更多帖子 — 第 289 页

共 7,315 条帖子
Д
Дома Не Поймут
@domanpm
6.3K

Дочь очень хотела собаку, просила на дни рождения, Новый год, в слезах сидела смотрела на щенков в интернете, а на прогулках просила гладить и играть с чужими псами. Сердце кровью обливалось, понимала, что действительно хочет, притом не как игрушку, а как полноценного члена семьи. Что же… Недавно купили щенка. Теперь я в слезах смотрю, как она каждый день кормит, гуляет, играет, ласкает, разговаривает, обнимает пса, и он отвечает взаимностью. Собака от дочки тоже в восторге. У меня нет слов, чтобы передать это чувство...))

Г
города & люди
@gorodaludi
4.3K

🙋‍♂️🐶🙋‍♀️ — привет, хорошие! какие чудеса приготовили нам на выходные?

👨‍💻🍓👩‍💻 — привет, любимые! а какие у нас приключения есть для вас, ух! рассказываем списочком:

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 суббота, 11 июля 11:30 — 50 оттенков конструктивизма: гуляем по советским экспериментам за Даниловским рынком

13:00 — высотка на Котельнической: поднимемся на 30 этаж с видом на Москву!

13:15 — в особняк Рябушинского: та самая лестница-волна 🌊

13:30 — в бесподобный особняк Морозова

14:00 — в высотку на Котельнической: и в квартиру пойдём

14:15 — непарадный Арбат: переулками. И в особняк Коншиной пойдём

16:00 — гуляем по Поварской: готика, модерн и красивая жизнь

16:30 — в высотку на Котельнической: и в квартиру пойдём

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ воскресенье, 12 июля 12:15 — высотка на Котельнической: поднимемся на 30 этаж с видом на Москву!

12:30 — в бесподобный особняк Морозова

13:15 — в особняк Рябушинского: та самая лестница-волна 🌊

13:45 — по Красному Октябрю: и в офис Эйнема (основателя) пойдём

14:00 — в высотку на Котельнической: и в квартиру пойдём

15:30 — новенькое! — по удивительным Грузинам: готика, единороги и замок

16:30 — в высотку на Котельнической: и в квартиру пойдём

спойлер следующих выходных 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 суббота, 18 июля 15:00 — прогулка! — гуляем по Сокольникам: от уютных особняков до страстного авангарда

15:45 — в особняк Тарасова: итальянский дворец из Виченцы… на Патриках

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 воскресенье, 19 июля 12:00 — гуляем по особнякам модерна: львы и пальмы «золотой мили»

15:30 — новенькое! — по Миусам: московский Нью-Йорк

15:30 — прогулка по Хитровке: страшно! интересно!

📍всё расписание на эти и следующие выходные — всегда у нас на сайте: gorodaludi.ru

🙋‍♂️🐶🙋‍♀️ — прелесть несусветная! сейчас выберем, да и встретимся на выходных:)

👨‍💻🍓👩‍💻 — конечно, увидимся на экскурсиях:)

П
ПААТА АМОНАШВИЛИ | Педагог, психолог, писатель
@pamonashvili
4.6K

Лето перед школой: как подготовить будущего первоклассника

Родители будущих первоклассников, лето — это не гонка за знаниями, а время для спокойной подготовки. Если хотите, чтобы ребенок шел в школу с интересом, а не со страхом, держите простую инструкцию. Она действительно работает.

1️⃣ Главный инструмент подготовки — ваша речь

Страшно не то, что ребенок пока не читает. Гораздо сложнее, если он не умеет слушать, объяснять свои мысли и поддерживать разговор.

Играйте летом в простые игры: — «Что лишнее?» (арбуз, яблоко, диван); — «Съедобное — несъедобное»; — «Испорченный телефон».

Если ребенок умеет говорить связными предложениями, объяснить, чего хочет, и пересказать мультфильм — учителю будет намного легче. Остальному научат в первом классе.

2️⃣ Режим — без резких перемен

Не откладывайте новый распорядок до 31 августа. Резкая смена режима — стресс для ребенка. Лучше постепенно привыкать за несколько недель: — подъем около 7:30; — тихий час или спокойный отдых днем; — сон около 21:00.

Через несколько недель ранние подъемы перестанут быть испытанием, и 1 сентября пройдет гораздо спокойнее.

3️⃣ Самообслуживание важнее чтения

Учителя часто говорят: легче научить читать, чем каждый день застегивать детям куртки и искать потерянную сменку.

Летняя задача: — пусть сам собирает рюкзак в бассейн или к бабушке; — учится застегивать молнию и завязывать шнурки; — правильно держит карандаш — тремя пальцами, а не кулаком.

❗️Забудьте фразу: «Я сама сделаю быстрее». Лучше ребенок потратит 20 минут летом, чем будет плакать в школьной раздевалке в сентябре.

4️⃣ Играйте в школу

Устройте дома «день первоклассника»: 30 минут сидим за столом, потом звенит будильник — перемена! Меняйтесь ролями: сегодня ребенок — ученик, завтра — учитель. Учениками могут стать игрушки, домашние питомцы и даже родители.

Если есть возможность, сходите вместе к школе. Покажите, где вход, двор, спортивная площадка. Когда место становится знакомым, тревоги становится меньше.

5️⃣ Не покупайте всё сразу

Достаточно купить несколько ручек и пару тетрадей заранее. Пусть ребенок спокойно порисует в них дома. Если летом «испортит» тетрадь в косую линию, в сентябре она уже не будет казаться страшной. А рюкзак лучше выбирать ближе к концу августа, когда станет понятно, сколько учебников придется носить.

❤️ И самое главное!

Дети редко вспоминают, как летом учились писать палочки. Зато они помнят, как вместе с родителями пекли вафли, катались на велосипедах, играли, смеялись и чувствовали себя счастливыми.

За три летних месяца можно отбить желание учиться. А можно подарить ребенку уверенность в своих силах.

И это, пожалуй, самый важный результат лета.

Ф
Фрилансер. Ex Яндекс
@frilans_rabota_vakansii
4.1K

Зарубежные заказчики столкнулись с заморозкой денег в российских банках

На днях пришла тревожная новость для иностранцев, работающих с российскими клиентами. С начала июня в некоторых банках стали замораживать счета граждан "недружественных" стран. Люди не могут снять эти деньги, перевести или закрыть вклад.

Ситуация неприятная и неожиданная. Банки, по словам пострадавших, никак не предупреждали о возможной блокировке. Если у вас есть зарубежные заказчики, которые платят через российские счета, стоит обсудить с ними альтернативные варианты расчетов.

Фриланс ex. Яндекса | 📵 «Выйти из сети» А если исчезнет весь интернет?

В
Вакансии Работа в Швейцарии
@jobs_ch
115

🇨🇭 Производство авто запчастей

Место работы: Industriestrasse 215, 8152 Glattbrugg (Опольфен / Цюрих), Швейцария (Реальный адрес промышленной зоны в кантоне Цюрих)

🤝 Работодатель: EUROTECH Components GmbH (дочернее предприятие AUTOMOTIVE Precision Group) Основание: Крупный субподрядчик по металлообработке для BMW, Mercedes и VW.

🩰 Условия работы и оплата Зарплата (нетто): 28,50 - 33,50 в час График работы: 5 дней в неделю, без работы в выходные и праздники. 8:00 - 17:00 / 9:00 - 18:00. 60 минутный обед, а так же 2 перекура по 15 минут в течении дня в первой половине и во второй.

Полная занятость. 40-55 часов в неделю.

1. Начало смены (08:00 – 08:15)

🩰 Прием смены: Получение задания от мастера смены (Schichtmeister). Контроль: Проверка чистоты рабочего места и наличия заготовок. Брифинг: 5-минутное собрание по технике безопасности с обсуждением качества накануне.

2. Основные производственные задачи (08:15 – 12:00)

🩰 Обработка: Работа на станках с ЧПУ (CNC) и автоматических токарных автоматах типа Tornos или Deco. Основная операция — снятие фаски, нарезка резьбы и шлифовка. Контроль ОТК: Использование калибров, микрометров и штангенциркулей. Проверка каждой 10-й детали на соответствие допускам (H7/h6). Документация: Заполнение формуляров контроля качества в SAP-системе (простые интерфейсы на немецком/английском/польском/итальянском/русском/норвежском/чешском.

3. Обеденный перерыв (12:00 – 13:00)

🩰 Оплачиваемое время. На территории завода есть столовая с горячими блюдами и комнаты отдыха.

4. Вторая половина смены (13:00 – 16:30)

🩰 Сборка: На участке ручной сборки (если в цехе мелкосерийное производство): установка уплотнительных колец, смазка и сборка узлов по мануалам. Упаковка: Обезжиривание деталей в моечной машине, укладка в фирменную упаковку логистической компании (Kuehne + Nagel или DSV).

5. Завершение смены (16:30 – 17:00)

🩰 Уборка: Очистка стружки из станков промышленным пылесосом (обязательное требование охраны труда).

🩰 Сдача: Передача остатков материала и готовой продукции на склад готовых изделий.

🏠 Предоставляется жилье за 150 CHF в месяц в качестве общежития или квартира с комнатой на 2 человек - 270 CHF в мес.

🩰 Наши требования Опыт работы на производстве приветствуется (автоматика, механика, слесарка). Внимательность к мелочам и физическая выносливость (работа стоя 60% времени). Наличие рабочей визы или ВНЖ Швейцарии/ЕС (возможна помощь в оформлении для кандидатов из EU/EFTA).

📱 Все вакансии и подробности на сайте или в Telegram боте по ссылке: @job_world_bot

Ф
Фрилансер. Ex Яндекс
@frilans_rabota_vakansii
4.1K

Требуется Авитолог!

-Ответственность -Наличие смартфона/ПК и интернета -Коммуникабельность

Условия работы: -Полностью прозрачные условия -Подойдет для беременных, молодых мам, студентов -Работа с аккаунтами "Авито" для продвижения персональных брендов

Оплата за работу: 3000-3500 рублей/день

График: Свободный (3-5 часов в день)

Для связи: ТГ: @adelka_se

#реклама #текстприслан

H
HYPERPC
@hyperpc
6.7K

Сделали ПК для NATCORN в стиле его Audi

Мы взяли первое большое интервью у Макса! Подробно обсудили его работу на YouTube, выгорание, музыкальную карьеру, а также любимые игры и машины.

Приятного просмотра!

📱 YouTube - https://youtu.be/xvyZHMWNuJk 📱 VK Видео - https://vkvideo.ru/video-23977452_456250378

П
Профсоюз работников IT
@ruitunion
16.7K

Дайджест новостей 28.06 — 03.07

🔸 С 1 июля самозанятные в России смогут получить оплачиваемый больничный. Право на получение пособия появится после полугода непрерывного внесения страховых взносов в Социальный фонд.  Если самозанятый будет платить 1344 рубля в месяц, он может рассчитывать на базовую страховую сумму размером 35 000 рублей в месяц. Если внос больше, то увеличатся и страховые выплаты.

Что ж, болеть официально разрешили. Правда, размер пособия в большинстве случаев вряд ли покроет затраты на лечение — но кого это волнует?

🔸С эйджизмом в ИТ-сфере все чаще сталкиваются люди в возрасте 35–45 лет. По данным AARP (американская организация, занимающаяся трудовыми правами людей в возрасте 50+), представителям именно этой возрастной группы работодатели приписывают косность, технологическую отсталость, сопротивление переменам. Чем старше сотрудник, тем выше для него вероятность попасть в списки на сокращение. В то же время для начинающих вход в ИТ сильно затруднен. Аналогичные тенденции наблюдаются и в России. Всем нужны молодые сотрудники до 30 и при этом с большим опытом. Кажется, таким требованиям соответствуют только ИИ-агенты, а не люди.

🔸Несмотря на заявления о всесторонней поддержке, работодатели нарушают трудовые права многодетных родителей. В марте СМИ Костромской области распространили новость о рождении тройни в семье Дмитрия и Марии Фроловых из Нерехты — теперь  у них шесть детей. Как сообщает Telegram-канал Baza, Дмитрий работал водителем в суде, но ему предложили уйти по собственному желанию — мол, будет слишком часто отпрашиваться. Спустя несколько месяцев после пополнения в семье он так и не может найти работу — всех смущает количество детей. Такие вот традиционные ценности: родитель рассматривается как нестабильный работник. Других, увы, нет.

🔸 Министр экономического развития РФ Максим Решетников заявил, что представителей поколения зумеров сложно вовлекать в трудовую занятость. «У них какие-то другие запросы: к коллективу, к устройству, к пониманию качества работы, к возможности выпить кофе, к возможности потом пойти заниматься спортом», — посетовал министр. Также он отметил, что работодатели жалуются на негативное отношение молодежи к переработкам. На самом деле за новое поколение можно только порадоваться: наконец-то выросли люди, которые хорошо понимают свои права и не хотят работать сверхурочно бесплатно. Пора бы начать к ним прислушиваться. Желательно, как можно скорее.

🔸 Автогигант Ford зовет уволенных инженеров обратно. Несмотря на все старания, ИИ создал больше проблем, чем решил. Теперь опытные специалисты вернутся — и будут учить новых сотрудников, а заодно и тренировать ИИ-системы.

Другие компании тоже начинают что-то понимать. Сначала надо думать, а потом делать. За осознание этой  азбучной истины приходится платить немаленькую цену. Но проблему хотя бы признают, и это уже прогресс.

🔸Независимая научная группа по ИИ, созданная под эгидой ООН, предупреждает: искусственный интеллект увеличивает глобальное неравенство. Технологии, которые могли бы улучшить жизнь людей, все чаще используются совсем для других целей — от манипуляции общественным мнением до создания орудий убийства. Количество увольнений из-за внедрения ИИ по сравнению с 2024 годом выросло в 8 раз.  Образовательный потенциал ИИ не используется в полной мере, а 2 миллиарда человек в мире вообще не имеют доступа к Интернету, не говоря уже обо всем остальном. Прогресс идет, но явно не в ту сторону. И никто пока не понимает, как это изменить.

Атаки на наши трудовые права становятся все более изощренными. Но мы можем и должны им противостоять. Делайте первый шаг  —  объединяйтесь!

Ш
Шота что-то пишет
@annashouta
38.1K

😉😉НОВОЕ ВИДЕО😉😉 Рассказываю про свежие срачи в интернетике, удаление Валко из лав энд дипсейс, отмену автора Под зелёным светом, и слив серии анимации по Ночи у берега 🙂

У
УДАЛЕННАЯ РАБОТА
@udalennaya_rabotai
3.3K

Специалист контроля качества поддержки Удаленная работа для кандидатов из РФ (18+).

Мы ищем сотрудников, которые умеют замечать детали, внимательно анализировать информацию и объективно оценивать качество работы службы поддержки. Опыт не является обязательным — перед началом работы проводится обучение.

Размер заработной платы составляет 45 000–55 000 рублей в месяц. Работа полностью удаленная, со стабильными выплатами и сопровождением на этапе адаптации.

В задачи входит проверка обращений клиентов, оценка соответствия внутренним стандартам, выявление неточностей в работе специалистов поддержки и подготовка кратких заключений по результатам проверки.

Для работы потребуется грамотная письменная речь, ответственность, внимательность и стабильный доступ к интернету.

Требования к кандидатам: гражданство РФ, возраст от 18 лет. Если вакансия вас заинтересовала, оставьте отклик @HrAnastasiaBrodskaya после рассмотрения заявки мы свяжемся с вами и расскажем о дальнейших этапах отбора.

Н
Нюта Федермессер
@nfedermesser
7.5K

Каждый раз, когда я приезжаю в свой домик в деревне, со мной происходит одно и то же. Первые несколько часов я всё ещё продолжаю жить в московском ритме. Куда-то тороплюсь, проверяю телефон, мысленно составляю списки дел. А потом наклоняюсь за какой-то травиной… и все… я пропала.

Да, кверху попой, с грязными ногтями, с налипшей на галоши землей и вся в комариных укусах - #ЭтоТожеЯ

Тут, в Никитино, я счастлива копаться в земле, радоваться первым огурцам и тыквам, полоть свои дилетантские клумбы.

#ЭтоТожеЯ – так называется акция «Региона заботы» в поддержку мастерских в ПНИ.

Одна из самых больших и трудно решаемых сложностей в интернатской жизни — это скука и вынужденное безделье. Для многих жителей год за годом, месяц за месяцем, час за часом время убивается однообразием жизни между комнатой и столовой. Именно поэтому мастерские так важны. Когда они есть. Очень часто - их нет. А еще чаще - они есть, но лучше бы их не было. Потому что они фейк, симулякр, ничего не меняют и ни на что не влияют. Но для отчетности и проверяющих создают иллюзию занятости . А когда они есть и когда они истинные - то есть про творчество, а не про отчетность - то я вечно упираюсь в одну и ту же постыдную мысль: насколько же нам нелюбопытно и лениво разглядывать человека за привычными стереотипами.

А ведь каждый - особенный. «Всего и надо, что вглядеться, боже мой… Всего и дело, что внимательно вглядеться»…»

Кто-то печёт офигенский хлеб. Кто-то часами возится с любой техникой и собирает мотоцикл из любых гаек, кто-то даже на севере выращивает розы, у кого-то чувство ритма как у Фреда Астера, в ком-то живет театральный актер…

А вы? Когда вы настоящие? Я в деревне, а вы?

Расскажите и ставьте в публикации хэштег #ЭтоТожеЯ — так многие узнают о том, какими ОСОБЕННЫМИ бывают особенные люди.

Т
ТАЙНЫ Астрологии
@znak_2023
665

Гороскоп на 8 июля 🌙✨

♈️ ОВЕН Сегодня ты можешь поймать странное ощущение, что всё происходит «не вовремя». Но именно этот сдвиг и приведёт тебя туда, куда нужно. 🧭 Сбитый ритм сегодня играет тебе на руку. ⚡ Неожиданный выход в плюс случится там, где ты меньше всего ждал. 🎯 Доверься хаосу — он ведёт к порядку.

♉️ ТЕЛЕЦ Сегодня ты можешь зависнуть на одной детали и не заметить, как вокруг меняется вся картина. Иногда стоит поднять взгляд выше. 🔍 Зацикливание на мелочи сегодня может отвлечь от главного. 🌄 Шире взгляд — больше возможностей. 👀 Попробуй посмотреть на ситуацию с высоты.

♊️ БЛИЗНЕЦЫ Сегодня ты можешь случайно оказаться в центре чужой истории, где от тебя ждут реакции. Вопрос только — включаться или нет. 🎭 Втянули в сюжет — выбор за тобой. 🗯 Роль, которую ты выберешь сегодня, определит многое. 🎬 Иногда лучше остаться в зрительном зале.

♋️ РАКИ Сегодня тебе может прийти внезапное спокойствие там, где раньше были эмоции. Это не пустота, это новый уровень. 🕊 Тишина внутри — признак внутренней силы. 🌊 Устойчивое состояние даст тебе опору. 🧘‍♀️ Не бойся отсутствия бурь — это зрелость.

♌️ ЛЬВЫ Сегодня ты можешь поймать момент, когда хочется исчезнуть из внимания, хотя обычно всё наоборот. И это даст тебе перезагрузку. 🌘 Уход в тень сегодня не проигрыш, а стратегия. 👑 Восстановление ресурса начнётся с паузы. 🧘 Позволь себе быть незаметным — это временно.

♍️ ДЕВЫ Сегодня ты можешь сделать что-то «на скорую руку» и удивиться, что это работает лучше идеального плана. ⚙️ Быстрое решение сегодня эффективнее долгой подготовки. 📎 Эффективность без идеала — твоё новое открытие. 🎯 Совершенство иногда враг хорошего.

♎️ ВЕСЫ Сегодня ты можешь оказаться в ситуации, где всё уже решено без тебя. И, честно, это даже к лучшему. 🪶 Отсутствие давления сегодня — подарок судьбы. ⚖️ Лёгкость без выбора освобождает энергию. 🌿 Не нужно быть ответственным за всё.

♏️ СКОРПИОНЫ Сегодня ты можешь почувствовать, что кто-то рядом слишком старается выглядеть «правильно». Ты увидишь больше, чем показано. 🕶 Чтение между строк сегодня особенно точно. 🦂 Скрытая правда откроется тому, кто не торопится с выводами. 🔍 Твоя проницательность сегодня — преимущество.

♐️ СТРЕЛЬЦЫ Сегодня ты можешь резко потерять интерес к разговору, делу или человеку. И не стоит себя заставлять. 🧨 Обнуление интереса сегодня — сигнал: пора дальше. 🔥 Движение дальше без сожаления — твой путь. 🚶‍♀️ Не держись за то, что уже не зажигает.

♑️ КОЗЕРОГИ Сегодня ты можешь поймать себя на мысли, что всё можно сделать проще, но ты сам усложняешь. Сегодня шанс это исправить. ✂️ Срез лишнего упростит задачу в разы. 🏔 Простота как сила — вот твой девиз сегодня. 🧩 Сложность не всегда признак глубины.

♒️ ВОДОЛЕИ Сегодня ты можешь выдать фразу, которая сначала повиснет в воздухе… а потом станет главной мыслью дня для всех. 🧠 Мысль с задержкой сегодня окажется пророческой. ⚡ Сильный эффект позже удивит даже тебя. 💬 Не обижайся, если тебя не поняли сразу.

♓️ РЫБЫ Сегодня ты можешь почувствовать, что живёшь немного «вне времени». Всё как будто замедлилось — и это твоё преимущество. 🌫 Сдвиг восприятия откроет то, что скрыто от других. 🌊 Плавный поток сегодня эффективнее рывков. 🕯 Включись в свой ритм — он тебя не подведёт.

Э
Эндокринолог Либеранская
@liberanskaya
3K

ДИАГНОСТИКА УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Лабораторная диагностика надпочечников усталости базируется на исследовании уровней кортизола и ДГЭА в слюне. Выделяют четыре стадии надпочечниковой усталости ⠀ 1⃣ стадия: тревога

- Организм, испытывая стресс, реагирует на него всплеском активности надпочечников и активной выработкой кортизола. - Кортизол начинает расщеплять запасы гликогена в печени, чтобы дать организму энергию и силы пережить стресс. - Если стресс продолжается, кортизол, истощая запасы гликогена, начинает расщеплять белки, из которых состоят наши мышцы, стенки сосудов и слизистую оболочку желудка и кишечника.

✅ На первой стадии лабораторная диагностика покажет высокий уровень кортизола и нормальный уровень ДГЭА. 1 стадию испытываем мы все, кратковременный отдых позволяет нам восстанавливаться.

Стадия 2⃣ Сопротивление

- Постоянно высокий уровень кортизола приводит к изменениям в организме , способствует развитию метаболического синдрома. - На этой стадии человек испытывает чувство тревоги, усталость, одолевает бессонница, часто наблюдается прибавка веса, преимущественно жир откладывается в области живота, развивается инсулинорезистентность, может наблюдаться тенденция к повышению артериального давления, уровня холестерина, сахара. Становится значительной зависимость от кофе и сладкого. - Для восстановления требуется больше времени, часто несколько дней или недель. ⠀⠀ ✅На второй стадии лабораторная диагностика выявит высокий уровень кортизола и низкий уровень ДГЭА.

3️⃣ Стадия - Истощение

- Когда стресс становится хроническим и не прекращается в течение длительного периода, надпочечники истощаются и не справляются со своей работой. - Падает уровень кортизола, а за ним снижается ниже среднего уровня и ДГЭА. - Общее состояние организма ухудшается, а все симптомы заболевания переходят в хроническую стадию. Состояние вечной усталости – вот, что сопровождает вас каждый день. - Болезнь прогрессирует дальше и вызывает активацию вегетативной нервной системы. ⠀ Симптомы: 👉постоянная усталость, потребность в дневном отдыхе от часа до 3-4 часов и более. 👉развитие гипогликемических состояний 👉низкое артериальное давление, сердцебиение, головокружения 👉внезапные приступы тревоги или панические атаки 👉нарушения в работе яичников и щитовидной железы ( дефицит прогестерона, гипотиреоз). 👉сбой в работе иммунной системы ( частые инфекции, появление аллергических реакций, дебют аутоиммунных заболеваний). 👉«мозговой туман», заторможенность, сложность концентрировать внимание, снижение памяти.

На этом этапе организм начинает активно экономить энергию, и сил не остается даже на повседневные дела. Все чаще вы остаетесь в постели, чувствуя себя абсолютно разбитым. Многие вынуждены увольняться с работы или работать на дому. ⠀⠀ ✅Лабораторная диагностика укажет вам на пониженный уровень кортизола и низкий уровень ДГЭА.

4️⃣ Стадия - Отказ

На этом этапе ресурсы надпочечников полностью истощены, а симптомы усталости уже походят на симптомы болезни Аддисона (хронической недостаточности коры надпочечников).

👉выраженная слабость 👉потеря аппетита и веса 👉тошнота и рвота, обезвоживание 👉преследует депрессия 👉обостряется гипогликемия 👉мучают постоянные головные боли 👉требуется медицинское наблюдение, приём заместительной гормональной терапии препаратами кортикостероидов.

Результаты лабораторных исследований на этой стадии выявят низкий уровень кортизола и низкий уровень ДГЭА в слюне, суточной моче.

Для тех, кому диагностика по слюне не доступна, есть домашние тесты, которые позволят оценить функцию надпочечников, интересно? Разобрать?

А
Артем Кей
@artemmkey
5.9K

Очень сильный лайфхак в социальных сетях

На самом деле в рф нет же таргетинга в соц сетях самых популярных и это с одной стороны создает сложности, Но прикольно то - как соц сети научились ролики таргетировать на нужную целевую аудиторию

На самом деле вам не нужно стараться сделать популярный ролик - нужно всего лишь расписать все микро целевые аудитории ваши и под ниш сделать ролики. Пускай у вас будет по 10 000 просмотров всего лишь - но зато они будут супер целевыми и будут сразу нести деньги.

Например, у вас богатые люди. это ваша ЦА

Значит дальше нужно поделить на тех - кто зарабатывает и на их жен И еще дальше поделить по интересам. Основные темы (гольф, падл, теннис, горнолыжные курорты дорогие, конный спорт, F1) И создать нужно ролики про эту тему и встроить в эти ролики ваш продукт.

Так например, если у человека вся лента рекомендаций в гольфе - то ему автоматически ваш ролик попадется и там в разы меньше конкуренции, чем в очень широких тематиках

Например, в своем контенте я очень хорошо стал использовать этот способ. И научился таргетироваться на очень нужные группы мне людей и доносить до них свои смыслы. изначально у меня была целевая аудитория только предприниматей. Дальше я добавил сюда их жен. Сегодня я расширил еще сильнее публику до той - "люди у кого есть большие деньги"

Также это хорошо работает с конкретными городами. Я заметил если делаю ролик про например Узбекистан, то 40% просмотров этого видео приходится на Узбекистан

Консультация по маркетингу

К
Копирайтер Редактор - Вакансии
@kopirayter_kopirayting
1.3K

Вакансия: SMM-редактор

Проект: блоги annadanilova.pro и тг с аудиторией 400+ тысяч про образование и воспитание детей.

Важно, чтобы человек:

Отлично писал сам — это очень важно! Хорошо разбирался в образовании, обучении детей, психологии обучения. Владел нейросетями: Claude, ChatGPT, Perplexity, генерация изображений и карточек, монтаж в OpusClip (этому можем научить). И при этом никогда не сдавал в печать сырые нейросетевые тексты. Знал английский на уровне B2+

Условия: удаленка, зарплата в рынке, финально обсуждаем на собеседовании, интересные задачи.

Если коротко, нужно будет вести несколько каналов про образование и воспитание, полноценно используя возможности нейросетей, но никогда не выдавая сырые материалы. Мы внимательно относимся к адекватному рабочему графику, перерабатывать не надо, но в рабочее время загрузка будет плотной. Хорошая новость: сейчас я делаю все это сама, значит, это выполнимо.

Если это про вас или вы знаете такого человека — ссылка на вакансию и тестовое задание.

════════════ 👉 Лучший сервис для оплаты зарубежных подписок, вещей, услуг и всего остального ════════════

T
The ExtremeCode Times
@extremecode
14.7K

Мне повезло в начале 2010-ых застать всю ту пиздецому, которая происходила в период JS революции. Вот эти вот все бесконечные фреймворки, которые выходили по 10 штук в день, всякие коффескрипты, которые должны были стопудова похороноить жс и прочие приколы.

И это даже близко не приближается к тому уровню треша, что сейчас происходит с этой вашей так называемой ИИшкой. КАК ЖЕ Я ЗАЕБАЛСЯ ЭТО ВСЕ РАСКУРИВАТЬ.

Но это то ладно, после того как всё это будет впихнуто в примерно в 1.5-2 часовое видево. Мне вот интересно как оно будет восприниматься мимокрокодилами которые чето там слышали поверхностно, но особо никогда не вникали. И это при том, что у меня уже пошел 3-ий месяц на выкупание всего этого ИИшного и около-ИИшного шизобреда.

Р
Р1: Premium. Вакансии 1С для Синьоров
@jobonec
4.7K

вакансия #удаленка #1С #1Сразработчик #1Спрограммист #ITвакансия #автоматизация #интеграции #ClickHouse #AI #ecommerce

Вакансия 1С-разработчика (in-house) | удаленка | AI КА: GetIT ЗП: 200-250 net Формат работы: удаленный Контакт: @hello_techrecruiter

Ищем опытного 1С-разработчика, который примет систему у внешнего специалиста и будет развивать ее вместе с командой аналитиков. Стек: 1С:Комплексная автоматизация, интеркампани, интеграции с маркетплейсами, ТСД на складе, выгрузки в ClickHouse / DataLens. Мы предлагаем: • Удаленный формат работы; • Оформление по ТК РФ; • График работы: 5/2, с 9:00 до 18:00 (мск); • Реальная возможность влиять на архитектуру: компания открыта к развитию и упрощению системы; • ЗП 200-250к на руки + годовая премия; • AI-friendly команда: подключаем LLM к 1С; Задачи: • Разработка и сопровождение программного обеспечения 1С с учетом бизнес-требований; • Участвовать в доработке архитектуры системы; • Автоматизация ручных операций; • Разработка и адаптация отчетов, обработок и выгрузок данных для аналитиков (1С → ClickHouse / DataLens); • Контроль достоверности и сходимости данных между 1С и внешними системами; • Сопровождение регламентных операций: закрытие месяца, обмены; • Подключение и настройка торгового оборудования: сканеры штрихкодов, терминалы сбора данных в 1С; • Настройка и поддержка интеграций 1С с внешними системами; • Работа напрямую с бизнес-заказчиками (собственник, бухгалтерия, склад, розница) и с аналитиками; Пожелания к опыту: • Опыт программирования 1С от 3 лет; • Практика в оптимизации кода и запросов; • Умение работать с чужим кодом и доработанными конфигурациями; • Уверенное знание конфигурации Комплексная автоматизация; • Опыт разработки обменов данными с внешними системами и сервисами; • Знание СКД (системы компоновки данных); • Опыт работы с ТСД; • Самостоятельность и умение общаться с заказчиками; • Хорошее понимание торговых и складских операций (опт, дистрибуция, e-com) будет преимуществом. Будет плюсом: • Опыт работы с ClickHouse или готовность освоить; • Опыт проектов миграции между конфигурациями 1С; • Интерес к AI-инструментам: подключение LLM к 1С.

М
Менталист
@mentalroom
4.5K

Как и обещал, разбираю ваши ответы по задаче «Сотрудник». Большое спасибо всем, кто участвовал! Было интересно читать.

🔴 Перед разбором не поленюсь ещё раз напомнить: разбор носит субъективный характер. Мои наблюдения основаны только на ваших ответах, и в живой дискуссии картина может быть другой.

Теперь к делу.

Задача изначально была без правильного ответа. По сути, она про то, как вы в принципе подходите к назревающему конфликту в коллективе, когда ситуация неоднозначная: человек формально не нарушает правил, но негативно влияет на атмосферу. И ещё о том, как вы обращаетесь с «неудобным» человеком, когда он не вписывается в общий ритм, но при этом объективно ценен. Это всегда проверка и управленческого мышления, и коммуникативного. Плюс в этой задаче вы выступаете в роли руководителя - то есть человека с властью. А это само по себе влияет на то, как мы думаем и может сужать перспективу.

Большинство выбрало второй вариант - личный разговор без давления через статус. Это хороший инстинкт. Интересно, что многие сразу добавляли к нему условие: «но если повторится — предупредить», «дать шанс, а потом уволить». То есть разговор воспринимался как первый шаг перед более жёстким решением. Это говорит о том, что люди чувствуют ценность диалога, но не очень ему доверяют и держат «план Б» наготове.

Несколько человек предложили нестандартные ходы. Кто-то — поговорить с остальной командой отдельно, собрать информацию, а потом вынести вопрос на общее обсуждение, включив самого сотрудника. Это зрелый подход: он снижает давление на одного человека и даёт руководителю куда более полную картину, прежде чем принимать решение. Кто-то предложил повысить сотрудника - это самый неожиданный ответ. Логика там есть: если результат стабильно высокий, может быть, проблема не в человеке, а в том, что ему тесно на текущем месте.

Был и полярный ответ: убрать, потому что такие люди разрушают коллектив. Это тоже позиция, и она имеет право на существование, но в ней почти нет интереса к причине происходящего, только к симптому.

Профессор Гарвардской школы бизнеса Эми Эдмондсон изучала, что отличает высокоэффективные команды от остальных, и сформулировала это так: управление через страх и давление в сложной, взаимозависимой среде не работает ни как мотиватор, ни как инструмент высокой результативности. То есть первый вариант из задачи — ультиматум и давление через статус — скорее всего не даст нужного результата, и ответы тех, кто писал об этом из личного опыта, это только подтверждают.

🔵 Но и один разговор «по душам» вряд ли станет решением. Да, он нужен как способ понять, с чем вы вообще имеете дело. Потому что за одинаковым поведением могут стоять совершенно разные причины: выгорание, которое человек сам не признаёт; особенность мышления, при которой без реального давления дедлайна мозг просто не включается в полную силу; задачи, которые стали слишком лёгкими и уже не вызывают интереса; или, да, сознательная проверка границ. Каждый из этих сценариев требует разного разговора и разных договорённостей на выходе из него. Поэтому самым сильным ходом здесь была бы готовность сначала разобраться и только потом действовать.

Ответ на задачу - не точный диагноз. Но он может показывать, как вы мыслите, когда сталкиваетесь с назревающим конфликтом.

Поставьте 🔥 если была интересна задача и разбор, а я продолжу готовить что-то новое!

P
PulseGPT | Новости, нейросети, гайды
@pulse_gpt
1.8K

📄 Не просите ИИ пересказать PDF — заставьте его доказать каждый вывод Краткий пересказ выглядит убедительно, но скрывает главное: какие мысли действительно есть в документе, а какие добавила нейросеть. Вместо обычного саммари постройте карту доказательств, где каждый тезис связан с конкретной страницей, точной цитатой и возможным возражением.

Формула простая: утверждение → источник → цитата → проверка → контраргумент.

Что вы получите По каждому тезису ИИ покажет: 📌 название файла и страницу; 💬 точный фрагмент из документа; ✅ насколько прямо он подтверждает вывод; ⚔️ возможное возражение или другую трактовку; ❓ каких данных не хватает. Особенно полезно для исследований, дипломов, юридических материалов, аналитических отчётов и коммерческих предложений.

⚙️ Как построить карту доказательств 1️⃣Откройте 📁 Файлы и документы. 2️⃣Загрузите один или несколько PDF. 3️⃣Отправьте промпт: Проанализируй только прикреплённые PDF-документы и построй карту доказательств по вопросу: [Напишите вопрос, гипотезу или решение, которое необходимо проверить] ПРАВИЛА АНАЛИЗА 1. Раздели выводы на отдельные атомарные утверждения. Одна строка таблицы должна содержать только одно проверяемое утверждение. 2. Для каждого утверждения укажи: — название PDF-файла; — номер страницы; — раздел документа, если он указан; — короткую точную цитату; — объяснение, как именно цитата подтверждает утверждение; — статус доказательства; — уровень уверенности; — самое сильное возражение или альтернативную трактовку; — недостающие данные. 3. Используй четыре статуса: ПОДТВЕРЖДЕНО — в документе есть прямое и однозначное подтверждение. ЧАСТИЧНО ПОДТВЕРЖДЕНО — источник подтверждает только часть утверждения или вывод требует объединения нескольких фрагментов. ОПРОВЕРГАЕТСЯ — в документе найден фрагмент, противоречащий утверждению. НЕ НАЙДЕНО — в загруженных документах нет достаточного подтверждения. 4. Определяй уровень уверенности только по силе доказательства: ВЫСОКИЙ — есть прямая однозначная цитата. СРЕДНИЙ — вывод основан на нескольких связанных фрагментах или требует небольшой интерпретации. НИЗКИЙ — подтверждение косвенное, неоднозначное либо данных недостаточно. Не оценивай уверенность на основе собственных знаний или ощущения правдоподобия. 5. Не используй знания за пределами загруженных документов. Не придумывай цитаты, страницы, цифры и названия разделов. Если текст страницы невозможно прочитать или номер страницы определить нельзя, прямо укажи это. 6. Ищи не только подтверждения, но и: — внутренние противоречия; — исключения; — ограничения; — альтернативные объяснения; — данные, которые могут опровергнуть основной вывод. ФОРМАТ РЕЗУЛЬТАТА Сначала создай таблицу со столбцами: № | Утверждение | Статус | Источник и страница | Точная цитата | Связь цитаты с утверждением | Уверенность | Возражение | Чего не хватает После таблицы подготовь четыре коротких блока: 1. Три наиболее доказанных вывода. 2. Три самых слабых или спорных вывода. 3. Найденные противоречия между документами. 4. Что необходимо проверить вручную или запросить дополнительно. Теперь перед вами не красивый пересказ, которому приходится верить на слово, а проверяемая схема: тезис, доказательство и слабое место рядом. ⚠️ Для договоров, судебных материалов, финансовых расчётов и важных исследований всё равно перепроверяйте цитаты и страницы в оригинале. Загружайте документы и проверяйте аргументы: 👉 @PulseGPT_bot 💻 Несколько больших PDF удобнее анализировать в WEB-версии: https://pulsegpt.ru/chat 💾 Сохраните промпт — пригодится перед защитой диплома, важной встречей или отправкой предложения клиенту. #PulseGPT | #промптинг | #Файлы_и_документы

Н
Никита Словиковский
@slovikovskii
4.7K

В каких профессиях работодатель может забрать у вас зарплату, выданную 2 года назад?

В профессии риэлтора 🤪

Но вообще, риэлторство – это не работа в чистом виде.

Это скорее что-то близкое к предпринимательству, только без сотрудников.

У риэлторов нет окладов, только процент от той комиссии, которую платят клиенты за проведенные сделки.

А когда покупатель приобретает новостройку – за эту работу риэлтору платит застройщик, для клиента же это выглядит как «подбор без комиссии».

Сейчас в Екатеринбурге единичные застройщики не возмещают расходы покупателей на риэлторское сопровождение.

Даже Форум и УГМК начали платить агентам. А мы радуемся и работаем в интересах клиентов за счет девелоперов 😃

Но есть нюанс.

Сейчас примерно 18% всех риэлторских сделок на рынке новостроек Екатеринбурга проходит через рассрочки от застройщиков. Такую статистику по нашему городу привел агрегатор Нмаркет на форуме Движение. Этот слайд я прикрепил к посту.

Сроки рассрочки сейчас – обычно до момента сдачи дома.

Чаще всего рассрочка для покупателя выглядит так👇

Первый взнос 20-30% и ежемесячные платежи 30-50 тысяч рублей, но не в банк, а в кассу девелоперу.

И затем – закрытие остатка суммы разовым платежом перед сдачей дома (например взяв ипотеку или продав другую недвижимость).

Так вот, по таким рассрочкам застройщики обязывают агентства недвижимости возвращать обратно выплаченную им комиссию в случаях, когда клиент отказывается от покупки и выходит из сделки.

И порой это происходит через несколько лет, например когда клиент купил на старте продаж, и отказался перед сдачей дома.

Произойти это может по самым разным причинам: пересмотр государством условий по семейной ипотеке на которую рассчитывал покупатель, потеря высокооплачиваемой работы, переезд в другую страну, состояние здоровья, просто передумал.

Застройщик возвращает покупателю внесенные им деньги, выставляет снова эту квартиру на свою витрину, а у риэлтора просит вернуть выплаченные ему деньги, так как считает, что фактически услуга была не оказана 🤡

Причем, у маркетологов и сотрудников собственных отделов продаж – зарплаты и выплаченные премии назад никто конечно не забирает.

А вот у риэлторов – это почему-то за милую душу 😑

Такая практика сложилась по всей стране, это не какой-то частный случай.

Ее первопричина – недоверие.

Застройщики сейчас 60-70% всех продаж делают через агентов.

И при этом - все еще им не доверяют 💔

И очень боятся, что риэлтор заведет в рассрочку парочку своих друзей или коллег, получит за них комиссии, а потом они расторгнут договоры и это будет такая лазейка для схематоза.

Ну и будем честны, застройщикам очень удобно держать риэлторов за 🤎

Ведь любой агент трижды подумает – вести ли конкретного клиента в рассрочку или проще вообще отговорить его от этой затеи🥲

А если заведет – то будет держать руку на пульсе и не поощрять намерения клиента отказаться от покупки.

Кстати, я общался со многими топами застройщиков и точно знаю, что процент расторжений по рассрочкам прощедшим через свой отдел продаж у них в 2-3 раза выше, чем в агентских продажах.

Ну еще бы, у менеджеров ведь зарплату назад не забирают. И им не нужно заранее переживать за расторжения 🙂

К чему был весь этот спич?

Как важное звено в цепи продаж новостроек – я считаю сложившуюся на рынке практику некорректной 💩

По сути риэлтор становится участником финансового риска застройщика и не получает за этот дополнительный риск – никаких плюшек и профитов.

Только дополнительный стресс. А его и так в наши дни достаточно.

Могли бы застройщики бустануть свои продажи, пересмотрев свое отношение к этой политике?

Да 100% могли бы. Но не хотят. Так и живем. Называем друг друга партнерами, но в случае чего – верните пожалуйста обратно все полученные от нас денежки 💅

Крик души, простите за него 😁

Иногда можно и предпринимательскими болями в своем блоге поделиться. Тем более, что многие девелоперы его читают 🙏

Н
Ноотропы и Биохакинг | RISE
@mind_rise
5.4K

Мой топ добавок при высоком кортизоле По данным 41 клинического исследования (2021), некоторые нутрицевтики действительно способны уменьшать выраженность стресса и статистически значимо снижать уровень кортизола по сравнению с плацебо.

Если анализы и симптомы указывают на хронический стресс, вот вещества, на которые стоит обратить внимание.

➡️ L-теанин Аминокислота из зеленого чая. Помогает расслабиться без сонливости, снижает ощущение внутреннего напряжения и при этом сохраняет концентрацию внимания. Отлично сочетается с кофеином.

➡️Магний Бисглицинат Во время хронического стресса потребность в магнии возрастает. Бисглицинат — одна из наиболее хорошо переносимых форм магния. Поддерживает работу нервной системы, способствует расслаблению мышц и помогает улучшить качество сна. По промо RISE10 на оф.сайте скидка 10% на все👍

➡️Фосфатидилсерин Одна из самых интересных добавок для людей, которые постоянно работают на высоких оборотах. Есть данные, что фосфатидилсерин способен снижать чрезмерный выброс кортизола после интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок.

➡️5-HTP Прекурсор серотонина. Может способствовать улучшению эмоционального состояния, облегчать засыпание и поддерживать выработку мелатонина. Особенно полезен, когда стресс сопровождается тревожностью и нарушением сна.

➡️Омега-3 Высокие дозировки ЭПК и ДГК поддерживают работу мозга и нервной системы. Исследования показывают, что достаточное потребление омега-3 связано с более высокой стрессоустойчивостью и лучшей эмоциональной регуляцией.

БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

😀Автор Саша Rise Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot

В
Вакансии для Дизайнеров
@design_jobs_uxui
4.1K

Старший дизайнер Москва, гибрид

Старший дизайнер в AIRI AIRI — институт искусственного интеллекта.

Задачи: — разработка креативных концепций — оформление презентаций — создание лендингов и промостраниц для научных проектов, мероприятий и образовательных программ — работа с digital: макеты для соцсетей — разработка мерча и подготовка макетов к производству — проектирование дизайна пресс-волов, выставочных стендов, презентационных материалов, баннеров, навигации и другой полиграфической продукции — разработка технических заданий для проведения закупок — контроль качества визуальных материалов и сопровождение проектов от идеи до подготовки к производству

Ожидания: — опыт в дизайне не менее 5 лет — профильное высшее образование — портфолио — уверенное владение Figma, Adobe Illustrator, Photoshop, InDesign, PowerPoint и Google Slides — навык работы с нейросетями и интерес к сфере ИИ

Условия: — 5/2 — гибрид — годовая премия

Контакт для отклика: @alexache #дизайн

Понравилась вакансия? 💚 — да 🌚 — нет

———

🖤 Разместить вакансию 💙 Удалёнка 🫶 Удалёнка джунам 🫶 Стажировки 💚 Разрабам 💖 Дизайнерам 🟠 Маркетологам 🖤 HR 💜 QA 🟡 Менеджерам

мы также есть там, куда всех хотят отправить — https://max.ru/it_vakansii_jobs

Д
Дайджест продуктового дизайна
@pdigest
6K

Всё больше нового в дизайн-системах — о том как управлять ими в эпоху ИИ. Ну и использовать при сборке продуктов:   1. Murphy Trueman: Чеклист по подготовке дизайн-системы для использования ИИ-агентами. Как строить архитектуру и конкретные решения для этого.   И ещё несколько отличных статей от неё:

— Шикарные рассуждения о том, как меняется управление дизайн-системой как продуктом и командой в эпоху ИИ-агентов. Что уже происходит, какие новые проблемы приходится или придётся решать, куда всё движется дальше.   — Активная генерация интерфейсов с помощью ИИ вроде как на базе токенов и компонентов дизайн-системы всё равно часто приводит к плохим экранам и сценариям взаимодействия.   — Косяки ИИ в использовании дизайн-системы вызваны не только галлюцинациями. Часто это двойственность и нечёткость самих правил дизайн-системы — в таком и обычный дизайнер путается.   2. @web-kits/audio: Библиотека для добавления звуков в интерфейс, которая интегрируется в дизайн-систему на React. Ставится как npm-пакет, позволяет описать звук на языке его параметров: частота, форма волны, огибающая громкости и другие.   3. Storybook 10.4: Автоматическая сборка живого гайдлайна для готовых компонентов через ИИ, простое отслеживание изменений компонентов, можно поделиться рабочей версией без публикации репозитория, поддержка фреймворка React TanStack, упрощение работы с React Native, meta-файлы компонентов для сторонних ИИ теперь идут из коробки.   4. Ben Callahan: Мощная памятка-шпаргалка по всем аспектам создания, развития и внедрения. Что важно знать и уметь современному специалисту по теме.   5. Много примеров реальных дизайн-систем, которые адаптированы под ИИ:   — Astryx Design System: Открытая от Меты, которой помогла случиться команда Storybook. Она изначально ориентирована на ИИ. — Atlassian. — CMS. — IBM. — Nord Health   6. Design System Documentation Spec: PJ Onori предложил свой стандарт спецификации дизайн-систем. Это набор описаний важных частей и составляющих, без привязки к конкретному фреймворку. Что в него входит и зачем он это затеял.   7. Ben Callahan: Команда дизайн-системы поднимает нижнюю планку того, какими могут быть продукты. И уже продуктовая команда — повышает потолок.   8. Nathan Curtis: Как лучше давать примеры наполнения компонентов. И в Storybook, и в Figma.   9. Donny D'Amato: Призывает помнить о законе Conway — организационная структура определяет развитие в том числе дизайн-системы. Его подход радикальный — позволить управляемый хаос. Но общая мысль про столкновение идеи управляемости и этого хаоса — верная.   10. Webflow: Компоненты теперь могут использовать анимацию на GSAP.   #designsystems