На днях у моей дочки Сони был день рождения, и мы прокатились с ней на одной из самых экстремальных американских горок в Европе 🎢
Еще лет десять назад я бы ни за что на такой аттракцион не сел. Американские горки вызывали у меня тревогу и дискомфорт, поэтому я на них не катался.
Сейчас я могу не просто кататься на любых аттракционах, но и чувствую себя на них спокойно.
В чем же секрет?
А секрет в том, что когда ты понимаешь механизмы страха и паники, знаешь, что их запускает и что помогает остановить - ты становишься своего рода экспертом в работе автономной нервной системы. И можешь научиться регулировать ее настолько, что страх практически исчезает.
И да, этому очень даже можно научиться. Вы как раз можете наблюдать это на моем примере на фотографии 😉
Если вы боитесь летать, умение балансировать свою автономную нервную систему и управлять ей может иметь огромное значение, чтобы чувствовать себя гораздо спокойнее в самолете.
И я научу вас этому в своем Клубе «Летаем и живем без страхов». Welcome!