Gardening & DIY — July 2026

Привет! Сейчас будет нетипичный пост, потому что история АД и произошла с семьей друзей моей жены. TL DR: в их дом в Подмосковье влетел БПЛА, есть погибшие, объявлен сбор;

30 июня 2026 года, в 07:15 в подмосковном городе Егорьевск, БПЛА разрушил дом семьи Юлаковых, в следствие чего, в карете скорой помощи, погиб их шестимесячный сын Елисей, а сами они в тяжелом состоянии в больнице (старший сын Матвей остался физически невредим).

Что нам известно на данный момент:

Олег (34 года) получил осколочное ранение в ногу (госпитализирован из Егорьевской ЦРБ в МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского) вышел из комы, находится в сознании.

Екатерине (29 лет) в Егорьевской ЦРБ ампутировали правую ногу из-за ишемии, но в ЦМК им. Пирогово (куда Екатерина была госпитализирована вертолетом лишь к вечеру, в 20:50), к сожалению, ампутировали и левую, чтобы сохранить жизнь, она все ещё в коме.

2-го июля состоялись похороны шестимесячного Елисея без родителей, малыша хоронили родные и друзья семьи.

Шестилетний Матвей несколько часов не разговаривал от шока, но быстро восстановился, насколько мы понимаем отец закрыл его собой, поэтому ребёнок физически цел, его мгновенно осмотрели врачи. Сейчас находится с бабушкой, мамой Екатерины.

Друзья, с разрешения родственников, организовали сбор, потому что семье требуется огромная помощь с жильем, реабилитацией, протезированием и восстановлением психики.

Сейчас у дома стихийный мемориал, люди несут игрушки к разрушенном дому.

Просим всех неравнодушных людей помочь.

Реквизиты для пополнения счета:

Получатель: Богатов Сергей Альбертович

Номер счета: 42301810700088661496

Назначение платежа:

Перевод средств по договору: №8052206306 Богатов Сергей Альбертович (НДС не облагается)

БИК: 044525974

Банк-получатель АО "ТБанк"

Корр. счет: 30101810145250000974

ИНН при необходимости: 7710140679

КПП при необходимости: 771301001

Ссылки на сборы:

https://www.tbank.ru/cf/7kt25fwEpeM

https://vtb.paymo.ru/collect-money/?transaction=0b15ee0f-9c15-43f7-a31b-7c4402f507b3

https://messenger.online.sberbank.ru/sl/yDHG0quhEcHXA4Zft

Вы будете смеяться. Мр. Очко, который проебал в городе примерно все что можно было проебать и спиздил все до чего смог дотянуться. Сильно поверил в себя как в политическую фигуру и начал что-то типа предвыборной кампании. (Вообще по секрету тут у всех волосы…

Для съемок рекламы премиального гостиничного комплекса нужен невероятно красивый мужчина 40-45 лет (роль с текстом, съемки у бассейна в плавках).

Права интернет 1 год, гонорар 45 тысяч рублей. Если будет 2 года, то 70 тысяч рублей.

Очный коллбэк 11 июля (Москва), Съемка 23 или 24 июля (на всякий случай, должны быть свободны оба дня) - старт вечером с уходом в ночь, локация ближайшее Подмосковье. Занятость 6-8 часов.

Готовы привезти из другого города за свой счет.

Жду ваши заявки на [email protected]

ФИО, возраст, телефон, ссылка на папку на Яндекс.диске, названную вашим именем и фамилией, в которой лежат ваши свежие актуальные фото, видеовизитка и снепы (фото в плавках)

В теме: «у бассейна»

Если ваше любимое время суток – утро ☀️

Как и у меня, то это выдаёт в вас человека, который ценит спокойствие, свежесть и внутреннюю гармонию. Это идеальные часы для неспешных ритуалов, планирования задач и наслаждения тишиной до того, как начнется городская суета.

Сегодня мы с подругой решили изменить привычное расписание – выбрать утреннюю прогулку вместо дневной или вечерней. Пока ещё не началась летняя жара, и нам так понравилось! Это такой источник творческого вдохновения и светлых мыслей, что мы решили прогуливаться только по утрам! 😂

ЭКСПЕРИМЕНТ «ВНУШЕНИЕ»

Чудовищный [такое название получил впоследствии] эксперимент был проведён в 1939 году в США психологом Уэнделлом Джонсоном и его аспиранткой Мэри Тюдор для того, чтобы выяснить, насколько дети подвержены внушению. Выборка состояла из 22 детей-сирот города Дэвенпорт. Их разделили на две группы. Детям из первой группы говорили о том, как замечательно и правильно они говорят, и всячески хвалили. Вторую половину детей убеждали, что их речь полна недостатков, и называли их жалкими заиками.

У большинства детей из второй группы, которые не имели никаких дефектов речи, начали развиваться и укоренились все симптомы заикания, сохранявшиеся на протяжении всей их дальнейшей жизни.

После прекращения эксперимента Мэри Тюдор три раза возвращалась в приют, предпринимая попытки восстановить речь и самоуверенность пострадавших детей. 17 августа 2007 года 6 участников эксперимента получили компенсацию от штата Айова в размере $925,000.

Кафе Puri

О кафе Puri на улице Куйбышева — небольшое и уютное кафе в историческом центре города с национальной грузинской кухней и колоритом.

Кафе смело можно назвать маленькой Грузией благодаря атмосфере большого гостеприимного дома. При этом стиль интерьера отличает современный дизайн: кирпичные стены частично выкрашены в изумрудно-зелёный, их украшает большое панно с грузинским алфавитом, золотые фигурки птиц в тон светильникам. Нашлось место и декоративной каминной полке из мрамора, на которой расставлены свечи, картины и керамика. Повсюду много живой зелени.

Город Мцхета, Грузия

Самый древний город страны, основанный в V в. до н.э. Согласно преданию, его заложил потомок Ноя Месхет (Мцхетос). Город находится в 200 км. от горы Арарат – именно туда пристал Ноев ковчег после окончания Потопа. Мцхета находится недалеко от Тбилиси и является древней столицей Грузии. Это святое место для каждого грузина, местные жители называют город «вторым Иерусалимом».

💖 Вампиры, гяру и пришельцы - это смотрим!

6 ноября CloverWorks (Рок-Тихоня и Фарфоровая кукла) привезут в японские кинотеатры оригинальный фильм «Гротеск» (Grotesqqque) от режиссера кучи «Идолмастеров и «Милого во франксе» - Ацуши Нишигори.

Состоять он будет из трех частей:

1. 4649GIRL (Yoroshiku★Shoujo / Ночные бабочки) - Красочный мордобой, где, пачка гяру устраивает суровый батл рояль в неоновом городе;

2. NOCTURNE: EN CETTE NUIT GROTESQUE (Ноктюрн: В эту гротескную ночь) - мрачный постапок, где вампирочка спасает от смерти 3 девчат и пускается с ними в путешествие по просторам пустующего мира.

3. ÆLIENS (Пришельцы) - Цветастая история девочки-пришельца, которая прилетела на землю как посол доброй воли и тусуется в городе будущего.

Заглавную тему исполнят METALVERSE.

Перекличка городов в коменты, где звучит трек «Вышел на балкон»? 🔥

👉🏻 Слушать трек

Инстаграм ВКонтакте Тик ток YouTube

Приятного прослушивания! 🔥

🌿WissensWert🌿

Blattwickel mit Königskerze – ein kraftvolles Naturmittel für die Füße

Schlafen mit Königskerzenblättern (Wollblume, „Gordolobo“) in den Socken beruhigt den Geist, verbessert die Atmung und pflegt die Füße auf natürliche Weise.

🌿 Wichtige Vorteile

• Fördert tiefere Atmung und stärkt die Lunge • Öffnet die Atemwege und lindert Husten • Erleichtert Symptome von Asthma, Erkältung und Grippe • Entspannt die Nerven und verbessert den Schlaf • Unterstützt die Entgiftung und reinigt die Haut der Füße • Löst Schmerzen, Schwellungen und Müdigkeit in den Muskeln • Weicht rissige Fersen auf und fördert die Wundheilung • Bekämpft Fußgeruch und Pilzinfektionen • Regt Durchblutung und Lymphfluss an • Reduziert Entzündungen und Gelenkschmerzen • Erfrischt die Füße und lindert schwere Beine • Spendet Energie und allgemeines Wohlbefinden

🌿Anwendung

➿ Saubere Blätter wählen – frisch oder getrocknet aus sicherer Quelle. ➿ Getrocknete Blätter weich machen – 1–2 Min. in warmem Wasser einweichen oder kurz dämpfen. ➿ Füße waschen und trocknen vor dem Auflegen. ➿ Blätter unter die Fußsohlen legen – die weiche Seite zur Haut. ➿ Saubere Socken anziehen und mehrere Stunden oder über Nacht tragen. ➿ Optional: Olivenöl oder Kokosöl hinzufügen für zusätzliche Feuchtigkeit.

Eine sanfte, einfache und wohltuende Methode, ideal zum Entspannen nach einem langen Tag und zur natürlichen Unterstützung der Gesundheit.

(Garten DIY)

🌙@weilwirgoettinnensind🌙

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

Вы будете смеяться. Мр. Очко, который проебал в городе примерно все что можно было проебать и спиздил все до чего смог дотянуться. Сильно поверил в себя как в политическую фигуру и начал что-то типа предвыборной кампании. (Вообще по секрету тут у всех волосы на сосочках встали, с Банковой эхом по кабинетам и умам убогих разносятся слова "выборы", "кандидаты".) И все бы ничего но, он встретил двух херсонских сумасшедших, сифона и бороду, которые почуяв запах кеша и подтекающей ширинки решили брить мамонта на полную. В общем, Роме облизали эго и сказали, что с нашей политехнологией ты 100% станешь мэром, не смотря на тотальное презрение от жителей города.

И пошли тиражировать материалы по кальке 2008 года. Котики, сиськи, взрывы. Типа добавить милоты персонажу. С нетерпением жду когда у Ромы появится накладная грудь - это ведь тоже хайповый тренд, люди любят сиськи, котиков и взрывы.

Бля. Здесь все так убого, что даже не хочется ничего всерьез писать, вдруг одумается, а мы лулзов лишимся

🏳️ ОБХОД БЕЛЫХ СПИСКОВ ЗА 4₽/ДЕНЬ

В твоем городе глушат мобильную сеть? В таких случаях помогают специальные методы подключения через VPN. Как настроить: 1️⃣Перейдите в бот @Hisan_VPN_bot 2️⃣Получите бесплатный ключ или оформите подписку. 3️⃣Следуйте инструкции на странице подписки

⚡️ Стабильный доступ к интернету 🔗 Подключить: @Hisan_VPN_bot

Кастинг, Москва

Реклама для сети ресторанов быстрого питания

Коллбэк: 10 июля Примерка: 15 июля Съёмка: 16 июля

Девушка, 25–30 лет Главная героиня. Приятная и запоминающаяся внешность. Живая, игровая.

Гонорар: 90 000₽ Переработки: 2 000₽/час после 12 часов

Парни и девушки, 22–27 лет Второстепенные герои. Яркие, приятные и запоминающиеся.

Гонорар: 30 000₽ Переработки: 2 000₽/час после 12 часов

Конкуренты: Рестораны быстрого питания. (В заявке прописать ВСЕ рекламы за 3 года.)

Права: ТВ, ОЛВ 24.08.2026–15.03.2027 ТВ — Россия, ОЛВ Интернет — весь мир. Подходят для размещения в ТЦ, на транспорте. Аудиоролики: 24.08.2026–15.03.2027, в Интернете и местах продаж (ПБО).

💌 Заявки в на почту: [email protected] Тема письма: Сеть ресторанов быстрого питания. Форма заявки: Указать роль Имя, фамилия Возраст Рост, размер одежды, обуви Контактный номер Ссылка на любую социальную сеть Рекламы за 3 года Актуальные фотографии Актуальная видеовизитка Подтвердить доступность дат (если есть какие-то ограничения, обязательно пропишите) Город проживания (если вы не из Москвы, подтвердить, что вы готовы взять все траты на себя) Гражданство Наличие СЗ или ИП Есть ли особые условия, о которых нам нужно знать заранее? Готовы ли рассмотреться на групповку?

Кастинг Директ @casting_direct

Инцельская революция 1979 года

Моя подписчица (у меня прекрасные и умные подписчицы!) поделилась со мной цитатой из книги историка Майкла Аксворти по истории Ирана. Она проливает свет на один из движущих факторов Исламской революции 1979 года.

И это те, кого мы сегодня называем «инцелы»:

В иранском обществе наблюдалась и другая напряженность. Южный Тегеран был полон молодых людей, недавно прибывших из консервативно настроенных деревень, у которых либо не было работы, либо были им открыты только низкооплачиваемые рабочие места. Для многих из них это означало низкие шансы жениться или содержать семью в течение нескольких лет – возможно, до конца жизни. Но если они платили небольшую плату за проезд в общественном такси до более богатых центральных и северных районов города, то совершенно бесплатно могли видеть, как симпатичные молодые женщины расхаживают по улицам, одетые по откровенной западной моде, без сопровождения или с подругами, демонстрируя свою свободу, деньги, красоту и, с определенной точки зрения, привлекательность, независимость, безнравственность и пренебрежение к религии. Тем, кто привык к жизни в более традиционных районах страны (где многие женщины проводили большую часть своего времени в семейном доме), казалось, что в Тегеране женщин просто больше:

Парвиз сказал ему, что ему повезло (или не повезло, в зависимости от того, как на это посмотреть), что он пропустил Тегеран шестидесятых годов, когда царило повальное увлечение мини-юбками, потому что одного часа, проведенного на главной торговой улице, хватило бы ему на целый месяц раскаяния.

На рекламных щитах красовались кричащие плакаты с полуодетыми женщинами, рекламировавшими последние фильмы: "Угрожающий вид плакатов усиливался из-за большого количества крутых и угрюмых на вид молодых людей, слонявшихся вокруг".

Статус и его отсутствие связаны не только с деньгами, но и с сексом и желанием. Для тех, кто переехал туда из страны, Тегеран был местом устремлений, но в конце 1970-х годов для многих он стал местом негодования, неудовлетворенных желаний и несбывшихся чаяний.

Это очень точное наблюдение. Оно особенно актуально для мсульманских сообществ — они всегда в силу своего общественного устройства и социальных норм порождали огромный пул фрустрированной и революционной молодежи.

▪️ Во-первых, ислам терпимо относится к полигинии. Там, где она распространена, старые и богатые мужчины будут забирать себе молодых и красивых женщин в силу обладания необходимыми ресурсами и статусом для поддержания семей. В итоге многие бедные мужчины рискуют навсегда остаться без жены.

▪️ Во-вторых, строгие нормы, регулирующие отношения между полами, снижают возможность любого контакта между молодыми мужчинами и молодыми женщинами до брака.

▪️ В-третьих, невозможность жениться крайне сильно бьет по статусу мужчин в мусульманских обществах. Мужчина без жены — это буквально неполноценный человек.

▪️ В-четвертых, традиционно высокая рождаемость в мусульманских обществах увеличивает количество бедной и фрустрированной молодежи. В Иране второй половины XX века этот тренд явно был налицо.

Шахский Иран, взявший курс на модернизацию и отказ от строгих социальных норм ислама, представлял собой идеальную площадку для тихой и незаметной радикализации деревенской молодежи. Неудивительно, что красивая жизнь, которую так ярко пропагандировала реклама и девушки, вызывала у них сильную фрустрацию — ведь она была им недоступна. Бедность и модернизация в истории часто становились катализаторами революций и радикальных изменений. Но в мусульманских обществах на это накладывается еще отсутствие секса и контакта с женщинами, что делает ситуацию куда острее.

Axworthy, M. (2013). Revolutionary Iran: a history of the Islamic republic. Oxford University Press.

А.Т.

❤️  Подпишись на Political Animals

Ты не устал начинать новую жизнь с понедельника, который так и не прилетает?

«Аэропорт отложенной жизни» — роман о человеке, который застрял между рейсом, умирающим отцом, дочерью, которой он слишком часто обещал, и собственной привычкой жить потом. Потом позвоню. Потом скажу. Потом брошу пить. Потом стану нормальным. Потом начну писать. Потом вернусь к себе. Только однажды табло показывает не город, а диагноз: посадка отложена по внутренним причинам.

Это книга для тех, кто слишком хорошо знает зал ожидания внутри себя. Где лежат старые обиды, недосказанные фразы, чужой багаж, кривые подарки, письма «после» и мечты, признанные ерундой. Здесь никто не станет идеальным. Но кто-то наконец купит хлеб, дочитает письмо, заберёт зажигалку, не выпьет рюмку и напишет: «Я здесь».

❗️❗️ОЧЕНЬ СРОЧНО ищем модель НОГ в рекламный ролик онлайн видеоплатформы. МОСКВА!

⏰ СЪЕМКА уже ЗАВТРА, 6 июля!

МЫ В ПОИСКАХ:

1. «НОГИ МОДЕЛЬ ВИДЕО» Размер ноги обязательно 39!❗️❗️ Красивые, гладкие ноги, без видимых венок, царапин, синяков. Женщина 30-43 лет.

⚠️Фото ног нужны со всех сторон, особенно фото как на картинке!! Нужно, чтобы ваши ноги сфотографировали в туфлях и без туфлей. Открытые ноги (юбка выше колена). Фото сбоку слева, сбоку справа, сзади, спереди. также нужно ФОТО В ПОЛНЫЙ РОСТ!

⏰ СМЕНА: 6 июля 💰💰Гонорар: 20 000₽ Оплата на карту сразу после смены!

🟢ПРАВА: отчуждение.

☑️ПОДАЧА ЗАЯВОК: Заявки присылать на нашу рабочую почту [email protected]

Просьба присылать фото и видеовизитку единой ссылкой на Яндекс диск.

❗️В теме письма ОБЯЗАТЕЛЬНО указать роль на которую претендуете: «НОГИ МОДЕЛЬ ВИДЕО»

И далее указать:

0. Роль 1. Фио 2. Возраст, рост, размер одежды, РАЗМЕР ОБУВИ 3. Город проживания 4. Контактный номер, и ник в телеграмме (если у вас есть телеграм) 5. Нет ли ограничений в даты: 6 июля - в день съемки Если ограничений нет, то просьба подтвердить это текстом "ограничений в нужные даты нет" 6. Свежая видеовизитка и актуальные фото, ФОТО В ПОЛНЫЙ РОСТ и фото НОГ со всех ракурсов ❗️единой ссылкой на папку Яндекс диска

Утверждение состоится сегодня, 5 июля, съемка уже ЗАВТРА (6 июля)

🎵Едете на «МИР Сибири»?

С 9 по 12 июля в Шушенском вновь пройдёт один из самых ярких фестивалей — «МИР Сибири».

Каждый год сюда приезжают тысячи гостей со всей России, чтобы послушать этническую музыку, познакомиться с культурой разных народов и провести несколько незабываемых дней.

Что ждёт гостей фестиваля?

✅Мировые этно-исполнители

В этом году на сцене выступят музыканты из России, Китая, Армении, Узбекистана, Франции, Азербайджана и других стран.

✅Город мастеров

Авторские украшения, изделия из дерева и керамики, национальная одежда и мастер-классы от ремесленников со всего мира.

✅Обрядовая поляна

Хороводы, народные игры, традиционные обряды, обучение игре на этнических инструментах и знаменитые вечерние файер-шоу.

✅Гастрономические площадки

Сибирская кухня, старинные рецепты и блюда, которые сложно попробовать где-либо ещё.

✅Палаточный городок

Хотите полностью погрузиться в атмосферу фестиваля? Для вас будет работать кемпинг.

➡️Если планируете поездку на автомобиле, рекомендуем заранее проверить машину, скачать офлайн-карты и заправиться перед дорогой — в дни фестиваля в Шушенском традиционно очень многолюдно.

📍По пути ждём вас на АЗС «Ачинск нефть» в пгт Шушенское: ул. Полукольцевая, 1в

Полный бак, кофе в дорогу — и вперёд за впечатлениями!

📲Если Telegram не грузит, читайте нас в MAX.

Пятилетняя девочка погибла во время урагана в Нижегородской области

Трагедия произошла в посёлке Выездное Арзамасского района. Часть конструкций строящегося дома снесло мощным ветром на крышу деревянного домика, который стоял рядом. Крышу пробило и убило девочку, которая была внутри. Возбуждено уголовное дело.

Также есть пострадавшие в Арзамасе. В городе нарушено электроснабжение.

Медведи уже под Минском 🤦

Возле Минска, в Крыжовке (Ратомка) вчера видели медведя, а это 10 км от МКАД, а там множество дач, детских лагерей...

При сборе грибов или ягод строго соблюдайте меры предосторожности:

✅Шумьте: Разговаривайте в полный голос, пойте или прикрепите к одежде колокольчик. Медведь почти всегда уйдет, услышав человека заранее.

✅Не ходите в сумерках: Активность медведей возрастает ранним утром и вечером.

✅Внимательно смотрите по сторонам: Избегайте густых зарослей, буреломов и мест, где медведи питаются (например, малинников или берегов рек во время нереста рыбы).

✅Если медведь вас не заметил: Замрите, медленно и бесшумно уйдите тем же путем, каким пришли.

✅Если медведь вас заметил и приближается: Остановитесь, не паникуйте. Говорите с ним спокойным, твердым голосом. Медленно поднимайте руки вверх, чтобы казаться больше.

✅Ни в коем случае не поворачивайтесь к медведю спиной и не бегите. Скорость медведя достигает 60 км/ч, бегство моментально включит у него инстинкт хищника.

🙏🙏🙏

🤝Две столицы - одно дело: как развивается сотрудничество Санкт-Петербургского и Московского отделений РКК!

В прошлом году Санкт-Петербургское и Московское отделения РКК подписали соглашение о стратегическом сотрудничестве. За это время партнерство переросло в крепкую дружбу и целый ряд успешных проектов.

🫥На прошлой неделе заместитель председателя СПб РО РКК Илья Иванов и председатель Московского городского отделения РКК Забил Алекперов встретились в питерской студии. Обсудили работу с волонтерами, интеграцию искусственного интеллекта в гуманитарную сферу, сохранение традиций и планы на будущее.

🫥 А в ночь с 27 на 28 июня помогали нам на главном празднике выпускников столичные коллеги. Вместе с нашими петербургскими волонтерами обеспечивали безопасность и оказывали первую и психологическую помощь на всех площадках праздника, координируясь с городскими службами.

Сотрудничество двух столиц продолжается, и впереди у нас еще много больших планов. Вместе мы сильнее 🫥

Ромашковая Долина из Смешариков уничтожена

Ракетами STROM SHADOW Украина полностью разбомбила штаб Кроша и огород Копатыча. В ответ на ракетный удар полковник Ёжик отдал приказ ударить по офису президента Зеленского

Запор. Подписаться

Собравшись утром на дальний приход и распланировав день дотошно до мелочей, был смирен своей железной кобылой. Машина при виде меня радостно заморгала огнями на приборной панели и, неестественно чирикнув, ушла в себя.

Когда тебе что-то гарантируют и оно так и происходит, то это обычно вызывает положительные эмоции, правда, эффект совершенно меняется, если речь про сроки эксплуатации. Два года назад я покупал новый аккумулятор для своей француженки, и он честно отработал положенных двадцать четыре месяца и, на всякий случай, три дня. Точность — вежливость королей. По всей видимости, пусть и кислотных, но голубых кровей свинцовый попался.

Как бы радоваться не пришлось, но на службу добираться надо. Пешком не пойдешь — до прихода около двадцати километров в одну сторону. Хотя, вспоминая историю, которую мне рассказали на моем первом сельском, далеком от города приходе, — нет ничего невозможного. В былые советские годы, когда была проблема с храмами, одна худенькая миниатюрная старушка по имени Наталья Александровна ради причастия ходила в соседнее село, где на тот момент была еще открыта церковь. Если есть желание, можете посмотреть по карте расстояние. Она жила в Сероглазовке, а ходила пешком в Енотаевку. Дорога, кстати, превышает стандартную дистанцию марафонского забега, и это в одну сторону, бабушка же после службы потихонечку таким же путем возвращалась обратно домой.

Правда, в моем случае хоть расстояние как минимум втрое меньше, но я, наподобие гоголевской птицы, до середины Днепра бы не долетел. Благо подоспел труженик прихода Александр и всех спас. Он же после помог разобраться с проблемой и установить новый аккумулятор, который, справедливости ради, в этот раз обещали, что проработает три года, и, возможно, даже четыре, а может, и все пять дней для полного удовольствия.

чрзв[НЕ]важно в VK | MAX | TG

Ох уж этот «шведский» стол😀

Вот наконец-то долгожданный отпуск, «выстраданный» диетами, а перед вами "шведский" стол😂

Что я могу сказать по этому поводу) #Танязож_нутрициолог

‼️‼️‼️Прежде чем жадно накладывать в тарелку все подряд, не спеша осмотрите весь ассортимент: наверняка вы выделите несколько блюд, которые действительно хотите попробовать

✅Количество еды должно быть разумным. Постарайтесь не сильно превышать свою обычную дневную норму, просто замените повседневную еду блюдами местной кухни

✅Соблюдайте элементарные правила сочетаемости продуктов. Например, в один прием пищи не стоит брать разные виды белка - рыбу и мясо

✅Кроме того, самые низкокалорийные продукты (свежие овощи, листовые салаты, прозрачные супы) съедайте первыми, они заполнят желудок, и вы съедите меньше пищи, содержащей много калорий.

✅Берите маленькую тарелку вместо большой: это создаст иллюзию «полной тарелки» при меньшем количестве еды!

✅Обязательно воду (не холодную!) В течение дня - она притупит острое чувство голода.

✅Налегайте на местные, свежие фрукты, овощи, ягоды: такое экзотическое разнообразие

✅ешьте не торопясь, наслаждайтесь, делайте паузы между блюдами – вы будете постепенно насыщаться

✅что касается сладкого - все эти «красоты» с кремом, медом, шоколадом или ореховой начинкой очень вкусны, но буквально кишат калориями и пользы в них ноль

✅Из мяса выбирайте блюда, приготовленные из цельного куска – отбивные, запечённые целиком и т. п. Рыбные котлеты, например, готовятся часто на следующий день после несъеденной отдыхающими рыбы на пару дней ранее

‼️‼️‼️Никогда не запивайте холодными напитками, особенно жирные блюда - при низкой температуре жир застывает и ложится «комом» в желудке. Избегайте подлив к мясу!

А самое главное - не проводите все время в отеле и на пляже тюленем 😀 – старайтесь выбираться на экскурсии, дольше гулять по городу, больше движения, плавайте в своё удовольствие, отдыхайте по полной, танцуйте хоть на балконе номера😂

Какие у вас отношения со «шведским» столом?) привозите килограммы с поездок?)