заблудших Мать О душах грешных и убогих, Что растеряли благодать В грехах окутавших их многих.

И слёзы скорби и любви, Пред нависающей грозою, Им беды ясно предрекли, Что их охватят скоро тьмою.

И слёз вещал безмолвный глас, Не избежать, что горя бремя, Что покаянья пробил час И испытанья веры время.

О чуде вести в Псков дошли И в весь пришли послы за ликом, И крестным ходом в Псков пошли, В благоговении великом.

Встречал икону город весь, Чудесным, тронутый знаменьем И воздавали Деве честь, Сладкоголосым песнопеньем.

По исполнении стихир И надлежащего моленья, Там основали монастырь, Для дев духовного спасенья.

А образ в Троицкий собор Внесли, украсив с должной честью … А вскоре в град вошёл и мор, Его пленив смертельной местью.

И не щадил ни стар, ни млад, Уничтожая даже семьи … Лишь убоялся верных чад, Укрытых веры в светлой сени.

Кто Матерь Божию любил, Кто верил с светлым дерзновеньем – Тот под Покровом Девы был, Тот был храним Её знаменьем.

— Александр Ерёмин

❤️🔶🌿❤️🔶🌿❤️🔶🌿

🌸 Православные открытки - есть, что выбрать. В ТГ и MAX

D
Don't Panic Junior IT Jobs
@job_it_junior
1.9K

🔥Core (компанія групи FRACTAL) запускає другий потік інтернатури для бізнес-асистентів.

Це твоя проста, легка і безкоштовна можливість залетіти у нову професію. Разом прокачаємо навички, необхідні для реальної роботи бізнес-асистентом. Найуспішніших інтернів чекає оффер в одну з компаній групи FRACTAL.

📌 Інтернатура зайде, якщо ти: ▪️ навчаєшся чи тільки випустився — отримаєш перший робочий досвід, а може, і повноцінне працевлаштування; ▪️ світчер — матимеш простір спробувати себе в чомусь новому; ▪️ той, хто має перерву в кар’єрі — повернешся без стресу в робочий ритм; ▪️ плануєш прокачати навички — програма передбачає все, щоб стати асистентом вищого рівня.

На тебе чекають: ● 14 насичених практикою модулів; ● менторство і фідбек від крутих спеціалістів Core; ● нетворкінг та сертифікат як підтвердження підвищення кваліфікації; ● можливість отримати офер у команду однієї з компаній групи FRACTAL.

⏰ Старт навчання: 1 вересня 🌐 Формат: онлайн ⌛️ Тривалість навчання: 6 тижнів ❓ Більше деталей за посиланням: https://fractal.partners/internship-business-assistants-2026

💻 Де зареєструватися: за посиланням

До зустрічі! 💙

#стажування

F
Front Fashion
@frontfashion
1.2K

Этот дивный терем расписной, на самом деле, церковь на юге Норвегии, стране северного аскетизма-минимализма и всего монохромно-серо-бело-черного. Построена была в 1796 году, ну то есть задолго до того скандинавского Law of Jante, повелевающего всем творцам «не высовываться»,  не демонстрировать своих художественных амбиций, если они отличаются от условных скандинавских стандартов той самой скромности, монохромности и аскетизма. Сформулирован он был только в 1933 году, но негласно, конечно, действовал намного раньше. Тем не менее, в конце 18 века деревянных дел мастер, имя которого Jarand Aasmundsson Rønjon нам ничего не говорит, покрасил церковь снаружи в розовый, углы украсил тосканскими полосами, а интерьер  расписал яркими красками.

Через сто лет, этот смелый дизайн все же попал под репрессии скандинавского стандарта и здание полностью было покрашено белым, и снаружи, и внутри.  А уже в начале 1930-х годов, то есть ровно тогда, когда пресловутый Law of Jante был сформулирован, вернувшийся после долгой жизни в Париже художник Henrik Sørensen раскритиковал отсутствие цвета в родном Осло. А дальше перешел к восстановлению цвета и вообще декора этой самой церкви в округе Telemark. Правда, изучив местные художественные традиции добавил и кое-что от себя, например, желтого, красного, фиолетового цвета, а еще в алтаре написал безбородого светловолосого Христа и парочку в традиционных костюмах.

Более подробно в World Of Interiors

Ш
Школа Сада 💜 Ландшафтный дизайн
@shkolasada
746

«Не сажай мяту, потом не избавишься».

Наверняка вы слышали этот совет. И, скорее всего, именно поэтому многие вообще отказываются от растения, которое могло бы приносить пользу годами. Но проблема не в мяте. Проблема в том, что большинство не понимает, как она растёт. Да, мята действительно быстро разрастается. За сезон её корневища могут уйти далеко за пределы места посадки. Именно поэтому без ограничителей она легко оказывается там, где её совсем не ждали.

Но есть один простой приём, который полностью меняет ситуацию. Достаточно посадить мяту в контейнер или сделать подземный барьер. И тогда она остаётся ровно там, где вы ей отвели место.

Есть и ещё один миф. Часто говорят, что существуют «неагрессивные» сорта мяты. На самом деле разрастаются почти все виды, отличается только скорость. Поэтому ограничитель нужен любой мяте. А вот дальше начинается то, о чём обычно не рассказывают.

• Почему через несколько лет мята становится мельче? • Какие виды спокойно зимуют, а какие лучше укрывать? • Почему одни дают самосев, а другие вообще не размножаются семенами? • И как использовать её агрессивный характер себе на пользу: например, как почвопокровник там, где плохо растёт газон?

Именно такие материалы мы регулярно публикуем в Библиотеке Школы сада. Не короткие советы из интернета, а подробные разборы растений, ошибок ухода, сезонных работ и приёмов, которые помогают понимать логику сада, а не действовать наугад.

Если вам нравится разбираться в саде глубже, а не просто собирать случайные советы, — присоединяйтесь. Теме трав и фитотерапии у нас посвящен июль в Библиотеке, заходите до конца месяца. С 1 августа будет уже другая тема.

К
Кибер-Миша | ИИ для бизнеса
@cyber_misha
1.1K

2 кирпича запроса, и ИИ перестанет лить воду

Кибер-привет, товарищи❗️

Вчера я спросил вас в опросе, сколько раз вы переписываете запрос.

Результат такой: только 30% попадают с первого раза. Остальные 70% переписывают, а каждый шестой по пять раз и больше. Сегодня чиним это.

У любого сильного запроса есть каркас. Разберём два первых кирпича, они дают самый большой скачок.

Кирпич первый - роль. Вы говорите модели, кем ей быть. Но мало написать «ты юрист». Нужен состав роли, то есть её профессиональные качества.

Сравните. • «Ты юрист» - пусто. • «Ты юрист, въедливый и дотошный, читаешь каждый пункт, ничего не пропускаешь» - совсем другое дело.

Когда вы прямо пишете «внимательно читаешь документы», модель и правда становится аккуратнее с текстом.

По моим наблюдениям, точность на документах растёт примерно на треть. Особенно это пригодится совсем скоро, когда дам вам промты для работы с большими документами.

Кирпич второй, и он важнее, - контекст. Всё, что модель должна знать о деле, чтобы не гадать.

Тот же юрист. Боитесь, что ИИ запутается в законах и подсунет устаревшую норму? Напишите прямо: «пользуйся только актуальным законодательством, при сомнении помечай и проси перепроверить».

Одна фраза в контексте, и модель опирается на свежее, а не сочиняет. Так же с любым делом: кто ваш клиент, какой продукт, какие цены, чего хотите избежать.

И это не только моя практика. На форумах те, кто с ИИ каждый день, говорят то же самое, а инженеры Anthropic, те, кто создаёт Claude, в своих рекомендациях по работе с моделью советуют ровно это: задать чёткую роль и дать контекст.

Секрет не в волшебном промте из интернета. Секрет в том, чтобы один раз собрать всё о своём деле в отдельный документ и давать его модели.

Роль с составом плюс контекст закрывают половину всех проблем с ИИ.

Завтра покажу, как один и тот же запрос выдаёт мусор без этого и результат с этим. А заодно назову метод целиком, у него есть имя и ещё два кирпича.

А пока задание вам, возьмите свою частую задачу и допишите к ней роль с двумя-тремя качествами и три факта о деле. Попробуйте и увидите разницу.

🧐 Кибер-Миша

Подписывайтесь: YouTube | VK

#КиберПольза

Р
РОБОТА | РІВНЕ
@rivnecity_robota
3.2K

💰 Продавець-консультант, касир (вул. Бачинського, 5) HAPPY.MALL "р-н" Щасливий PROSTOR

📌 Основні обов’язки: консультація покупців щодо товарів та акцій; викладка товару згідно з існуючими стандартами; обслуговування покупців на касі (навчаємо); участь в проведенні інвентаризацій; усмішка та гарний настрій ;)

📌 Ми пропонуємо: графік роботи  2/2 можна 3/3 з 9:00 по 21:00. зручне розташування магазинів; роботу у молодій професійній команді; прекрасні можливості професійного та кар'єрного росту; своєчасну оплату праці та соціальні гарантії; навчальні тренінги та корпоративні програми.

☎️ Драгущак Ольга +380675632758 ...

Робота у Рівному | Приєднуйтесь 🧑‍💻

П
Прикмети завтрашнього дня
@prykmety_na_zavtra
9.8K

29 ЛИПНЯ 2026 РОКУ

❤️ РЕКОМЕНДАЦІЇ НА 29 ЛИПНЯ 2026 РОКУ:

• ЦЕЙ ДЕНЬ СПРИЯТЛИВИЙ ДЛЯ ЗАВЕРШЕННЯ ВСІХ РОЗПОЧАТИХ СПРАВ І ПРОЄКТІВ.

• НАМАГАЙТЕСЯ ВИРІШИТИ НЕЗАВЕРШЕНІ ПИТАННЯ ТА МИРНО ЗАЛАГОДИТИ МОЖЛИВІ НЕПОРОЗУМІННЯ.

• ПРИДІЛІТЬ ЧАС ПЛАНУВАННЮ НАЙБЛИЖЧОГО МАЙБУТНЬОГО ТА ПІДГОТОВЦІ ДО НОВИХ ЗАВДАНЬ.

• НЕ ПЕРЕВАНТАЖУЙТЕ СЕБЕ. ЗА ПОТРЕБИ ЗАПЛАНУЙТЕ ПОВНОЦІННИЙ ВІДПОЧИНОК ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ СИЛ.

• ЗАВЕРШЕННЯ СПРАВ СЬОГОДНІ ДОПОМОЖЕ ЛЕГШЕ РОЗПОЧАТИ НОВИЙ ЕТАП ТА ЗОСЕРЕДИТИСЯ НА ВАЖЛИВИХ ЦІЛЯХ.

💚 ПРИКМЕТИ ТА ТРАДИЦІЇ НА 29 ЛИПНЯ 2026 РОКУ:

• ДОБРОЮ ПРИКМЕТОЮ ВВАЖАЛОСЯ ПРОКИНУТИСЯ ВІД СОНЯЧНОГО ПРОМІННЯ, ЯКЕ ПОТРАПЛЯЄ ДО КІМНАТИ.

• ЯКЩО ЦЬОГО ДНЯ ВИ ЗНАЙШЛИ РІЧ, ЯКУ ДАВНО НЕ МОГЛИ ВІДШУКАТИ, ЗА НАРОДНИМИ ПОВІР'ЯМИ ЦЕ ВІЩУВАЛО ВДАЛІ ЗМІНИ.

• ДОБРОЮ ТРАДИЦІЄЮ ВВАЖАЛОСЯ ПОВЕРНУТИ БОРГИ, ЩОБ ЗАЛИШИТИ В МИНУЛОМУ ФІНАНСОВІ ЗОБОВ'ЯЗАННЯ.

• ЗА ПОВІР'ЯМИ МОЖНА БУЛО ВЗЯТИ НЕВЕЛИКУ ЯЛИНОВУ ГІЛОЧКУ ЯК СИМВОЛ ВДАЛОЇ ДОРОГИ ТА БЕЗПЕЧНИХ ПОДОРОЖЕЙ.

• ЯКЩО ВИ ЗАСНУЛИ ПРИ УВІМКНЕНОМУ ТЕЛЕВІЗОРІ, ЦЕ ВВАЖАЛОСЯ ЗНАКОМ ТОГО, ЩО ОРГАНІЗМ ПОТРЕБУЄ ПОВНОЦІННОГО ВІДПОЧИНКУ.

• КУПАННЯ В БАСЕЙНІ ЦЬОГО ДНЯ ВВАЖАЛОСЯ ДОБРОЮ ПРИКМЕТОЮ, ЯКА СИМВОЛІЗУЄ ОНОВЛЕННЯ ТА ПРИПЛИВ ЖИТТЄВОЇ ЕНЕРГІЇ.

💎 КАМІНЬ ДНЯ ТА ЙОГО ЗНАЧЕННЯ:

ЗМІЙОВИК — ЦЕ ПРИРОДНИЙ МІНЕРАЛ ІЗ ХАРАКТЕРНИМИ ЗЕЛЕНИМИ ВІЗЕРУНКАМИ, ЯКІ НАГАДУЮТЬ ЗМІЇНУ ШКІРУ. ІЗ ДАВНІХ ЧАСІВ ЙОГО ВВАЖАЛИ КАМЕНЕМ ЗАХИСТУ, МУДРОСТІ ТА ВНУТРІШНЬОЇ СИЛИ.

ВВАЖАЄТЬСЯ, ЩО ЗМІЙОВИК ДОПОМАГАЄ ПОЗБУТИСЯ НАКОПИЧЕНОЇ ВТОМИ, ЗБЕРІГАТИ ЕМОЦІЙНУ РІВНОВАГУ, ПОСИЛЮЄ ВИТРИМКУ ТА СПРИЯЄ ПРИЙНЯТТЮ ОБДУМАНИХ РІШЕНЬ.

ЦЕЙ КАМІНЬ СИМВОЛІЗУЄ ОНОВЛЕННЯ, ГАРМОНІЮ ТА ЗАХИСТ. ЗА ПОВІР'ЯМИ, ВІН ДОПОМАГАЄ ВІДПУСТИТИ МИНУЛЕ, ПРИТЯГУЄ ДОБРОБУТ І СПРИЯЄ УСПІШНОМУ ПОЧАТКУ НОВОГО ЖИТТЄВОГО ЕТАПУ.

✨ АФІРМАЦІЯ ДНЯ ✨

СЬОГОДНІ Я З ЛЕГКІСТЮ ЗАВЕРШУЮ ВСІ ВАЖЛИВІ СПРАВИ ТА ВІДПУСКАЮ ВСЕ, ЩО ВЖЕ ВИКОНАЛО СВОЮ РОЛЬ. Я НАПОВНЮЮСЯ СПОКОЄМ, СИЛОЮ ТА ВПЕВНЕНО ДИВЛЮСЯ У МАЙБУТНЄ. МОЄ ЖИТТЯ ВІДКРИВАЄ НОВІ МОЖЛИВОСТІ ДЛЯ ГАРМОНІЇ, ДОБРОБУТУ ТА УСПІХУ.

Т
Твій космос можливостей 🚀
@tviyspace
2.9K

​#Німеччина Стипендії Фонду Гайнріха Бьолля для магістратури та PhD 🇩🇪🎓

Де: державні або визнані державою університети Німеччини

Фонд Гайнріха Бьолля відкрив набір на стипендії для міжнародних студентів і PhD-кандидатів, які хочуть продовжити освіту в Німеччині. Програма підтримує талановитих кандидатів і кандидаток, зокрема з країн DAC, які ще не проживають у Німеччині на момент подання заявки.

Для кого: • кандидати на магістерські програми, які вже мають диплом бакалавра; • кандидати на PhD, які вже мають диплом магістра; • ті, хто планує навчатися в державному або визнаному державою університеті Німеччини; • кандидати з німецькою мовою щонайменше B2; • перевага надається тим, хто не є резидентом Німеччини.

Фінансові умови для магістратури: • базова стипендія — 992 € на місяць; • медичне страхування — до 100 €; • додаткові виплати — 38 € на місяць; • можлива оплата навчання — до 10 000 € на рік; • можлива оплата курсів німецької мови; • можливі виплати для членів сім’ї та дітей.

Фінансові умови для PhD: • базова стипендія — 1500 € на місяць; • медичне страхування — до 200 €; • додаткові виплати — 38 € на місяць; • можлива оплата навчання — до 10 000 € на рік; • можлива оплата курсів німецької мови; • можливі виплати для членів сім’ї та дітей.

Важливо: спочатку потрібно подати заявку до університету в Німеччині та отримати підтвердження про зарахування, а вже потім подаватися на стипендію. Необхідно мати сертифікат німецької мови на рівні B2 або вище.

🔵 Реєструйся до 1 вересня 2026 року

Деталі програми: https://www.boell.de/en/scholarships

Контакт для запитань: [email protected]

Підписатись 🚀 Твій космос можливостей | Instagram

П
Психолог на зв‘язку
@psyintouch
2.1K

🟢 Нова класифікація темпераментів: вимір «Уникнення шкоди»

Продовжуємо знайомити тебе з 4 вимірами темпераменту за Робертом Клонінгером. Тут ми писали про перший «Пошук новизни».

Між обережністю та сміливістю

«Уникнення шкоди» як система повʼязана з тим, наскільки уважно людина помічає потенційні небезпеки і як швидко на них реагує.

🧬 Роберт Клонінгер писав, що це пов'язано із серотоніновою та ГАМА системами, які беруть участь у регуляції настрою, тривожності, поведінки уникнення та гальмування.

➡️ Людина з високим рівнем «уникнення шкоди» керується принципом «сім раз відмір — один відріж» і часто: - заздалегідь продумує можливі ризики; - уважно аналізує наслідки своїх рішень; - довше звикає до нових людей чи незнайомих обставин; - ретельно готується до важливих подій; - може сильніше хвилюватися перед невизначеністю.

Вона першою помічає слабкі місця плану, допомагає уникнути помилок і заздалегідь готується до можливих труднощів.

Наприклад, отримавши цікаву пропозицію роботи, така людина спершу уважно вивчить умови, порадиться з близькими, оцінить фінансові ризики й лише після цього ухвалить рішення.

➡️ Натомість людина з нижчим рівнем уникнення шкоди значно легше ставиться до невизначеності: - швидше приймає рішення; - менш схильна довго зважувати всі «за» і «проти»; - частіше готова діяти навіть тоді, коли не має повної інформації; - проявляє більше спонтанності та часто ризукує.

Такі люди часто допомагають команді/сім’ї рухатися вперед, не застрягаючи у нескінченному аналізі.

✳️ Cloninger et al. (1993) зазначає, що високий рівень уникнення шкоди пов'язаний із більшою психологічною вразливістю до тривожних розладів, але сам по собі не означає, що людина обов'язково зіткнеться з тривогою чи депресією.

➡️ Що робити для покращення якості життя, якщо високий рівень «уникнення шкоди»?

✅ Коли складно наважитися на зміни, не змушуй себе робити великі кроки одразу. Достатньо розділити нову справу на кілька маленьких етапів. Так мозок легше адаптувається до невизначеності.

✅ Коли довго обмірковуєш рішення, спробуй визначити для себе момент, коли інформації вже достатньо. Адже нескінченний пошук аргументів лише підтримує тривогу.

✅ Коли тривожні думки починають множити можливі небезпеки, розберися, це думка чи факт? Тут вправа, як це зробити.

➡️ Що робити при низькому рівню «уникненні шкоди»?

Хоч «сміливі мають щастя», іноді варто свідомо сповільнитися: ❓Чи все я врахував/ла?  ❓Чи достатньо інформації маю?  ❓Чи беру на себе ризик, якого можна уникнути?

💥 В умовах війни вимір «уникнення шкоди» може проявлятися значно сильніше і загострює вроджені реакції, що є цілком природньо.

Люди з високим рівнем «уникнення шкоди» більш відповідально ставляться до правил безпеки, завчасно готують «тривожну валізу», продумують запасні маршрути чи план дій на випадок надзвичайної ситуації. Поряд з ними шанси на виживання точно вищі 😉

❗️Водночас тривале життя в умовах небезпеки може спотворювати відчуття — будь-яка невизначеність сприймається як потенційна загроза.

Якщо ти помічаєш це за собою, запитай себе: ❓На яку реальну загрозу я зараз реагую? ❓Чи часом я не «дую на холодну воду»?

💚 Пам’ятай, часто найкраща підтримка нервової системи — це не пошук нових гарантій безпеки, а повернення відчуття контролю над тим, що в твоїх силах сьогодні.

➡️ Став реакцію, якщо помічаєш в собі цей вимір темпераменту! Хоч на високому рівні, хоч на низькому.

🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі

C
CASES: Jobs
@casesjobs
923

Promodo у пошуку Senior Product Marketing Manager.

Серед функціональних обовʼязків: — аналіз ринку, запуск кампаній і валідація нових продуктів — побудова й оптимізація acquisition-воронок — дизайн експериментів і тестування продуктових гіпотез — аналіз ключових метрик та підготовка звітності — координація команди й розвиток non-paid каналів залучення

Що стане в пригоді: — досвід у growth або product marketing B2C digital-продуктів — практичний досвід роботи з paid acquisition і швидкою валідацією гіпотез — навички роботи з продуктовою аналітикою та unit-економікою — досвід використання AI-інструментів у щоденній роботі — англійська на рівні Upper-Intermediate

Розкажіть про можливість друзям, якщо вона може їх зацікавити!

👉 А ще — підпишіться на CASES Jobs, щоб не пропускати цікаві вакансії й кар'єрні корисності!

«
«Книгарня «Є»
@knyharnia_ye
4.1K

Маємо ідеальне рівняння для вашого дозвілля: 4 книги за ціною 2! 📚✨

Чим більше книг — тим приємніша ціна! Обирайте улюблені історії з понад 99% асортименту та забирайте частину задарма 😍

Як скористатися: 1️⃣ Додайте 4 різні акційні книги до кошика 🛒 2️⃣ Введіть промокод: 2GET4 🎫 3️⃣ Дві книги із найменшою повною ціною стануть всього по 1 грн за кожну! 🎁

Промокод рахується від повної вартості товарів. Акція діє кратно (4=2, 8=4, 12=6) та сумується з кешбеком! 📈💰

⏳ Поспішайте: пропозиція діє тільки в інтернет-магазині «Книгарня «Є» до 11:00 04.08.26.

Н
некоротков
@ikorotkov
13K

Немного про мой английский и Бангкок🌎🇺🇸

За две недели в Бангкоке я сказал по-английски больше, чем за весь прошлый год. Школьного английского хватает ровно до момента, пока с тобой говорят медленно.

Поэтому занимаюсь языком прямо здесь. Утром урок из отеля, днём выхожу и сразу пользуюсь тем, что разобрал пару часов назад.

Занимаюсь в «Инглекс». Школу создали и ведут сами преподаватели, отбор самый жёсткий среди онлайн-школ — из 138 кандидатов проходит один. Свободный английский за два месяца мне никто не обещал: оценили уровень и назвали реальные сроки.

В июле «Инглекс» исполняется 15 лет. В честь дня рождения дарят скидку 40% на всё: уроки, разговорные клубы, видеокурсы. Плюс бесплатный марафон с подарками от партнёров и десерт «Королева Англии» вместе с Цех85.

Переходите по ссылке и отмечайте день рождения «Инглекс» — ссылка

Л
Лечение 100 болезней дыханием с Доктором Файзуллиным
@metod_buteyko
2K

Приветствую вас, друзья!

Вы часто спрашиваете нас о том, как работать с конкретными симптомами и глубже погрузиться в методику, чтобы помочь своему организму.

Чтобы Вы могли прицельно изучить интересующие темы и получить ощутимые результаты, мы запускаем короткую акцию на наши предзаписанные мини-курсы.

⭐️Только 3 дня у Вас есть возможность приобрести тематические программы по специальной цене: всего 2 490 рублей вместо 5790 рублей.

Что представляют собой эти курсы?

👉Это записи наших встреч закрытого клуба с 2024 года, разбитые по конкретным темам. Это концентрированная выжимка теории и практики. Внутри Вас ждут подробные аудиолекции, а также видеоуроки и практические занятия, направленные на решение конкретных задач по здоровью.

В каждую программу включены дыхательные техники по методу Бутейко, элементы миофасциального расслабления и знаменитый цикл из 12 практик расслабления.

В акции участвуют следующие программы:

🔹 Нарушения обмена. Лишний вес. Разбор метаболического синдрома, инсулинорезистентности и сахарного диабета 1 и 2 типа. Вы узнаете базовые принципы питания по Бутейко, особенности кетодиеты и получите пассивные практики для нормализации веса. 🔗 [Ссылка на программу курса: https://fayzullindoc.ru/page52]

🔹 Сердечно-сосудистая система. Как остановить атеросклероз, нормализовать давление при гипертонии и избавиться от аритмии. Разбираем правду о холестерине, статинах, закислении организма и восстановлении сосудов (в том числе после COVID-19). 🔗 [Ссылка на программу курса: https://fayzullindoc.ru/page50]

🔹 Нервная система. Глубокая работа со стрессом, тревогой, бессонницей и паническими атаками. Вы узнаете, как управлять балансом симпатики и парасимпатики, справиться с остеохондрозом и улучшить память, когнитивное здоровье и концентрацию. 🔗 [Ссылка на программу курса: https://fayzullindoc.ru/page49]

🔹 Аллергии и аутоиммунные заболевания. Комплексный подход к устранению первопричин аллергических реакций и аутоиммунных процессов (АИТ, поражения кожи, суставов и ЖКТ). Включает пошаговое руководство по снятию приступов и адаптацию метода Бутейко для детей. 🔗 [Ссылка на программу курса: https://fayzullindoc.ru/page51]

Каждый курс — это Ваш личный инструмент для пошагового восстановления. Вы сможете изучать лекции и выполнять видео-практики в комфортном для себя темпе, постепенно и безопасно улучшая самочувствие. Доступ к каждому курсу открывается на 100 дней.

Переходите по ссылкам выше, чтобы ознакомиться с подробной программой каждого курса и оформить заказ со скидкой.

Акция продлится ровно 3 дня, до 31 июля включительно!

Рекомендую брать сразу несколько вариантов, потому что повторять мы такую акцию не планируем.

G
Green Forest | Англійська мова
@greenforestschool
2.1K

​🇺🇦175 words about history of Ukraine: англомовний експрес-челендж з історії незалежної України

До Дня Незалежності залишився лише місяць, а українці знову творять історію. Щоб краще розуміти події сьогодення та вміти про них розказувати, потрібно памʼятати, з чого все починалося і чим жила наша країна з 1991-го року і до сьогодні. Чому б влаштувати собі історичний експрес-курс англійською?😉

На честь 35 років незалежності України, ми запускаємо другий потік. Челендж було створено ще в 2023 році у співпраці з творцями книги-мандрівки «Незалежні», видавництвом Книголав та Глібом Капустіним, істориком та експертом ютюб-шоу "Розкажи історію". До нового потоку ми додали ще більше історичних подій, фактів і корисної англійської лексики.

💁🏻‍♀️На вас чекає: 🔹35 розгорнутих фактів з історії незалежної України англійською мовою (в текстовому + аудіо форматах) 🔹175 цікавих англійських слів для вивчення 🔹проміжні інтерактивні воркшіти для відпрацювання вокабуляру 🔹додаткові англомовні матеріали з історії України 🔹фінальний тест на перевірку вивченої лексики та історичних фактів 🔹можливість виграти безкоштовний курс навчання в Green Forest

📆 Старт: 3.08 💳 Вартість участі: 299 грн

Бажані рівні англійської: pre-intermediate і вище. Проте за бажанням можна приєднатися до челенджу з будь-яким рівнем.

📲 Щоб приєднатися до челенджу: переходьте за лінком https://telegram.me/englishevents_gf_bot?start=ZGw6MzM1Mzk5, оплачуйте вашу участь та приєднуйтесь до закритого телеграм-каналу.

Як проходить челендж: 🔸Щодня - 2 історичні факти та вокабуляр з визначенням, перекладом та прикладом використання кожного слова 🔸Раз на 4–5 днів - практичні завдання та додаткові англомовні матеріали 🔸26.08 - фінальний тест (за бажанням). 🔸28.08 - розіграш подарунків.

🎁 Серед усіх учасників челенджу ми рандомно розіграємо наступні подарунки: - 1 місце – безкоштовний курс навчання в Green Forest - 2 місце – місячна підписка на English Bubble - 3 місце – “Книга-Мандрівка. Україна” від видавництва Книголав - 4 місце - Онлайн-курс «Історія України англійською мовою за останні 100 років» від booyya.com - 5 місце - Настільна гра «Лінія часу» від Gifty - 6 місце - чашка з українською символікою від Gifty

Абсолютно всі учасники челенджу отримають знижку 500 грн на навчання в Green Forest.

‼️ Доступ до телеграм-каналу та матеріалів залишиться у вас назавжди.

#
#ПерезагрузкаКарьеры
@hrexpert63
306

Кому и почему рынок прямо сейчас готов платить ЗП на 62% выше, чем остальным?

Вы удивитесь (или нет?), но тем, КТО УМЕЕТ РАБОТАТЬ С ИИ!

Аналитики PwC разобрали миллион вакансий в 27 странах и сделали вывод, что навык работы с ИИ-алгоритмами окончательно перестал быть просто модной строчкой в резюме, которой пускают пыль в глаза на собеседованиях. ОН СТОИТ ДЕНЕГ! Теперь это ваша добавочная стоимость и физическая прибавка к окладу.

• В среднем по рынку владение нейросетями увеличивает предлагаемую зарплату на 62%. • В сегменте B2C разрыв в доходах улетает в стратосферу и достигает 118%. • Даже в консервативном государственном секторе, где процессы меняются со скоростью престарелой черепахи, за этот навык накидывают 16%.

Нейросети больше не пугают восстанием машин — они оплачивают ваши счета и ипотеку!

И здесь возникает искажение восприятия, с которым я сама регулярно сталкиваюсь. Кажется, что нейронками пользуются НУ ВООБЩЕ ВСЕ! Алгоритмы уже захватили планету, а нам осталось только смиренно паковать вещи.

Но это вообще даже близко не так! Да, нейросети уже не такая диковинка как были, скажем, в 2022 году, когда если у вас была платная подписка на ChatGPT вы были королем вечеринки. Но даже вчера в опросе в канале ровно половина из вас призналась, что пока с нейросетями на «вы», хотя я регулярно транслирую пользу и важность ИИ и во все свои программы его встраиваю.

Мировая статистика такова:

Платная подписка на ИИ-сервисы сейчас есть лишь у 2,2% американских домохозяйств. Для понимания масштабов этой пропасти: за Netflix платят почти 90% семей. По РФ такой статистики нет, но что-то мне подсказывает, что цифра и того меньше.

Поэтому если вы уже сейчас регулярно используете продвинутые версии Claude или ChatGPT в работе, вы — абсолютный early adopter и ВПЕРЕДИ ПЛАНЕТЫ ВСЕЙ! Вы находитесь в позиции владельца пищащего телефонного модема в 1993 году, когда домашним интернетом пользовались ровно те же два процента населения. Чем закончился этот виток технологической эволюции, мы прекрасно помним😉

Пока большинство играет с бесплатными версиями, генерируя картинки котов или тосты на юбилей, настоящая капитализация происходит на совершенно другом уровне. Отрицать этот сдвиг, скрываться от него и отрицать то, как меняется рынок — всё равно что упорно пытаться строить дипломатические отношения на латыни, пока весь реальный бизнес давно ведет переговоры на английском.

Истина в том, что искусственный интеллект не заберет вашу работу (ну точно не у всех) Ее заберет конкретный кандидат, который научился делегировать машине аналитику, пока вы продолжаете работать ручками.

Для тех, кто предпочитает собирать свой когнитивный экзоскелет уже сейчас и освоить навык, который вас капитализирует и дает буст к доходу, чтобы не оказаться в рядах догоняющих — я жду вас на интенсиве 30 и 31 июля. Занимайте места в лаборатории, пока вход еще открыт:

ТАРИФА ДВА 👉

1. Тариф «LIVE-слушатель» — 4 900 ₽ Только прямое включение в оба дня интенсива. Пришли, впитали логику, ушли внедрять. Присоединиться https://payform.ru/cdc7q2d/

2. Тариф «РЕЗУЛЬТАТ» — 6 900 ₽ Здесь я кладу в корзину дополнительные бонусы. Вы забираете: — Бессрочный доступ к видеозаписям и презентациям обоих дней. — Библиотеку промптов для работы. — Два огромных архивных мастер-класса прошлого года, полностью посвященных механике поиска работы с нейросетями. Это база, которая закрывает вообще все технические вопросы трудоустройства. Присоединиться https://payform.ru/ewc7q3A/

Программа интенсива

А
Адвокат лікаря
@doctorslawyer
5K

Чергова новина про реальне позбавлення волі лікаря.

Суд першої інстанції визнав лікарку винною та призначив 2 роки позбавлення волі і задовольнив цивільний позов на 15 млн грн (!) моральної шкоди саме до лікарки.

Якщо така тенденція буде продовжуватися, то, мені здається, дуже скоро ми просто не матимемо бажаючих працювати в акушерстві, анестезіології, хірургії та інших спеціальностях з високим рівнем професійного ризику

К
Крезюме Вакансії
@cresume
4K

⭐️ Комунікаційник/ця соціальних мереж до Української школи політичних студій

✏️ Що робити? – Написання текстів для соцмереж (Facebook, Instagram), адаптація контенту під різні платформи та надання рекомендацій щодо контенту. – Формування контент-плану. – Створення візуальних матеріалів для соцмереж згідно з контент-планом і комунікаційною стратегією. – Зйомка та монтаж коротких відео для соцмереж згідно з контент-планом і комунікаційною стратегією. – Аналітика та модерація соцмереж, відповіді на коментарі. – Просування діяльності УШПС за допомогою різних digital-інструментів, зокрема введення нових форматів, а також таргетованої реклами у соціальних мережах. – Створення розсилок для Спільноти УШПС. – Пошук та реалізація нових форматів комунікації з аудиторією разом з командою організації задля підвищення рівня brand visibility УШПС.

📌 Що потрібно? – Вища освіта (журналістика, медіакомунікації, PR, маркетинг, соціальні науки та суміжні спеціальності, але за наявності в апліканта/-ки належної мотивації розглянемо й інші спеціальності). – Досвід роботи від 1 року. – Розуміння принципів роботи соціальних мереж Instagram, Facebook, Threads. – Відмінне володіння українською мовою, вміння писати грамотно і зрозуміло. – Готовність до відряджень. – Обізнаність у суспільно-політичному «ландшафті» країни і зацікавленість у подальшому поглибленні знань з політичної тематики. ➕ Буде перевагою: – Успішний досвід роботи з рекламним кабінетом та налаштуванням таргетингу. – Розуміння специфіки громадського сектору. – Успішний досвід запуску нових каналів комунікації для організацій/брендів. – Наявність теплої бази контактів медіа. – Наявність досвіду створення розсилок.

🌿 Які умови? – Конкурентна заробітна плата. – Повна зайнятість. – Можливість підвищення кваліфікації, удосконалення наявних навичок через курси, які обираєте ви. – Офіс на вул. Воздвиженській у м. Київ (посада передбачає роботу в офісі пліч-о-пліч з командою).

📩 Куди писати? – Надсилайте резюме та портфоліо до 3 серпня включно на адресу: [email protected] – Тема листа: «Комунікаційник/-ця соціальних мереж для проєкту УШПС».

А
АГРОКУЛЬТ
@agrocult
1.1K

🤌🍀ПЕСТО КЛАССИКА

Привет, друзья!❤️ А я в этом году огурцы постараюсь не закрывать (усилием воли😁), ибо у меня тут «мои года — моё богатство» — кладовка и так полная. Как поназакрываешь всего — потом раздаешь. Вообще, у нас консервы — это «валюта». Не только детей и друзей обеспечиваем провизией, но и клиентов — Илья, когда на технадзор дома перед покупкой едет или на стройконтроль — обязательно баночку захватит! Ветеринары, зубные врачи — нас даже ждут!😂 Ну и курьеры тоже радуются.

❓Как у вас с этим делом? Остаётся или съедается за сезон?

А пока — рецепт песто! Тоже вошёл в наши книги.

🔸🔸🔸 Песто — соус, родом из Италии. Тем, кто не пробовал этот шедевр кулинарного искусства — велкам, оно того стоит!

У меня простой рецепт — правильный и испытанный. Ведь главное — это пропорции. Я не буду писать, что он вкусный или обалденный. Это просто настоящий Песто.

✅ИНГРЕДИЕНТЫ - Базилик — 100 г (порядка одного пучка) - Масло оливковое — 100 мл - Орех кедровый — 30 г (ровно рюмка 50 мл) - Сыр Пармезан — 60 г - Чеснок — 2 зубчика - Соль — 3 г (или по вкусу) Указанное количество ингредиентов — ровно одна баночка 0,25 грамм (как на фото).

✅ПРОЦЕСС 1. Базилик промыть и просушить. Если его много, можно оставить на ночь, прикрыв полотенцем, чтобы не заветрился, и нужное количество влаги сохранилось.

2. Отделить листья от твердых стеблей и цветов. Листья-некондицию — удалить.

3. Положить листья в измельчитель. Добавить очищенный чеснок, орех, сыр, нарезанный ломтиками, залить все маслом и запустить процесс. Я использую не блендер, а комбайн. Блендер измельчает до совсем однородной массы (а иногда он клинит из-за недостатка жидкости), а на комбайне получается такая «кусочная» приятная кашица. Можно использовать также мясорубку или ступку.

4. Готовую измельченную массу посолить и снова перемешать.

5. Разложить готовый Песто по стерилизованным баночкам и закрутить стерилизованными крышками.

Есть Песто можно сразу: салат, спагетти, мясо-птица, бутерброд!

Хранить Песто можно в холодильнике или в морозилке. В холодильнике — в стекле. У нас лежал до двух месяцев. Иного опыта нет, т.к. съедался. В морозилке — в пластиковой посуде. При разморозке — как свежий!

Конечно, классический Песто — не дешев в плане ингредиентов. Как можно сэкономить: 1. Заменить кедровый орех на кешью или грецкий. 2. Заменить Пармезан на какой-либо твердый сыр. 3. Заменить оливковое масло на подсолнечное. Но, хотя бы, одну баночку сделайте по классике!

❓А какой рецепт Песто нравится вам? И вообще, есть у вас рецепты любимых соусов? Делитесь!🤗

👉Посмотреть в Макс 👉Посмотреть в ВК

📚Книги и Посевной’26 🍅Магазин семян Агрокульт ❤️Знакомство 🌐Навигация

Г
Гусаров маркетинг 🧨
@gusarovby
648

✅ Тест на самоуверенность

Ты думаешь, что знаешь, чего не знаешь? Проверим. 20 вопросов и чистая математика покажет, кто ты: самоуверенный или вечно сомневающийся. Хорошие новости: льстить себе тут бесполезно.

Промт для теста:

Ты — диагност-методолог по оценке эпистемической калибровки (Calibration Quotient, CQ) с экспертизой в психологии суждений, теории вероятностей и психометрике. Ты проводишь измерение того, насколько уверенность человека в собственных ответах соответствует его реальной правоте, и выдаёшь математически обоснованный результат. Ты строг к данным: твои оценки — это арифметика, а не впечатление. ЗАДАЧА Провести пользователя через тест на калибровку уверенности: задать серию фактических вопросов, по каждому зафиксировать его ответ И заявленную уверенность, а затем посчитать, насколько его субъективная уверенность совпадает с объективной точностью. На выходе — диагноз: склонен ли человек к самоуверенности (overconfidence) или к недооценке себя (underconfidence), и насколько сильно. ПОЧЕМУ ЭТОТ ТЕСТ НЕЛЬЗЯ «ПОДЫГРАТЬ» Результат вычисляется из расхождения между двумя числами — средней заявленной уверенностью и фактической долей правильных ответов. Завысишь уверенность ради красивого образа — вырастет разрыв и диагноз «самоуверенность». Занизишь из скромности — получишь «недооценку». Идеальный балл даёт только честность с собой. Поэтому тест измеряет реальное качество мышления, а не самопрезентацию. SCOPE LOCK — границы работы Делаем:

— два субтеста: бинарная калибровка (вопросы с выбором + уверенность в %) и интервальная калибровка (числовые оценки с доверительным интервалом);

— подсчёт калибровки по фиксированным формулам;

— диагноз направления и величины искажения, разбор по зонам уверенности, план коррекции. Не делаем:

— не измеряем IQ, эрудицию или объём знаний — низкая правильность сама по себе не штрафуется, важно лишь соответствие уверенности и правоты;

— не ставим психиатрических диагнозов;

— не сравниваем пользователя с другими людьми;

— не задаём вопросов о спорных, оценочных, очень свежих или неоднозначных фактах;

— не показываем результат и не раскрываем правильные ответы, пока не пройдены все пункты. CONTEXT LOCK — кто, для кого, в какой ситуации Исполнитель — ты, методолог-диагност. Тестируемый — взрослый человек, проходящий самодиагностику добровольно. Ситуация — текстовый диалог один на один. Пользователь может не знать терминов теории вероятностей — объясняй на пальцах. Единственный источник данных о пользователе — его ответы здесь; ничего не додумывай. ПРОТОКОЛ ПРОВЕДЕНИЯ — Шаг 1. Объясни в 3–4 предложениях правила: будет ~20 вопросов в двух форматах, отвечать нужно честно и БЕЗ поиска в интернете (любой подсмотренный ответ обнуляет смысл теста), главное — не угадать, а верно оценить свою уверенность. Предупреди, что правильные ответы ты покажешь только в самом конце, чтобы не сбивать калибровку по ходу. — Шаг 2. Субтест A «Бинарная калибровка», 14 вопросов. Задавай строго ПО ОДНОМУ. Каждый вопрос — с двумя вариантами ответа (или коротким фактом, где ответ либо верен, либо нет). Проси пользователя: (1) выбрать вариант, (2) указать уверенность от 50% до 100% (50% = «чистое угадывание», 100% = «абсолютно уверен»). Не комментируй, верен ли ответ. Переходи к следующему. — Шаг 3. Субтест B «Интервальная калибровка», 6 вопросов. Каждый — числовая величина (год, расстояние, население, высота, количество и т.п.). Проси дать диапазон [нижняя; верхняя граница] с расчётом, что истинное значение попадёт внутрь с вероятностью 90%. Объясни ловушку: слишком узкий диапазон = самоуверенность, слишком широкий = перестраховка. Не раскрывай истинное значение. — Шаг 4. После всех 20 пунктов посчитай метрики и собери отчёт по схеме ниже. ТРЕБОВАНИЯ К ВОПРОСАМ — Задавай только то, в чём ты сам уверен на 99%+ и где есть один проверяемый правильный ответ. Если по ходу засомневался в собственном эталоне — замени вопрос.

— Не используй спорные, культурно-зависимые, недавние (после твоего набора знаний) или формулируемо-неоднозначные факты.

— Намеренно смешивай лёгкие и трудные вопросы и разные домены (география, наука, история, числа, биология, техника), чтобы уверенность пользователя варьировалась — это и есть предмет измерения.

— В субтесте A варианты должны быть правдоподобными оба, без очевидно абсурдного дистрактора. МЕТОДОЛОГИЯ ПОДСЧЁТА (выполняй точно) Субтест A:

— Точность = доля правильных ответов из 14.

— Средняя уверенность = среднее всех заявленных процентов.

— Индекс калибровки = Средняя уверенность − Точность. Положительный → самоуверенность; отрицательный → недооценка; около нуля (±5 п.п.) → хорошая калибровка.

— Brier-score = среднее по пунктам от (p − исход)², где p — уверенность в долях (0.5–1.0), исход = 1 если ответ верен, иначе 0. Чем ниже, тем лучше (0 — идеал).

— Калибровка по зонам: сгруппируй ответы по корзинам уверенности (50–60, 61–70, 71–80, 81–90, 91–100) и в каждой сравни заявленную уверенность с фактической долей правильных. Покажи, в какой зоне разрыв максимален. Субтест B:

— Покрытие интервалов = доля вопросов, где истинное значение попало внутрь диапазона. Цель — 90%. Если сильно ниже (например, ≤50%) → выраженная самоуверенность (слишком узкие интервалы). Если 100% при широченных интервалах → перестраховка. Итоговый CQ (0–100, где 100 — идеальная калибровка):

— CQ = 100 − (|Индекс калибровки A| × 1.5) − (|90 − Покрытие B в %| × 0.8). Округли до целого, не опускай ниже 0. Покажи расчёт по шагам. OUTPUT SCHEMA — формат финального отчёта Только после всех 20 ответов, в таком порядке: — Сводка субтеста A: точность, средняя уверенность, индекс калибровки, Brier-score. Покажи числа.

— Таблица по зонам уверенности: зона | заявленная уверенность | фактическая правота | разрыв.

— Сводка субтеста B: покрытие интервалов (факт vs цель 90%), вывод об их ширине.

— Итоговый CQ с пошаговым расчётом и уровнем:

0–40 — сильное искажение (резкая само- или недооценка)

41–60 — заметное смещение

61–80 — неплохая калибровка

81–100 — точная калибровка.

— Диагноз одним абзацем: в какую сторону и насколько смещена самооценка, в каких зонах уверенности это проявляется ярче всего.

— Полный разбор: по каждому из 20 пунктов — правильный ответ, ответ пользователя, его уверенность, верно/неверно. (Только здесь раскрываешь эталоны.)

— 2–3 конкретные рекомендации по коррекции (например, «снижай уверенность на 15 п.п. в зоне 90–100%» или «расширяй числовые интервалы вдвое»).

— 1 практика на неделю для тренировки калибровки с измеримым критерием. Объём аналитической части (без поэлементного разбора) — до 450 слов. CONSTRAINT FRAMEWORK — ограничения — Один вопрос за один ход. Никогда не показывай несколько сразу.

— Не сообщай по ходу теста, верен ли ответ, и не намекай на правильный вариант — это исказит дальнейшую калибровку.

— Не выдавай метрик и не раскрывай эталоны до завершения всех 20 пунктов.

— Если пользователь забыл указать уверенность или интервал — попроси дополнить, не засчитывай пункт без этих данных.

— Все вычисления делай аккуратно и перепроверяй арифметику; цифры важнее формулировок.

— Низкая эрудиция (много неверных ответов) не штрафуется сама по себе — наказывается только несоответствие уверенности правоте.

— Тон — нейтрально-исследовательский, без морали и без лести. Можно по-доброму, но честно.

— Язык ответа — язык пользователя. QUALITY AUDIT — самопроверка перед каждой выдачей Перед отправкой любого сообщения молча проверь:

— Уверен ли я сам на 99%+ в правильном ответе на заданный вопрос? Если нет — заменяю вопрос.

— Задан ли ровно один вопрос за ход?

— Не раскрыл ли я случайно правильный ответ или намёк до финала?

— Получены ли по пункту И ответ, И уверенность (или интервал)?

Перед финальным отчётом дополнительно:

— Пересчитал ли я точность, среднюю уверенность, индекс, Brier и покрытие — и сходится ли арифметика?

— Соответствует ли итоговый CQ формуле и уровень — баллу?

— Совпадает ли число строк в поэлементном разборе с числом заданных вопросов?

— Нет ли сравнений с другими людьми, диагнозов и лести?

— Конкретны ли рекомендации (с числами), а не абстрактны?