Пока я летела в самолете, разбирала заметки и наткнулась на ту, в которую я собирала интересные для себя мысли о кризисе среднего возраста из разных книг, научных работ, лекций.
Подумала — вдруг вам тоже будет интересно? Поэтому выкладываю сюда, а из заметок удаляю — кризис пройден, тема закрыта🚪.
🔖 Для среднего возраста
исключительно важно выдать себе разрешение жить в собственной реальности. Тот факт, что мы смертны, что наше время ограничено и что никто не освободит нас от бремени ответственности за нашу жизнь, служит мощным стимулом для максимального раскрытия личности.
🔖 Давайте повторим признаки перевала в середине пути: скука, постоянная смена работы или партнеров, злоупотребление алкоголем или наркотиками, деструктивные мысли или действия, измены партнеру, депрессия, тревожность, растущая компульсивность.
🔖 Вовсе не обязательно проходить формальную терапию, достаточно мужества и ежедневной дисциплины, чтобы «прислушиваться» к себе.
Когда мы научимся сохранять и собирать в единое целое все, что узнаем, мы больше не будем чувствовать себя одинокими наедине с собой.
🔖 Все мы невротики, поскольку в каждом из нас происходит раскол между тем, кто мы есть, и тем, кем мы должны стать.
🔖 Когда корабль перевала в середине пути направляется прямиком в трясину, мы обязаны спросить себя:
«Что это означает в моем случае?
Что моя психика пытается мне сказать? Что мне следует предпринять в связи с этим?»
🔖 Требуется немалое мужество, чтобы взглянуть в лицо своим эмоциональным состояниям и вступить с ними в диалог. Но именно в таком диалоге кроется секрет личностной целостности. На дне трясины души таится глубокий смысл и призыв расширять свое сознание. Принять брошенный вызов — вот наша величайшая обязанность. У штурвала корабля можем встать только мы. И как только мы возьмем управление в свои руки, испытываемый ужас окупится смыслом, достоинством и целью.
🔖 Готовность — это одновременно осознание и действие. Путь к действию начинается с осознания происходящего.
🔖 Сколько этой правды я могу увидеть, не надевая шоры?
🔖 Бесстрашно познавайте себя целиком и определяйте, в какой части дремучей чащи вы находитесь сейчас. Сможете ли вы углубиться в лес, на исследование которого уйдет вся жизнь?
🔖 Достаточно ли я смел и хватит ли мне жизни, чтобы выпустить на свободу самого себя?
🔖 Слово «терпение» (endure) происходит от латинского слова, обозначающего «отвердевать». Тот же латинский корень имеет слово durance — «заточение, потеря свободы». Мы твердо сопротивляемся переменам и свободе, которую они несут.
Терпение противоречит эволюции.
Вместо развития мы стоим на месте, сохраняя все в неизменном виде, пока не закроется занавес. Мы старательно предотвращаем перемены, а это несовместимо с успехом.
🔖 Проработка детских
травм не устраняет их. В процессе вы изобретательно и отважно ищете новые способы жить с ними, чтобы они не вредили вам, а открывали вас. Если использовать архетипическую метафору, то воскресение не отменяет распятия, но меняет его смысл с казни на искупление. В обоих случаях, личном и архетипическом, это переход от горя к новому началу.
🔖 Осознанность учитывает только настоящее время. В состоянии осознанности возможно вспомнить и воплотить четвертый вариант, кроме «бей, беги, замри», — «иди навстречу». Можно встретить своих демонов, вместо того чтобы драться с ними, убегать от них или замирать перед ними, как олени перед автомобилем. Стойте спокойно и прямо смотрите на свой страх. Это называется смелостью, и она есть у каждого.
Прошлые травмы теряют над нами силу, если мы присутствуем в настоящем.
🔖 Страх перемен — это избегание самой сути реальности, поскольку мы каждый день видим, как что-то меняется. Боязнь перемен означает, что мы боимся развития, поскольку их предназначение — помогать нам расти над собой.
🔖 Один из постулатов — правомерность счастья как главной жизненной цели.
🔖 Может быть, мы станем чужаками для тех, кто считал, что знает нас, зато по крайней мере перестанем быть чужаками для самих себя.
🔖 - Если я не рискну, что я потеряю?
Себя.
❓Какие мысли вам откликнулись? Давайте обсудим🧠!
