Togo — June 2026

Самый актуальный пост этого четверга

🔔 12–14 июня отдыхаем — и вам желаем того же. С 15 июня снова на связи в обычном режиме.

Поэтому сегодня до 16:00 создавайте и пополняйте кабинеты с запасом, чтобы на праздниках реклама не встала.

А на картинке — процентосос. Он тут потому, что мы пропроцентососили весь рынок. И собрали самые высокие и приятные проценты вознаграждений в одном кабинете OneSpot 💜

​5 поступков, чтобы стать выдающимся лидером

1. Найти цель Это то, что объединяет всех лидеров. У выдающихся лидеров есть четкая цель. Цель становится топливом для страсти и трудовой этики. Именно эти компоненты вооружают лидеров конкурентным преимуществом над теми, кто не осознает эту связь. Лучшие лидеры разделяют общие цели, распространяют ценности и выравнивают вИдение организации.  Руководители, которые не способы объединить людей вокруг этих трех компонентов, сеют хаос в компании и в конечном счете оказываются на обочине. Выдающиеся лидеры выстраивают культуру по своему дизайну, а середняки позволяют культуре развиваться своим ходом.

Примеры многих бизнесов учат, что цель приводит к прибыли, а не наоборот.

2. Ставить на первое место людей. Лидеры ничего не стоят без людей. Другими словами, люди могут сделать вас лидером, а могут и сломить вас. Вам следует уважать людей, завоевывать их доверие и лояльность, иначе лидером вам не быть. Вы можете рассматривать людей как ресурс для эксплуатации, а можете как личностей, которые желают развиваться и самосовершенствоваться. Лучшие лидеры не закрывают людей в коробке, лучшие лидеры освобождают людей от коробки. В конечном счете задача лидера ― не заполучить как можно больше последователей, а распространить лидерство повсеместно в компании.

3. Повышать осведомленность Великие лидеры знают сильные и слабые стороны себя, организации, культуры, подтекста, эмоций. Для лучших лидеров чувствительность важнее черствости. Смирение важнее гордыни. Готовность к тому, что ваша позиция и мнение могут быть оспорены, ― это признак силы, а не слабости.

Самый мощный и часто упускаемый аспект обучения ― это забыть то, чему учился. Лидеры, отказывающиеся менять свое мнение, гарантируют только один результат ― отсутствие роста и развития.

4. Избегать сложностей. Сложность ― враг, а не друг лидера. Жизнь великих лидеров посвящена устранению или упрощению сложного. Сложность душит инновации, замедляет развитие, закрывает ворота прогресса и плохо сказывается на культуре. Сложность дорога в обслуживании и неэффективна.

Трудно спорить с фактом, что мы живем в сложном мире и многие извлекают прибыль из сложности. Однако великие лидеры понимают, что возможности и прибыль возникают из сложности за счет упрощения, а не добавления новой сложности.

5. Затрагивать личное. Каждый хоть раз в жизни слышал «Это просто бизнес, ничего личного». Великие лидеры осознают, что нет ничего более личного, чем руководство. Лучшие лидеры понимают ― не будет контакта, не будет и лидерства. Середняки выдерживают дистанцию между собой и подчиненными. Великие ― присматривают и заботятся о своих людях. Лидеры-середняки воспринимаются как большие руководители. Выдающиеся лидеры воспринимаются как большие люди. Лучшие лидеры понимают, что перейти на личное, проявить сострадание и сочувствие ― это не слабость, а невероятная сила. Предельная производительность достигается не за счет езды на чужих спинах, а за счет того, что вы помогаете другим стать успешнее. Относитесь к людям так, словно от их работы зависит ваша жизнь.

Вчора відбулась друга нарада в МВС України щодо обговорення внесення правок до законопроєктів 5708 та 5709, які стосуються врегулювання обігу цивільної вогнепальної зброї, відповідальності за її застосування та права громадян на самозахист.

Окремо дякую Міністру внутрішніх справ Ігорю Клименку за ініціативу провести цю дискусію. Такий майданчик для розмови між владою, депутатами, громадськістю та фаховим середовищем справді необхідний.

Під час наради я окремо наголосив на речі, яку вважаю принциповою.

Коли частина депутатів, представників влади чи громадськості каже “ми проти роздачі зброї”, дуже часто йдеться не про спротив “роздачі”, бо її ніхто не пропонує. Насправді за цією тезою часто стоїть спротив самим законопроєктам, праву громадян на володіння зброєю та особливо праву на володіння і носіння короткоствольної вогнепальної зброї.

Від себе скажу прямо: ВСІ проти “роздачі зброї”. Більше того, ніхто не пропонує “роздати всім зброю”.

Це свідома або несвідома маніпуляція, яка вводить суспільство в оману. Замість чесної розмови про перевірки, навчання, іспити, контроль і відповідальність людям підсовують страшилку про “роздачу зброї”. Так намагаються спотворити зміст законопроєктів, налякати громадян і заблокувати саму дискусію про право законослухняної людини на самозахист.

Спробую коротко пояснити.

Сьогодні, за наявності відповідного віку, отримати дозвіл на зброю в більшості випадків простіше, ніж отримати водійське посвідчення. І так було завжди. Бо в Україні досі немає закону, який системно регулює обіг цивільної вогнепальної зброї. Так само немає обов’язкового повноцінного навчання і реального іспиту для набуття права на володіння зброєю.

Фактично зараз достатньо отримати довідки від нарколога і психіатра, прослухати формальну лекцію про матеріальну частину зброї та “правила” поводження з нею, після чого людина отримує довідку, що вона з цим “ознайомлена”.

Ще раз: жодного повноцінного іспиту. Жодного обов’язкового практичного навчання. Жодної системної перевірки навичок безпечного поводження зі зброєю.

Тобто, щоб набути право керувати автомобілем, людина має навчитися водити й скласти іспити. А щоб отримати дозвіл на зброю, вона фактично може не мати реального уявлення, що це таке, і до моменту купівлі жодного разу в житті не тримати зброю в руках.

Так відбувається вже зараз.

Саме тому теза про “роздачу зброї” є не просто неправдивою, а шкідливою. Вона приховує головне: закон має не спростити хаос, а навпаки - встановити жорсткі, зрозумілі та прозорі правила набуття права на зброю, контролю за її володінням і відповідальності за її застосування.

Коли суспільство це усвідомить, тоді значна частина страхів зникне. Бо йдеться не про доступ до зброї для всіх підряд. Йдеться про право законослухняного громадянина після перевірок, навчання, іспитів і виконання чітких вимог отримати можливість володіти зброєю для самозахисту, включно з короткоствольною.

Користуватися цим правом чи ні - це вже особисте рішення громадянина. Але саме право має бути.

Бо сьогодні зброю отримують або ті, хто проходить нинішню формальну дозвільну процедуру, або відверті злочинці, які просто купують її на чорному ринку. І саме законослухняний громадянин у цій системі часто залишається найменш захищеним.

Сьогодні Міністром внутрішніх справ було визначено перший ключовий блок роботи: адміністрування процедури набуття права на зброю, контроль за володінням і використанням, а також відповідальність за її застосування.

На мою думку, коли ці питання будуть якісно пропрацьовані, тоді надання законослухняним громадянам права на володіння та носіння короткоствольної вогнепальної зброї стане єдиним логічним і послідовним рішенням.

У будь-якому разі саме для цього такі наради й потрібні: щоб усі сторони могли висловити позиції, а розмова про право громадянина на самозахист велась не через маніпулятивні гасла, а через конкретні правила, відповідальність і реальні механізми безпеки.

👍 Новый раздел в Поиске по архивам – «Карта»

Прошлой осенью мы запустили раздел «Храмы на карте» Москвы, который быстро полюбился пользователям. Увидев, как этот инструмент помогает при работе с архивными делами, мы решили расширить его географию!

Недавно мы обсуждали, почему знание административно-территориального деления – это ключ к успешному генеалогическому поиску. Документы распределены между архивами по историческим, а не современным границам, поэтому записи о ваших предках могут храниться в фондах нескольких регионов, даже если сам человек никогда не переезжал.

👉 Разобраться в этих изменениях бывает непросто, поэтому мы запустили новый раздел «Карта», который поможет искать документы сразу в нужном архиве. Это интерактивная карта Российской империи за 1897 год, которая позволяет увидеть административные границы того времени и понять, к какому уезду относился нужный населенный пункт.

Как пользоваться картой?

Сейчас на карте размещено 6 276 населенных пунктов и более 266 000 метрических книг, привязанных к ним. Искать нужный город или село можно как вручную, масштабируя карту, так и через строку поиска в самом разделе.

Если ввести название любого населенного пункта, сервис покажет, к какой губернии и уезду эта территория относилась в 1897 году. А если историческая принадлежность места вам уже известна, просто выберите нужную губернию и уезд. На карте отобразятся все населённые пункты этого региона, по которым в нашем сервисе уже есть оцифрованные документы.

При выборе нужного населенного пункта, можно перейти к кнопке «Документы» и увидеть список связанных с ним оцифрованных материалов. Или же – кликнуть на «Искать здесь» и ввести в строку поиска ключевые слова, настроив критерии выборки документов.

Заглядывайте в новый раздел, исследуйте границы Российской империи и делитесь в комментариях своими впечатлениями и открытиями!

#поискпоархивам #новости

👍 Подписывайтесь на нас в VK

NightmareEclipse продолжает свой крестовый поход против Microsoft. После позавчерашнего LPE RoguePlanet, уже сегодня он опубликовал обход BitLocker.

Все PoC'и автор выкладывает тут, после того как Microsoft удалил его аккаунты на Github и Gitlab. И того, полный список:

1. GreatXML - Обход BitLocker через MS Defender. Unpatched

2. RoguePlanet - LPE через Race condition в MS Defender. Unpatched

3. MiniPlasma - LPE через драйвер cldflt.sys. Patched Jun, 9.

4. GreenPlasma - LPE через CTFMON (CVE-2026-45586) Patched Jun, 9.

5. YellowKey - Обход BitLocker через WinRE (CVE-2026-45585) Patched May, 19.

6. BlueHammer - LPE через компоненты MS Defender (CVE-2026-33825). Patched Apr, 19.

7. RedSun - LPE через MS Defender (TOCTOU + CfAPI). Patched May, 19.

8. UnDefend - Деактивация обновлений MS Defender (DoS). Patched May, 19.

Офенсив комьюнити поддерживают исследователя. Кто-то конечно из-за солидарности, но в основном по принципу "конфликт идет - нули летят".

#pentest #redteam #exploit #lpe #ad #git

Вижу в сети упаднические настроения у творческих людей на тему просадок в доходе.

Но вместо того чтобы обсуждать, как всё стало плохо, хочу поделиться самым актуальным, что вижу прямо сейчас на практике. Есть связка, по которой фотографы и нейротворцы ставят работу на поток и продолжают зарабатывать хорошие деньги, даже в текущих реалиях.

К этому посту я прикрепил работы моей ученицы Анны Зарубиной, и это полностью сгенерированные изображения в нейросети реального ребенка. Ниже коротко объясню, как и почему у неё получилось выйти на дополнительный доход. Рекомендую прочитать всем, кто любит творчество и хочет его монетизировать.

Начну с главного. Откуда берутся клиенты? Анна пишет в родительские чаты и предлагает сделать классный детский визуал, не выходя из дома. Сразу прикрепляет примеры работ. И всё. Никаких рилсов, блогов, таргета и сложных воронок.

В классической нише фотографии такой подход, скорее всего, не сработает. Там рынок устоявшийся, все привыкли к формату услуг фотографа, и конкуренция другая. Но в нейровизуале это даёт результат по двум причинам.

Первая. Низкий порог входа для родителей. Классическая детская фотосессия почти всегда превращается в проект. Подготовить ребёнка, угадать время, одеть, доехать, не опоздать. Ребёнок устал, начинает капризничать, съёмка легко идёт не по плану. Деньги уже заплачены, студия арендована, а родители получают стресс и ощущение, что время и силы потрачены впустую. Поэтому есть огромный сегмент тех, кто хотел бы фото, но не идёт к фотографам, потому что это каждый раз испытание.

Вторая. Визуал вокруг образа и реквизита. Ребёнок в разных ролях и сюжетах. Это похоже на те самые садиковские и школьные съёмки, которые заказывали массово, потому что хотелось сохранить ребёнка в необычном образе на память.

И вот ключевая мысль. Дело не в нейросетях как технологии. Люди не покупают «нейровизуал», потому что он нейровизуал. Люди покупают решение своей задачи. В данном случае это интересные фото ребёнка без головной боли для родителей. Нейросеть здесь инструмент, а ценность создаёт автор, который придумал решение, упаковал его и донёс до аудитории.

Как итог +200.000 рублей за май.

И в этом случае нейросеть не забирает работу у фотографа. Анна просто нашла новый сегмент, где есть боль и спрос, и начала работать с ним.

Вопрос риторический, но все же. Что вам то мешает делать так же?

Поставьте 🔥, поддержите начинания Анны.

Перевод всего что выше написано 1. Сура Аль-Фатиха С именем Аллаха, Милостивого, Милосердного. Хвала Аллаху, Господу миров, Милостивому, Милосердному, Властелину Дня воздаяния. Тебе одному мы поклоняемся и Тебя одного молим о помощи. Веди нас прямым путём, путём тех, кого Ты облагодетельствовал, не тех, на кого пал гнев, и не заблудших.

1. Аят аль-Курси Аллах - нет божества, кроме Него, Живого, Вседержителя. Не овладевают Им ни дремота, ни сон. Ему принадлежит то, что на небесах, и то, что на земле. Кто станет заступаться перед Ним без Его дозволения? Он знает их будущее и прошлое. Они постигают из Его знания только то, что Он пожелает. Престол Его объемлет небеса и землю, и не тяготит Его хранение их; поистине, Он - Высокий, Великий.

1. Сура Аль-Ихляс Скажи: «Он - Аллах, Единый. Аллах Самодостаточный. Он не родил и не был рождён. И нет никого равного Ему».

1. Сура Аль-Фаляк Скажи: «Прибегаю к Господу рассвета от зла того, что Он сотворил, от зла мрака, когда он наступает, от зла колдуний, дующих на узлы, и от зла завистника, когда он завидует».

1. Сура Ан-Нас Скажи: «Прибегаю к Господу людей, Царю людей, Богу людей, от зла искусителя, отступающего (при поминании Аллаха), который внушает в груди людей, от джиннов и людей».

1. Дуа «Бисмиллях аркыка» Именем Аллаха я совершаю рукъя для тебя, от всего, что вредит тебе, от зла каждой души или сглаза завистника. Аллах исцелит тебя. Именем Аллаха я совершаю рукъя для тебя.

1. Дуа «У’иззукума» Прибегаю к совершенным словам Аллаха, чтобы они защитили тебя от любого дьявола, ядовитого животного и от всякого дурного сглаза.

​​Где найти средства для создания бизнеса.

Одним из первостепенных элементов, который следует принимать во внимание при принятии решения основать собственный бизнес, является наличие стартового капитал. В связи с этим обстоятельством немало потенциальных предпринимателей всерьез озабочены проблемой того, где же раздобыть финансовые средства на организацию собственного дела.

На самом деле существует целый ряд источников, с помощью которых можно получить необходимые средства:

1. Личные сбережения. Личные сбережения – наиболее очевидный источник финансов для начала бизнеса. В этом случае предпринимателям не придется быть подотчетными перед каким-либо физическим или юридическим лицом либо организацией, а также заботиться о погашении долгов или кредитов.

2. Венчурные инвесторы. Венчурные инвесторы – категория инвесторов, которые вкладывают деньги, или венчурный капитал, в новые бизнес-проекты, которые, скорее всего, выйдут на окупаемость, хотя значительная доля риска всегда присутствует. Свою выгоду венчурные инвесторы получают в виде доли в бизнесе, доли от прибыли или ссудного процента.

«Инвесторы-ангелы / Бизнес-ангелы» «Инвесторы-ангелы», или, как их еще называют, «бизнес-ангелы» - частные инвесторы, готовые вкладывать свои собственные средства, в отличие от венчурных инвесторов, в интересные инновационные бизнес-идеи на этапе стартапа в расчете на возврат вложений и получение дополнительной высокой прибыли.

3. Частные займы. Хотя немало будущих предпринимателей прибегают к частным займам, одалживая средства у родственников, друзей и знакомых, все же рекомендуется по возможности избегать такого вида финансирования собственного дела, чтобы не смешивать бизнес и личные отношения.

4. Банковские ссуды. Чтобы получить банковскую ссуду, предпринимателю нужно быть готовым к тщательному изучению представителями банка его кредитной истории и финансовой стабильности, а также к последующим выплатам по довольно высокому ссудному проценту.

5. Реклама. Если предпринимателю удастся на должном уровне провести рекламную кампанию своего будущего бизнес-проекта, у него есть все шансы найти подходящих инвесторов на довольно длительный срок. Существуют и веб-сайты, посредством которых можно продемонстрировать все плюсы и минусы имеющегося бизнес-плана и, возможно, также найти инвестора.

Итак, для того, чтобы найти необходимые средства для создания и развития бизнеса, необходимо наличие хорошего бизнес-плана, а также уверенность в собственных силах и стремление к высоким результатам в бизнесе.

Научись...

🔅Принимать: себя, положение вещей, других людей, обстоятельства. Всё такое, каким должно быть. А ты не творец, ты отличный замечательный человек и не более того.

🔅Нести ответственность за себя и свои действия. Ты совершаешь действия в данной конкретной ситуации и нет никакого смысла через триста лет сидеть и анализировать, как надо было сделать на самом деле. Никак не надо было. Ты уже сделал всё так, как должно быть.

🔅Будь открытым человеком. Распахни себя и свои мысли, свою душу и сердце навстречу тому, что с радостью тебе готова подарить Вселенная. Не привязывайся к одному мнению или точке зрения, учись гибкости ума.

📌 Пользуясь всеми этими нехитрыми и очень полезными навыками, ты сможешь освободить мысли, ты станешь легче жить и тебе не придётся заставлять себя ничего делать.

Уберите логотип. Если после этого всё ещё понятно, какой бренд перед вами — бренд-система работает.

Недавно на Бренд-код квартирнике в Т-Банке наш дизайн-директор Евгений Аксёнов рассказывал, почему бренд-система для нас — это не только про правила.

Когда бренд растёт, сложнее всего не придумать новые элементы, а сохранить характер. Чтобы его узнавали не только по логотипу, но и по деталям.

Для нас одной из таких деталей стал зебра-паттерн.

Именно за такие разговоры мы любим профессиональные встречи, где реальный и такой разный опыт команд часто оказывается ценнее готовых ответов.

А какие бренды вы узнаёте ещё до того, как видите их название?

№ 171

В этом эпизоде я бы хотел поговорить лишь об идее всеобщего блага. Что это такое? Как всеобщее благо связано с юнгианством? Чем оно опасно и к чему приводит? И что со всем этим делать? Обсуждаем в новом эпизоде.

«Не бойтесь тюрьмы, не бойтесь сумы, Не бойтесь мора и глада, А бойтесь единственно только того, Кто скажет: “Я знаю, как надо!”»

— А. Галич

#ложкинет

🔥 Перші результати навчання «Що там AI 2.0»! Дякуємо, що ділитеся в чаті своїми результатами та фідбеком. На скріні ви бачите результат ретельної роботи та чіткого проходження модулів.

Це результат лише за 2 відео!!! 🤯 Більше того - монетизацію тут закрило фактично одне відео всього за 2 дні! Найкрутіше те, що нішу, в якій працює автор, ми придумали прямо на стрімі, і ця ідея звучала в прямому ефірі! Ось що означає сила спільноти 💪

Головний посил - це обрати правильну нішу. Саме тоді ваш канал може полетіти в космос! 🚀

Щодо навчання: воно вже повністю доступне для проходження. Усі модулі та стріми упаковані й готові допомогти вам запустити власний YouTube-канал.

🤝Відгуки тут: https://t.me/+jB2SNtvawvMxODNi

Якщо ви хочете оплатити криптою напишіть нам сюди: @markivlad

💳Кнопка оплати тут: https://secure.wayforpay.com/button/bba2db22e7555

Ну що ж, вибори до Ради Громадського Контролю НАБУ завершилися.

І це були хороші вибори. Тому що складні.

З конкуренцією, зі спортивним інтересом, із сильними кандидатами та достойними громадськими організаціями. І з чортами, бо без них ніяк. Ці вибори були саме такими, якими і бувають завжди вибори в громадському секторі при Національному Антикорупційному Бюро України. Бо ми українці, і ми такі.

Дякую всім, хто брав участь у цьому процесі. Тим, хто висувався. Тим, хто підтримував свої команди. Тим, хто дискутував, критикував, пропонував ідеї. І, звісно, тим, хто голосував.

Для нас ці вибори завершилися перемогою. Коаліція Демократичної сокири, представників Людей з картонками, НАКО та Центру суспільного контролю взяла 15 з 15. Це поки попередні результати за відкритими протоколами, офіційні результати чекайте 15 числа на сайті НАБУ.

Попереду два роки роботи в РГК НАБУ. І, якщо чесно, то саме робота зараз має найбільше значення. Я сподіваюсь, що ми залучимо і навчимо наступне покоління, і наступного разу я буду в цьому процесі просто тим, хто голосує.

Окрема подяка всім, хто віддав за нас свій голос. За довіру. За підтримку. За віру в те, що громадський контроль може бути реальним і часом неприємним інструментом змін.

Ми багато говорили про те, що можемо працювати, брати відповідальність і досягати результату. Тепер настав час робити це знову.

Водночас вибори – це не фініш і не привід ділити людей на «своїх» і «чужих». Навпаки. Це хороший момент для того, щоб об’єднати зусилля навколо спільної мети.

Тому якщо ви працюєте в громадському секторі, йшли на ці вибори, маєте ідеї, бачите проблеми, нові напрямки або можливості для розвитку громадського контролю – пишіть на пошту [email protected].

Ми відкриті до розмови та співпраці.

Бо найкращі рішення майже ніколи не народжуються в кабінетах. Вони народжуються в діалозі.

Дякую всім, хто був з нами.

Попереду багато роботи. І це найцікавіше.

Понял, что с георадара скрины бесполезно прилагать, поэтому прикладываю просто фотки и рассказываю забавную историю. Человек купил дом. Он далек от стройки. Заметил какие-то странные железные палки на потолке. Вызвал специалистов. Специалисты сказали, что все печально, нужно демонтировать. Он позвонил нам. Я приехал. В процессе обследования выяснилось, что изначально при строительстве было организовано жб монолитное перекрытие. Осенью оно дало прогиб (класс бетона В5). Весной к вопросу вернулись. Вместо того, чтобы его разобрать и сделать новое, приняли решение сделать еще одно перекрытие поверх первого, а первое прицепить за второе. Считать конечно же никто не стал и по факту оказалось, что вся полезная нагрузка ушла на то, чтобы второе перекрытие держало первое. БИНГО! Имеем аварийное перекрытие толщиной 40 см, убогие лестницы и исчерпанную несущую способность. Строил этот вигвам выпускник МАДИ.

Что будет, если подросткам начать школу на час позже?

Давно не писал сюда, но об этом в конце.

Буквально недавно вышла статья https://doi.org/10.1038/s41598-026-50892-6 – ну почти вышла, сейчас это версия Article in Press. Вопрос простой: полезно ли более позднее начало школьного дня для ранних подростков?

Если коротко: да, более позднее начало школы в этом исследовании было связано с лучшим сном, меньшей дневной сонливостью и улучшением части когнитивных показателей.

Особенно эффект был заметен у подростков с вечерним хронотипом, которых в бытовых разговорах называют “совами”.

У меня давно спрашивали в комментариях про сов/жаворонков, тогда так и не дошёл до этого. Если коротко: да, то, что конкретный ребёнок сова или жаворонок, влияет на разные исходы. Например, в этой статье https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07420528.2026.2678271 дети-совы имели более высокие показатели проблемного использования телефонов/планшетов.

Дизайн исследования:

➖ Контролируемое интервенционное исследование: школа случайно распределила 4 класса на две группы - “поздний старт” (с ноября начало в 9:00) и контроль (8:00 весь год). Рандомизация была на уровне классов, а не отдельных учеников.

➖ Ранние подростки примерно 12-13 лет (средний возраст 12.8) из государственной школы-интерната в сельской Франции; дети из социально неблагополучных семей.

➖ Два замера: T0 (baseline — сентябрь–конец октября, ещё старт в 8:00) и T1 (follow-up — февраль–март, через ~6 месяцев после baseline). Сам сдвиг старта начался только в начале ноября (после двухнедельных осенних каникул), т.е. под интервенцией группа прожила ~3–4 месяца до T1.

➖ Сон мерили объективно - актиграфией: это наручный датчик движения, который помогает оценивать сон и бодрствование. Анализировали только школьные ночи с понедельника по четверг.

➖ Когнитивные показатели мерили стандартизированными тестами: SART (устойчивое внимание / импульсивность) и тест Струпа (тормозной контроль).

➖ Выборка маленькая, особенно по сну: актиграфия N=50 (20 контроль + 30 “поздний старт”); опросники и тесты - N=73.

Главный нюанс: это школа-интернат с общим отбоем. Поэтому исследование хорошо отвечает на узкий вопрос: что будет, если убрать ранние подъемы при относительно закреплённом времени отбоя?

Что получилось:

➖ Задержка начала школы на 1 час, по данным этой работы, противодействовала естественному снижению длительности сна у подростков.

У подростков по мере взросления часто сокращается длительность сна. В контрольной группе сон за полгода снизился, а в группе позднего старта такого падения не произошло.

➖ Группа с поздним началом школы на T1 спала примерно на 26 минут больше, чем контрольная группа, и среди них заметно реже встречались подростки, спавшие меньше 7 часов.

В цифрах: 7 ч 30 мин против 7 ч 04 мин в группе контроля; меньше 7 часов спали 13% против 50% в группе контроля.

➖ Тормозной контроль (тест Струпа) заметно улучшился у группы с поздним началом школы.

Однако данных по улучшению учёбы в статье нет, так что интерпретировать это надо аккуратно. Тест Струпа используют для оценки избирательного внимания, когнитивного контроля и торможения импульсивной реакции. По-простому, он показывает, насколько хорошо человек может не “ехать на автопилоте”, а переключиться на более подходящее правило. Наверное, я когда-нибудь сделаю отдельный пост по этому тесту.

В целом результаты кажутся на уровне здравого смысла, что не отменяет важность и актуальность статьи: порой мы слишком далеко заходим со своим “здравым смыслом”.

P.S. про паузу канала.

Знаете же три причины пропуска студентом сессии?

Забыл-Забил-Запил!

Вот у меня тоже была причина на З - задумался.

Что-то смотрел-смотрел вокруг и думал: “а зачем это всё и каким оно должно быть в это безумное время?”. Ответа не нашёл, но понял, что надо всё-таки идти дальше.

Решил начать с малого:

сегодня - пост по результатам исследования;

на неделе, может быть, ещё один;

а там, того и глядишь, коммунизм построим!

⭕️ Навигация и FAQ канала | Мошенники! — я никогда не пишу в личку

Ура, у нас на канале новое видео: про очередной чудо-двигатель, который может летать без затрат рабочего тела, и снова - от вполне заслуженного и авторитетного учёного. Что, впрочем, не отменяет того факта, что с точки зрения физики работать такой двигатель не может.

Те, у кого не работает Ютуб, могут посмотреть тут.

Снова горжусь с вами второй своей работой в запретграме - https://www.instagram.com/reel/DZaQC3NOvNA/?igsh=NXh1ejdxY3ZpcWtv - знаете ли вы такую крутую певицу? NOGA EREZ 🔥 и это тоже стоит того, чтобы потратить 30 секунд своего времени 💔

Почему богатые становятся ещё богаче

Вы заметили, как в последнее время все только и говорят о кризисе? А тем временем умные предприниматели собираются на закрытые форумы и договариваются. Не о ценах, а о лояльности.

Я был на таком мероприятии. Банкиры, застройщики, владельцы ресторанов — все в одной комнате. Главный вывод прост: будущее за теми, кто выстраивает доверие. Не за тем, кто продаёт, а за тем, кого выбирают снова и снова. Это и есть главный секрет богатого соседа.

Богатый сосед | 🕯 «До того, как меня не станет» Что бы вы сделали последним?

😒Сейчас все обсуждают Claude Fable 5. Но тут интересен другой момент,Claude Fable 5 будет доступен только в подписке Anthropic до 22 июня. После этого вам придется платить за использование по токенам.

А это значит:

🤖Эпоха дешёвого ИИ может закончиться быстрее, чем многие думают.

Сегодня за $20–200 в месяц можно получить доступ к самым мощным нейросетям и использовать их буквально часами. Но есть нюанс.

На самом деле многие активные пользователи потребляют вычислительных ресурсов на суммы, которые в разы превышают стоимость их подписки. Разницу пока покрывают инвесторы, которые годами вкладывают миллиарды долларов в гонку ИИ.

Но эта модель не может работать вечно.

Всё чаще звучат прогнозы, что будущие топовые модели будут уходить из подписок. Подписка останется для базовых и прошлых поколений ИИ, а за самые новые версии придётся платить отдельно — за каждый запрос, как за электричество или облачные серверы.

Если это произойдёт, изменится и рынок труда.

Появится новый вид цифрового неравенства:

• Одни будут тратить на ИИ $20 в месяц. • Другие — тысячи долларов. • А разница в продуктивности между ними будет огромной.

Но есть и хорошая новость.

История технологий показывает, что самые дорогие инструменты со временем становятся массовыми. Когда-то компьютеры, интернет и смартфоны тоже были роскошью.

Поэтому главный навык будущего — не доступ к самому дорогому ИИ, а понимание того, когда нужна мощная модель, а когда достаточно дешёвого решения.

Победит не тот, кто сжигает больше токенов.

Победит тот, кто умеет получать максимальный результат за минимальную стоимость.

Сегодня ночью соединились Венера и Юпитер в знаке Рака. В конце июня Юпитер поменяет знак, и войдет в сектор Льва, но, уходя из Рака, напоследок, сделает каждому знаку Зодиака щедрый подарок. Соединение довольно трогательное и чувствительное, поэтому, как астролог я воспринимаю подарок Юпитера посланием: «Я переезжаю из одного дома в другой, а в память о себе оставляю вам то, чего вы хотели, о чем мечтали, так как я знаю насколько это важно для вас». С таким же соединением мы уже сталкивались 12 августа 2025 года, и это второй шанс получить то, что мы не получили в прошлый раз. Мы как детки стоим перед волшебником и ждем вознаграждение за свои труды, а Юпитер соединяясь с Венерой отдаст вам желаемое, как бы намекая «Я помню о тебе». Все дела, которые, возможно, не сформировались в прошлом году так, как нужно, точно смогут реализоваться сейчас в лучшем проявлении.

ОВЕН — 4 поле гороскопа

Для вас соединение поможет в решении вопросов семьи и места жительства: улучшение качества жизни, расширение состава семьи, переезд в лучшие условия или ремонт, реализация важной семейной задачи, над которой вы работали совместно. Вы можете принять решение начать постепенно менять свою жизнь, и в течение года изменить не только жилое пространство, но и рабочее, переходя на лучшие условия труда.

ТЕЛЕЦ — 3 поле гороскопа

Ваша жизнь будет набирать новые обороты, все процессы будут протекать как будто быстрее: вы закроете все вопросы, которые сдерживали вас на одном месте и не давали шагать вперед. Вы сможете выделить время, чтобы заниматься и развивать то, что вам нравится, что нужно взращивать как свое детище, и это принесет хороший результат. Для многих из вас, это новые дороги в прямом и переносном смысле, при необходимоти покупка или смена транспортного средства. Особенно полезны покупки рабочих инструментов и оборудования для улучшения работы.

БЛИЗНЕЦЫ — 2 поле гороскопа

Для вас это одно из самых удачных влияний текущего соединения. Вы получите дополнительную работу, большие объемы задач или клиентов, которые приносят хороший доход. Самое время для приобретения или получения любого рода ценностей. Вы постепенно задумаетесь о том, где и как хранить сбережения, как их лучше использовать и приумножать. Для вас открываются возможности быстрого накопления и перехода на другой уровень жизни в течении года.

РАК — 1 поле гороскопа

Для вас перемены будут в разных жизненных направлениях, так как 1 поле, так или иначе, условно затрагивает все сферы вашей жизни. За год вы сможете существенно изменить свою внешность, быт, трудовые отношения с коллегами, наладить личную сферу жизни, если есть желание, реализовать вопрос зачатия и деторождения, переехать в место, где вы будете чувствовать себя в комфорте и безопасности. Соединение в вашем знаке проработает вашу жизнь комплексно, шаг за шагом приводя в порядок все, что вас беспокоит.

ЛЕВ — 12 поле гороскопа

Для вас соединение поработает над завершением давней и важной ситуации, которая связана с отношениями. Это может быть как непосредственно завершение отношений, или переход их на новый, более прочный уровень. По 12 полю, которое символизирует тайны и все то, что скрыто и неочевидно, прошлые ситцации могут принести вам сюрпризы или вернуться в вашу жизнь. Многие из вас получат предложение по работе или приглашение к сотрудничеству. Соединение даст вам освобождение от того, что тянуло вас назад или расходовало энергию попусту.

Дивіться, яка цікава штука. Багато хто не готовий на себе брати відповідальність і чекає, щоб її хтось взяв на себе. А періодично людям необхідні рефлексії стосовно того, що «як це ніхто не хоче робити оте от важливе, шо я сам теж робити не хочу?». Карочє. Юру знаю особисто і дуже давно. І причин не довіряти йому не маю.

Взрыв FPV дрона.

Начнём этот пост с того, что считаем важным обозначить два момента.

Первый: мы снова напомним тем, кто всё ещё спит, что время сейчас сложное (хотя когда было легко) и вопрос получения хотя бы самых минимальных базовых знаний и навыков первой медицинской само/взаимопомощи актуален как никогда. Не игнорируйте этот вопрос и не думайте, что ну вот вас это точно никогда не коснётся. Лучше вы будете готовы и подкованы, и ничего рядом с вами никогда не случится, чем наоборот.

Второй: хотим поблагодарить ребят с позывными Капа и Игнат, которые оперативно и самое главное достаточно грамотно оказали первую помощь раненому, о котором пойдёт речь и доставили его к нам. Есть один момент, о котором мы скажем (знаем, прочтёте этот пост и будете знать), но в целом грамотная и своевременная помощь как минимум дала шансы человеку на дальнейшую жизнь. Спасибо парни, отработали чётко и оперативно!

Раненый доставлен примерно через 40 минут после ранения в психомоторном возбуждении. Быстро и методично одни проводили осмотр повреждений и замену жгутов на турникеты сверху вниз, другие держали раненого, который кричал и постоянно порывался. Жгуты были наложены и затянуты качественно. Единственный момент, что на руках жгуты были наложены в средней трети плеча. Именно в середине плеча накладывать жгут/турникет не рекомендуется, так как в связи с анатомическими особенностями высока вероятность повредить лучевой нерв. Но в целом, в любом случае без моментально оказанной товарищами помощи данный раненый бы точно не выжил.

АД определить не представлялось возможным, все конечности были повреждены. Ps на сонных артериях насчитали примерно 156. Достаточно быстро мы разобрались с верхними конечностями, где нужно прошив пару-тройку сосудов, где нужно закрыв гемостатическим материалом и салфетками с бетадином, так что затягивать турникеты далее не пришлось.

Диагноз: Сочетанное комбинированное поражение головы, шеи, груди, таза, конечностей. Осколочное множественное слепое и касательное ранение челюстно-лицевой области, 1-2-3 зон шеи. Разрушение левого глаза. Осколочное множественное слепое и касательное непроникающее ранение груди, верхних и нижних конечностей. Множественное слепое ранение мошонки с повреждением белочной оболочки правого яичка. Разрушение правой кисти. Отрыв левой верхней конечности на уровне нижней трети предплечья. Разрушение переднего отдела левой стопы. Открытый перелом костей правой голени в средней трети. Закрытый перелом костей левой голени в средней трети. Ожог пламенем 9%/IIIБ ст. обеих голеней и стоп. Травматический шок 3 степени.

Проведённые мероприятия: - постановка центрального венозного катетера в левую подключичную вену - контроль жгутов - наложение провизорных турникетов - медикаментозная седация пропофолом на фоне инфузионной терапии после введения уже около 700 мл растворов (по-другому он нам просто не давал работать) - туалет ран, закрытие гемостатическим материалом, марлевыми салфетками с бетадином - иммобилизация верхних и нижних конечностей - промедол 20мг в/в - трамадол 100мг + анальгин 1гр + димедрол 10мг в/в спустя примерно час, непосредственно перед эвакуацией - транексамовая кислота 1гр в/в - цефтриаксон 2гр в/в - раствор ЭА - NaCl, Стерофундин - 750мл, Волювен - 750мл

Раненый был благополучно и без осложнений доставлен на дальнейший этап эвакуации. По дороге он даже начал понемногу и вполне адекватно разговаривать.

Ещё раз крепко жмём руку ребятам за их работу 🤝, что бы не происходило дальше. Главное делать всё, что от нас зависит на своём месте. И тогда у людей появляется как минимум шанс на жизнь, а это уже очень много. Как говорится, делай что должен и будь что будет!

Ссылка на наш канал в Мах

В современной литературе все чаще отходят от позиции, будто Австро-Венгрия была исторически обречена, и ее распад в результате ПМВ – закономерный и неизбежный итог. Чаще пишут о сильных сторонах империи – о ее разнообразии, устойчивой конституционной традиции, сильном гражданском обществе. Много внимания уделяют и тому, что А.-В. была империей, умевшей поддерживать этническое и национальное разнообразие в том числе на политическом уровне. (Особенно если противовесом поставить кондовые нац.государства первой половины XX века, которые пришли на ее место)

В такой картине ПМВ приобретает совершенно особую роль: роковые решения, погубившие Австро-Венгрию, были приняты во время войны. Война стала испытанием, которое империя не выдержала: но даже такой итог не был запрограммирован, а оказался результатом политики элит.

Понравилась мне вот эта цитата из Judson, Pieter M., and Tara Zahra. The Great War and the Transformation of Habsburg Central Europe. Oxford: Oxford University Press, 2025.

«Военное руководство Австро-Венгрии сознательно игнорировало многочисленные признаки того, что общество сохраняет лояльность династии. Позже точно так же был проигнорирован и патриотический подъем начала ПМВ. Военные элиты упорно желали заменить конституционно-парламентский строй и гражданскую администрацию военной диктатурой, которая, с их точки зрения, встала бы "над политикой". Так в июле 1914 Австро-Венгрия из государства с устоявшимся конституционным порядком и компетентным административным аппаратом превратилась в военную диктатуру – диктатуру неэффективную и полностью подчиненную параноидальным, пессимистическим ожиданиям крошечной военно-политической клики. [Выделено мной – S.n] Это стало одним из наиболее катастрофических последствий войны.»

(Абсолютно не могу читать книги об Австро-Венгрии в ПМВ, для меня это какой-то фильм-катастрофа + мощнейшее чувство "какую страну потеряли")

из сотни тысяч тех, кто красиво говорит, выбирайте того, кто молча действует