Gardening & DIY — July 2026

Почему именно летом мне проще придерживаться здорового питания? ☀️

Каждое лето замечаю одну и ту же закономерность: именно в это время заботиться о своем питании становится гораздо легче. И это не про строгие ограничения или диеты — скорее, про естественное желание выбирать то, что действительно идет на пользу организму. Летом мне совсем не хочется тяжелой пищи. Намного приятнее приготовить большой салат, добавить свежие овощи, ягоды, зелень, сделать легкий ужин или перекусить фруктами.

Еще одна привычка — пить больше воды. В жаркую погоду организм постоянно напоминает об этом.

А еще летом я гораздо больше двигаюсь. Прогулки вечером, поездки за город, плавание, больше времени на свежем воздухе.

Для меня лето — это не про «похудеть к отпуску». Это про возможность без лишнего напряжения сформировать привычки.

Начните с малого — и вы удивитесь, как легко небольшие изменения становятся частью повседневной жизни🌿

Исследование «РИА Новости» на данных Росстата за первый квартал 2026 года показывает, что оплата труда в российских городах распределяется крайне неравномерно между отраслями и территориями. Чаще всего максимальные зарплаты в ста крупнейших городах приходятся на сферу «IT и связь» – она лидирует в 18 городах, следом идут «Банки и финансовые услуги» с показателем в 17 городах. По сравнению с прошлым годом присутствие этих двух отраслей в верхних строчках рейтингов выросло особенно заметно, что говорит об укреплении технологического и финансового секторов как основных источников высоких зарплат.

Дальневосточные территории обеспечивают самую высокую отраслевую доходность в стране за счет сырьевой специализации. Южно-Сахалинск возглавляет список благодаря добывающему сектору со средней зарплатой 528 тысяч рублей – почти втрое выше городской средней. Похожая картина в Магадане, где профессиональная и научная деятельность приносит 333 тысячи рублей, и в Анадыре, где строительство обеспечивает 326 тысяч рублей против 260 тысяч по городу в целом.

Столичный регион формирует альтернативную модель заработка, построенную на финансах и технологиях, а не на добыче ресурсов. Москва занимает вторую позицию с доходами в банковской сфере на уровне 398 тысяч рублей, а подмосковный Красногорск закрывает тройку лидеров благодаря IT-сектору с зарплатой 368 тысяч рублей. При этом Владивосток, Хабаровск, Якутск и Благовещенск повторяют московскую логику – банковский сектор становится там самой оплачиваемой отраслью, хотя суммы значительно скромнее столичных.

Южные и северокавказские территории образуют противоположный полюс рейтинга: Элиста, Магас и Владикавказ занимают последние строчки, а лучшие зарплаты там дают госслужба или энергетика – около 69 тысяч рублей. Такое распределение закрепляет два типа экономик внутри страны: ресурсные и столичные агломерации задают верхнюю планку доходов, а аграрные и приграничные регионы остаются привязаны к бюджетному сектору.

VK пыталась договориться с Apple, чтобы загрузить приложение Max в аккаунт Минцифры

В конце недели менеджмент VK донёс до iOS-команд, что вероятность возвращения приложений в App Store крайне мала. Источник сообщил мне, что VK оплачивала работу иностранных юристов. Это уже сработало в 2022 году, когда часть приложений экосистемы также была удалена, но через три недели всё восстановили. Команда юристов тогда доказала, что «мажоритарный пакет акций VK не принадлежит подсанкционной структуре».

На этот раз Apple отказала VK в восстановлении. VK по-прежнему будет пытаться через юристов вернуть приложения, но в самой компании считают, что шансов на восстановление почти нет. Пользователей iOS в России аж 38%, а в некоторых крупных городах, в том числе в Москве и Питере, iOS выигрывает у Android.

Главный функционал, без которого останется и мессенджер Max, и VK — пуш-уведомления. Без пушей в обоих приложениях переписка становится неудобной. Звонки с парковки тоже отваливаются, так как если приложение неактивно, то звонок приходит именно через пуши. Ну и обновления, конечно же. В приложение надо докидывать новый функционал и фиксить баги, а когда при этом вам надо массово поддерживать старые версии, разработка превращается в адок.

Чтобы быть доступными для пользователей айфонов, в VK рассматривали три варианта:

0. PWA. Это сайт, который запускается как приложение. На PWA можно даже присылать пуши. Функционал для PWA уже частично написан. Это единственный рабочий вариант.

1. «Партизанские» приложения типа как «Учёт надоя» у Россельхозбанка. Такие приложения сравнительно быстро блокируются и для них также отрубают пуши. Для банков такой способ работает, потому что пуши некритичны: есть СМСки.

2. И специально для Max обсуждали возможность загрузить приложение через аккаунт Минцифры, откуда выкладываются Госуслуги. Это хотел сделать Фарит Хуснояров, глава мессенджера Max. Решение согласовывалось с Apple. Но Apple отказала. Сюрреализм в том, что такое предложение вообще оказалось на столе. Чтобы пропихнуть в App Store говномессенджер, избыточный и ненужный, государство готово рискнуть Госуслугами, действительно полезным приложением.

Никогда не ставьте зарплату в резюме 🤑❌

Для этого есть несколько банальных причин. Вот основные:

❌ Вы изначально занижаете свою стоимость. Иногда компании готовы платить значительно выше рынка за особо ценного спеца, но если вы указали сумму ниже, они не предложат больше. Зачем им это?

❌ Вы отсекаете неочевидные варианты. Разные должности имеют разную ценность — вы можете рассматривать несколько позиций с разным уровнем ответственности, а значит, с разными зарплатными ожиданиями. Указав одну сумму, вы искусственно лишаете вариантов.

❌ Вы теряете попутные бенефиты. В одной компании могут предлагать меньше фикс, но сногсшибательный соц. пакет и полную удаленку. А в другой компании будете вы 300к получать, но подъяем в 5 утра и в офис каждый день на другом конце города.

И помимо всего прочего это просто моветон. Вы же не товар, чтобы на витрине на себя ценник вешать.

Что делать вместо этого?

✅ Изучайте рынок. Прежде чем идти на собеседование, изучите средние зарплаты для вашей позиции в конкретной отрасли и регионе. Как это сделать?

1. Нетворк. Это лучший способ, чтобы оценить себя на рынке. Если у вас есть 20 знакомых из разных компаний, вы можете в любое время написать им и спросить:

Вася, привет! Я сейчас работу собираюсь менять, хочу понять, насколько я в рынке. Можешь подсказать, сколько у вас примерно получают на позиции N?

2. Сервисы с зарплатами У нас в careerspace.app к каждой вакансии есть вилка. Еще можно посмотреть на glassdor.com, levels.fyi и русском аналоге – Dream Job. Еще люблю ребят из getmatch, но у них вакансии в основном для продактов, разработчиков и аналитиков.

✅ Ждите вопроса от другой стороны. Пусть работодатель первым поднимет этот вопрос. Чем больше вы до этого узнаете о компании и вакансии, тем лучше.

✅ Думайте о диапазоне, а не о конкретной сумме. Когда все же придет время обсуждать зарплату, называйте диапазон, а не конкретную сумму. Например: «С учетом моего опыта и квалификации, я рассматриваю предложения в диапазоне от X до Y»

#деньги #зарплаты

К сожалению, нам пришлось перенести оставшиеся города фастлайф тура (кроме Москвы) Мы уже занимаемся поиском ближайших дат и надеемся, что они будут удобны вам Приносим извинения за доставленные неудобства 🙏 Возврат билетов доступен по месту покупки. Нсли в течение 5 рабочих дней вам не пришли средства/ответ, пожалуйста, продублируйте сообщение на почту

У «Единой России» появился громкий кейс в сфере визуальной политической коммуникации. Поводом стал плакат «Быть за Путина – базовый минимум», который активно обсуждался после съезда партии.

Как пишут «Ведомости», плакат оказался работой 22-летней девушки из Томска, прошедшей курс «Политический дизайн» Высшей партийной школы. Итогом обучения стало создание «Сдвига» – команды молодых дизайнеров из разных городов страны. Их портфолио из сотни плакатов есть в открытом доступе.

Консультантом молодой команды стал Михаил Ковалев, связанный с арт-журналом «Судьба» и конкурсом плакатов «Время смыслов». В политтусовке он известен желанием вернуть массовый плакатный жанр как это было в советское время.

Конкуренция визуальной агитации всегда оживляет выборы, ждем попыток других партий.

Подписаться на канал📱

DUKE First Touch👉 Будь одним из первых попробует DUKE и выиграй призы! Целый месяц по выходным мы будем проводить акцию в разных городах России, в рамках которой вы сможете: ▶️ Отсканировать QR-код, зарегистрироваться на ELFJOURNAL и попробовать DUKE совершенно…

Рейтинг зарплат по городам России

Самые высокие зарплаты получают россияне в Южно-Сахалинске, Москве и Красногорске. В столице лидерами по уровню доходов остаются специалисты банковского и финансового сектора. В конце рейтинга оказались Владикавказ, Магас и Элиста.

@iStatist

Число стобалльных работ на ЕГЭ в 2026 году выросло сразу в нескольких десятках регионов, но кампания сопровождалась и заметным потоком жалоб: выпускники из разных субъектов сообщали об опечатках и некорректных формулировках в КИМах по литературе, русскому языку, биологии, информатике и английскому. Рособрнадзор подтвердил 35 нарушений из 124 обращений по линии доверия, поступивших из 37 регионов, а Минпросвещения заявило, что экзамен прошел штатно и утечек материалов не было. По данным одного из социологических опросов, негативное отношение к ЕГЭ в целом по стране сохраняется у 67% граждан, хотя годом ранее эта доля была выше (71%).

На этом фоне региональная картина результатов остается разнородной. Санкт-Петербург показал рост со 536 до 914 стобалльных работ, это рекорд с 2014 года, при этом почти треть пришлась на профильную математику, а по химии и обществознанию город показал снижение. Похожая тенденция заметна и в других регионах: рост числа стобалльников по точным дисциплинам на фоне снижения результатов по гуманитарным предметам отмечен в Московской области, Татарстане и Краснодарском крае, где также зафиксированы близкие к рекордным показатели. Это говорит о смещении приоритетов выпускников в сторону предметов, востребованных при поступлении на технические специальности.

Отдельная группа регионов демонстрирует кратный рост: Сахалинская, Бурятская, Новосибирская, Ленинградская, Калужская и Пензенская области почти удвоили число стобалльников, а Кировская, Тюменская и Рязанская области, Камчатка и Адыгея обновили собственные максимумы. При этом в большинстве субъектов Северного Кавказа, кроме Ставропольского края, показатель по-прежнему не превышает 50 человек, а в Туве, на Чукотке и в Ненецком округе счет идет на единицы. Такой разрыв сохраняется на фоне общего роста числа высоких баллов и указывает на устойчивую неравномерность образовательной инфраструктуры между регионами.

Девочки, пока читала ваши комментарии, поняла одну вещь… 😄

Вы ведь обо мне почти ничего не знаете. Благодаря Viia Diamare (читательница из МАХ, спасибо Вам!) родился этот пост ✨ В МАХ разгорелись бурные обсуждения за последние дни, оставлю ссылку для тех, кому интересно https://max.ru/ritataro.

Я все время что-то рассказываю про карты, мужчин, бывших, любовные треугольники и ретроградный Меркурий, а сама остаюсь человеком-загадкой. Хотя, если честно, загадок в моей жизни хватило бы на несколько жизней 😂

Например, многие удивляются, когда узнают, что я училась в Санкт-Петербурге в СЗГМУ им. Мечникова и работала в больнице. Поэтому, если речь идет о здоровье, я очень скучный человек 😄 Я за доказательную медицину. Карты картами, а лечение должно быть лечением.

До Таро я серьезно занималась фотографией, рисовала, писала стихи и работала дизайнером. А еще... сейчас будет факт, который обычно вызывает у людей удивление 🥁 Эмодзи, которые я когда-то рисовала буквально вручную для Telegram, до сих пор используют миллионы людей по всему миру. Иногда натыкаюсь на них случайно и думаю: "Так, погодите... это же мои!" 😭🤣 (Вот некоторые: 🔮🌈🔮💜💜💖🦋)

Еще у меня какая-то странная суперспособность собирать людей в одном месте. В университете я создала большое сообщество для студентов-медиков, где мы разбирали хирургию, обменивались материалами по топографической анатомии и оперативной хирургии и помогали друг другу. Прошли годы, а они до сих пор там общаются без меня 😅 Потом появился чат для тарологов, где сейчас почти тысяча человек помогает друг другу с трактовками. Видимо, если оставить меня одну больше чем на неделю, я случайно создам еще какой-нибудь клуб 💃🏼😂

Кстати, меня даже звали на телевидение. Но вот тут случился неожиданный поворот сюжета. Несмотря на то что я спокойно разговариваю с тысячами людей в интернете, перед камерой мне хочется резко стать комнатным растением…🌿😭 Поэтому пока отказалась. Видимо, не время…

А потом в моей жизни появился муж-военный. И вместо привычного сценария "карьера, работа, большой город" я выбрала любовь и переехала. Ни капли об этом не жалею. ❤️

А ещё... мало кто знает, но дома у меня уже больше 150 колод Таро. Когда-то я покупала их, потому что хотела делать красивые общие расклады. Потом в какой-то момент поняла, что колоды размножаются быстрее, чем я успеваю освобождать для них полки 😭🤣 Но эти колоды и мои навыки помогают делать для вас красивые изображения 😍

В общем, если вам интересно, могу иногда рассказывать о себе. Конечно, это ещё не всё)) А теперь мне интересно уже про вас ❤️ Как вас зовут, из какого вы города? Как стали интересоваться эзотерикой?

Что бы вы хотели узнать обо мне? Может, про университет, работу в больнице, мужа, путь в Таро, фотографию, картины, телевидение или вообще что-то неожиданное? Пишите в комментариях. Мне кажется, мы с вами уже доросли до знакомства поближе 🫶🏻

Разделила текст на абзацы в надежде, что такой поток информации будет легче читать 😂

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

Привет! Сейчас будет нетипичный пост, потому что история АД и произошла с семьей друзей моей жены. TL DR: в их дом в Подмосковье влетел БПЛА, есть погибшие, объявлен сбор;

30 июня 2026 года, в 07:15 в подмосковном городе Егорьевск, БПЛА разрушил дом семьи Юлаковых, в следствие чего, в карете скорой помощи, погиб их шестимесячный сын Елисей, а сами они в тяжелом состоянии в больнице (старший сын Матвей остался физически невредим).

Что нам известно на данный момент:

Олег (34 года) получил осколочное ранение в ногу (госпитализирован из Егорьевской ЦРБ в МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского) вышел из комы, находится в сознании.

Екатерине (29 лет) в Егорьевской ЦРБ ампутировали правую ногу из-за ишемии, но в ЦМК им. Пирогово (куда Екатерина была госпитализирована вертолетом лишь к вечеру, в 20:50), к сожалению, ампутировали и левую, чтобы сохранить жизнь, она все ещё в коме.

2-го июля состоялись похороны шестимесячного Елисея без родителей, малыша хоронили родные и друзья семьи.

Шестилетний Матвей несколько часов не разговаривал от шока, но быстро восстановился, насколько мы понимаем отец закрыл его собой, поэтому ребёнок физически цел, его мгновенно осмотрели врачи. Сейчас находится с бабушкой, мамой Екатерины.

Друзья, с разрешения родственников, организовали сбор, потому что семье требуется огромная помощь с жильем, реабилитацией, протезированием и восстановлением психики.

Сейчас у дома стихийный мемориал, люди несут игрушки к разрушенном дому.

Просим всех неравнодушных людей помочь.

Реквизиты для пополнения счета:

Получатель: Богатов Сергей Альбертович

Номер счета: 42301810700088661496

Назначение платежа:

Перевод средств по договору: №8052206306 Богатов Сергей Альбертович (НДС не облагается)

БИК: 044525974

Банк-получатель АО "ТБанк"

Корр. счет: 30101810145250000974

ИНН при необходимости: 7710140679

КПП при необходимости: 771301001

Ссылки на сборы:

https://www.tbank.ru/cf/7kt25fwEpeM

https://vtb.paymo.ru/collect-money/?transaction=0b15ee0f-9c15-43f7-a31b-7c4402f507b3

https://messenger.online.sberbank.ru/sl/yDHG0quhEcHXA4Zft

Вы будете смеяться. Мр. Очко, который проебал в городе примерно все что можно было проебать и спиздил все до чего смог дотянуться. Сильно поверил в себя как в политическую фигуру и начал что-то типа предвыборной кампании. (Вообще по секрету тут у всех волосы…

Если ваше любимое время суток – утро ☀️

Как и у меня, то это выдаёт в вас человека, который ценит спокойствие, свежесть и внутреннюю гармонию. Это идеальные часы для неспешных ритуалов, планирования задач и наслаждения тишиной до того, как начнется городская суета.

Сегодня мы с подругой решили изменить привычное расписание – выбрать утреннюю прогулку вместо дневной или вечерней. Пока ещё не началась летняя жара, и нам так понравилось! Это такой источник творческого вдохновения и светлых мыслей, что мы решили прогуливаться только по утрам! 😂

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

Вы будете смеяться. Мр. Очко, который проебал в городе примерно все что можно было проебать и спиздил все до чего смог дотянуться. Сильно поверил в себя как в политическую фигуру и начал что-то типа предвыборной кампании. (Вообще по секрету тут у всех волосы на сосочках встали, с Банковой эхом по кабинетам и умам убогих разносятся слова "выборы", "кандидаты".) И все бы ничего но, он встретил двух херсонских сумасшедших, сифона и бороду, которые почуяв запах кеша и подтекающей ширинки решили брить мамонта на полную. В общем, Роме облизали эго и сказали, что с нашей политехнологией ты 100% станешь мэром, не смотря на тотальное презрение от жителей города.

И пошли тиражировать материалы по кальке 2008 года. Котики, сиськи, взрывы. Типа добавить милоты персонажу. С нетерпением жду когда у Ромы появится накладная грудь - это ведь тоже хайповый тренд, люди любят сиськи, котиков и взрывы.

Бля. Здесь все так убого, что даже не хочется ничего всерьез писать, вдруг одумается, а мы лулзов лишимся

Ты не устал начинать новую жизнь с понедельника, который так и не прилетает?

«Аэропорт отложенной жизни» — роман о человеке, который застрял между рейсом, умирающим отцом, дочерью, которой он слишком часто обещал, и собственной привычкой жить потом. Потом позвоню. Потом скажу. Потом брошу пить. Потом стану нормальным. Потом начну писать. Потом вернусь к себе. Только однажды табло показывает не город, а диагноз: посадка отложена по внутренним причинам.

Это книга для тех, кто слишком хорошо знает зал ожидания внутри себя. Где лежат старые обиды, недосказанные фразы, чужой багаж, кривые подарки, письма «после» и мечты, признанные ерундой. Здесь никто не станет идеальным. Но кто-то наконец купит хлеб, дочитает письмо, заберёт зажигалку, не выпьет рюмку и напишет: «Я здесь».

Ромашковая Долина из Смешариков уничтожена

Ракетами STROM SHADOW Украина полностью разбомбила штаб Кроша и огород Копатыча. В ответ на ракетный удар полковник Ёжик отдал приказ ударить по офису президента Зеленского

Запор. Подписаться

Ох уж этот «шведский» стол😀

Вот наконец-то долгожданный отпуск, «выстраданный» диетами, а перед вами "шведский" стол😂

Что я могу сказать по этому поводу) #Танязож_нутрициолог

‼️‼️‼️Прежде чем жадно накладывать в тарелку все подряд, не спеша осмотрите весь ассортимент: наверняка вы выделите несколько блюд, которые действительно хотите попробовать

✅Количество еды должно быть разумным. Постарайтесь не сильно превышать свою обычную дневную норму, просто замените повседневную еду блюдами местной кухни

✅Соблюдайте элементарные правила сочетаемости продуктов. Например, в один прием пищи не стоит брать разные виды белка - рыбу и мясо

✅Кроме того, самые низкокалорийные продукты (свежие овощи, листовые салаты, прозрачные супы) съедайте первыми, они заполнят желудок, и вы съедите меньше пищи, содержащей много калорий.

✅Берите маленькую тарелку вместо большой: это создаст иллюзию «полной тарелки» при меньшем количестве еды!

✅Обязательно воду (не холодную!) В течение дня - она притупит острое чувство голода.

✅Налегайте на местные, свежие фрукты, овощи, ягоды: такое экзотическое разнообразие

✅ешьте не торопясь, наслаждайтесь, делайте паузы между блюдами – вы будете постепенно насыщаться

✅что касается сладкого - все эти «красоты» с кремом, медом, шоколадом или ореховой начинкой очень вкусны, но буквально кишат калориями и пользы в них ноль

✅Из мяса выбирайте блюда, приготовленные из цельного куска – отбивные, запечённые целиком и т. п. Рыбные котлеты, например, готовятся часто на следующий день после несъеденной отдыхающими рыбы на пару дней ранее

‼️‼️‼️Никогда не запивайте холодными напитками, особенно жирные блюда - при низкой температуре жир застывает и ложится «комом» в желудке. Избегайте подлив к мясу!

А самое главное - не проводите все время в отеле и на пляже тюленем 😀 – старайтесь выбираться на экскурсии, дольше гулять по городу, больше движения, плавайте в своё удовольствие, отдыхайте по полной, танцуйте хоть на балконе номера😂

Какие у вас отношения со «шведским» столом?) привозите килограммы с поездок?)

Наконец-то наступило то самое время, когда можно бесконечно гулять по городу, заглядывать в любимые кофейни и подолгу сидеть на летних верандах, наблюдая за закатом 😍

В такие дни хочется максимально лёгкого, но при этом стильного образа. И если с одеждой всё понятно, то в макияже я в последнее время перешла на режим «минимум усилий — максимум эффекта». Часто просто добавляю каплю цвета на губы, чтобы выглядеть свежо и при этом чувствовать себя максимально естественно ☺️

Кстати, нашла отличную возможность сейчас обновить косметичку. У российского бренда NRAV на Ozon сейчас проходит классная акция: 2=3. Можно взять сразу три любимых оттенка помад или блесков по очень приятной цене. Идеальный повод, чтобы попробовать что-то новое или просто запастись любимыми цветами на весь сезон.

Ловите ссылки на те продукты, что сейчас в моей косметичке: 💄 Помада/блеск №1 💄 Помада/блеск №2 💄 Помада/блеск №3

А какой оттенок у вас сейчас самый ходовой для вечерних прогулок? 😍

Что нужно знать о Дохе перед поездкой? 🇶🇦 Сохраняйте, пригодится.

😎 мы только оттуда вернулись

#Отдыхглазами_танязож

📍 Столица Катара — один из самых быстроразвивающихся городов мира. ✈️ Для многих путешественников Доха — идеальный вариант для стоповера: даже за 2–3 дня можно увидеть очень многое. 🌇 Здесь футуристические небоскрёбы соседствуют с традиционной арабской архитектурой. 🌊 Город расположен прямо на берегу Персидского залива, поэтому почти везде есть красивые виды на воду. 🌅 Закаты здесь действительно особенные — сухой климат и песок в атмосфере создают невероятные оттенки неба. 🚖 Такси стоит относительно недорого, а большинство достопримечательностей находятся в 10–20 минутах друг от друга. 🚇 В Дохе современное метро: чистое, быстрое, с кондиционерами и удобной навигацией. 🛍️ Шопинг здесь — отдельное удовольствие. От огромных люксовых моллов до традиционных арабских рынков. ☀️ Летом температура может превышать +45°C, поэтому лучшее время для поездки — с ноября по апрель. 💳 Практически везде можно расплатиться банковской картой. 🧼 В городе очень чисто — это замечаешь буквально с первых минут. 🛡️ Доха считается одним из самых безопасных городов мира для туристов. 🍽️ Здесь огромный выбор ресторанов — от локальной арабской кухни до лучших мировых гастрономических проектов. 🏖️ Многие пляжи принадлежат отелям, но есть и отличные общественные пляжи с красивой инфраструктурой.

Что обязательно посмотреть в Дохе - в одном из следующих постов

Спустя без двух дней 12 лет освобожден мой родной город

Нахуя все разнылись из-за бензина если у вас есть ноги, метро, самокаты и автобусы которые за 20₽ через весь город возят?

Cвоя тачка это объективно прошлый век и ненужная хуйня за кучу денег. Лучше купить горный велик, а сэкономленные бабки залить в сборку компа или депнуть в телеграм подарки, после чего подарить их мне и поставить звезду на этот пост, а лучше разумеется две